二次元裏＠ふたば
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968143 B26/10/18(日)22:39:06No.1479154163+ 00:13頃消えます
ダイエットには自転車！自転車はいかがでしょうか！
（多分実際は8割ぐらいの消費カロリー）
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このスレは古いので、もうすぐ消えます。
…126/10/18(日)22:43:16 ID:VRZlfLjMNo.1479155551+
AI による概要

ダイエット（Diet）は、本来「毎日の食事」や「食事療法・食事制限」を意味する言葉であり、単なる「体重を減らすこと」そのものではありません
…226/10/18(日)22:44:11 ID:VRZlfLjMNo.1479155876+
日焼けした小麦色の肌を褐色と呼ぶくらい強烈な違和感がある
…326/10/18(日)22:45:18No.1479156200+
乗れる自転車がないデブ
…426/10/18(日)22:45:32No.1479156280そうだねx4
乗ってて気持ちいいのならそれが一番に思います
…526/10/18(日)22:48:42No.1479157352そうだねx3
>乗れる自転車がないデブ
スレ画のdomaneALが耐荷重125kg（本体10kg含む）だから才能のある人以外はよっぽどいけるはず…
才能のある「」ならごめん…
…626/10/18(日)22:53:20No.1479158850+
車道走らなきゃいけなくなってから乗ってない
あんなの自殺志願者しか走れないよ
…726/10/18(日)22:54:07No.1479159143+
歩道でスレ画走らせるのも危なくない？
とても飛ばす機会なんて無いだろうし
…826/10/18(日)22:54:11No.1479159174+
有酸素運動なんてしないほうがいい
筋肉が分解されてダサい身体になる
…926/10/18(日)22:58:56No.1479160614+
>スレ画のdomaneALが耐荷重125kg（本体10kg含む）だから才能のある人以外はよっぽどいけるはず…
>才能のある「」ならごめん…
180cm130kgです
対ありでした
…1026/10/18(日)22:59:49No.1479160847+
>車道走らなきゃいけなくなってから乗ってない
>あんなの自殺志願者しか走れないよ
いって30kmhぐらい出すと歩道走るのケツが死ぬようになるし反射タスキとかリアライト使えば車のほうが避けてくれるからわりといけるよ
馬鹿みたいに狭い道は死ぬから初めからルートから外そう
…1126/10/18(日)23:00:01No.1479160899そうだねx10
>>スレ画のdomaneALが耐荷重125kg（本体10kg含む）だから才能のある人以外はよっぽどいけるはず…
>>才能のある「」ならごめん…
>180cm130kgです
>対ありでした
ごめん…
…1226/10/18(日)23:00:39No.1479161133+
こんだけ走ってこんだけ登ってもたかが3400kcalって絶望しかないな…
…1326/10/18(日)23:01:38No.1479161431そうだねx2
あんだけしんどい運動がこれでチャラになる…？って感じたら食事制限も捗るよ
…1426/10/18(日)23:02:28No.1479161694+
今健康投資には高くない？他のスポーツも高くなってる気はするけど
…1526/10/18(日)23:03:27No.1479161999+
やっすいママチャリで海沿いのサイクリングロード走ってるけど気持ちいい
向かい風と追い風でめちゃくちゃ所要時間違ってて海風すんげぇ〜！ってなった
…1626/10/18(日)23:04:53No.1479162447そうだねx2
>こんだけ走ってこんだけ登ってもたかが3400kcalって絶望しかないな…
数字で見ると結構な数字に見えるけど乗ってると大したことないというかランニングとかに比べると段違いで楽だからそういう意味の負荷は低いと思う
100kmライド余裕って人でも5km走ろうと思うと死ぬって人多いと思うし
…1726/10/18(日)23:06:30No.1479162940+
>今健康投資には高くない？他のスポーツも高くなってる気はするけど
マトモなロードバイク買おうと思うと10万〜ぐらいかかるのはたけえなと思う
通勤とかに使えると原価滅却感あるんだけど
…1826/10/18(日)23:09:58No.1479164027+
友達んとこの庭に転がってたロード貰ってきて直して乗り出したけど
川沿いのサイクリングロード以外に居場所なくない？
…1926/10/18(日)23:11:42No.1479164546+
びっくりするぐらい坂道が楽しくねえんだけどガチな人は大好きだったりしてギャップを感じる
たまに登りたくなる気持ちはあるんだけどマゾの所業だろアレ
…2026/10/18(日)23:11:50No.1479164587+
そもそもダイエットってのは一回の消費カロリーだけで痩せるもんじゃないから…
一日あたり数百カロリー分ぐらいでいいから数か月とか半年とか続けるもんだよ…
…2126/10/18(日)23:16:13No.1479166027+
小径車なら上り坂も楽ちんだから好き
…2226/10/18(日)23:16:29No.1479166102+
>そもそもダイエットってのは一回の消費カロリーだけで痩せるもんじゃないから…
>一日あたり数百カロリー分ぐらいでいいから数か月とか半年とか続けるもんだよ…
この観点で行くと自転車通勤とか徒歩通勤がすげえつよいよね
普段の生活で+500〜1000kcalの消費カロリーになるから月で20000kcalとかになる
…2326/10/18(日)23:18:50No.1479166892+
ゆる〜い上り坂がずっと続いてくれるのが理想だけどなかなかないのよな
…2426/10/18(日)23:20:50No.1479167562+
膝に負担掛からないからデブにはいい運動になるよ自転車
…2526/10/18(日)23:23:56 ID:VRZlfLjMNo.1479168593+
>そもそもダイエットってのは一回の消費カロリーだけで痩せるもんじゃないから…
>ダイエット（Diet）は、本来「毎日の食事」や「食事療法・食事制限」を意味する言葉であり、単なる「体重を減らすこと」そのものではありません
…2626/10/18(日)23:24:36No.1479168821+
>びっくりするぐらい坂道が楽しくねえんだけどガチな人は大好きだったりしてギャップを感じる
>たまに登りたくなる気持ちはあるんだけどマゾの所業だろアレ
5%くらいでも延々登ってるとヒイヒイ言っちゃう
…2726/10/18(日)23:25:17 ID:VRZlfLjMNo.1479169030+
肥満の原因は常に「食べ過ぎ」にあるので
肥満を解消し減量したければ「食事制限」だ
運動は減量のためでは無く健康のために行え
…2826/10/18(日)23:26:29No.1479169405そうだねx9
さっきからなんだよこの話通じないキモいの
…2926/10/18(日)23:27:24No.1479169702そうだねx1
帰るときが楽なんだよな自転車だと…
…3026/10/18(日)23:31:12No.1479170834+
この坂で平均25kmってバケモンじゃん
…3126/10/18(日)23:32:04No.1479171071+
>この坂で平均25kmってバケモンじゃん
自決したけどそうか帰りの坂道でスピード出るからか…
…3226/10/18(日)23:32:23No.1479171181+
成仏してくれ
…3326/10/18(日)23:36:02No.1479172406+
運動追い込める人ってサドとマゾ両方の才能あるよね
…3426/10/18(日)23:39:43No.1479173681+
100km4時間って早くない？
…3526/10/18(日)23:40:25No.1479173915+
これを2セットやると脂肪1kg落とせるカロリーだ
…3626/10/18(日)23:41:19No.1479174221そうだねx3
ID出るだけのことはあるな…という説得力のあるレスの数々
…3726/10/18(日)23:44:41No.1479175307そうだねx2
サイクリングマシンを一日6時間毎日漕ぐとみるみる痩せる
数字が減るのが楽しくて4ヶ月で50㌔落としたら
あらゆる体調不良が襲ってきて体質も悪い方に変わった
極端は良くないですね
…3826/10/18(日)23:45:21No.1479175536+
もうじき雪が降り始めるし自転車は無理だなぁ
エアロバイクは買おうか悩んでるが
…3926/10/18(日)23:48:21No.1479176484+
健康維持考えるとひと月あたり2kgくらい落とすペースが理想だ
昔5kg以上落としたときにハゲかけたから急激に体重は落とさないようにしてる
…4026/10/18(日)23:56:50No.1479179228+
お高いマシンだったらガチ漕ぎで適度に筋力強化もできる
けどスポーツ系に乗ってないといきなり選ばないよなとも思う
…4126/10/18(日)23:57:50No.1479179516+
運動は始めるまでが一番億劫なので通勤に使って問答無用で運動するようにする
帰りに遠回りとかする気力はない
…4226/10/19(月)00:04:04No.1479181242+
極端な運動は身体に悪いとアスリート達が身体壊して証明してるからな…
無理せず楽しくやるさ
…4326/10/19(月)00:07:58No.1479182359+
ブルベ出るマンだけどロードで100kmは1年も乗れば誰でも達成できる
今3年目だけど250kmがやっと見えてきた
…4426/10/19(月)00:10:10No.1479182959+
ロードバイクはエアロ姿勢だと背筋と腹筋と体感が一気に強くなるから
出来る筋トレの幅が一気に広がるのが始めて良かった事
アップライトな姿勢だと脚しか鍛えられないからハンドル下げてサドル上げるといいよ

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