26/10/12(月)16:21:13No.1477217524+
18:16頃消えます
ダイエット始めて1週間過ぎたけど今めちゃくちゃコーラを飲みたいこのスレは古いので、もうすぐ消えます。
| … | 126/10/12(月)16:21:50No.1477217650そうだねx27炭酸水飲むんぬ |
| … | 226/10/12(月)16:21:53No.1477217668そうだねx28ゼロカロリーコーラに感謝しろ |
| … | 326/10/12(月)16:22:01No.1477217701+ゼロ飲めばいいじゃん |
| … | 426/10/12(月)16:22:02No.1477217707+ゼロカロリーコーラ飲めばゼロカロリーでぶう |
| … | 526/10/12(月)16:23:04No.1477217965そうだねx2昔のゼロカロリーはまずかったけど今は美味しいよ |
| … | 626/10/12(月)16:23:41No.1477218119そうだねx2コカコーラのゼロは正直微妙だと思ってるけどペプシやメッツのは結構ウマいと思ってる |
| … | 726/10/12(月)16:23:41No.1477218120そうだねx6コーラ飲んだってカロリー適正に抑えれば大丈夫なんじゃないか？ |
| … | 826/10/12(月)16:25:11No.1477218538+ゼロカロリーなら無限に飲んでもいいの…？ |
| … | 926/10/12(月)16:26:22No.1477218825+>ゼロカロリーなら無限に飲んでもいいの…？ |
| … | 1026/10/12(月)16:26:52No.1477218929+>コーラ飲んだってカロリー適正に抑えれば大丈夫なんじゃないか？ |
| … | 1126/10/12(月)16:27:28No.1477219085そうだねx4>コーラ飲んだってカロリー適正に抑えれば大丈夫なんじゃないか？ |
| … | 1226/10/12(月)16:28:34No.1477219397+ジュースとか血糖値爆上がりキングなんだから飲まないに越したことはない |
| … | 1326/10/12(月)16:34:12No.1477220937+大体コーラ500ml200kcal＝1時間のウォーキング |
| … | 1426/10/12(月)16:34:47No.1477221058+どのダイエット本でもパンとジュースはやめろって書いてあるからな… |
| … | 1526/10/12(月)16:35:33No.1477221235+血糖値上がると下がるときほんと腹減るからな… |
| … | 1626/10/12(月)16:35:44No.1477221307そうだねx6>大体コーラ500ml200kcal＝1時間のウォーキング |
| … | 1726/10/12(月)16:36:00No.1477221366そうだねx3カロリー馬鹿にならんのに |
| … | 1826/10/12(月)16:36:17No.1477221440+ゼロカロリーコーラにしたらヘルシー！ |
| … | 1926/10/12(月)16:36:41No.1477221528そうだねx1食わなすぎもよくないからちゃんと食べなきゃいけないのがほんとしんどいわ |
| … | 2026/10/12(月)16:38:05No.1477221834+1kg増減させるためには7000kcal必要と聞いて |
| … | 2126/10/12(月)16:38:16No.1477221894そうだねx1サラダチキンは偉大 |
| … | 2226/10/12(月)16:38:18No.1477221902+栄養管理し始めるとプロテインが神に感じる |
| … | 2326/10/12(月)16:39:03No.1477222083+朝昼食い過ぎたら夜ごはん減らして調整だ |
| … | 2426/10/12(月)16:39:49No.1477222298そうだねx2>朝昼食い過ぎたら夜ごはん減らして調整だ |
| … | 2526/10/12(月)16:40:46No.1477222500+>栄養管理し始めると豆腐が神に感じる |
| … | 2626/10/12(月)16:41:15No.1477222632+なんの栄養素もないけど満腹中枢を騙すだけの食べ物助かる |
| … | 2726/10/12(月)16:41:40No.1477222727+>1kg増減させるためには7000kcal必要と聞いて |
| … | 2826/10/12(月)16:42:50No.1477222979+健康目的で買ったナッツがうますぎて止められない |
| … | 2926/10/12(月)16:43:01No.1477223014+>揚げ物系ならコンビニ弁当ひとつで1000超えも珍しくないし |
| … | 3026/10/12(月)16:44:34No.1477223365+ダイエットのペースは1ヶ月1〜2kgが目安だから1日およそ300kcal減らすだけでいいんだよ？ |
| … | 3126/10/12(月)16:47:07No.1477224034+ちっさい缶のやつ買ってカイジごっこやれ |
| … | 3226/10/12(月)16:47:30No.1477224121+豆腐っていうほどヘルシーじゃないような |
| … | 3326/10/12(月)16:48:42No.1477224410そうだねx1ヘルシーよりなによりタンパク質減らす方が後々太る事になるので毎食半丁の豆腐は正義だ |
| … | 3426/10/12(月)16:49:41No.1477224641そうだねx5fu7393299.jpg |
| … | 3526/10/12(月)16:50:30No.1477224828そうだねx2タンパク質も脂質もそこそこ摂れるのが豆腐の強みよね |
| … | 3626/10/12(月)16:50:47No.1477224894そうだねx6>おれも3ヶ月くらい前から食事管理とカロリー制限始めてようやく結果が伴ってきたよ |
| … | 3726/10/12(月)16:51:47No.1477225181+うどんやパンは太る |
| … | 3826/10/12(月)16:51:49No.1477225189+実際は知らないけどトクホって体にいいから飲んでもいい気がする |
| … | 3926/10/12(月)16:52:58No.1477225475+一日2000㎉以下にして毎食卵一個と豆腐半丁は必ず取る |
| … | 4026/10/12(月)16:54:19No.1477225789+デブだけどコーラだのジュースだのってよっぽど暑くて汗かいた時とか運動後くらいしか飲みたくならないな… |
| … | 4126/10/12(月)16:54:50No.1477225905+>コーラ飲んだってカロリー適正に抑えれば大丈夫なんじゃないか？ |
| … | 4226/10/12(月)16:55:26No.1477226034そうだねx5>一日2000㎉以下にして毎食卵一個と豆腐半丁は必ず取る |
| … | 4326/10/12(月)16:56:05No.1477226189+ゼロカロリーコーラなら飲んでいいデブ？ |
| … | 4426/10/12(月)16:56:46No.1477226340+今たぶん日本でも3人くらいしか飲んでなさそうなダイエットドクペ飲んでる |
| … | 4526/10/12(月)16:57:10No.1477226437+お水を意識して多く飲むのも結構大事な気がする |
| … | 4626/10/12(月)16:57:56No.1477226611+運動は週1〜2くらいしかしてねえや |
| … | 4726/10/12(月)16:58:53No.1477226802+90→80kgまで痩せたけどこっからが全然落ちん… |
| … | 4826/10/12(月)17:01:10No.1477227375そうだねx1正直超加糖飲料なんていの一に切れるもんだと思うけどあんなのいつ飲みたくなるんだ？ |
| … | 4926/10/12(月)17:02:56No.1477227783+>正直超加糖飲料なんていの一に切れるもんだと思うけどあんなのいつ飲みたくなるんだ？ |
| … | 5026/10/12(月)17:03:23No.1477227907そうだねx1>正直超加糖飲料なんていの一に切れるもんだと思うけどあんなのいつ飲みたくなるんだ？ |
| … | 5126/10/12(月)17:04:06No.1477228067+お茶とかお水とか飲んで大人の真似してみようぜ |
| … | 5226/10/12(月)17:04:31No.1477228180+ヘットヘトに疲れてる時は飲みたくなる… |
| … | 5326/10/12(月)17:04:44No.1477228226+ジム通い始めたけど酒やめられないデブゥ… |
| … | 5426/10/12(月)17:05:15No.1477228360+仕事せず且つダイエットに金使えるなら痩せれるデブ |
| … | 5526/10/12(月)17:07:18No.1477228844+アイスボックスに炭酸水入れるといいよ |
| … | 5626/10/12(月)17:07:37No.1477228921そうだねx1>仕事せず且つダイエットに金使えるなら痩せれるデブ |
| … | 5726/10/12(月)17:07:38No.1477228926+>>正直超加糖飲料なんていの一に切れるもんだと思うけどあんなのいつ飲みたくなるんだ？ |
| … | 5826/10/12(月)17:07:54No.1477228983+体動かす職種に転職したら痩せれたデブよ |
| … | 5926/10/12(月)17:08:25No.1477229108+キウイを食えキウイ |
| … | 6026/10/12(月)17:08:26No.1477229110+飲まないで我慢してるとショートスリーパーみたいになるぞ！ |
| … | 6126/10/12(月)17:08:32No.1477229145+>>コーラ飲んだってカロリー適正に抑えれば大丈夫なんじゃないか？ |
| … | 6226/10/12(月)17:09:05No.1477229284+>ハンバーガーやポテトの塩気と油をコーラの甘さとスパイスで洗い流すのだ |
| … | 6326/10/12(月)17:09:18No.1477229326+ポテト食うな |
| … | 6426/10/12(月)17:09:37No.1477229408+お茶でいいじゃん |
| … | 6526/10/12(月)17:10:00No.1477229510+別に飲んでもいいけどちっちゃい缶で買うとか |
| … | 6626/10/12(月)17:10:14No.1477229565そうだねx1ハンバーガー屋行ってもぶっちゃけポテトさえ避ければわりとバランス良くPFC押さえられるからな… |
| … | 6726/10/12(月)17:11:39No.1477229911+カロリー見て食べるようにするだけで痩せるよ |
| … | 6826/10/12(月)17:14:24No.1477230597そうだねx6>>ハンバーガーやポテトの塩気と油をコーラの甘さとスパイスで洗い流すのだ |
| … | 6926/10/12(月)17:15:07No.1477230781+なんなら飯と一緒じゃなくて単に甘いドリンクだけでも全然飲むし… |
| … | 7026/10/12(月)17:15:52No.1477230981そうだねx1揚げ物はやめるデブよ |
| … | 7126/10/12(月)17:19:02No.1477231867+ちっさい缶コーラのゼロって無い？ |
| … | 7226/10/12(月)17:19:51No.1477232077+今日減らした食事や運動で消費したカロリーと見比べても飲みたいと思えるなら飲んだほうがいい |
| … | 7326/10/12(月)17:20:10No.1477232178+コーラ我慢してもよくないよ |
| … | 7426/10/12(月)17:20:16No.1477232209+二郎系なんて食べたらとんでも無いことになるんだろうな |
| … | 7526/10/12(月)17:21:17No.1477232480+バーガーにコーラ合わせるのは案外おかずに白米合わせるのに近いかもしれない |
| … | 7626/10/12(月)17:22:42No.1477232858そうだねx3いっぱい運動したしちょっとくらい多めに食べてもいいかー |
| … | 7726/10/12(月)17:23:11No.1477233009+酒のかわりにコカコーラゼロ飲んでたらめちゃくちゃ痩せたけどカフェインで睡眠の質が落ちた |
| … | 7826/10/12(月)17:23:25No.1477233057+頑張って偉い |
| … | 7926/10/12(月)17:24:55No.1477233482+書き込みをした人によって削除されました |
| … | 8026/10/12(月)17:31:44No.1477235313+たまにはいいかと朝飯に松のやでカツ丼大盛り食ったら1日ずっと気持ち悪いデブ…弱くなったデブ… |
| … | 8126/10/12(月)17:34:25No.1477236057そうだねx1スポンジが水を吸うように減った肉はカロリーを吸い込む |
| … | 8226/10/12(月)17:35:38No.1477236385+夕飯を500カロリー以下に抑えてくださいって言われて言うは易し…って思ってたけど |
| … | 8326/10/12(月)17:35:50No.1477236440+食う甘味はまだマシだ |
| … | 8426/10/12(月)17:35:57No.1477236465+>たまにはいいかと朝飯に松のやでカツ丼大盛り食ったら1日ずっと気持ち悪いデブ…弱くなったデブ… |
| … | 8526/10/12(月)17:37:04No.1477236778そうだねx3一番大事なのは無理しすぎるなよ |
| … | 8626/10/12(月)17:38:51No.1477237282+ダイエットを1人でやってると同じメシしか食わなくなって心が疲れちゃう |
| … | 8726/10/12(月)17:39:09No.1477237372+ゼロコーラ飲むと食欲出るからほどほどにな |
| … | 8826/10/12(月)17:39:29No.1477237460+>ダイエットを1人でやってると同じメシしか食わなくなって心が疲れちゃう |
| … | 8926/10/12(月)17:39:42No.1477237518+200kcalぐらいなら何か削れば収支取れそう |
| … | 9026/10/12(月)17:39:57No.1477237584+ゴボウとか砂肝とか歯ごたえのあるもの食べると食事の満足度上がるよ |
| … | 9126/10/12(月)17:40:05No.1477237617+水かお茶に変えて三日にいっぺんスクワットしてれば1年で痩せるぞ |
| … | 9226/10/12(月)17:40:42No.1477237791+あすけんだ |
| … | 9326/10/12(月)17:41:26No.1477237991+鬱になってたころ食べないとアカンってじゃりン子チエの画像思い出して |
| … | 9426/10/12(月)17:41:27No.1477237999+>嫁をもらうためにも痩せないとな |
| … | 9526/10/12(月)17:41:31No.1477238018+カロリー計算がいちばんの近道なんだけど出来る人は少ない |
| … | 9626/10/12(月)17:41:41No.1477238071+飯を食うこと自体に飽きてきたので朝晩は西友のゼリーで足りるようになったデブ |
| … | 9726/10/12(月)17:42:12No.1477238199そうだねx1夕飯がとにかく大事だよなあ |
| … | 9826/10/12(月)17:42:53No.1477238394+>飯を食うこと自体に飽きてきたので朝晩は西友のゼリーで足りるようになったデブ |
| … | 9926/10/12(月)17:43:34No.1477238584+ちゃんと食べないと倒れちゃうよ |
| … | 10026/10/12(月)17:43:36No.1477238592+俺は今月初めからあすけん始めたよ |
| … | 10126/10/12(月)17:43:47No.1477238650+朝飯しっかり食べた方がいいのは分かってるけど出勤前に片付けするのが面倒だから軽く済ませてしまう |
| … | 10226/10/12(月)17:44:54No.1477238944+腹が減ったら菓子やジュースじゃなくて胡瓜を丸かじりしよう |
| … | 10326/10/12(月)17:45:01No.1477238970+>ちゃんと食べないと倒れちゃうよ |
| … | 10426/10/12(月)17:45:25No.1477239079+塩分はもう諦めた |
| … | 10526/10/12(月)17:45:55No.1477239220+>ちゃんと食べないと倒れちゃうよ |
| … | 10626/10/12(月)17:46:21No.1477239340+食事の相方はジュースじゃなくてお茶にするところから始めるんだ |
| … | 10726/10/12(月)17:47:40No.1477239699+SHARPのカロリー収支自動測定スマートウォッチ買って試したデブ |
| … | 10826/10/12(月)17:48:51No.1477240034+もう面倒な時は完全食みたいなパンと食物繊維入りの炭酸飲料でいいやってなってる |
| … | 10926/10/12(月)17:50:35No.1477240475+>食事の相方はジュースじゃなくてお茶にするところから始めるんだ |
| … | 11026/10/12(月)17:51:07No.1477240624+あすけんの女はカロリー少ないだけで青ざめたり泣いてくるのどうかしてる |
| … | 11126/10/12(月)17:51:35No.1477240769+>カフェインすら気にするようになったから水になったぞおれ |
| … | 11226/10/12(月)17:52:16No.1477240937+食物繊維って摂ろうとすると難しいよね |
| … | 11326/10/12(月)17:53:17No.1477241210+>食物繊維って摂ろうとすると難しいよね |
| … | 11426/10/12(月)17:53:30No.1477241263そうだねx2お茶や炭酸水にしたらジュースなんて飲みたいとすら思わなくなったな… |
| … | 11526/10/12(月)17:54:06No.1477241419+炭酸水って食物繊維取れるやつあるのか… |
| … | 11626/10/12(月)17:54:19No.1477241481+食物繊維は悪玉コレステロールも下げてくれるからどんどん摂りなさい |
| … | 11726/10/12(月)17:56:41No.1477242114+脂質と炭水化物少ないだけで文句言ってきやがって…！ |
| … | 11826/10/12(月)17:57:47No.1477242419+お茶とか飲むの好きだから普段そんなジュース飲まないんだけど鬱になってからめっちゃ欲しくなって困る |
| … | 11926/10/12(月)17:57:57No.1477242460そうだねx2いかにも健康に良いですよ！みたいな顔して売ってる乳酸菌やサプリ系の500ml飲料 |
| … | 12026/10/12(月)17:58:12No.1477242532+水泳週7.5km |
| … | 12126/10/12(月)17:58:43No.1477242669+炭酸飲料に食物繊維入ってるのはフレーバーついてない奴だとこれ飲んでいい水なのかってなったな水から古本の匂いみたいなの感じる |
| … | 12226/10/12(月)17:59:27No.1477242863+ほとんど水分の野菜に何の価値があるのか？ |
| … | 12326/10/12(月)17:59:59No.1477243026+今は純ココアパウダーにハマってる |
| … | 12426/10/12(月)18:04:22No.1477244312そうだねx1>いかにも健康に良いですよ！みたいな顔して売ってる乳酸菌やサプリ系の500ml飲料 |
| … | 12526/10/12(月)18:06:07No.1477244801+かぼちゃスープ！ |
| … | 12626/10/12(月)18:08:03No.1477245344+野菜とタンパク質のスープと米摂るのいいよ |
| … | 12726/10/12(月)18:08:45No.1477245542+>成分表見たら糖分かなり高いし脂質も結構あるんだよね |
| … | 12826/10/12(月)18:09:50No.1477245852そうだねx1食事制限しないで82から73まで落とすの1年かかったわ |
| … | 12926/10/12(月)18:11:06No.1477246238+糖質制限ってやつを試してみるぜ！ |
| … | 13026/10/12(月)18:11:31No.1477246365+歩くのってだいぶ効率悪い気がしてきた |
| … | 13126/10/12(月)18:12:02No.1477246522+>歩くのってだいぶ効率悪い気がしてきた |
| … | 13226/10/12(月)18:12:22No.1477246634+マンジャロ打ってる |