高ければ高いほどいい

入門の安めの奴で続けれるなら高い奴にしていく感じかな

安いのは時間制限あるからな

175cm86kgから10㎏軽くても76㎏だから軽くはねえんじゃねえかな…

マットを忘れるなよ？

クソデブ呼ばわりはひどいだろ

高血圧とか糖尿とか遺伝には勝てない

安いのすぐぶっ壊れて捨てるのにも難儀するから
ちゃんとしたの買った方がいいよ

集合住宅住んでるなら静音ならなんでもいいだろう

うちのスレ画は物干し竿になってる

デブなのにBMIと善玉コレステロール以外俺より良かったの信じられない
血糖値も100切ってたし

クソデブに聞いたらいいだろ

>マットを忘れるなよ？
マットは何に使うの？

……BMIも…？
お前身長と体重は？

捨てるときのこと考えたら小さめのやつがいいよ

>クソデブ呼ばわりはひどいだろ
ちゃんと教えてくれるから心優しいデブだ

>……BMIも…？
>お前身長と体重は？
BMIが良いは低いパターンだろう

マジの話するとジムに行った方がいいよ
自宅に置くとジャマだし他の誘惑に負けるよ
地域で一番安いジムにチャリだけ漕ぎに行くんだよ

コンパクトな折りたたみ系は仕舞って使うことなくなるという事態が発生するよソースは俺
デカいのどんと置いてあると風呂入る前にちょっとだけでも漕ぐかぁとか出来るからやる気あるならそっちのがオススメ

教えてくれてありがとう
賃貸だし適当なとこ入会する

血糖値と血圧は飲酒習慣より食生活の方が影響する
肝臓の数値で負けてんのはやべえよ

>マジの話するとジムに行った方がいいよ
>自宅に置くとジャマだし他の誘惑に負けるよ
>地域で一番安いジムにチャリだけ漕ぎに行くんだよ
この怠惰さなら金払っても行かない未来しか見えない

ハイガーのスピンバイク買ったけどとにかくクソ重いのと前傾姿勢しか許されないのが思った以上にダラダラやるのに向いてなくて一年は頑張ったけど今は服掛けてる
スレ画みたいなのに買い換えようかなと思っている

毎日漕ぐなら5-6年で壊れる消耗品だから捨てる時の事も考えてな

アニメとか見ながら何も考えずに30分漕げる
ゴミにしてしまう人も多いけど…

壊れるとどうなるの

知らんのか

>血糖値と血圧は飲酒習慣より食生活の方が影響する
>肝臓の数値で負けてんのはやべえよ
酒を飲まない奴ほど肝臓の値を楽観視しがち

地域の粗大ごみの引き取り状況を調べる羽目になる

>アニメとか見ながら何も考えずに30分漕げる
この時期はネタ切れで困る…

>壊れるとどうなるの
俺いま3台目だけど負荷調整出来なくなったのと中の何かしらのパーツが外れてカラカラ鳴るようになった

肝臓の数値運動不足・睡眠不足も結構影響受けるからね

ジム行ってみてからスピンバイクを買った身としては
帰る途中に寄り道して着替えて器具の空きを待って…ってサイクルが
思った以上に仕事上がりの自由時間を圧迫して嫌気がさしてしまったので
置き場問題さえ解決できるなら買った方がいつでも人目を気にせず肌着だけでできるし続けやすいと思う

最近は涼しいからながら漕ぎしててもそんなに苦じゃない

最悪やらなくなったとしてもジムの方がマシだろう
邪魔だし捨てるのも大変だよ（一敗）

テレビでやってたけど30分縄跳びする方が痩せるみたいよ

>壊れるとどうなるの
異音がすごい
ペダル踏んでもスカスカしたり負荷がおかしい

ゲームしながら漕いでる

健康診断って注意の黄色信号塗れと要改善の赤信号一つってどっちがやばいんだ？

>健康診断って注意の黄色信号塗れと要改善の赤信号一つってどっちがやばいんだ？
改善する意欲があるなら気を付けることが多い前者
する気がないなら明らかに後者

zwift rideを買うのです

>テレビでやってたけど30分縄跳びする方が痩せるみたいよ
キツすぎる…

まだ1ヶ月くらいだけどスレ画買ってからかなり良い
スマホいじりながら運動できるのが最高

いいか
機能なんかどうでもいい
ケツへのフィット感で選べ

>健康診断って注意の黄色信号塗れと要改善の赤信号一つってどっちがやばいんだ？
その状況だけだと赤の方がヤバい確率は高いだろうけど黄色は体調管理や不調で病院行くって意識無さそう

親が使わなくなったバイク貰ったけど今は物干し竿になってる

スピンバイクを買え
摩擦式のエアロバイクはだめだ

ジムの丈夫な奴の方が絶対いい

ジムは年数回しか行かないのにめっちゃ金取られるぞ

>テレビでやってたけど30分縄跳びする方が痩せるみたいよ
手軽さが違いすぎると思いませんかアナタ

レーパンも買え

自宅なら何ならパンイチでも良いのがメリットじゃないか
ケツに行くダメージはしらん

アパートとかじゃないなら踏み台でいいよマジで

今何もやってない奴がジムなんて契約しても数回行っておしまいだよ

買ってはいけない
そんな軽い気持ちで10キロ超のオブジェ買っても邪魔なだけ

ウーバーでもやれば？一日1000円稼ぐくらいなら30〜40分で済むし丁度いい運動になりそう

ジムだとテレビゲームしながら焦げないから…

毎日30分はすごい
クソデブ扱いしちゃダメだろ

外走ればいいのに…

>ジムだとテレビゲームしながら焦げないから…
img見て笑うのも気を使うしな…

>外走ればいいのに…
おめぇ昨今の気候考えろ

毎日仕事帰りにジム行ってクロストレーナー乗ってる
クロストレーナー人気ないから取りやすい

家でできるってマジでメリットだからな

やる気あるならジム行って「この機械自宅にほしいな…」となってからでもいいと思う
いきなり買うとやらなくなった時処分に困るよ

>毎日仕事帰りにジム行ってクロストレーナー乗ってる
>クロストレーナー人気ないから取りやすい
滅茶苦茶気になってるやつだ…
今のフィットネスバイク壊れたら買おうかなって思ってるけど必要スペース的にはあまり変わらないって認識で良い？

ジムって月8000〜1万円くらいかかるよ金持ちじゃないと通えないよ

処分って言っても粗大ゴミ回収依頼して家の前置いとくだけじゃないのか…！？

むしろ自宅にないと外に出る気力が出せないから家でやれるようにした方がいいよ！

ジム行く金も払えないならまず転職しよう

ジムの契約金との差額考えると捨てる手間なんて軽いもんよ

ルームランナーもだけどコンクリより足の負担軽いからいいんだよね

https://amzn.asia/d/048gNrtB
このタイプだと習慣さえつければ本当に自堕落にこげるぞ

家に置くと邪魔だからジム行くのがオススメ

家に器具買うならこれが一番手軽で続くかなと思う

>ジムって月8000〜1万円くらいかかるよ金持ちじゃないと通えないよ
3000円台からあるぞ
チョコザップみたいななんちゃってじゃなくちゃんと器具置いてあるとこ
ライフフィットとこフィットプレイス辺り

>家に置くと邪魔だからジム行くのがオススメ
最初に導入するよりも良いマシン置いてる所で体験するのは良いかもな

>今のフィットネスバイク壊れたら買おうかなって思ってるけど必要スペース的にはあまり変わらないって認識で良い？
今のバイクがどんなもんかによると思う
ジムにある高いバイクとならあんま変わらんけど安いやつより比べるとクソでかいよ
あとジムで乗ってるやつのメーカーで調べたら云十万のやつだった

ながらバイクがオススメなんだけどもう生産してないっぽいんだよね
雑にゲームとかしながら漕ぐならサドル用のクッションもあるといい

なんか一万ちょっとの安いやつ！！

>ジムって月8000〜1万円くらいかかるよ金持ちじゃないと通えないよ
えっ…！？

家にスピンバイク置く時は大きさを考慮するんだぞ…この前買ったのクソでけぇ！

マットがしっかりしてれば本体のランクはそんな気にせんでもいい気がする
サドルの角度とか軋み具合は気にしたいけど

>https://amzn.asia/d/048gNrtB
>このタイプだと習慣さえつければ本当に自堕落にこげるぞ
ソファとかがサンプルの写真にあるけどそれだと汗だくになるまで漕ぎたくないよね

先月の梅雨みたいな天気だと外なんか出たくなくなる

183cm120kgだけど血糖値で80〜70だし肝臓の数値も平常値だぞ
運動もしてない
肉体雑魚だと健康に太るのもできなくて可哀想ね

>ソファとかがサンプルの写真にあるけどそれだと汗だくになるまで漕ぎたくないよね
そもそもソファだと低すぎるから組み合わせるならゲーミングチェアでカバー被せる

家に置くの敷居高いけどわざわざ外出なくていいのは大きいよね

>https://amzn.asia/d/048gNrtB
>このタイプだと習慣さえつければ本当に自堕落にこげるぞ
上のバイク型と比べて効果の程は如何？

外出るまでのハードルが高い

>183cm120kgだけど血糖値で80〜70だし肝臓の数値も平常値だぞ
>運動もしてない
>肉体雑魚だと健康に太るのもできなくて可哀想ね
語尾に健康なデブつけろや健康なデブがよ

サドルは別で用意したほうがいいよね
タマの圧迫感がかなり違う

>家に置くの敷居高いけどわざわざ外出なくていいのは大きいよね
テレビで動画見ながらできるのはでかい
ジムはちょっと俺には動画見る根性ない

バイクじゃなくランニングのほうってどうなの…？

こういうのはすぐ壊れる可能性があるのが嫌なんだよなぁ
すぐ壊れなくて安いメーカーが知りたい

夏とか部屋で裸足だとペダルに足置きづらいですよね
そこで私がおすすめするのはルームサンダルです

>先月の梅雨みたいな天気だと外なんか出たくなくなる
習慣化さえしたらちょっとした晴れ間がチャンスとばかりに運動したくなるよ

雨はもちろんだけどクソ日光でも外で運動するための準備めちゃくちゃいるし
今の季節ならいいけど春夏半分外出るのきついわ今の時代

>バイクじゃなくランニングのほうってどうなの…？
使ってるけど一軒家じゃないと難しいと思う

SRPGはちょうどいい操作具合でやりながらだとあっという間に30分過ぎる
まあSRPGなんてあんまりないからやるゲームに困ってくるんだが

慣れは必要だがスロースクワットをマスターすればスクワットで30分できるぞ
怪我も騒音のリスクもない

>習慣化さえしたらちょっとした晴れ間がチャンスとばかりに運動したくなるよ
習慣化さえすればな！

>バイクじゃなくランニングのほうってどうなの…？
家でながら運動するならバイクの方がいいかなぁと思う
ジムみたいな高くてでかいの置けるならいいけどしょぼいランニングマシンは危ない

縄跳びといいランニングといい着地の衝撃を甘く見てはいかんぞ

>SRPGはちょうどいい操作具合でやりながらだとあっという間に30分過ぎる
>まあSRPGなんてあんまりないからやるゲームに困ってくるんだが
ローグライクもいいと思ってる

ゲームよりアマプラかネトフリで適当な番組見た方がよくない？

>>習慣化さえしたらちょっとした晴れ間がチャンスとばかりに運動したくなるよ
>習慣化さえすればな！
外歩き走り系は脳内麻薬ものすごく出やすいから習慣化というか依存症化は簡単よ

1年くらい毎日漕いでたけど金玉痛めたからお休みしてる
サドル部分どうにかしないと続けられないわ

ランニングマシン買うなら踏み台昇降とかのがいいんじゃないかな
なんかアニメでも流しながら

運動してるからたくさん食べても大丈夫！ってなって余計数値悪化することあるから食い物も気をつけろよ

俺はマシン漕ぎながらダーウィンが来たずっと見てる

>すぐ壊れなくて安いメーカーが知りたい
アルインコでいいんでない
怪しい中華買うのは博打

調子こいて歩くと二日も経つと膝が痛みを訴え始めるからもう歩くの習慣化は諦めた
早くIPS軟骨再生治療させてくれー

>俺はマシン漕ぎながらダーウィンが来たずっと見てる
ダダダー

男にとってサドルはとても重要だからな…
俺玉がでかいからめっちゃ擦れて困ってたけどサドルかえたらだいぶ変わった

結構前に尼のセールで買ったけど今ではバッグ掛けとして活躍してる

>ゲームよりアマプラかネトフリで適当な番組見た方がよくない？
個人的には見てるだけよりなにか操作してるほうが没頭できる感じで時間を忘れさせてくれる
まあハンドルしっかり掴んで漕ぐほうが運動量は高そうだけど

18000円ぐらいで買った安物だけど特に異常なく2年以上使えてるから最初は安いのでいいんじゃないか

気持ちが沈みそうなときもとりあえず30分漕げば気分がリセットできるので助かる
天候でできないとかもないしな

ゲームだと漕ぐの止まるから動画がいい
ただ音楽が一番いい

FITBOXの普通のタイプもう買えないのか…

フレイル寸前のカーチャンがやりたがってるから続かないかどうかは置いといて何か買ってやりたい
スレ画は転がして動かしたりはできる？

壊れはしなかったけど回転部から鉄粉みたいなのが落ちてくるのに前当たったなー

>男にとってサドルはとても重要だからな…
>俺玉がでかいからめっちゃ擦れて困ってたけどサドルかえたらだいぶ変わった
自慢か？

上でハイガーの文句言ったやつだけど漕ぐと爆音がするから動画どころかタイマーすら聞きづらいという問題もあったな
安くて丈夫なのはいいんだけどな

コロナ落ち着いたあたりの時期は中古が大量に出回ってて買取も拒否するまで行ってたけど
あのとき安く買っとけばよかったと後悔した

>コロナ落ち着いたあたりの時期は中古が大量に出回ってて買取も拒否するまで行ってたけど
>あのとき安く買っとけばよかったと後悔した
他人の汗がダラダラ垂れてる奴買いたく無くない？

>自慢か？
竿じゃなくて玉だけでかいのは笑われるだけだから安心して

>>男にとってサドルはとても重要だからな…
>>俺玉がでかいからめっちゃ擦れて困ってたけどサドルかえたらだいぶ変わった
>自慢か？
金玉のでかさは自慢になるか？

ウチの安物だけど爆音とかしないな…運が良かったか

気軽に出来て安全なのはデカいけど乗ってる時の楽しさで行くと普通の自転車（クロスとかロードバイク）もいいぞ！！
自分の意志で強度調整して延々漕ぐ精神的な負荷がないのはやっぱあるし風景見ながら風感じながらはやっぱ楽しい（向かい風はクソ）

俺のルームランナーベルトの部分が汗染みで真っ黒になってるんだけどどうにかならないんだろうか

足踏みやスクワットでも十分ですよ

漕ぎながらゲームやるなら机とか台がついてるやつ選ぶのもいい
いざとなれば安いやつ買ってDIYでもいいけど

ロードは事故とかパンクしないかとか気になっちゃって…

どうしてもマシン置けないなら台買って踏み台昇降とかでいい

アルインコ

>フレイル寸前のカーチャンがやりたがってるから続かないかどうかは置いといて何か買ってやりたい
>スレ画は転がして動かしたりはできる？
スレ画はキャスターついてるし多分転がせる

毎日漕ぐとカタカタうるさくなる
1日おきがいい感じ

自転車も最近は肩身狭くなったからなぁ
サイクリングロード的なのが近くにあればいいんだが

サドルが微妙なの多いからスポーツ自転車用のやつつけたくなるんだけどいっそスマートトレーナーとか買えって話なんだろうな

>気軽に出来て安全なのはデカいけど乗ってる時の楽しさで行くと普通の自転車（クロスとかロードバイク）もいいぞ！！
車通勤時のファッキン自転車ども見てるせいでとても似たような事をやる気にならん

俺も踏み台昇降オススメしてたけど膝やってからはちょっとお勧めしづらくなった

自転車は交通状況やらがストレスになりそうでなぁ

アルインコでも距離とかカロリーとか測れるのが付いてるのはいらんと思った
全然正確じゃ無しい
物置ける並行の台が付いてる奴が良い

日々の運動目的ならリアル自転車より多分こっちの方がいい
自転車は夏は暑いし快適な季節になったら今度は路上の羽虫がね…

>ロードは事故とかパンクしないかとか気になっちゃって…
最近のやつタイヤ太いから空気ちゃんと入れてて路面状況が悪くなければ大概パンクしないよ！
事故はかもしれない運転とか目立つ服装とかあるけどそもそもクルマが少ない道通るのが一番かな…

>俺も踏み台昇降オススメしてたけど膝やってからはちょっとお勧めしづらくなった
10cmくらいならセーフじゃないか
初めは虚無だけど10分20分やってると暖まってくる

>足踏みやスクワットでも十分ですよ
動画見ながらとかエアロバイクのがながら行為向きなので全然違うんだよなあ

>アルインコでも距離とかカロリーとか測れるのが付いてるのはいらんと思った
>全然正確じゃ無しい
そうだよねぇ
スピードとか距離なんかは漕ぐ強さの目安なんかに使ってるけどカロリーはどうなんだろ

元130kg 169cmの巨デブの自分が65kgの小太りにまでサイズダウンできたのはAerobikeAi(KONAMI)のおかげ
3年間食事制限しながら毎日40分運動するだけで痩せられるぞ

スレ画のやつ買ったけどかなり満足してる
タブレット置けるし静かだし長時間漕げるし

>>足踏みやスクワットでも十分ですよ
>動画見ながらとかエアロバイクのがながら行為向きなので全然違うんだよなあ
でも俺今スクワットか足踏みしながら動画見ながらいもげしてる…

クロストレーナーはマジでいいよ
膝に全然ダメージ来ないし肩こりにも効く
家に置くにはデカすぎるからジムにあったら付きのオススメだけど

>気軽に出来て安全なのはデカいけど乗ってる時の楽しさで行くと普通の自転車（クロスとかロードバイク）もいいぞ！！
車とか歩行者気にしない所があればそれでもいいんだが…

健康診断前だけ節制すれば大分誤魔化せんだよなぁ診断

>10cmくらいならセーフじゃないか
膝爆弾抱えたら本来の自重より重い負荷が片足にかかる時点でアウトよ
手すりがいる

マジで運動は大事板東は英二
気持ちもスッキリするし血流が加速してる気がする

>自転車は交通状況やらがストレスになりそうでなぁ
たまのレジャーとして走る位がいいって位置になったなぁ
車に積んで行楽地まで行ってそこ巡ったりそういう場面で乗るだけになった

https://steadyjapan.com/collections/%E3%83%95%E3%82%A3%E3%83%83%E3%83%88%E3%83%8D%E3%82%B9%E3%83%90%E3%82%A4%E3%82%AF/products/st120
俺はこれ使ってる
音が静かなので夜中に漕いでも気にしなくていい

自転車でトレーニング的な運動できるのは近所に条件いい道あるやつだけだぜ

fu7371930.jpg
やっぱこれなんよ！

本気で膝やったらもうプールに行くしかねぇ

>>アルインコでも距離とかカロリーとか測れるのが付いてるのはいらんと思った
>>全然正確じゃ無しい
>そうだよねぇ
>スピードとか距離なんかは漕ぐ強さの目安なんかに使ってるけどカロリーはどうなんだろ
ダイエット機器が出すカロリー大体大幅にかさ増ししてあるからまだスマートウォッチとかの数字見たほうがいいと思う
スマートウォッチも下駄履いてるらしいけどまだマシだしほかの運動とも比べやすいし

>元130kg 169cmの巨デブの自分が65kgの小太りにまでサイズダウンできたのはAerobikeAi(KONAMI)のおかげ
>3年間食事制限しながら毎日40分運動するだけで痩せられるぞ
そこまで変わると皮とか大変そうだな

アニメとか映画見るのは自分は合わなかった
というのも刺激のテンポが遅いから隙間に「足しんど…」が入ってくる
音楽は連続して隙間なく刺激があるから疲れなんて意識する暇なくて
ノってたらマジで無限に漕げる

>元130kg 169cmの巨デブの自分が65kgの小太りにまでサイズダウンできたのはAerob​ikeAi(KONAMI)のおかげ
>3年間食事制限しながら毎日40分運動するだけで痩せられるぞ
体重半減できてえらい！

>教えてくれてありがとう
>賃貸だし適当なとこ入会する
ジュニアスイミングスクールのあるジムにしようぜ

伊達にジムやってねぇなKONAMI…
ゲーミングエアロバイクガチで作ってみてくれないかな

zwiftやろうよ

2万くらいの買ったけど頑丈だし静かだし中々良い

ウォーキングマシンはいいぞ
歩きながら動画やふたばも見れる

田舎だから田んぼ道爆走して通勤してるけどずっと街中走んなきゃいけないとキツいよね
行き帰り2時間運動に当てれるのはコスパいいけど若干風景に飽きるとこはある

ufitの高いけどいいよ

運動で消費するカロリーなんてごくわずかだからどんだけ食事を管理できるかが鍵

>zwiftやろうよ
順序的にロードやら乗ってる人が手を出すものであってな…

動画見ながらスマホゲーポチポチかimgかﾒ見ながら漕いでる
ドパガキ過ぎる俺

steadyってメーカーのやっすい奴だけど良いよ

>zwiftやろうよ
バーチャルサイクリングには興味あるけどスルーアクスルだし付け外し面倒くさくねえかと思っちゃって…

>運動で消費するカロリーなんてごくわずかだからどんだけ食事を管理できるかが鍵
運動したほうが空腹が紛れるよ

ゲームに集中しながら漕ぐのが自分に合ってたな…
多少足が止まったとしても降りたいと思わないことが大事かなって
今は2Dシューティングゲームの練習しながら漕ぐのにハマってる

血流が滞ってた感あったので漕ぐだけでみるみる元気になったぞ俺

減量向きなのはロードだけどあんま面白く無いからMTBで遊ぼうぜ

>運動で消費するカロリーなんてごくわずかだからどんだけ食事を管理できるかが鍵
痩せるかどうかの話ならそうなんだけど健康診断良くする意味だとまた話が別

痩せるために運動するのはおすすめしない
痩せるのも運動するのも健康のためで

ただ上半身が無職なんだよな
週2回は筋トレしろとかも言われるし
そのへんどうしてる？

>運動で消費するカロリーなんてごくわずかだからどんだけ食事を管理できるかが鍵
メインはそっちだと思うけど全く運動しないのも難易度高いと思う
ある程度まで調整したあとマイナス200kcal減らすのは難しいけど運動ならすぐとかって逆転現象も起きるし

>>運動で消費するカロリーなんてごくわずかだからどんだけ食事を管理できるかが鍵
>運動したほうが空腹が紛れるよ
勿論やってるぜ
時間ギリギリまで運動して風呂入ってるんでガス代電気代水道代で出費全部タダに近くなった

>バーチャルサイクリングには興味あるけどスルーアクスルだし付け外し面倒くさくねえかと思っちゃって…
逆に付け外ししてもブレーキがズレて擦ったりしないからスルーアクスルしか使いたくなくなってるぞ

食後に軽く漕ぐと血糖値上昇対策に良いよ
まあスクワットでもいいっちゃいいが

スレ画のクソデブ俺と同じ身長体重でビビった
そして俺もエアロバイクを毎日30分以上アニメやimg観ながら漕いでいる

>減量向きなのはロードだけどあんま面白く無いからMTBで遊ぼうぜ
走る場所が選ばれすぎる…！！
もうちょっとピークが過ぎた気はするけどグラベルが折衷案的にいいんじゃねえかな

健康が気になる年齢だと代謝が下限に近いからな
運動してまず代謝復活させる必要がある

メルカリジモティーで大量に出品されてるからそれでいいよ
買ってもゴミにする人がめちゃくちゃ多い

>そこまで変わると皮とか大変そうだな
割と皮はダルダルにはならない
でも肉割れは戻らない
チンポは埋もれなくなったから長くなった

>食後に軽く漕ぐと血糖値上昇対策に良いよ
>まあスクワットでもいいっちゃいいが
面倒になって最近昼散歩しながら飯食ってる

>スレ画のクソデブ俺と同じ身長体重でビビった
>そして俺もエアロバイクを毎日30分以上アニメやimg観ながら漕いでいる
お前裏でクソデブって呼ばれてたみたいだぞ

筋肉付けるのには向かないけど痩せたいだけなら長距離徒歩もいいぞ（靴に15000以上かけないと膝をやるけど）
徒歩管理アプリ入れて昼から夕方まで歩けば簡単に痩せられる

>ただ上半身が無職なんだよな
>週2回は筋トレしろとかも言われるし
>そのへんどうしてる？
日常的な運動のついでにやればいい
メニューが複雑化すると怠け始めるので1つからでもいい

>買ってもゴミにする人がめちゃくちゃ多い
オイルヒーターよりはまし

>食後に軽く漕ぐと血糖値上昇対策に良いよ
食後30分後に30分間の運動が本当に良い
血中の糖を消費すると血糖値上がらない

>zwiftやろうよ
この間のセールでKickr買って乗ってる
スマホの画面だと没入感得られなかったからハードオフでモニター買ってきて繋いでる
気になったのは漕ぐ速度と画面の速度があんまり一致しない感じ
こんなに回してるのに15km/h！？ってなるなった

まじかよaiに聞いたら食後1時間は休憩に当てろとか言われたのに

筋トレとか嫌さしかないのでやらんわ
むしろ今こげてるやつなら習慣破壊要素にしかならん
上昇志向が出てきたならやりゃいいだろうけど

>もうちょっとピークが過ぎた気はするけどグラベルが折衷案的にいいんじゃねえかな
グラベルロードって年々XC系MTBに近づいてるからもうXC系MTB買えば早くね？って思ってMTB買っちゃったよ俺
MTBはMTBでトレイル系ばっかり超高いのはエンデューロとダウンヒル系ばっかりって感じだしXC系は後2年もしたら32インチがメインになってそうな気もするけど

>スレ画のクソデブ俺と同じ身長体重でビビった
>そして俺もエアロバイクを毎日30分以上アニメやimg観ながら漕いでいる
明日スレ「」にもっとアドバイスしてやれ

俺は167cmで86kgだから勝ったな

>まじかよaiに聞いたら食後1時間は休憩に当てろとか言われたのに
消化とリソース食い合うから激しい運動は向いてないらしいけどその分消化が遅くなるから血糖値上がんにくいって話なのかね

>筋肉付けるのには向かないけど痩せたいだけなら長距離徒歩もいいぞ（靴に15000以上かけないと膝をやるけど）
>徒歩管理アプリ入れて昼から夕方まで歩けば簡単に痩せられる
プールで歩けば膝に優しいぜ
爺さん婆さんと一緒に歩こう

>俺は167cmで86kgだから勝ったな
不毛なバトル始めるな

>>そこまで変わると皮とか大変そうだな
>割と皮はダルダルにはならない
>でも肉割れは戻らない
皮残らんくてよかったな
けど肉割れは消えないんだな

まあ登山に比べれば大抵の運動は安全だから…

118kgから111kgまで減らしたけどまだまだゴールは遠い…

4月の健康診断で83kgだったのが72kgまで来たデブ
もう5kgは頑張りたいデブ

買って3年くらい眠らしてたけどここ1カ月くらい使えてるデブ

>プールで歩けば膝に優しいぜ
>爺さん婆さんと一緒に歩こう
ジュニアスイミングスクールのあるジムはハイレグ競泳水着とか着てる子とか居るぞ

>4月の健康診断で83kgだったのが72kgまで来たデブ
>もう5kgは頑張りたいデブ
デブを名乗るな
誇れ

>ジュニアスイミングスクールのあるジムはハイレグ競泳水着とか着てる子とか居るぞ
そんなの居たら勃起して運動どころではない

酒飲まないし標準体型だからたかくくってたら脂肪肝判定食らったわ
フィットボクシング1年したらオールAになった

最近は30分漕いで30分フィットボクシングしてる
運動したあとのアイス美味い

俺も買うかフィットボクシング…ミクさんのでいいかな

>俺も買うかフィットボクシング…ミクさんのでいいかな
ミクのは一番しんどいらしいよ
北斗の拳とかもあるのに

じゃあ任天堂のにするか

>テレビでやってたけど30分縄跳びする方が痩せるみたいよ
餅田コシヒカリ見てたな？