なによ！

俺貼るな

>俺貼るな
痩せろ

体鍛えて余裕は出来たのにお腹だけへっ込まない
マジでさー…

こんなに出てる人は少なくない？

>体鍛えて余裕は出来たのにお腹だけへっ込まない
>マジでさー…
減量しないとね

>こんなに出てる人は少なくない？
もっと出てる奴は多い

むしろ身綺麗な方ですらある

ぽっちゃりとしてはいるが学生時代スポーツちゃんとやってたタイプ

背筋が伸びてるだけまだマシ

さらに体毛足したら俺

ずっと痩せてたけど30過ぎて体重減らなくなって何もせずに35を迎えた時の俺

中学からこれ

だいたいこんな体型だけど若い頃は190cm70何�sとかだったんだ
と思いながら胸よりちょっと出た腹を見てる
あの頃はレディースのジーンズ履いてたなって

朝に居たのよりかはまあまあ改善されたな

ワイシャツが張るほどではないから…

>朝に居たのよりかはまあまあ改善されたな
なにそれ…

スレ画くらいなら10kg落とせばまだ人間に戻れる範囲だからセーフ

骨格レベルで変容してるのよりは減量だけで済むからな…

もっと酷いと猫背で肩が前に向いてる

>>朝に居たのよりかはまあまあ改善されたな
>なにそれ…
fu7343322.jpeg
これだな

スクワットしろ

ちょっと筋トレやり始めたくらいのデブ

35歳ぐらいの男性の半分はこんなんだと思ってる

ありえないほどキスぐち

俺こんなにおっぱいない

70kgくらいか

顔整いすぎだし良い体格しすぎ

加齢で腹はしゃーないねん

気づいたらスレ画みたいになってたので今ダイエット中だ
数kg落ちたけどまだ誤差だと思うので気を抜かず頑張りたい

スポーツ以外にも取り柄になることって多いし…

体格良くない？
鍛えれば普通に仕上がりそうだが

ジムいかないと筋肉胸につかない！！肉もないからえぐれてる！

中肉中背

まだ若いからちょっとフィールドワークにハマるとしゅっとするよ

口閉じろ

お腹がぽっこりするのは栄養バランス考えればいいの？腹筋鍛えればいいの？両方？

こんなに頭小さくないよ

ずっと腹式呼吸してると引っ込むぞ

電気屋のお兄さんだいたいこんな感じかほっそい人かの二択

お年寄りになるとこんぐらいが一番健康体系よ

みんなこの体型なら安心だな

>お腹がぽっこりするのは栄養バランス考えればいいの？腹筋鍛えればいいの？両方？
腹筋などの筋トレ・有酸素運動・食事制限になると思う

こういうのマジでなんでこんなに俺に似せてくるの意味わかんない

だらしのない姿
自分に腹は立たないのか
変えたいと強く願うことはないのか

>体格良くない？
>鍛えれば普通に仕上がりそうだが
言われてもそれができないからこうなんだよ

身体は普通の生活で絞れるけど腹だけはしっかり鍛えないといつまで経っても凹まないからな

>みんなこの体型なら安心だな
まあ全力で容姿磨いてない人の中央値な感じはありそう
食事ちょっと控えたところで運動不足を解消するための時間と余力がない

鍛えるっていうかシンプルに体脂肪率15%くらいまで行かないと腹回りの脂肪は落ちない

ちゃんとジムで筋トレ習慣があっても腹はぽっこりする
凹ませるには毎日鶏むね肉ゆで卵ブロッコリーを食べ続けるしかない

中年太りになってろくなことがないので食べる量減らして歩いてるけどだんだん体調が良くなってきた…

ハンプティダンプティみたいな体型の人とか同じ人間か？って思っちゃう

今の食生活やめたくないのにスレ画みたいになるから憎い
食事我慢がキツすぎる

人間食事制限できる精神力ある人は少数派なんだな

毎日往復2時間歩いたりしてるけど腹はマジで凹まない
もっとガチらないとダメか...と焦り始めてる

スナック菓子やめてもこれ

加齢により腹筋が弱体化(サルペコニア)
皮下脂肪や内蔵が支えきれず腹がせり出してくる
割る程じゃなくてもいいので少しでも鍛えておこう

なんで似るんだろ
おれもほぼスレ画みたいな感じだわ

腹周りは大事な内蔵格納してるから保温や衝撃吸収のために適度な脂肪はあったほうがいいんだ

魅力がない姿

>だらしのない姿
>自分に腹は立たないのか
>変えたいと強く願うことはないのか
腹は出てるが立ちませんな

中途半端に運動部やってて何やかんやあってニートになった人

銭湯行くと大体みんなこんな体型だけどなぁ
腹筋がバキバキの中年のほうが珍しいけどなぁ

俺腹筋出来ないけどレッグレイズとドローイング繰り返して少し持ち直してる
簡単な腹筋運動とウォーキングだけでもまあなんとかなる
あとは食事に気を使うことよね

女の人がみんなグラビアアイドルみたいな身体じゃないように男もこれが普通なんだ

別に身体壊してなきゃいいよ

自分が１００だと思ってるメシが実は１５０位というか…食い過ぎを普通として生きてきてしまった

その日の体調で腹の出具合が変わる

俺そんな唇出てないよ…

ホモ受けはよさそう

最近AV見てると男優もこんなお腹だし別にいっかって思うようになってきた

中年なら仕方ないとは言うが俺学生時代からずっとこれなんだけど...

食事制限したらストレスがキツくて
かといって運動する時間的精神的余裕がない…

やっぱりジムに行くしかないのか〜
通勤だってそんなに歩かないし…

>だらしのない姿
>自分に腹は立たないのか
>変えたいと強く願うことはないのか
気持ちよくなってる所済まないが君のやってる事は病床の人間に唾を吐き掛けるのとそれほど遜色ない

2〜3kg増えただけでも腹に重りが巻き付いたような感覚が出てきて
気持ち悪いから何とかキープできてる

自分にあった方法考えたから40過ぎてもスレ画みたいな身体つきにはなってないな

意図的に鍛えないとおじさんはみんなこうなる

33だけど15年くらい体重変わってない
流石にどっかおかしい気がしてきた

寝る前10分くらいの筋トレを毎日…
これが私の強さの秘訣…

これが普通

>こんなに出てる人は少なくない？
自分だと上からしか見えないけど横から見るとこんなんになってるもんだよ

たぶん中学生くらいまでは運動部やってた

腹こんぐらい出てるけど服着ると意外と目立たないんだよな

口キモ

マジでよく男湯で見る体型…

体重落とすのもだけど腹囲落とすトレーニングもしたほうがいい気がする
体重は落ちてるけど８０→７４だけど腹囲は９０cmのまんまでつらい

イーロンマスクがキショい体型すぎて好き

嫌悪感覚えるのにちょうどいい感じ

こういう画像保存してる奴ってホモだよ

体脂肪率11％BMI20でも腹ぽっこり出ててダイエットってこんなに大変なのかよ！って思ってたけど普通に筋力不足だった
まともな人間は俺が思ってた2倍は腰前に出てるし俺が思ってた5倍は腹筋で腹を締めてる

>体重は落ちてるけど８０→７４だけど腹囲は９０cmのまんまでつらい
腹周り容易く落ちないからな

心なしか髪も脂でしっとりしてる感出てて嫌

これを改善するのってどうすればいいの？
お腹引っ込めたりたるんだおっぱい無くしたりしたい…

やっぱアデノイドは見ててダメだな
どうにか治す方法ないか？

ゴリラは全員ハラ出てますけど
ゴリラに向かってあのゴリラ太ってるていう人一人もいませんよね！
僕もそれですゴリラと同じなんです

下腹部と顎肉はほんとに最後の最後まで残るから
顔に肉がつきづらい人はまだ得してる

>やっぱアデノイドは見ててダメだな
>どうにか治す方法ないか？
イスラム髭を生やす

おっさんは何もしないと太る
何かしてても太る

JK100人に見せて付き合えるかどうか聞いて欲しい

これぐらいならマシ
実際はもっとひどいのばかりだろ

41歳62kg
20代からずっと58〜60kgをいったりきたり
30後半から下っ腹だけ出てきた
40歳を機に運動を再開した
腹が全然引っ込まねえ！

太るのはこんなに簡単なのに
現代人には現代生活は太りやす過ぎる

>多すぎ
普通に生きてたらこうなるってだけ

髭は濃いとありなんだけど乞食みたいなショボい髭だと余計見窄らしくなるんだよな
それが俺

腹筋付けても脂肪は減らないしむしろ腹筋の厚みの分腹が出るバグ

>僕もそれですゴリラと同じなんです
だったらジャングルに帰るんだな

>No.1473755557
62キロで腹引っ込まないってそんなことある…？
目標がシビアなのか

いつの間にか俺が盗撮されてたこれどこに訴えればいい？

>腹筋付けても脂肪は減らないしむしろ腹筋の厚みの分腹が出るバグ
脂肪が減少する理由と腹の筋肉量見ればバグでもなんでもないし…

>腹筋付けても脂肪は減らないしむしろ腹筋の厚みの分腹が出るバグ
じゃあどうしたらいいの？
胸筋つけて全体的に分厚くなって誤魔化すしかないの？

俺榛名

こんなに口突き出してないし
こんなに髪生えてない

>>腹筋付けても脂肪は減らないしむしろ腹筋の厚みの分腹が出るバグ
>じゃあどうしたらいいの？
>胸筋つけて全体的に分厚くなって誤魔化すしかないの？
全体的にふっくらして太ってみえる

内臓が前に出てきちゃうから腹が出る

でけぇ赤ちゃんみたいだな

足太くね？

>目標がシビアなのか
全体的に筋肉量が減って腹が出てるかインナーマッスルの衰え

>加齢で腹はしゃーないねん
腹筋が衰えて内臓が前に垂れてくるのが原因（筋肉未発達の幼児が腹出てるのと全く同じ）だから鍛えろとしか言えない

>>No.1473755557
>62キロで腹引っ込まないってそんなことある…？
>目標がシビアなのか
スレ画の元ネタ体型なんだと思う
細身だけど姿勢が悪いからインナーマッスルが弱弱になってるはず

>>>腹筋付けても脂肪は減らないしむしろ腹筋の厚みの分腹が出るバグ
>>じゃあどうしたらいいの？
>>胸筋つけて全体的に分厚くなって誤魔化すしかないの？
>全体的にふっくらして太ってみえる
そんなー

食事制限だけはしたくないデブぅ

ものごっつ一般人

顎上がって反り腰で膝が曲がってるのが俺

引き締まった腹に価値がある理由は大抵の奴が腹出てるからなのだ

人体模型の歯並びを普通というような
１００を基準に考えちゃうと大変だよな目指すべきなんだろうけどさ

おじさんなんてだいたいこんなもんよ

自分もこのままじゃいかんと腕立て始めたら
スレ画の胸の内部に筋肉ができてそこら辺の貧乳女子より胸がある惨状になった

>自分もこのままじゃいかんと腕立て始めたら
>スレ画の胸の内部に筋肉ができてそこら辺の貧乳女子より胸がある惨状になった
どこ住み？

これより全体的にふくよかなほうがバランス的にマシに見えるのひどいと思う

アデノイドは一応手術はあるんだよね？
ただ流石にメス入れるのはな

太ってもいいけど健康ではいてねと嫁に言われてる

マジで俺すぎてびびった
俺多いのか俺…

とりあえず痩せたいという願望が
有り余る食い気を凌駕するとこからだな

全体がまるいゆるキャラはいても腹だけ出てるゆるキャラはいないからな…

全く俺のように毎日一時間の運動そしてスナック菓子一袋と炭酸で乾杯してるとこうなる

唇から顎のラインがめちゃくちゃ俺

腹って最後まで残るんやな
とりあえずドローインとプランクしとこ

これに猿みたいな毛を生やしたら俺

なかなかいい二の腕してるな…
鍛えたらすぐキレそうだ

なんでオッサンって年取ってから運動し始めるんだろうなと若い頃思ってた
オッサンになってわかったけど腹が出てくるのとちんちんが立たなくなると物凄い危機感がある

>有り余る食い気を凌駕するとこからだな
量食べたいから野菜ばっか食べてるな…
そのせいか食の好みも大分変わってきた

これに白T着てると完全に休日の俺

ウォーキングマシン買ってだらだらアニメとゲームしながら時速7kmぐらいで回して腹筋したらちょっと引っ込んだぞ俺
嬉しくなって懸垂バーも買っちゃったぞ俺

コピペ荒らしがこの画像で発狂してるのは見た

朝飯食わないように矯正してようやく身体が慣れてきた

鍛えたら凄い身体になりそうな体型だ
まぁそう思い続けてなかなか始めないんだけど…

>コピペ荒らしがこの画像で発狂してるのは見た
意外と鍛えてるんだな

顔が綺麗すぎる
もっとニキビやヒゲで不潔だよ

朝昼ガッツリ夜八分目…いや六分目…と言われたが無茶だよ

>意外と鍛えてるんだな
ごめんよく見たらこれと似た別の画像だった
寝るね

>顔が綺麗すぎる
>もっとニキビやヒゲで不潔だよ
シミとかもなー
油断する(肌ケアサボる)となー

身長１６０台っぽい

>全く俺のように毎日一時間の運動そしてスナック菓子一袋と炭酸で乾杯してるとこうなる
まず炭酸をただの炭酸水に変えよう

醜いものしか見たくない気分なだけじゃない？

世の大して運動してない適正体重ってこんなもんよね
現実はきたならしい

>これより全体的にふくよかなほうがバランス的にマシに見えるのひどいと思う
餓鬼みたいに見えるからね

>33だけど15年くらい体重変わってない
>流石にどっかおかしい気がしてきた
35からだよ…

こんなに髪の毛生えてないよ

俺もこれだけど腹筋鍛えないとお腹引っ込まないのかな

>俺もこれだけど腹筋鍛えないとお腹引っ込まないのかな
食事制限しろ

もっと手が細い

スレ画くらい出っ張ってるのは
さすがに腹筋云々より単純に肉減らさないと

よかったー俺はもう少しデブで

結局顔の問題なのでは？
ぼぶはしんだ

こういう感じになりたい
fu7343579.jpg

スパ銭いるとよくみるやつ

中年になるとスレ画が普通だろ
もっとでぶったほうがいいのか？

おじさん皆これ

なんか問題ある？

>なんか問題ある？
ある程度健康で清潔なら特に