お大事になんぬなあ

糖尿病じゃないんぬ？

レバー食え
生物無理ならとりあえずミックスナッツでも

ただの鉄だと吸収率が悪いから
ここはお高めでもヘム鉄サプリを買ったんぬ
ぬは1日1錠飲み始めたんぬ
3ヶ月経つ今ではダルさも取れて爪も普通の形になったんぬ！
ハッピーなんぬ！
そして今日ヘム鉄サプリの袋の裏見たぬ
『1日2錠お飲みください』
あっ………………
ほんとにあった話ぬ

レバー食えレバーなんぬ

ハッピーならそれでいいじゃん

ぬぬーんぬぬーん
レバーは確かに鉄分豊富なんぬ
でもそれ以上にビタミンAと脂肪がたっぷり！
体によくても食べすぎ注意！
だから今回はサプリにしてみたんぬ
鶏レバーとかぱくぱくしてると1日のビタミンAの摂取上限越えますぬ

消化器系のガンなんじゃないの

用法用量はお守りくださいなんぬ
とりあえず元気なら良かったんぬ

鉄の棒買ってきてそれ舐めるとか
牛は足りないと鉄舐めるしなら猫も同じで十分だろ

取り過ぎも褒められたもんじゃないし少ない容量でもどったならそれでいいんぬなー

>糖尿病じゃないんぬ？
家族にいるから気を付けてるぬ
兄機は150kg超えて家の体重計では計れなくなったぬ
本人に痩せる意思はないぬ
ぬは175cm82kgのややぽちゃなんで
いまダイエットがんばってるんぬ

サプリで回復して良かったんぬ
ぬはお医者さんにおくすり処方されたんぬ
毎朝うんこ真っ黒なんぬ

葉酸で鉄分作るんぬ
サプリもあるに越したこと無いけどほうれん草やアスパラガスや納豆常食するんぬ

鉄舐めて取れる鉄は鉄分なんぬ
これは吸収率が低いんぬ
そして肉や魚から摂れるヘム鉄は吸収率が高い！
安めのサプリの鉄はただの鉄分の場合が多いぬ
ぬからはヘム鉄をおすすめするんぬ

目標は兄の半分未満か

デ…ぽちゃでも貧血なるんだな
細っこい人がなるイメージ

匙状爪ってやつか

造血能力は体質もあるんぬ

たまに兄機に会うけどその度に本当のデブとは何かまざまざと見せつけられるんぬ…
ぬより先に死ぬだろうなと思うと不憫
そして本人に痩せる意思はないんぬ

100kg以上行けるのは才能なんぬ

鉄分は柑橘とかと一緒に取ると吸収効率上がるよ

知らないけど力士なら150超えてても本望なんじゃないかぬ

サプリはその辺り気が利いてて
ぬの飲んでるやつだとビタミンCと葉酸も配合されてますぬ
「」の言う通り鉄の吸収率がアップするんぬなー

1日2錠までと上限が決まってるだけで今まで不足してた栄養素をその半分でも長期的に摂ったのは健康に良いんぬなぁ

男性の貧血症……

ローソンのサラダチキンコーナーにあるレバーの炭火焼きおすすめなんぬよ
100㌔㌍未満なんぬ

ダイエットのため野菜多め！鶏肉！麦ご飯少なめ！とかやってたからかもぬ…
もうちょっと色々食べるようにしますぬ

>もうちょっと色々食べるようにしますぬ
食べ過ぎはもちろんよくないんぬが
食べたいと思った物を食べる事が実は体に不足してる栄養素を摂る最適手段だったりもするからたまに本能を信じるのも大事だったりするんぬな

>兄機は150kg超えて家の体重計では計れなくなったぬ
兄はロボで弟はネコなんぬ

爪が凹むってどういうこと

レバーの適量が1週間でレバー串半分ぐらいなんぬ
少なすぎなんぬもっと食いたいんぬ

>爪が凹むってどういうこと
スプーン爪でぐぐればいいんぬ

こないだ150kgの「」がマンジャロ飲んでダイエットしてるってスレ立ててボコボコにされてたけどスレキャッツの兄貴だったのかな

>爪が凹むってどういうこと
爪が脆くなって真ん中がへこむことなんぬ
画像はちょっと見るの注意するんぬ
たまにグロあるんぬ

エビオス錠飲むんぬ

>こないだ150kgの「」がマンジャロ飲んでダイエットしてるってスレ立ててボコボコにされてたけどスレキャッツの兄貴だったのかな
離れて住んでるから薬の状況を完全には把握してないけど
マンジャロはやってないそうだぬ
弟の意見としてはさっさと処方してあげてほしいんぬ…
あのままじゃ死ぬんぬ
そして父が泣くんぬ

デブな方が先に死ぬというナイーブな考えは捨てるんぬ

ストレス無いデブの方が長生きする可能性もあるから無駄に他人の心配して自分の心に負担かける必要はないんぬ

>デブな方が先に死ぬというナイーブな考えは捨てるんぬ
150kg↑だからマジで心配してるんぬ…
親父と母ちゃんを泣かせて欲しくはないんぬ…

自己判断するくらいなら医者いけばもっと安く薬処方してくれるんじゃないんぬ？

病院行ったの？

運動はしないんぬ？

鉄不足は割と起こるのと
それはそれとして普通にちょっと足りない程度なら1錠で足りるから別に問題ない

>自己判断するくらいなら医者いけばもっと安く薬処方してくれるんじゃないんぬ？
その発想なかったぬ
調べるぬ
どうも薬の方が鉄分の量多くて体に効く分
吐き気などの副作用の恐れもあるそうだぬ
自分は軽い貧血だからサプリで良いかな
ひどくなったらお医者さん行くぬ

マンジャロって飲むんじゃなくて皮下注射するものでは

ヘム鉄は吸収率いいから気をつけるんぬ
一日2錠ってようはそれだけで鉄分補える量なんで食事で補ってる場合は減らしたほうがいいんぬ
スレぬが1錠で良くなったならそれで足りてる可能性高いから無理に2錠飲む必要ないんぬ
今度は鉄分過多で別の症状出てくるかもしれないんぬで

>運動はしないんぬ？
食後に8分スクワットして
寝る前に全身のストレッチしてるぬ
あと自転車で通勤
片道3kmだから対した距離でもないけど…
無理すると三日坊主になっちゃうから軽いやつを長く続けたいものだぬ

貧血にも色々原因あるから普通に病院行け
どこかしら出血してるとか骨髄に問題があるとか

>ぬは175cm82kgのややぽちゃなんで
ややじゃねえんぬ
おもくそファッツ！なんぬ

俺がやる気ないのも鉄がないせいだった…？

浜田コンフェクトの鉄分ウェハースおすすめなんぬ
おやつ感覚で鉄分取れるんぬ

>無理すると三日坊主になっちゃうから軽いやつを長く続けたいものだぬ
ちなみに痩せるのに一番効果的なのは一日の食事内容の見直しなんぬ
太るのは大体食べすぎ

母親が氷食症になったしばらく後入院したな
長期に渡る体内での出血に起因する貧血だった

最近スーパーの惣菜コーナーにあった焼き鳥鶏レバーがどこも置かなくなって寂しい

>>ぬは175cm82kgのややぽちゃなんで
>ややじゃねえんぬ
>おもくそファッツ！なんぬ
ぽちゃなんぬ〜ん

>>ぬは175cm82kgのややぽちゃなんで
>ややじゃねえんぬ
>おもくそファッツ！なんぬ
一番ファッツ！だった103kgから痩せつつあるんぬ
痩せてきたから色んなこと出来るようになって楽しいんぬ
これからもがんばるんぬ

>そして今日ヘム鉄サプリの袋の裏見たぬ
>『1日2錠お飲みください』
実は薬の量は体の大きさ…体重で量を加減した方がホントはいいんぬ
成人２錠と書いてあっても体重が子供並みとかの人は１錠でいい場合もあるんぬ…自分の体調みてお医者さんに相談はした方がいいぬが
いずれにしてもサプリは薬ではないし症状が改善されたならそれで正解なんぬ

夏の始め頃に足の親指の爪がそういう症状になってたんぬそろそろ切れるとこまで来たんぬ
血が足りなかったんぬなぁ

外からの衝撃とか圧力で爪へこむことはあるから
足の爪はそういうパターンもあるんぬ

>ちなみに痩せるのに一番効果的なのは一日の食事内容の見直しなんぬ
>太るのは大体食べすぎ
自炊してなんでも計って作るようにしてるぬ
今は野菜と手羽元のスープと麦ご飯140g食べてるぬ
昼は麦ご飯と別のおかず食べてるんぬ
時々外食
食べすぎに気を付けたいんぬ！

>自炊してなんでも計って作るようにしてるぬ
>今は野菜と手羽元のスープと麦ご飯140g食べてるぬ
>昼は麦ご飯と別のおかず食べてるんぬ
えらいんぬ〜

ダイエットは誰か巻き込むといいんぬ

>食べすぎに気を付けたいんぬ！
気をつけるべきは夜食、間食のお菓子、菓子・惣菜パン、揚げ物…
ここらへん気をつけてたら大体勝手に痩せていくんぬな…
世の中怖いもの（ハイカロリー）がゴロゴロしてるんぬ

ビタミンはいくら摂っても良いとされているんぬ

>ぬは175cm82kgのややぽちゃなんで
範囲肥満度適正体重適正体重と比較BMI
>18.5未満低体重
>18.5〜25未満普通体重
>25〜30未満 肥満（１度）67.38kg+14.62kg26.78
まあ統計的には多少肥満傾向にあった方が寿命は長いんぬ
健康診断でコレステロールとかほかの値で問題がなければいいんぬ

糖尿は「」の嗜み

そこまでデブでも糖尿にならないのがわからんぬ

>食べすぎに気を付けたいんぬ！
オフィスワーカー男性の一日に必要な摂取カロリーは2000-2500kcalなんぬ

サプリの用量は本当に自分に不足している量を示してはいないんぬ
ユーザーは千差万別な環境にあるんぬで当たり前なんぬが
サプリの用量不足で逆に悪くなるパターンはないんぬが多すぎて悪くなるパターンはあるんぬ
なんぬで少しずつ試してみるスタイルが一番安全だしフィットすると思うんぬ

「」もダイエットがんばってぬ
ぬも貧血に気を付けつつダイエット続けるぬ