>ダイエット的なこと色々したけど
>水泳が一番簡単に痩せれるという結論になりました！
>メリット
>・関節への負荷が少ない
>・全身運動なので難しいことなんも考えなくても痩せる
>デメリット
>・お金がそこそこかかる
>・近所にプールがないと出来ない
>・水に抵抗ある人は当然出来ない
そうだねx1
>デカパイグラビア感謝
なんの話！？

>なんの話！？
水着の画像これくらいしか持ってなかったので
感謝の気持ちだけでも示さないとなって…

>デメリット
>・近所にプールがないと出来ない
これが最大のデメリットだと思う感謝

>これが最大のデメリットだと思う感謝
俺の場合近所に市民プールがあったので助かってるけど
無い人はほんとどうしようもないからね…

1時間ずっと泳ぐって出来ない
スマホ持ち込みも禁止だから防水のMP3プレーヤーみたいなやつが持ち込めればなーってずっと思う

泳げないとできない、も追加で

1時間何も考えずに淡々と泳ぐだけなの俺は結構好きなんだけど
ダメな人もいるのか

腹引っ込めたいんだけど効果ある？

ウォーキングとかランニングもそうだけど暇でいやなんだよね

泳ぐと言うてどういう泳ぎなのかでも変わるだろうがやらないより何でもマシ

公共のプールってケツにうんこついたおっさんとかいそうで嫌

>腹引っ込めたいんだけど効果ある？
俺だいぶ腹引っ込んでいってるので効果あると思うよ
久しぶりに会う人にもシュッとしたねって言われるし

デブは痩せろっていうならそのへんの池や海で泳ぐことを認めて欲しい

>泳ぐと言うてどういう泳ぎなのかでも変わるだろうがやらないより何でもマシ
というか水圧で勝手に負荷かかるので歩くだけでもいいのがプールの強さ

俺がガキの頃のプールは夏でも寒くてどこが温水なんだよ…ってレベルで震えてたけど今のプールは改善されてるの？

>デブは痩せろっていうならそのへんの池や海で泳ぐことを認めて欲しい
まず食生活変えろ
運動はそれからでいい

体毛すごいからプール行けねえんだ俺

>俺がガキの頃のプールは夏でも寒くてどこが温水なんだよ…ってレベルで震えてたけど今のプールは改善されてるの？
ここら辺は施設によるんじゃないでしょうか

>>泳ぐと言うてどういう泳ぎなのかでも変わるだろうがやらないより何でもマシ
>というか水圧で勝手に負荷かかるので歩くだけでもいいのがプールの強さ
歩きだと上半身が水から出っぱなしになるから風引いたわ

平泳ぎができるようになりたいんだけど一人で練習することは可能？
おっさんを教えているスクールは近所に見当たらなかった

まずそのへんの池で泳ぎたくねえよ…

>体毛すごいからプール行けねえんだ俺
ビート板いらねえな

練習はわからないけど講座は普通にうちのとこだとやってるな
泳ぎは出来れば習う方がいいとは思う…

泳ぐのがダメなら歩いてる人もいるよね
歩くだけでも膝への負担は軽くなりつつもすごいカロリー使うっぽい

デメリットで一個書くの忘れてた
・泳いだあとすごい腹減るのでそこで自制が必要

水泳いいよね…ドルフィンキックは腹筋使うから腹が引き締まる

>・泳いだあとすごい腹減るのでそこで自制が必要
ダメだ…

ジムは安けりゃ4千円くらいであるけどプールつくだけで一万くらいがスタートラインに跳ね上がるから俺は辛くても走ることにした

俺は市民プールに行ってる
安い

運動の内容と頻度はどんなものだったん？

ジムでチャリこぐのが一番楽だし負担もないよ
なによりスマホいじりながらできる

>運動の内容と頻度はどんなものだったん？
週1で毎回1時間淡々と平泳ぎとかしてる感じ

うちの近所のプールは人なんか全然泳いでないのに途中で足ついたらバカギレられるから行きたくないんだよね

>ジムでチャリこぐのが一番楽だし負担もないよ
>なによりスマホいじりながらできる
座席とケツの関係がキツくて必要量運動しきれなくてやめた

スピンバイクも漕いでるけど
水泳のが痩せるよ
水泳始めてからのが圧倒的に体重落ちたもん

ジム行って有酸素だけだと勿体無いからついつい筋トレもしちゃう

ジジババのカススイマーがペース乱してくるからストレスになる

>うちの近所のプールは人なんか全然泳いでないのに途中で足ついたらバカギレられるから行きたくないんだよね
それは管理してる人が？管理者気取りのあほでなく？

子供の頃でもプールのあとは眠くなっていたのでおじさんの今だともっととんでもないことになりそう

意外と遠泳が難しい
つい速く泳ごうとしてバテてしまう

>子供の頃でもプールのあとは眠くなっていたのでおじさんの今だともっととんでもないことになりそう
はい
めっちゃ眠くなるよ
逆に夜の寝つきめちゃくちゃ良くなったのでメリットでもあるが

一時間泳ぐと相当もの食わないとカロリーマイナスになっちゃいそう

すごい腹減るのとすごい眠くなるから
そんなに感じないけどすごい運動してるんだなって思えるのはメリットかも

水泳やってた時は1kmとか泳げてたけどもう今300m泳ぐとしんどくて無理

近所のプール500円だけどそんなお金かかる？
週4とか行ってる？

プールかぁ…
めんどそう

一人で泳いでるときじゃないと背泳ぎとかバタフライがし辛い
ずっと同じの泳いでると距離がわからなくなるから四種目泳ぎたい

>週1で毎回1時間淡々と平泳ぎとかしてる感じ
小学校の頃のプールでも一旦上がって休憩とかしてた記憶があるからペースを自分で作るのが大事そうね

効果が高いのは分かるけど準備がめんどくさくない？

潔癖症ぎみだからプールきついわ
近所の市民プールはババアだらけで無理

>近所のプール500円だけどそんなお金かかる？
>週4とか行ってる？
水着とか必要なもん揃えたらそれなりにかかっちゃうかなと
ここら辺は感じ方人それぞれでしょうけど

>プールかぁ…
>めんどそう
着替えとか洗濯とかあるんでめんどくさいといえばめんどくさいですね
ここも否定しづらい

>週4とか行ってる？
夜遅くまで開いてるプールがあればなと思ったけどそうか別に毎日じゃなくて土日行くだけでいいのか

>スピンバイクも漕いでるけど
>水泳のが痩せるよ
>水泳始めてからのが圧倒的に体重落ちたもん
いや消費カロリーはバイクのが大きいよ

>ジムでチャリこぐのが一番楽だし負担もないよ
前立腺肥大とEDのリスクがね…

デカパイ同意

油断してると乳首に毛が生えてるから無理

>前立腺肥大とEDのリスクがね…
漕いだ後前立腺マッサージするんじゃだめなの？

近所に50mプールができたから行ってる
25mは人多いけど50mはそれなりに空いてるから助かる

ジムでチャリは結構高負荷だよ…
ジムで一番関節に負担ない有酸素運動器具はクロストレーナー

>一時間泳ぐと相当もの食わないとカロリーマイナスになっちゃいそう
1時間泳いでもたかが400キロカロリーとかです
ジュース2本でお釣りが来ます
だから食事制限がダントツで大事なんですよね

踏み台昇降とエアロバイクどっちやるか悩んでる

>いや消費カロリーはバイクのが大きいよ
カロリーだけの問題じゃないってことですよ
水泳の強み全身運動なことですので

いやでもデカパイグラビアとダイエットと水着にはかなり大事な関連性があるんだよ
デカパイグラビアアイドルとして人気が出て一気に役者のお仕事とか入ってきたのでスタイル良くするためにダイエットした結果何故かデカパイが失われて人気が無くなっていったデカパイを何人も見た…それで消えた人さえ…

ジムプールは大抵ジジイババアが前をノロノロ泳いで障害になってつっかえるから
萎えてやめたわ…

>>一時間泳ぐと相当もの食わないとカロリーマイナスになっちゃいそう
>1時間泳いでもたかが400キロカロリーとかです
>ジュース2本でお釣りが来ます
>だから食事制限がダントツで大事なんですよね
一食分ぐらい消滅してる時があるからやっぱ気を付けないとヤバいな…

近所に立派なプールがあるけど立派すぎて
大会やら選抜選手の合宿やらで市民が使えるのは月の三分の一くらいしかない

>ジジババのカススイマーがペース乱してくるからストレスになる
ババア！ちょっとならまだしも20~30分もコースの片側の出発点しゃべくって塞ぐな！！！ってなるなった

オナニーで脂肪を放出できればいいのにな

屋内市民プールに行くと泳ぐわけでもなく延々とプール内を歩いてる爺婆とデブのグループがいるぞ
足に負担が掛からず水の抵抗で全身運動になる
体温低下だけ注意

ごく近所にプールつきのジムあるけど片道20分かけて市民プールに通ってる
料金がね…

あと運動ってカロリーだけの問題じゃなくて
筋肉つけば代謝上がって痩せやすくなるとかも大事なんすよ

帰ってきて水着を洗濯機に入れたら当日中か翌朝までに洗濯したい

スレ画のボリューム感すごいな

水泳は金と場所がほんと問題だからね

泳げない
マジで泳げない

運動はなんだっていい
なぜならその人が続けられる運動はその人がえり好みできないから続けられるものが正解
優劣はあるけど優劣はない

>あと運動ってカロリーだけの問題じゃなくて
>筋肉つけば代謝上がって痩せやすくなるとかも大事なんすよ
そういう運動のメリット全部入れても痩せるのが目的ならまずカロリーコントロールが一番重要なのは変わらんのよな

どれか一つだけやってると飽きるし
全部やればいいぞ

平泳ぎをおっさんに教えてくれる教室とかねえかなとは思う

市民プール気になってるけど口コミ見ると常連に妖怪がいる気配がする
安さとトレードオフ

汗だっくだくでもうむりですはしれません…ってなって消費カロリーの欄見たら200キロカロリー？！？！ってなるからつれえオニギリ1個分じゃん

運動の消費カロリーなんてカスだよ
必要なのは筋肉をつけること
筋肉量が脂肪の燃焼量を増やす
カロリーなんて食わなきゃ良いだけ

どれくらいの頻度で行ってる？

>平泳ぎをおっさんに教えてくれる教室とかねえかなとは思う
スクールの空いてる昼とかならありそう

>平泳ぎをおっさんに教えてくれる教室とかねえかなとは思う
ボランティアならワンチャン

個人的にはプールで全身ダメージ分散の方が好み

>運動はなんだっていい
>なぜならその人が続けられる運動はその人がえり好みできないから続けられるものが正解
>優劣はあるけど優劣はない
これにつきますね
続けれるものを続けましょう

>汗だっくだくでもうむりですはしれません…ってなって消費カロリーの欄見たら200キロカロリー？！？！ってなるからつれえオニギリ1個分じゃん
だからおにぎり1個我慢するダイエットのほうが簡単なんですね…

筋肉もつけながら
食事制限もしっかりしながら
運動もする
をバランス良くするのが一番良いのではないか…？

>平泳ぎをおっさんに教えてくれる教室とかねえかなとは思う
初心者向け講座が開いている場合もあるのでプールのサイトを見てみたらどうだろうか

>運動の消費カロリーなんてカスだよ
>必要なのは筋肉をつけること
>筋肉量が脂肪の燃焼量を増やす
運動のダイエットの基本ってこっちですよね…
食事摂りすぎないとかももちろん大事だけど

ダイエットしてるとき水泳やってたら1日100gずつ体重減っていってたな

>筋肉もつけながら
>食事制限もしっかりしながら
>運動もする
>をバランス良くするのが一番良いのではないか…？
何かに偏るときついからな…

健康のための運動としては紛れもなく最強だと思うよ水泳
逆にスマホも何も見ないというのもむしろ目とか脳に優しいよ

有酸素より筋肉増やして生活での消費カロリーをあげたほうがいいぞ！とはよく聞く

走るのも歩くのも筋トレも性に合わなくて泳ぐのだけは続いてる
でも週１じゃ駄目かなとか考えてしまう

水中にいることで体の熱が持っていかれるからそれを補うための発熱によるカロリー消費もバカにならないと思ってる
そしてデブは表面積が多い

いきなり運動も食事制限もとかし始めると続かないからよ…

食事に関してはお菓子食うのたまにだけにしてほぼ辞めたくらいなんですが
これは地味に結構効果あると思いますな

>スマホ持ち込みも禁止だから防水のMP3プレーヤーみたいなやつが持ち込めればなーってずっと思う
ソニーが出してるよ！録音したラジオを入れて聞いたりとかもできるよ！

俺毎日オナニーしてるから痩せるはずなんだけど
オナニーの消費カロリーは100キロカロリーと聞いたんだが…

行きたいけどおっさんが一人で行くの心細くて…

アナログ体重機が125kgまでしか図れないせいで

>俺毎日オナニーしてるから痩せるはずなんだけど
>オナニーの消費カロリーは100キロカロリーと聞いたんだが…
食事で少なくとも2000キロカロリーは取ってるだろ
20回やれ

>行きたいけどおっさんが一人で行くの心細くて…
ハッテン場のプールだとそれ目的と思われてシャワーしてる時とか着替え中にボディタッチされるよ

>行きたいけどおっさんが一人で行くの心細くて…
おじさんがどのぐらいの温度感の水着着ればいいのかまず分からないよね

泳げない人の気持ちはわからんが俺も球技からっきしだからまぁ似たような感覚なんだろう

>>行きたいけどおっさんが一人で行くの心細くて…
>ハッテン場のプールだとそれ目的と思われてシャワーしてる時とか着替え中にボディタッチされるよ
怖…

>筋肉10キロ増やしても130キロカロリー
カロリー管理してれば実感するけど毎日130kcal余裕が生まれたら死ぬほどありがたいぞ
週一でラーメン一杯余計に食える

>>行きたいけどおっさんが一人で行くの心細くて…
>ハッテン場のプールだとそれ目的と思われてシャワーしてる時とか着替え中にボディタッチされるよ
怖い…

運動を1時間するよりメロンパン1個我慢する方がダイエット効果高いからな…

なんかえらい口悪く否定してる人いるな

グラビア撮影した？

まぁ10kgも筋肉つけるには相当やらないと無理だけどね
それでも筋トレはやるべきだけどね

>>>行きたいけどおっさんが一人で行くの心細くて…
>>ハッテン場のプールだとそれ目的と思われてシャワーしてる時とか着替え中にボディタッチされるよ
>怖…
>怖い…
手と首振って拒絶を示すとそれ以上は来ないよ

筋肉運動が悪か正義かの0/100しかないのかよ

>>行きたいけどおっさんが一人で行くの心細くて…
>おじさんがどのぐらいの温度感の水着着ればいいのかまず分からないよね
競泳用の水着でいいよ、無地の膝上くらいまであるぴっちりしたやつ
大会用のバーコードついたやつである必要もないしずっと泳ぐなら特に目立ちもしない

>食事に関してはお菓子食うのたまにだけにしてほぼ辞めたくらいなんですが
>これは地味に結構効果あると思いますな
そこまでの超人的な精神力があるのは数万人に一人だろう

おっさんが1人でプールはね…

>運動を1時間するよりメロンパン1個我慢する方がダイエット効果高いからな…
最近ホイップメロンパンにハマってて（食べる）

大人になって泳ぐと子供の頃より遥かに難しい
体重増えたからかな

他人と同じ瑞に入れない俺みたいなタイプはどうしたら川も海もソープも無理だ

筋トレした後のビールがたまんねぇんだ

>おっさんが1人でプールはね…
通報されそう

>1時間ずっと泳ぐって出来ない
>スマホ持ち込みも禁止だから防水のMP3プレーヤーみたいなやつが持ち込めればなーってずっと思う
公営プールだと禁止されてたりして面倒

何のためにダイエットするのか？という話な気もする
健康になりたいなら体重おとすだけじゃなくてある程度筋肉つけましょうね
そのためには体重多い時から筋トレなり水泳できるとベストだよねって感じ

>おっさんが1人でプールはね…
こういうのは気にしても仕方ないですよとしか言いようがない
プールとかジムなんて一人で淡々としてる人間いくらでもいるし

子供の頃通ってたスイミングスクールが震災の時に天井が崩落してそのまま閉鎖されたのが悲しい
跡地がパチンコ屋になったのも悲しい

30代から筋肉どんどん減っていくんだから運動しとかないと老後が悲惨だぞ

おっさん一人なんてどこいても不審だぜ
開き直ろう

プールなんて陸上で動けないデブとジジババが8割だぞ
恥ずかしがるな

お菓子と砂糖入った飲み物止めたけどむしろ太ったよ

筋肉量10kgで消費カロリー1日あたり約130kcal
365日に換算すると約47,450kcal
体脂肪量にすると約 6.59 kg
筋肉を10キロ増やせば何もしなくても脂肪が一年で6.59kg減るのだ

職場の人間でチェストプレスをパーシャルで220kgレッグプレス440kg上げるを自慢してくるオッサンいるんだがそいつを追い越すのに何ヵ月で出来る？

水泳はわかる形で汗かかないのがいい

プール入るとストレス軽減にもなるぞ

続けなくちゃ意味ないので水泳に通うのに時間かかると場所ならやめとけとしか

>プール入るとストレス軽減にもなるぞ
ああこれはなぜかありますね
なんでかは全然わかんないけど

>有酸素運動は筋肉から消費するから筋肉つけたいんなら逆効果だよ
これよく言われるけど素人の有酸素運動くらいじゃ筋肉落ちないんすよ

筋肉つけたら運動の消費カロリーも増えるしな

>お菓子と砂糖入った飲み物止めたけどむしろ太ったよ
ラーメン食うようになったか

>続けなくちゃ意味ないので水泳に通うのに時間かかると場所ならやめとけとしか
ジムもそうですが近くにあって通いやすいかどうかって
多分一番大事までありますね

プール上がり疲れすぎてマジで何もできない

音楽聴けないのが個人的に苦手だ…

>プール上がり疲れすぎてマジで何もできない
プールサイドで寝転がってるとセイウチみたいでかわいいね♡死ねよ

水泳中なんでスマホ駄目なんだろな
ブーメランパンツのオッサンを盗撮するか？

>筋肉を10キロ増やせば何もしなくても脂肪が一年で6.59kg減るのだ
今の状態から筋肉を10kg増やそうと思ったらその過程で10kg以上脂肪を燃焼できると思う

ごちゃごちゃ考えないで無駄な食べ物はそこそこにして適度に運動するのが一番

>音楽聴けないのが個人的に苦手だ…
こういう人はスピンバイクのがいいんじゃないでしょうか

雑音聞こえなくなるからすっきりする
なお泳ぎを止めた瞬間聞こえるおばちゃんの会話の声

エアロバイクは引くぐらいカロリー消費低くて愕然とする

>>筋肉を10キロ増やせば何もしなくても脂肪が一年で6.59kg減るのだ
>今の状態から筋肉を10kg増やそうと思ったらその過程で10kg以上脂肪を燃焼できると思う
つまり合わせて16.59kg燃やせて最高

深部の体温？みたいなのも下がってんのかプール終わった後ってすごい熱っぽくなるよね
あの状態の間もカロリーめっちゃ消費してんだろうなって思うと水泳選手の化け物みたいな食事量も納得って感じだ

>料金がね…
片道20分分のカロリーも消費出来てお得！

水泳は音楽聴いたり動画見れないからやめてしまった
俺はドパおじ

全力クロールするとマジ吐き気するくらい頭痛する
ランニングマシンならなんにもないのにHIITと水泳は一日動けないくらい頭痛酷い

>全力クロールするとマジ吐き気するくらい頭痛する
>ランニングマシンならなんにもないのにHIITと水泳は一日動けないくらい頭痛酷い
多分呼吸が変か首に力はいってるよ

最近は継続が一番大事だと思ったから家でまいにちプランクしてる
水泳もやってだけど休日の週一で効果実感しにくいのと一度雨とかで行けないとそのままずるずる行かなくなるから家でできる筋トレして燃焼は筋肉に任せる方針にした

>水泳は音楽聴いたり動画見れないからやめてしまった
>俺はドパおじ
わかるよ…

水泳中スマホダメつうかどうやるんだよ

色んな考え方あるとは思うんだけど
俺逆にネットとか音楽とかそういうのから完全に週一で1時間離れる水泳の時間あることが
逆にメリハリに繋がってる感じするんですよね
まあここは本当に人それぞれだと思いますが

プール上がりに食べるアイスが最高に美味いぜー！

プールをみんな勘違いしてるけど市民プールだろうとジムだろうとほぼジジババのユーザーで占めているからおっさん1人で行ったところで浮くことはない

水泳用のイヤホンとか割とあるでよ

若いピチピチの女の子いないの？

>プール上がりに食べるアイスが最高に美味いぜー！
それで結果的に何キロカロリー消費できたんです？

バキンバキンのムキンムキンのゴリマッチョ目指す次元ならまだしもおじさんなんて平時で生きるにも多少は筋力ないとしんどい事多いんだから痩せたいなぁの健康ついでに多少はつけたほうがいいだろ

>プール上がりに食べるアイスが最高に美味いぜー！
やめろ17アイスの自販機を見えるところに置かないでくれ買っちゃう

>若いピチピチの女の子いないの？
十人に一人くらいいるけど残りの9割はジジババデブのおっさんで目の保養になるピチピチの女の子とムキムキのあんちゃんは見つけにくい

頑張ってるならいい事だ
もちろん食事も平均カロリーに合わせてるんだよね

ちょっとバックルームのプールっぽい

年取ると食事量減らすだけだとだるっとして見えるのよね

近所の市民プールを出たら徒歩0分圏内に評判が高くおいしい老舗ハンバーガー屋と評判が高くおいしい天ぷら屋があるけど絶対プール帰りに空腹の客が舌鼓をうってると思う
おいしい

だらしない身体を裸を見せたくない
これが女ならだらしない身体は最高なのに

いっぱい運動して食うメシがうまい！普段の倍は食える！

>若いピチピチの女の子いないの？
ほぼいない
中高生の大会用のプールならいるかなくらい

ジムだと時々痴女かよみたいな恰好のいるよ

>若いピチピチの女の子いないの？
ゴーグルと帽子のせいで明らかに老けてないと見分けつかない…

>ジムだと時々痴女かよみたいな恰好のいるよ
よし(ﾁｬｷ)

>頑張ってるならいい事だ
>もちろん食事も平均カロリーに合わせてるんだよね
お菓子食うのやめたくらいで
あとは普通にがっつり食っとりますな

若いピチピチの5歳前後の児童連れたママさんは子どもプールでよく見る

>近所の市民プールを出たら徒歩0分圏内に評判が高くおいしい老舗ハンバーガー屋と評判が高くおいしい天ぷら屋があるけど絶対プール帰りに空腹の客が舌鼓をうってると思う
>おいしい
実際運動せず食わずよりは運動して食う方が健康的な体になるんじゃねえかな
運動せず食うのが一番幸せ

2時間くらいずっと足封じて手だけで泳いでるジジイとかいて凄えなってなる

若い女の子の裸を見ると勃起するんだがこういう人はプール行っていいんかね

>よし(ﾁｬｷ)
行くのか
死ぬなよ

>お菓子食うのやめたくらいで
>あとは普通にがっつり食っとりますな
それ痩せるの…？

>若い女の子の裸を見ると勃起するんだがこういう人はプール行っていいんかね
流石にダメです

>若い女の子の裸を見ると勃起するんだがこういう人はプール行っていいんかね
若い女の子なんてまずいないから大丈夫だよ

新築建てるなら家にプールほしい
25mでいいから

>それ痩せるの…？
ペースはゆっくりだけど普通に痩せていってるので水泳ありがたいですね

ウォーキングとフリーで泳ぐところは基本的どこでも別れていると思うだけどフリーで泳ぐ際に1コース3人以上だと泳力差でコース分けてるところでも抜いたり抜かれたりが出てくるからめんどい…

座ってる間ずっと腹筋に力いれることになるって椅子欲しい…

芋洗い状態とまではいかずとも自由泳ぎ周回2レーン分に片レーン3人くらい泳いでる状態になると前を確認しなきゃいけないから首も痛くなる
ジジババゾーンでひたすら歩行するしかない

とにかく一番重要なことは継続することなので
そこに主眼は置いた方がいいですよ！
好きな運動を選ぶとか
近所にあるものを選ぶとか

週に2、3回くらい実施できる運動だと痩せやすい

ウォーキングにしてもラッシュガードきて歩いたほうが負荷がかかるからオススメ

どんな感じで泳いでるか教えてくれ

個人的にはダンスやスケボーお勧めするけどな
動きのキレよくなると一目置かれるよ

水泳は気になってるけど視力がアレだからそれ用のゴーグルとか準備がめんどいなぁって…

>好きな運動を選ぶとか
>近所にあるものを選ぶとか
やはりオナニーか…

>水泳が一番簡単に痩せれるという結論になりました！
いや水中ウォーキングならともかく水泳で痩せるのは並大抵の人間には不可能だ

>個人的にはダンスやスケボーお勧めするけどな
>動きのキレよくなると一目置かれるよ
俺たちは
>・関節への負荷が少ない
がないと死ぬ

水泳は退屈なのと準備と片付けがネック

>どんな感じで泳いでるか教えてくれ
準備体操してから水中ウォーキング100m
そのあとは100m平泳4本して5分休憩
これを3セットで終わり
水はペットボトルで500一本飲んでます

>若い女の子の裸を見ると勃起するんだがこういう人はプール行っていいんかね
もう夏は終わったぞ

ほう…今年デビューで青年誌や週刊誌のグラビア表紙を総なめにしてる若干20歳の新人グラビアアイドルですか
期待できますね

>水泳は退屈なのと準備と片付けがネック
一番のネックは順番待ちしてる人のプレッシャー
詰まってるレーンだと俺が早く泳がないと後ろの人泳げないと言うプレッシャーで辛くなる
そしてウォーキングに行く

>どんな感じで泳いでるか教えてくれ
週１で1時間2キロ

2キロくらい泳ぎたいけど混むとめんどくさくなってきて帰っちゃう…

>>どんな感じで泳いでるか教えてくれ
>週１で1時間2キロ
無理だ…！

>そのあとは100m平泳4本して5分休憩
>これを3セットで終わり
この時点でもう参考にならないんだ
大半の人は400m泳いだらもうそこで疲れ果てて帰るんだ

ウォーキングでもいいし自分のできるペースで継続が大事なんですよ！

泳げるけど疲れて連続が無理だ

>この時点でもう参考にならないんだ
>大半の人は400m泳いだらもうそこで疲れ果てて帰るんだ
最初はそれでいいんじゃない…？
慣れてきたら増やせばいいだけで
ただ浮かんで体動かしてても気持ちいいよ

え？いや初日はそれくらいでも
続けていたら１kmくらいはすぐに泳げるようになるでしょ
なにもぶっつづけで遠泳しろってんじゃないんだから

>>この時点でもう参考にならないんだ
>>大半の人は400m泳いだらもうそこで疲れ果てて帰るんだ
>最初はそれでいいんじゃない…？
>慣れてきたら増やせばいいだけで
>ただ浮かんで体動かしてても気持ちいいよ
1年通っても俺には25m×8くらいが限界だったよ…

>>そのあとは100m平泳4本して5分休憩
>>これを3セットで終わり
>この時点でもう参考にならないんだ
>大半の人は400m泳いだらもうそこで疲れ果てて帰るんだ
無理しなくていいよ
1時間とか30分とか時間を決めて、息がきれないペースで泳ぎ続ければ良い

スイミングスクールに行くとハイレグ競泳の女の子とかいるぞ生地もまだ薄いから最高

150kgだけどプール通うのが一番いいのかな
でもめんどくさいんだよな…遠いし時間かかるし着替えも必要だし