うまいから食うんやない

生きるために食うんや

富豪の飯だ…

塩あるからまだうまい

ブロッコリーはアヒージョにしたってくれんか…

肉食え

プロテイン作るのはゴキゲンなのか

健康的な生活だ…

ッソイ！

>ッソイ！
だよね！

>肉食え
ささみ

玉子は味玉にすると調味料で変化つけられる
漬け日数でも味変化してゆくから飽きにくい

ボディビルダーでもないのに極端に寄せて勝手に苦しむやつ

目玉焼きにして黄身と絡めて食うだけで相当食いやすくなるのに

>富豪の飯だ…
どこが富豪なの？

ゆで卵は黄身抜きだよね

黄身は捨てて白身だけ大量に食え

食事時にプロテイン要らんだろって
鶏肉でも食っとけばご機嫌だろうに

>目玉焼きにして黄身と絡めて食うだけで相当食いやすくなるのに
黄身はコレステロールが

>富豪の飯だ…
無職のレス

>食事時にプロテイン要らんだろって
>鶏肉でも食っとけばご機嫌だろうに
プロテインはご機嫌でシャカシャカしてるし好きで飲んでるんじゃないか？

一時期はブロッコリー高かったけど今は落ち着いてないか？

鶏胸肉茹でたのとさつまいも炊飯器で蒸したやつとビタミンサプリだけなら俺

貧乏人はまずこんな飯作る時間ないからな

>ボディビルダーでもないのに極端に寄せて勝手に苦しむやつ
健康意識して自炊しようとするとめんどくさくてこれになるんだ

食に喜びがない〜

>富豪の飯だ…
>どこが富豪なの？
電子レンジがある

運動しない人がビルダーみたいなタンパク質極振りの食事するのもあんま良くないと聞いたぞ

>健康意識して自炊しようとするとめんどくさくてこれになるんだ
バカすぎ

半熟ゆで卵をお酢系の酸っぱ塩っぱいタレで漬けると
玉子・酢・塩・油（黄身の油分）が揃って
マヨネーズの味するぞ
カロリーそのままで

どう考えても必須脂肪酸やミネラル類足らなくなるし健康意識してこうはならないでしょ…

タンパク質過多の食生活で寿命が縮む研究結果もあるみたいだしな
好きに食って筋トレしてたほうがマシ

>運動しない人がビルダーみたいなタンパク質極振りの食事するのもあんま良くないと聞いたぞ
腎臓がねー

これでタンパク質50gくらい？

>電子レンジがある
「」が貧困なだけや！

肉体の半分でいいから精神も気にかけてあげて

>これでタンパク質50gくらい？
30程度

玉子2個にしてプロテイン外せばC以外のビタミン大体足りるぞ
あとは水溶性の方の食物繊維があれば完璧

>富豪の飯だ…
こいつやこれにそうだね入れた人って普段何食べてるんだ？

糖質を気持ち抑えるぐらいでちょうどよい

30過ぎてからの人体バグじゃね？
なんでこんな気を使わなきゃいけないの…

>>富豪の飯だ…
>こいつやこれにそうだね入れた人って普段何食べてるんだ？
残飯漁りとかでしょ

ブロッコリー大好きなのでこれで不満無い
いややっぱプロテインはいらないかな…

セブンイレブンで
サラダチキンブロッコリーゆで卵のセットが360円くらいで売ってるな

プロテインはタンパク質が普段の食事で補えないなら飲むくらいでいい
ここまで気合い入れた飯なら飲まなくてもいい…

>富豪の飯だ…
自分の貧困を誤魔化すために普通の人を富豪扱いするのって虚しくならない？

実際パックご飯は楽だよ
筋トレしてなくてもカロリー計算しやすいからいいし

>>富豪の飯だ…
>こいつやこれにそうだね入れた人って普段何食べてるんだ？
ケンモメシ

プロテイン抜いて味普通に付けると大体俺と同じ

ブロコリ半株150円
玉子2個60円
パックのご飯150円
ソイプロテイン100円

貧困飯とズボラ飯は似て非なる概念だから混同しないように

いろんなやり方ためしたけどどうやっても
ゆで卵がきれいに剥けるように作れない

>いろんなやり方ためしたけどどうやっても
>ゆで卵がきれいに剥けるように作れない
剥いてから茹でたら？

>>富豪の飯だ…
>どこが富豪なの？
食以外の事で娯楽満たせて健康に気を使えるやつしかできない食事ではあると思う

>いろんなやり方ためしたけどどうやっても
>ゆで卵がきれいに剥けるように作れない
古い卵使う
冷水に晒すときに軽く割っておく
…既にやってそうだな

>こいつやこれにそうだね入れた人って普段何食べてるんだ？
塩パスタ

ビタミン足りてなさそう

>いろんなやり方ためしたけどどうやっても
>ゆで卵がきれいに剥けるように作れない
殻に画鋲とかで穴開けるのが一番効果あると思う
上下の位置失敗したり穴がデカすぎたりと白身ちょっとこぼれてめんどいことになるけど

>いろんなやり方ためしたけどどうやっても
>ゆで卵がきれいに剥けるように作れない
専門メーカーのHP見たら
茹でて冷やした後乾かすとあった
試してみては？

>30過ぎてからの人体バグじゃね？
>なんでこんな気を使わなきゃいけないの…
平均50で死ぬように作ったんですよ…

プロテインいらないだろ

ゆで卵飽きてきたから味玉を作るようになってローテーションするようになった
美味い

麦飯普通に高いよ
やっぱ富豪じゃん

オレの夕飯
納豆1パック
玉ねぎスライス
セブンイレブンのサラダチキン
たまごスープ
最近は毎日これ

クリロナみたいな飯だからまあ富豪か

>オレの夕飯
>納豆1パック
>玉ねぎスライス
>セブンイレブンのサラダチキン
>たまごスープ
>最近は毎日これ
俺と似てるけどこの食事内容だと追加で夜中にラーメン屋行くこと多いんだよな...

>麦飯普通に高いよ
>やっぱ富豪じゃん
一品高いぐらいで富豪判定は心が貧民すぎる

サラダチキン
ブロッコリー
昼ごはんできた！

最近ブロッコリー卵チキンをコンビニで買って食べてるんだけどうんまいから自分ちで作って大量消費したい

>>麦飯普通に高いよ
>>やっぱ富豪じゃん
>一品高いぐらいで富豪判定は心が貧民すぎる
悲しいけど貧困ってそういものなの

冷凍野菜と角切りベーコンと乾燥レンズ豆をコンソメとスパイスで煮る
とりあえず生きていけそうな味がする

コストを考慮するとオートミールとかになってさらに絵面が酷くなる

ナッシュ
冷奴
近所の肉屋で買った唐揚げ数個をオーブントースターで焼き揚げなおしたの
日曜日に纏めて作って冷凍しておいた野菜スープ
５合炊きして冷凍しておいた白飯
ほぼ大抵夕飯これ

淡水化物減らそうとするととたんに高くなるから
見た目の貧相さの割に続けるとコスト高になるのはそう

俺だったら覚醒剤振りかけないと三日目で発狂するだろうな…

>>>麦飯普通に高いよ
>>>やっぱ富豪じゃん
>>一品高いぐらいで富豪判定は心が貧民すぎる
>悲しいけど貧困ってそういものなの
じゃあそいつが貧困なだけでスレ画は富豪ではないじゃん

>ナッシュ
>冷奴
>近所の肉屋で買った唐揚げ数個をオーブントースターで焼き揚げなおしたの
>日曜日に纏めて作って冷凍しておいた野菜スープ
>５合炊きして冷凍しておいた白飯
>ほぼ大抵夕飯これ
食い過ぎでは？

好きでもないのにこういう食事ばっかしてると健康より精神が病んでくる

糖尿病かな…？

納豆はいいぞ
タンパク質と食物繊維の両方が摂れるすごいやつだ

冷凍ブロッコリーなんであんな人気なのか

ゆで卵はダイソーのやつで穴空けたり冷水から茹でたりお湯から茹でたり
茹でる時間もいろいろ試したり茹でた後冷水で冷やしたりいろいろやるけど
たいてい半分以上は殻に白身ごっそり持っていかれる

冷凍ブロッコリーの食感を殺さない戻し方を俺は未だに知らない

>好きでもないのにこういう食事ばっかしてると健康より精神が病んでくる
短期出張中のウイークリーマンションでオートミール卵バナナプロテインブロッコリーだけで二週間過ごした時は俺は粗食の才能あるかもしれん…と思った

冷凍はわかんないけど生のブロッコリー高くね…？
なんか…えぇ…！？ってなるレベルで高い

極端から極端にしか生きられないか？そんなワーキングメモリが小さいんか？

>食い過ぎでは？
定食＋αみたいなもんじゃないか

>冷凍ブロッコリーなんであんな人気なのか
高たんぱくだから

動物性タンパク質が量摂れない体質？

俺なんて大富豪だから両親と兄と妹の生活支えて親の作った飯食ってるぜ偉いだろ

ゆでたまご増やそ？

パック飯はコスパ悪いのとゴミが出るのがイヤ
炊く気力もないときとローリングストックとして置いてはいるが

唐揚げじゃなくてブロッコリーか…

普段の飯はこんなもんでたまに贅沢していいもの食べたい欲は満たしてる

>ボディビルダーでもないのに極端に寄せて勝手に苦しむやつ
精神病みそう

米なしで肉焼いて食おうぜ
米食いたいなら油物がないときに納豆かなにかと食おうぜ

>ゆで卵はダイソーのやつで穴空けたり冷水から茹でたりお湯から茹でたり
>茹でる時間もいろいろ試したり茹でた後冷水で冷やしたりいろいろやるけど
>たいてい半分以上は殻に白身ごっそり持っていかれる
ノウハウはざっくり間違ってないんだけどどの対策より一番効くのは古い卵使うこと
ローテーションで一週間以上経った卵を使うようにしてからめちゃくちゃ改善したからこれが一番効くと思ってる

>冷凍はわかんないけど生のブロッコリー高くね…？
>なんか…えぇ…！？ってなるレベルで高い
大きさに寄るけど100〜300円で値段の上下が激しい
出盛りはバカでかいのが100円ぐらいで買えるけど
そうじゃなかったらボロボロの汚いのが300円だったり

俺なら1日も持たない…

ブロッコリーは時期によって価格差大きいだけで別にそんな高いわけじゃなくね？

>冷凍はわかんないけど生のブロッコリー高くね…？
>なんか…えぇ…！？ってなるレベルで高い
場所にもよるけど自分で茹でてもグラム単価あんまり変わらないよ
めんどいから冷凍にしてるけど

食の喜びにコスト掛けたい

ブロッコリーはむしろちょっと前に指定品目入りしたから価格安定してない？
そりゃ旬かどうかの影響はあるが

>ブロッコリーは時期によって価格差大きいだけで別にそんな高いわけじゃなくね？
いや高いよ
野菜全般本当に高くなった中でブロッコリーだけ全く値下がらない

かわいそうに本当の貧困メシを知らないらしい
明日ここに来て下さい本当の貧困メシを食べさせてあげますよ

筋トレマニヤとかかな？

なんかの事件で犯人がお金なくてブロッコリーとゆで卵とサラダチキンばかり食べてたってニュース記事になってたけど
貧困関係なく筋トレ飯では？って思ったな

たまにいるけどプロでも無いのにこんなに偏った食事で体絞ってどうすんの

生の野菜は住んでる地域による差がめちゃくちゃデカいからネット上じゃ話噛み合わないよ

>かわいそうに本当の貧困メシを知らないらしい
>明日ここに来て下さい本当の貧困メシを食べさせてあげますよ
チョコチップスティックパンとかだろ

豪華な飯じゃん
これを貧民扱いするのか

米ぐらいは自炊したい
押し麦混ぜるの一時期やったけどきつかった
臭いとか食感が最後まで慣れなかった

ゆで卵は作るのに米は炊かないのか
冷凍ご飯にしちゃえばいい

プロでもないのにこれで満足してしまうのは食に興味がないとかそういう次元じゃないので
見るたびに哀れになる

>なんかの事件で犯人がお金なくてブロッコリーとゆで卵とサラダチキンばかり食べてたってニュース記事になってたけど
>貧困関係なく筋トレ飯では？って思ったな
サラダチキンなんて驕りやがって

>短期出張中のウイークリーマンションでオートミール卵バナナプロテインブロッコリーだけで二週間過ごした時は俺は粗食の才能あるかもしれん…と思った
本当に才能あるよ同じ食い物ずっと食べるの嫌って人いるから

あすけんに1日1500kcal前後にしろと言われる
ちょっと贅沢するとすぐ2000いく
オレが平均体重になるまであと-30kg…
fu7205399.jpg

>ブロッコリーはむしろちょっと前に指定品目入りしたから価格安定してない？
>そりゃ旬かどうかの影響はあるが
指定品目入りと健康志向の高まりで需要はすごい伸びてるけど供給はほら…農家なんて増えないから…

ご飯は炊飯器で炊いてその待ち時間にラムーで買った
100g78円の豚肉を弱火でじっくり焼いて塩こしょうかけて食う
ビタミンとかなんか必要そうな栄養はダイソーのサプリかじる

一方俺はサバ缶でタンパクを摂取していた

パックご飯とプロテインは富豪でいいと思うが
栄養単価特に安くないし

サプリはクレアチンだけ飲んでる
俺はまだクレアルカリンのことを疑っている…

>豪華な飯じゃん
>これを貧民扱いするのか
貧民だろ

肉食えよ

すくなくとも健康にはいい飯だな
金かけて不健康になる飯食うよりはましだ

これ貧民扱いはさすがに自炊なし実家暮らし丸出しだろ

ベースフードでいいじゃん

>本当に才能あるよ同じ食い物ずっと食べるの嫌って人いるから
これ大丈夫な側からすると本当になんで嫌なのか分からないから人は分かり会えない…って思う

>すくなくとも健康にはいい飯だな
>金かけて不健康になる飯食うよりはましだ
どうだろう？不足する栄養素相当あると思うけど
脂質も怪しいような

>野菜全般本当に高くなった中でブロッコリーだけ全く値下がらない
普通に200円くらいで見ない？
そりゃ今は1番高い時期だけど

>肉食えよ
ソイプロテインあるだろ
畑の肉だぞ

うちのかーちゃんとか1日でも同じ物を夕食に食べるの嫌がるしな

これは目的がある食事な上でいうけど
料理が下手で知識もアイデアもないね

強いて言うならプロテインOUTするくらいだ

茹でる前にひび入れとくと殻剥がしやすいよね
画鋲で穴開ける人とかもいるみたいだけども

卵より豆腐で良くない？

>うちのかーちゃんとか1日でも同じ物を夕食に食べるの嫌がるしな
主食以外は割とそれあるな

サラダチキンは食べないんだ

>サラダチキンは食べないんだ
コンビニのやつ塩っ辛いし

オリーブ油と塩が許されるならもうちょいやりようあるだろ

>卵より豆腐で良くない？
大豆も強いからどっちゃでもええよ

コンビニのサラダチキン臭いししょっぱいよね

3食豊かにする必要はないと思ってるから昼だけ欲望開放する

なんで肉食わないの？

ブロッコリーは何年か前に超高騰した時のニュース引きずって適当言ってるだけだと思う

>オリーブ油と塩が許されるならもうちょいやりようあるだろ
塩分と油はギルティ(有罪)！

>なんで肉食わないの？
脂肪とコレステロール

>なんで肉食わないの？
脂質は悪

豆腐も大豆由来ではあるからたんぱく質はとれるんだけど食物繊維が消え失せるから個人的には大豆のまま食べたい

>ブロッコリーは何年か前に超高騰した時のニュース引きずって適当言ってるだけだと思う
まだ結構高い

ふーん胃が弱いんだな

>脂肪とコレステロール
>脂質は悪
鶏肉とか赤身のステーキ肉1枚焼くだけでも悪なの？

>ブロッコリーは何年か前に超高騰した時のニュース引きずって適当言ってるだけだと思う
つい先週ぐらいに小さい一株が250円ぐらいだったよ
超高騰って程でもないけどまぁまぁたけぇや

>鶏肉とか赤身のステーキ肉1枚焼くだけでも悪なの？
はい

ブロッコリーは指定野菜になったからむしろ価格が安定してるんだな

野菜は高いしブロッコリーもまだまだ高い
そしてパック麦ごはんも高い

>はい
ふーん
バカみたい

高めのところで安定されたら困る

あすけんやるとわかるけどちょっと肉食うとね

>ふーん胃が弱いんだな
こういうの胃が弱った頃にはもうおしまいだぞ

趣味でやってんのかもしれんけどビルダーみたいな体作るでもければこんな食事内容にする必要ないよね

>鶏肉とか赤身のステーキ肉1枚焼くだけでも悪なの？
余程絞ってるんでもなきゃそれくらいは悪でもなんでもない
ただ米やパンと一緒に食うのはやめたほうがいい
スレ画は余程絞ってる

>こういうの胃が弱った頃にはもうおしまいだぞ
ふーん
胃が弱いんだな

海外のビルダーとか結構肉食ってるイメージだけどな

ここまでやって麦ごはんで妥協するのも分からんよな
ジャスミン米にしないのかよ

肉食うくらいなら大豆でよくねっていう

タンパク質は積極的に摂るべきだが脂質も糖質も無視するのはストイック通り越して理不尽

>>肉食えよ
>ソイプロテインあるだろ
>畑の肉だぞ
大豆は肉じゃねえ　それじゃタンパク質しか摂れなくて心が虚無になる

>趣味でやってんのかもしれんけどビルダーみたいな体作るでもければこんな食事内容にする必要ないよね
カロリー抑えるだけでいいわな
食事にプロテイン混ぜるのは食事に興味ないだけ

>海外のビルダーとか結構肉食ってるイメージだけどな
鶏肉メインだけど普通にステーキも食ってる

>>ブロッコリーは何年か前に超高騰した時のニュース引きずって適当言ってるだけだと思う
>つい先週ぐらいに小さい一株が250円ぐらいだったよ
>超高騰って程でもないけどまぁまぁたけぇや
まあこの時期いつも高いし

>海外のビルダーとか結構肉食ってるイメージだけどな
向こうは減量期とそれ以外で食うもの違うから

>海外のビルダーとか結構肉食ってるイメージだけどな
あいつらステやってるし

朝　プロテインバー
昼　サラダチキン　店売りプロテイン飲料
夜　納豆ご飯
これでいいんだよボディメイクしたいだけのおっさんなんて

そうだよな
何かねえと思ったら納豆だわ

なんていうか食事を奪われるのは体にはいいのかもしれないけど心に悪い

>海外のビルダーとか結構肉食ってるイメージだけどな
鶏肉と白米ばっか食ってる…
https://youtube.com/shorts/3_P5wagMtzw?si=99ZyxPl4ps8-ybc0

>つい先週ぐらいに小さい一株が250円ぐらいだったよ
>超高騰って程でもないけどまぁまぁたけぇや
今のインフレ前ですら今みたいな高い時期はそれくらいしなかったっけ

>なんていうか食事を奪われるのは体にはいいのかもしれないけど心に悪い
飯なんて無駄な時間で作業だろ…

富豪というか食いたいもん食えてて余裕あるなとは思う

マヨでもドレッシングでも好きにつけりゃ良いのに
こんなカロリー絞る必要のあることなんもしてないでしよ

じゃあハードな体作りに必要なもの食ってるかと言うと全然足りてないから
雰囲気でやってるとしか言いようがない食事内容

>朝　プロテインバー
>昼　サラダチキン　店売りプロテイン飲料
>夜　納豆ご飯
>これでいいんだよボディメイクしたいだけのおっさんなんて
これでボディメイクしてますって言われたら雑魚扱いされちゃうよ

>富豪というか食いたいもん食えてて余裕あるなとは思う
コンビニのおにぎり食えずに餓死する人がいると思うと選択肢がある時点で
ね

金をかけずに簡単な料理が良いと毎日ほぼ同じ物を食べてるので
不足しがちな栄養素とかあったらこれが原因で健康を害しそうだなとは思っている

これならワンプレートレンチン系の方が良くないか
スレ画より金はかかるけど

食事が貧相だと身体が飢えて代謝が落ちるからチートデイも必要になるし
ある程度は脂も糖も食っていい

朝ファミチキ食わないと舐められるから…

脂質気にする程の鍛え方してるやつそんなにいねえだろと思っている

減量期はほんとに食事用意するのがだるくてライスオブサトーつかってたけどもう使えないねだんになっちゃった

>食事が貧相だと身体が飢えて代謝が落ちるからチートデイも必要になるし
>ある程度は脂も糖も食っていい
割とテキトーと言うかふわっふわしてんだな
結局は自己満足か

栄養バランス悪くない？

>コンビニのおにぎり食えずに餓死する人がいると思うと選択肢がある時点で
>ね
餓死しなかったら富豪判定なの？

>餓死しなかったら富豪判定なの？
？

頭悪いのかな

>脂質気にする程の鍛え方してるやつそんなにいねえだろと思っている
糖質と脂質減らすのは最後の最後の仕上げだからな

>頭悪いのかな
こんな食生活してる奴が脳に栄養いってる訳ないじゃん

ここまで極端にせんでも…

最低限(毎日ハードなトレーニングするなら)
だからろくに運動してないアホがメシに逃げてごまかしてるだけ

>>なんていうか食事を奪われるのは体にはいいのかもしれないけど心に悪い
>飯なんて無駄な時間で作業だろ…
お前病院に行ったほうがいいよ

スレ画は何を伝えたいの？
こんな食生活してる俺かわいそうアピールなの？自分で望んでやってるんじゃないの？

朝昼晩プロテイン飲めばあとは最低限の油と糖とビタミン・ミネラル摂ればいいだけの簡単な生活

この手のにわか層ほどブロッコリー信仰強いけど
ちゃんとしてるトレーニーは全く食わないわけじゃないけど
こんなてんこ盛りに食ったりはしないよな

>スレ画は何を伝えたいの？
日記ってスレ画に書いてるじゃん
馬鹿は字が読めないのか？

>タンパク質は積極的に摂るべきだが脂質も糖質も無視するのはストイック通り越して理不尽
どうせ運動分のエネルギーは取らないと駄目だしタンパク質で全部賄うのはコスパも悪いし肝臓に無駄に負担かけるだけなんだよな

そもそも食いすぎなんだよ
無駄なもの削ぎ落としてるだけだぞ

>日記ってスレ画に書いてるじゃん
>馬鹿は字が読めないのか？
なんで日記を公表するの？バカなの？

てか合間のタンパク質摂取ならともかく飯時にプロテイン飲むの意味が分からんのだけど

そもそもストイック自慢したいなら身体で示すべきだしな

>>日記ってスレ画に書いてるじゃん
>>馬鹿は字が読めないのか？
>なんで日記を公表するの？バカなの？
なんで日記を公表するのがバカになるのかわからんけど理由を説明してくれる？

ファルコンランチみたいに写真一枚で済む内容だよな

タンパク質過多じゃない？

>なんで日記を公表するのがバカになるのかわからんけど理由を説明してくれる？
少しは自分で考えたら？

ブロッコリーだけで野菜食った気になってたらヤバくない？

イライラしてるのビタミン足りてる？

>イライラしてるのビタミン足りてる？
カルシウムじゃないんだ

>タンパク質過多じゃない？
ゆで卵とプロテイン一杯程度じゃ全然足らんよ

自分でこんな飯用意して虚無顔で食うくらいならCOMPでも飲んで一瞬で終わらせたほうがなんぼかマシだろ

タンパク質ろくに摂らない人と摂りすぎる人の格差がデカい
老人はもっと肉食え

美味いモン食うとマジで太る
そんな歳になってしまった…

>てか合間のタンパク質摂取ならともかく飯時にプロテイン飲むの意味が分からんのだけど
別にまとめて摂ってもそんな大差ないよ（諸説あり）

ビタミンCって熱に弱いのじゃなくてお湯に溶けやすいのか
なんか上手いこと安くて補給しやすい野菜はないのか

>ゆで卵とプロテイン一杯程度じゃ全然足らんよ
一食あたりならプロテインある時点で十分だと思う
他の食事で何食ってるか画像からは分からんが…

スレ画は何をおかずに麦飯食べるんだろうか…

>スレ画は何をおかずに麦飯食べるんだろうか…
単体で十分だろ

プロテイン高いはよく聞く
ブロッコリーも最近まで少し高くなってた

ビルダーの食事動画見てると結構色々工夫して飽きないように美味しくなるようにやってんのに
ビルダーでもない絵描きが大したトレもせず変な飯食って虚無顔してるの一周回ってギャグだな

プロテインはホエイが三倍になった
ソイはそんなでもない

ブロッコリーそんなコスパいいかあれ？

>ブロッコリーそんなコスパいいかあれ？
ビタミンとかが優秀

ブロッコリーは別にコスパじゃないだろ
栄養的に揃ってて楽

ソイプロテインを納豆とか豆腐に置き換えた方がメンタルにいいと思う

>ブロッコリーそんなコスパいいかあれ？
コスパっつーか色々食わなくて良いから楽

脂質は悪とか言っておきながらオリーブオイルはかけるんだな
ほぼ100%脂質なのに

>ブロッコリーそんなコスパいいかあれ？
最近かなり値段上がってサイズ小さくなってきたな

>少しは自分で考えたら？
お前がバカだと思う理由を他人に推測させるのか…

ブロッコリーそんなに栄養的にいいんだ…

>ブロッコリーそんなコスパいいかあれ？
コスパではないからな

>ファルコンランチみたいに写真一枚で済む内容だよな
まあ手間だし絵だけだと本当に食ってるか分からんしな

ぼかぁ人生で一度でいいからBMI標準体重になりたいだけなんだ
165cmは60kg？
ふざけんな！どうやったらそんなガリガリになれるんだ！

ホワイトカラー職の人に限ってムキムキなのよく分からない

心は死ぬ

>お前がバカだと思う理由を他人に推測させるのか…
話が通じてないや

絵描きはすぐ飯写真撮るのにこいつは撮らないんだ？

なんでこんなに怒ってる人いるの？
ご飯食べてないの？

最近フルグラにハマってる
60グラム食べるだけでいいから楽

これが富豪のメシとは言わんが健康的なメシって金掛かるよね…

>脂質は悪とか言っておきながらオリーブオイルはかけるんだな
>ほぼ100%脂質なのに
ふふふ

>ホワイトカラー職の人に限ってムキムキなのよく分からない
肉体鍛えるのって余裕がないとできないし

>話が通じてないや
理由説明して欲しいだけなんだけど…
長文書きたくないなら一言でいいよ

>理由説明して欲しいだけなんだけど…
>長文書きたくないなら一言でいいよ
バーカ

>最近フルグラにハマってる
>60グラム食べるだけでいいから楽
小鳥のエサ過ぎて全然物足りない
倍食っちゃう

どう考えてもカロリー足りてなくて減量してるビルダーメニューだからな
やった気になりたくて苦しんでるだけ

生活習慣病からは距離をおけるかもしれない

おちんちーーーん！

イラストレーターは他に書くものがあるのでこんなもん書かん

>バーカ
バカだからバカなの？
進次郎構文みたいだね

>>ホワイトカラー職の人に限ってムキムキなのよく分からない
>肉体鍛えるのって余裕がないとできないし
なんかホワイトカラーこそ余裕ないイメージだがな

ビタミン足りなくない？

ブルーカラーは動くっちゃ動くけど疲れるだけで身体作りする動きではないよな

ブロッコリー栄養あるって言ってもタンパク質が多いぐらいじゃねえの…？
栄養気にするなら普通のサラダでも食った方が…

この食事を摂りながらどんな生活してるんだろう

ブロッコリーはまじで高くなってるよな？
サイズもちっちゃい

>ビタミンCって熱に弱いのじゃなくてお湯に溶けやすいのか
>なんか上手いこと安くて補給しやすい野菜はないのか
ビタミンCなんて意識してなくても保存料に使われてるやつで摂取出来るし気にする必要ある？

>栄養気にするなら普通のサラダでも食った方が…
ソコでサラダはなんというかグループが広すぎねえかな…

あすけんの女が推奨するPCFだとこれぐらいが最適解になるよね…
決して安くはない

>>栄養気にするなら普通のサラダでも食った方が…
>ソコでサラダはなんというかグループが広すぎねえかな…
別になんでもいいよ
あえてブロッコリーを栄養のために食べる価値が見いだせないって話だから

自炊なんて面倒だよなー！
通販でベースブレッド買おうぜー！

痩せる方法なんていくらでもあるのに
わざわざごく一部のトレーニーがごく一部の追い込み時期にだけ食べるような食事を続けて
自己陶酔してる時期は続くけどすぐ止めて痩せないorリバウンドという展開は無限に見てきた

イラストレーター食に興味なさすぎ問題

何でか沼は真似しないんだよなこの手の人達

ソイプロテイン飲むくらいなら豆腐ぶっかけ飯にした方が安上がりで美味いのでは

>>バーカ
>バカだからバカなの？
>進次郎構文みたいだね
おちんちーーーーん！！！！

なんなの？ボディービルダーかなんかなの？

>痩せる方法なんていくらでもあるのに
>わざわざごく一部のトレーニーがごく一部の追い込み時期にだけ食べるような食事を続けて
>自己陶酔してる時期は続くけどすぐ止めて痩せないorリバウンドという展開は無限に見てきた
食べる量減らせば痩せるっていうのは飢餓になってるだけだよね

漫画や絵に体力使いすぎて飯食うのおろそかにして病んだり体調崩したりするんだよ

自炊に関しては栄養価もあるが純水に作る楽しさと食う楽しさでやってる人も多い

>何でか沼は真似しないんだよなこの手の人達
沼もトレーニーのワナビー連中が大好きな食事だろ

これに納豆が俺

パックじゃないコメのほうがええ

銀鮭200g白米1kg

お菓子を食いすぎたらコレでバランスをとる

沼はシンプルにビジュアルが悪い

>あえてブロッコリーを栄養のために食べる価値が見いだせないって話だから
今は知らんがコスパのいい緑黄色野菜だった時期は楽に用意できて価値はあったんじゃない？

トレーニング飯って体にいいの？なんか健康食とは別ジャンルだと思ってた

>何でか沼は真似しないんだよなこの手の人達
沼も大人気じゃんニワカに
この手の人達が真似しないのはトレーニングだけ

うまいから食うんやない

この人のメニュー参考になる
https://x.com/japanmasaki10

>トレーニング飯って体にいいの？なんか健康食とは別ジャンルだと思ってた
トレーニング飯にも健康考えたメニューとかとにかく減量考えたメニューとか一括りに語れない

>トレーニング飯って体にいいの？なんか健康食とは別ジャンルだと思ってた
そもそも痩せるという行為自体がよほど太ってたりよほど栄養バランス管理してない限り身体に良くない

そもそも筋肉つけたい時期ならスレ画の飯は最低に近いからな

この食生活続けてるときんにくんの食レポできるようになるよ

沼食べる？

他はともかくパック飯続けると心が死んでいくのがわかる

でも炊飯めんどくさすぎる

基本的にベースブレッドだけで一年過ごせるんだけど
もしかしてあんまりそういう人いないのか

>この食生活続けてるときんにくんの食レポできるようになるよ
味がある

完全にこれ
fu7205515.jpeg

>>この食生活続けてるときんにくんの食レポできるようになるよ
>味がある
ﾊｯ

トレイニー飯じゃん

>基本的にベースブレッドだけで一年過ごせるんだけど
>もしかしてあんまりそういう人いないのか
いないと思うよ

炊こうよ

心が死なないように色んな味のプロテインを用意するんだ

>基本的にベースブレッドだけで一年過ごせるんだけど
>もしかしてあんまりそういう人いないのか
すげえウザい性格してるんだろうなって思っちゃう文章だ

七味って塩も油もないけど
無敵ってこと？

>すげえウザい性格してるんだろうなって思っちゃう文章だ
これにわざわざつっかかるお前の方がウザいよ…

ボディビルダーじゃないのにこんな食事してんのか

食の喜びがない〜…

パックご飯買うくらいなら米に十穀米混ぜて炊きたい

>基本的にベースブレッドだけで一年過ごせるんだけど
>もしかしてあんまりそういう人いないのか
俺もそうだから一定数いると思う
まあ食の喜びはちょっと神格化され過ぎではある

コレ食って運動はしてなさそう

こんな感じになるぐらいなら健康志向の冷凍弁当買え

>いろんなやり方ためしたけどどうやっても
>ゆで卵がきれいに剥けるように作れない
もうやってるかもだけどこれおすすめ
酢いるけど…
https://www.kewpie.co.jp/recipes/basictamago/tamago01/

>心が死なないように色んな味のプロテインを用意するんだ
fu7205575.jpg
最近のお気に入りこれだ

日本人が飯に生きがいを見出しすぎなのかもしれない

>>富豪の飯だ…
>>どこが富豪なの？
>電子レンジがある
目の前の機械売ってレンジ買え！

>目の前の機械売ってレンジ買え！
スマホなくなると仕事なくなるよ

自炊面倒だからこうなる

プロテインいらんやつのが多いだろうからなあ

パックの納豆とかつけらんない？

食事は簡単に済ませたいまではわかるけどボディビルダーの真似する必要は

普通にコンロ使ってるからワンパンでもうちょい別のメニューにすればいいだけだな
ある意味セルフネグレクト

ゆで卵1個作る為に鍋出すの面倒くさいだろ
どうせ鍋だしたんなら何か焼くなり煮ても手間変わらんだろう

そもそもタンパク質は過剰に摂っても意味ないらしいのが厄介だよなぁ

>26/09/02(水)12:48:07 No.1464445902 そうだねx46
>富豪の飯だ…
これにこんなそうだねついてるの怖いんだけど
スレ画を富豪だと思うレベルで食うに困ってるやつがそんなにいるのここ

>スレ画を富豪だと思うレベルで食うに困ってるやつがそんなにいるのここ
いるかいないかでいえばいるんだろうけどそれはただのそ爆だろ

シンプルにこういうのって野菜ブロッコリー縛りが一番理解できない
絶対偏るじゃん栄養
健康意識したいならせめて複数入りのサラダにするかローテしようよ

>これにこんなそうだねついてるの怖いんだけど
>スレ画を富豪だと思うレベルで食うに困ってるやつがそんなにいるのここ
そりゃまあ無職タイムだし
自分でろくに飯作ったことない奴も適当にレスしてるだろう

スレ画みたいなのにするならブロッコリーの卵とじにして添い寝プロテインじななくて豆腐とかを乗せる

鶏肉とブロッコリーで炒め物作るだけでも違うけど鶏肉切りたくないのもちょっとわかる

>シンプルにこういうのって野菜ブロッコリー縛りが一番理解できない
>絶対偏るじゃん栄養
>健康意識したいならせめて複数入りのサラダにするかローテしようよ
そこまで考える知能なんてないよ
ユーチューバーでマッチョがやってたから真似してみる！とかその程度の思考パターンで生きてる

ブロッコリー粥にでもして卵入れて味整えた方が美味しく食べれそう

オートミールのほうがよくない？

ストイックなの真似して自己満足したいだけだからなこの手のは

楽しようとして余計苦労してる人っているよね

味の点から見て今のところオートミールネバトロ丼がかなりいい

この手の人に多いのがなぜか自炊を蛇蝎の如く嫌うパターン
なんだろうねあれ

>この手の人に多いのがなぜか自炊を蛇蝎の如く嫌うパターン
>なんだろうねあれ
手間や洗い物を増やしたくないのもわかる

楽するならそのまま丸かじりできるトマトがいい

同時に多いのが筋肉量あるわけでもないしなんなら筋トレもしてないのに意味もなくプロテイン飲んでる奴

ブロッコリー美味しく食べられるのは羨ましい
自分はブロッコリー受け付けない

普段節制してたらたまのご馳走様がより美味しく感じられるライフハック

懐かしいな筋トレブームの頃運動してないのにただプロテインの話題に混ざってきて馬鹿にされてはキレてる奴がたくさん居た時期

>シンプルにこういうのって野菜ブロッコリー縛りが一番理解できない
>絶対偏るじゃん栄養
>健康意識したいならせめて複数入りのサラダにするかローテしようよ
ズボラな人間が中途半端に健康志向になると行き着くんだと思う
ソースは俺