26/08/30(日)09:59:50No.1463479086そうだねx1
12:06頃消えます
色んなメンタル不調（うつっぽかったり急に泣きたくなる）だったんだけどこのスレは古いので、もうすぐ消えます。
病院行ったら貧血というか鉄不足だった
普段の食い物で鉄なんて食わねえだろ…
今はお薬出てるけど
| … | 126/08/30(日)10:01:33No.1463479510+冷食の鉄アレイうまいよ |
| … | 226/08/30(日)10:02:10No.1463479649+ほうれん草食おう |
| … | 326/08/30(日)10:02:51No.1463479796+コーティングなしの鉄鍋と鉄フライパン使え |
| … | 426/08/30(日)10:02:59No.1463479825そうだねx11効き目がでかいからサプリででも取ったほうがいい栄養上位だよ |
| … | 526/08/30(日)10:03:19No.1463479906+米炊く時に一緒に入れる鉄の塊あったよね |
| … | 626/08/30(日)10:03:37No.1463479988そうだねx1レバーとひじきとほうれん草食べなよ |
| … | 726/08/30(日)10:04:39No.1463480241そうだねx13ひじきは別に鉄分多くはないから注意だ |
| … | 826/08/30(日)10:04:42No.1463480254+公園で鉄棒舐めとけ |
| … | 926/08/30(日)10:04:43No.1463480259+ヘム鉄サプリ飲んだ方が良いのかな |
| … | 1026/08/30(日)10:06:20No.1463480640そうだねx2やはり鉄器で調理か |
| … | 1126/08/30(日)10:08:55No.1463481252+意識してないとなかなか摂れないよね |
| … | 1226/08/30(日)10:09:42No.1463481433+カロリーメイトにそこそこの鉄が入ってるから手伝ってもらってる |
| … | 1326/08/30(日)10:10:53No.1463481708そうだねx39メンタルじゃなくてメタルの問題だったんだな |
| … | 1426/08/30(日)10:10:54No.1463481714そうだねx1公園でジャングルジム舐めとけ |
| … | 1526/08/30(日)10:11:33No.1463481864+鉄鍋使わないとだめだったかひじきは |
| … | 1626/08/30(日)10:12:19No.1463482060+お湯とか鉄で沸かしたほうがいい？ |
| … | 1726/08/30(日)10:12:27No.1463482089+スーパーで売ってる肉類のなかで鶏レバーが一番安いから食べてるけどメンタル良くない時食べると効いてる気がする |
| … | 1826/08/30(日)10:12:28No.1463482095そうだねx3摂り鉄になる時だ |
| … | 1926/08/30(日)10:13:00No.1463482215そうだねx1鉄は取りすぎると良くないけど不足しがちと聞く |
| … | 2026/08/30(日)10:13:09No.1463482251そうだねx1公園でうんてい舐めとけ |
| … | 2126/08/30(日)10:13:58No.1463482418+>ほうれん草食おう |
| … | 2226/08/30(日)10:14:09No.1463482479+鉄分入りピルクル飲んでる |
| … | 2326/08/30(日)10:14:16No.1463482500そうだねx1取り過ぎはマジで気をつけろよ |
| … | 2426/08/30(日)10:14:22No.1463482530そうだねx36>>ほうれん草食おう |
| … | 2526/08/30(日)10:15:23No.1463482761そうだねx6>線路舐めとけ |
| … | 2626/08/30(日)10:18:03No.1463483340そうだねx3食事からきれいに栄養を取るの難しいから無理せずサプリに頼るのだ |
| … | 2726/08/30(日)10:18:22No.1463483412+ボケで言ってるのか素で勘違いしてるのか分かりにくいレスはやめようね |
| … | 2826/08/30(日)10:18:27No.1463483433そうだねx6>>線路舐めとけ |
| … | 2926/08/30(日)10:18:29No.1463483440+女性がメンタルの変動激しいとか言われてるのって生理で鉄分が不足しやすいからなのか？ |
| … | 3026/08/30(日)10:18:57No.1463483564そうだねx1Lucky Iron Fishを使え…カンボジア人のように… |
| … | 3126/08/30(日)10:19:41No.1463483751そうだねx3鉄鍋のおかげだったのはひじきのほうだけど |
| … | 3226/08/30(日)10:20:00No.1463483815+だから普通は意識して鉄分入ってるヨーグルト食べたりほうれん草食べたりするんだ |
| … | 3326/08/30(日)10:20:26No.1463483924+鉄分ならヒジキくえ |
| … | 3426/08/30(日)10:21:07No.1463484070+野菜は土から栄養吸う時に金属のイオンも取り込むから野菜は意外と鉄や銅やマグネシウムが入ってるよ |
| … | 3526/08/30(日)10:21:42No.1463484206+レバニラって店で結構ブレるから食い歩くと面白いよ |
| … | 3626/08/30(日)10:21:49No.1463484241そうだねx2不足栄養素分かってるならサプリ飲むのが手っ取り早いよな |
| … | 3726/08/30(日)10:22:04No.1463484302そうだねx1>女性がメンタルの変動激しいとか言われてるのって生理で鉄分が不足しやすいからなのか？ |
| … | 3826/08/30(日)10:22:07No.1463484315+>線路舐めとけ |
| … | 3926/08/30(日)10:22:10No.1463484328そうだねx1>そもそも含有量が特別秀でてるわけでもないうえ非ヘム鉄っていう人体への吸収効率よくない鉄分しか入ってないし青菜類は鉄分吸収邪魔する成分も多いのになんでほうれん草だけそこ無視してんだよって色々指摘されてて |
| … | 4026/08/30(日)10:22:49No.1463484473+wow wow 釘を食え |
| … | 4126/08/30(日)10:23:17No.1463484578+吸収阻害の成分は生の話じゃなかったか |
| … | 4226/08/30(日)10:23:31No.1463484629+牛肉を食べるんだよ |
| … | 4326/08/30(日)10:23:31No.1463484630そうだねx2マジな話鉄分はサプリで良い |
| … | 4426/08/30(日)10:23:51No.1463484713+摂り過ぎるとどうなるの？ |
| … | 4526/08/30(日)10:24:11No.1463484782+鉄剤は胃が痛くなるからなぁ |
| … | 4626/08/30(日)10:24:47No.1463484910+>wow wow 釘を食え |
| … | 4726/08/30(日)10:25:25No.1463485076+フェリチンが全然足りないからサプリ処方してもらってる |
| … | 4826/08/30(日)10:27:41No.1463485644+女すぎる.... |
| … | 4926/08/30(日)10:27:57No.1463485719+>Lucky Iron Fishを使え…カンボジア人のように… |
| … | 5026/08/30(日)10:28:10No.1463485784+>摂り過ぎるとどうなるの？ |
| … | 5126/08/30(日)10:28:35No.1463485903+レバー食え |
| … | 5226/08/30(日)10:29:40No.1463486166+ひじき煮た程度でそんなに鉄が移るなら鍋とか汁物作るときにとりあえず鉄球でも入れとけば摂れるんだろうか？ |
| … | 5326/08/30(日)10:30:33No.1463486379そうだねx1>ひじき煮た程度でそんなに鉄が移るなら鍋とか汁物作るときにとりあえず鉄球でも入れとけば摂れるんだろうか？ |
| … | 5426/08/30(日)10:30:48No.1463486441そうだねx8というかスレ画のがそれ |
| … | 5526/08/30(日)10:31:05No.1463486505+鉄釘を鍋物に入れるの昔の料理の仕方であったよね |
| … | 5626/08/30(日)10:31:38No.1463486637+>摂り過ぎるとどうなるの？ |
| … | 5726/08/30(日)10:32:08No.1463486766+鉄鍋が今はだいたいステンレスやアルミにコーティングで覆われたりしてるから不足しがちなので鉄の鍋に変えるとだいぶマシにはなる |
| … | 5826/08/30(日)10:32:28No.1463486839+アイアンマンなりたいから鉄とるか |
| … | 5926/08/30(日)10:33:22No.1463487070+ちんちんから鉄分出るマン！ |
| … | 6026/08/30(日)10:34:07No.1463487239+レバー食え |
| … | 6126/08/30(日)10:35:26No.1463487530+むずむず足症候群っぽかったけど鉄分摂ったら治った |
| … | 6226/08/30(日)10:35:26No.1463487534+>>摂り過ぎるとどうなるの？ |
| … | 6326/08/30(日)10:36:43No.1463487834+男じゃ滅多に起きないから女か？ |
| … | 6426/08/30(日)10:38:47No.1463488309+肝をたまに食え |
| … | 6526/08/30(日)10:39:53No.1463488549+鉄鍋使わなくなったりと先進国の人類全体で鉄分不足気味だから性別関係なく鉄分食うのがいいよ |
| … | 6626/08/30(日)10:40:54No.1463488776+当たり前だけど便利だからコーティングしてんだもんな… |
| … | 6726/08/30(日)10:42:02No.1463489014+貧血っていうくらいだから血を飲んだらどうだろうか |
| … | 6826/08/30(日)10:42:25No.1463489104そうだねx1>ちんちんから鉄分出るマン！ |
| … | 6926/08/30(日)10:42:45No.1463489193+毎日筋トレめちゃくちゃするようにご飯もフルグラとブロッコリーとゆで卵だけ！って生活1週間してたら |
| … | 7026/08/30(日)10:43:13No.1463489299+ミネラルは過剰摂取してもまずいから鉄亜鉛系のサプリは気を付けろよ |
| … | 7126/08/30(日)10:43:17No.1463489314+>男じゃ滅多に起きないから女か？ |
| … | 7226/08/30(日)10:44:05No.1463489500+>当たり前だけど便利だからコーティングしてんだもんな… |
| … | 7326/08/30(日)10:45:11No.1463489756そうだねx4>毎日筋トレめちゃくちゃするようにご飯もフルグラとブロッコリーとゆで卵だけ！って生活1週間してたら |
| … | 7426/08/30(日)10:45:44No.1463489905そうだねx3>>男じゃ滅多に起きないから女か？ |
| … | 7526/08/30(日)10:46:02No.1463489967+南部鉄器の料理に入れるちっちゃい土偶かわいいよね |
| … | 7626/08/30(日)10:46:27No.1463490059+>貧血っていうくらいだから血を飲んだらどうだろうか |
| … | 7726/08/30(日)10:46:33No.1463490080+急須を南部鉄器にすれば解決 |
| … | 7826/08/30(日)10:47:18No.1463490267+腸のどっかが出血してんじゃねーの |
| … | 7926/08/30(日)10:48:14No.1463490513+こういうので鉄分不足と診断されることあるんだな… |
| … | 8026/08/30(日)10:48:39No.1463490608+極端な筋トレは健康とは真逆だから |
| … | 8126/08/30(日)10:48:48No.1463490644そうだねx3そういう意味で言った言葉じゃねえよ！ってのが定説にはなってるけど事実の問題として健全な肉体作らないと健全な精神にはならんよね |
| … | 8226/08/30(日)10:49:01No.1463490691そうだねx1鉄のフライパン常用してるけどメンタル不安定なのは一体どうすれば |
| … | 8326/08/30(日)10:49:38No.1463490854そうだねx3>鉄のフライパン常用してるけどメンタル不安定なのは一体どうすれば |
| … | 8426/08/30(日)10:49:39No.1463490857+>そういう意味で言った言葉じゃねえよ！ってのが定説にはなってるけど事実の問題として健全な肉体作らないと健全な精神にはならんよね |
| … | 8526/08/30(日)10:50:32No.1463491073そうだねx1>>毎日筋トレめちゃくちゃするようにご飯もフルグラとブロッコリーとゆで卵だけ！って生活1週間してたら |
| … | 8626/08/30(日)10:50:42No.1463491115+レバーって鉄分多すぎてレバニラ定食一つで一日の許容量簡単にぶち抜くんだっけ |
| … | 8726/08/30(日)10:52:00No.1463491441+>鉄のフライパン常用してるけどメンタル不安定なのは一体どうすれば |
| … | 8826/08/30(日)10:52:55No.1463491666そうだねx1ミネラルは食事からの摂取はあきらめてサプリメント使おう…ってなった |
| … | 8926/08/30(日)10:53:10No.1463491718+>>男じゃ滅多に起きないから女か？ |
| … | 9026/08/30(日)10:53:37No.1463491828+>レバーって鉄分多すぎてレバニラ定食一つで一日の許容量簡単にぶち抜くんだっけ |
| … | 9126/08/30(日)10:54:31No.1463492080+>鉄のフライパン常用してるけどメンタル不安定なのは一体どうすれば |
| … | 9226/08/30(日)10:55:53No.1463492382そうだねx1男の貧血はガンとかで体内出血してる可能性あるからちゃんと診察してもらいなさい |
| … | 9326/08/30(日)10:58:41No.1463493065+ミロとプロテイン混ぜたのを牛乳で割って飲もう |
| … | 9426/08/30(日)10:58:42No.1463493071+日本人の心までメタルになってしまったんかなぁ |
| … | 9526/08/30(日)10:59:54No.1463493365+神経伝達周りで使うミネラルの話で鉄を気にするならマグネシウムや亜鉛などほかの成分も必要だから鉄だけだと効果薄いよ |
| … | 9626/08/30(日)11:01:07No.1463493652そうだねx1我が名はメタル「」 |
| … | 9726/08/30(日)11:01:09No.1463493668+これいいよ |
| … | 9826/08/30(日)11:05:04No.1463494581+鉄分多いとされていた野菜の多くが鉄鍋由来の鉄分が移ってただけとわかっている |
| … | 9926/08/30(日)11:06:02No.1463494796+高校生の時に部活動でバレーボールやってたとき飛んだり跳ねたりの衝撃で足裏で赤血球壊れる溶血になってから貧血でぶっ倒れるようになったな |
| … | 10026/08/30(日)11:06:50No.1463494977+>鉄釘を鍋物に入れるの昔の料理の仕方であったよね |
| … | 10126/08/30(日)11:06:59No.1463495015+>鉄分多いとされていた野菜の多くが鉄鍋由来の鉄分が移ってただけとわかっている |
| … | 10226/08/30(日)11:09:10No.1463495480+>日本人の心までメタルになってしまったんかなぁ |
| … | 10326/08/30(日)11:09:44No.1463495609そうだねx1>我が名はメタル「」 |
| … | 10426/08/30(日)11:10:45No.1463495865+>>鉄分多いとされていた野菜の多くが鉄鍋由来の鉄分が移ってただけとわかっている |
| … | 10526/08/30(日)11:10:47No.1463495873+>メタル「」ってなんだよ |
| … | 10626/08/30(日)11:11:21No.1463496002+こう鉄にくっついてたら補給できないかしら |
| … | 10726/08/30(日)11:12:13No.1463496209+昔の方式はじゃあ普通の鍋とかカボチャ煮でも鉄分豊富に出てたんか？ってなる |
| … | 10826/08/30(日)11:15:41No.1463497017+鉄玉子買おうかなあと思ってるけど普段洗い物はカゴで乾くまで放置スタイルだから絶対錆びさせるよなあと思って手が出せない |
| … | 10926/08/30(日)11:16:12No.1463497135+>昔の方式はじゃあ普通の鍋とかカボチャ煮でも鉄分豊富に出てたんか？ってなる |
| … | 11026/08/30(日)11:18:15No.1463497594+一時期は自然塩に鉄分がたくさんとか魚の肝に鉄分たくさんとかもあったよね |
| … | 11126/08/30(日)11:19:57No.1463498016+ひじきは特に吸収量多くてめちゃくちゃ増えたからひじきそのものに入ってると思われたんじゃないか |
| … | 11226/08/30(日)11:23:18No.1463498792+釘を口に含むといいぞ |
| … | 11326/08/30(日)11:23:26No.1463498819+>鉄は取りすぎると良くないけど不足しがちと聞く |
| … | 11426/08/30(日)11:23:29No.1463498829+煮物汁物用の鉄鍋でも買うか |
| … | 11526/08/30(日)11:26:22No.1463499455+つまり鉄鍋でひじき調理して摂取するのが一番？ |
| … | 11626/08/30(日)11:27:37No.1463499745+>>鉄は取りすぎると良くないけど不足しがちと聞く |
| … | 11726/08/30(日)11:30:25No.1463500362+>レバーって鉄分多すぎてレバニラ定食一つで一日の許容量簡単にぶち抜くんだっけ |
| … | 11826/08/30(日)11:31:47No.1463500662そうだねx1ミロを牛乳で溶いて飲め |
| … | 11926/08/30(日)11:32:01No.1463500718+太陽光もメンタルに効いたな |
| … | 12026/08/30(日)11:32:40No.1463500882+>ひじきは特に吸収量多くてめちゃくちゃ増えたからひじきそのものに入ってると思われたんじゃないか |
| … | 12126/08/30(日)11:32:43No.1463500894+>>レバーって鉄分多すぎてレバニラ定食一つで一日の許容量簡単にぶち抜くんだっけ |
| … | 12226/08/30(日)11:32:49No.1463500919+女性は毎月鉄分消費するけど男性はそんなことなくて排出しきれず溜まって体に悪影響なのでほどほどに |
| … | 12326/08/30(日)11:37:18No.1463501920+業務スーパーの冷凍ほうれん草で大丈夫かな |
| … | 12426/08/30(日)11:39:27No.1463502378+『鉄分』を補給しなくては… |
| … | 12526/08/30(日)11:44:02No.1463503407+血を飲めば解決 |
| … | 12626/08/30(日)11:44:56No.1463503624+>>ひじきは特に吸収量多くてめちゃくちゃ増えたからひじきそのものに入ってると思われたんじゃないか |
| … | 12726/08/30(日)11:45:30No.1463503746+ほうれん草はステンレス鍋でも多いから鉄鍋関係ないよ |
| … | 12826/08/30(日)11:47:31No.1463504247そうだねx1>メンタルじゃなくてメタルの問題だったんだな |
| … | 12926/08/30(日)11:48:14No.1463504432+>太陽光もメンタルに効いたな |
| … | 13026/08/30(日)11:51:24No.1463505193+>血を飲めば解決 |
| … | 13126/08/30(日)11:51:31No.1463505213+俺も子供のころから1日外出すると次の日確定で熱出るぐらい体力無かったんだけど貧血治療したら元気モリモリになった |
| … | 13226/08/30(日)11:51:40No.1463505256+鉄鍋をわざわざ使うのも面倒だしスレ画みたいなのも一々入れるのが億劫だから鉄のおたまとか欲しいな |
| … | 13326/08/30(日)11:54:39No.1463506022+バランスパワーでも食ってろ |
| … | 13426/08/30(日)11:55:56No.1463506332+鉄分なんて血飲めば良いんじゃないの |
| … | 13526/08/30(日)11:56:07No.1463506382+ナイフでも舐める？ |
| … | 13626/08/30(日)11:57:40No.1463506797+飲み物の氷めっちゃ食べる友達がいて氷食症なんじゃないのって冗談って言ってたら |
| … | 13726/08/30(日)11:58:50No.1463507124+サプリで補給してるけど腎臓痛めてる間はある |
| … | 13826/08/30(日)12:03:22No.1463508370+俺はピルクルの鉄分入りを買っている |