二次元裏＠ふたば
画像ファイル名：1786886748293.png-(49042 B)
49042 B26/08/16(日)22:25:48No.1459352439+ 23:49頃消えます
平日の睡眠時間ってどれくらい？
俺は7時間だけど最近6時間にしようかなと思ってる
このスレは古いので、もうすぐ消えます。
…126/08/16(日)22:27:01No.1459352929+
7だね
6だと仕事中の睡魔がやばい
…226/08/16(日)22:27:27No.1459353076+
そろそろ寝るよ
…326/08/16(日)22:28:08No.1459353369+
>7だね
>6だと仕事中の睡魔がやばい
やっぱり違うもんか
6でイケるなら自由時間が一時間増えるな〜と思ったんだが...
…426/08/16(日)22:28:47No.1459353601+
5時間ぐらい
会社について10分、休憩時間に20分、3時の休憩時間に10分寝るようにしてるから実質6時間ぐらい？
…526/08/16(日)22:29:11No.1459353726+
4〜5
…626/08/16(日)22:29:51No.1459353972+
気持ちよく目覚められがちなタイミングが3時間周期と聞いて6時間睡眠にしてる
けど7時間くらい寝ると格ゲー強くなるから多分そっちのがいい
…726/08/16(日)22:30:23No.1459354202+
2時間以上継続して眠れないから2時間だけ寝て起きてる
…826/08/16(日)22:30:47No.1459354357+
大体10時寝の6時起きが多いな
…926/08/16(日)22:30:55No.1459354423そうだねx4
>5時間ぐらい
>会社について10分、休憩時間に20分、3時の休憩時間に10分寝るようにしてるから実質6時間ぐらい？
健康に悪そうな寝方！
…1026/08/16(日)22:31:51No.1459354797+
夜間7時間で昼寝1時間で合計8時間
自営業だから可能
…1126/08/16(日)22:32:27No.1459355014+
4時間くらい
ちょっと寝繰り返してるからもうちょっと寝てるとは思うけど
でも眠い…
…1226/08/16(日)22:32:27No.1459355016+
睡眠時間を削ればその分自由時間が増えるってわけよ
…1326/08/16(日)22:33:01No.1459355197+
５時間だけどあきらかに足りてないってわかる
具体的にいうと座ってテレビみてたら無意識に寝てて気づくと番組が終わってる事がよくある
…1426/08/16(日)22:33:42No.1459355471そうだねx2
6時間だけど脳が退化してる気がするのでもう少し寝ないとダメだと思ってる
8時間寝たい！！！
…1526/08/16(日)22:34:17No.1459355702そうだねx3
>睡眠時間を削ればその分自由時間が増えるってわけよ
寿命減ってない？
…1626/08/16(日)22:34:46No.1459355894+
>睡眠時間を削ればその分自由時間が増えるってわけよ
昔やってたけどもうムリポ…
…1726/08/16(日)22:35:10No.1459356042+
経験的に4時間が下限と分かってるからそれよりは減らさない
あと寝すぎると逆に調子上がらないんだよなよく分からんけど
…1826/08/16(日)22:35:51No.1459356345+
一日30分睡眠と豪語しているショートストーリー配信者が
実際は毎日7時間寝ている事が判明して
ちょっとした騒ぎになってるな
…1926/08/16(日)22:36:14No.1459356499+
わるいこと言わないから成人は7時間以上は寝たほうがいいよ
7時間以上寝よう…
…2026/08/16(日)22:38:37No.1459357455+
0時に寝て3時に起きる
二度寝して5時ぐらいに起きる
そのまま6時ぐらいまでうたたねしてる
…2126/08/16(日)22:39:02No.1459357623+
5時間
7時間寝たいけど実現するには帰ってから3時間後にはもう寝ないといけないから無理だって
…2226/08/16(日)22:41:57No.1459358786そうだねx1
3時間
早く寝ないといけないのは分かってるし
本当はロングスリーパーなのも自覚してる
でも起きていてしまう…不眠症で寝付けないとかでなく毎日つい…
多分病気
…2326/08/16(日)22:44:03No.1459359570+
本当は8時間寝たいけど7時間ちょい
0時更新のコンテンツが多すぎる
…2426/08/16(日)22:44:04No.1459359576+
緊張が途切れた連休入った時に爆睡してるから普段緊張してるだけと気づいたのよ
…2526/08/16(日)22:45:39No.1459360200+
4〜5時間睡眠続けるとイラつきやすくなる
…2626/08/16(日)22:46:18No.1459360439+
眠くなると判断力が落ちて寝る決断ができなくなるんだ
対策は眠気を感じた時にすぐ布団に入れるよう準備しておくこと
…2726/08/16(日)22:46:54No.1459360655+
5〜6時間
結構キツいのに増やそうと思っても寝付けないのがダメだ
…2826/08/16(日)22:47:37No.1459360918+
>本当は8時間寝たいけど7時間ちょい
>0時更新のコンテンツが多すぎる
起きてから触れば良いじゃん？
…2926/08/16(日)22:51:09No.1459362236+
７時間
６時間だと明らかに眠くてだるくなる
…3026/08/16(日)22:51:54No.1459362528+
出かけて一日中パソコンもスマホも使えなかった日あったんだけど睡眠が全然違った
仕事とプライベートでパソコン一日14時間弄ってると目と脳が重く疲れて寝るけど
デジタル使わないと体の疲労を取る為に寝るみたいな
…3126/08/16(日)22:53:14No.1459363023+
リベンジ夜更かししすぎて毎日4時間くらいしか睡眠時間取ってない
…3226/08/16(日)22:53:34No.1459363160+
8時間ぐらい寝てる減らすとはっきり疲労が溜まっていく
…3326/08/16(日)22:58:07No.1459364860+
スマートウォッチとかでライフログ取るようになると6時間と思ってても
実測かなり減るからプラス1時間くらい余裕持った方がいいなってなる
…3426/08/16(日)23:00:37No.1459365700+
目覚まし掛けた７時間と
掛けてない７時間は明らかに質が変わる
…3526/08/16(日)23:01:00No.1459365861そうだねx2
平日寝不足→土日ずっと寝る→日曜の夜に寝付けず夜更かし→月曜寝不足
…3626/08/16(日)23:01:48No.1459366111+
夜勤だから2時間くらい
…3726/08/16(日)23:23:17No.1459373639+
7時間取らないと夕方寝る
…3826/08/16(日)23:25:45No.1459374523+
夜型の人間が朝6時半に起きて仕事するのが間違ってるんだ
…3926/08/16(日)23:27:27No.1459375031+
８時間
３月ぐらいに病院に行ったらお医者さんもびっくりするぐらい重めの無呼吸症候群だった
…4026/08/16(日)23:38:20No.1459378612+
7時間と30分は寝ないと昼間の眠気に耐えられない
…4126/08/16(日)23:38:41No.1459378728+
9時間
…4226/08/16(日)23:39:42No.1459379038+
さっさと寝て朝に自由時間回した方が絶対良いんだけど中々出来ない
…4326/08/16(日)23:41:36No.1459379688+
5.5~6
日中眠いけど長く寝られる習慣が消えてしまった
睡眠7時間以下にはしない方がいいよ
…4426/08/16(日)23:42:14No.1459379894+
>平日寝不足→土日ずっと寝る→日曜の夜に寝付けず夜更かし→月曜寝不足
土日無駄にするのわかるよ…
もったいないんだけどね…

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