水飲めない人？

eGFRが何か年々下がってきてるからどっちがいいのかわかんなくなったよ
水飲めとは言われてるけど

3Lは飲まないと喉乾くな…特に今の季節

ふくらはぎが痛いからたぶん足りてない

毎食スープ付けてる

なんやかんや色んなものから水分は摂れるからええやろ…の精神

500くらいのポット買って手元に置いとくようにするとスルスル飲めるよ

今なら2Lの麦茶ボトルでも手元に置いとけば一日で空になる

>水飲めない人？
飲むけど一日合計2ℓは難しくない？
夏場はまだ水分取る機会多いから達成しやすい方だけど

喉の手術して以降すぐ喉が枯れるから飲みすぎてるような気もする

食事の水分も含めていいとか

1日2Lには食べ物から摂る水分も含んでるんじゃなかったっけ

無限に飲める
大体おしっこ透明

家いると毎日4L は飲んでる

2時間に1回の頻度でコップ1杯くらい飲めるだろ？

デスクの横に蛇口が欲しくなる
飲み水以外でもちょっと手を洗いたいときが多くてな…

朝起きてコップ1杯の水
朝昼夜ご飯の時に水かお茶を飲む
お風呂の前に水分
お風呂を出た後に水分

>500くらいのポット買って手元に置いとくようにするとスルスル飲めるよ
机に置いて作業してるといつの間にか無くなってる
いくらでも飲めるがその分おしっこが近いぜ！

鶴瓶汁を飲むしかない…

>飲むけど一日合計2ℓは難しくない？
常に手元に水を置いておくことを心がければすぐよ

>朝起きてコップ1杯の水
>朝昼夜ご飯の時に水かお茶を飲む
>お風呂の前に水分
>お風呂を出た後に水分
足りない

>2時間に1回の頻度でコップ1杯くらい飲めるだろ？
ペットボトルとか少し口つけて喉潤すくらいでガッツリ飲むこと少ないなあ

酒含めたら2リットルくらスイスイ飲めるけどやっぱ酒じゃダメなのかな

喉乾いたな…って段階でもう体としては不調だぞ

t>>飲むけど一日合計2ℓは難しくない？
>常に手元に水を置いておくことを心がければすぐよ
ていうか飲めっていわれてるなら1時間とか2時間おきに決まった量飲むとかしないと足りないだろ

「」意外と水分取ってるんだな…

おかゆだ
おかゆを食べなさい

ラーメン屋とかにある保冷のピッチャーに水入れてデスク脇に置いとくといいよ

2l飲めるような飲水習慣身につけろってことだぞ
自分が達成できる飲むペース考えるのがお前の仕事だ

>ていうか飲めっていわれてるなら1時間とか2時間おきに決まった量飲むとかしないと足りないだろ
すればいいじゃん

>喉乾いたな…って段階でもう体としては不調だぞ
なんで不調になる前に喉が渇かないんですか？

>ラーメン屋とかにある保冷のピッチャーに水入れてデスク脇に置いとくといいよ
ああいうのでキンキンに冷えた水いいよね

水飲めない奴が言ってるのかと思ったら飲める奴かよ

一回に150ml〜200mlまでだぞ
がぶ飲みしても人間の給水能力がそんなにない

>>喉乾いたな…って段階でもう体としては不調だぞ
>なんで不調になる前に喉が渇かないんですか？
即死するわけではないので…このままいくと死ぬけど…

俺も意識して飲まないと飲料だけで2lは超えないわ

体としてはトイレいきまくる方がいいんだろうけどそういうわけにもいかんのだ…

>1日2Lには食べ物から摂る水分も含んでるんじゃなかったっけ
だから飲み水としては1.5Lでいいらしい
俺は冬でも3Lは飲んでる…

フィルターだっていうからあんまり使わないほうがいいのかと思いきやジャバジャバ洗いまくらないといけない腎臓

この時期は水出しのルイボスティーと麦茶のボトルが毎日空になるな…

>俺は冬でも3Lは飲んでる…
数十Lとか極端に飲みすぎなきゃ3L程度は健康にいいとは言われた

>1日2Lには食べ物から摂る水分も含んでるんじゃなかったっけ
ソレは普通の人の水分摂取量で石が出来やすい人は意識して摂る量を2Lにしろって指導受けると思うよ
俺がそうだったし律儀に守ってたら石の生成が止まった

デスクワークだから難しいみたいな話？

出来ない…って嘆いてないで病気になって医者からやれって言われてるんだから習慣になるように努力しろよ

食べるお金がないとき1日6リットルとか水飲んでた
多分身体に良くない

習慣性頻尿になるくらいであれば少し減らすみたいな調整は必要だぜ
慢性的な過活動膀胱になってしまうからな

あのペプシマンみたいなやついなくなったな…

この1日2リットルは小分けにして飲んでもいいから500mlのラベルレスのペットボトルを箱買いすると幸せになれるよ
4つ飲めばノルマ達成だから

食事休憩なんとなくな水分補給とは別にオシッコの旅にお水200ml飲むといいらしいぞ

>数十Lとか極端に飲みすぎなきゃ3L程度は健康にいいとは言われた
前5Lくらいでさすがに飲みすぎじゃねで減らしたんだよね
別に喉が渇いてしょうがないとかいう症状でもなかったし

まーた「」ができないこと探ししてるのか

>習慣性頻尿になるくらいであれば少し減らすみたいな調整は必要だぜ
>慢性的な過活動膀胱になってしまうからな
そんなんなるまで飲める人は希少だ

お酒飲んでもおしっこほとんど出ない人だからなんかおかしいとは思ってる

>「」意外と水分取ってるんだな…
糖尿で喉が渇くから…

汗めっちゃかくからお水いっぱい飲むマンだけど
最近夜は2回くらいおしっこパンパンで起きちゃう
半分加齢

健康が気になるいい歳になっちゃったからな

水分と言えば水分だけど酒ってこの2Lに含んでいいんだろうか

スレ「」はどれだけ水分取ってたの？
つか酒は逆効果だろ

食事にもまあまあ含まれてるから意外と水分は摂ってるものだ

5Lとか飲みすぎると電解質抜けて良くないから程々にするのが重要だぞ

俺腎臓肝臓の正常化のために常に薄い色のオシッコしなきゃならん1年を送った男！

>「」意外と水分取ってるんだな…
家族と親戚の男連中全員結石経験済みだから怖くて…

>水分と言えば水分だけど酒ってこの2Lに含んでいいんだろうか
ダメ

水分補給促すアプリ色々あるから試してみたら？

酒飲みの方が水分取るのは大変だよな
ガハハ！！

食事にも水分は含まれてるけどそういうのは含まれない？

>食事にも水分は含まれてるけどそういうのは含まれない？
ソレも含めて2L超えるようにって指導もあれば
ソレとは別で意識して2L飲んでって指導もある
まずは医師と相談だ
石は何も答えてくれない

たぶん4Lくらい飲むけど一気飲みばっかだから小便ばかりして献血すると脱水気味

水は一気に飲むんじゃなくてちびちびこまめに飲むんだぞ

一気飲みは良くないと思ふ

一度に2リットルは無理だろうけどまず飯で500ｍｌずつ飲んで休憩なりに500ｍｌ飲めば良いんだろ？

すぐ飲める環境にするの大事だよね
手元に水筒を置いとくとか

オシッコしたらコップ1杯の水飲んどけ

この時期肉体労働してるとね
いくら飲んでもおしっこの色がすごいの

寝起きというか6時位におしっこで起きた後300cc位2杯グイグイって飲んで二度寝してる

起きて500昼で500夜で500風呂上がり500で余裕じゃない？

めっちゃ汗かきなので
夏場は仕事中だけで5リットルは飲む
それでも1日で体重1キロ減ってた事があった
水分が減っただけなので翌朝までに元に戻るんだけど

今どき酒を水分というやつなんてネタだろ

利尿作用あるものは水分補給として飲まない方がいい
脱水してるときに酒はマジでダメ

この時期の肉体労働は休憩ごとに300〜500mlは飲んでる
夏だと1時間ごとに休憩あるからもうすごいの

>起きて500昼で500夜で500風呂上がり500で余裕じゃない？
極端だけどそれぞれを2回に分けりゃ大した量じゃないもんな

>今どき酒を水分というやつなんてネタだろ
そういう「ネタ」で笑ってもらえる優しいのんびりした人たちに囲まれてるんだと思う

>今どき酒を水分というやつなんてアル中だろ

>利尿作用あるものは水分補給として飲まない方がいい
>脱水してるときに酒はマジでダメ
酒飲む時の水分摂取はマイナスだから酒飲んだ分お水飲もうねになる
酒飲みはそんなに飲めねーよと言う

でかいストロー付きのタンブラー使うようになってからめっちゃ水飲んじゃう…

この時期はコンビニでポカリとアクエリ1Lが500とそんなに変わらない金額で売っててありがたい

デスクワークの人はじゃんじゃん飲むといいらしい
そうしたらおしっこに行くのによく立たないといけなくなるから

酒で水分取れると思ってるのがちょっとアレだね

ゼロって訳では無いんじゃないの？酒飲みって
水分をアルコールの分解とかに使うのは分かるけど

朝起きてコップ1リットルの水を心掛けるといいよ

冷えた炭酸水ならガバガバ飲めちゃう
ディスカウントストアで箱買いしてる

2L無理なの分からん
その気になれば寝起きに2Lイッキで終わるじゃん

>朝起きてコップ1リットルの水を心掛けるといいよ
1リットル入るのはもはやコップと呼べねぇ〜

集中すると飲まなくなるから見える位置に麦茶を置いてる

>その気になれば寝起きに2Lイッキで終わるじゃん
別に2L飲めばノルマ達成じゃねーよ

簡単だという人もいれば他のことに集中してて忘れちゃう人もいるのだ

1日二リットル飲むと凄い頻度でトイレ行ってしまう

一度に大量飲みしちゃ駄目よ
ちょびちょび飲んでね

お風呂の前後とおしっこするたびコップ一杯飲むようにはしてる

食事で200mlくらいの水でいいよって人はわからん…
500mlは欲しい…

スイカって利尿作用があるけどそれ差し引いても水分豊富だし補給にいいよなって食ってたけど腎臓専門医から腎臓悪いとカリウム排出できなくなってカリウム血症になるから絶対やめろって言われてびっくりした

体内に水分が少ない状態を極力減らせって話だからな

でも寝る前にビール1㍑くらい呑めばよくね…？とか思っちゃうわ…

>朝起きてコップ1リットルの水を心掛けるといいよ
いっぺんに大量に飲んでも殆どオシッコになっちゃうからこまめな水分補給じゃないとあんま意味がないんだ

>スイカって利尿作用があるけどそれ差し引いても水分豊富だし補給にいいよなって食ってたけど腎臓専門医から腎臓悪いとカリウム排出できなくなってカリウム血症になるから絶対やめろって言われてびっくりした
まあ体質にもよるから医者の指示に従おうね

>でも寝る前にビール1㍑くらい呑めばよくね…？とか思っちゃうわ…
>>今どき酒を水分というやつなんてアル中だろ

>>その気になれば寝起きに2Lイッキで終わるじゃん
>別に2L飲めばノルマ達成じゃねーよ
あくまでものの例えでその気になりゃ寝起きにイッキできる量を3食とその間に分割するだけでも相当楽なのに飲めない理由がわからん

一日16時間活動するとして1時間半置きに一杯飲むようにしてると余裕で超えると思う
1時間半置きに水飲むのはそれくらいのペースで立ち上がっておくと痔の予防になるからだ

一時期1日2L意識してたけどお腹ガボガボになるしトイレ近くなるし俺には1.2〜1.5Lくらいが丁度いいなってなった

お腹ゆるいからお水ガブガブ飲んでるとすぐ下しちゃう
お腹強いひと羨ましい( ฅ ˙Ⱉ˙ฅ)ｶﾞﾌﾞｶﾞﾌﾞ

今の時期は果物いっぱい貰えて水分補給果物でしちゃう

>お腹ゆるいからお水ガブガブ飲んでるとすぐ下しちゃう
>お腹強いひと羨ましい( ฅ ˙Ⱉ˙ฅ)ｶﾞﾌﾞｶﾞﾌﾞ
なんてかわいい「」なんだ

2Lペット一本飲み干すことは容易いけど
コップ10杯忘れず飲むのは難しいのだ

多量の発汗とかが無い限りは瞬間的に大量に飲む意味はないぞ
小便の回数が増えるだけ

おしっこの色見てああ水飲もってなる

外仕事してるけど今の時期6〜8リットルは飲むな
それでも朝8時から夕方17時まで仕事してて一度も小便出ないよ
途中車で移動ってなってクーラー全開！水分！になると出るけど

成人は一日1.5リットルと言われてるけど
そのうち700mlは食事で賄われてるから直接水を飲むのは800mlぐらい

>多量の発汗とかが無い限りは瞬間的に大量に飲む意味はないぞ
>小便の回数が増えるだけ
おしっこ行くことはいいでしょ
俺なんて真夏に外出たらガブガブ飲むのにおしっこ全然行かないとかある

水だけだと飽きてくるので炭酸水机に置いてる

>外仕事してるけど今の時期6〜8リットルは飲むな
>それでも朝8時から夕方17時まで仕事してて一度も小便出ないよ
死なない？

>成人は一日1.5リットルと言われてるけど
今は3Lくらいらしい

350mlくらい入るデカ目のマグカップ買って起床朝食10時昼食15時夜食寝る前に水飲んでる
これで2Lいく

手元に置いておけば自然と飲むから
形から入るべき

今の時期でも350mlの水筒一つで間に合わせる人とかマジ？ってなる

>今の時期でも350mlの水筒一つで間に合わせる人とかマジ？ってなる
一口じゃん！

>死なない？
飲まない方が死ぬし

職場て2リットルペットの水を1日1本は飲むな…
薬で喉渇きやすくなってるから無理せず自然と飲めてる

医者に言われたり日頃から2リットル飲まなきゃって注意してる人はいいけど
普通の生活してて水分2リットル取ってる人はなかなか少ないんじゃなかろうか
それ原因で石できる人がいるくらいだし

>>でも寝る前にビール1㍑くらい呑めばよくね…？とか思っちゃうわ…
>>>今どき酒を水分というやつなんてアル中だろ
水の体内循環という観点だけなら含めても大丈夫だぞ
利尿作用による脱水のリスクとかその辺と混同してないか？

2リットルも胃の容量ない人は死ぬしかないの…？

>>多量の発汗とかが無い限りは瞬間的に大量に飲む意味はないぞ
>>小便の回数が増えるだけ
>おしっこ行くことはいいでしょ
>俺なんて真夏に外出たらガブガブ飲むのにおしっこ全然行かないとかある
その状況だと小便の回数増えてねえじゃねえか
言ってることめちゃくちゃだぞ

職場で1Lは飲むから2Lなら余裕だな

>2リットルも胃の容量ない人は死ぬしかないの…？
一気に飲むな

>2リットルも胃の容量ない人は死ぬしかないの…？
一気に飲むなって！

>>死なない？
>飲まない方が死ぬし
もっと飲めって言われてるんだぞ

食事の水分で飲料とは別に500mlくらいは取れてるんじゃない
いやそんなにはないか

透明のしょんべんを何回もする必要はない
薄黄色なら十分水分は取れてる

2リットルは難しいわ…
習慣付けるために職場にペットボトル持ち込もうかな

水分取らない人はマジで取らないよね
細い紙パックの飲み物も半分位でお腹タプタプって残す人とか凄いってなる

麦茶2リットルでもいいかしら？

子どもの頃は500mlのペットボトル飲むの大変だった

>>多量の発汗とかが無い限りは瞬間的に大量に飲む意味はないぞ
>>小便の回数が増えるだけ
>おしっこ行くことはいいでしょ
>俺なんて真夏に外出たらガブガブ飲むのにおしっこ全然行かないとかある
水分足りてないからもっと飲んでー

夏は水分取らなきゃって水だけガブガブ飲むと逆に危ない
塩分も摂ろう

水分取ってるよってジュース2L飲んでる人がいて勝てねえ…ってなった

ポカリ2リットルでいいよね？

よく飲むなぁ油断すると一日1リットル切るわ

朝起きて200午前中に500午後に800夜に300寝る直前に200ml
くらいを毎日飲んでる

お茶なら飲めるけど水はなぁ

200mlを朝昼晩が精々だなぁ
意識しないとゼロだ

お茶でも麦茶とかルイボスティーならいいんじゃない
緑茶紅茶も飲みすぎなければ良い

寝起き100ml昼に600ml夜300ml寝る前100ml
飲み会でも2時間で2杯で粘れるぜ