おはよっす

にへへ…おはよう…

にへへ…おはようございましゅ…

「」んかちゃんも「」さひちゃんもおはよう☆今日も一人で起きられてめーっちゃ偉いよ！今日からまた一週間スタートしちゃうけど水分と塩分はしっかり補給して熱中症に気をつけようね☆

「」んかちゃん「」まなちゃんおはよぉ🌞
このお休みはゆっくり出来たかなぁ？「」ゆはそれなりに満喫したよぉ💚
「」まなちゃんも言ってるけどぉ…殺人的な猛暑だから水分補給はしっかりしようねぇ🥤

体重絞れたっす
達成感あるっすね

にへへ…レッドブル…翼を授けましゅ…！

( ᐙ )ｵﾊﾖｰ!

>( ᐙ )ｵﾊﾖｰ!
にへへ…「」しぐるさん8宮…

>体重絞れたっす
>達成感あるっすね
おはよう「」さひ
朝から良い報告ね
「」ゆは……なかなか上手くいかないわね…
何かコツでもあんの？意識したこと聞かせなさいよ

にへへ…今期は面白いアニメが多い…

>おはよう「」さひ
>朝から良い報告ね
>「」ゆは……なかなか上手くいかないわね…
>何かコツでもあんの？意識したこと聞かせなさいよ
おはようっす
わたしは数字で見るのが好きだから体重減ってるともっと頑張るっす〜になるのが大きいっす
食べ物とか運動とか意外と行けるっすなと思えるのも大きいと思うっす
一週間とにかく続けて単調な食事に慣れたくらいで実数値に表れてる達成感を継続するのがコツになるんすかね

にへへ…冷水で戻すカップヌードル気になる…

>おはようっす
>わたしは数字で見るのが好きだから体重減ってるともっと頑張るっす〜になるのが大きいっす
>食べ物とか運動とか意外と行けるっすなと思えるのも大きいと思うっす
>一週間とにかく続けて単調な食事に慣れたくらいで実数値に表れてる達成感を継続するのがコツになるんすかね
習慣にしてしまうのと数字で管理して達成感を得てるのね
基本といえばそうだけどちゃんと出来てるのはすごいじゃない
「」ゆも見習うべきね……

>にへへ…冷水で戻すカップヌードル気になる…
「」んかも……気になる…！
どう特化させてるのか…にへへ……

>習慣にしてしまうのと数字で管理して達成感を得てるのね
>基本といえばそうだけどちゃんと出来てるのはすごいじゃない
>「」ゆも見習うべきね……
数字に出やすいように結構な食事制限をするのもおすすめっす
さすがに週2キロペースで落ちれば否が応でも楽しくなるっすよ

「」さひちゃん「」優子ちゃんもみんなもお疲れ〜！なになに〜ダイエット〜？週2キロは過酷すぎじゃん？
お水抜けてるかもだし〜とりま麦茶飲も〜♪

>にへへ…冷水で戻すカップヌードル気になる…
にへへ…鶏塩レモン味が冷たくても美味しそう…

>>( ᐙ )ｵﾊﾖｰ!
>にへへ…「」しぐるさん8宮…
ﾔｯﾀｰ!ᕙ( ᐙ )ᕗ🐝

>「」さひちゃん「」優子ちゃんもみんなもお疲れ〜！なになに〜ダイエット〜？週2キロは過酷すぎじゃん？
>お水抜けてるかもだし〜とりま麦茶飲も〜♪
長く続けるの無理だから早めに成果出したいんす…

にへへ…お昼前だけど…気になったから31でダイキュリーアイス食べましゅ…
さっぱりしてて「」んかは好き…

>にへへ…お昼前だけど…気になったから31でダイキュリーアイス食べましゅ…
>さっぱりしてて「」んかは好き…
にへへ…美味しそう…涼しげな色がいいね…

にへへ…「」んか…ダイキュリーアイスすき…カクテルみたいなあじ…

>長く続けるの無理だから早めに成果出したいんす…
まあね〜…うちも成果出てるかわかんないこと続けるってマジ大変だし〜
でも「」さひちゃんが暑さで溶けたら困っちゃうから〜…麦茶飲んでタンパク質とっちゃお〜♪

>数字に出やすいように結構な食事制限をするのもおすすめっす
>さすがに週2キロペースで落ちれば否が応でも楽しくなるっすよ
何か前にも結構無茶なダイエットしてた「」さひがいた気がするわね…
週2キロはこの季節にやるには過酷よ？体調には一応気を配っときなさい？
>「」さひちゃん「」優子ちゃんもみんなもお疲れ〜！なになに〜ダイエット〜？週2キロは過酷すぎじゃん？
>お水抜けてるかもだし〜とりま麦茶飲も〜♪
「」依💚おはよ💚
夏は代謝も上がるしある意味減量には良い季節だけど
水分の抜けはたしかに怖いわね〜
お互い水分補給は忘れずにって感じね

にへへ…今日は「」泉さんまでいてとっても賑やかでしゅ…！

にへへ…シーフードヌードル美味しい…

>にへへ…美味しそう…涼しげな色がいいね…
にへへ…ライムとか柑橘系っぽい味…たださっぱりしてるだけじゃなく複雑な感じもした…

>「」依💚おはよ💚
>夏は代謝も上がるしある意味減量には良い季節だけど
>水分の抜けはたしかに怖いわね〜
>お互い水分補給は忘れずにって感じね
おはよ〜！大丈夫…！うち今麦茶飲んでるから！「」優子ちゃんも飲んで〜♪