チビなのに鍛えたんだ…
チビだから鍛えたのかな…
チビゆえに…

背が高いけどブヨブヨだからむしろ憧れるが

堤城平

自閉症のお気に入り

>西川貴教

成長期前に鍛えたせいで伸び悩んだとかそういう話じゃないの？

本人じゃなくて周りが悲しくなるのがポイントだよね
シンプルに見下してる

これで悲しくなるのか…まあ何で悲しくなってようが勝手か…

チビ自体見たら悲しくなるよ…

分相応というものをだな…

>シンプルに見下してる
そりゃチビのことは見上げらんないだろ…

意味が分からん

>成長期前に鍛えたせいで伸び悩んだとかそういう話じゃないの？
これはチビなのにモテようと筋肉つけてる〜チビのままなのに滑稽だな〜っていうモテ界隈のコンテクストが必要なやつ
独特のキチ界隈だからわからないほうが常識的で普通の人だから安心しよう

よく分かってんじゃん

俺175しかないからチビの人見ると安心する

ウラシマンのジタンダとか昭和のギャグキャラだから許された描写

チビ単体ならいい
AKBみたいなアイドル達と一緒に写った時の西川貴教は本当に悲しくなった

身長と頭髪はイジっちゃ駄目

そんな鍛えてるのすげえとしか思わないが

>そんな鍛えてるのすげえとしか思わないが
チビなのにすごいよね

これでガリだったらもう生きてる意味なかったけどマッチョだからかろうじてかっこいいじゃん

チビなのに家庭を持ってるの見るとムカつく

チビデブ←まあわかる
チビガリ←戦時中？

>>そんな鍛えてるのすげえとしか思わないが
>チビなのにすごいよね
うんうんよく頑張ったねーみたいな褒め方…

カバディ漫画でこれまんまみたいなキャラが居たな
カバディに体重制限がある都合上全身筋肉ダルマキャラはチビにならざるを得なかった
その代わり多人数に掴みかかられてもフィジカルだけで跳ね除ける強キャラになってた

嬉しいとき
デカパイだけど背の小さい人を見たとき

デッドプール&ウルヴァリンには平行世界のチビのウルヴァリンを嘲うシーンがあります
多様性に最大限配慮する天下のディズニーお墨付きの叩いて良い人種だと言うことをチビの皆さんは理解して下さい

チビが怖いのか？

チビって時点で一人の男性成人として見てもらえない特殊枠だから

>チビが怖いのか？
歩く距離が短くて怖いからもっと速く歩いてほしい

山本KIDはかっこよく見える時あるけど
西川貴教は終始悲しくなる

ビルダー体型でバッキバキの体してんのに
身長みちょぱと同じだったりして笑える

平均身長以下が男性人口の半分もいるとかマジで理解できない
今の飽食の時代に何でそうなるんだ？

若すぎる頃から鍛えてると身長が伸びないとは昔言われてたが実際どうなんだろうな

>平均身長以下が男性人口の半分もいるとかマジで理解できない
>今の飽食の時代に何でそうなるんだ？
平均の概念が理解できない辺り「」の知能は平均以下っぽいな…

最近はこれ再放送するの執着してんのか

噛みつけたらなんでもいいんでしょ

チビならチビらしく細マッチョとか軽業系で自己表現して欲しい
なんで最低限の高さも無いのにムキムキなんだよ
ゲイナーフラッシュしたらチビでもすんげぇ〜ってなるだろうが！

>最近はこれ再放送するの執着してんのか
>噛みつけたらなんでもいいんでしょ
（ホビットなんだな…）

これ身長の想定どれぐらいなんだろう
150cmとか？

>チビならチビらしく細マッチョとか軽業系で自己表現して欲しい
軽業師って大抵ムキムキだろ

>>最近はこれ再放送するの執着してんのか
>>噛みつけたらなんでもいいんでしょ
>（ホビットなんだな…）
お前ってどのスレ建てても必ず同じ反応してるからどれでもいいんじゃん
（ハゲなんだな…）とか

>これ身長の想定どれぐらいなんだろう
>150cmとか？
168とか169とかじゃない？

>これ身長の想定どれぐらいなんだろう
>150cmとか？
頭一つかちょっと低いぐらいだから155以下ぐらいじゃない？
165ぐらいのムキムキは別に珍しくないし…

実際に軽業師を見比べたわけじゃないけど五輪で見る体操選手は相応にムキムキしかいないからまあ似たようなもんだろうなってのは想像できる

今日3度目だわこれ見るの

>軽業師って大抵ムキムキだろ
スレ画みたいな腕が締まりませんみたいなムキムキじゃないよ

遠回しにハゲてるねと言って下さいとか
30代で軽自動車ってダサいとかあれの病人だろ？このスレ

>今日3度目だわこれ見るの
今日だけでそんな立ってるの！？

>これ身長の想定どれぐらいなんだろう
>150cmとか？
160以下じゃね

>>今日3度目だわこれ見るの
>今日だけでそんな立ってるの！？
いもげ初めてか？お気に入りの画像でローテで立ててるキチガイがいるんだ
「強か」とか
>遠回しにハゲてるねと言って下さいとか
>30代で軽自動車ってダサいとかあれの病人だろ？このスレ
とか

>168とか169とかじゃない？
それはチビとはいわねーのよ…

>>168とか169とかじゃない？
>それはチビとはいわねーのよ…
それでムキムキは別に悲しくならんしなぁ

>それはチビとはいわねーのよ…
（平均以下のホビットなんだな…）

なんで何も悪いことしてないのに身長がどうのとかチン長がどうのとかでバカにされないといけないんだろうな
この世界おかしいよ

>168とか169とかじゃない？
日本人の平均をそのままチビに当て込むな
年収500万は極貧とか中高生の間に学生セックスしてないのはゴミカスとかになるぞ！

>年収500万は極貧とか中高生の間に学生セックスしてないのはゴミカスとかになるぞ！
両方事実では…？

スレ画は適切じゃないよ
ムキムキじゃなくてもチビ見たから悲しいもんな

>いもげ初めてか？お気に入りの画像でローテで立ててるキチガイがいるんだ
後日同じ画像でスレ立てはちょいちょい見るけど同日に同じ画像でスレ立てはあんま見たことないから…

バイク乗りがフルフェイス外したら…ってネタもさっきのスレで言われてたな
うおっ…ブッサ…醜い腹…

>両方事実では…？
過半数以上がその経験を統計上達成できてないのに事実ってどういう論理展開か教えてみ？

中央値と平均値がわからねぇ奴が多い

>過半数以上がその経験を統計上達成できてないのに事実ってどういう論理展開か教えてみ？
人生終わってる弱男がそれだけ多い劣等民族が日本民族ってだけだろう

ボディビルダーのトップ層ってむしろ身長低い人のほうが多いような
つーか190くらいある奴はドーピングモリモリじゃないと維持できない

>人生終わってる弱男がそれだけ多い劣等民族が日本民族ってだけだろう
達成出来てる優良民族教えて？
いないけど

>なんで何も悪いことしてないのに身長がどうのとかチン長がどうのとかでバカにされないといけないんだろうな
>この世界おかしいよ
残念ながら他人よりも劣っていることは悪いことだよ

いくら鍛えて体を分厚くしてもちっさい人だと迫力ないんだよな

>残念ながら他人よりも劣っていることは悪いことだよ
流石極悪人は言う事が違うな

>残念ながら他人よりも劣っていることは悪いことだよ
ここに入り浸ってるようなのがこれ言うとかギャグだろ

>それでムキムキは別に悲しくならんしなぁ
正直175超えてないムキムキは見てて哀れになってくるよ

十年ぐらい前にみたコラムで「必要以上に鍛える男はチビかハゲしかいない。原動力は言わずもがなコンプレックス」みたいなこと書いてあったの見たけどそれ言うなよって思った

腕立て伏せやったら１０回もしないうちにドキドキしてきて明日の今日になっても筋肉痛なんだけど
皆本当にこんな行為を健康や筋トレのため1日５０回とか１００回とかやってんの？

>>それでムキムキは別に悲しくならんしなぁ
>正直175超えてないムキムキは見てて哀れになってくるよ
井上尚弥とかも哀れになるもんな
解るよ
軽量級はこの世全てにおいてゴミだもんな
アメ車最高だよな？

やってるよー

チビマッチョの人はネットのスラム街みたいな所でこんなスレ立ててる人の事可哀想だと思ってるよ

1日100回はしないとな

>腕立て伏せやったら１０回もしないうちにドキドキしてきて明日の今日になっても筋肉痛なんだけど
>皆本当にこんな行為を健康や筋トレのため1日５０回とか１００回とかやってんの？
嫌なら10回でもいいよ

軍隊ドキュメンタリーでミスへの罰としてその場で筋トレ100回とか
その辺の兄ちゃんたちがやってるけどあいつら全員超人か？

ちゃんと負荷かけたらそんなもんだよ
下手したら10回も1セットでできない

>腕立て伏せやったら１０回もしないうちにドキドキしてきて明日の今日になっても筋肉痛なんだけど
>皆本当にこんな行為を健康や筋トレのため1日５０回とか１００回とかやってんの？
一日500くらいは普通の男なら出来ると思うぞ

自重トレーニングだから体重が軽くなった楽になるよ

本当に思い出したかのようにスレ立てるよなこいつ

100回とかは単に手抜きフォームなだけって話新鮮味ある？

100回て腰ヘコしてるだけでしょ

>軍隊ドキュメンタリーでミスへの罰としてその場で筋トレ100回とか
100回出来るレベルの強度でお遊びに付き合ってるだけだよ

二の腕じゃなくて肘が引き千切れる感覚になる

筋肉は体いじめないと作れないからな…

>正直175超えてないムキムキは見てて哀れになってくるよ
武田真治見ても哀れにならんけどいくつくらいだろうと検索したら結構小さかった

>100回とかは単に手抜きフォームなだけって話新鮮味ある？
ない
周回遅れ

>腕立て伏せやったら１０回もしないうちにドキドキしてきて明日の今日になっても筋肉痛なんだけど
>皆本当にこんな行為を健康や筋トレのため1日５０回とか１００回とかやってんの？
お前が今いくつなのかにもよるけど体は不思議と出来上がっていくぞ
現場仕事始めた時最初の一年は怪我と筋肉痛ばかりだったけど慣れてくると同じ作業しててもなんともなくなる
人体マジ不思議
そして多分頭も同じなんだろうなって思う
毎日勉強してればどんどん回転早くなるんだろうな

じじいのセックスみたいな腕立てって罵りをどこで見たか思い出せない

何秒ダウンの何秒アップ派？

>じじいのセックスみたいな腕立てって罵りをどこで見たか思い出せない
フルメタルジャケット

15回×3セットを2日おきにやってる

>じじいのセックスみたいな腕立てって罵りをどこで見たか思い出せない
じじいのセックスの方がまだ気合が入ってるぞ！って罵りは古メタルジャケットだな

>フルメタルジャケット
サンキュー

胸がデカくなっても肩と背中が小さい

チビの画像で筋トレの話が盛り上がる辺りマジでチビって筋トレ好きなんだな

筋肉痛は効いてる証拠だから喜んでいい

チビでも細マッチョとかならスマートで良いと思うよ
西川貴教くらい行くと残念が勝る

関節痛めやすいから膝立からやったほうがいいとは思います

>堤城平
ぐぐったら堤さん167cmだった…絵的にもっとチビに見えるのに

筋肉痛は運動しない期間が長ければ長いほど激烈に来るよ
なので運動習慣を付けていればそんなでもなくなるよ
ある程度までは

そんなに痛めつけてパワーアップする人体やばくね？？

こいつら井上尚弥見ても悲しくなるのかね

手応えあったのに筋肉痛来ないとそれはそれで悲しい

見下してる人間が努力を示してるから心がざわつくんだろう

168cmだよ
fu6959392.webp

>こいつら井上尚弥見ても悲しくなるのかね
なるでしょ
チビが粋がっててかわいい〜って

>チビなのに家庭を持ってるの見るとムカつく
シンプルにクズ！

>そんなに痛めつけてパワーアップする人体やばくね？？
むしろ現代の人間がちょっと脂肪つけすぎっていうか…
人体がいまだにアップデートされてない所はある

刃牙だって170cm無いし…

>手応えあったのに筋肉痛来ないとそれはそれで悲しい
いつの間にか出来上がってしまってたんだな…

そんな人に興味ないわ

何か最近婚約発表してたスケートのペアも男の方がドチビだったよな

チビのボディビルとかあるの？

ファーストテイクで西川貴教が話題になってるから立ててんのかな
やたら言及してるし

これ貼ると私は人に何らかの理由をつけて見下してないと落ち着かないクズですって自己紹介する「」がワラワラ湧き出す

本当にスレ画そのままみたいな人とすれ違ったらまあびっくりするかもしれない
見下すというよりなんか怖い人かもと言う意味で

一回釣れたら何度も立てるよね

>そんなに痛めつけてパワーアップする人体やばくね？？
痛めつけるのが目的じゃなく
痛めつける
このままじゃダメだ
適応ガコン
運動神経発達＆筋肥大
て感じ

ちゃんとフォームキメてやる人は継続の方を重視して
ワイド10+ダイヤモンドプッシュアップ10+ワイド10を3セットとかそんなんだよ
脇を絞めて腕立てなんて俺には1回も出来なかったから
普通の10に+膝をついて脇締め10を続けてやっと他のもできるようになった

回復させるための栄養と休養もセットにしないとただ疲弊するだけだぞ

何でアメリカなのにチビマッチョのウルヴァリンが大人気なんだろ？

ちびのマッチョはコンプレックスすげーんだなってのは伝わってくる
普通のチビもチワワみたいに噛みついてくる時が多いし
小さいのは生物として弱いんだなって感じる

まぁ学歴とかと違って身長は遺伝だから持たざる者の最後の人を見くだせるポイントなんだろう

連続は40回が限界だ
それを2~3日に2セットやってる

体一番沈めたときと腕が伸びきってる時って止まっていいの?

テレビ辺りに出たりしてるのは身長デカすぎも小さすぎも分からんくなりがち

高回数は精神的にマッチョじゃないと出来ないから…
だるすぎる

筋力以前に身体が凝り固まってて変なところに力入ってるんじゃないか
まず整体とかでほぐしてもらったら

>まぁ学歴とかと違って身長は遺伝だから持たざる者の最後の人を見くだせるポイントなんだろう
逆にどれだけ学歴や収入があってもチビは絶対に俺に勝てないからマジで可愛い存在だわ

やり続けないと効果がないと聞いて断念したタルすぎる
日々そんな無駄なエネルギー余ってはいない

>やり続けないと効果がないと聞いて断念したタルすぎる
>日々そんな無駄なエネルギー余ってはいない
まず週に1日からでも無理？

ディルアングレイの京160だけどカッコいいよ
マッチョじゃなくて程よく鍛えてるからだろうけど

まあ習慣化しないと始まらんからねえ…

「チビは何をしても笑われる」って定義づけることで何の努力もしていないチビの自分対して「どうせ何しても無意味だし」って擁護してるんでしょ

そもそもチビは筋肉つきやすいってだけのような…

筋トレがストレス解消になるぐらいじゃないとな…

>ちびのマッチョはコンプレックスすげーんだなってのは伝わってくる
>普通のチビもチワワみたいに噛みついてくる時が多いし
>小さいのは生物として弱いんだなって感じる
こんな生物として弱そうなオーラが漏れ出てるレスができるとは高度なギャグだなぁ

なんかマジでキレてる人いる？

>まぁ学歴とかと違って身長は遺伝だから持たざる者の最後の人を見くだせるポイントなんだろう
栄養をちゃんと摂取してしっかり寝たらある程度までは伸びるよ
生活習慣のがでかい
昔は西洋で平民と比べて貴族がデカいのは神に愛されてるからって解釈があったくらい

>体一番沈めたときと腕が伸びきってる時って止まっていいの?
一番沈めた時はむしろ止まった方がいい
胸筋の肩寄りの所が伸ばされるのを感じると尚良い
伸ばす時は伸びきると負荷が抜けるので伸ばしきらない方がいい
そして止めずにすぐにゆっくり沈めた方がいい

高回数腕立ては実質有酸素だよね

>そもそもチビは筋肉つきやすいってだけのような…
そうか?

まずは焦らず毎日出来るだけやるんだいきなり筋トレマニアの人みたいにはできん

ジムに行って１日３０分だけ集中してやる
でもいいぞ

>なんかマジでキレてる人いる？
必死すぎて笑えるよな

>やり続けないと効果がないと聞いて断念したタルすぎる
>日々そんな無駄なエネルギー余ってはいない
週に二日だけでいいよ

タイパからかけ離れたもののひとつだからじっくりゆっくりやろうぜ

一日15分もやったら全然違うからタイパもいいと思うけどな〜

筋肉も付きやすいし機動性もあるし何も悪い事が無い
背がデカいだけのヒョロもデカいだけのデブも圧倒出来る

今の時代でもハゲやおっさんと同じぐらい扱いが変わらんものだからなぁ

>このままじゃダメだ
>適応ガコン
>運動神経発達＆筋肥大
>て感じ
俺はまこーらだったのか…

このスレ見晴らしいいな

一昨年くらい腕立て伏せやろうとしたら全然出来なくて百均のダンベルで半年くらい鍛えたら腕立て伏せ出来るようになったよ

大胸筋鍛えたいけど腕立て苦手だわ

最初は1日2時間6種目とかやってたけど
今は1日1時間3種目に絞ってるし
極論1種目15分でも現状維持なら十分ってなる

スレ画の本質は背の小さい本人は悲しくもなんともなってないということ

>なんかマジでキレてる人いる？
人権無いんだろう

>そうか?
腕が短いからバーベル上げるときとか効く範囲にすぐ持ってけて高効率だよ
あと手足が短いからデカい人に比べて筋繊維を太くしなくてもマッチョに見える

この時期は特にだけどたまにいるシンプル臭いおじさんとかのが悲しくなるよ俺
単に汗臭いとかのレベルじゃないし臭いで目立つんだもん

単純に回数増やすと時間がかかるから毎日隙間時間を作るのも継続しづらいんだ
しっかりフォーム作って負荷かけるx続ける(x休むx食事)
回数そのものより優先順位高いのは結構ある

仕事やめて暇だから老人ホームみたいなサウナ付きジムに週2〜3で通ってるけどトレーニングも大事なんだけど食うものガチで大事だよね
最初は脂質と炭水化物絞ってタンパク質だけ摂ってたけどある程度のカロリーと炭水化物も大事だわこれ
バルバトスルプスレクスみたいな前腕になりたい

家トレはスレ画アブローラー懸垂スクワットが四種の神器

>逆にどれだけ学歴や収入があってもチビは絶対に俺に勝てないからマジで可愛い存在だわ
ゾゾの前澤とかどれだけ社会的に大成して金持ってたとしても185cmある俺にすごまれたらブルって小便漏らしながら全財産差し出すしか生き残る道がないからな
マジで見てて可愛いよ

母親チビ父親160後半だったけど
しっかり食って寝てってしたら174まで伸びたから
マジで遺伝よりも生活習慣のが大事
当然っちゃ当然だが目に見えないんだよねこの手のは

>仕事やめて暇だから老人ホームみたいなサウナ付きジムに週2〜3で通ってるけどトレーニングも大事なんだけど食うものガチで大事だよね
老人になってからはちょいぼちゃ体質が一番長生きできるからね
食欲細って痩せて抵抗力が弱った人間から死んでゆく

>老人になってからはちょいぼちゃ体質が一番長生きできるからね
>食欲細って痩せて抵抗力が弱った人間から死んでゆく
まぁ内蔵も弱っていくから食えなくなるのはまず避けられないんだが…

チビを活かせるの騎手と競艇選手くらい

>この時期は特にだけどたまにいるシンプル臭いおじさんとかのが悲しくなるよ俺
>単に汗臭いとかのレベルじゃないし臭いで目立つんだもん
ワキガでは…

>バルバトスルプスレクスみたいな前腕になりたい
バケモノ…

懸垂だけは言うは易し…ってなる
できる環境もポテンシャルもハードル高い

拳立てした方がええやん！ってやったら2回で指の骨が痛くなってLOSE

なんとなくやってるとどこに効いてるんだ…？ってなる

継続してやってたらある日身体の変化に気付いたよ
おっぱいがおっきくなっとる！！

>>老人になってからはちょいぼちゃ体質が一番長生きできるからね
>>食欲細って痩せて抵抗力が弱った人間から死んでゆく
>まぁ内蔵も弱っていくから食えなくなるのはまず避けられないんだが…
水木しげるはマジで妖怪だったのだなぁ…

なんか筋トレの話に乗っ取られて荒らされてるようにも見えるけど
まあ恐らく持っていきたかった方向に乗るよりかは筋トレの話した方が建設的か…

でもこれ力瘤の部分全然つかないよね
ダンベル買うしかないか

>チビを活かせるの騎手と競艇選手くらい
無差別級しかない競技かつチビに基準を合わせる競技だからな

お前ら筋トレの話よりチビの話しろよ

拳を固くするのを前提としてまずは潰したい！拳を！すり潰してやる！
とかでないならこういうバーを使うんだぞ
https://amzn.asia/d/0794lqW9

年をとってデブでいられるのはもう内臓が強靭としか
40で腹減ったら三人前くらい食うけど同僚よりフィジカルは圧倒的に強いよ
食えない奴は細る

ゆっくり10回はかなり効く

継続してると胸板が硬くなってるのが分かって嬉しい

>でもこれ力瘤の部分全然つかないよね
>ダンベル買うしかないか
腕立てで外側の筋肉と胸を鍛えたらそっちを休ませてる日に
内側虐めるダンベルカールやるのは合理性高い
俺も使ってる

>なんか筋トレの話に乗っ取られて荒らされてるようにも見えるけど
>まあ恐らく持っていきたかった方向に乗るよりかは筋トレの話した方が建設的か…
チビ煽りでバカにしたかっただけのデブなんか悔しがらせた方がいい

男でもバストアップが起こるんだから女だと尚更だろうなってなる
やろう！腕立て！

可変式のダンベルを買わなかったからだんだん増えていく…

健康の為に運動するなら腕立てなんてやっても大して意味ねえよ
歩け

>>この時期は特にだけどたまにいるシンプル臭いおじさんとかのが悲しくなるよ俺
>>単に汗臭いとかのレベルじゃないし臭いで目立つんだもん
>ワキガでは…
ワキガは種類あるけど大体ワキガってわかる匂いじゃん
多分服とか衛生ダメなオタクのおっさんバージョンなんじゃないかと思う
カードショップを薄めた感じに近いし

鍛えられるのが上腕三頭筋と大胸筋だからな
腕全体が鍛えられるわけではない…とはいえ上腕三頭筋は大切

実際のところ毎日やるのか休筋日挟んだ方がいいのか分からない

>実際のところ毎日やるのか休筋日挟んだ方がいいのか分からない
悩むってことはたいして追い込んでないから挟まなくていいよ

>チビ煽りでバカにしたかっただけのデブなんか悔しがらせた方がいい
ガリもやしの可能性もある

>実際のところ毎日やるのか休筋日挟んだ方がいいのか分からない
筋肉痛起きないギリギリの負荷で毎日やるのがいいみたいな話聞いたけど
そんな細かい調整できないし筋肉痛出たら休むでいいんじゃないか

自重トレなら別に休息日いらんよなんて話もあるから
負荷と体の反応の程度次第だろうねえ

>健康の為に運動するなら腕立てなんてやっても大して意味ねえよ
>歩け
小さいから歩幅も小さいので不利だ

自分の身体を観察しようとせず正解を求めがち

腕立てはバランスよく鍛えられるから素人が雑にやるにはいいだろ
ダンベルとか素人には体を痛めて怪我するだけだから害悪でしかない

胸を厚くしたい時ってどうやるのがいいの？

筋肉量も千差万別なんだから自重で十分効果が出る人もそれじゃ足りない人もいるに決まってるからなぁ

>胸を厚くしたい時ってどうやるのがいいの？
ジムへ行きトレーナーを付ける
よく食べる
よく寝る

脇腹あたりが痛くなると上手くできたかもってなる

身長低かろうが鍛えててクソ強い人知ってるからあんまりどうこう思わん
多分俺(175cm)が相対した所で手裏剣で殺される

>>健康の為に運動するなら腕立てなんてやっても大して意味ねえよ
>>歩け
>小さいから歩幅も小さいので不利だ
チビを憎みすぎて会話すらろくにできないくらい知能下がってるんだね…かわいそ…

>最初は脂質と炭水化物絞ってタンパク質だけ摂ってたけどある程度のカロリーと炭水化物も大事だわこれ
無駄に嫌われるようなことあるけど三大栄養素と言われるだけあって摂る分は摂らないと健康に悪いからな炭水化物も脂質も

>実際のところ毎日やるのか休筋日挟んだ方がいいのか分からない
最新の学説を調べるんだ
それまでの学説が否定されている

チビはデカ女を孕ませてることでしか克服できねぇ
DNAとネクストジェネレーションに頼るのさ

筋肉でかくするなら炭水化物もコレステロールも大事だからな

>多分俺(175cm)が相対した所で手裏剣で殺される
お前がそもそもチバじゃん

>懸垂だけは言うは易し…ってなる
>できる環境もポテンシャルもハードル高い
ドア枠に引っ掛けて懸垂できるようにするやつ欲しいけど家壊しそう

とりあえず全然筋トレしてないかブランクある時にやると驚くくらい辛い
腕立てもスクワットも…

>ID:H2bG0u9o
くっさ

>ID:H2bG0u9o
悲しい時ー
imgでウンコついてる人を見た時ー

公園で懸垂するおじさんになるか…

糞が
ホビットがどれだけ話題反らしで荒らそうが無意味だからな
お前らが泣いて許しを請うまでスレ立て続けてやるから覚悟しろドチビ

>男でもバストアップが起こるんだから女だと尚更だろうなってなる
>やろう！腕立て！
筋肉つくのがやだみたいな言い訳聞くけどそんな簡単につかねーから！ってなる

最初15回で限界だった腕立て伏せと腹筋が
最近は70回以上できるようになってきた
パワーは力だよ

>糞が
>ホビットがどれだけ話題反らしで荒らそうが無意味だからな
>お前らが泣いて許しを請うまでスレ立て続けてやるから覚悟しろドチビ
ギャハハハ！！！！

>胸を厚くしたい時ってどうやるのがいいの？
どうやるっていうか
揉まれると大きくなる

ガイジスレ

マジで何もやってないなら祈るみたいに両手合わせて全力で押すだけでも十分だよ
これを20秒2セットやれ
日常生活だけならこれでも十分な筋力は維持できる

筋肉量はほぼ変わらなくても全くやってないのと数カ月続けてるのでは全く違う
体感1.5倍は動くようになる

この画像も無条件でdelされるまで再放送し続けるんだろうな
昔っからあるのに突然何が今日キチガイに目つけられたのかわからんが