26/07/10(金)11:26:48No.1447799958そうだねx2
13:29頃消えます
俺が今日ゲロ吐いた原因貼るこのスレは古いので、もうすぐ消えます。
| … | 126/07/10(金)11:27:08No.1447800019そうだねx2ゲロ！？ |
| … | 226/07/10(金)11:27:43No.1447800131+スレッドを立てた人によって削除されました |
| … | 326/07/10(金)11:30:29No.1447800652+これバランスとるのむずい⋯ |
| … | 426/07/10(金)11:31:21No.1447800798そうだねx7ブラジリアンワックスだっけ |
| … | 526/07/10(金)11:33:16No.1447801165+なぜそうなるのかは知らんけどスラダンの魚住みたいになるよね |
| … | 626/07/10(金)11:36:00No.1447801671+なんで足トレすると吐き気出るんだろうね |
| … | 726/07/10(金)11:39:13No.1447802276+なんか知らんけどブルスクはやったほうがいいという流行りとても良い |
| … | 826/07/10(金)11:48:45No.1447804155+>なんで足トレすると吐き気出るんだろうね |
| … | 926/07/10(金)11:49:48No.1447804350+>なぜそうなるのかは知らんけどスラダンの魚住みたいになるよね |
| … | 1026/07/10(金)12:04:03No.1447807454そうだねx1>これバランスとるのむずい⋯ |
| … | 1126/07/10(金)12:05:08No.1447807743+ブルスクやるとめっちゃ膝痛くなるんだよな |
| … | 1226/07/10(金)12:05:21No.1447807794+朝からトレーニングとかストイックだな |
| … | 1326/07/10(金)12:06:03No.1447808001そうだねx6膝が痛くなるのはフォームが間違ってる可能性が高い |
| … | 1426/07/10(金)12:07:20No.1447808352+お手軽にしんどいから好き |
| … | 1526/07/10(金)12:13:04No.1447809987+>ブルスクやるとめっちゃ膝痛くなるんだよな |
| … | 1626/07/10(金)12:14:01No.1447810241+これ用のマシンがいつも行ってるジムに導入されたからやってみたけど3日くらい筋肉痛で歩き方おかしくなった |
| … | 1726/07/10(金)12:16:52No.1447811057そうだねx1>これ用のマシンがいつも行ってるジムに導入されたからやってみたけど3日くらい筋肉痛で歩き方おかしくなった |
| … | 1826/07/10(金)12:20:25No.1447812119+ブルスクって何？ブルアカの仲間？ |
| … | 1926/07/10(金)12:21:34No.1447812488そうだねx1なんで足トレってあんな辛いだけで楽しくないんだろうな |
| … | 2026/07/10(金)12:23:00No.1447812956+ランジで妥協しておこう |
| … | 2126/07/10(金)12:27:24No.1447814311+俺は腹筋すると頭痛と下痢になるな |
| … | 2226/07/10(金)12:27:52No.1447814455そうだねx2>なんで足トレってあんな辛いだけで楽しくないんだろうな |
| … | 2326/07/10(金)12:28:55No.1447814817+足は筋肉痛が気持ちいい |
| … | 2426/07/10(金)12:29:00No.1447814846+>なんで足トレってあんな辛いだけで楽しくないんだろうな |
| … | 2526/07/10(金)12:29:04No.1447814862+膝ボロの自分にはできないやつ |
| … | 2626/07/10(金)12:29:38No.1447815064+ゲロ吐くほど無茶すなーっ |
| … | 2726/07/10(金)12:32:17No.1447815942+最近これ用のスタンドが導入されたからそろそろ向き合わないとなあ… |
| … | 2826/07/10(金)12:37:11No.1447817527+足の筋肉痛はなんかよくわからんけど割と好き |
| … | 2926/07/10(金)12:39:16No.1447818154+隙間時間に階段でやるやつ |
| … | 3026/07/10(金)12:40:54No.1447818660+これお手軽にゲロ吐けるからお得な感じがする |
| … | 3126/07/10(金)12:42:43No.1447819222+>ゲロ吐くほど無茶すなーっ |
| … | 3226/07/10(金)12:43:18No.1447819412+普通のスクワット40回3セットでもう脚ブルブルする… |
| … | 3326/07/10(金)12:44:43No.1447819843+脚トレは死にに行く様なものだ |
| … | 3426/07/10(金)12:45:11No.1447819996+バックランジでふらつく俺は雑魚だよ… |
| … | 3526/07/10(金)12:45:44No.1447820187+>>ゲロ吐くほど無茶すなーっ |
| … | 3626/07/10(金)12:46:58No.1447820533+ブルガリアンだのルーマニアンだの |
| … | 3726/07/10(金)12:47:18No.1447820629+脚トレは絞れる |
| … | 3826/07/10(金)12:48:42No.1447821070+>普通のスクワット40回3セットでもう脚ブルブルする… |
| … | 3926/07/10(金)12:50:01No.1447821457+スレ画やるときの足の高さの適正値がわかんない |
| … | 4026/07/10(金)12:51:23No.1447821856そうだねx1ベンチ台は高さ決まってるから悩んだことないな距離ならともかく |
| … | 4126/07/10(金)12:51:43No.1447821949+10回でもキツい |
| … | 4226/07/10(金)12:53:38No.1447822460+>スレ画やるときの足の高さの適正値がわかんない |
| … | 4326/07/10(金)12:55:34No.1447823004+前後の足幅に悩み続けている |
| … | 4426/07/10(金)12:56:30No.1447823263+運動不足を自覚してジム入会したけど案の定行かなくなって毎月会費がゴミになってる |
| … | 4526/07/10(金)12:58:16No.1447823744+週1回まとめてやってオーバーワークで翌日以降死にかけるよりも2回に分けたほうがいいのでは…？と思い始めた脚トレ |
| … | 4626/07/10(金)12:58:36No.1447823831+デッドリフトが一番吐きそうになる |
| … | 4726/07/10(金)13:00:46No.1447824353+>バックランジでふらつく俺は雑魚だよ… |
| … | 4826/07/10(金)13:01:22No.1447824489+吐き気がするのは無駄な部分に無駄な緊張が入ってるからじゃないかなぁ |
| … | 4926/07/10(金)13:01:27No.1447824506+バーベルスクワットとかピストルスクワットとかより段違いでしんどいわブルガリアンスクワット |
| … | 5026/07/10(金)13:02:15No.1447824668+>デッドリフトが一番吐きそうになる |
| … | 5126/07/10(金)13:07:16No.1447825760+慣れるまでは脚トレはマラソン後みたいになるよね |
| … | 5226/07/10(金)13:08:51No.1447826112+>吐き気がするのは無駄な部分に無駄な緊張が入ってるからじゃないかなぁ |
| … | 5326/07/10(金)13:09:19No.1447826231+無理すんなよ |
| … | 5426/07/10(金)13:13:57No.1447827214+どれだけ正しいフォーム意識してもそもそも膝への負荷高い種目だから不安があるならやらない方がいい |
| … | 5526/07/10(金)13:20:40No.1447828592+>吐き気がするのは無駄な部分に無駄な緊張が入ってるからじゃないかなぁ |
| … | 5626/07/10(金)13:23:34No.1447829188+>>吐き気がするのは無駄な部分に無駄な緊張が入ってるからじゃないかなぁ |
| … | 5726/07/10(金)13:25:48No.1447829626+>まだ45度レッグプレスとかの方がいいんでない |