26/04/20(月)19:15:30No.1422234251そうだねx13
20:38頃消えます
ヘルシーそうだけどカロリーすごいよねこのスレは古いので、もうすぐ消えます。
| … | 126/04/20(月)19:16:11No.1422234470そうだねx75マジでヘルシーなイメージだけで今の地位築いてると思う |
| … | 226/04/20(月)19:17:03No.1422234726そうだねx26牛乳かけたらまたカロリー増えるしよお |
| … | 326/04/20(月)19:17:39No.1422234909そうだねx9ヨーグルトに混ぜて食え |
| … | 426/04/20(月)19:18:52No.1422235283そうだねx56不味いとは言ってない適量のことを言っている |
| … | 526/04/20(月)19:19:55No.1422235578そうだねx27だいたい4倍くらい食う |
| … | 626/04/20(月)19:20:12No.1422235683そうだねx19自分の適量だとラーメンどんぶり位食いたい |
| … | 726/04/20(月)19:20:52No.1422235863+おそらく小腹すいたらちょこっとつまむ程度を想定している…？ |
| … | 826/04/20(月)19:21:34No.1422236062そうだねx11グラノーラの40gってまあまああるだろ！？ |
| … | 926/04/20(月)19:21:51No.1422236149そうだねx7いつも思うけどこの手の食品の栄養グラフって牛乳だけでいい感じじゃないか |
| … | 1026/04/20(月)19:22:09No.1422236237+シリアルとナッツに砂糖かけたものだからな |
| … | 1126/04/20(月)19:22:38No.1422236391+グラノーラの一食は誰に対しての一食なの？ |
| … | 1226/04/20(月)19:22:53No.1422236471そうだねx29>グラノーラの40gってまあまああるだろ！？ |
| … | 1326/04/20(月)19:23:12No.1422236578そうだねx1とってもヘルシー |
| … | 1426/04/20(月)19:23:13No.1422236586そうだねx9ドライフルーツとか入ってるシリアルの後にオールブランに切り替えると人間の尊厳について思いを馳せれるようになる |
| … | 1526/04/20(月)19:23:46No.1422236749そうだねx11食事のメニューのうち主食の部分を置き換えて食べるものなんだから |
| … | 1626/04/20(月)19:24:14No.1422236889そうだねx9グラノーラ食べる時大体200gくらい食ってる気がする |
| … | 1726/04/20(月)19:24:26No.1422236962+細くなりたいやつが初めても間食代わりにしかならない |
| … | 1826/04/20(月)19:24:28No.1422236974+>ヨーグルトに混ぜて食え |
| … | 1926/04/20(月)19:24:40No.1422237032+多分だけど俺の1回分って150gに牛乳500mlとかだからこんな小鳥の餌で満足するゲイと一緒にするな |
| … | 2026/04/20(月)19:24:48No.1422237075そうだねx9朝は鳥の餌くらいでちょうどいい |
| … | 2126/04/20(月)19:24:49No.1422237082そうだねx5フルグラの糖質オフ版買ってみたらあまりにも悲しくなった |
| … | 2226/04/20(月)19:25:14No.1422237208+ご飯一膳が150gだけど足りないでしょ？ |
| … | 2326/04/20(月)19:25:16No.1422237218+ちゅんちゅん |
| … | 2426/04/20(月)19:25:19No.1422237231+下手に食いすぎると12時過ぎても腹が減らない |
| … | 2526/04/20(月)19:25:21No.1422237242+なんならフルグラ無しのヨーグルトだけでいいだろ |
| … | 2626/04/20(月)19:25:36No.1422237324+足りない！ |
| … | 2726/04/20(月)19:25:43No.1422237371+無洗米の計量カップで測ったの見るとまぁそんなもんかってなるな… |
| … | 2826/04/20(月)19:25:45No.1422237381+完全に砂糖が悪い |
| … | 2926/04/20(月)19:27:14No.1422237834+適量知った上で普通にどんぶりで食ってる |
| … | 3026/04/20(月)19:28:18No.1422238197+グラノーラだけのやつに炒り豆やアーモンド自前で追加してる |
| … | 3126/04/20(月)19:28:33No.1422238269そうだねx1甘くない奴にちょっと砂糖をかけた方が少ない糖質で甘みを感じられる気がする |
| … | 3226/04/20(月)19:28:59No.1422238419そうだねx2痩せてる人間のおなかいっぱいになる普通の量ってマジで鳥とか鼠のご飯かな？ってくらい少なくてビビる |
| … | 3326/04/20(月)19:30:01No.1422238744+これに切り替えたら体重減ってきた |
| … | 3426/04/20(月)19:30:15No.1422238829+噛んだらニチャニチャするし… |
| … | 3526/04/20(月)19:30:42No.1422238993+お皿に一杯いれて食ってた |
| … | 3626/04/20(月)19:31:03No.1422239104+マイグラはいいぞ |
| … | 3726/04/20(月)19:31:03No.1422239106そうだねx8代用品というかもともとのオートミールは本物のヘルシーだからな |
| … | 3826/04/20(月)19:31:35No.1422239288+>足りない！ |
| … | 3926/04/20(月)19:31:49No.1422239365+たまに1食分の小袋が3,4個連結してる奴が売ってるけどマジで鳥の餌サイズ過ぎてグラノーラ食は無理だなぁってなるデブ |
| … | 4026/04/20(月)19:32:27No.1422239575そうだねx1だいたい2食でなくなる |
| … | 4126/04/20(月)19:32:29No.1422239582+鳥も飛ぶために身体軽いからな |
| … | 4226/04/20(月)19:32:32No.1422239607+牛乳と合わせてふつうのごはんちゃわん軽め盛りくらいを想定してるんだよな |
| … | 4326/04/20(月)19:32:41No.1422239666そうだねx3>代用品というかもともとのオートミールは本物のヘルシーだからな |
| … | 4426/04/20(月)19:32:59No.1422239790+カロリー比そこそこで食物繊維取れる保存食ってのが良いんだけどな |
| … | 4526/04/20(月)19:33:15No.1422239881+フルグラよりこっちの方が好き |
| … | 4626/04/20(月)19:33:25No.1422239936そうだねx1ダチョウの餌くらいの量が欲しい |
| … | 4726/04/20(月)19:33:26No.1422239942そうだねx7保存食備蓄食と考えるとむしろこのカロリーの高さは助かる |
| … | 4826/04/20(月)19:33:40No.1422240030そうだねx1>ドライフルーツとか入ってるシリアルの後にオールブランに切り替えると人間の尊厳について思いを馳せれるようになる |
| … | 4926/04/20(月)19:34:43No.1422240388そうだねx1太る人間はまず適量が他人の3倍くらいデブ |
| … | 5026/04/20(月)19:35:10No.1422240524+量少ないのがいやなら甘いやつと甘くないやつを合成すればいいんじゃないかな？ |
| … | 5126/04/20(月)19:35:17No.1422240570+お高いフルーツグラノーラ超おいしい！って食べまくってたら1年で健康診断がえらいことになった |
| … | 5226/04/20(月)19:35:26No.1422240622+ドライフルーツ入ってるやつはとにかくイチゴの量増やして欲しい |
| … | 5326/04/20(月)19:35:38No.1422240684+オートミール食ってた頃は豆とベーコンと玉ねぎと一緒に煮てた |
| … | 5426/04/20(月)19:35:42No.1422240704そうだねx2腹減るから飯食うのに腹が満ちないものを食事とは言わん |
| … | 5526/04/20(月)19:35:46No.1422240726+規定量40g調べたら牛乳なしとはいえ150kcalじゃん |
| … | 5626/04/20(月)19:36:15No.1422240879そうだねx3牛乳やプレーンヨーグルトに負けないはっきりした甘味あるから |
| … | 5726/04/20(月)19:36:16No.1422240886+この適量生活続けたあとで銀シャリ食ってみな |
| … | 5826/04/20(月)19:36:19No.1422240906そうだねx1分かるわ |
| … | 5926/04/20(月)19:36:44No.1422241075+>たまに1食分の小袋が3,4個連結してる奴が売ってるけどマジで鳥の餌サイズ過ぎてグラノーラ食は無理だなぁってなるデブ |
| … | 6026/04/20(月)19:36:46No.1422241081+>お高いフルーツグラノーラ超おいしい！って食べまくってたら1年で健康診断がえらいことになった |
| … | 6126/04/20(月)19:36:47No.1422241087そうだねx1そして朝に食うものと思われているが朝に糖質ばっかり取るのは体によくないのでダメ |
| … | 6226/04/20(月)19:36:50No.1422241106+朝ガッツリ食べて昼夜と少なくした方がいいのは分かってるけど |
| … | 6326/04/20(月)19:37:06No.1422241206+ケロッグか日清シスコのオールブランは食べすぎなければおいしいぞ |
| … | 6426/04/20(月)19:37:06No.1422241213+これを一食分想定は相当ガリッガリなんでは友人（細） |
| … | 6526/04/20(月)19:37:13No.1422241261+牛乳の代わりに飲むヨーグルト入れると旨いゾ！ |
| … | 6626/04/20(月)19:37:50No.1422241502+>フルグラの糖質オフ版買ってみたらあまりにも悲しくなった |
| … | 6726/04/20(月)19:37:55No.1422241522そうだねx3フルグラの一食分とパスタ一人前100gは絶対何か間違えてると思う |
| … | 6826/04/20(月)19:38:33No.1422241734+名前はなんかの必殺技みたいで格好いいよな |
| … | 6926/04/20(月)19:38:46No.1422241801+ご飯と置き換えなんだから野菜とタンパク質も摂れば腹膨らむだろ |
| … | 7026/04/20(月)19:38:47No.1422241805+>>お高いフルーツグラノーラ超おいしい！って食べまくってたら1年で健康診断がえらいことになった |
| … | 7126/04/20(月)19:38:51No.1422241835+健康診断の時に女医さんに食パン1枚にしなって言われてから体重減ってきた |
| … | 7226/04/20(月)19:38:51No.1422241844+牛乳好きだけど牛乳カロリー高くない？ |
| … | 7326/04/20(月)19:38:54No.1422241880+ヨーグルトに混ぜるとドライフルーツがヨーグルトから水分を奪いヨーグルトがより濃くなりつつ水分が過剰に多くないからグラノーラサイドも食感もビシャビシャにならず最高に美味いから好きだ |
| … | 7426/04/20(月)19:39:04No.1422241942そうだねx1俺はチョコワがすき！！ |
| … | 7526/04/20(月)19:39:37No.1422242144+>牛乳好きだけど牛乳カロリー高くない？ |
| … | 7626/04/20(月)19:39:38No.1422242149+グラノーラってもしかして少食の人が栄養取るための食べ物なのでは |
| … | 7726/04/20(月)19:39:58No.1422242273そうだねx2一緒にサラダでも食えば満足感もあるのかもしれないけど朝飯の準備が面倒だから牛乳かけるだけのシリアル食ってんのにサラダなんか準備できない |
| … | 7826/04/20(月)19:40:02No.1422242300+フルグラ美味すぎて一食で一袋食べたら30分後くらいに仙豆食いすぎたヤジロベエみたいになったしその日一日ずっと屁が止まらなかった |
| … | 7926/04/20(月)19:40:27No.1422242454そうだねx1ビジュアルだと鳥の餌だけど |
| … | 8026/04/20(月)19:40:32No.1422242476+グラノーラ好き |
| … | 8126/04/20(月)19:40:45No.1422242556そうだねx6>フルグラ美味すぎて一食で一袋食べたら30分後くらいに仙豆食いすぎたヤジロベエみたいになったしその日一日ずっと屁が止まらなかった |
| … | 8226/04/20(月)19:41:56No.1422242971+たぶんご飯一杯ぐらいのカロリーを想定した量なんでしょ |
| … | 8326/04/20(月)19:42:06No.1422243033+牛乳で流し込むから物足りなくなるんだ |
| … | 8426/04/20(月)19:42:21No.1422243126+あの茶色のオールブランはマジで凄い |
| … | 8526/04/20(月)19:43:40No.1422243612+フルグラは知らんけどオートミールは一食平均の30gでも意外と腹にたまるんだよな |
| … | 8626/04/20(月)19:43:48No.1422243653そうだねx1フルハウス見てあめりかじんはよくこんな鳥の餌の牛乳浸しを毎朝食ってるなと昔思いながら食ってた |
| … | 8726/04/20(月)19:44:10No.1422243793+もしかして我慢するということが出来ないから俺はデブなのでは |
| … | 8826/04/20(月)19:44:45No.1422244006そうだねx2>もしかして我慢するということが出来ないから俺はデブなのでは |
| … | 8926/04/20(月)19:44:49No.1422244036そうだねx5こんなん規定量で満足するやつはダイエット要らねーよ |
| … | 9026/04/20(月)19:45:51No.1422244415そうだねx1食物繊維多いし腹持ちはいいよ |
| … | 9126/04/20(月)19:46:09No.1422244530そうだねx3糖尿病になって食べる量減らす薬投与されたらみるみる30ｋｇ痩せたので本当に食べる量減らす以上のダイエット法って無いと思う |
| … | 9226/04/20(月)19:46:43No.1422244732+牛乳でふやかして量感を誤魔化す食べ物だと思うけど牛乳入れるの好きじゃない |
| … | 9326/04/20(月)19:46:47No.1422244753+食べるからカロリー取れる訳で |
| … | 9426/04/20(月)19:46:49No.1422244770+フルーツグラノーラって基本朝に食べるし腹持ちもいいからそんなに気にならんよ |
| … | 9526/04/20(月)19:46:54No.1422244806+牛乳じゃなくて豆乳かけてる |
| … | 9626/04/20(月)19:47:06No.1422244878+グラノーラ手に乗っけて顔の方動かして食べると楽しいよ |
| … | 9726/04/20(月)19:47:21No.1422244956+誰でも確実に痩せる方法って運動するか食べる量を減らすかの2択だからな…究極 |
| … | 9826/04/20(月)19:47:34No.1422245031+>https://www.walkasia.net/fruit-granola-40-g/ |
| … | 9926/04/20(月)19:48:03No.1422245163+一時期食べてたけど物足りなくて結局冷凍ご飯に納豆とインスタント味噌汁に戻った |
| … | 10026/04/20(月)19:48:09No.1422245199+毎朝フルグラ50g食ってるけど会社につく頃には腹ペコだよ |
| … | 10126/04/20(月)19:48:10No.1422245205+バナナにミューズリーかけてグラノーラかけて低脂肪乳で食べる |
| … | 10226/04/20(月)19:48:13No.1422245221+朝ちゃんと空腹になるタイプの人は少食の人の真似すると普通につらいからあんまり真似せんほうがええ |
| … | 10326/04/20(月)19:48:42No.1422245380+痩せたりデブったり繰り返してる人ならいいけど |
| … | 10426/04/20(月)19:48:44No.1422245396+>糖尿病になって食べる量減らす薬投与されたらみるみる30ｋｇ痩せたので本当に食べる量減らす以上のダイエット法って無いと思う |
| … | 10526/04/20(月)19:48:45No.1422245398+さっと食えて味がよくて栄養がそこそこ整ってるのが強みなのに食いすぎるな |
| … | 10626/04/20(月)19:49:32No.1422245677+運動で減らすのは食べる量減らして減らすよりめちゃむずいぞー |
| … | 10726/04/20(月)19:49:35No.1422245692+運動をするか蒟蒻と一緒に食べて誤魔化すか選ぶんだ |
| … | 10826/04/20(月)19:49:50No.1422245786+こんな量じゃ牛乳に水没しちゃうじゃん！パッケージ詐欺だ！ |
| … | 10926/04/20(月)19:49:56No.1422245820+40gで一食分と言うことは |
| … | 11026/04/20(月)19:49:57No.1422245825+一食で一袋はデブすぎるだろ… |
| … | 11126/04/20(月)19:50:31No.1422246022+脂肪0ヨーグルトとバナナといっしょに食べる |
| … | 11226/04/20(月)19:50:41No.1422246078そうだねx1>>糖尿病になって食べる量減らす薬投与されたらみるみる30ｋｇ痩せたので本当に食べる量減らす以上のダイエット法って無いと思う |
| … | 11326/04/20(月)19:50:43No.1422246090+どうしてたくさん食べたくなるんですかどうして… |
| … | 11426/04/20(月)19:50:48No.1422246133+糖質カット版を買ったらフルーツがほとんど入ってなくてさらに小鳥の餌だった |
| … | 11526/04/20(月)19:50:48No.1422246134+エアロバイク漕ぎ始めて1か月半たったけど何も変わらない |
| … | 11626/04/20(月)19:50:55No.1422246166+フルーツグラノーラにこんにゃくゼリー足したらかさ増しになるかな |
| … | 11726/04/20(月)19:51:10No.1422246270+ガチの減量でダイエットするより軽い減量と適度な運動のほうがいいと思う |
| … | 11826/04/20(月)19:51:21No.1422246333+腹八分目に医者いらずとはよく言ったもんだよな…デブは食い過ぎなんだよ |
| … | 11926/04/20(月)19:51:37No.1422246430+オールブラン割と好きな俺は恵まれた舌をしていたのか… |
| … | 12026/04/20(月)19:51:58No.1422246567+>腹8分目でいいんだよただそれだけやればいいのに |
| … | 12126/04/20(月)19:52:00No.1422246582+オートミール70g食ってた時は凄まじい屁になった |
| … | 12226/04/20(月)19:52:10No.1422246646+>エアロバイク漕ぎ始めて1か月半たったけど何も変わらない |
| … | 12326/04/20(月)19:52:26No.1422246721+もっと食べたいチュン |
| … | 12426/04/20(月)19:52:27No.1422246729+グラノーラは高く感じる |
| … | 12526/04/20(月)19:52:29No.1422246743そうだねx2>運動で減らすのは食べる量減らして減らすよりめちゃむずいぞー |
| … | 12626/04/20(月)19:52:31No.1422246752+100kgのやつは100kgの生活をしてるから100kgなのであって |
| … | 12726/04/20(月)19:52:46No.1422246837+まあ極端なダイエットはプロでもなきゃキツいよ… |
| … | 12826/04/20(月)19:53:00No.1422246923+呼ばれたので来たチュン🐥⸒⸒ |
| … | 12926/04/20(月)19:53:03No.1422246940+オールブランでもマジでクワガタか俺はって味のやつと |
| … | 13026/04/20(月)19:53:08No.1422246969+>あの茶色のオールブランはマジで凄い |
| … | 13126/04/20(月)19:53:19No.1422247028そうだねx4ばかめこっちは飯食いながら次の飯のことを考えられるんだ |
| … | 13226/04/20(月)19:53:41No.1422247167+毎日山盛りのコーンフレークを2杯食べてるだけさ |
| … | 13326/04/20(月)19:53:42No.1422247174+牛乳抜きの栄養価表示ってどんなもんなの |
| … | 13426/04/20(月)19:54:17No.1422247377+体重減ってガリガリより体重変わらなくても筋肉つくほうがベストなのは分かる |
| … | 13526/04/20(月)19:54:24No.1422247425+激しい運動するようになってからも食事量変えないでいたら |
| … | 13626/04/20(月)19:54:35No.1422247491+>米の計量カップ3/4って思うと結構あるな… |
| … | 13726/04/20(月)19:54:50No.1422247594+運動せずに食べるよりは運動して食べるほうがはるかに健康的だから運動はすごい |
| … | 13826/04/20(月)19:54:58No.1422247652+>激しい運動するようになってからも食事量変えないでいたら |
| … | 13926/04/20(月)19:55:12No.1422247740そうだねx3運動の消費カロリーだけ見てどうこう言ってるのは何も分かってないやつだから無視していい |
| … | 14026/04/20(月)19:55:15No.1422247751+保存が効いて明日の朝食なんも準備する気力ねえって時に家にあるとありがたいのがこれ |
| … | 14126/04/20(月)19:55:25No.1422247821そうだねx6>ウチの嫁さん2人分じゃん |
| … | 14226/04/20(月)19:55:34No.1422247880+糖分無添加でドライフルーツとか入ったコーンフレークがほしい |
| … | 14326/04/20(月)19:55:46No.1422247952+冬場に暖房を使用しないダイエットだ |
| … | 14426/04/20(月)19:56:03No.1422248063+食わない人は普通に40gで足りちゃうんだろうなあ |
| … | 14526/04/20(月)19:56:41No.1422248301+カロリー計算してると鶏胸肉って凄いんじゃないか？と思い始めた |
| … | 14626/04/20(月)19:56:41No.1422248302+コーンフレークとか好きだけど歯医者さんのアドバイスで砂糖控えてるから日常的な食に取り入れづらい |
| … | 14726/04/20(月)19:56:57No.1422248407+>アイスクリームダイエットだ |
| … | 14826/04/20(月)19:57:00No.1422248430+極端な話だけどアイドルとかはぶどう3粒とからしいぞ |
| … | 14926/04/20(月)19:57:01No.1422248432+ダイエットしたいなら胃袋を小さくするのが1番だから |
| … | 15026/04/20(月)19:57:16No.1422248532+本当はコーンフレークにしたいんだけどケロッグのしか売ってないから食えない… |
| … | 15126/04/20(月)19:57:31No.1422248626+ドンブリにざらざらっていれて牛乳注いで喰うよ |
| … | 15226/04/20(月)19:57:51No.1422248751+>運動の消費カロリーだけ見てどうこう言ってるのは何も分かってないやつだから無視していい |
| … | 15326/04/20(月)19:58:29No.1422248990+腹減った水飲む… |
| … | 15426/04/20(月)19:58:30No.1422248999+本当に金がなかった時は野草とか採ったりイナゴと川魚焼いて食ってたけど75kgから62kgまで3ヶ月半で痩せたよ |
| … | 15526/04/20(月)19:58:33No.1422249025+5km走ると300kcalくらい消費するようだ |
| … | 15626/04/20(月)19:58:40No.1422249064そうだねx1>極端な話だけどアイドルとかはぶどう3粒とからしいぞ |
| … | 15726/04/20(月)19:58:52No.1422249135+運動すると夜にぐっすり寝れて…これはありがたい |
| … | 15826/04/20(月)19:59:10No.1422249246+>ドンブリにざらざらっていれて牛乳注いで喰うよ |
| … | 15926/04/20(月)19:59:14No.1422249263そうだねx1>本当に金がなかった時は野草とか採ったりイナゴと川魚焼いて食ってたけど75kgから62kgまで3ヶ月半で痩せたよ |
| … | 16026/04/20(月)19:59:44No.1422249431+月100kmくらい走るようになったら他は食事睡眠何も変わってないけど1年で8kgほど痩せたよ |
| … | 16126/04/20(月)20:00:05No.1422249564+40は少ないって… |
| … | 16226/04/20(月)20:00:26No.1422249706+固いやつが歯に挟まるから牛乳とレンチンして吸わせてる |
| … | 16326/04/20(月)20:00:59No.1422249926+オートミールの話なんだけどご飯1杯(150g想定)に比べて糖質半分！(30g想定)なの加水前とはいえ欺瞞じゃない？と思いながら倍量食べてる |
| … | 16426/04/20(月)20:01:14No.1422250022+お腹いっぱいになるためには胃が縮む必要がある…….んだけど縮むものなの胃袋 |
| … | 16526/04/20(月)20:01:42No.1422250188+グラノーラだけだと味気ないからシリアルを混ぜて食べてる |
| … | 16626/04/20(月)20:02:20No.1422250397そうだねx1>月100kmくらい走るようになったら他は食事睡眠何も変わってないけど1年で8kgほど痩せたよ |
| … | 16726/04/20(月)20:02:37No.1422250507そうだねx1>5km走ると300kcalくらい消費するようだ |
| … | 16826/04/20(月)20:02:42No.1422250534+オールブランは飼料ってかんじ |
| … | 16926/04/20(月)20:03:16No.1422250742+これ40gで朝食済ませたら空腹を感じて当人が気づいてないところで色々と人当たりにも問題出てると思うの…… |
| … | 17026/04/20(月)20:03:16No.1422250745+もう監禁されてヘルシーな食事だけ提供されるダイエットプラン作ってくれる会社ないかな |
| … | 17126/04/20(月)20:03:32No.1422250827+>>月100kmくらい走るようになったら他は食事睡眠何も変わってないけど1年で8kgほど痩せたよ |
| … | 17226/04/20(月)20:03:32No.1422250830+ぐらのーらだけくうな |
| … | 17326/04/20(月)20:03:58No.1422250986+ダイエット目的で食べるものでは決してない |
| … | 17426/04/20(月)20:04:27No.1422251175+これ40グラムだけだと栄養不足で良くない痩せ方するよ |
| … | 17526/04/20(月)20:04:36No.1422251233+>健康診断の時に女医さんに食パン1枚にしなって言われてから体重減ってきた |
| … | 17626/04/20(月)20:04:56No.1422251359+うんちぶりぶりか？になるためにはいいよねオールブラン |
| … | 17726/04/20(月)20:04:56No.1422251362+やはりご飯と味噌汁と焼き魚… |
| … | 17826/04/20(月)20:05:01No.1422251389+>40は少ないって… |
| … | 17926/04/20(月)20:05:01No.1422251390そうだねx5>走って脳みその容量も痩せたのか？ |
| … | 18026/04/20(月)20:05:02No.1422251399そうだねx1期間限定のブラックサンダー味が最高だけど見た目が最悪すぎる |
| … | 18126/04/20(月)20:05:14No.1422251463+トクホの飲料を3年くらい飲んでる同僚がいるけど益々肥えてる |
| … | 18226/04/20(月)20:05:49No.1422251661+牛乳残っちゃったからおかわり！！！！ |
| … | 18326/04/20(月)20:05:51No.1422251674そうだねx2>これ40グラムだけだと栄養不足で良くない痩せ方するよ |
| … | 18426/04/20(月)20:05:51No.1422251680そうだねx1女ってなんでダイエットしてるのにカロリーという一番わかりやすい情報から目を背けるの？ |
| … | 18526/04/20(月)20:06:11No.1422251793+>トクホの飲料を3年くらい飲んでる同僚がいるけど益々肥えてる |
| … | 18626/04/20(月)20:06:44No.1422252012+晩御飯これに置き換えたら痩せそう |
| … | 18726/04/20(月)20:06:57No.1422252100+今から10kmウォーキングしてくるわ |
| … | 18826/04/20(月)20:07:13No.1422252202そうだねx3>走ってないのに脳がそのサイズとか前世でどんな悪行したんだ |
| … | 18926/04/20(月)20:07:18No.1422252231そうだねx1>今から10kmウォーキングしてくるわ |
| … | 19026/04/20(月)20:07:22No.1422252267+>女ってなんでダイエットしてるのにカロリーという一番わかりやすい情報から目を背けるの？ |
| … | 19126/04/20(月)20:07:41No.1422252384+オートミールに牛乳注いだやつが |
| … | 19226/04/20(月)20:08:01No.1422252518+ナッツチョコが320gから280gに減量した |
| … | 19326/04/20(月)20:08:04No.1422252536+>俺も背けてるしなんなら深夜の空腹感はカツカレーで誤魔化す類の人間だよ |
| … | 19426/04/20(月)20:08:05No.1422252542+ブランスティックの方を牛乳で食べてるとその日を頑張る活力がみるみる萎んでいくのを感じた |
| … | 19526/04/20(月)20:08:08No.1422252574+グラノーラはダイエットとは真逆の存在に思う… |
| … | 19626/04/20(月)20:08:15No.1422252619+ふと疑問に思ったけど元々グラノーラってどこで食べられてたの？ |
| … | 19726/04/20(月)20:08:56No.1422252869+最低限の楽しみはやっぱ必要だと思うんだよ |
| … | 19826/04/20(月)20:09:03No.1422252919そうだねx6>女ってなんでダイエットしてるのにカロリーという一番わかりやすい情報から目を背けるの？ |
| … | 19926/04/20(月)20:09:32No.1422253110+牛乳の有無の栄養差見ると牛乳スゲーってなる |
| … | 20026/04/20(月)20:09:32No.1422253113+タンパク質もないし脂質も高いし |
| … | 20126/04/20(月)20:09:49No.1422253227+オートミールとかマジで家畜の気分になるからグラノーラがいいよ |
| … | 20226/04/20(月)20:10:20No.1422253404+>>女ってなんでダイエットしてるのにカロリーという一番わかりやすい情報から目を背けるの？ |
| … | 20326/04/20(月)20:10:34No.1422253466そうだねx1クノールとかの粉末スープで正確なお湯の量入れると濃すぎてびっくりするよねわかる |
| … | 20426/04/20(月)20:10:52No.1422253568+>オートミールとかマジで家畜の気分になるからグラノーラがいいよ |
| … | 20526/04/20(月)20:11:16No.1422253740+fu6575208.jpg |
| … | 20626/04/20(月)20:11:18No.1422253756+じゃあ俺は豆腐とこんにゃくマシマシにしてくるぬ… |
| … | 20726/04/20(月)20:11:28No.1422253815そうだねx1>>女ってなんでダイエットしてるのにカロリーという一番わかりやすい情報から目を背けるの？ |
| … | 20826/04/20(月)20:11:42No.1422253905+オートミール普通に美味くて食い過ぎるんだけどな… |
| … | 20926/04/20(月)20:11:45No.1422253925+でもオートミール安いから安い低脂肪乳と |
| … | 21026/04/20(月)20:12:32No.1422254197+グラノーラはわからんが牛乳はマジで太る |
| … | 21126/04/20(月)20:12:41No.1422254249+>fu6575208.jpg |
| … | 21226/04/20(月)20:12:50No.1422254290そうだねx5>>>女ってなんでダイエットしてるのにカロリーという一番わかりやすい情報から目を背けるの？ |
| … | 21326/04/20(月)20:12:53No.1422254315+>フルグラの糖質オフ版買ってみたらあまりにも悲しくなった |
| … | 21426/04/20(月)20:13:37No.1422254607+お腹いっぱい食いてえ |
| … | 21526/04/20(月)20:13:57No.1422254747+せめて一袋は40で割り切れる量入れてほしい |
| … | 21626/04/20(月)20:14:07No.1422254802そうだねx2オートミールとコーンフレークとグラノーラで4/3/3に割って食べてる |
| … | 21726/04/20(月)20:15:36No.1422255383+あくまで忙しい時のものであって |
| … | 21826/04/20(月)20:15:48No.1422255468+パスタ100gとか少なすぎて笑う |
| … | 21926/04/20(月)20:16:51No.1422255893+これがオートミール40gなら途端に満足する量になるからやっぱり砂糖が悪い |
| … | 22026/04/20(月)20:17:37No.1422256212+間とって砂糖無しの玄米フレークにしてる |
| … | 22126/04/20(月)20:17:49No.1422256295+でも50超えてる俺が30くらいの時の感覚で炭水化物とるとすごく胃もたれするので実は人間ってタンパク質さえとってれば炭水化物なんて茶碗半分のご飯で十分な生物なんじゃないか？って思う |
| … | 22226/04/20(月)20:18:03No.1422256424+>お腹いっぱい食いてえ |
| … | 22326/04/20(月)20:18:43No.1422256716+>fu6575208.jpg |
| … | 22426/04/20(月)20:18:50No.1422256765+押し麦をブレンドして食い伸ばす形に落ち着いた |
| … | 22526/04/20(月)20:18:59No.1422256831そうだねx1足りるかこんな量で… |
| … | 22626/04/20(月)20:19:32No.1422257057そうだねx2パケの裏に書いてある栄養グラフ見るとほとんど牛乳の分 |
| … | 22726/04/20(月)20:19:40No.1422257116+とってもヘルシーとってもヘルシー |
| … | 22826/04/20(月)20:19:53No.1422257210+ミューズリーを一時期食べてたけど美味しさと鳥の餌感が両立しててよかった |
| … | 22926/04/20(月)20:20:01No.1422257264+>パケの裏に書いてある栄養グラフ見るとほとんど牛乳の分 |
| … | 23026/04/20(月)20:20:35No.1422257494+馬鹿デブみたいなこと言うと食い出すと止まらなくなるのでそもそも1gも食わない方が辛抱効く |
| … | 23126/04/20(月)20:21:41No.1422257925+>ミューズリーを一時期食べてたけど美味しさと鳥の餌感が両立しててよかった |
| … | 23226/04/20(月)20:21:57No.1422258047+なんでオートミールは一食30gなんていう何の意味もない他人の話を信じるの |
| … | 23326/04/20(月)20:22:18No.1422258180+>馬鹿デブみたいなこと言うと食い出すと止まらなくなるのでそもそも1gも食わない方が辛抱効く |
| … | 23426/04/20(月)20:22:39No.1422258306+>パケの裏に書いてある栄養グラフ見るとほとんど牛乳の分 |
| … | 23526/04/20(月)20:23:25No.1422258594そうだねx2>なんでオートミールは一食30gなんていう何の意味もない他人の話を信じるの |
| … | 23626/04/20(月)20:23:32No.1422258646+>とってもヘルシーとってもヘルシー |
| … | 23726/04/20(月)20:23:38No.1422258683+オールブラン好きだよ |
| … | 23826/04/20(月)20:24:48No.1422259146+意志が弱いやつはすぐ食えちゃう物を家に置かないのが有効だと思う |
| … | 23926/04/20(月)20:24:48No.1422259148+>健康気取ってオールブランとか後ドイツのフォルコンブロートってライ麦パン主食にしてた時はうんこが大量に出たけど結局ウンコ効率的に作るだけやんってなってしまった |
| … | 24026/04/20(月)20:25:04No.1422259253+>いや信じるも大体のパッケージに書いてるがな |
| … | 24126/04/20(月)20:25:43No.1422259519+空腹なのは必須アミノ酸摂れって信号なので穀物とってもダメなんだ |
| … | 24226/04/20(月)20:25:46No.1422259551+オートミールは30gあれば満足する |
| … | 24326/04/20(月)20:26:46No.1422259968+ミューズリーがあんま甘くなくて少しはヘルシーだよ |
| … | 24426/04/20(月)20:27:15No.1422260187+あすけん入力しながらの時でも問題なく80gは食べてた気がするんだけど… |
| … | 24526/04/20(月)20:27:24No.1422260253+>空腹なのは必須アミノ酸摂れって信号なので穀物とってもダメなんだ |
| … | 24626/04/20(月)20:27:54No.1422260451そうだねx3>だいたい米だってパンだって自分の好きな量食べるでしょ |
| … | 24726/04/20(月)20:28:22No.1422260654+ちなみに小鳥の餌は2.5gほどだぜ |
| … | 24826/04/20(月)20:28:41No.1422260798+見た目と実質量のギャップが大きい食い物だから食いなれないうちはフィーリングで食わないほうがいい |
| … | 24926/04/20(月)20:28:43No.1422260809+>>パケの裏に書いてある栄養グラフ見るとほとんど牛乳の分 |
| … | 25026/04/20(月)20:29:45No.1422261264+オートミールにすればいいのに |
| … | 25126/04/20(月)20:30:38No.1422261639+>意志が弱いやつはすぐ食えちゃう物を家に置かないのが有効だと思う |
| … | 25226/04/20(月)20:31:14No.1422261887+>だいたい4倍くらい食う |
| … | 25326/04/20(月)20:31:19No.1422261933+いつも丼で食べてたけどこれまずかったのか⋯なんか太るなとは思ってたんだよな |
| … | 25426/04/20(月)20:31:41No.1422262084+>口の中めっちゃ荒れてる…堅揚げポテトみたい… |
| … | 25526/04/20(月)20:31:59No.1422262207そうだねx1フルグラは食物繊維多いから量決まってるのかなと思ってる |
| … | 25626/04/20(月)20:32:04No.1422262244+>fu6575208.jpg |
| … | 25726/04/20(月)20:32:35No.1422262459+便秘なのもあっておからパウダーとかでかさ増ししてる |
| … | 25826/04/20(月)20:33:24No.1422262804+>便秘なのもあっておからパウダーとかでかさ増ししてる |
| … | 25926/04/20(月)20:33:33No.1422262880+ダイエットとはそういうもの…金をかけたら負けじゃ… |
| … | 26026/04/20(月)20:33:48No.1422262977+>>fu6575208.jpg |
| … | 26126/04/20(月)20:34:46No.1422263392+>俺これ常備してるわ |
| … | 26226/04/20(月)20:34:47No.1422263400+ごろグラ美味すぎて開けたら翌日には無くなってる… |
| … | 26326/04/20(月)20:35:14No.1422263574+焼肉屋の肉一人前が数切れなのなにが一人前なんだよ死ねって思ってたけど小鳥基準だとあれで足りるのか5 |
| … | 26426/04/20(月)20:35:56No.1422263832+まず胃を小さくすることが大事なんだろか |
| … | 26526/04/20(月)20:36:00No.1422263867+朝これ食うようにしたらスッキリ目が冴えるようになったけど糖分のおかげなんだろうな |