26/04/05(日)20:36:49No.1417619579そうだねx1
21:40頃消えます
漕ぐといいことがあるやつこのスレは古いので、もうすぐ消えます。
| … | 126/04/05(日)20:37:52No.1417620105+お医者さんにいい太ももしてるねって褒められる |
| … | 226/04/05(日)20:38:24No.1417620354+>お医者さんにいい太ももしてるねって褒められる |
| … | 326/04/05(日)20:38:50No.1417620560そうだねx11お医者さんは無理に褒めたりしないよ |
| … | 426/04/05(日)20:39:08No.1417620700+歩くやつと漕ぐやつどっちがいいの |
| … | 526/04/05(日)20:39:33No.1417620912+エアロバイクしてから正常位が上手くなりました |
| … | 626/04/05(日)20:40:02No.1417621180+>歩くやつと漕ぐやつどっちがいいの |
| … | 726/04/05(日)20:41:43No.1417621999+これの利点は膝に必要以上の負担をかけずに足腰の補強となる筋肉を鍛えることができるところだ |
| … | 826/04/05(日)20:42:45No.1417622478+一番のメリットは勃起力が上がること |
| … | 926/04/05(日)20:44:14No.1417623266+なるほどありがとう |
| … | 1026/04/05(日)20:44:58No.1417623605+膝の負担少ないのはかなり大きくて |
| … | 1126/04/05(日)20:46:36No.1417624352+痛くなるから良いクッションが欲しい |
| … | 1226/04/05(日)20:47:01No.1417624549そうだねx1あとエアロバイクと違ってこっちは基本時間制限がないのも大きい |
| … | 1326/04/05(日)20:49:53No.1417625809+膝が故障しにくいから逆にやり過ぎちゃう弊害もあるにはあるらしい |
| … | 1426/04/05(日)20:50:06No.1417625917+ルームランナーと比べて静音なのもいいところかも |
| … | 1526/04/05(日)20:50:24No.1417626057+サドルはクッションとか負荷少ないのに変えた方が絶対良い |
| … | 1626/04/05(日)20:50:40No.1417626162+https://amzn.asia/d/05AkDQAe |
| … | 1726/04/05(日)20:51:42No.1417626668+走るよりも圧倒的に負担が少ない |
| … | 1826/04/05(日)20:51:52No.1417626754+>こんなんでいいの？ |
| … | 1926/04/05(日)20:54:36No.1417628088そうだねx1部屋狭いから折りたたみ式買ったけどいちいち出して仕舞うのが億劫だし揺れが大きいしで別の買ったという失敗をしたから高くてもしっかりしたやつ買った方がいいよ |
| … | 2026/04/05(日)20:55:12No.1417628355+上でも書いたけどサドルカバーはあった方がいいのでそこは覚えておいてね |
| … | 2126/04/05(日)20:56:57No.1417629112+>歩くやつと漕ぐやつどっちがいいの |
| … | 2226/04/05(日)20:56:59No.1417629126+テレビ見ながらダラダラ漕いでてもいいの？ |
| … | 2326/04/05(日)20:57:44No.1417629435そうだねx2集合住宅でも静音なやつ選べばギリ使える |
| … | 2426/04/05(日)20:57:58No.1417629538そうだねx4>テレビ見ながらダラダラ漕いでてもいいの？ |
| … | 2526/04/05(日)20:58:07No.1417629603+>テレビ見ながらダラダラ漕いでてもいいの？ |
| … | 2626/04/05(日)20:58:13No.1417629645そうだねx1>テレビ見ながらダラダラ漕いでてもいいの？ |
| … | 2726/04/05(日)20:59:08No.1417630055+ダラダラで頑張るありがとう |
| … | 2826/04/05(日)20:59:51No.1417630403+時間あたりの消費カロリーはルームランナーの方が上よ |
| … | 2926/04/05(日)21:00:06No.1417630512+ちなみにアクション映画とか見ながらやると自然と気合がはいるからダラダラにならないぞ |
| … | 3026/04/05(日)21:00:14No.1417630583+一応20分以上はやるようにしてね |
| … | 3126/04/05(日)21:00:18No.1417630621+>集合住宅でも静音なやつ選べばギリ使える |
| … | 3226/04/05(日)21:01:45No.1417631331そうだねx2>一応20分以上はやるようにしてね |
| … | 3326/04/05(日)21:02:57No.1417631919そうだねx2ジムでやるとしても動画とか見ながらは必須だわ |
| … | 3426/04/05(日)21:03:07No.1417631997+友人の受け売りだけど太ももの筋肉バカでかいから |
| … | 3526/04/05(日)21:03:09No.1417632025+>集合住宅でも静音なやつ選べばギリ使える |
| … | 3626/04/05(日)21:04:07No.1417632514+ある程度こなしてると目に見えて心肺機能が上がって自転車でどこにでも行ける気がしてくるからオススメ |
| … | 3726/04/05(日)21:04:46No.1417632830+確かに静かだなスピンバイクは |
| … | 3826/04/05(日)21:05:32No.1417633189+これしばらく続けて体慣れてから逆漕ぎすると滅茶苦茶疲れて効いてる感すごいからオススメ |
| … | 3926/04/05(日)21:05:47No.1417633307+>友人の受け売りだけど太ももの筋肉バカでかいから |
| … | 4026/04/05(日)21:05:57No.1417633404+ワンルームで置く場所がない |
| … | 4126/04/05(日)21:07:03No.1417633979+精力で言うならエアロバイクよりジョギングの方が効果あったな |
| … | 4226/04/05(日)21:07:28No.1417634212+物次第だけど延々とぶん回し続けられものでもないので30分目安で毎日アニメ流しつつやってるな |
| … | 4326/04/05(日)21:08:35No.1417634734+ウォーキングよりこっちのがカロリー消費できるんだ… |
| … | 4426/04/05(日)21:08:44No.1417634815+ランニングマシンだけど毎日動画を見てた時間についでにやるだけで瘦せてくからありがたい |
| … | 4526/04/05(日)21:10:10No.1417635485+こういうやつのバッテリーってどんなやつなの？ |
| … | 4626/04/05(日)21:10:45No.1417635762+>こういうやつのバッテリーってどんなやつなの？ |
| … | 4726/04/05(日)21:10:58No.1417635857+水泳もだけど膝への負担が少ない代わりに骨粗しょう症になりやすくなるってデメリットもある |
| … | 4826/04/05(日)21:11:15No.1417635966+秒単位で高負荷低負荷を変えてくれる奴が欲しい |
| … | 4926/04/05(日)21:12:43No.1417636626そうだねx1アルインコのエアロバイク買ったけど30分制限なのが逆に今日はこれだけやる！って目標立ててできるからありがたい |
| … | 5026/04/05(日)21:12:59No.1417636747+自転車の後輪外して代わりに載せるスマートトレーナーなら |
| … | 5126/04/05(日)21:13:04No.1417636796+>ウォーキングよりこっちのがカロリー消費できるんだ… |
| … | 5226/04/05(日)21:13:23No.1417636916+>漕ぐといいことがあるやつ |
| … | 5326/04/05(日)21:13:31No.1417636989+>スピンバイクはバッテリー無しだよ |
| … | 5426/04/05(日)21:13:44No.1417637109+20分以上やらないと汗がじんわり出ない気がする… |
| … | 5526/04/05(日)21:13:45No.1417637113+これ漕ぐと性欲が蘇るから毎日漕いでる |
| … | 5626/04/05(日)21:13:55No.1417637184+>音がうるさくて使うのやめた |
| … | 5726/04/05(日)21:14:12No.1417637336+こんなんで筋肉鍛えられねえよ |
| … | 5826/04/05(日)21:14:14No.1417637358+>ないのかじゃあ直接電源取る感じなら中々良さそうだ |
| … | 5926/04/05(日)21:14:41No.1417637572+ゲームプレイしながらやってたけど最近しっくり来るゲームが無いから困る |
| … | 6026/04/05(日)21:14:50No.1417637651そうだねx3>こんなんで筋肉鍛えられねえよ |
| … | 6126/04/05(日)21:14:51No.1417637658+毎日アニメ2話分漕いでるけど汗はもう出ないな |
| … | 6226/04/05(日)21:15:12No.1417637833+筋肉を鍛えると代謝が上がって…ってのは正直誤差レベルなんだけど太ももと尻の筋肉はデカいから流石に効果出る |
| … | 6326/04/05(日)21:15:43No.1417638098+>こんなんで筋肉鍛えられねえよ |
| … | 6426/04/05(日)21:15:54No.1417638188+ちんちんパワー上がるのは最新医学的にも合ってるの？ |
| … | 6526/04/05(日)21:15:57No.1417638208+俺が買ったやつはなんかたまにこいでる間ずっとカンカン変な音するなーって思ってた |
| … | 6626/04/05(日)21:16:44No.1417638564+一時間漕いだ後はなんかキンタマしびれる |
| … | 6726/04/05(日)21:16:56No.1417638646+ウォーキングと違って雨や雪の日もできるからな… |
| … | 6826/04/05(日)21:17:01No.1417638682+>こんなんで筋肉鍛えられねえよ |
| … | 6926/04/05(日)21:17:20No.1417638825+ちんちんパワーは知らんけど会陰部に圧かかるから対策しないと慢性骨盤痛症候群になるぞ |
| … | 7026/04/05(日)21:17:25No.1417638867+fitboxlite持ってるけどもう音がガーガーなるようになってしまった |
| … | 7126/04/05(日)21:17:26No.1417638871+>ちんちんパワー上がるのは最新医学的にも合ってるの？ |
| … | 7226/04/05(日)21:17:26No.1417638876そうだねx2>ウォーキングと違って雨や雪の日もできるからな… |
| … | 7326/04/05(日)21:17:58No.1417639122+>>こんなんで筋肉鍛えられねえよ |
| … | 7426/04/05(日)21:18:01No.1417639151+>ちなみにがっつりやるならエアロバイク（KONAMIの商標なので本当は正しくない） |
| … | 7526/04/05(日)21:18:29No.1417639354+あと平日の仕事帰りとかにもできるのもいい |
| … | 7626/04/05(日)21:18:30No.1417639364+>なにがちがうの |
| … | 7726/04/05(日)21:18:50No.1417639519+メンタリストとかゲームオブスローンズ見ながらやってる |
| … | 7826/04/05(日)21:18:53No.1417639542+ダラダラ漕ぐ場合でも最初の10分くらいはなんか辛い |
| … | 7926/04/05(日)21:19:03No.1417639627+Zwiftとかと連携してケイデンス下がったらペダルが重くなるみたいな設定で漕いでる |
| … | 8026/04/05(日)21:19:04No.1417639635+>ちんちんパワーは知らんけど会陰部に圧かかるから対策しないと慢性骨盤痛症候群になるぞ |
| … | 8126/04/05(日)21:19:21No.1417639759+ケツ痛くならないためにこういうサドルがいいよとかある？ |
| … | 8226/04/05(日)21:19:28No.1417639807+>あと平日の仕事帰りとかにもできるのもいい |
| … | 8326/04/05(日)21:19:53No.1417640002+>ケツ痛くならないためにこういうサドルがいいよとかある？ |
| … | 8426/04/05(日)21:20:06No.1417640115+とりあえず1日10キロ目安にやってる |
| … | 8526/04/05(日)21:20:09No.1417640135+スレッドを立てた人によって削除されました |
| … | 8626/04/05(日)21:20:38No.1417640368そうだねx1いや |
| … | 8726/04/05(日)21:20:48No.1417640448+>ちんちんパワーは知らんけど会陰部に圧かかるから対策しないと慢性骨盤痛症候群になるぞ |
| … | 8826/04/05(日)21:21:20No.1417640700+スレッドを立てた人によって削除されました |
| … | 8926/04/05(日)21:21:21No.1417640701+せっかく買ったけど踏み台昇降の方が楽な上に時間あたりのカロリー消費量大きいと聞いて普段使いはしなくなった |
| … | 9026/04/05(日)21:21:28No.1417640763+スピンバイクは物によるけどそのまんま自転車のサドル付けれるのもあるので |
| … | 9126/04/05(日)21:21:28No.1417640767+どれくらいの負荷で何分やればいいのかわからない |
| … | 9226/04/05(日)21:21:48No.1417640910+>ケツ痛くならないためにこういうサドルがいいよとかある？ |
| … | 9326/04/05(日)21:22:01No.1417641011+ケツ痛いとかチンポが痺れるとか言ってる奴は１０分に１回１０秒くらい立ちこぎしな |
| … | 9426/04/05(日)21:22:07No.1417641068+>道具のせいにする程の運動しねーだろ |
| … | 9526/04/05(日)21:22:54No.1417641422+腕で回すトレーニングもあるらしい |
| … | 9626/04/05(日)21:23:07No.1417641524+>どれくらいの負荷で何分やればいいのかわからない |
| … | 9726/04/05(日)21:23:15No.1417641590+自転車のサドルは姿勢に合わせるものだから尻だけに体重かけるならママチャリ系が最強だよ |
| … | 9826/04/05(日)21:23:22No.1417641633+続けられることが一番大事だからな |
| … | 9926/04/05(日)21:23:28No.1417641680+最近ボート漕ぐみたいなやつ始めたんだけど膝の負担も少なくて心拍数も結構上がるからいいよ |
| … | 10026/04/05(日)21:23:45No.1417641821+スレッドを立てた人によって削除されました |
| … | 10126/04/05(日)21:23:49No.1417641848+サドルに低反発座布団被せて使ってるわ |
| … | 10226/04/05(日)21:24:12No.1417642021+痛くなったら降りて休んで回復したら漕げばええ！ |
| … | 10326/04/05(日)21:24:13No.1417642028そうだねx4ぶっちゃけ○○の方がいいとかじゃなくて自分が無理なく続けられるものが一番効率良いよ |
| … | 10426/04/05(日)21:24:39No.1417642214+難しいアクションゲーとか以外のゲームやる時に漕ぎながらやると長く続けられていい |
| … | 10526/04/05(日)21:24:52No.1417642316そうだねx1>ぶっちゃけ○○の方がいいとかじゃなくて自分が無理なく続けられるものが一番効率良いよ |
| … | 10626/04/05(日)21:25:00No.1417642390+おすすめのメーカーある？ |
| … | 10726/04/05(日)21:25:54No.1417642794+お袋が数十万の買ったけど流石に性能の差を感じた |
| … | 10826/04/05(日)21:26:12No.1417642934そうだねx1極端な話起きてパンイチで乗っても自分しか使わないなら問題ないのが良い |
| … | 10926/04/05(日)21:28:39No.1417644097+引っ越してジム遠くなって通わなくなっちゃったから走るの買ってきた |
| … | 11026/04/05(日)21:29:16No.1417644365+足腰悪い人はスピンバイクのがいいと思う |
| … | 11126/04/05(日)21:30:51No.1417644994+>引っ越してジム遠くなって通わなくなっちゃったから走るの買ってきた |
| … | 11226/04/05(日)21:31:05No.1417645103+書き込みをした人によって削除されました |
| … | 11326/04/05(日)21:31:28No.1417645263+今まさにガンバの冒険見ながら漕いでたところだ |
| … | 11426/04/05(日)21:31:53No.1417645453+>足腰悪い人はスピンバイクのがいいと思う |
| … | 11526/04/05(日)21:32:48No.1417645875+まぁやっぱ漕ぐやつのほうが良さそうよね… |
| … | 11626/04/05(日)21:33:02No.1417646000+ソファーに腰掛けながらペダルだけ漕げるやつなかったっけ？ |
| … | 11726/04/05(日)21:33:47No.1417646331+>まぁやっぱ漕ぐやつのほうが良さそうよね… |
| … | 11826/04/05(日)21:34:14No.1417646511+書いてる人いるけどお医者さんに相談が一番いいかも |
| … | 11926/04/05(日)21:37:08No.1417647731+スクワットやってるけど10回で息が上がる…これ走るよりしんどくない…？ |
| … | 12026/04/05(日)21:37:08No.1417647732+お母様には踏み台昇降あたりが手軽でいいかもしれん |