通ってえらい
俺はチョコザップ8ヶ月くらい行かずに金だけ払ってる

3日後…

毎日風呂入る為に行くよね…

>通ってえらい
>俺はチョコザップ8ヶ月くらい行かずに金だけ払ってる
解約しなよ…

>通ってえらい
>俺はチョコザップ8ヶ月くらい行かずに金だけ払ってる
体鍛えるより先に頭どうにかした方が良かったな

俺は年末に24hジム契約した
今までダンベル家トレだったけどマシンとかバーベルとか楽しすぎて欠かさず週四で通ってる
筋肉痛が楽しすぎる

>毎日風呂入る為に行くよね…
月謝安かろうが24時間だろうがシャワーさえないのはちょっと個人的にはなし

>3日後…
筋肉痛

>俺は年末に24hジム契約した
>今までダンベル家トレだったけどマシンとかバーベルとか楽しすぎて欠かさず週四で通ってる
>筋肉痛が楽しすぎる
いいね
もともと家でできる人がマシンあったらそりゃもう

>解約しなよ…
そのうち行くかもしれないし…

スパあるところも良さそうで迷ったんだけど
汗っかきだから帰り道で絶対汗かくんだよな…
と思って安くて近いジムにしたよ

ならなぜjpgかね

風呂とサウナあるのいいなあ

サウナで汗かいただけじゃ痩せたうちには入らないぜ

178の91から85まで痩せたけど筋肉6キロ落ちただけな気がする

>いいね
>もともと家でできる人がマシンあったらそりゃもう
ジム契約してもサボるだろうなと思って控えてたんだよね…
めっちゃ近くにできたから通ってみたけど楽しくて楽しくて…

>サウナで汗かいただけじゃ痩せたうちには入らないぜ
ウェイトもしてるよ…30分ぐらいだけど

>178の91から85まで痩せたけど筋肉6キロ落ちただけな気がする
純粋に筋肉6kg落ちたらもう病気だぜ…

筋トレしに行って筋肉が落ちるなんてことあるの？

そういや春からチョコザップ一年無料の申し込みしてたんだった
怖くなってきた

>178の91から85まで痩せたけど筋肉6キロ落ちただけな気がする
体脂肪計とか組成計ぐらいないかね
見てみなよ

週4でチョコザップ行ってるよ
まあレッグプレス15分しかしてないけど
重さ６０キロまでしかないからこれスクワットと同じ程度の負荷では…って思いながらやってるけど半年で3キロ痩せた

>筋トレしに行って筋肉が落ちるなんてことあるの？
やりすぎると減るけどその分食ってるなら平気のはず

デブの風上にも置けん…と思ったがガリか
無理するな

俺は24時間ジムが大体通ってたジムの1/3に抑えられるから鞍替えした
平日の仕事終わりいつも混んでて休みの日の朝にしか行けてない…

会費は高くなるが広くて設備あるゴールドジムとかの方がいいのか？

>週4でチョコザップ行ってるよ
>まあレッグプレス15分しかしてないけど
>重さ６０キロまでしかないからこれスクワットと同じ程度の負荷では…って思いながらやってるけど半年で3キロ痩せた
痩せたい時に上半身だけじゃなくて下半身も合わせてやると効果的よ
ポンプがわりになって全体の代謝が上がるからこのまま続けよう

出張の時チョコザップ行ってる
あんまり人いなくてありがたい

風呂のためにゴールドにしとる…お高い
体重変わってないけどウエストは二桁へった

>体重変わってないけどウエストは二桁へった
やべーぞ！

>俺は24時間ジムが大体通ってたジムの1/3に抑えられるから鞍替えした
>平日の仕事終わりいつも混んでて休みの日の朝にしか行けてない…
朝のジムいいよね…
俺はリモートで始業遅いから仕事前に行ってるわ

近い以上のアドバンテージはない

>会費は高くなるが広くて設備あるゴールドジムとかの方がいいのか？
ジムに何を求めてるか次第じゃないかな…
高くても設備整ってるところがいい人もいれば設備微妙でも通いやすい場所にある方がいいって人もいるし

>風呂のためにゴールドにしとる…お高い
>体重変わってないけどウエストは二桁へった
これ多分だけど脂肪5キロくらい減らして筋肉5キロくらい増やしてないか？

>会費は高くなるが広くて設備あるゴールドジムとかの方がいいのか？
とりあえず家から電車やバスを使わず行ける範囲か職場と家の中間ぐらいにしよう
行かなくなったらしまいだから

ダイエットのために言ってるけどプール付きは音楽すら聴けないのがストレスすぎて高い金払わなくていいや…ってなった

>>体重変わってないけどウエストは二桁へった
>やべーぞ！
元が4桁かもしれないだろ

家トレじゃ続かないからジムに行くしかない
行かなきゃもったいないという縛りでなんとか続いている

>ダイエットのために言ってるけどプール付きは音楽すら聴けないのがストレスすぎて高い金払わなくていいや…ってなった
プールで使えるイヤホン買おう！

>ダイエットのために言ってるけどプール付きは音楽すら聴けないのがストレスすぎて高い金払わなくていいや…ってなった
プール入らないでウェイトとかやってればいいのでは…？プール使用有無の料金プランが分かれてなくて割高というならまあ

風呂付き羨ましい…
うちは月謝8000円だけどシャワーのみだ

普通体型になったらジム行こうと思う
普通体型まであと10キロで現時点で18キロ痩せた
デブがジムって恥ずかしいし…

俺はサウナ半分筋トレ半分って感じだな
痩せてはいないけど筋肉は付いてきた

>プールで使えるイヤホン買おう！
その辺は多分規則でダメだされるんじゃないかな…

>デブがジムって恥ずかしいし…
誰も他人なんて見てないよ…

1月の末まで混んでたのに
2月になった途端に半分くらいになってる！

分割法というものがわからず毎回同じメニューを繰り返してる

>1月の末まで混んでたのに
>2月になった途端に半分くらいになってる！
4月になったらまた増えて6月に激減して7〜8月にまた増えるよ

>1月の末まで混んでたのに
>2月になった途端に半分くらいになってる！
1月は年末年始で太って慌てて通ってた人が多かったのかな…

ゴールドの所とかどんなバケモノマッチョの巣なんだろうって怖くて行けない

>デブがジムって恥ずかしいし…
デブが行くとこだよ！！！！のびしろ！！！！

まず家でスクワットと腕立てを3日に1回続けられるようになってからジムいったほうがいいよ

>1月の末まで混んでたのに
>2月になった途端に半分くらいになってる！
どこも最初の数ヶ月おためしとかで半分は定着しないんじゃない
季節の節目節目とか

表示的には混んでるはずなのにフリーウェイトに人がいない

もう生きてるだけで恥ずかしいんだから誤差だよ！

>デブがジムって恥ずかしいし…
ガリもデブも爺さんも婆さんも色々いて大きい音出すとかのほうがよっぽど目立つし嫌われるから気にするな

>もう生きてるだけで恥ずかしいんだから誤差だよ！
そんな…
「」である事は恥ずかしい事なのか

>>もう生きてるだけで恥ずかしいんだから誤差だよ！
>そんな…
>「」である事は恥ずかしい事なのか
それはそう

>分割法というものがわからず毎回同じメニューを繰り返してる
体重が停滞してきたらいつものメニューをシャッフルしたりとりあえず使った事のないマシンいじってみるか刺激を与えよう

徒歩圏内にチョコザップとあとなんかよく知らん24時間開いてるる似たような施設が相次いで出来たからちょっと覗いてみようかなと思ってる

ジム500円風呂500円と考えるとやっぱ10回は通わないとな…

昨日行って終わった後家でスタティックストレッチってやつしてたら肉離れした
納得いかねぇものがある…

月額3800円のスポーツセンターに5年は行ってないから死ぬね…

ジジイはまだ分かるけどババアもいるのか

ボディビルダーみたいなガタイでもベンチをラックに戻す時にガッチャアアアンとかクソ重いダンベルをゴムマットにズドーンって落とす方が大体みんな振り向くから悪目立ちしてみっともないよ
本気で追い込んだら静かに戻す余裕なんかないというのはわかるけど

>ジジイはまだ分かるけどババアもいるのか
むしろババァの方が多いだろ
ジム主催のトレーニング教室とか9割ババァ

徒歩3分に公営の1回300円スポーツセンターがある
ありがたい…
下手な所より充実してるし広い！

>ジジイはまだ分かるけどババアもいるのか
いる
スタジオあるとこはほとんど

チョコザップはGoogleマップのクチコミとか見ると器具が壊れてる報告多すぎてまともに使えるのか…？ってなって候補から外しちゃってるな

筋トレとかしないけどエアロビとかの時間限定イベントに出てくるよねババア

>ジジイはまだ分かるけどババアもいるのか
ババアいっぱいいるよ
むしろゴールドとかメトロフレックスとか本気度高いところ以外はババアの方が多い気がする

>チョコザップはGoogleマップのクチコミとか見ると器具が壊れてる報告多すぎてまともに使えるのか…？ってなって候補から外しちゃってるな
ガッチャンガッチャン落とすやついるしさ
注意する職員がいねーからさ…

市営のジムはちょこより設備いいし人いないからいいってマジ？

>市営のジムはちょこより設備いいし人いないからいいってマジ？
混み具合は時と場合によるよ
設備も場所によるだろうけど俺が言ってる所は全然いい
揃ってる

>市営のジムはちょこより設備いいし人いないからいいってマジ？
チョコザップは会社帰りにスーツの上だけ脱いでやるとか私服で着てジム履きに履き替えないでジーンズのままとかとにかくなんか個人的にないなーって要素ばかりであまりおすすめしない

近場で風呂やシャワー利用で光熱費の一部を浮かせるなら安いんだろうなこういうジムも

プールのあるジムがいいんだけど立地がな…

温泉施設にジムついて15000円ならなんか安い気がしてきたな
行くか

>プールのあるジムがいいんだけど立地がな…
良いよね〜水泳
今のクロールバタ足しないのね
ビックリしたわ

>筋トレとかしないけどエアロビとかの時間限定イベントに出てくるよねババア
ババア特化のカーブスってのがある

平日ってジム行くタイミングなくない？
仕事終わったらお腹減ってるし夕飯食べたら動けないし…

この時期だとお湯沸かすのにも普段よりも多くガス代かかるから
その分を外で賄えてるだけでもお得

>平日ってジム行くタイミングなくない？
>仕事終わったらお腹減ってるし夕飯食べたら動けないし…
仕事辞めなさい

>平日ってジム行くタイミングなくない？
>仕事終わったらお腹減ってるし夕飯食べたら動けないし…
俺はリモートワークだから24時間ジム契約して夕飯食ってお腹がこなれた23時頃行ってるな
通勤経路のジムに退勤した足で行ってそのあとに夕飯食う人も多いと聞くが

数か月前からキックボクシングジムに通い始めたけどトレーナーが陽キャの兄ちゃんで辛い
体力の無さをいじってくるの本当にやめてほしい

>体力の無さをいじってくるの本当にやめてほしい
あわねえならやめろや

>俺はリモートワークだから24時間ジム契約して夕飯食ってお腹がこなれた23時頃行ってるな
通勤時間がないとはいえその時間からジム行ってたら寝る時間2時頃？

月3千円で24時間の激安ジムに登録してやりまくるぜ！と思ったのにパーソナルを月に3回つけるせいで12000円になってる…
何で一人だと通えないんだろう俺…

チョコザップは早く貴重品ロッカーを設置しろ

何で筋トレマシーンがあるのかわかった
自己流で変な癖つかないように常にフォームとか矯正してくれてたんだ…

>何で筋トレマシーンがあるのかわかった
>自己流で変な癖つかないように常にフォームとか矯正してくれてたんだ…
最近のはモニターがついてて動かす距離までガイドしてくれるぞ！

ジムとトレーニングの質は安かろう悪かろうだと思う

近くの24hジムに通っても効果なかったけど
トレーナーさんがいるジムに通ったら簡単に痩せた…
自分で色々調べてやるのもいいけどちゃんとしたプロにアドバイス受けてトレーニングした方がいいな…

安いやつはすげー混む

マシンでやると筋肉つかないからフリーウェイトやれって大体どこの筋トレのチャンネルも言ってる
言い過ぎだとは思うけどそんなに違うもんなのか？

なあ「」最近不健康だしジム行こうか検討してるんだけど
鍛えると肌荒れとかも改善する？

年とると関節とか傷めないようにフリーウェイトよりマシンがいいとは聞いた

筋トレした結果何故かちんこがでかくなった…なんで…？

>>俺はリモートワークだから24時間ジム契約して夕飯食ってお腹がこなれた23時頃行ってるな
>通勤時間がないとはいえその時間からジム行ってたら寝る時間2時頃？
そうだよ
8時頃起きて9時頃仕事開始してる

スタッフ常駐してないにしても24時間ジムの方が大幅に安いのはバグってる
夜中に高校生たむろしてて行くの止めた

>筋トレした結果何故かちんこがでかくなった…なんで…？
太ってなくてもちんこの根元が肉に埋まってる人結構いるし腰の肉が落ちて出てきたんじゃない？

>マシンでやると筋肉つかないからフリーウェイトやれって大体どこの筋トレのチャンネルも言ってる
>言い過ぎだとは思うけどそんなに違うもんなのか？
あれ説明してるのは基本動作が完璧なマッチョ基準だから初心者がパーソナルもつけずにガタガタのフォームでフリーウェイトやったら効かせられなくて関係ない場所痛めて何の意味もなく終わるよ
むしろ最初は初心者ボーナスでマシンだけで脂肪減るし筋肉がつくよ

>筋トレした結果何故かちんこがでかくなった…なんで…？
メニューは？LINEやってる？

>なあ「」最近不健康だしジム行こうか検討してるんだけど
>鍛えると肌荒れとかも改善する？
代謝がよくなるし疲れてよく眠れるようになるよ
ただちゃんとシャワーつきで汗をちゃんと流せる場所選ぼうね

プールある所は高いね

>スタッフ常駐してないにしても24時間ジムの方が大幅に安いのはバグってる
>夜中に高校生たむろしてて行くの止めた
人件費とマシンメンテナンス費用と光熱費をカットしたらそりゃ安くできるよ
大体FC方式だし

マシンでどれくらい負荷かけて何回やればいいか分かんなくて有酸素運動だけやってる
体重は落ちてるけどジム行ってる意味あるのか微妙な感じ

>マシンでどれくらい負荷かけて何回やればいいか分かんなくて有酸素運動だけやってる
>体重は落ちてるけどジム行ってる意味あるのか微妙な感じ
個人的にはカーディオだけのためにジム契約するのはもったいないと思うな…
ウォーキングなら金払わなくてもできるし

マシンだとスマホで何かしながら有酸素できるのはメリットではある
外だと音楽聞くくらいはできても画面は見れないからな

会費月5,000円も6,000円も払える人がなんでデブるんだと思いながら宅トレしてる

スマホで何かしながらったってせいぜい動画視聴が関の山だろ

>マシンでどれくらい負荷かけて何回やればいいか分かんなくて有酸素運動だけやってる
>体重は落ちてるけどジム行ってる意味あるのか微妙な感じ
10回であっもうダメ無理…になる重さ→1分休み→8回→ 1分休み →6回
ただしっかりやると脂肪減って筋肉量増えて一生懸命やってるのに体重落ちてなくね？ってなるけど誤解はしないように

>スマホで何かしながらったってせいぜい動画視聴が関の山だろ
最近は確定申告とかもできるし…

>会費月5,000円も6,000円も払える人がなんでデブるんだと思いながら宅トレしてる
ラーメンや焼肉行って帰りにコンビニでデザートや酒とつまみ買ったら1週間で会費の金額なんか速攻オーバーするからですね…

>10回であっもうダメ無理…になる重さ→1分休み→8回→ 1分休み →6回
>ただしっかりやると脂肪減って筋肉量増えて一生懸命やってるのに体重落ちてなくね？ってなるけど誤解はしないように
ありがたい…腹と二の腕がぶよぶよだからそのやり方で頑張ってみる

通ってるのシャワーだけだから風呂あるの羨ましい

ヤー

トレーナーさんに
買った方がいいですよ…アジャスタブルダンベルは…！
って言われたけど
これ高いし置場に困るよな…？皆どうしてるもんなんだろ…

ジムはなんだかなと思って家で腕立て腹筋や正拳突きなどしている

>って言われたけど
>これ高いし置場に困るよな…？皆どうしてるもんなんだろ…
簡単なアームカールだろうがジムでやるぜ！

１年だらだらやってわかったのが初心者は毎回限界まで追い込まなくても週2回くらいジムでウェイトトレーニングしてたら露骨に体つきは変わること

ナカヤマジムってやらないのかなあ

ジムに行けばどんなにモチベ低くてもとりあえず動くから…

会員制銭湯代わりに利用するやつはまあまあいる

>１年だらだらやってわかったのが初心者は毎回限界まで追い込まなくても週2回くらいジムでウェイトトレーニングしてたら露骨に体つきは変わること
まずガテン系の仕事じゃないデスクの人は体動かす習慣自体がないからね

楽勝で15回それより先はちょっと…ぐらいのイメージでよくね初心者は
あんまり重いのやると首とかやる

マックス130キロデブだったけどとりあえず2桁が見えてきたデブ
4ヶ月の成果デブ

>ナカヤマジムってやらないのかなあ
大手の競合他社がどんだけ設備投資してるか知ってるから手を出さないんだと思うよ