26/02/02(月)13:27:29No.1398147795+
15:50頃消えます
身長172体重70kg年齢34の中年デブなんだけどこのスレは古いので、もうすぐ消えます。
22の頃は体重55kgだったのになかなか痩せなくなってきたデブ…
食生生活はあまり変わらないのに基礎代謝の低下って怖い
40代になったらダイエットなんてさらにハードモードになりそうで…似たような悩みを抱えてる「」がいたらアドバイスくだち…
| … | 126/02/02(月)13:30:01No.1398148331そうだねx15俺もだいたいそんな感じだわ |
| … | 226/02/02(月)13:30:43No.1398148483そうだねx68適正体重より5㎏重いぐらいでデブを名乗るなデブよ |
| … | 326/02/02(月)13:30:58No.1398148535そうだねx4スクワットだスクワットは全てを解決する |
| … | 426/02/02(月)13:31:31No.1398148640そうだねx4俺は179cm105kgデブ |
| … | 526/02/02(月)13:31:55No.1398148727+立って歩けば筋肉が付くでしょ |
| … | 626/02/02(月)13:32:09No.1398148779そうだねx1170で85キロデブ… |
| … | 726/02/02(月)13:32:26No.1398148842そうだねx1>身長172体重70kg |
| … | 826/02/02(月)13:32:28No.1398148844+それぐらいなら運動でなんとかなる気がするデブよ |
| … | 926/02/02(月)13:32:54No.1398148948そうだねx2>俺は179cm105kgデブ |
| … | 1026/02/02(月)13:33:09No.1398148992そうだねx2>身長172体重70kg年齢34の中年デブなんだけど |
| … | 1126/02/02(月)13:33:17No.1398149016そうだねx4>ほぼ同じだ |
| … | 1226/02/02(月)13:35:05No.1398149412そうだねx7>ほぼ同じだ |
| … | 1326/02/02(月)13:35:09No.1398149424+痩せてる人になんで痩せてるのか聞いたら腹八分目がいいって聞いた |
| … | 1426/02/02(月)13:35:47No.1398149559そうだねx1運動、運動は全てを解決するデブよ |
| … | 1526/02/02(月)13:35:52No.1398149578そうだねx1でも毎日走れば痩せるって言っても走らないんだろ？ |
| … | 1626/02/02(月)13:35:56No.1398149590+まずちゃんとカロリーを記録するようにしたらどうか |
| … | 1726/02/02(月)13:36:14No.1398149653そうだねx2>スクワットだスクワットは全てを解決する |
| … | 1826/02/02(月)13:38:58No.1398150234+家にいるとき腹が減ったら間食やめてゼロカロリーコーラ飲むようにしたら痩せた |
| … | 1926/02/02(月)13:39:28No.1398150337+それでデブとかお前意識高すぎ |
| … | 2026/02/02(月)13:39:47No.1398150396+俺は172で102kgだけど？ |
| … | 2126/02/02(月)13:40:24No.1398150519+俺なんて同じくらいで80オーバーしてるけど最近頑張って3kgは減った |
| … | 2226/02/02(月)13:40:26No.1398150526+デブじゃなくて小太りくらい？ |
| … | 2326/02/02(月)13:40:26No.1398150527+175cm80kgだけど筋肉もりもりだからデブ扱いしてほしくない |
| … | 2426/02/02(月)13:41:11No.1398150674+>172cmの男性の適正体重（BMI 22）は約65.1kgです |
| … | 2526/02/02(月)13:42:01No.1398150841+みんな胃袋大きくしてるけど |
| … | 2626/02/02(月)13:42:54No.1398151015+170cmの70kgだけどデブじゃないデブ |
| … | 2726/02/02(月)13:43:50No.1398151210+img相撲部屋ができそうだ |
| … | 2826/02/02(月)13:44:03No.1398151264+40になって80kgから60kg減らしたから生活内容によっちゃ思ってるほどハードじゃないかもね |
| … | 2926/02/02(月)13:45:04No.1398151469+おれも運動サボり続けて70超えたから昨日再開したよ |
| … | 3026/02/02(月)13:45:09No.1398151491そうだねx1168/110から55まで落とせたぞ |
| … | 3126/02/02(月)13:45:28No.1398151567+>40になって80kgから60kg減らしたから生活内容によっちゃ思ってるほどハードじゃないかもね |
| … | 3226/02/02(月)13:45:48No.1398151642そうだねx13>40になって80kgから60kg減らしたから |
| … | 3326/02/02(月)13:46:24No.1398151779+んんん？ |
| … | 3426/02/02(月)13:46:47No.1398151867+>40になって80kgから60kg減らしたから生活内容によっちゃ思ってるほどハードじゃないかもね |
| … | 3526/02/02(月)13:46:56No.1398151902そうだねx1スクワットしたいけど太ももが硬くて腰落とせない |
| … | 3626/02/02(月)13:46:58No.1398151910そうだねx12>168/110から55まで落とせたぞ |
| … | 3726/02/02(月)13:47:18No.1398151985+基礎代謝とかマジで誤差だから運動強度考えてカロリー摂取しろ |
| … | 3826/02/02(月)13:47:27No.1398152032そうだねx2>ほぼ同じだ |
| … | 3926/02/02(月)13:48:04No.1398152169+185ｃｍ６８ｋｇとアニメキャラのような数値なのに筋肉不足でダメだ |
| … | 4026/02/02(月)13:48:23No.1398152241そうだねx1食事を相応に減らせばいいと思うんだけどそういう書き込みは少ないんだね |
| … | 4126/02/02(月)13:48:48No.1398152341+>食事を相応に減らせばいいと思うんだけどそういう書き込みは少ないんだね |
| … | 4226/02/02(月)13:48:57No.1398152385+腹八分目にするはそれっぽいしやってみるか |
| … | 4326/02/02(月)13:48:58No.1398152395そうだねx6>食事を相応に減らせばいいと思うんだけどそういう書き込みは少ないんだね |
| … | 4426/02/02(月)13:49:20No.1398152462+>185ｃｍ６８ｋｇとアニメキャラのような数値なのに筋肉不足でダメだ |
| … | 4526/02/02(月)13:49:43No.1398152545+何食ってるかわからんから下手に減らすアドバイスは難しいデブよ… |
| … | 4626/02/02(月)13:49:49No.1398152566+基礎代謝は60過ぎとかまで落ちないらしいから自覚してないだけで運動量が減ってるか食いすぎてるかその両方かだ |
| … | 4726/02/02(月)13:50:17No.1398152673+>スクワットしたいけど太ももが硬くて腰落とせない |
| … | 4826/02/02(月)13:50:21No.1398152692+最近の研究では基礎代謝はあまり変わらないらしいな |
| … | 4926/02/02(月)13:50:24No.1398152707+食べる量減らして運動すれば落ちる |
| … | 5026/02/02(月)13:50:34No.1398152741+あと早食いはダメだね… |
| … | 5126/02/02(月)13:50:34No.1398152742そうだねx1>腹八分目にするはそれっぽいしやってみるか |
| … | 5226/02/02(月)13:50:39No.1398152755+デブは171cmの90kgデブよ |
| … | 5326/02/02(月)13:50:42No.1398152766+>スクワットしたいけど太ももが硬くて腰落とせない |
| … | 5426/02/02(月)13:51:07No.1398152848そうだねx2間食を食べないとか油物は食いすぎないとか運動するとかは前提だからな |
| … | 5526/02/02(月)13:51:52No.1398153008+俺178で一時期110あったけど腹壊したかケツ切ったかで82まで落ちてた |
| … | 5626/02/02(月)13:52:00No.1398153029+>間食を食べないとか油物は食いすぎないとか運動するとかは前提だからな |
| … | 5726/02/02(月)13:52:02No.1398153034そうだねx5正直体重じゃデブかどうかはわからん |
| … | 5826/02/02(月)13:52:45No.1398153184そうだねx1食ったもの記録するのが一番楽なのに痩せたいと言う人は何故かやらない |
| … | 5926/02/02(月)13:52:59No.1398153228+別に運動しなくてもカロリー減らせば相応の体重に落ちてくから大体どっかで食ってる |
| … | 6026/02/02(月)13:53:04No.1398153238+実家暮らしだけど70代の父親が若者と変わらないレベルで食べるしもっと食べろとか言ってくるから運動し始めたらデブからプロレスラーみたいな体型になった |
| … | 6126/02/02(月)13:53:12No.1398153265+70キロ程度でデブって |
| … | 6226/02/02(月)13:53:24No.1398153306+>俺178で一時期110あったけど腹壊したかケツ切ったかで82まで落ちてた |
| … | 6326/02/02(月)13:53:59No.1398153405そうだねx3酒やめろ |
| … | 6426/02/02(月)13:54:00No.1398153407+デブは165cm70kgデブよ |
| … | 6526/02/02(月)13:54:03No.1398153422そうだねx4>食ったもの記録するのが一番楽なのに痩せたいと言う人は何故かやらない |
| … | 6626/02/02(月)13:54:20No.1398153484そうだねx1自転車乗ると痩せるよ痩せた |
| … | 6726/02/02(月)13:54:47No.1398153557そうだねx1>誰も彼もがそんなことやれる暇人じゃないんで… |
| … | 6826/02/02(月)13:54:49No.1398153566+>>スクワットしたいけど太ももが硬くて腰落とせない |
| … | 6926/02/02(月)13:54:59No.1398153598そうだねx2同じ生活してて55kgが70kgになったなら加齢じゃなくて病気だよ |
| … | 7026/02/02(月)13:55:12No.1398153637+書き込みをした人によって削除されました |
| … | 7126/02/02(月)13:55:15No.1398153644+親に痩せたねって言われるけど体重変わってねえんだよな… |
| … | 7226/02/02(月)13:55:22No.1398153669+俺は169で128あるけど？ |
| … | 7326/02/02(月)13:55:26No.1398153681そうだねx1なんかチビ多くね |
| … | 7426/02/02(月)13:55:40No.1398153728+>>食ったもの記録するのが一番楽なのに痩せたいと言う人は何故かやらない |
| … | 7526/02/02(月)13:55:46No.1398153752そうだねx2>同じ生活してて55kgが70kgになったなら加齢じゃなくて病気だよ |
| … | 7626/02/02(月)13:55:54No.1398153779+>マジレスすると写真撮影するだけで解析してくれると思うけど |
| … | 7726/02/02(月)13:55:56No.1398153789+ウォーキング続けて10kg落ちたけど最近外が寒くてなかなか出来ていない |
| … | 7826/02/02(月)13:56:01No.1398153807そうだねx6むしろ172センチで55キロはガリじゃない？ |
| … | 7926/02/02(月)13:56:23No.1398153872+162cm83kgのデブだったけど糖尿になったから痩せたデブ |
| … | 8026/02/02(月)13:56:48No.1398153940+>ウォーキング続けて10kg落ちたけど最近外が寒くてなかなか出来ていない |
| … | 8126/02/02(月)13:57:09No.1398154010+まだ健康体重の範囲デブよ |
| … | 8226/02/02(月)13:57:09No.1398154012+>>俺178で一時期110あったけど腹壊したかケツ切ったかで82まで落ちてた |
| … | 8326/02/02(月)13:57:42No.1398154117+>日記帳に品名と調べたカロリー書くつもりだった…？ |
| … | 8426/02/02(月)13:58:28No.1398154272+>同じ生活してて55kgが70kgになったなら加齢じゃなくて病気だよ |
| … | 8526/02/02(月)13:58:31No.1398154282+レコーディングダイエット程度出来ないとパクリ元の伊集院光どころか岡田斗司夫未満なの確定しちまうぞ！ |
| … | 8626/02/02(月)13:58:50No.1398154338+>知り合いにあの時のお前そんなあったの！？って言われたけど普通に腹とあご下がデブだったよ |
| … | 8726/02/02(月)13:59:08No.1398154392そうだねx1お散歩すると腹が減っちゃうからよくないデブね |
| … | 8826/02/02(月)13:59:14No.1398154412+真冬に体重絞るのは体調崩すから愚の骨頂ぞ |
| … | 8926/02/02(月)13:59:51No.1398154532+>レコーディングダイエット程度出来ないとパクリ元の伊集院光どころか岡田斗司夫未満なの確定しちまうぞ！ |
| … | 9026/02/02(月)14:00:06No.1398154581そうだねx1喉が乾いてるのとお腹が減ってるのが分けて考えられない人が居るって話たぶんありえる |
| … | 9126/02/02(月)14:00:23No.1398154636+>BMXってそんなにカロリー使ってたんだな… |
| … | 9226/02/02(月)14:00:30No.1398154662+>そんな毎日暇じゃないんで… |
| … | 9326/02/02(月)14:00:46No.1398154718+>喉が乾いてるのとお腹が減ってるのが分けて考えられない人が居るって話たぶんありえる |
| … | 9426/02/02(月)14:01:01No.1398154775+そもそも年取っても若い頃と食事量変わらないって言うのがそう言う才能だろ |
| … | 9526/02/02(月)14:01:46No.1398154912+寒い日はおうちでフィットボクシングとかリングフィットするデブよ |
| … | 9626/02/02(月)14:02:16No.1398155003+中年が筋トレに目覚める理由がそこにある |
| … | 9726/02/02(月)14:02:40No.1398155076そうだねx1別にどんな方法でもいいけど |
| … | 9826/02/02(月)14:02:42No.1398155083+>バナナマンの日村みたいな感じすか？ |
| … | 9926/02/02(月)14:02:43No.1398155087+ガリガリだけど多分胃が小さい |
| … | 10026/02/02(月)14:02:44No.1398155095+雪国は知らんけど東京くらいなら寒くてもフル装備で歩いてればすぐポカポカよ |
| … | 10126/02/02(月)14:02:46No.1398155105+177の62ガリ |
| … | 10226/02/02(月)14:02:55No.1398155139そうだねx3身長体重ほぼ同じだけどやっぱデブか |
| … | 10326/02/02(月)14:02:56No.1398155140+30代だと運動強度Ⅰに比べてⅡは350の差でⅢだと800の差生まれるから |
| … | 10426/02/02(月)14:03:00No.1398155159+運動でカロリー減らすのってかなりむずいよ |
| … | 10526/02/02(月)14:03:03No.1398155168+182cm90キロでぶぅ |
| … | 10626/02/02(月)14:04:02No.1398155366そうだねx1基礎代謝の低下は大したことないから運動習慣が減ったか穫るカロリー増えたかデブよ |
| … | 10726/02/02(月)14:04:06No.1398155375+>あれを少しマイルドにした感じ |
| … | 10826/02/02(月)14:04:09No.1398155390+俺も身長172cmだ |
| … | 10926/02/02(月)14:05:03No.1398155572+>その系統だとテーブルつきエアロバイクでゲームしながら漕ぐのが一番いいと思う |
| … | 11026/02/02(月)14:05:15No.1398155618+ぶっちゃけ3桁行くまではぽっちゃりだと思う |
| … | 11126/02/02(月)14:05:20No.1398155632そうだねx3痩せたいって言ってる奴に筋トレ薦める奴マジ自重しろ |
| … | 11226/02/02(月)14:05:51No.1398155731そうだねx4>痩せたいって言ってる奴に筋トレ薦める奴マジ自重しろ |
| … | 11326/02/02(月)14:05:54No.1398155748+筋トレで痩せようってのはかなりの長期計画だぞ |
| … | 11426/02/02(月)14:06:14No.1398155819+痩せるためにジム通ってるけど健康的なデブになっただけだった |
| … | 11526/02/02(月)14:06:19No.1398155831+>筋トレ頑張ってるけど全く効果無し！ |
| … | 11626/02/02(月)14:06:22No.1398155843+>運動でカロリー減らすのってかなりむずいよ |
| … | 11726/02/02(月)14:06:28No.1398155871そうだねx1むしろ運動なんかよりまず食欲コントロールするところから始めろ |
| … | 11826/02/02(月)14:06:42No.1398155922+身長年齢同じくらいだけど55kg前後のガリだから代謝どうこうよりたぶん食べる量多いだけだと思う |
| … | 11926/02/02(月)14:06:44No.1398155928+もう全然平均じゃないから40代からやるダイエットを始めたほうがいいよ |
| … | 12026/02/02(月)14:06:51No.1398155952+>痩せたいなら今日どれくらい食ったか把握するのが一番楽だよ |
| … | 12126/02/02(月)14:06:51No.1398155954そうだねx1>>レコーディングダイエット程度出来ないとパクリ元の伊集院光どころか岡田斗司夫未満なの確定しちまうぞ！ |
| … | 12226/02/02(月)14:06:55No.1398155970+学生時代に「俺いくら食っても太らないからさ～」って言ってた友人が |
| … | 12326/02/02(月)14:07:04No.1398156002+>身長体重ほぼ同じだけどやっぱデブか |
| … | 12426/02/02(月)14:07:19No.1398156058+>>痩せたいって言ってる奴に筋トレ薦める奴マジ自重しろ |
| … | 12526/02/02(月)14:07:22No.1398156064+デブが運動しても脂肪と筋肉が重なり合った力士スタイルになるだけだからね |
| … | 12626/02/02(月)14:07:28No.1398156092+運動も食事管理もするのが一番早いよ… |
| … | 12726/02/02(月)14:07:32No.1398156106+筋トレして痩せはしなかったけど体つきは明らかにエッチになったよ |
| … | 12826/02/02(月)14:07:50No.1398156181+運動して痩せたいならhiitをやりきるしかないって |
| … | 12926/02/02(月)14:08:17No.1398156283そうだねx2痩せるために運動する |
| … | 13026/02/02(月)14:08:31No.1398156331+あすけんの女は俺の食生活にカロリー足りてないって文句しか言ってこない割に二郎食ったら褒めるの良くない |
| … | 13126/02/02(月)14:08:40No.1398156358+100kg越えれるデブは何でその才能を活かさなかったの… |
| … | 13226/02/02(月)14:08:42No.1398156366+とりあえずラーメンとか揚げ物やめない？ |
| … | 13326/02/02(月)14:08:53No.1398156403+歩けばよろしい |
| … | 13426/02/02(月)14:08:55No.1398156405+全く同じ年齢身長体重だけどデスクワークで1日3000歩も歩いていない |
| … | 13526/02/02(月)14:09:08No.1398156450+あすけん課金してちゃんと全部記録して1日2000kcal前後にしてるけど全然体重は変わんねーなぁ |
| … | 13626/02/02(月)14:09:25No.1398156499+タバタ式やろうぜ |
| … | 13726/02/02(月)14:09:49No.1398156568+>歩けばよろしい |
| … | 13826/02/02(月)14:10:01No.1398156611+飯を減らして運動する |
| … | 13926/02/02(月)14:10:17No.1398156660+運動や筋肉は才能無いとやっても効果無いしね |
| … | 14026/02/02(月)14:10:22No.1398156678+>運動して痩せたいならhiitをやりきるしかないって |
| … | 14126/02/02(月)14:11:12No.1398156853+書き込みをした人によって削除されました |
| … | 14226/02/02(月)14:11:33No.1398156916そうだねx6>例えば食事据え置きで毎日1h歩いて一ヶ月に1kgも減らないけど… |
| … | 14326/02/02(月)14:11:35No.1398156924+あんまりに血圧が上がり過ぎたから痩せようと色々してる |
| … | 14426/02/02(月)14:11:40No.1398156936+>運動や筋肉は才能無いとやっても効果無いしね |
| … | 14526/02/02(月)14:11:49No.1398156965+超短期的な結果だけ求めるから焦って極端なことして破綻するまでワンセット |
| … | 14626/02/02(月)14:11:55No.1398156990+お菓子やめただけで年10kg痩せて若干怖い |
| … | 14726/02/02(月)14:12:01No.1398157013+デブが運動しても関節壊すだけだからどうしても動きたいならプールだな |
| … | 14826/02/02(月)14:12:26No.1398157097+>ダイエットてのは生活習慣の改善なんだ |
| … | 14926/02/02(月)14:12:29No.1398157104+答えは出てるのになんでみんな出来ないんだろうな…？ |
| … | 15026/02/02(月)14:12:32No.1398157117+>さすがに腹筋とか腕立て伏せの回数が平均以下はまずいぜ？ |
| … | 15126/02/02(月)14:12:50No.1398157173そうだねx1>答えは出てるのになんでみんな出来ないんだろうな…？ |
| … | 15226/02/02(月)14:12:56No.1398157194+食べてないのに太るとか抜かす熱力学無視したインドの修行僧みたいな「」見なくなってつまんない！ |
| … | 15326/02/02(月)14:12:58No.1398157201そうだねx4Hiit出来る奴はそもそも相談なんかする必要ねえ |
| … | 15426/02/02(月)14:13:19No.1398157264+デブが運動したら筋肉のついたデブになりました |
| … | 15526/02/02(月)14:13:23No.1398157275+>デブが運動しても関節壊すだけだからどうしても動きたいならプールだな |
| … | 15626/02/02(月)14:13:25No.1398157285+hiitは吐くレベルでキツいから週1～2回でもやるだけで偉いぞ |
| … | 15726/02/02(月)14:13:33No.1398157312+>答えは出てるのになんでみんな出来ないんだろうな…？ |
| … | 15826/02/02(月)14:13:42No.1398157336そうだねx5急に鳥のささみとブロッコリーしか食わない生活はじめても長く続くわけないもんな… |
| … | 15926/02/02(月)14:14:42No.1398157517+デブだと思ってるのは食べる量減らせばよいただそれだけだよ |
| … | 16026/02/02(月)14:14:47No.1398157531+Mサイズのシャツが全部入らなくなって焦り始めたデブぅ |
| … | 16126/02/02(月)14:15:01No.1398157575+スクワットしても痩せないけど老後のためにはやっといたほうがいいよ |
| … | 16226/02/02(月)14:15:17No.1398157618+筋トレ＋有酸素で週2回 |
| … | 16326/02/02(月)14:15:34No.1398157688+>あすけん課金してちゃんと全部記録して1日2000kcal前後にしてるけど全然体重は変わんねーなぁ |
| … | 16426/02/02(月)14:15:51No.1398157748+とはいえ継続可能か否かなんて痩せてから考えたらよろしい |
| … | 16526/02/02(月)14:16:08No.1398157810+徐々に改善するだけで十分なのに大体急にハンドル切ってアクセルも一緒にベタ踏みする |
| … | 16626/02/02(月)14:16:15No.1398157839+食べてないのに痩せないって言ってる奴はまあ色々と自分に甘いんだろうなと |
| … | 16726/02/02(月)14:16:48No.1398157952+食事だけで管理してるとなんかあって食べ過ぎたとき1週間で5キロぐらい増える |
| … | 16826/02/02(月)14:16:51No.1398157962+HIITもレベル低いやつあるから最初はそれからやったほうがいい |
| … | 16926/02/02(月)14:17:01No.1398157991+>あすけん課金してちゃんと全部記録して1日2000kcal前後にしてるけど全然体重は変わんねーなぁ |
| … | 17026/02/02(月)14:17:03No.1398157995+筋肉デブは加齢で痩せていくだけだしな |
| … | 17126/02/02(月)14:17:15No.1398158025+>食事だけで管理してるとなんかあって食べ過ぎたとき1週間で5キロぐらい増える |
| … | 17226/02/02(月)14:17:38No.1398158109そうだねx1>食べ過ぎたとき1週間で5キロぐらい増える |
| … | 17326/02/02(月)14:17:53No.1398158161+脂肪も努力の結晶なんだから努力やめろ |
| … | 17426/02/02(月)14:17:57No.1398158166+スクワットなんかしても膝壊すだけだぞやめとけ |
| … | 17526/02/02(月)14:18:16No.1398158231そうだねx1ダイエットなんて簡単だよね一日３ｋｇ痩せたよ！（脱水症状 |
| … | 17626/02/02(月)14:18:25No.1398158260そうだねx3>食事だけで管理してるとなんかあって食べ過ぎたとき1週間で5キロぐらい増える |
| … | 17726/02/02(月)14:18:56No.1398158362+効率なんかよりも継続のほうが100万倍大事 |
| … | 17826/02/02(月)14:19:05No.1398158388そうだねx2>Mサイズのシャツが全部入らなくなって焦り始めたデブぅ |
| … | 17926/02/02(月)14:19:47No.1398158531そうだねx5>1000目指して頑張ってそれでも1500とか行っちゃうくらいやらないと意味無い |
| … | 18026/02/02(月)14:20:27No.1398158665+急激な暴飲暴食しないように食欲コントロール出来るようにしようという話であって |
| … | 18126/02/02(月)14:20:30No.1398158673+脂肪と筋肉は大病のときにマジで盾になるから |
| … | 18226/02/02(月)14:20:57No.1398158770そうだねx1意識高そうだけどうんこ出たら黙ろうよ |
| … | 18326/02/02(月)14:21:20No.1398158836+>すぐ話盛るって言われない？すぐ減るでしょそれ |
| … | 18426/02/02(月)14:21:23No.1398158849+>何でこう極端な奴しかいねえんだよ |
| … | 18526/02/02(月)14:21:35No.1398158887+imgしてる時間に有酸素運動したらいいじゃん！ |
| … | 18626/02/02(月)14:22:31No.1398159069+あまりに筋肉がなかったのか運動するようになったら逆に体重増えた食う量とか増えてないのに |
| … | 18726/02/02(月)14:22:31No.1398159070+運動で使うカロリーなんて微々たるもんなんだから入っていくカロリー減らさないとなんの意味も無いんだよ |
| … | 18826/02/02(月)14:22:39No.1398159099+>imgしてる時間に有酸素運動したらいいじゃん！ |
| … | 18926/02/02(月)14:22:50No.1398159138+>1キロくらいは… |
| … | 19026/02/02(月)14:23:12No.1398159211+>あまりに筋肉がなかったのか運動するようになったら逆に体重増えた食う量とか増えてないのに |
| … | 19126/02/02(月)14:23:32No.1398159299+ポテチはデブのもとといえばそうなんだけど |
| … | 19226/02/02(月)14:23:56No.1398159381そうだねx1ガチな話すると折り畳みのエアロバイクは神アイテムだからおススメ |
| … | 19326/02/02(月)14:24:42No.1398159528+食べ過ぎで太ったってのはそれほとんど水分だ |
| … | 19426/02/02(月)14:25:05No.1398159601+エアロバイクは某が言ってから妙に話題に上がる事増えてこいつら本当に使ってるかぁ？って思うようになった |
| … | 19526/02/02(月)14:25:25No.1398159673+元ファッツからのアドバイスとしては間食してたらやめる菓子パンはなるべく食わない米の量は飯屋の普通盛りくらいでいいからおかずを減らす |
| … | 19626/02/02(月)14:25:37No.1398159716+>運動で使うカロリーなんて微々たるもんなんだから入っていくカロリー減らさないとなんの意味も無いんだよ |
| … | 19726/02/02(月)14:27:39No.1398160124+エアロバイクは大変な割に意外と効果薄かったな |
| … | 19826/02/02(月)14:27:59No.1398160188+体重計るタイミング次第で1キロ痩せられるぞ |
| … | 19926/02/02(月)14:28:18No.1398160250+食った後十分歩くをしてれば太りにくくはなるぜ |
| … | 20026/02/02(月)14:28:32No.1398160290そうだねx3>>imgしてる時間に有酸素運動したらいいじゃん！ |
| … | 20126/02/02(月)14:29:07No.1398160396+位置ゲーやると結構歩くからいいきっかけになると思う |
| … | 20226/02/02(月)14:29:09No.1398160404そうだねx1プロテインってお腹いっぱいになるし嫌でも飯の量減ると思うの… |
| … | 20326/02/02(月)14:29:21No.1398160457+去年の今頃175cm88kgから一年で73kgまで落とした |
| … | 20426/02/02(月)14:29:51No.1398160558+>エアロバイクは某が言ってから妙に話題に上がる事増えてこいつら本当に使ってるかぁ？って思うようになった |
| … | 20526/02/02(月)14:30:26No.1398160690+>エアロバイクは某が言ってから妙に話題に上がる事増えてこいつら本当に使ってるかぁ？って思うようになった |
| … | 20626/02/02(月)14:30:34No.1398160715+>プロテインってお腹いっぱいになるし嫌でも飯の量減ると思うの… |
| … | 20726/02/02(月)14:31:06No.1398160824+>プロテインってお腹いっぱいになるし嫌でも飯の量減ると思うの… |
| … | 20826/02/02(月)14:32:08No.1398161011そうだねx2過食症とかでそれ必要なのダイエットじゃなくてまず精神科じゃんってオチはないんです？ |
| … | 20926/02/02(月)14:32:10No.1398161016+プロテインに限らずタンパク質は満腹感すぐに来るからね |
| … | 21026/02/02(月)14:32:22No.1398161060+タンパク質は食欲を抑えるしカロリーの30％は吸収されないらしい |
| … | 21126/02/02(月)14:32:34No.1398161098+>食べるのが好きだから週末だけは好きなもん食ってた |
| … | 21226/02/02(月)14:33:06No.1398161222そうだねx5だからダイエットにプロテインなんかいらねーって！ |
| … | 21326/02/02(月)14:33:20No.1398161261+体組成計を買おう |
| … | 21426/02/02(月)14:33:43No.1398161339そうだねx1>３５０００キロカロリー食わないと５ｋｇ増えないんだけど |
| … | 21526/02/02(月)14:34:00No.1398161406+エアロバイクはソシャゲの周回中に漕いでなんとなく健康になった気がする程度で長く続いている |
| … | 21626/02/02(月)14:34:44No.1398161541+運動→筋肉→タンパク質→そうだねプロテインだね |
| … | 21726/02/02(月)14:35:26No.1398161682+酒飲まないのに太れるのはかなりのエリートデブだよ |
| … | 21826/02/02(月)14:36:02No.1398161803+>酒飲まないのに太れるのはかなりのエリートデブだよ |
| … | 21926/02/02(月)14:36:20No.1398161869+プロテインはクソみたいな食事を補助するからダイエット中もマックとかいきたいならアリだよ |
| … | 22026/02/02(月)14:36:39No.1398161931+>酒飲まないのに太れるのはかなりのエリートデブだよ |
| … | 22126/02/02(月)14:36:57No.1398161976+>体組成計を買おう |
| … | 22226/02/02(月)14:37:00No.1398161991そうだねx137歳171cm145kg |
| … | 22326/02/02(月)14:37:21No.1398162069+>酒飲まないのに太れるのはかなりのエリートデブだよ |
| … | 22426/02/02(月)14:37:27No.1398162089+肉団子きたな… |
| … | 22526/02/02(月)14:37:31No.1398162103+とんかつとか油がダメっていうおっさんいるけど自分もおっさんだがまだ大丈夫だわ |
| … | 22626/02/02(月)14:37:46No.1398162139そうだねx3>37歳171cm145kg |
| … | 22726/02/02(月)14:37:47No.1398162142+>37歳171cm145kg |
| … | 22826/02/02(月)14:37:54No.1398162159そうだねx1スマートウォッチもやる気出すには結構効果あった |
| … | 22926/02/02(月)14:38:00No.1398162180+>食事だけで管理してるとなんかあって食べ過ぎたとき1週間で5キロぐらい増える |
| … | 23026/02/02(月)14:38:01No.1398162184+力士か何かで？ |
| … | 23126/02/02(月)14:38:18No.1398162245+>だからダイエットにプロテインなんかいらねーって！ |
| … | 23226/02/02(月)14:38:35No.1398162303+>37歳171cm145kg |
| … | 23326/02/02(月)14:38:40No.1398162317+日本人で3桁は才能だ、もう逆に誇れ |
| … | 23426/02/02(月)14:39:58No.1398162580+３桁超えて身体の何処にも異常がないのはもうフィジギフだよ |
| … | 23526/02/02(月)14:40:09No.1398162623+130超えるようなデブは生き方違えば力士かパワーリフティングやってただろって思う |
| … | 23626/02/02(月)14:40:11No.1398162629+>>体組成計を買おう |
| … | 23726/02/02(月)14:40:53No.1398162759+>>>体組成計を買おう |
| … | 23826/02/02(月)14:40:55No.1398162768+>37歳171cm145kg |
| … | 23926/02/02(月)14:41:32No.1398162910+>>食事だけで管理してるとなんかあって食べ過ぎたとき1週間で5キロぐらい増える |
| … | 24026/02/02(月)14:41:45No.1398162954+デブでもそれなりに身長あればまだマシだけど |
| … | 24126/02/02(月)14:42:43No.1398163153+>デブでもそれなりに身長あればまだマシだけど |
| … | 24226/02/02(月)14:43:00No.1398163216+>身長153で体重125はどうにもならん |
| … | 24326/02/02(月)14:43:09No.1398163260+最近電車乗ってても自分より太ってる人見る機会が増えた気がする |
| … | 24426/02/02(月)14:43:12No.1398163273+お腹周りで測るやつで肥満って言われてないならデブじゃないデブよ |
| … | 24526/02/02(月)14:43:32No.1398163333+身長193cm体重130kgデブ |
| … | 24626/02/02(月)14:43:49No.1398163384+酒なしで100超えの維持はマジで才能ないと絶対無理だわ… |
| … | 24726/02/02(月)14:44:04No.1398163449+俺は174/95デブよ |
| … | 24826/02/02(月)14:44:14No.1398163482+182cm98kgデブ |
| … | 24926/02/02(月)14:44:32No.1398163539+加齢と同時に食事の量も減ってきてアラサーになってもずっとガリガリだ |
| … | 25026/02/02(月)14:44:58No.1398163614+走るより歩いた方がいいよ |
| … | 25126/02/02(月)14:45:05No.1398163638そうだねx2くそっ！エリートどもが集まってきやがった |
| … | 25226/02/02(月)14:45:36No.1398163741そうだねx1デブのマウント怖い |
| … | 25326/02/02(月)14:46:07No.1398163836+ここはいもげ部屋 |
| … | 25426/02/02(月)14:47:20No.1398164068+170センチ70キロの40歳だったけど人間ドックで引っかかってコレステロールの薬飲むことになったので |
| … | 25526/02/02(月)14:47:29No.1398164107+身長の下二桁以下ならもういいかな…って思ってる |
| … | 25626/02/02(月)14:47:34No.1398164118+プールは効果あるんだろうけど安易に勧めるもんじゃないと思うんだよな |
| … | 25726/02/02(月)14:47:34No.1398164119+３桁とかどうがんばってもムリなんだけど |
| … | 25826/02/02(月)14:47:43No.1398164150+でぶの張り手で死にそうでぶ |
| … | 25926/02/02(月)14:47:48No.1398164178+45歳独身禿げ親親戚無し165cm105キロ孤独死に向かって爆走中でぶ |
| … | 26026/02/02(月)14:48:01No.1398164215+すごい |
| … | 26126/02/02(月)14:48:18No.1398164265+>３桁とかどうがんばってもムリなんだけど |
| … | 26226/02/02(月)14:48:34No.1398164312+わかるデブ…デスクワークになってから増えて減らないデブ |
| … | 26326/02/02(月)14:48:58No.1398164408+150超えてた頃は1日6000とか食べてたと思う |
| … | 26426/02/02(月)14:49:17No.1398164475+チンポのスレ立てると巨根自慢が集まってくるように |
| … | 26526/02/02(月)14:49:17No.1398164476+173/70から10年ぐらいかけて96まで肥えて15年ぐらいかけて70まで戻ってきたデブ |
| … | 26626/02/02(月)14:50:17No.1398164689+スレ「」が軽率にデブなんて言うから本物が寄ってきちまうんだ |
| … | 26726/02/02(月)14:50:18No.1398164694+俺は175cm56kg体脂肪率11%の健康体型ガリ |
| … | 26826/02/02(月)14:50:28No.1398164722+人間食わなきゃ痩せるを実感した |
| … | 26926/02/02(月)14:51:02No.1398164830そうだねx1>俺は175cm56kg体脂肪率11%の健康体型ガリ |
| … | 27026/02/02(月)14:51:30No.1398164931+>チンポのスレ立てると巨根自慢が集まってくるように |
| … | 27126/02/02(月)14:51:40No.1398164964そうだねx2このスレ狭い |
| … | 27226/02/02(月)14:52:23No.1398165112+174/65だよ中肉中背 |
| … | 27326/02/02(月)14:52:32No.1398165153+>俺は175cm56kg体脂肪率11%の健康体型ガリ |
| … | 27426/02/02(月)14:52:54No.1398165227+>人間食わなきゃ痩せるを実感した |
| … | 27526/02/02(月)14:54:01No.1398165468+173/109だからスレ「」は雑魚デブな |
| … | 27626/02/02(月)14:54:07No.1398165496+マーッチョッチョッチョ |
| … | 27726/02/02(月)14:55:12No.1398165727+177cmで20代は60kg前後30代は65kg前後 |
| … | 27826/02/02(月)14:55:30No.1398165794+181/95だ |
| … | 27926/02/02(月)14:56:04No.1398165930+>体脂肪率11%はトレーニーでもなければ割と栄養失調に片足突っ込んでないかデブ？ |
| … | 28026/02/02(月)14:56:28No.1398166015+>181/95だ |
| … | 28126/02/02(月)14:56:44No.1398166083+語尾にデヴを付けろ |
| … | 28226/02/02(月)14:56:45No.1398166086+あすけんレベルでしっかりやらなくてもいいけど雑な食事してると加齢で体重がふえていくのはそうだね… |
| … | 28326/02/02(月)14:56:52No.1398166122そうだねx1丸いデブならまだ格好いいよな |
| … | 28426/02/02(月)14:57:42No.1398166309+最近背肉を掴めるようになった170/89 |
| … | 28526/02/02(月)14:57:45No.1398166319そうだねx170キロ程度ならちょっと歩けばすぐに痩せられるという精神的な余裕がある |
| … | 28626/02/02(月)14:58:00No.1398166367そうだねx1加齢とともに揚げ物だめになってきたんだけどデブの方々はやっぱり揚げ物ラーメン余裕でパクパクいけるのかな |
| … | 28726/02/02(月)14:58:05No.1398166385+>俺もそんなもんだけど三段腹にはならないけど腹回りに脂肪がついてるのは一目でわかるってレベルなので |
| … | 28826/02/02(月)14:58:18No.1398166424+腹出てて典型的中年体型になってきた |
| … | 28926/02/02(月)14:58:41No.1398166499+エアロバイクはながらだとダラダラ漕いじゃって俺向きじゃなかったなあ |
| … | 29026/02/02(月)14:58:50No.1398166537+頑張ればりんごにもなれるけど |
| … | 29126/02/02(月)14:59:08No.1398166590+>11%なら流石にそこまでじゃないだろ…？ |
| … | 29226/02/02(月)14:59:40No.1398166695+デブは糖尿方面がへいきなら鋼の胃腸をもってるからな… |
| … | 29326/02/02(月)15:00:32No.1398166893+今日はジムに行ってスクワットを15回もやったデブ |
| … | 29426/02/02(月)15:00:41No.1398166923+筋肉燃やしてるから痩せてても腹が出るんだよ |
| … | 29526/02/02(月)15:00:42No.1398166928+>加齢とともに揚げ物だめになってきたんだけどデブの方々はやっぱり揚げ物ラーメン余裕でパクパクいけるのかな |
| … | 29626/02/02(月)15:01:25No.1398167073+腹肉って腹筋を超がんばらないとへこまないイメージあるけどやりすぎると肉の下に筋肉がつくだけのイメージもある |
| … | 29726/02/02(月)15:01:39No.1398167133+でもデブになっても体の数値正常だから強い体に産んでくれた両親に感謝してる |
| … | 29826/02/02(月)15:01:42No.1398167142+>このスレ狭い |
| … | 29926/02/02(月)15:02:11No.1398167243+178/83デブ |
| … | 30026/02/02(月)15:02:22No.1398167284+別にデブでもないのにコレステロール高いのはどうしたらいいんすかね |
| … | 30126/02/02(月)15:02:26No.1398167299+>このスレ暑いし臭い |
| … | 30226/02/02(月)15:03:17No.1398167501+ローソンの盛りすぎスイーツ入荷の時間なので失礼するデブ |
| … | 30326/02/02(月)15:03:21No.1398167515+>腹肉って腹筋を超がんばらないとへこまないイメージあるけどやりすぎると肉の下に筋肉がつくだけのイメージもある |
| … | 30426/02/02(月)15:03:26No.1398167532+>別にデブでもないのにコレステロール高いのはどうしたらいいんすかね |
| … | 30526/02/02(月)15:03:52No.1398167622+>身長172体重70kg年齢34の中年デブなんだけど |
| … | 30626/02/02(月)15:04:11No.1398167694+>別にデブでもないのにコレステロール高いのはどうしたらいいんすかね |
| … | 30726/02/02(月)15:04:27No.1398167755+40から2年で10キロ落としたよ |
| … | 30826/02/02(月)15:04:33No.1398167781+>別にデブでもないのにコレステロール高いのはどうしたらいいんすかね |
| … | 30926/02/02(月)15:05:19No.1398167954+マジレスするね |
| … | 31026/02/02(月)15:05:39No.1398168029+>マジレスするね |
| … | 31126/02/02(月)15:06:03No.1398168105+>絶食、絶食は全てを解決するデブよ |
| … | 31226/02/02(月)15:06:09No.1398168125+転職したら血圧が20下がってコレステロールとガンマは正常値に落ち着いた |
| … | 31326/02/02(月)15:07:00No.1398168310+お酒飲まないけど体重93kgデブ |
| … | 31426/02/02(月)15:07:04No.1398168326+3年で9キロ太ったデブ |
| … | 31526/02/02(月)15:07:13No.1398168350+仕事は毒で酒は毒だからな |
| … | 31626/02/02(月)15:07:30No.1398168418+睡眠も絶対きちんと取るんだぞ |
| … | 31726/02/02(月)15:07:44No.1398168468+>転職したら血圧が20下がってコレステロールとガンマは正常値に落ち着いた |
| … | 31826/02/02(月)15:07:45No.1398168471+ここにいる「」の健康診断の結果が気になる |
| … | 31926/02/02(月)15:07:50No.1398168493+酒毎日飲むガリだけど氷結の無糖飲んでるおかげか一切太らないよ |
| … | 32026/02/02(月)15:08:03No.1398168550+>3年で9キロ太ったデブ |
| … | 32126/02/02(月)15:08:06No.1398168562+>別にデブでもないのにコレステロール高いのはどうしたらいいんすかね |
| … | 32226/02/02(月)15:08:20No.1398168635+もう40過ぎてるのに食欲まだ衰えない |
| … | 32326/02/02(月)15:08:34No.1398168685+お酒飲んでないけどやや太りかけだよ |
| … | 32426/02/02(月)15:08:55No.1398168769+175cm65kg33歳 |
| … | 32526/02/02(月)15:09:15No.1398168854+>そういう家系の場合もある |
| … | 32626/02/02(月)15:09:20No.1398168873+それデブじゃないよ太りかけだけど |
| … | 32726/02/02(月)15:09:21No.1398168875+犬と遊んでたら１年で10kg落ちた… |
| … | 32826/02/02(月)15:09:22No.1398168879+一年前は80キロ近くまであったデブけど |
| … | 32926/02/02(月)15:09:37No.1398168936+>>酒をやめればすぐやぞ |
| … | 33026/02/02(月)15:09:37No.1398168937そうだねx1>酒毎日飲むガリだけど氷結の無糖飲んでるおかげか一切太らないよ |
| … | 33126/02/02(月)15:09:45No.1398168971+>犬と遊んでたら１年で10kg落ちた… |
| … | 33226/02/02(月)15:09:57No.1398169023+コロッてないけど喉の調子が良くなくて数年前から龍角散のど飴手放せなくなってるんだけどこの飴の糖分ってデブる一因になってたりする？ |
| … | 33326/02/02(月)15:10:12No.1398169084+学生の内は時間あるから動けば痩せるけど |
| … | 33426/02/02(月)15:10:30No.1398169155+>175cm65kg33歳 |
| … | 33526/02/02(月)15:10:37No.1398169182+>ガリだから脳に糖が回ってないのか？ |
| … | 33626/02/02(月)15:10:41No.1398169197+>ここにいる「」の健康診断の結果が気になる |
| … | 33726/02/02(月)15:10:56No.1398169254+マジな話しジムは動機づけなだけで10キロぐらい歩ける生活の余暇あれば普通痩せる |
| … | 33826/02/02(月)15:11:32No.1398169389+>175cm65kg33歳 |
| … | 33926/02/02(月)15:11:34No.1398169397+>41歳171cm89kg！ |
| … | 34026/02/02(月)15:11:38No.1398169412+エリートとエリート予備軍がどんどん増えてく！ |
| … | 34126/02/02(月)15:11:52No.1398169464そうだねx1運動では痩せない |
| … | 34226/02/02(月)15:12:09No.1398169522そうだねx3>ガリだから脳に糖が回ってないのか？ |
| … | 34326/02/02(月)15:12:29No.1398169613+風呂場で自分のだらしねえ体見んのつれえ… |
| … | 34426/02/02(月)15:12:48No.1398169672+酒だけで満足するタイプとツマミ欲しくなるタイプがいる |
| … | 34526/02/02(月)15:13:10No.1398169749+>尿酸絶対ヤバいだろ！？一度にあまり飲まないタイプ？ |
| … | 34626/02/02(月)15:13:11No.1398169758+>マジな話しジムは動機づけなだけで10キロぐらい歩ける生活の余暇あれば普通痩せる |
| … | 34726/02/02(月)15:13:20No.1398169794+同じ身長で60kg上回らないガリ… |
| … | 34826/02/02(月)15:13:27No.1398169825+>運動では痩せない |
| … | 34926/02/02(月)15:13:47No.1398169885+10km歩くのって1時間半から2時間くらいかかるよね |
| … | 35026/02/02(月)15:13:55No.1398169918+>風呂場で自分のだらしねえ体見んのつれえ… |
| … | 35126/02/02(月)15:14:18No.1398170011+>俺も犬ダイエットしたい |
| … | 35226/02/02(月)15:14:26No.1398170040+>10km歩くのって1時間半から2時間くらいかかるよね |
| … | 35326/02/02(月)15:14:39No.1398170084+好きな曲聴きながら走るの楽しいよ |
| … | 35426/02/02(月)15:14:41No.1398170094+毎日焼酎25度で350飲んでますが |
| … | 35526/02/02(月)15:14:44No.1398170109+>10km歩くのって1時間半から2時間くらいかかるよね |
| … | 35626/02/02(月)15:14:45No.1398170112+肝臓はわりと回復するけど腎臓はなかなか回復しないから気をつけて！ |
| … | 35726/02/02(月)15:15:07No.1398170183+運動しなくなってからも85kg付近変わってないんだけどこれ筋肉が脂肪になっていってるって考えたらヤバいデブ？ |
| … | 35826/02/02(月)15:15:09No.1398170188+年齢40代だけど二郎食べた後に牛丼食べられるくらい食欲旺盛デブよ |
| … | 35926/02/02(月)15:15:12No.1398170206+>肝臓はわりと回復するけど腎臓はなかなか回復しないから気をつけて！ |
| … | 36026/02/02(月)15:15:33No.1398170278+神奈川来て思ったけど何もねえけど坂だらけだからランニング向きね… |
| … | 36126/02/02(月)15:15:55No.1398170356+つーか走れよ |
| … | 36226/02/02(月)15:15:56No.1398170364+>10km歩くのって1時間半から2時間くらいかかるよね |
| … | 36326/02/02(月)15:16:13No.1398170433+肝臓強者はマジでコイツ黒金の肝臓かよ…ってくらい強い奴いるからな… |
| … | 36426/02/02(月)15:16:14No.1398170438+>年齢40代だけど二郎食べた後に牛丼食べられるくらい食欲旺盛デブよ |
| … | 36526/02/02(月)15:16:26No.1398170483そうだねx1>神奈川来て思ったけど何もねえけど坂だらけだからランニング向きね… |
| … | 36626/02/02(月)15:16:31No.1398170497+いつのまにかお腹がぽっこりの典型的なおっさん体型になってて笑えてきた |
| … | 36726/02/02(月)15:16:49No.1398170562+有酸素運動たいくつ…ウェイトトレーニング楽しい！ |
| … | 36826/02/02(月)15:16:55No.1398170588+>>年齢40代だけど二郎食べた後に牛丼食べられるくらい食欲旺盛デブよ |
| … | 36926/02/02(月)15:17:15No.1398170669+>神奈川来て思ったけど何もねえけど坂だらけだからランニング向きね… |
| … | 37026/02/02(月)15:17:30No.1398170733+>有酸素運動たいくつ…ウェイトトレーニング楽しい！ |
| … | 37126/02/02(月)15:18:02No.1398170848+（尿酸値7って健康体じゃないのか…？） |
| … | 37226/02/02(月)15:18:39No.1398170966+ちなみにハードルめちゃくちゃ下げるなら傾斜8度の坂4-5kmぐらいの歩くスピードで20分ウォーキングで痩せるぞ |
| … | 37326/02/02(月)15:19:22No.1398171128+（大枠としての）人間は（迫害してくるから）嫌い |
| … | 37426/02/02(月)15:19:27No.1398171142+185㎝100kg体脂肪率13デブゥ |
| … | 37526/02/02(月)15:19:58No.1398171250+エアバイク腹には全然効かないよな… |
| … | 37626/02/02(月)15:20:02No.1398171262そうだねx2>185㎝100kg体脂肪率13デブゥ |
| … | 37726/02/02(月)15:20:16No.1398171316+>（尿酸値7って健康体じゃないのか…？） |
| … | 37826/02/02(月)15:21:38No.1398171609+>エアバイク腹には全然効かないよな… |
| … | 37926/02/02(月)15:21:50No.1398171660+去年の5月に178cm113キロだったデブ |
| … | 38026/02/02(月)15:22:01No.1398171696+身長175.5cm体重82kg体脂肪率25％だ |
| … | 38126/02/02(月)15:22:42No.1398171830+181cm93kgから落ちないデブ… |
| … | 38226/02/02(月)15:23:07No.1398171919+>181cm93kgから落ちないデブ… |
| … | 38326/02/02(月)15:23:24No.1398171974+逆に何でウェイトで落ちると思うんだよ |
| … | 38426/02/02(月)15:23:44No.1398172056+小太りのほうが健康…とはいうけど間接にキテたらそんな事はいえない |
| … | 38526/02/02(月)15:23:50No.1398172072+運動してるのに体重減らないのなら |
| … | 38626/02/02(月)15:24:09No.1398172141+デブが痩せると皮が余りそう |
| … | 38726/02/02(月)15:24:35No.1398172232+運動で痩せるとか言っても痩せるほどの運動してる暇がない |
| … | 38826/02/02(月)15:24:41No.1398172256+運動しないで食事制限だけやるか… |
| … | 38926/02/02(月)15:24:45No.1398172268+172で48kg…どうやったら太るの…運動か？運動なのか？ |
| … | 39026/02/02(月)15:25:11No.1398172377+運動するとよくわかるアフターバーン |
| … | 39126/02/02(月)15:25:26No.1398172443+>デブが痩せると皮が余りそう |
| … | 39226/02/02(月)15:25:29No.1398172455そうだねx2>172で48kg…どうやったら太るの…運動か？運動なのか？ |
| … | 39326/02/02(月)15:25:37No.1398172488+20キロ痩せて体重二桁になったけど周りから痩せたねってめっちゃ褒められるから気が緩みそうになるデブ |
| … | 39426/02/02(月)15:25:52No.1398172537+筋肉ダルマは怠惰なデブとは違うデブ |
| … | 39526/02/02(月)15:25:59No.1398172558+運動なんて健康になるだけ痩せるなら食事を減らすしか無いよ |
| … | 39626/02/02(月)15:26:06No.1398172585+>運動するとよくわかるアフターバーン |
| … | 39726/02/02(月)15:26:08No.1398172595+筋肉と脂肪って重さそんなにかわらないし |
| … | 39826/02/02(月)15:26:11No.1398172607+>運動しないで食事制限だけやるか… |
| … | 39926/02/02(月)15:26:16No.1398172627+>172で48kg…どうやったら太るの…運動か？運動なのか？ |
| … | 40026/02/02(月)15:26:17No.1398172633+みんなで同じ釜の飯を食べてた寮時代ですら俺だけは腹が出てたしカロリーは嘘をついてる |
| … | 40126/02/02(月)15:26:36No.1398172703+164cm92kg |
| … | 40226/02/02(月)15:26:38No.1398172711+体重的にはやせ型なのに腹回りぷにぷにでつらいガリねぇ… |
| … | 40326/02/02(月)15:26:39No.1398172713+どうやっても簡単に太ってしまうからもしかしたらデブの天才かもしれないデブ |
| … | 40426/02/02(月)15:26:40No.1398172716+>172で48kg…どうやったら太るの…運動か？運動なのか？ |
| … | 40526/02/02(月)15:26:53No.1398172759+>164cm92kg |
| … | 40626/02/02(月)15:27:01No.1398172781そうだねx1>164cm92kg |
| … | 40726/02/02(月)15:27:21No.1398172849+痩せる程の運動出来るならそもそも太ってないんだよな |
| … | 40826/02/02(月)15:27:31No.1398172877+あすけん初めて三ヶ月で10kg痩せたぞ！ |
| … | 40926/02/02(月)15:27:32No.1398172882+>20キロ痩せて体重二桁になったけど周りから痩せたねってめっちゃ褒められるから気が緩みそうになるデブ |
| … | 41026/02/02(月)15:27:37No.1398172900+白米は太るが太らないためにも白米はいる |
| … | 41126/02/02(月)15:27:39No.1398172906+>みんなで同じ釜の飯を食べてた寮時代ですら俺だけは腹が出てたしカロリーは嘘をついてる |
| … | 41226/02/02(月)15:27:40No.1398172911+白米はうんこいっぱい出すために必要だし… |
| … | 41326/02/02(月)15:28:11No.1398173029+食事制限でも運動でも始めたら健康に意識いくから運動したり食事減らしたりする |
| … | 41426/02/02(月)15:28:20No.1398173066+内臓が才能ある人は筋トレも向いてるよ |
| … | 41526/02/02(月)15:28:20No.1398173067+171cm82キロ |
| … | 41626/02/02(月)15:28:34No.1398173127+もはや何を食べればいいのかわかんない |
| … | 41726/02/02(月)15:28:42No.1398173157+基本米を食わないようにしてるデブ |
| … | 41826/02/02(月)15:29:41No.1398173345+34歳で175cm60kg |
| … | 41926/02/02(月)15:29:45No.1398173359+運動っていうから大変そうだけど通勤で自転車辞めて駅まで歩くとか帰り道一駅分早く降りて歩くとかするだけで数ヶ月やれば効果出るよ |
| … | 42026/02/02(月)15:29:49No.1398173376+>171cm82キロ |
| … | 42126/02/02(月)15:29:57No.1398173409+正直食事の時にカロリー見るようにするだけで普通に痩せると思うよ |
| … | 42226/02/02(月)15:30:00No.1398173422+医者に痩せろって言われてるけど俺を痩せさせてどうしたいんだ |
| … | 42326/02/02(月)15:30:12No.1398173471そうだねx1米喰わないと筋肉分解し始めるから代謝悪くて太りやすくなる |
| … | 42426/02/02(月)15:30:19No.1398173492+>基本米を食わないようにしてるデブ |
| … | 42526/02/02(月)15:30:28No.1398173524+176kg71cm→66cm |
| … | 42626/02/02(月)15:30:33No.1398173543+間食やめると結構でかいよ |
| … | 42726/02/02(月)15:30:42No.1398173579そうだねx3>当時53キロだったけど毎日朝出社前にミスド行ってたら太れたデブ |
| … | 42826/02/02(月)15:30:44No.1398173586+なんかこのスレ…デブ多くね！？ |
| … | 42926/02/02(月)15:30:46No.1398173596+179cm105kgBIG3トータル最高580kgです！ |
| … | 43026/02/02(月)15:31:03No.1398173660+>間食やめると結構でかいよ |
| … | 43126/02/02(月)15:31:11No.1398173699+>なんかこのスレ…デブ多くね！？ |
| … | 43226/02/02(月)15:31:11No.1398173701+>40秒間全力疾走するだけで40分ジョギングするのと同じ効果があるって飛ばし記事を信じて去年1年実践したらこれだけ効果があった |
| … | 43326/02/02(月)15:31:27No.1398173759+>米喰わないと筋肉分解し始めるから代謝悪くて太りやすくなる |
| … | 43426/02/02(月)15:31:27No.1398173761+仕事でだいたい一日1万歩以上歩いてるからそこまで一気に太ることはないと思いたい |
| … | 43526/02/02(月)15:31:31No.1398173773+標準体重ってかなり細くない…？ |
| … | 43626/02/02(月)15:31:37No.1398173794そうだねx140秒全力疾走は「だけで」のレベルじゃ無いよな… |
| … | 43726/02/02(月)15:31:39No.1398173801+>>基本米を食わないようにしてるデブ |
| … | 43826/02/02(月)15:31:50No.1398173842+まず激しい運動を毎日できるだけで恵まれてる |
| … | 43926/02/02(月)15:31:53No.1398173848そうだねx4>176kg71cm→66cm |
| … | 44026/02/02(月)15:32:00No.1398173869そうだねx1>標準体重ってかなり細くない…？ |
| … | 44126/02/02(月)15:32:14No.1398173925そうだねx1>標準体重ってかなり細くない…？ |
| … | 44226/02/02(月)15:32:41No.1398174028+そういや昼飯食ってないデブ |
| … | 44326/02/02(月)15:32:41No.1398174033そうだねx1>揚げ物は胃がキツイって言っても半額のフライを3種類とか買ってくるデブ |
| … | 44426/02/02(月)15:33:19No.1398174154+痩せてる人のメニューみると修行僧みたいな食事で驚くよね |
| … | 44526/02/02(月)15:33:22No.1398174167+お酒はダメよねぇ |
| … | 44626/02/02(月)15:33:23No.1398174174+骨格筋量は見る方法少ないけど個体差レベルで違うよねこれ |
| … | 44726/02/02(月)15:33:42No.1398174236+標準体重はガリガリだと思うでぶn |
| … | 44826/02/02(月)15:33:48No.1398174260+ノンフライヤーを買ってくるデブ |
| … | 44926/02/02(月)15:33:52No.1398174279+>マジレスするね |
| … | 45026/02/02(月)15:34:04No.1398174341+とりあえず楽して食で痩せようとするのやめろ |
| … | 45126/02/02(月)15:34:23No.1398174418+ガリとデブとマッチョで接種カロリーは別々に書いてほしい |
| … | 45226/02/02(月)15:34:43No.1398174482+>とりあえず楽して食で痩せようとするのやめろ |
| … | 45326/02/02(月)15:34:45No.1398174490+はっきりいって標準体重だのBMIだのはなんの指標にもならないノイズ |
| … | 45426/02/02(月)15:34:52No.1398174515+骨で重い人もいるから |
| … | 45526/02/02(月)15:34:54No.1398174526+食ったらすぐ太る→才能あり筋トレしろ |
| … | 45626/02/02(月)15:34:58No.1398174536+プールでひたすら泳いでるけど終わった後めちゃくちゃ眠くなるデブ |
| … | 45726/02/02(月)15:35:03No.1398174552+食事制限も運動もどっちもやるべきなんデブよ |
| … | 45826/02/02(月)15:35:16No.1398174607+>元から酒飲まない場合はどうすればよろしいでしょう… |
| … | 45926/02/02(月)15:35:53No.1398174753+腹周りさえ見なかったら結構マッチョでイケてる体型に見えるデブ |
| … | 46026/02/02(月)15:36:07No.1398174793そうだねx3>プールでひたすら泳いでるけど終わった後めちゃくちゃ眠くなるデブ |
| … | 46126/02/02(月)15:36:19No.1398174834+半年特茶飲んでるデブ |
| … | 46226/02/02(月)15:36:22No.1398174850+痩せたいだけならタバコやコーヒーたしなめばいい |
| … | 46326/02/02(月)15:36:35No.1398174900+まずプールとかジムまで行くのがだるいデブ… |
| … | 46426/02/02(月)15:36:58No.1398174981+https://youtu.be/utFOavCBTfQ?si=Dn7r5c2hiBSg2vPf |
| … | 46526/02/02(月)15:37:19No.1398175066+>プールでひたすら泳いでるけど終わった後めちゃくちゃ眠くなるデブ |
| … | 46626/02/02(月)15:37:32No.1398175124+外行くのめんどくさいならアニメとかドラマとか映画を家で見る時昇降運動しながら見るだけでもだいぶ違うデブよ |
| … | 46726/02/02(月)15:37:43No.1398175163+>まずプールとかジムまで行くのがだるいデブ… |
| … | 46826/02/02(月)15:39:22No.1398175553+見るサイトによって運動で消費するカロリーなんてカス！だったり基礎代謝の差はカス！だったり言ってることがまちまちだよぉ・・・ |
| … | 46926/02/02(月)15:39:30No.1398175592+大盛りにしないだけで解決するぞ |
| … | 47026/02/02(月)15:40:47No.1398175861そうだねx1>見るサイトによって運動で消費するカロリーなんてカス！だったり基礎代謝の差はカス！だったり言ってることがまちまちだよぉ・・・ |
| … | 47126/02/02(月)15:40:53No.1398175886+結局運動するなりで食事も気をつけてって意識改革出来ない限りデブはデブ |
| … | 47226/02/02(月)15:41:00No.1398175907+運動って体力作りやボディイメージを良くするためにするもんだからな |
| … | 47326/02/02(月)15:41:16No.1398175966+177 90 デブゥ |
| … | 47426/02/02(月)15:41:41No.1398176070+>>見るサイトによって運動で消費するカロリーなんてカス！だったり基礎代謝の差はカス！だったり言ってることがまちまちだよぉ・・・ |
| … | 47526/02/02(月)15:42:06No.1398176144+歳取る前に痩せた方が良いのはわかってんデブよぉ… |
| … | 47626/02/02(月)15:42:16No.1398176181+情報は出揃ったからあとはやる気を出させてくれるロボを開発するだけデブ |
| … | 47726/02/02(月)15:42:36No.1398176248+>177 90 デブゥ |
| … | 47826/02/02(月)15:43:15No.1398176372+>情報は出揃ったからあとはやる気を出させてくれるロボを開発するだけデブ |
| … | 47926/02/02(月)15:44:10No.1398176551+努力できないからデブなのに無茶言うなよ |
| … | 48026/02/02(月)15:44:43No.1398176653+172 55だったけどテレワークになって5キロ太った |
| … | 48126/02/02(月)15:45:12No.1398176747+>172 55だったけどテレワークになって5キロ太った |
| … | 48226/02/02(月)15:45:42No.1398176847+169cm68kgまあでいったけどこれはダメだってなって今63㎞ |
| … | 48326/02/02(月)15:45:47No.1398176866そうだねx14ヶ月で体脂肪10%近く落としたから見て |
| … | 48426/02/02(月)15:45:50No.1398176878+まあでも少し有酸素すんのマジで大事 |
| … | 48526/02/02(月)15:47:16No.1398177141+摂取カロリーを基礎代謝と同じにするだけで痩せるぞ |
| … | 48626/02/02(月)15:48:01No.1398177300+有酸素は退屈なんだけど如実に基礎体力と代謝に影響出るから |
| … | 48726/02/02(月)15:48:03No.1398177311+食事変えて身体動かして速く寝るのが一番効く |
| … | 48826/02/02(月)15:48:08No.1398177324そうだねx1>4ヶ月で体脂肪10%近く落としたから見て |
| … | 48926/02/02(月)15:48:27No.1398177377+痩せるには修行僧のような生活が必要なのに太るのは簡単すぎるデブ |
| … | 49026/02/02(月)15:48:34No.1398177410+>4ヶ月で体脂肪10%近く落としたから見て |
| … | 49126/02/02(月)15:48:45No.1398177448+120あったけど半年で98まで落としたデブ |