チャドーの呼吸で息を整えるから待っていてくれ！
ｽｩｰｯ
ﾊｧｰｯ

いやー大したもんだよ「」サン！
根性あるじゃあないか！でも無理は禁物だぞ？

戻ってきましたね、おかえりなさい「」さん（佐倉教会の庭にて出迎えるすなおである）
これはお水です…どうぞ

ｵｩありがたい…
みんなはこれがウォームアップなのか…当たり前とはいえ凄いものだな

落ち着いたら体幹トレーニングを始めていきましょうか
私がいつもお風呂上りにしているものと同じですので無茶な運動になることはないかと思いますよ？

そ、そうか…すなおちゃんがそういうなら安心かもしれん…

（水を飲む成人男性と目線を合わせ、にっこり微笑むすなおである…ここだけ見ると実際天使めいている）

もともと「」っしーの体力トレーニングなんだからさ
「」っしーのペースに合わせて動くからね？焦らないでいいよ〜

体幹トレーニング…どのような事を行うので？

少し重めの棒を両手で持って腰を中心に体を動かします
でもあまり無理をすると腰を痛めてしまいますので注意してくださいね

>みんなはこれがウォームアップなのか…当たり前とはいえ凄いものだな
にへへ…でもちゃんと対策しないと大変ならことになるんですよねぇ
ほら浅古さん、サラシ締め直しますよ…気合い入れて跳んだり走ったりしたせいでなにかしらの靭帯がめちゃくちゃ痛くなってますよね、えいっ！(ｷｭｯ)

ほほう…時女流の鍛錬みたいな？

まず体幹というのはですね「」さん、平たく言ってしまうと『胴体』のことです
腹筋、背筋、肩甲骨や股関節周辺の筋肉のことで…厳密には、ふとももとふくらはぎも含まれますね

すなおちゃんのお肉増えるとこだと思えばいいよぅ！(ﾇｯ)

こういう感じよ！「」さん！（かじきのような木剣を担いでいる静香）
腰の位置を動かさないように…こうして上半身を動かすの！（ﾌﾞﾝﾌﾞﾝ!）

ほうほう、なるほど…それで腰を鍛える運動ってわけか！
>少し重めの棒を両手で持って腰を中心に体を動かします
>でもあまり無理をすると腰を痛めてしまいますので注意してくださいね
棒術の練習みたいだな…これがその器具だね？

ALAS！これが時女クラン・ドージョーのトレーニングだ！

>こういう感じよ！「」さん！（かじきのような木剣を担いでいる静香）
>腰の位置を動かさないように…こうして上半身を動かすの！（ﾌﾞﾝﾌﾞﾝ!）
で、出たな…デカい木剣！？
振った時の遠心力ヤバそうだな…！

>こういう感じよ！「」さん！（かじきのような木剣を担いでいる静香）
>腰の位置を動かさないように…こうして上半身を動かすの！（ﾌﾞﾝﾌﾞﾝ!）
ほっそいのによくそんな事できるわよねー…静香さん

なっはっは！
アタシや静香ならともかく「」サンに持たせたら潰れちまうよ？
程々のを用意してやんなよ大将？

ふふふ…これも日々鍛えている賜物よ！（えへん）

>ほっそいのによくそんな事できるわよねー…静香さん
これは太い細いではないのよ？
全身をどう使うかなの…美樹さんはこのかじきでいいわよね？はい！

>程々のを用意してやんなよ大将？
ほどほど…(ﾑﾑﾑ)
じゃあこれくらいでいいかしら？美樹さんと同じくらいの重さの(ｺﾞﾄｯ)

あーなんか動画で見たことあるぞ
ケトルベルトレーニングみたいな動きだな？

>全身をどう使うかなの…美樹さんはこのかじきでいいわよね？はい！
うおっ？！ほんとに重い！これ本当に木刀！？

>あーなんか動画で見たことあるぞ
>ケトルベルトレーニングみたいな動きだな？
私がお風呂上りにしているのがまさにそれです、「」さん
今回のものは時女一心流式にアレンジされてはいますが効果は近いものがありますよ

>あーなんか動画で見たことあるぞ
>ケトルベルトレーニングみたいな動きだな？
＜どちらかというとハンマートレーニングね…（なぜかいる神楽燦）

>＜どちらかというとハンマートレーニングね…（なぜかいる神楽燦）
？？？
えっと…いつの間に？

あら神楽さん…時間が取れればどうかしら？なんてお誘いしてみたけどほんとに来てくれたのね
さっきから向こうで遊狩さんが鹿目さんに三つ編みメガネにされてるなぁ…とは思っていたけど

以前、縮地を教えたことがありましたよね…（目を閉じ確かめるすなお）
その時から感じていましたが、「」さんは腰が弱い…違いませんか？

体を鍛えていると聞いて飛び入り参加させてもらったわ
いいものよ
体を鍛えるという事は

>うおっ？！ほんとに重い！これ本当に木刀！？
ええ…でもあなたならすぐ理解できるを思うわ！やってみましょう！

>体を鍛えていると聞いて飛び入り参加させてもらったわ
>いいものよ
>体を鍛えるという事は
む！アンタの足…それに腹筋…！いいじゃないか！

＜ﾋｨｨｨｨ〜！！！三つ編みはともかく伊達メガネなんて普段から持ち歩いてるんですかぁ鹿目さん！！
＜偏愛なり偏愛なりぃ〜！！ミユのおみあしフェチと近いものを感じましゅうううううううう！！！！！！！

>ほら浅古さん、サラシ締め直しますよ…気合い入れて跳んだり走ったりしたせいでなにかしらの靭帯がめちゃくちゃ痛くなってますよね、えいっ！(ｷｭｯ)
ん゛っ！！…んぉ゛っ！！（ぎゅむっ♡♡♡）
…あ、愛生ィ…後でめっちゃしごいてあげるから覚えてなさいよアンタ…！！

そうだなー…「」サンには1kgくらいのやつから始めようか！
ほらっ！（それでもずしっと来る樫の木剣だ）

（それぞれデカい木刀を構えて並ぶさやかと「」！そして始まる静香の号令！）

ｳｪﾋﾋﾋ☆見てさやかちゃん、三つ編みミユリちゃんかわいいね☆(ﾙﾐﾅｽﾙﾐﾅｽ)
ほむらちゃんの時みたいに髪おろした方がいいのだーとか言ったらビンタだからねさやかちゃん

まずは担いで動かすわよ！
しっかり腰を使う事！上半身をひねりましょう！

>そうだなー…「」サンには1kgくらいのやつから始めようか！
>ほらっ！（それでもずしっと来る樫の木剣だ）
ううっ！木製でも重いんだもんなぁ…でもこれも自分の為だ！
ｶﾞﾝﾊﾞﾙｿﾞｰ!

>ｳｪﾋﾋﾋ☆見てさやかちゃん、三つ編みミユリちゃんかわいいね☆(ﾙﾐﾅｽﾙﾐﾅｽ)
あはは♪いつものミユリと違った魅力が出てて良いんじゃないかな、まどか！
>ほむらちゃんの時みたいに髪おろした方がいいのだーとか言ったらビンタだからねさやかちゃん
えっ…あ、あっはい…（たじっ）

うひゃー！変身抜きだと重さが来るわねー
でも…できなくはないわねー…リズさんから教わった大剣の使い方と同じね
よっと！

無駄にひねらないことが重要よ、「」さん！
いち、に！いち！に！！！（ブンッ！！ブンッ！！ブンッ！！）

>む！アンタの足…それに腹筋…！いいじゃないか！
ええ…筋肉は裏切らないわ
何かあった時に咄嗟に動けるようにしているのよ

よ…よーーーし…行くぞ！！
>いち、に！いち！に！！！（ブンッ！！ブンッ！！ブンッ！！）
いち！に！いち！に！！（ブンッ！ブンッ！）

（喋りながら平然とやる時女当主である…これが山育ちか！）

そっかー…これ意識すればでっかい剣をもっとうまく使えるかなー？（ﾌﾞﾝｯ!ﾌﾞﾝｯ!）

「」さん、もっと背筋を伸ばしてください！（対面に立つすなおも剣を振っている！）
へっぴり腰になってしまっては腰を痛めてしまいますので！

>いち！に！いち！に！！（ブンッ！ブンッ！）
ぐき！

ｸﾞﾜｰｯ!!(ﾄﾞｻｯ)

って「」っしー？！いきなりダウンするなんて無茶し過ぎよ！

>ほむらちゃんの時みたいに髪おろした方がいいのだーとか言ったらビンタだからねさやかちゃん
(徐々にドスの利いたダミ声にシフトしながら)

わーっ大変だよスズネちゃん！(ﾌﾝｽｰｯ)
「」さんの腰がカガリになっちゃった！

ごめんなさい！一つ注意が抜けていたわ…
勢いに乗っかってしまうと重さで思った以上に体がねじれてしまうの！
だからえんしんりょく？をつけないように！

今私が治療いたします！（駆け寄るすなお）
そうでしたね…私どもとは違って未経験で一般の方でした…

>勢いに乗っかってしまうと重さで思った以上に体がねじれてしまうの！
>だからえんしんりょく？をつけないように！
ぐおおお…なるほど……勉強になります…

>って「」っしー？！いきなりダウンするなんて無茶し過ぎよ！
腰を痛めたままでは練習にならないわね…（ダウンする「」をにらむ燦）
…美樹、今すぐにあなたの魔法で「」さんの腰を治してあげて頂戴！
でないと練習が続けられないもの

りょ、了解でっす！！（さやかもまた駆け寄り魔法をかける）

あの二人は参考にしなくていいと思うよぅ
（涼子と燦が競うように体を動かしている）

だぷんっ(見上げればすなおっぱい)
ぶるんっ(視線を移せばさやおっぱい)

>（涼子と燦が競うように体を動かしている）
「なっはっはっは！」
「ふっふっふっふ…」

（すなお＆さやかの治癒魔法によって一度は破滅しカガリとなった「」の腰が回復していく！）

おおおおみあしぃぃ〜〜〜〜！！！！！（ｶｻｶｻｶｻ）

ミユリちゃん☆ほむらちゃんに見せつけルミナスがまだ足りてないよ☆(ｶﾞｼｨｽﾘｽﾘｽﾘ)

>（すなお＆さやかの治癒魔法によって一度は破滅しカガリとなった「」の腰が回復していく！）
(腰椎に入った亀裂がが逆再生めいて消失していく腰回りのレントゲン図）

トレーニングでは自らの力で動くことが大切よ
遠心力に乗せた動きは惰性にもつながるの…いいわね？
ﾌﾝｯ!ﾌﾝｯ!!

超回復によりほんの少し筋力がアップした気がした！
にしても何たるマッスル進行であろうか！

>ミユリちゃん☆ほむらちゃんに見せつけルミナスがまだ足りてないよ☆(ｶﾞｼｨｽﾘｽﾘｽﾘ)
ひっ…ひぃぃぃ〜〜〜！！！

い、イエッサー！教官！！！

これで、良し…っと♪（にこっ…♡）
「」さん、さっそく再チャレンジです！さぁ一緒に！

復活したぞーっ！！おいっちに！
では「」！今度こそいかせていただきます！

あー…やっぱりあの人ってそういう教えるの上手いんだねー？

さあ！自分にあった調子で続けましょう！
あと少しの頑張りよ！

しっかり足を開いて立ってくださいね、「」さん！（ﾌﾞﾝｯ！ﾌﾞﾝｯ！）
しっかり遠心力を生かして…水平に剣を振って（ぷるるんっ♡）
振りぬいたらそこで止めます！それを繰り返してください！（再び対面に立つすなおが剣をふるう）

>しっかり足を開いて立ってくださいね、「」さん！（ﾌﾞﾝｯ！ﾌﾞﾝｯ！）
>しっかり遠心力を生かして…水平に剣を振って（ぷるるんっ♡）
むっ！むっ！！（荒ぶるすなおの豊満をつい目で追って見ちゃう「」である）
>振りぬいたらそこで止めます！それを繰り返してください！（再び対面に立つすなおが剣をふるう）
こ、こうだな…ピタッ！と遠心力を受け止める要領で！

>あー…やっぱりあの人ってそういう教えるの上手いんだねー？
燦しゃまは伊達に教官と呼ばれてないでしゅ！！！
それにしてもあの寺生まれのおみ足もなかなか…

…美樹さん？
やぁっ！（不意にさやかに向かって大木刀を振るう静香）

>…美樹さん？
>やぁっ！（不意にさやかに向かって大木刀を振るう静香）
おおっとお！
（流れるような動作で受け流す！）
びっくりしたぁ！

ふふ…お見事！
さすがの見切りよ！美樹さん！

美樹さんあなた今…すなおに妬いたわね？
競ってはだめよ！おっぱいに貴賤なし…じゃなくてここでは皆で高め合うのだから！

思った通りね！早速ものにしたみたいだもの！（うんうんと頷いている）

>美樹さんあなた今…すなおに妬いたわね？
>競ってはだめよ！おっぱいに貴賤なし…じゃなくてここでは皆で高め合うのだから！
そ…そんなことは〜（あせっ）
…ごめん！ほんとはちょっと羨ましいなって思ったかも…あは、ははは…

静香ちゃんこういう天然でおっかないとこがあるよぅ

でもやっぱり竜城さんの言った通りね
あなたは守りがとても上手…この鍛錬があなたの力になるのなら教えた甲斐があったというものね！

さすが静香ちゃん…普段からすなおちゃんと夏希ちゃんに挟まれてるだけあって冷静だなぁ(ﾌﾞﾝｯﾌﾞﾝｯ)

＜そろそろお昼ですよーーっ！！

良いですよ！良い調子です「」さん！（お手本として目の前で動き方を見せているすなおである）
姿勢を崩さないように気をつけてくださいね！筋肉の動き方をきちんと意識して
剣を振った時の遠心力をしっかり体で受け止めてください！

ウウッなかなかハードな…運動だな…ハァ…ハァ…！
し、しかし…さやかたちは普段からこんな重いのを振って戦ってるのか…！

>でもやっぱり竜城さんの言った通りね
>あなたは守りがとても上手…この鍛錬があなたの力になるのなら教えた甲斐があったというものね！
えっ？！明日香さんあたしのことそういう風に評価してたんだ
ちょっとは自信もっていいかなー？なんて

そりゃーあたしたち普通の体じゃなくなっちゃってるとこもあるからさ？
「」っしーとはやっぱり違うとこあるよ
だからあたしたちの事は考えなくていいの！

なんだよおっさん情けねーなー(ﾌﾞﾝﾌﾞﾝﾌﾞﾝ)
あんただって頑張ればクソ重たいバケツを抱えて走り回れるんだからさ？がんばれがんばれ〜

>＜そろそろお昼ですよーーっ！！
あっという間に時間がたってしまったわね
ここで一区切りしてお昼にしましょう！

おおっと！メシの時間だぞーーー！！いやっほーーー！！！

（どこからともなく味噌仕立ての良い香りが流れてくる…）

もうお昼の時間か！ふう…疲れたー…！

>（どこからともなく味噌仕立ての良い香りが流れてくる…）
あ…いい匂い〜！もしかしてこれが言ってた時女汁ってやつ？

やったぁ♪ご飯の時間ですね！休憩にしましょう！（満面の笑みのすなおである）
>もうお昼の時間か！ふう…疲れたー…！
適度に運動をこなしましたし…ふふふっ
今の私たちなら、これから食べる時女汁を最高においしく召し上がれるはずです！

（馬鹿でかい鍋が見える）

昨日のイノシシの骨をあれからずーっと煮込んだ特製トンコツ…では厳密には無いんですが
風見野の野山と田畑を荒らしまわったヌシの生命力のすべてが溶け込んだ特製しし汁です！

>（馬鹿でかい鍋が見える）
うおっ！でっか！まるで芋煮会のようだ！

にーーく！にーーく！！！（ゴーゴーを踊っている杏子）

さあ皆さん順番に並んでくださいね〜？

（しし肉と野菜がたっぷり！汁に浮いた脂も濃厚な赤だしのお味噌汁である）
（いろはちゃんなどが見たら卒倒しそうだが…この一杯にはでぇ自然のエネルギーがこれでもかと溶けているのだ！）

ご飯はこちらであります！
ちょっとおかわりは遠慮してもらう方向でありますが〜！

はあ…はあ…この体育会系進行に私の体はついていけているのでしょうか…！（転がっているまばゆ）

>にーーく！にーーく！！！（ゴーゴーを踊っている杏子）
あんた急に元気になったわね！？というかお目当てなのはわかるけども！

>はあ…はあ…この体育会系進行に私の体はついていけているのでしょうか…！（転がっているまばゆ）
はん！映画とこたつとおつまみでぷよぷよになってるそんなお腹でなに言ってんのよ愛生！（つんつんつんつんつん）
ま、私と暁美とを相手にしてさんざん身のこなしを叩き込んだからちょっとは軽くなったんじゃない？（ぷにぷにぷにぷに）

>あんた急に元気になったわね！？というかお目当てなのはわかるけども！
この瞬間の為にやってきたに決まってんだろ！
お！アタシの番だ！肉！肉を多めにくれ！！

（わいわいと参加した子達に時女汁が振舞われている）

（そして…杏子の番が来た！お椀に盛られる時女汁！）

>（そして…杏子の番が来た！お椀に盛られる時女汁！）
はいっ！どうぞ杏子さん！
特製時女汁…お肉気持ち多めです！

>はいっ！どうぞ杏子さん！
>特製時女汁…お肉気持ち多めです！
おお〜っ！！！これこれぇ♪
いっただきまーーすっ！！（はふはふはふ）

>お！アタシの番だ！肉！肉を多めにくれ！！
ええ、お約束ですからね！私の分からお裾分けという事で…その代わりお芋は頂きますが

うめえーーーーっ！！！
クゥ〜ッ！これこれ！！

>特製時女汁…お肉気持ち多めです！
『あの…ちか殿』※旭テレパシーだ！
『杏子殿の分でありますが…あれ、肉の量は実際みんなと変化は無いのでは…？』

次は「」さんですね？どうぞ！
薬味はあちらになります！よろしければトッピングして行ってくださいね！

>『あの…ちか殿』※旭テレパシーだ！
>『杏子殿の分でありますが…あれ、肉の量は実際みんなと変化は無いのでは…？』
『気持ちが大事ですから…そしてお芋はしっかりといただきますから』

美樹さんもお疲れさまでした！
…そうですね…美樹さんには特に力をつけていただきたいので…！（ちょっと多めに）
どうぞ！

>『杏子殿の分でありますが…あれ、肉の量は実際みんなと変化は無いのでは…？』
『一度はそうしようかと思いましたが…今回は本当に気持ち、お肉を多めに入れてあげてます！』
『かつての私のように…もし、バレてしまった時に杏子さんが人間不信になってしまってはいけないので！』

むむっ…におうにおう…におうよぅ…（くんくんくんしているちゃるがすなおに近づく）
…すなおちゃん！すなおちゃんの手にしているその器…みんなよりちょっと大きいんじゃあないかなっ！？

ありがとうございまーす！
カレーの時もそうだったけど…ちかさんてお料理上手な人なんじゃ…？

>…すなおちゃん！すなおちゃんの手にしているその器…みんなよりちょっと大きいんじゃあないかなっ！？
遠近法ですよきっと
近づいて見過ぎているんです

>次は「」さんですね？どうぞ！
>薬味はあちらになります！よろしければトッピングして行ってくださいね！
助かる！七味とネギを入れて…
実に美味そうだ！湯気がたっぷりで……いただきます！

なっはっは！風見野の山の幸と聞いた！
みんなもこの幸に感謝していただこう！いだだきます！だ！

ｽﾞｽﾞｽﾞ…（アツアツの味噌汁を一口すする「」…）
…うむ、うむ…肉も…！（短冊めいた形の肉を、ほおばる…！）

ああ…！これはスタミナが付きそうだ！午後もきっと頑張れる！
はず

（味噌汁になってなお熱くたぎる野生の生命力が今…成人男性の胃へと落ちて…！）

山の幸…ジビエ料理ね？
火祭りにもこういう地域性を淹れるべき…？

おいしい〜！！！んんん〜♪（ほっぺを抑えて微笑むさやか！）
>ああ…！これはスタミナが付きそうだ！午後もきっと頑張れる！
いえーす！あたしも漲ってきたーーーっ♪

>なっはっは！風見野の山の幸と聞いた！
>みんなもこの幸に感謝していただこう！いだだきます！だ！
ええ…そうね？無駄にせず私たちの力にしましょう！
それにこんなにおいしくできているんですもの♪

>遠近法ですよきっと
>近づいて見過ぎているんです
そ、そうかなぁ〜…？（ｸﾞﾙｸﾞﾙｸﾞﾙｸﾞﾙ）
んん〜？でもなぁ〜わたしのと比べても若干…ううん、やっぱり大きいような〜…？

いれぎゅらあ
七味

（すなおのお椀と自分のお椀を並べようと近づけるちゃる）

>いれぎゅらあ
>七味
…ん（スイと手渡される七味）