26/01/28(水)21:16:42No.1396749439そうだねx4
22:26頃消えます
自律神経のバランスがイカれてるなってときどうやって整えてる？このスレは古いので、もうすぐ消えます。
最近その波が来て体調が若干しんどい
| … | 126/01/28(水)21:17:15No.1396749683そうだねx6サウナ |
| … | 226/01/28(水)21:17:45No.1396749892そうだねx2入浴剤を入れて長風呂 |
| … | 326/01/28(水)21:17:50No.1396749921そうだねx1首を温めろ |
| … | 426/01/28(水)21:18:09 ID:9lo35XXENo.1396750064+甘えるな |
| … | 526/01/28(水)21:19:32No.1396750735+シャクティマット |
| … | 626/01/28(水)21:20:22No.1396751095+はよ死ね |
| … | 726/01/28(水)21:20:27No.1396751134+暖かくして寝る |
| … | 826/01/28(水)21:23:02No.1396752205+とにかく寝る |
| … | 926/01/28(水)21:23:45No.1396752511+外気浴でも十分な温冷交互浴 |
| … | 1026/01/28(水)21:23:55No.1396752568+趣味に全力で浸る |
| … | 1126/01/28(水)21:23:56No.1396752576そうだねx17>はよ死ね |
| … | 1226/01/28(水)21:24:27No.1396752779+朝晩養命酒飲む |
| … | 1326/01/28(水)21:26:04No.1396753418+身体を温めてさっさと寝ろ |
| … | 1426/01/28(水)21:26:51No.1396753796+とにかく寝るんだ |
| … | 1526/01/28(水)21:27:00No.1396753870+ビタミンDのサプリ摂取するといいよ |
| … | 1626/01/28(水)21:27:17No.1396754018+ここで相談しない |
| … | 1726/01/28(水)21:27:36No.1396754155そうだねx1夜早く寝る |
| … | 1826/01/28(水)21:31:04No.1396755631+あったかくなったり寒くなったりでごちゃごちゃになるよね |
| … | 1926/01/28(水)21:34:49No.1396757423+精神薬減薬したら離脱症状来て自律神経系もイカれてしまった |
| … | 2026/01/28(水)21:37:16No.1396758566+俺は精神科でセロトニンにバフかける薬もらってるよ |
| … | 2126/01/28(水)21:37:44No.1396758746+シコる事自体を目的にことを行ってはいけない |
| … | 2226/01/28(水)21:37:52No.1396758804+自律訓練法を毎日やれ！マジでいいぞ！ |
| … | 2326/01/28(水)21:44:23No.1396761631+自律神経が乱れてる時の状態を知らないからそもそも乱れてるのかどうかすら自覚できない |
| … | 2426/01/28(水)21:44:58No.1396761855+>ここで相談しない |
| … | 2526/01/28(水)21:45:18No.1396762025+ひどくなると急にぶっ倒れるようになるよ |
| … | 2626/01/28(水)21:46:00No.1396762300そうだねx4>日課のソシャゲと攻略中のゲーム進めたら寝るから |
| … | 2726/01/28(水)21:46:04No.1396762335+腹で呼吸しながら眠りにつくと翌朝の自律神経が守護られる |
| … | 2826/01/28(水)21:47:11No.1396762784+長風呂 |
| … | 2926/01/28(水)21:47:32No.1396762931+>自律神経が乱れてる時の状態を知らないからそもそも乱れてるのかどうかすら自覚できない |
| … | 3026/01/28(水)21:47:58No.1396763155+脈が飛ぶよね |
| … | 3126/01/28(水)21:50:03No.1396763981+自律神経がおかしくなってる時は通勤時に窓ガラス越しに朝の光を浴びると神経を逆撫でられたような感覚になるからすぐわかる |
| … | 3226/01/28(水)21:50:14No.1396764050+だいたい交感神経優位になってるから副交感神経を高める |
| … | 3326/01/28(水)21:51:08No.1396764431そうだねx1飯の量を減らす |
| … | 3426/01/28(水)21:51:09No.1396764439+綺麗に溶接するの難しい |
| … | 3526/01/28(水)21:51:47No.1396764710+俺は熱もないのにめちゃくちゃ寒気がして震える |
| … | 3626/01/28(水)21:52:20No.1396764924+>飯の量を減らす |
| … | 3726/01/28(水)21:53:41No.1396765481+>自律神経のバランスがイカれてるなってときどうやって整えてる？ |
| … | 3826/01/28(水)21:57:31No.1396766927そうだねx1お医者さまもよく言いますけど運動って何すればいいんです…？ |
| … | 3926/01/28(水)21:59:28No.1396767683+>お医者さまもよく言いますけど運動って何すればいいんです…？ |
| … | 4026/01/28(水)21:59:45No.1396767779+温度感知がアホになるよね |
| … | 4126/01/28(水)22:00:51No.1396768280+色々試したけどダメだった時はお医者さん頼ってすごく優しく自律神経整えてくれる薬を出してもらった |
| … | 4226/01/28(水)22:02:54No.1396769121+代表的なのはサウナだけど温冷交代浴なら自宅でも簡単にできる |
| … | 4326/01/28(水)22:03:18No.1396769294+有給 |
| … | 4426/01/28(水)22:04:54No.1396769957+それはな…運動には色んなパターンがあるからだ |
| … | 4526/01/28(水)22:05:36No.1396770243+なんか先週からずっと目眩が止まらないんだけど自律神経かな |
| … | 4626/01/28(水)22:07:10No.1396770902+ちょっと寒すぎるとおかしくなるよね |
| … | 4726/01/28(水)22:07:38No.1396771094+>分かったって寝るのは |
| … | 4826/01/28(水)22:07:43No.1396771141+抑肝散を飲もう |
| … | 4926/01/28(水)22:08:09No.1396771350+>温度感知がアホになるよね |
| … | 5026/01/28(水)22:08:32No.1396771501+>ちょっと寒すぎるとおかしくなるよね |
| … | 5126/01/28(水)22:09:12No.1396771783+もしかしたら寝る前に暗い部屋の中で明るい画面のスマホを見続けて寝落ちするのは |
| … | 5226/01/28(水)22:10:45No.1396772422+毎日5時間睡眠だけど足りる？ |
| … | 5326/01/28(水)22:11:38No.1396772779そうだねx1>毎日5時間睡眠だけど足りる？ |
| … | 5426/01/28(水)22:13:06No.1396773368+寝るのにも訓練が必要になるとか世も末だな |
| … | 5526/01/28(水)22:13:45No.1396773649+風呂入るとかして少しでも汗をかくんじゃ |
| … | 5626/01/28(水)22:14:26No.1396773931+寝ると明日が来るのやだなーって考えだすとヤバい |
| … | 5726/01/28(水)22:14:55No.1396774153そうだねx1えっちしとく？ |
| … | 5826/01/28(水)22:15:44No.1396774523+養命酒飲もうぜ！ |
| … | 5926/01/28(水)22:16:08No.1396774684+たまにブラックアウトするよ |
| … | 6026/01/28(水)22:16:34No.1396774866+今の自分の調子を乱している原因をとにかく修正する |
| … | 6126/01/28(水)22:17:43No.1396775425+大体鬱もセットだから寝るしかなくなる |
| … | 6226/01/28(水)22:17:59No.1396775537+夏の暑さで首に保冷剤あてたり氷枕使ってたら最近まで体調終わってた |
| … | 6326/01/28(水)22:19:51No.1396776330+晴れた日に外でジョギングして銭湯で汗を流す |
| … | 6426/01/28(水)22:20:33No.1396776610+ひどいストレスに対する防衛反応が「寝る」の一択すぎて夜すぐ寝れるけど職場でも電車でも下手すりゃ映画館でもシャットダウンしそうになって困る |
| … | 6526/01/28(水)22:21:01No.1396776804+座った状態から立って伸びをすると何かトびそうになって怖くてやめるんだけど |
| … | 6626/01/28(水)22:21:53No.1396777154+>夏の暑さで首に保冷剤あてたり氷枕使ってたら最近まで体調終わってた |
| … | 6726/01/28(水)22:21:56No.1396777180+>ひどいストレスに対する防衛反応が「寝る」の一択すぎて夜すぐ寝れるけど職場でも電車でも下手すりゃ映画館でもシャットダウンしそうになって困る |