二次元裏＠ふたば
画像ファイル名：1768900786741.jpg-(110080 B)
110080 B26/01/20(火)18:19:46No.1394314236+ 20:00頃消えます
例によってお正月太りしたので1日100回スクワット生活してたらなんか今足首がめっちゃ痛いんぬ
このスレは古いので、もうすぐ消えます。
…126/01/20(火)18:20:52No.1394314533そうだねx15
ファッツ！
…226/01/20(火)18:21:12No.1394314611そうだねx7
動けなくなった野生動物はただ死を待つのみなんぬ
…326/01/20(火)18:21:56No.1394314818そうだねx3
膝じゃなくてよかったんぬー
…426/01/20(火)18:32:05No.1394317542+
有酸素運動しないと痩せないんぬ
…526/01/20(火)18:35:25No.1394318436+
DEBUはPOOLでWALKするのがBESTなんぬ…
…626/01/20(火)18:37:31No.1394319033+
プールないんぬ どのぐらい歩けばいいんぬ
…726/01/20(火)18:38:49No.1394319395+
きついからいいんだ
…826/01/20(火)18:40:46No.1394319988そうだねx2
筋肉痛じゃなくて関節痛めてるとアウツなんぬ
…926/01/20(火)19:01:18No.1394325998+
>DEBUはPOOLでWALKするのがBESTなんぬ…
PoolでSwimmingはもうしてるんぬ…
…1026/01/20(火)19:01:54No.1394326174+
スクワットって太ももとか膝じゃないんぬ…？
足首なんぬ…？
…1126/01/20(火)19:03:42No.1394326660+
いきなり100回はやめるんぬ
もっと刻むんぬ
…1226/01/20(火)19:03:50No.1394326696+
足を大事にするんぬ
…1326/01/20(火)19:05:07No.1394327036+
>スクワットって太ももとか膝じゃないんぬ…？
>足首なんぬ…？
それはぬも思ったんぬ
でも思い当たるのがスクワットしかなくてぬ
…1426/01/20(火)19:06:57No.1394327575+
すぐ、わ〜っと痛くなったんぬ？
…1526/01/20(火)19:07:06No.1394327611+
まず痩せてからダイエットするんぬ
…1626/01/20(火)19:07:42No.1394327795+
運動中に痛めたんぬ？時間差はあったんぬ？
後者なら筋肉痛の可能性もあるんぬ
…1726/01/20(火)19:07:45No.1394327812そうだねx2
スクワット20回を毎日こまめにやるんぬ
…1826/01/20(火)19:08:22No.1394327990+
>運動中に痛めたんぬ？時間差はあったんぬ？
帰宅中にいきなり来たんぬ
今湿布貼って様子見してるんぬ
…1926/01/20(火)19:09:41No.1394328382そうだねx1
まず痩せるためにスクワットっていうのは間違いなんぬ
踏み台を買うなり用意して踏み台昇降とかエアロバイク漕ぐとか有酸素でいくべきなんぬ
…2026/01/20(火)19:11:42No.1394328995+
>>運動中に痛めたんぬ？時間差はあったんぬ？
>帰宅中にいきなり来たんぬ
>今湿布貼って様子見してるんぬ
ワンチャン筋肉痛かもしれんぬなー
ぬも慢性肩こりで運動したら数時間後に肩甲骨が馬鹿みたいに痛くなったけど翌日なんとかなったんぬ
続くなら病院ぬ足は大事んぬ
…2126/01/20(火)19:26:59No.1394333612+
>ワンチャン筋肉痛かもしれんぬなー
足首に筋肉痛になるくらいの筋肉はないんぬなぁ
スクワットで筋肉痛になるなら太腿辺りなんなぁ
…2226/01/20(火)19:30:02No.1394334569+
俺も毎日5km走ってたら踵が痛くてしょうがない
日常生活に支障をきたす
…2326/01/20(火)19:31:47No.1394335103+
スクワットしてお尻から腿裏の筋肉痛むとちゃんと効いてる実感あるんぬ
逆に膝回り痛むとなんかフォーム悪かったんかぬーって感じるんぬ
…2426/01/20(火)19:32:38No.1394335392+
スクワットの前にちゃんとアキレス腱伸ばしはしたかぬ
…2526/01/20(火)19:38:16No.1394337268そうだねx1
酔った勢いでケトルベル買ったんぬ
結構運動強度高いんぬ⋯
…2626/01/20(火)19:39:32No.1394337668+
おもち美味しかったんぬ?
…2726/01/20(火)19:46:31No.1394340095+
主食をご飯からオートミールに変えるといいぬ
…2826/01/20(火)19:48:10No.1394340651+
スクワットで足首？！
どうなってるんぬ…
…2926/01/20(火)19:48:47No.1394340862+
>主食をご飯からオートミールに変えるといいぬ
うんちブリブリになるんぬぅ
…3026/01/20(火)19:49:09No.1394341002+
>スクワットで足首？！
>どうなってるんぬ…
元々脚が体重を支えられないんだと思うんぬ
…3126/01/20(火)19:51:29No.1394341776+
ぬも体重80kgのファッツだからジョギングする時はスローペースを心掛けてるんぬ
元陸上部だからつい上げたくなるけど膝が悲鳴を上げるんぬ
…3226/01/20(火)19:51:42No.1394341834+
デブがスクワットなんて
…3326/01/20(火)19:51:57No.1394341925+
ぬは踏み台昇降毎日やってたら右足が壊れたんぬ
まともに歩けなくなってパンパンに腫れ上がって靴が履けなくなったんぬ
整形外科いったらただの炎症でよかったんぬ
もちろんファットマンぬ
…3426/01/20(火)19:52:06No.1394341968+
庇って余計痛くなる前に病院いくんぬ
…3526/01/20(火)19:52:58No.1394342244+
ファッツって体重何キログラムくらいから名乗れるんぬ？
…3626/01/20(火)19:54:10No.1394342626+
デブはウォーキングかプールの中を歩くんぬ
…3726/01/20(火)19:56:21No.1394343344+
臼と杵を買ってきて有酸素運動したらいいんぬ
…3826/01/20(火)19:56:38No.1394343421+
>ファッツって体重何キログラムくらいから名乗れるんぬ？
身長にもよるんぬ

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