26/01/12(月)10:32:23No.1391746607+
12:56頃消えます
>運動不足の人も激しい運動をしている人も、将来膝の痛みを起こすリスクが高いといえます。膝は正しく適度に使うことで健康が維持されます。運動では、膝への負担が少なく、誰にも無理なく取り組めるという点で、ウォーキングを一番におすすめします。膝の柔軟性を保つためのストレッチも併せて行えば、膝のトラブルの予防・改善にいっそう効果的です。
デブはひたすら歩くしかないのか
| … | 126/01/12(月)10:33:04No.1391746718そうだねx4水中でね |
| … | 226/01/12(月)10:35:27No.1391747155+デブになってるなら陸上を長時間歩くのはそれだけで負担が大きいからな… |
| … | 326/01/12(月)10:35:46No.1391747206+私はいつだってカバさんだった |
| … | 426/01/12(月)10:36:30No.1391747340+正月で体重がだいぶ増えたんで１日5km程度のウォーキングを2回やっただけで膝をやったよ… |
| … | 526/01/12(月)10:37:30No.1391747527+ジョギングって早歩きと消費カロリー変わらないくせに関節に負担かかってメチャクチャ効率悪いよな |
| … | 626/01/12(月)10:38:26No.1391747700そうだねx3スレッドを立てた人によって削除されました |
| … | 726/01/12(月)10:38:50No.1391747778+既に痛い人はどうすれば… |
| … | 826/01/12(月)10:39:27No.1391747893+>既に痛い人はどうすれば… |
| … | 926/01/12(月)10:39:40No.1391747932+>既に痛い人はどうすれば… |
| … | 1026/01/12(月)10:39:52No.1391747968+>既に痛い人はどうすれば… |
| … | 1126/01/12(月)10:40:27No.1391748060+書き込みをした人によって削除されました |
| … | 1226/01/12(月)10:41:08No.1391748206+スレッドを立てた人によって削除されました |
| … | 1326/01/12(月)10:41:36No.1391748313+ピクミンブルーム入れて遊んでる |
| … | 1426/01/12(月)10:42:46No.1391748523+高血圧も激しい運動したら死ぬから歩くしかない |
| … | 1526/01/12(月)10:45:04No.1391748899そうだねx1スレッドを立てた人によって削除されました |
| … | 1626/01/12(月)11:00:12No.1391751562+ビタミンDを取れ |
| … | 1726/01/12(月)11:00:15No.1391751572+水泳は本当にいいんだけどできる場所が限られまくるのがねぇ |
| … | 1826/01/12(月)11:07:24No.1391752907+それはもう |
| … | 1926/01/12(月)11:49:47No.1391762329+ｷﾀ━━━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━━━ !!!!! |
| … | 2026/01/12(月)12:22:40No.1391770978+20分ほど歩いてきた |