26/01/08(木)21:50:39No.1390679157+
23:22頃消えます
体脂肪ってなかなか落ちないね…このスレは古いので、もうすぐ消えます。
| … | 126/01/08(木)21:51:30No.1390679429+20%の壁が厚い |
| … | 226/01/08(木)21:53:24No.1390680021そうだねx615〜19%でこんな腹にはならない |
| … | 326/01/08(木)21:54:21No.1390680349+体脂肪が落ちても腹肉は落ちないから10%切っててもぷよぷよだった |
| … | 426/01/08(木)21:55:00No.1390680551そうだねx2結局有酸素運動するしかないのかなこれ |
| … | 526/01/08(木)21:55:47No.1390680819そうだねx1腹は割と落ちてくれたんだがケツが落ちない…だるんだるんですごく嫌 |
| … | 626/01/08(木)21:56:07No.1390680916+>結局有酸素運動するしかないのかなこれ |
| … | 726/01/08(木)21:57:54No.1390681536そうだねx5>>結局有酸素運動するしかないのかなこれ |
| … | 826/01/08(木)22:00:17No.1390682279+>>結局有酸素運動するしかないのかなこれ |
| … | 926/01/08(木)22:01:02No.1390682555そうだねx1>>>結局有酸素運動するしかないのかなこれ |
| … | 1026/01/08(木)22:01:57No.1390682851+腹筋はキッチンで作られるという名言 |
| … | 1126/01/08(木)22:02:45No.1390683130+食費1日1000円とかにしたらこれ摂取カロリー1400とかになるけど大丈夫？ |
| … | 1226/01/08(木)22:03:32No.1390683362+>1767876639493.jpg |
| … | 1326/01/08(木)22:05:28No.1390683989+飯は減らしてるよ |
| … | 1426/01/08(木)22:05:30No.1390683998+自分が若い頃ほどもう飯を食える身体ではないとようやく認めることができた |
| … | 1526/01/08(木)22:05:38No.1390684059+どうして腕バキバキなのにお腹がぽよぽよになるんですか |
| … | 1626/01/08(木)22:07:02No.1390684525+昔は一桁イキかけてたのに今じゃ28% |
| … | 1726/01/08(木)22:07:35No.1390684710+体脂肪7-9%ぐらい行ったり来たり |
| … | 1826/01/08(木)22:08:41No.1390685064+15%ぐらいになりたいなあ |
| … | 1926/01/08(木)22:09:36No.1390685366+有酸素運動しないと内臓脂肪がほぼほぼ落ちないからな… |
| … | 2026/01/08(木)22:10:36No.1390685698+毎日2万歩は歩くようにしてるけどお腹はぶよぶよ |
| … | 2126/01/08(木)22:11:26No.1390685962+まだ60% |
| … | 2226/01/08(木)22:12:18No.1390686237+>まだ60% |
| … | 2326/01/08(木)22:14:47No.1390687017+ホーマちゃーん！ |
| … | 2426/01/08(木)22:15:05No.1390687110+最近深夜に無性に腹が減って食べてしまう |
| … | 2526/01/08(木)22:15:21No.1390687198+おれは17% |
| … | 2626/01/08(木)22:16:28No.1390687561+体組成計では16～7%だけど画像左上くらい |
| … | 2726/01/08(木)22:18:46No.1390688309+20〜24はもっと筋肉の輪郭隠れちゃわない？ |
| … | 2826/01/08(木)22:19:09No.1390688461+俺27%だけど見た目右下だわ… |
| … | 2926/01/08(木)22:24:07No.1390690145+>最近深夜に無性に腹が減って食べてしまう |
| … | 3026/01/08(木)22:25:10No.1390690531+臍の下がバキバキの人って存在しないのかな |
| … | 3126/01/08(木)22:26:17No.1390690897+多分内臓脂肪と垂れ下がってるの両方で腹が出てる気がする |
| … | 3226/01/08(木)22:26:40No.1390691033+>おれは17% |
| … | 3326/01/08(木)22:28:39No.1390691677+スレッドを立てた人によって削除されました |
| … | 3426/01/08(木)22:28:47No.1390691723+一応筋トレする前提なら食いながら脂肪を減らす手段はあるとされてる |
| … | 3526/01/08(木)22:29:59No.1390692136+10〜14とされてるのは12%くらいだし15〜19も多分14%くらいだし20%〜24%も18%くらいっぽくてなんかめちゃくちゃだ |
| … | 3626/01/08(木)22:31:02No.1390692519+お腹の脂肪はマジで落ちない |
| … | 3726/01/08(木)22:31:46No.1390692783+>命のラストセーフティー機能なんて捨ててしまえ |
| … | 3826/01/08(木)22:33:31No.1390693328+>10〜14とされてるのは12%くらいだし15〜19も多分14%くらいだし20%〜24%も18%くらいっぽくてなんかめちゃくちゃだ |
| … | 3926/01/08(木)22:35:24No.1390693987そうだねx1この脂肪はいざという時の蓄えだから… |
| … | 4026/01/08(木)22:37:19No.1390694646+>30%の人の腕からすると |
| … | 4126/01/08(木)22:39:35No.1390695414+太るのも痩せるのも才能がいるし自分の生活習慣に合わせた体型が一番じゃないかな |
| … | 4226/01/08(木)22:39:47No.1390695473+何時間も歩くより10分集中して負荷の高い筋トレしたほうが効果ある |
| … | 4326/01/08(木)22:40:44No.1390695765+>20％超えたらいくら運動してても腹筋なんか浮き出ないよ |
| … | 4426/01/08(木)22:41:37No.1390696080+>太るのも痩せるのも才能がいるし自分の生活習慣に合わせた体型が一番じゃないかな |
| … | 4526/01/08(木)22:51:12No.1390699270+>>おれは17% |
| … | 4626/01/08(木)22:55:03No.1390700583+ダイエットなんて仕事さえなければ余裕よ |
| … | 4726/01/08(木)22:56:23No.1390701004+>ちな |
| … | 4826/01/08(木)22:57:27No.1390701342+>ダイエットなんて仕事さえなければ余裕よ |
| … | 4926/01/08(木)22:59:11No.1390701924+嫌じゃワシは日々の食事を罪悪感なく食うために週3ジム行っとるんじゃ |
| … | 5026/01/08(木)23:00:07No.1390702237+ダイエットのために行き始めたけど |
| … | 5126/01/08(木)23:02:26No.1390702977+一桁台目指して頑張ろう |
| … | 5226/01/08(木)23:02:30No.1390702999+70kgで17%だと細マッチョでは無いんじゃないかな… |
| … | 5326/01/08(木)23:03:22No.1390703270+ダイエットしたら顔の肉が案外簡単に落ちるけど |
| … | 5426/01/08(木)23:03:34No.1390703342+>70kgで17%だと細マッチョでは無いんじゃないかな… |
| … | 5526/01/08(木)23:04:37No.1390703660+>ダイエットしたら顔の肉が案外簡単に落ちるけど |
| … | 5626/01/08(木)23:06:12No.1390704176+腹筋が見える腹ってそうとう脂肪落とさないとならないよなってげんなりする |
| … | 5726/01/08(木)23:06:32No.1390704287+>別に細マッチョの定義やら基準やらなんて無いから… |
| … | 5826/01/08(木)23:06:41No.1390704341+>腹筋が見える腹ってそうとう脂肪落とさないとならないよなってげんなりする |
| … | 5926/01/08(木)23:08:00No.1390704733+15〜19くらいだけど腹は下段左か真ん中くらいだな |
| … | 6026/01/08(木)23:09:48No.1390705272そうだねx1腹の肉がが落ちる前に他が落ちすぎるもっと均等に落ちてくれ人体 |
| … | 6126/01/08(木)23:11:04No.1390705647+内臓脂肪は落ちてるんだろうが皮下脂肪は全然落ちてる気がしない |
| … | 6226/01/08(木)23:11:40No.1390705828+有酸素運動したくないんだよなあ老けそうで |
| … | 6326/01/08(木)23:12:48No.1390706189+別にボディビルダー目指してるんじゃなきゃある程度体脂肪あってもいいだろ |
| … | 6426/01/08(木)23:13:41No.1390706484+>別にボディビルダー目指してるんじゃなきゃある程度体脂肪あってもいいだろ |
| … | 6526/01/08(木)23:13:46No.1390706505+体脂肪率30〜34だけど腹筋見えるぞ |
| … | 6626/01/08(木)23:14:35No.1390706743+>まあ自己満以上のものではないだろ |
| … | 6726/01/08(木)23:15:37No.1390707035+運動よりも栄養入れる方が難しいなってなった |
| … | 6826/01/08(木)23:15:37No.1390707038そうだねx1>体脂肪率30〜34だけど腹筋見えるぞ |
| … | 6926/01/08(木)23:16:38No.1390707346+>内臓脂肪は落ちてるんだろうが皮下脂肪は全然落ちてる気がしない |
| … | 7026/01/08(木)23:16:51No.1390707406+>体脂肪率30〜34だけど腹筋見えるぞ |
| … | 7126/01/08(木)23:18:01No.1390707735+上３つは明らかに腹部に力入れて撮ってるだろ |
| … | 7226/01/08(木)23:18:30No.1390707895+>体脂肪率30〜34だけど腹筋見えるぞ |
| … | 7326/01/08(木)23:19:18No.1390708138+fu6141212.jpg |
