26/01/08(木)14:28:55No.1390551252+
16:38頃消えます
1日に8000歩歩けばいいと言われてるけれど難しくない？このスレは古いので、もうすぐ消えます。
| … | 126/01/08(木)14:30:14No.1390551519そうだねx10この手の話題のテンプレだけど通勤で都会人は割と歩いてる |
| … | 226/01/08(木)14:30:23No.1390551557+fu6138931.jpg |
| … | 326/01/08(木)14:31:07No.1390551727+>fu6138931.jpg |
| … | 426/01/08(木)14:33:40No.1390552297+仕事ある日の移動距離がだいたい7〜8kmほどだけど何歩歩いてるんだろ |
| … | 526/01/08(木)14:34:31No.1390552473そうだねx2>仕事ある日の移動距離がだいたい7〜8kmほどだけど何歩歩いてるんだろ |
| … | 626/01/08(木)14:34:37No.1390552500+博物館とか行くと1万歩近く歩く |
| … | 726/01/08(木)14:37:11No.1390553047+だいたい10歩で6〜7mだから |
| … | 826/01/08(木)14:47:12No.1390555332+>5〜6km歩くくらい |
| … | 926/01/08(木)14:48:29No.1390555629+歩くって言ってもダラダラ歩くのでいいのかな |
| … | 1026/01/08(木)14:48:47No.1390555683+春夏は楽しく歩いてたけど、寒くなってきて歩きたくない |
| … | 1126/01/08(木)14:48:48No.1390555687そうだねx2>って事は散歩でも1時間はやらないとダメね |
| … | 1226/01/08(木)14:52:21No.1390556451+>春夏は楽しく歩いてたけど、寒くなってきて歩きたくない |
| … | 1326/01/08(木)14:52:28No.1390556477+テレワークが普及してるところほどやばくなってる人多そうだな |
| … | 1426/01/08(木)14:53:12No.1390556663+むしろ電車移動が主な都民の方が歩いてそうだよな |
| … | 1526/01/08(木)14:53:25No.1390556708+>本当に冬が鬼門すぎる… |
| … | 1626/01/08(木)14:53:45No.1390556772+無職だから2万歩ぐらい歩いてる |
| … | 1726/01/08(木)14:54:43No.1390556985+通勤してスーパーにでも寄れば達成される |
| … | 1826/01/08(木)14:55:07No.1390557069+年末年始とかGWとか長期休みで部屋籠もって何日も外出なかったりすると |
| … | 1926/01/08(木)14:55:54No.1390557223+お風呂入る前に20分くらい歩くの始めた |
| … | 2026/01/08(木)14:56:10No.1390557289+地方は近所のコンビニにも車で行くから本当に歩かない |
| … | 2126/01/08(木)14:56:49No.1390557430+>無職だから2万歩ぐらい歩いてる |
| … | 2226/01/08(木)14:58:27No.1390557834+仕事ある日は15000歩くらい歩いてる |
| … | 2326/01/08(木)14:58:36No.1390557882そうだねx1朝昼晩にコンビニまで散歩するようにしろって医者に言われてしばらくやってみたけど確かに３回に分けると結構それくらい行くわ |
| … | 2426/01/08(木)15:00:24No.1390558294+>血圧高くても改善できるくらい歩いてるな |
| … | 2526/01/08(木)15:02:23No.1390558718+仕事でたまに週3日は一万五千歩超えするくらい歩いてた時は血圧下がったぞ |
| … | 2626/01/08(木)15:02:32No.1390558750+実は都会の方が田舎より歩く |
| … | 2726/01/08(木)15:06:10No.1390559595+ウォーキングって雨風とか寒暖とかで億劫になるから |
| … | 2826/01/08(木)15:06:43No.1390559734+エアロバイクは効率良いから効かないんだみたいな謎主張する人たまに居るけど |
| … | 2926/01/08(木)15:08:35No.1390560182+連続して1万歩歩くと足の裏が痛くなってくる |
| … | 3026/01/08(木)15:10:17No.1390560613+踏み台昇降もいいぞ |
| … | 3126/01/08(木)15:12:14No.1390561087+よく見ると毎日じゃなくて週１か２でいいのか |
| … | 3226/01/08(木)15:13:31No.1390561392+アメリカの有名大学が海兵隊が云々10分全力で運動するだけでいいみたいな奴 |
| … | 3326/01/08(木)15:15:17No.1390561756+さっき歩いたらめまいでふらふらになった |
| … | 3426/01/08(木)15:16:04No.1390561935+歩き仕事だから1日2万歩だわ |
| … | 3526/01/08(木)15:17:00No.1390562144+20分くらいランニングしても5000歩もいかない |
| … | 3626/01/08(木)15:17:34No.1390562284+通勤で15分 |
| … | 3726/01/08(木)15:18:55No.1390562593そうだねx1>20分くらいランニングしても5000歩もいかない |
| … | 3826/01/08(木)15:19:18No.1390562672+fu6139047.jpg |
| … | 3926/01/08(木)15:19:43No.1390562791そうだねx2連続して歩く必要があるのか取り敢えず合計でいいのか |
| … | 4026/01/08(木)15:20:03No.1390562872+朝と昼休みに散歩して合計5〜7000歩位になる |
| … | 4126/01/08(木)15:21:13No.1390563150+大会で110km歩いた時の歩数が15万歩だったけど速く歩く人はもっと少ないだろうなと |
| … | 4226/01/08(木)15:23:11No.1390563630+1万歩超えるとかなり疲れるよね… |
| … | 4326/01/08(木)15:23:51No.1390563795+トータル1時間以上かかると思うとうーん…ってなってしまう |
| … | 4426/01/08(木)15:24:14No.1390563877+健康診断の内臓の数値が良くなるって聞いたな |
| … | 4526/01/08(木)15:24:39No.1390563991+慢性的に歩数が足りないときは速度上げればいいと聞いた |
| … | 4626/01/08(木)15:28:04No.1390564822+滅茶苦茶歩くのにハマって滅茶苦茶歩いてたけど |
| … | 4726/01/08(木)15:28:36No.1390564953+歩数は減っても走った方が運動になるよね多分 |
| … | 4826/01/08(木)15:28:46No.1390564995+最近は運動は分割してもまとめてやっても効果一緒よって言われてるから分割でいいんじゃねぇかな… |
| … | 4926/01/08(木)15:30:23No.1390565393+坂道を歩くとより良いらしい |
| … | 5026/01/08(木)15:30:30No.1390565422+帰り道に駅から自宅までバスじゃなくて歩く様にしたら軽く膝痛めちゃった... |
| … | 5126/01/08(木)15:31:03No.1390565555+その場で足踏みみたいなのでもいいんだろうか |
| … | 5226/01/08(木)15:35:34No.1390566492+>その場で足踏みみたいなのでもいいんだろうか |
| … | 5326/01/08(木)15:37:28No.1390566975+走るのも歩くのもその場も踏み台昇降も階段も色々やったけどどれも負荷が掛かる部位違うし |
| … | 5426/01/08(木)15:39:29No.1390567470+自宅から最寄り駅まで3km |
| … | 5526/01/08(木)15:39:49No.1390567553+歩数計アプリは屋内での運動量を測定できないのが連続記録的な意味でちょっとつらい |
| … | 5626/01/08(木)15:42:05No.1390568126+散歩すら平日に毎日連続はなんかキツい…って思ってしまう |
| … | 5726/01/08(木)15:43:35No.1390568478+歩く様になってから人間ドックで褒められる様になってきた |
| … | 5826/01/08(木)15:43:36No.1390568487+ランニングはやってないと心肺のキツさが最初に来る |
| … | 5926/01/08(木)15:45:50No.1390569055+めっちゃ歩くけどお酒と揚げ物大好きなので体重は増えてく |
| … | 6026/01/08(木)15:47:34No.1390569467+>自宅から最寄り駅まで3km |
| … | 6126/01/08(木)15:48:20No.1390569660+毎日なのか週１〜２回8000歩でいいのかどっちだ？ |
| … | 6226/01/08(木)15:49:49No.1390570024+人間運動習慣がなくとも通勤通学買い物で最低限は歩ける |
| … | 6326/01/08(木)15:50:57No.1390570304+>毎日なのか週１〜２回8000歩でいいのかどっちだ？ |
| … | 6426/01/08(木)15:52:20No.1390570613+膝は消耗品 |
| … | 6526/01/08(木)15:53:46No.1390570980+>膝は消耗品 |
| … | 6626/01/08(木)15:54:02No.1390571041+まあ俺は消耗品だからな… |
| … | 6726/01/08(木)15:54:34No.1390571157+負荷的に多すぎても悪いから7000ぐらいがいいってなんかで見た気がする |
| … | 6826/01/08(木)15:55:25No.1390571352+車乗ってても歩数計がどんどん進んでいく |
| … | 6926/01/08(木)15:55:41No.1390571419+>負荷的に多すぎても悪いから7000ぐらいがいいってなんかで見た気がする |
| … | 7026/01/08(木)15:55:47No.1390571445+通勤の行きかえり一駅分くらい歩けばなんとかいけそう |
| … | 7126/01/08(木)15:56:03No.1390571496そうだねx1>車乗ってても歩数計がどんどん進んでいく |
| … | 7226/01/08(木)15:57:09No.1390571735+在宅で外出しなくても５千歩は歩いてる |
| … | 7326/01/08(木)15:57:30No.1390571804+痩せるかな？ |
| … | 7426/01/08(木)15:58:58No.1390572152+普段全く歩いてない人は足が壊れるからはりきって一気にやるのはやめようね！ |
| … | 7526/01/08(木)15:59:43No.1390572318+>痩せるかな？ |
| … | 7626/01/08(木)16:00:20No.1390572465+歩くと上半身も結構疲れるんだよな |
| … | 7726/01/08(木)16:02:58No.1390573051そうだねx1>無職だから2万歩ぐらい歩いてる |
| … | 7826/01/08(木)16:06:30No.1390573858+単純にずっと歩かないと体がめちゃくちゃ気持ち悪くならない？ |
| … | 7926/01/08(木)16:08:33No.1390574349+夜に好きな曲聞きながら口パクして歩くの楽しい |
| … | 8026/01/08(木)16:11:00No.1390574919+地方で車社会だと歩かないのよな… |
| … | 8126/01/08(木)16:11:08No.1390574952+田舎でも車無いと歩くよ |
| … | 8226/01/08(木)16:11:13No.1390574977+都心だと「1駅分歩く」で1万歩になる人が多いはず |
| … | 8326/01/08(木)16:11:45No.1390575079+最近気付いたけど目的地もなく歩くのって結構楽しい |
| … | 8426/01/08(木)16:12:18No.1390575215+腰痛い膝痛い |
| … | 8526/01/08(木)16:12:50No.1390575347+軽めのリュック背負って歩いてても腰が痛くて… |
| … | 8626/01/08(木)16:13:47No.1390575582+むしろ田舎より都心の方が歩くよな |
| … | 8726/01/08(木)16:15:00No.1390575859+昨日会社でこんな感じ |
| … | 8826/01/08(木)16:16:09No.1390576141+渋谷は文字通り谷だったからな… |
| … | 8926/01/08(木)16:16:50No.1390576330+デスクワークでもなければ余裕じゃね |
| … | 9026/01/08(木)16:18:07No.1390576631+バンテリン加圧膝サポーターあればいくらでも歩けるぞ |
| … | 9126/01/08(木)16:18:10No.1390576641+都会は最悪自転車置場すら無いか遠くて歩く羽目になる |
| … | 9226/01/08(木)16:19:19No.1390576963+通勤してた頃は結構歩いてたんだけどな… |
| … | 9326/01/08(木)16:20:21No.1390577206+田舎でデスクワークしかしてなくて移動がトイレくらいしかない極端な職場にいるけど家帰ってきた段階で2000歩歩いてないな |
| … | 9426/01/08(木)16:24:29No.1390578194+デカ目の駅だと案外歩く |
| … | 9526/01/08(木)16:26:00No.1390578584+1回8000歩も歩いたら股ずれ起きてしばらくは無理だよね |
| … | 9626/01/08(木)16:26:27No.1390578694+300メートル先のスーパーに行くにも車に乗るのが田舎だ |
| … | 9726/01/08(木)16:30:32No.1390579587+>1回8000歩も歩いたら股ずれ起きてしばらくは無理だよね |
| … | 9826/01/08(木)16:33:38No.1390580299+割と余裕 |
| … | 9926/01/08(木)16:33:45No.1390580333+週に8kか16kでいいなら日に1.5kでいいんじゃねえの！？ |