25/12/31(水)12:10:34No.1388019617そうだねx3
13:58頃消えます
来年こそ痩せようと思うこのスレは古いので、もうすぐ消えます。
| … | 125/12/31(水)12:12:37No.1388020132そうだねx21月は寒いから3月くらいからにしようぜ！ |
| … | 225/12/31(水)12:16:42No.1388021287+俺はこの一年で8kg減らしたぜ |
| … | 325/12/31(水)12:18:12No.1388021679+>俺はこの一年で8kg減らしたぜ |
| … | 425/12/31(水)12:18:47No.1388021831+明日やろうはバカやろう |
| … | 525/12/31(水)12:20:56No.1388022446+年末年始に1.5㎏くらい増量するから10月くらいからゆっくり節制して1.5㎏痩せておくってのを毎年してる |
| … | 625/12/31(水)12:22:56No.1388022937+>年末年始に1.5㎏くらい増量するから10月くらいからゆっくり節制して1.5㎏痩せておくってのを毎年してる |
| … | 725/12/31(水)12:25:50No.1388023690そうだねx2糖尿病等の生活習慣病の大半は2～3年の不摂生では基本ならなくて異常数値を10年とか放置した結果気づいたときにはやべぇ状態ってのが多いから |
| … | 825/12/31(水)12:28:17No.1388024348+>明日やろうはバカやろう |
| … | 925/12/31(水)12:28:27No.1388024404+風邪引いて食欲無くなったら一気に10キロ痩せたわ |
| … | 1025/12/31(水)12:29:34No.1388024695+・揚げ物スナック菓子ジュースは食べても月1程度に抑える |
| … | 1125/12/31(水)12:32:02No.1388025381+あと酒だな |
| … | 1225/12/31(水)12:33:20No.1388025783+脂肪肝だと痩せないと言うので糖質制限してる |
| … | 1325/12/31(水)12:33:51No.1388025954+マンジャロでもオゼンピックでもアライでもなんでもいいから1年くらいで20kg落としてみるのもいいもんだぞ |
| … | 1425/12/31(水)12:33:56No.1388025976+ぶっちゃけ大半の人はジュースや甘いコーヒー等のカロリー高い飲料を完全に断てば痩せる |
| … | 1525/12/31(水)12:34:48No.1388026214そうだねx4今年1年で120キロから99キロになったほめて |
| … | 1625/12/31(水)12:38:34No.1388027301+薬や脂肪吸引で痩せるのはリスクあるのは勿論だけど何より生活習慣を変えなきゃまた太るだけってのはある |
| … | 1725/12/31(水)12:39:53No.1388027663そうだねx1ダイエット成功して気づいたことは今後一生その食生活を続けなくちゃいけないってこと |
| … | 1825/12/31(水)12:41:12No.1388028011そうだねx3>ダイエット成功して気づいたことは今後一生その食生活を続けなくちゃいけないってこと |
| … | 1925/12/31(水)12:41:34No.1388028108+毎日エアロバイクこいで1年で10kg落としたんだけど足が引き締まってきたのは実感できるけど腹が全然引っ込まない |
| … | 2025/12/31(水)12:42:06No.1388028262+>毎日エアロバイクこいで1年で10kg落としたんだけど足が引き締まってきたのは実感できるけど腹が全然引っ込まない |
| … | 2125/12/31(水)12:42:15No.1388028315+別に好きなもん食っていいぞ |
| … | 2225/12/31(水)12:42:45No.1388028453+>毎日エアロバイクこいで1年で10kg落としたんだけど足が引き締まってきたのは実感できるけど腹が全然引っ込まない |
| … | 2325/12/31(水)12:42:48No.1388028472+体型は割と腹も出てないけど体重が110kgある… |
| … | 2425/12/31(水)12:43:24No.1388028650そうだねx4>体型は割と腹も出てないけど体重が110kgある… |
| … | 2525/12/31(水)12:44:22No.1388028928+昔BMI31からダイエットした時は腹はBMI23辺りから急に減りだした |
| … | 2625/12/31(水)12:44:46No.1388029045+腹が冷えていると脂肪を燃焼できないと聞いて |
| … | 2725/12/31(水)12:44:54No.1388029078+実家出て自分で飯作ってたら痩せてく |
| … | 2825/12/31(水)12:45:25No.1388029223+ライン越えデブが腹出てないのは珍しくない |
| … | 2925/12/31(水)12:46:08No.1388029428そうだねx1今年一年実質九か月で8kg痩せたよ |
| … | 3025/12/31(水)12:47:02No.1388029682+有酸素だけで落としてるとサボった途端にすぐ元通りになる |
| … | 3125/12/31(水)12:47:46No.1388029867+昼ほぼ毎日の家系ラーメンと夕飯の揚げ物惣菜と夜の菓子パン |
| … | 3225/12/31(水)12:51:28No.1388030934そうだねx1>有酸素だけで落としてるとサボった途端にすぐ元通りになる |
| … | 3325/12/31(水)12:56:37No.1388032420+運動をサボり続けてついに体脂肪が20%超えてしまった… |
| … | 3425/12/31(水)13:12:28No.1388037044+今年一年筋トレしたら骨しかなかった胸に筋肉付いたし乳首を動かせるようになった |
| … | 3525/12/31(水)13:18:16No.1388038666+>続けられるラインの食生活・運動習慣を身に着けてそれを一生やるのが健康的という身もふたもない話 |
| … | 3625/12/31(水)13:19:23No.1388038959+>今年一年筋トレしたら骨しかなかった胸に筋肉付いたし乳首を動かせるようになった |
| … | 3725/12/31(水)13:20:46No.1388039340+元々体動かす仕事だったけどあすけんと筋トレで体の調子が明らかに良くなった |
| … | 3825/12/31(水)13:20:53No.1388039374+昨日掃除中に腹筋ローラー見つけたから試しにやってみたら今めちゃくちゃ腹痛くて後悔してる |
| … | 3925/12/31(水)13:21:22No.1388039501+過剰に太ってるのは間違いなく食いすぎだから |
| … | 4025/12/31(水)13:21:46No.1388039621+家トレ3年続けて痩せてから体重維持してたけど遂に今月ジム契約したぜ |
| … | 4125/12/31(水)13:21:53No.1388039663+実は意識して運動しなくても土日遊びに出かければ十分と気づいた |
| … | 4225/12/31(水)13:23:04No.1388039984+BMI22でもう十分痩せたし古くなってきたしエアロバイク捨てるか～ってなってから3年経つけど1年1㎏ずつ増量してる |
| … | 4325/12/31(水)13:23:15No.1388040048+fu6102565.jpg |
| … | 4425/12/31(水)13:23:26No.1388040088+とりあえず餅で増えた分だけ戻さないと |
| … | 4525/12/31(水)13:23:47No.1388040198+エアロバイクとかランナーマシン買おうとしたけどメンテとか手軽さならどうなんだろ |
| … | 4625/12/31(水)13:24:32No.1388040408+>エアロバイクとかランナーマシン買おうとしたけどメンテとか手軽さならどうなんだろ |
| … | 4725/12/31(水)13:25:42No.1388040750そうだねx1>エアロバイクとかランナーマシン買おうとしたけどメンテとか手軽さならどうなんだろ |
| … | 4825/12/31(水)13:25:49No.1388040788+流石に体重落とし過ぎたから半年ぐらいかけてゆっくりと増やす |
| … | 4925/12/31(水)13:26:29No.1388040976+>fu6102565.jpg |
| … | 5025/12/31(水)13:26:31No.1388040980+ありがとうエアロバイクにするわ… |
| … | 5125/12/31(水)13:26:47No.1388041054そうだねx2>>エアロバイクとかランナーマシン買おうとしたけどメンテとか手軽さならどうなんだろ |
| … | 5225/12/31(水)13:26:50No.1388041068+>>fu6102565.jpg |
| … | 5325/12/31(水)13:30:09No.1388041962そうだねx2>俺は逆に雨とかでジムサボるの目に見えてるからエアロバイク買ったわ |
| … | 5425/12/31(水)13:31:13No.1388042267+9月ごろにダイエット始めて3桁から2桁になって嬉しい |
| … | 5525/12/31(水)13:36:14No.1388043641+1回や2回のドカ食いじゃ体重なんて誤差でしか変わらん |
| … | 5625/12/31(水)13:38:30No.1388044234+腹筋ローラーがやっと立ちコロ出来るくらいになってきたけど腹の肉は取れないね |
| … | 5725/12/31(水)13:39:31No.1388044522+食事制限して8kg程落としたけどここ1月程休日にどか食いしてたら6kg程戻ってた |
| … | 5825/12/31(水)13:39:34No.1388044537+家にエアロバイクあるとゲームやったりimgやってる無為な時間でカロリー消費できるぞ |
| … | 5925/12/31(水)13:41:53No.1388045149+場所気になるならステッパーでもいいぞ |
| … | 6025/12/31(水)13:41:58No.1388045172そうだねx1>腹筋ローラーがやっと立ちコロ出来るくらいになってきたけど腹の肉は取れないね |
| … | 6125/12/31(水)13:42:58No.1388045437+何度も言われてるけど腹の肉はメシ改善以外無理 |
| … | 6225/12/31(水)13:43:27No.1388045569+見えないだけで脂肪の下の腹筋は鍛えられてるからな |
| … | 6325/12/31(水)13:45:31No.1388046139+174/62を維持してたんだけど63が基本になってきてそろそろやばい |
| … | 6425/12/31(水)13:45:49No.1388046220そうだねx1パチ屋でバイト始めて1日一万歩はあるいてるけど |
| … | 6525/12/31(水)13:46:33No.1388046398そうだねx1>パチ屋でバイト始めて1日一万歩はあるいてるけど |
| … | 6625/12/31(水)13:46:41No.1388046433+家の周りを30～40分散歩するだけでもだいぶ体調は改善されるよ |
| … | 6725/12/31(水)13:47:04No.1388046543+>174/62を維持してたんだけど63が基本になってきてそろそろやばい |
| … | 6825/12/31(水)13:47:21No.1388046627+>菓子パン食ってるからかな |
| … | 6925/12/31(水)13:47:59No.1388046796+>>パチ屋でバイト始めて1日一万歩はあるいてるけど |
| … | 7025/12/31(水)13:49:30No.1388047182+間食はおにぎりとかにしとけ |
| … | 7125/12/31(水)13:49:32No.1388047198+今月半ば96kg！ |
| … | 7225/12/31(水)13:49:46No.1388047267+とりあえず弁当は買うな |
| … | 7325/12/31(水)13:50:14No.1388047394+>でも間食ないとパチ屋でバイトする体力湧かんのよね |
| … | 7425/12/31(水)13:52:03No.1388047885+腹の肉はどうしたら落ちるのか知りたい |
| … | 7525/12/31(水)13:53:23No.1388048278+>腹の肉はどうしたら落ちるのか知りたい |
| … | 7625/12/31(水)13:56:58No.1388049249+>>>パチ屋でバイト始めて1日一万歩はあるいてるけど |