本当に節約になってる？

健康はいくら金かけてもいいからな…

普通の自炊になっているような

昨日の今日で改善するなんて偉い

そこそこの金額使ってるように見える

>本当に節約になってる？
冷凍ほうれん草が150円300g
冷凍ブロッコリーが150円300gでそれぞれ40〜50g
あとパスタが1束30円くらいのやつ
多分1食100円くらい？

パスタは半分に折ると二回食べられる
つまり実質半額

激安貧乏飯から美味しく節約レシピ飯まで文明レベルが上ったな…

茹でたパスタにほりにしふりかける
簡単ペペロンチーノ

野菜は食いたいね

うわぁ急にオシャレなレシピになるな

パスタはマーガリンと醤油と七味唐辛子で食べてる

我ながらめっちゃ美味かったからギリ許せるけどオリーブオイルなんか600円くらいしたけど高くない…？

>昨日の今日で改善するなんて偉い
勤務終わってからラーメン食べたい欲抑えて業務スーパーとかに行ったよ…

通勤経路に業務スーパー無いからしんどい

栄養的にはとにかく卵を足したい

味にパンチのないときは醤油かけたらだいたい妥協ラインには乗る

半熟の卵を落としたいな…

もうゴマ油とオリーブオイルは風味付け位にしか使えん…

もう一品つけない？

クリームソースパスタの作り方を教えてやる
牛乳100mlぐらいと粉チーズ10gとじゃがいも20gをすりおろしたやつを火にかけるだけ
具は好きなの入れるといいけどしめじとか鶏ミンチが合う
パスタ入れても1食120円ぐらいだ

でもほうれん草って尿結石になりやすいよ

>栄養的にはとにかく卵を足したい
卵かぁ…卵って高くない？いや本当はスレ文にベーコンとかも足したいけど痩せたい気持ちもあるから自制してる…卵かぁ…

毎日の主食だしレンチンしてから雑ペペロンチーノ作るくらいしかやってないぜ…

高くなったといっても卵はまだ安いだろ

>我ながらめっちゃ美味かったからギリ許せるけどオリーブオイルなんか600円くらいしたけど高くない…？
なので半額のやつ見つけた時は2個くらい買うようにしてる

>でもほうれん草って尿結石になりやすいよ
どんだけ食うんだって話が

節約と調理のしやすさを考えるとどうしてもパスタになるな…

おでんにハマってる
買った状態だとこんな小せえ一口サイズの具材でたけえよって思ってたけど出汁吸って膨らむので結構食べ応えがある

ベーコンは贅沢
たまごは生命維持に必須だろ
あと豆乳飲め豆乳

パスタは茹でた後にフライパンでなんかすると急に料理っぽくなる

卵使って節約でパスタと言えば有名な貧乏人のパスタというのがあるが
ネットのレシピ見るとたいてい仕上げに粉チーズかけてやがる

パスタはゆでればいいのも気楽だけど乾物だから保存がきくのが偉すぎる

オリーブオイルと粉チーズは価格的なハードル高いよね…

外食高くなったもんなぁ
一昔前はデフレ飯とか揶揄されてたのに

そのうちオイル使わないレシピばっかになっていくぞ

鶏ガラじゃなく白だし使ってもうまいぞ

カップ焼きそば❌白米

昼飯の流儀見てるとインフレ前の話すぎてもうファンタジーにしか見えない

パスタ安すぎ！
オリーブオイル高すぎ！

イタリア人だってオリーブオイルとラード使い分けてるらしいから置換してみてはどうだろう

鍋食え鍋
スープ自作すればタダみたいなもんやぞ
同じ鍋つゆで3日は食える

牛脂は余分に貰ってきておくといいぞ
タダだしあれ使うとコクが違う

貧乏人はスパゲッティよりマカロニの方が早く茹でられて食い方選べるからオススメよ

>おでんにハマってる
>買った状態だとこんな小せえ一口サイズの具材でたけえよって思ってたけど出汁吸って膨らむので結構食べ応えがある
安い大根で大幅にかさ増しできるしな
あと玉子

牛脂を貰うために特売の肉を買うのだ

主食が高くて買えないのに誰も悲鳴あげないとか悲しいよな

>主食が高くて買えないのに誰も悲鳴あげないとか悲しいよな
主食ってパスタと冷凍うどんのことだろ？

この時期なら葉付きの大根おすすめ
鉄とカルシウムとビタミン全部取れるし量が多い

パスタ1束で済まない
2束はほしい

クレアおばさんシチューが安い時に120円ぐらいだから
２欠片入れてクリームパスタもどき作って食ってる
塩コショウで味を調えれば100円の安パスタソースと大して変わらん

卵豆牛乳だけ食ってれば人間死なないんだ

👌この指の穴を限界まで広げて一人前とする

大勝利

米買うより業務スーパーでドライカレーやチキンライス買うほうが安いんだよな…

>主食が高くて買えないのに誰も悲鳴あげないとか悲しいよな
高いけど買えないほどじゃないって人が多いからじゃないのそれ

>この時期なら葉付きの大根おすすめ
>鉄とカルシウムとビタミン全部取れるし量が多い
炒めて置いておくとおいしいし色々使えるよね

そもそもパスタ食ってるから米の値上がりはもうどうでもいいや

オリーブオイルそのままは高いから混ぜ物した油使ってる

米よりスパゲティの方が圧倒的に安い時代である

>オリーブオイルそのままは高いから混ぜ物した油使ってる
そもそもだけどべつにサラダ油でも美味い！

チーズシチューのルーひとかけと玉子2個で偽カルボナーラ
節約も栄養もクリアだ

栄養面考えるならとりあえず肉食っとけばええぞ！

おでんはすり身高いのがネックだな⋯
野菜でポトフならもっとお手軽だ

>栄養面考えるならとりあえず肉食っとけばええぞ！
カナダポークとブラジルチキンが俺を身体を構成している

自宅揚げ物の汚れ負荷に耐えられるなら手を出さない理由はない

米高いとはいえ1食60円ぐらいのはず…
まあパスタのほうが安いか

タンパク質1gあたりにかかる値段考えるとなんだかんだでまだ安くて栄養豊富な食材よ卵は

>米高いとはいえ1食60円ぐらいのはず…
>まあパスタのほうが安いか
100g80〜100円と
100g30〜60円くらいじゃ比較にもならん…
あと米60円分ってかなり少ないよ

お家カレーがついに一人前440円とかになったらしい
昨年比から50円以上の値上げは無理だろ

厚揚げを焼いてタレかけて食う
1パックで1日分として120円くらい

トマト缶も雑に買って雑に使うといいぞ

パスタで卵使う料理のネックは基本半熟だから鮮度多少樹にしなきゃって部分かな

普通に美味そうだな真似させて頂く

野菜高い言うけどキャベツレタス大根なんかはグラム単価で見てもたまには食った方がいいよ
キノコも安いけどこれだけじゃ栄養足りない

ミートソースはトマト使われてるから栄養は問題ないぞ

サラダ油でペペロンチーノ作ってる人いたけどどうなんだろう…

パスタだと昨日作った白菜とベーコンのパスタは我ながら美味かったな
案外みずみずしさが合うの

>サラダ油でペペロンチーノ作ってる人いたけどどうなんだろう…
普通に美味いよ

fu6043090.jpg
1ヶ月10000円　食費
で調べてトップに出てくるサイトの米の価格が異世界かな？って思った

>あと米60円分ってかなり少ないよ
5kgで大体33合炊けるじゃん？
米4000円ぐらいだから1合120円ちょっとじゃん？
1食で食べるのなんて半合もないじゃん？
満足するぐらいで60円ぐらいよ
高くなったな！

>1食で食べるのなんて半合もないじゃん？
えっ

無水カレーって気になってるけどあれ一食何円分くらい？

牛乳…苦手じゃなければ牛乳を添えるのです…
栄養価の問題を大体解決してくれるから…

>fu6043090.jpg
>1ヶ月10000円　食費
>で調べてトップに出てくるサイトの米の価格が異世界かな？って思った
3倍で計算してもまだ安めだわ

>無水カレーって気になってるけどあれ一食何円分くらい？
野菜適当に入れまくるから換算しづらいな…

>牛乳…苦手じゃなければ牛乳を添えるのです…
>栄養価の問題を大体解決してくれるから…
味噌汁にも入れるのです⋯

やっすいパスタなら￥200/kg台すら下手すると切るからなあ…

>1食で食べるのなんて半合もないじゃん？
………

パスタってそんな不味すぎて食えない麺に当たったことないな

やすいパスタしか買わないからお高い乾麺のパスタだとどれぐらい美味しいのかわからない
ブルジョア「」は違いを教えてくれ

金ない割には光熱費冷食調味料でお金かけてるな…

鶏むね肉って数年前は100g50円くらいだったのになあ

オリーブオイルは一時期よりもだいぶ安くなったんですよ
昔のことは忘れよう…

米0.5合ってかなり軽めじゃない
おかずたっぷりないと腹が膨れないよ

>やすいパスタしか買わないからお高い乾麺のパスタだとどれぐらい美味しいのかわからない
>ブルジョア「」は違いを教えてくれ
乾麺の時点でそんな大きくは変わらん…

同じことしてるけどシュウ酸が怖いから乾燥ワカメちょびっと入れてカルシウムと結合させてる

>鶏むね肉って数年前は100g50円くらいだったのになあ
2、3割くらいの値上げなら昨今の情勢ならまあ仕方ないよな…で飲み込んでる

マルチビタミン＆ミネラルの錠剤飲むのと栄養バランスに気を遣った献立を用意するのどちらが経済的なんだろう？

>米0.5合ってかなり軽めじゃない
>おかずたっぷりないと腹が膨れないよ
コンビニおにぎり1個分とかだからな
かわいこぶってる女子の飯かよ

>鶏むね肉って数年前は100g50円くらいだったのになあ
100g38円だろ？
今じゃ68円が最安になってしまった…

>無水カレーって気になってるけどあれ一食何円分くらい？
逆に聞きたいんだが普通のカレーより節約できる部分あるか？
水分とガス代くらいか？

納豆とサラダチキンあえたほうがいいよ

米1合くらいたべたい
つまりパスタ300gだ…！

ニンニクやニラは体臭キツくなるからあまり食わないわ

>マルチビタミン＆ミネラルの錠剤飲むのと栄養バランスに気を遣った献立を用意するのどちらが経済的なんだろう？
それは間違いなくサプリだけど
正直サプリだけで補うといまいち偏りを感じるからやっぱたまにちゃんとしたもんくいたい

食べるご飯の量は自分の体重と身長を書いてから書き込んだくれ
160センチの43キロと180センチの110キロじゃまるで違うからな

同じ食材同じ食感同じ味を毎食楽しめる身体ならいいんだがな…せいぜい納豆TKGくらいか我慢出来るの

ちゃんとした野菜を食べるのは難しいな都会に住んでると

ラードで玉ねぎとニンニク炒めたやつにトマト入れてパスタ混ぜると美味い
オリーブオイルも美味いけどラードで作るとコクが違うぜ

最近小松菜めっちゃ食べてる
あれおいしいね！？

サプリメントで摂る栄養は全く意味がないという恐ろしい研究結果があるという記事を以前読んだけどその後特に話題にならない
ガセだったのだろうか

パスタを茹でる
湯切りする
サラダ油を絡める
塩をふる
カネネーゼの完成！

今年はみかんが安いからたまには食べな

生ゴミ面倒なのねん

カブのペペロンチーノが美味い
カブの葉っぱをニンニクとオリーブオイルで炒めるだけで美味い

小松菜パスタいいよね

米お安めに買えたから飯に興味ないときはレトルトカレーに瓶福神漬けと瓶らっきょうで過ごしてる

俺は肉がないと物足りなさを感じるから鶏肉を素直にパスタに入れて食べてる
ただそのおかげで100gで満足出来る

>サプリメントで摂る栄養は全く意味がないという恐ろしい研究結果があるという記事を以前読んだけどその後特に話題にならない
>ガセだったのだろうか
そういうのは結構極端な研究されてたりするから何とも言い難い

お米は農家さんと契約してるおかげでまだまだ大丈夫

最近アンチョビの旨さに気付いた
キャベツとアンチョビのパスタが無限に食える

まだ備蓄米売ってくれるコスモスありがとう…

広島のおじさんが毎年1年分の米を送ってくれるのマジ感謝な最近の米価格…

>最近アンチョビの旨さに気付いた
>キャベツとアンチョビのパスタが無限に食える
酒盗をアンチョビ代わりにすると刻む手間も省けていいぜ

ぬかが安い割に重量辺りの栄養すごいんだけど
繊維質多すぎて大量に摂るとうんこ出すぎる問題がある

調味料費がばかにならないから使う量はケチる

ぬかってそのものが食えるんだ…

お米は高いから精米所の地面に落ちてる米を清掃員がゴミ箱に集めてるやつをもらってきて炊けば無料で食べれる

皆もハーブ育てよう
ローズマリーとタイムがあれば安肉もワンランクアップ
多年草で繁りやすいから増えれば使い放題だ

>皆もハーブ育てよう
>ローズマリーとタイムがあれば安肉もワンランクアップ
>多年草で繁りやすいから増えれば使い放題だ
バジルはめちゃくちゃ育てやすいって聞くから夏場育ててみようかなって思ってる
ハーブ買うと結構な値段するよね

いもげが勝利したのはじめてみた

貧乏飯とダイエットは両立しねえぞ

>>最近アンチョビの旨さに気付いた
>>キャベツとアンチョビのパスタが無限に食える
>酒盗をアンチョビ代わりにすると刻む手間も省けていいぜ
ナンプラーもお手軽＆旨しでいいぜ

コーンスープと牛乳で安いパスタ作る
まぁまぁ美味い
安上がりソースだよ

生ハーブはドライと比べ物にならないからな
バジルはひと夏っきりだけどわさわさ増えるから楽しい

塩と乾燥パセリ以外入れるな

ハーブは育てると虫寄ってきそうで…

ローズマリーは雑に種撒いて雑に水やるだけでどんどん伸びていくから楽でいいぞ
バジルは水耕栽培でもいけるからこっちもお勧めだよ

>ハーブは育てると虫寄ってきそうで…
物によるけど基本寄ってこないよ

1食あたりパスタ4束だから節約できない…

ダイエットしろ

バジルはハダニが少しついたな
まあ薬に頼るまでもなく水とセロテープで駆除できるくらいだけど

>ぬかってそのものが食えるんだ…
北九州に名物料理あるよ

玉ねぎと白菜とにんじんの鍋物から抜け出せねぇ

業スーのスパゲッティに業スーのピザソースをかけて食う
美味い！安い！楽！

一人暮らしだけど安い料理教えて
キッチンは狭い

>一人暮らしだけど安い料理教えて
>キッチンは狭い
ペペロンチーノ

>一人暮らしだけど安い料理教えて
8枚切食パンにマーガリンと佐藤