二次元裏＠ふたば
画像ファイル名：1765888297841.png-(420840 B)
420840 B25/12/16(火)21:31:37No.1383195209+ 22:51頃消えます
デブだけどダイエット始めて毎日1400kcalくらいで過ごしてる
常に餓死しそうになってるたすけて
画像はクイニーアマン
このスレは古いので、もうすぐ消えます。
…125/12/16(火)21:35:00No.1383196708+
体重107kg
体脂肪率18%のデブだけど同じくらいのカロリーで過ごしてる
タンパク質を食らえカロリー密度が低いささみやらサラダやらを食べまくるってもカロリー全然いかねえ!
…225/12/16(火)21:39:18No.1383198515+
意識してダイエットしないと太っていく今の環境が悪いデブ
…325/12/16(火)21:40:58No.1383199300そうだねx8
>体重107kg
>体脂肪率18%のデブだけど同じくらいのカロリーで過ごしてる
こやつ筋肉ダルマでは？
…425/12/16(火)21:42:29No.1383199961+
>こやつ筋肉ダルマでは？
いや体組成計が嘘ついてるパターンだ
俺も数千円のペラい奴から電極バー持って測るやつに変えたら体脂肪率10%上がった
…525/12/16(火)21:42:48No.1383200120+
クソデブじゃねぇか
…625/12/16(火)21:43:33No.1383200417+
身長次第だな
…725/12/16(火)21:44:27No.1383200799そうだねx1
最近カロリー制限してるけどカット野菜とかキノコとかいくら食べてもいいの良いよね
…825/12/16(火)21:44:34No.1383200867+
極端にカロリー減らすと逆に体に悪いから適度に食って運動した方がいいよ
…925/12/16(火)21:46:38No.1383201723+
運動とかいう楽しくないコンテンツやるの嫌デブ…
…1025/12/16(火)21:46:55No.1383201806+
コルセット巻いて炭酸水飲め
外圧と内圧で満腹感を得られる
…1125/12/16(火)21:50:14No.1383203158そうだねx1
3食とりながらゆっくり減らしていけ
でも間食はやめろ
…1225/12/16(火)21:56:37No.1383205702+
>最近カロリー制限してるけどカット野菜とかキノコとかいくら食べてもいいの良いよね
味付けで塩分過多になるよ
…1325/12/16(火)21:59:45No.1383206852そうだねx1
もしかして食べる量減らすより運動した方がいいのでは…？
…1425/12/16(火)22:08:05No.1383209970+
睡眠薬飲んでるけど副作用の健忘中に飯食ってて悲しいデブ
朝起きたら知らないカップ麺の容器があるの狂いそうになるデブ…
…1525/12/16(火)22:10:09No.1383210737+
カップ麺買うなデブ
…1625/12/16(火)22:13:22No.1383211885+
>もしかして食べる量減らすより運動した方がいいのでは…？
食欲コントロール出来ないと後で簡単にリバウンドするからそこなんとかしないと絶対だめ
…1725/12/16(火)22:14:36No.1383212297+
こんにゃくを食え
こんにゃくゼリーもいいぞ
…1825/12/16(火)22:21:22No.1383214620+
>こんにゃくを食え
>こんにゃくゼリーもいいぞ
関越食品の寒天デザートにしてる
…1925/12/16(火)22:35:14No.1383219428+
食事中にゼロサイダーとゼロコーラ飲むと太らずに満足度が上がる
健康にいいかは知らない
…2025/12/16(火)22:43:59No.1383222557+
特保飲料だとメッツのレモンスカッシュが旨くてそこそこお安いんで愛飲してるな
…2125/12/16(火)22:50:11No.1383224686+
ゼロカロリーのこんにゃくゼリーと寒天ゼリー飽きた…
…2225/12/16(火)22:50:19No.1383224734+
ゲイボルグ

1765888297841.png