要するに捻挫だ
痛みはやばいがな

治ったら膝を鍛えるんぬ
とにかく膝を落とすんぬ
今後は中腰をやめるんぬ

ぎっくり腰は急に動かした筋膜が延びる事で起きる炎症だから突然の運動を控えれば再発することは無くなる

何歳ぐらいなんぬ？
60ぐらいいかないとならない印象あるんぬ

>何歳ぐらいなんぬ？
>60ぐらいいかないとならない印象あるんぬ
28なんぬ
なんで若いぬがこんな目にあわないといけないんぬ？

焼売

10代20代でもなるときはなるんぬ

若い場合運動不足から急にそうなる

一般的に ぎっくり腰は
1回目よりも2回目
2回目よりも3回目
3回目よりも4回目の方が症状が重くなるので気をつけて

若さに甘えて変な姿勢で物持ち上げるとなるんぬ

マンガやらのイメージが先行しがちなんぬが
ぎっくり腰は加齢とは無関係になるんぬ
突然来るから魔女パンチなんぬ

あとぬはずっとパソコンとかゲームばっかりやってるし猫背だと思ってたら反り腰だって言われたんぬ
自分の体のことなんもわからんぬ…

>一般的に ぎっくり腰は
>1回目よりも2回目
>2回目よりも3回目
>3回目よりも4回目の方が症状が重くなるので気をつけて
ぬの中で魔女が育っていくんぬ〜

皆様ぎっくり処女を失ったの何歳くらいなんぬ？

ストライクウィッチ！

ぎっくり腰は運動不足なら30前後なら普通になるんぬ
運動するんぬ

ぬは35そこらでデビューしたんぬなぁ
正直に言うとこの経験は人生には絶対必要ないんぬ…ぬああ…

座り方が悪く3回 ぎっくりやった
椅子を高級チェアに変えたらならなくなった

親父もお袋もギックリやったからいつかは自分もやりそうで恐怖してる

また見栄を張って重い物持とうとしてクラッシュするキャッツが…

病気と重なると死が見えるんぬ
ただの風邪でもくしゃみのダメージが跳ね上がるんぬ

>ストライクウィッチ！
パンツじゃないから恥ずかしくないんぬ〜

四足獣も起こすからもはや重力化に脊椎動物が暮らしてるのが悪いまであるんぬ

重い持ったり腰に負担かけなければならないなんていうナイーヴな考えは捨てるんぬ

名前が軽すぎて良くないと思うんだよね
急性腰部激痛症候群とかにした方がいい

ぬは最初中学生の頃なったんぬな
引きこもってた時期久々に外出して浮かれてスキップしたら死んだんぬ
誰にも助け求められない路地裏でなったから1キロくらい這いずり回って帰ったんぬな

座して死を待つんぬ

>皆様ぎっくり処女を失ったの何歳くらいなんぬ？
14歳なんぬ

一人暮らしで買い物行けないとガチで終わるんぬ

ヘルニアとかじゃなければ
動かしてない筋肉が硬くなりすぎて急に動かした時肉離れを起こしてるから
痛くなくなったらちゃんと腰回りのストレッチするんだぞ

ぬも丁度一昨日ぐらいに何回目かのやっちゃったんぬ
痛いうちは背中丸めて横に眠るんぬ
仕事とかしばらく立ってないといけないならコルセット巻くんぬ
外すとうっ…ってなるぐらい腰の負荷を分散してくれるんぬ

ぬは雪国に来て初めてぎっくり腰になったんぬがこれどうすればいいんぬ…？
これで雪かきやったりツルツルのアイスバーン歩けと言うんぬ…？

ぬは40でまだぎっくり童貞なんぬが歳を食ってからのギックリ腰はキツいとかも言うし独り身だから戦々恐々としてるんぬ

>ぬは40でまだぎっくり童貞なんぬが歳を食ってからのギックリ腰はキツいとかも言うし独り身だから戦々恐々としてるんぬ
変に太ってたりバランス悪くなきゃそうそうならんぬな

腰を庇う動きが身につくと腰が治った頃に別のところが痛くなる悪循環が生じるから要注意だぞ
もしなったら理学療法士に相談だ

腰回りと言っても背中から膝裏まで広範囲の筋肉が絡みあってるのなんなんぬ？
破綻した設計ってこういうのじゃないんぬ…？

足腰を鍛えたら全然腰に来なくなったから落ち着いたらヒップリフトとスクワット始めなよ

デッドリフト135kgやってたら前屈みになりすぎてブチッといったがめちゃ痛かったぜ

一度腰をやると他人に優しくなれるんぬ

コルセットは一長一短だから注意するんぬ！
コルセット外した時に腰がカクンてなるくらい腰周りの筋肉よわよわになるんぬ

>ぬは40でまだぎっくり童貞なんぬが歳を食ってからのギックリ腰はキツいとかも言うし独り身だから戦々恐々としてるんぬ
独身の知人が結石の激痛からのぎっくり腰併発してショックで心停止したので注意しな

>独身の知人が結石の激痛からのぎっくり腰併発してショックで心停止したので注意しな
ひどい死に方すぎる…

腰回り温めるんぬ

尾骶骨の位置がズレた感覚がずっと残ってるんぬ
誰かケツの穴から尾骶骨押して欲しいんぬ

>独身の知人が結石の激痛からのぎっくり腰併発してショックで心停止したので注意しな
脅かしっこは辞めるんぬ！

軽めでも一日は動けなくなるんぬ
重めだと二〜三日は動けなくなるんぬ

死のピタゴラスイッチ

>独身の知人が結石の激痛からのぎっくり腰併発してショックで心停止したので注意しな
字面にするとネタっぽいけど想像を絶する痛みだったのだけはわかるんぬ…

一番駄目なのがギックリ腰を恐れるあまりストレッチすら避ける事

とりあえずトイレ済ませておくといいと聞くんぬ

>腰回りと言っても背中から膝裏まで広範囲の筋肉が絡みあってるのなんなんぬ？
>破綻した設計ってこういうのじゃないんぬ…？
動物が複雑かつ自由に動き回れるのはそういう筋肉の付き方してるからなんぬなー
そこの何処かが破綻したらまあ動けなくなって当然なんぬー

>四足獣も起こすからもはや重力化に脊椎動物が暮らしてるのが悪いまであるんぬ
軟体動物になるしかないんぬ！？

>一番駄目なのがギックリ腰を恐れるあまりストレッチすら避ける事
痛くてもある程度動けるようになったら動かないとますます悪化するの酷くないかぬぅ…

>独身の知人が結石の激痛からのぎっくり腰併発してショックで心停止したので注意しな
これ司法解剖で結石は分かってもその後のことまで分かるんぬ？

ぎっくり腰って再発とかは聞くけど完治とかはないんぬ？
腰の都合上完治という概念はないんぬ？

ぎっくり腰いいんぬ…

骨盤仙人って健康器具が気になるんぬ

>腰回り温めるんぬ
筋肉の炎症系なら温め逆効果じゃないんぬ！？

>ぎっくり腰って再発とかは聞くけど完治とかはないんぬ？
>腰の都合上完治という概念はないんぬ？
ねんざの再発を防げるかという話なんぬ

>ぎっくり腰って再発とかは聞くけど完治とかはないんぬ？
>腰の都合上完治という概念はないんぬ？
ぎっくり腰って名称だけど
上でも言われてるけど要は急性の炎症とか捻挫とかそういうのなんぬ
そうならない為には身体を鍛えるしかないし姿勢を常に正さないと駄目なんぬ
あと無茶な動きもしちゃ駄目なんぬ
老若男女誰でもマッチョメンでも普通になるんぬ

病気の類じゃなくて怪我の類だからぬぅ…
完治はあって再発も当然あるんぬ

>ヘルニアとかじゃなければ
>動かしてない筋肉が硬くなりすぎて急に動かした時肉離れを起こしてるから
>痛くなくなったらちゃんと腰回りのストレッチするんだぞ
俺もだってずいぶん 調べたけど
ギックリになったら動かさず安静にした方がいいらしいよ
マッサージもダメと書いてあった

ヘルニアの手術動画見てると気持ちいい
痛みのもとのヘルニアをズッポリと取り出すの

ぬは新幹線で移動中になったんぬ
はじめてだったし痛いの背中だしホテルについてから動けなくなったしパブリックイメージのギックリと別物でパニックパニックだったんぬ
デビューした諸兄は旅のお供にロキソニンなんぬ

>俺もだってずいぶん 調べたけど
>ギックリになったら動かさず安静にした方がいいらしいよ
>マッサージもダメと書いてあった
誰も絶賛ギックリ中にやれとは言ってない

>ぬは新幹線で移動中になったんぬ
>はじめてだったし痛いの背中だしホテルについてから動けなくなったしパブリックイメージのギックリと別物でパニックパニックだったんぬ
>デビューした諸兄は旅のお供にロキソニンなんぬ
なんならちょっと昼寝した後でも普通になるんぬ
くしゃみでもなるんぬ
何がきっかけになるか分かったもんじゃないんぬ

ストレッチとかやるのは動けるようになってからだよ！

家が古くて水場が低いから皿洗いしたり洗面所で洗顔するとたまに腰にビキッとくるんぬなぁ

手すりの有り難みがマジわかるんぬ

ぎっくり腰じゃないけど3日前に尾てい骨のあたりが痛くなって整骨院に駆け込んだらヘルニア手前っていわれたんぬ
これが足が痺れるところまできたらヘルニアらしいんぬなあ

コルセット楽だけど外せなくなるんで背筋鍛えるんぬ

>ぎっくり腰って再発とかは聞くけど完治とかはないんぬ？
治っちゃえば忘れちゃうぐらい痛くないんぬ
ただ怪しい行動や姿勢するといやーな感覚するようになるんぬ
そして再発する時はあっさりなるんぬ

３０で一回やって先日大掃除でｙｓりかけた

ぎっくりには骨と筋肉の断裂があるって聞いたよ

ヘルニアって地獄に近いからヘルニアって言うんかな？

くしゃみはお腹に手を当てながらやや上向きに出すと腰の負担が無い気がするんぬ
間違っても首を振ったり体を曲げたりしちゃだめなんぬ

最近の研究だと足首の骨がズレてると腰にダメージが蓄積されるんぬ

2〜3回やると
あっこれこれ以上やるとまたやるやつだと
感覚でわかるようになる

姿勢悪いやつはそのうち腰をやるんぬ
ぬっぬっぬっ

動くたびに腰に電流が走って山王戦の桜木みたくなってたんぬ

>これ司法解剖で結石は分かってもその後のことまで分かるんぬ？
死んではないよ？
職場で心停止したからちゃんと本人から事前に話は伺ってる
朝からスッキリしない尿が何度も出るし血尿も出てるって言ってて
その日の内に背中だ頭だの痛みを訴えて倒れ込んだ勢いでジョジョの扉絵みたいに腰を捻って腰の痛みも訴えてそのまま事切れた
ビックリしたわ

ソファーは背筋伸ばしてケツで深く座るんぬ

ヘルニアなんぬ

>そのまま事切れた
>ビックリしたわ
死…死んでる…

椅子に背中丸めて座ってるともうダメージ積み重なってて一番良い姿勢が取れなくなってる証拠なんぬ

ショック死ってほんとにあるんぬな

設計ミスなんぬ…

ちゃんと救急隊が蘇生させてるから安心して

ヘルニアやってから電車の座席で一番座高高いのはぬになったんぬなぁ
背筋伸ばすと気持ちいいんぬ

>姿勢悪いやつはそのうち腰をやるんぬ
>ぬっぬっぬっ
日本人のほとんどが姿勢悪いので

背中なら何回かﾋﾟｷった事あるんぬ
その時の痛みと、いつか腰がﾋﾟｷった時への恐怖がぬに腰を痛めない動作を身に付けさせてくれたんぬ
おかげで腰はまだ一度もやらずに済んでるんぬ

ぎっくり腰の予感いいんぬ
あっこれぎっくり腰なるなって確信するけど避けられない僅かなあの時間最高ぬ

>背中なら何回かﾋﾟｷった事あるんぬ
>その時の痛みと、いつか腰がﾋﾟｷった時への恐怖がぬに腰を痛めない動作を身に付けさせてくれたんぬ
>おかげで腰はまだ一度もやらずに済んでるんぬ
実は「」が背中と思ってる部分は腰判定の事が多いんぬ
腰の範囲は結構広いんぬ

一回やってしまうと再発しやすいからロキソニンは常に置いておくんぬ

>あっこれぎっくり腰なるなって確信するけど避けられない僅かなあの時間最高ぬ
避けられないんぬ！？

腰痛予防のためにもスクワットするんぬ〜

腰カチカチキャッツ！

マットレスに8万の予算を計上しろ

年は関係なくてなんなら小学生でもなるんぬ
運動してるしてないとか運動神経とかも関係ないんぬ

ロキソニンは神の薬なんぬ

>マットレスに8万の予算を計上しろ
予算かけたからと言って良いものとは限らなかったりするから難しい

>年は関係なくてなんなら小学生でもなるんぬ
>運動してるしてないとか運動神経とかも関係ないんぬ
いや運動は関係あるんじゃないかな···

>>あっこれぎっくり腰なるなって確信するけど避けられない僅かなあの時間最高ぬ
>避けられないんぬ！？
あっやっばあっこれくるくるくるくるくる来たみたいな

無敵

柔軟性と筋力は腰痛に密接に関わってくるんぬ

マットレス自体もあるけど床からいかに距離を離すかも重要な気がする

リゾット

運動不足はあんま関係ないね
中腰で物持つと思ってる以上に部分的な負荷デカい

ぬは部活でバリバリ動いてた十代の頃になったんぬな
洗濯物取り込む時にサンダル履いてベランダ出るの面倒くさくて部屋の中から手を伸ばした時にやったんぬ
歳を取ると起こしやすくなるってだけで若かろうが運動してようが変な負荷かけたらなるやつなんぬ

>>ストライクウィッチ！
>パンツじゃないから恥ずかしくないんぬ〜
パンツが社会的に恥ずかしいことになるようなレベルにならないといいんぬな〜
ぬみたいにはなっちゃ駄目なんぬ〜

>正直に言うとこの経験は人生には絶対必要ないんぬ…ぬああ…
俺はヘルニアで1ヶ月ほど地獄を味わってから優しい気持ちが芽生えたよ
時間内に信号が渡りきれない人の気持ちがわかった

ぎっくりは何回かやってるんだけだ今回初めて坐骨神経痛が出た
腰というかケツが痛くなるのね

体調に気をつけて