25/11/17(月)20:29:10No.1373580588+
21:35頃消えます
せっかく１年で25キロ減らしたのにこのスレは古いので、もうすぐ消えます。
油断したら３年で18キロ増えてしまって
焦って１ヶ月で５キロ減らした（減量継続中）
難しいね人体
| … | 125/11/17(月)20:29:52No.1373580895そうだねx6急な体重の増減はそれだけで体に悪そう |
| … | 225/11/17(月)20:30:11No.1373581075そうだねx3スレッドを立てた人によって削除されました |
| … | 325/11/17(月)20:30:52No.1373581410+>前と設定変わってる |
| … | 425/11/17(月)20:31:41No.1373581740そうだねx3設定て |
| … | 525/11/17(月)20:32:14No.1373581956+自分は1年で18kg減らしたけど |
| … | 625/11/17(月)20:32:58No.1373582295そうだねx11なんか自分の気に入らないものは全て同一人物がやってると思い込んでる人たまにいるよね |
| … | 725/11/17(月)20:33:08No.1373582385そうだねx2>なかなかうまくいかないねえ |
| … | 825/11/17(月)20:33:40No.1373582638+>なんか自分の気に入らないものは全て同一人物がやってると思い込んでる人たまにいるよね |
| … | 925/11/17(月)20:34:28No.1373582962そうだねx4ダイエットできたら元の食生活に戻っていいってわけじゃないからねえ |
| … | 1025/11/17(月)20:35:27No.1373583364+ちょっとだけ増えたけどまあいいかしてるとあっという間に積み重なって増えるよね |
| … | 1125/11/17(月)20:36:42No.1373583887+減らすより減らした体重を維持するのが大変 |
| … | 1225/11/17(月)20:37:44No.1373584384+買い物の時は菓子とジュースは栄養素的に金の無駄！って方向で思考すると我慢できるようになった |
| … | 1325/11/17(月)20:37:50No.1373584432+鍛えづらい遅筋だけはどんどん落ちてるよ |
| … | 1425/11/17(月)20:38:51No.1373584957+年明けから運動週間作るようになって12kg減らしたけど体型が変わってる気がしない |
| … | 1525/11/17(月)20:40:22No.1373585659そうだねx1何事も継続とあきらめない心 |
| … | 1625/11/17(月)20:40:58No.1373585953そうだねx3>年明けから運動週間作るようになって12kg減らしたけど体型が変わってる気がしない |
| … | 1725/11/17(月)20:41:37No.1373586223+12kg減ってればパンツゆるゆるになってるだろ |
| … | 1825/11/17(月)20:43:01No.1373586893+寒くなってきたので体が貯蔵モードになってしまってるんだろうか |
| … | 1925/11/17(月)20:43:47No.1373587230+>ガンガン健康寿命減ってる |
| … | 2025/11/17(月)20:45:11No.1373587846+>12kg減ってればパンツゆるゆるになってるだろ |
| … | 2125/11/17(月)20:45:32No.1373587982+食事管理メインで体重はじわじわ減ってってるけど肩が尖ってきたり背中がスッキリしたりはするけど腹とか二の腕とか太ももはぶよぶよのままだ |
| … | 2225/11/17(月)20:46:56No.1373588526+運動！ |
| … | 2325/11/17(月)20:47:50No.1373588918+ウォーキングお勧め |
| … | 2425/11/17(月)20:50:06No.1373589907+体重の変化はないんだがズボンが緩くなってるので効果が出てるのはわかる |
| … | 2525/11/17(月)20:50:40No.1373590139+往復の通勤で1時間歩いてて職場でも1万歩以上駆けずりまわってる |
| … | 2625/11/17(月)20:51:21No.1373590457そうだねx1腹回りだけ痩せたい… |
| … | 2725/11/17(月)20:51:43No.1373590610+>>なかなかうまくいかないねえ |
| … | 2825/11/17(月)20:53:16No.1373591261+腰対策でダイエットしてるがついでにストレッチもしてる |
| … | 2925/11/17(月)20:56:32No.1373592654+苦労なくして成功なし |
| … | 3025/11/17(月)20:58:18No.1373593398+せめて後５キロやせたい |
| … | 3125/11/17(月)21:00:01No.1373594097+俺も3kg痩せたと思って油断したらすぐ2.5kg戻った |
| … | 3225/11/17(月)21:00:34No.1373594328+>俺も3kg痩せたと思って油断したら |
| … | 3325/11/17(月)21:01:17No.1373594630+筋トレすれば勝手にやせるよっていうからめちゃくちゃ頑張って筋トレしたのに |
| … | 3425/11/17(月)21:02:07No.1373594971+半年で40キロ落としたよ体が軽い軽い |
| … | 3525/11/17(月)21:02:14No.1373595023+>胸と太ももは膨らんだけど腹はへっこまないんですけお |
| … | 3625/11/17(月)21:02:31No.1373595127+20kg痩せたけどあと20kg痩せないと標準体重にならない |
| … | 3725/11/17(月)21:02:34No.1373595157+>腹回りだけ痩せたい… |
| … | 3825/11/17(月)21:03:08No.1373595360+>半年で40キロ落としたよ体が軽い軽い |
| … | 3925/11/17(月)21:03:45No.1373595627+逆にこれから冬だから腹はあまり痩せたくない |
| … | 4025/11/17(月)21:04:02No.1373595755+>筋トレすれば勝手にやせるよっていうからめちゃくちゃ頑張って筋トレしたのに |
| … | 4125/11/17(月)21:04:41No.1373596016+>胸と太ももは膨らんだけど腹はへっこまないんですけお |
| … | 4225/11/17(月)21:05:41No.1373596465+>>半年で40キロ落としたよ体が軽い軽い |
| … | 4325/11/17(月)21:06:41No.1373596960+加 |
| … | 4425/11/17(月)21:06:43No.1373596976+胸を反らすより上方向に伸ばすと内臓上がってお腹凹むのわかるよ |
| … | 4525/11/17(月)21:07:17No.1373597256+半年で40は元が相当やばいかめちゃくちゃなことしないと無理では…？ |
| … | 4625/11/17(月)21:07:35No.1373597385+それだと運動部が卒業後に不摂生した感じか |
| … | 4725/11/17(月)21:07:55No.1373597540+リバウンドって正直理解できないんだけど |
| … | 4825/11/17(月)21:08:21No.1373597764+お腹の肉がなかなか落ちてくれない |
| … | 4925/11/17(月)21:08:50No.1373598012+>リバウンドって正直理解できないんだけど |
| … | 5025/11/17(月)21:09:09No.1373598145+>胸を反らすより上方向に伸ばすと内臓上がってお腹凹むのわかるよ |
| … | 5125/11/17(月)21:10:15No.1373598628+>お腹の肉がなかなか落ちてくれない |
| … | 5225/11/17(月)21:10:42No.1373598837+>リバウンドって正直理解できないんだけど |
| … | 5325/11/17(月)21:11:17No.1373599176+米と菓子を食べるようにしたら |
| … | 5425/11/17(月)21:11:22No.1373599217+>リバウンドって正直理解できないんだけど |
| … | 5525/11/17(月)21:12:33No.1373599708+>１ヶ月あたりに換算すると0.5キロ増 |
| … | 5625/11/17(月)21:12:37No.1373599728+だから体重を測り続けるのは大事なんだ |
| … | 5725/11/17(月)21:12:54No.1373599860+4000000calでした… |
| … | 5825/11/17(月)21:13:14No.1373600022+>静かに静かに忍び寄ってくる |
| … | 5925/11/17(月)21:14:09No.1373600464+>じゃあ生活はキープしてるのにってこと？ |
| … | 6025/11/17(月)21:15:15No.1373601024+ポテチとかいう悪魔 |
| … | 6125/11/17(月)21:15:30No.1373601140+>俺の場合はジュース解禁したのがアカンかったと思う |
| … | 6225/11/17(月)21:16:00No.1373601379+去年の11月の健康診断から10キロ減った |
| … | 6325/11/17(月)21:16:28No.1373601568+筋トレサボってたら腕立て4回しかできなくなってた |
| … | 6425/11/17(月)21:16:30No.1373601595+許されないのか…？ |
| … | 6525/11/17(月)21:16:53No.1373601770+ジム通いはじめてから手に取る食品のカロリーをチェックするようになってしまった |
| … | 6625/11/17(月)21:17:06No.1373601868+マンジャロに興味があるんだけど |
| … | 6725/11/17(月)21:17:15No.1373601947+俺の場合9割サンプル百貨店が悪い |
| … | 6825/11/17(月)21:17:48No.1373602219+>マンジャロに興味があるんだけど |
| … | 6925/11/17(月)21:18:39No.1373602621+浮き輪肉だいぶなくなってきたんだけど脇腹から背中に掛けて残ってる割合がデカい |
| … | 7025/11/17(月)21:18:43No.1373602651+ポテチは主食の代わりにすれば摂取できる |
| … | 7125/11/17(月)21:20:15No.1373603387+>俺の場合9割サンプル百貨店が悪い |
| … | 7225/11/17(月)21:20:22No.1373603450+ベジタリアンになれとまでは言わんが食事における野菜とか豆の割合を増やすのもアリ |
| … | 7325/11/17(月)21:20:25No.1373603474+年初にインフルに罹って5キロ減らしてから今まで増えてない |
| … | 7425/11/17(月)21:20:53No.1373603703+アイスはMOWならいいと聞いたことがある |
| … | 7525/11/17(月)21:21:33No.1373604012+>>俺の場合9割サンプル百貨店が悪い |
| … | 7625/11/17(月)21:22:08No.1373604292+アイスはアイスボックスしか認めん |
| … | 7725/11/17(月)21:23:02No.1373604735+食う量減らしたら胃が小さくなった |
| … | 7825/11/17(月)21:23:33No.1373604981+安いからってBCAA大量買いしてしまった |
| … | 7925/11/17(月)21:24:47No.1373605554+うーんそうなるとリバウンドって体の反応の反動どうこうじゃなくてやっぱりただまた食べるようにしたから増えましたってだけにしか思えないが… |
| … | 8025/11/17(月)21:25:54No.1373606045+110kg→73kg→94kgで見事にリバウンドしてしまった |
| … | 8125/11/17(月)21:26:36No.1373606352+今年で20キロ痩せて本気で鍛えたら腹筋割れそうな所までこれた |
| … | 8225/11/17(月)21:26:39No.1373606375+>うーんそうなるとリバウンドって体の反応の反動どうこうじゃなくてやっぱりただまた食べるようにしたから増えましたってだけにしか思えないが… |
| … | 8325/11/17(月)21:26:41No.1373606389+マンジャロは吐き気に苦しんでる「」いたからやめた方がいいのでは |
| … | 8425/11/17(月)21:27:23No.1373606733+マンジャロというか薬は安全な使い方確立されたら使いたいけど今んとこ物騒な話が多い… |
| … | 8525/11/17(月)21:28:02No.1373607017+昔は腹筋バキバキなほど痩せてて体脂肪なかったけどめちゃくちゃ寒いからほどほどにしといたほうがいいと思う |
| … | 8625/11/17(月)21:28:33No.1373607280+>アイスはMOWならいいと聞いたことがある |
| … | 8725/11/17(月)21:28:48No.1373607388+チートデイというのは本来は飢餓状態じゃないよと |
| … | 8825/11/17(月)21:29:01No.1373607478+前までズボンの股間がすぐ穴あいてたのにやせたらいくらジョギングしても全然穴が開かない |
| … | 8925/11/17(月)21:29:08No.1373607525+体組成計で測ると筋肉量結構あるのにぷにぷにお腹だよ〜 |
| … | 9025/11/17(月)21:29:52No.1373607841+食べないで痩せた後のリバウンドのなにがキツいって代謝が落ちすぎてて前回痩せた時の戦法が通じなくなってること |
| … | 9125/11/17(月)21:29:57No.1373607885+>チートデイというのは本来は飢餓状態じゃないよと |
| … | 9225/11/17(月)21:30:07No.1373607963そうだねx1>うーんそうなるとリバウンドって体の反応の反動どうこうじゃなくてやっぱりただまた食べるようにしたから増えましたってだけにしか思えないが… |
| … | 9325/11/17(月)21:31:20No.1373608583+>停滞期になる前にやるのか停滞期になってからやるべきなんだかよくわからん |
| … | 9425/11/17(月)21:32:07No.1373608957そうだねx1普通に飯食ってたらやんわり太るくらいのカロリーは摂っちゃうよね |
| … | 9525/11/17(月)21:32:55No.1373609350+一気に落としても皮余るだけだしゆっくりでいいんだ |
| … | 9625/11/17(月)21:33:45No.1373609771+プロテインとか買ってみたいけどまずその段階じゃないんだよなといつも思う |