二次元裏＠ふたば
画像ファイル名：1763333770292.png-(71355 B)
71355 B25/11/17(月)07:56:10No.1373407836そうだねx1 14:44頃消えます
思考がネガティブになるの分かる
太陽光を浴びてタンパク質摂らなきゃ
…125/11/17(月)07:57:52No.1373408000+
たんぱく質と言っても豚肉や牛肉はだめだぞ
…225/11/17(月)07:59:10No.1373408155+
>たんぱく質と言っても豚肉や牛肉はだめだぞ
牛肉は良いよ
…325/11/17(月)07:59:42No.1373408205+
吸収効率的にはチキンナゲットが最適解らしい
…425/11/17(月)07:59:55No.1373408224そうだねx1
>牛肉は良いよ
豚より悪いやつじゃねーか
…525/11/17(月)08:02:17No.1373408479そうだねx3
あー俺うつ病かも
…625/11/17(月)08:04:27No.1373408745+
栄養学とは別ルートで牛肉はうつに効く
数ヶ月ぶりに食べる牛丼ですら効いた
…725/11/17(月)08:04:35No.1373408763+
日光浴びないとね
…825/11/17(月)08:07:01No.1373409052+
昔は薬だったしな
…925/11/17(月)08:09:32No.1373409353+
>昔は薬だったしな
ビーフティー！ビーフブロス！
…1025/11/17(月)08:18:47No.1373410584そうだねx5
「〇〇はダメ」ってのも典型的なネガティブ思考じゃねえか？
…1125/11/17(月)08:22:39No.1373411091そうだねx6
一億円あればとりあえずネガティヴじゃなくなれるのに
…1225/11/17(月)08:27:31No.1373411700+
>日光浴びないとね
これ医者によく言われるけど一週間曇りとかのときはどうすりゃいいんだよ…ってずっと思ってる
…1325/11/17(月)08:39:52No.1373413090+
>>日光浴びないとね
>これ医者によく言われるけど一週間曇りとかのときはどうすりゃいいんだよ…ってずっと思ってる
冬の日本海側や極地で鬱が多い理由来たな…
…1425/11/17(月)09:48:24No.1373422288+
冬に日射量の少ない国だとビタミンDのサプリは定番らしい
脂溶性なので過剰摂取には注意しないとだけど
…1525/11/17(月)09:59:20No.1373423940+
甘い物や炭水化物たらふく摂取したら血糖値スパイクして眠くなって集中力落ちるのは当たり前じゃない？
…1625/11/17(月)10:08:55No.1373425331+
この時期は鬱の症状ぶり返すことが多い
…1725/11/17(月)10:20:46No.1373427067+
朝とりあえずカーテン開けるようにしてるけど普通に二度寝する

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