あすけんの女

そうだよ
本来人間が食べるものじゃなかったってことだ

>そうだよ
>本来人間が食べるものじゃなかったってことだ
でもラーメン食えないような生活は人間らしい生活だと言えるのか？

>でもラーメン食えないような生活は人間らしい生活だと言えるのか？
はい

>>でもラーメン食えないような生活は人間らしい生活だと言えるのか？
>はい
ディオみたいにラーメン掲げて人間やめる宣言したくなるよ…

食う分では泣かないよなこの女
カロリー低い方が泣かれることが多い

今日は縁結びの日ですよって言われた
誘ってんのか

ちゃんと調整して1日トータルとか数日間のスパンで見てるからそれ以外で節制すれば食えるぞ

スレ画やると小さいカップラーメンとかですら食べるのに躊躇する様になる

実は食べたもの全てを報告する必要はないんだ

>この女の言うことに従っていたらもしかしてずっとラーメンやハンバーガー食べられなくなるんじゃねえのか
>すぐ泣くし
それぞれ食べていいよ
その分減らすべきだけど
ハンバーガーのセット+αは一日分の栄養になるけど

>実は食べたもの全てを報告する必要はないんだ
それもうこの女使う必要なくね

>実は食べたもの全てを報告する必要はないんだ
ズルのやり方教えんな

これってAI画像処理でカロリーとか出す機能あったと思うけど
ウンコの画像撮影して名称人糞で登録したらちゃんとカロリーでてくるんだろうか？

食生活改善だけだとどうせ泣くよこの子

あすけんの女に生殺与奪の権を握られるな

監禁してラーメンとバーガーだけ与えたい

全然カロリーが足りてない
俺デブなのに

>全然カロリーが足りてない
>俺デブなのに
入力しそこねてる間食とかない？

>>全然カロリーが足りてない
>>俺デブなのに
>入力しそこねてる間食とかない？
量の齟齬だと思う
一人前ってどれくらいだよ！？ってことがよくあるから分かる

この女と付き合って思ったのが塩分抑えるの無理ゲーすぎるってことだ

普通の食事がなかなか登録できない女
サンドイッチのカロリーがバカ高いことを教えてくれる女

>この女と付き合って思ったのが塩分抑えるの無理ゲーすぎるってことだ
自炊をするのだ

塩分はもうしょうがねえな…と思いながらつけてる
ちょいちょい脂質もしょうがねえな…ってなってるけどカロリーは超えないようにしてるデブゥ

めんどくせーから朝と昼は食わなくていいやするとすぐカロリー足りないって言われる

>普通の食事がなかなか登録できない女
>サンドイッチのカロリーがバカ高いことを教えてくれる女
パン系は低い満足度に対してカロリーが高い

この女36時間勤務とか48時間勤務とかする人間のこと考えてないから嫌い

>>この女と付き合って思ったのが塩分抑えるの無理ゲーすぎるってことだ
>自炊をするのだ
自炊しても塩分は高難易度コンテンツすぎる

脂質抑えるのは結構簡単なんだけどな…

タンパク質の要求量高いからバーガーはそこまで悪くないぞ
マックならポテチだけ避けてビッグマックとナゲットと野菜生活とかだとむしろ高評価になる

塩分と飽和脂肪酸を範囲内に抑えるの無理じゃね？

塩分は難しいよなって女も思ってるのか越えても目を瞑ってくれる

枝豆コーンが好物でよかった

>塩分と飽和脂肪酸を範囲内に抑えるの無理じゃね？
飽和脂肪酸はそんな難しく無いぞ

1700キロカロリー足りて無いです
言われたからこの女の言う通りにしたら
5キロ太ったからアプリ消した

自炊しだすと登録がめんどくさくなって同じものばっかり作っちゃう

無自覚に食ってるもののためにどんだけ余計なカロリーとってるか理解できる
どうせそのものズバリのカロリーなんて出て来ないし
日記とかつけると他の人と交流できたりするの

飲み物までは登録しなかったけど食べたものを記録してカロリーを目標内にするだけでもかなり痩せたよ

いつもならここでラーメン食って家で夕飯も食ったなあってのが減った
あとはサンドイッチと肉まんを我慢すれば

カロリー超過したら今日のお食事は楽しかったようですね♡なんて京都の皮肉みたいなこと言ってくる…

始めてから5年間くらいずっと野菜食えと怒られてる

袋麺やカップ麺はせいぜい500kcal程度だから余裕で食えるぞ
だがカップ焼きそば・油そばテメーはダメだ

むしろカロリー足りなくてよく泣かれる
マルチビタミン飲むから許せ

カレーでカロリー爆弾だなとなってココイチ食えなくなった

普通の町中華に出てくるような醤油ラーメンなら全然行けね？
マックはダメだPFCの調整ガッタガタになる

オーケーのロースカツサンド好きなんだけど
あれだけで少食な人の2食分ぐらいのカロリーがあって戦慄した

脂質下げるの難しすぎる！！

ラーメンってスープ飲まなきゃバランスは良いだろ
なおカロリー

二郎はヘルシーメニューじゃないのか

>脂質下げるの難しすぎる！！
簡単だろ

揚げ物食わないのと肉の種類変えりゃ脂質はガタ落ちする

間食には洋菓子より和菓子が良い
脂質がほぼゼロなのが大きい
オハギ…アァーあまーい…

むしろ脂質足りねえって時が結構ある

身体動かせばいいよ
運動少なめメニュー選ぶような奴には厳しい

こいつ俺なんかのために泣いてくれるから好き

ドレッシング飽きたから焼肉のタレに変えた
結構優秀やねこれ

朝晩間食を抑えて昼飯ラーメンとかハンバーガーにするぐらいなら問題なくない？
塩分は常に無理

冷奴って意外とカロリーあるんだなってなった

3食味噌汁あるだけで塩分がヤバい
なので塩分は限界突破とかじゃ無い限り見なかったことにする

豆腐は結構なカロリー爆弾

>この女36時間勤務とか48時間勤務とかする人間のこと考えてないから嫌い
それは食事を見直すより仕事を見直した方がいいのでは…

>実は食べたもの全てを報告する必要はないんだ
ラーメンとかハンバーガー食べる時はこれ必須ではあるな

たまにレバー食ってビタミンAカンストさせてビビらせてる

>むしろ脂質足りねえって時が結構ある
ミックスナッツだミックスナッツを食え

滅茶苦茶食べましたね！？と驚かれてしまった

この女に褒められたいから俺は毎日30分のジョギングをする

萌スキンとか作ったら売れそうな気がするこの女

>揚げ物食わないのと肉の種類変えりゃ脂質はガタ落ちする
牛豚はモモ肉使う鶏は皮を剥ぐ手を徹底すりゃ炒める時に使う油と合わせてちょうどいいくらいの脂質になるよね

全部パーフェクトに出来る超人か毎日同じ物食っても構わない人しか健康な食生活続けるの無理だなと感じる
耐えられないから朝と夜は同じ物食べて栄養摂って昼好きなもん食ってごまかしてる

朝飯そんなに食べれないタイプだからずっとカロリー足りないって言われる

スレ画始めたんだけど
何食べても脂質多いぞ愚かな人の子よって言われる

塩と脂のない食事は美味しくない
でもそういう食事をしろとおすすめする
まずい飯くわないと健康にならないのかもう

食ったものが即日肉体に反映されるわけじゃないから
油もの多く食ったら翌日や数日はそういったもの控えるといいですよってアドバイスくれるだろ！？

女の話は話半分に聞いとくのが長く付き合うコツだ

塩分気にしすぎするとハゲるから医者に制限しろ！って言われてなければ神経質にならないほうがいいよね
マックはカロリー高いけど塩分は案外低かったり混ぜご飯とかチャーハンの塩分がびっくりするくらい高い知見は得たが…

弁当とかアゲモノ率高いから吟味しないとだいたい脂質だけど逆にちゃんと見ると意外とバランスいいのもある

>萌スキンとか作ったら売れそうな気がするこの女
アプリ開いたら急にコスプレしてるとこがいいんだろうが！

>スレ画始めたんだけど
>何食べても脂質多いぞ愚かな人の子よって言われる
その普段食ってるものが脂質多すぎるってだけでは…

どうせこの女いくら塩分とりすぎても減点してこないから好きなだけ好きな味にしてるわ

HbA1cが0.3あがって5.3になってたんじゃが

>スレ画始めたんだけど
>何食べても脂質多いぞ愚かな人の子よって言われる
何食ってんだ言え

>何食ってんだ言え
昼に弁当食うと揚げ物大体入ってるからそれがいかんのかな

塩分摂取多いならその分カリウムとか水飲むとか汗かくとかで代謝して対策すればいいんだ
老人になるとそのへんのことができにくくなるから塩分摂取自体気にしなきゃいけなくなるんだろうけど働き盛りならどうとでもなる

食うなとは言ってないぞ
食い過ぎるな・そればっか食うな・空前後も含めて考えろ
ってだけだ

既製品って意外とバランスよく作られてんだなって思う

どうせ軍隊でも世のおかーさんでも毎朝の献立と金曜日カレーは決まってるしローテーションは悪いことじゃない
あと世のおかーさんは次の日も作り置きカレーだ
いっそのこと日曜〜木曜日もミートソースやサバ味噌とかの作り置きでもいいぞ

糖質はガンガン食え！脂質はやめろ！って言ってくるよね

自炊というのも恥ずかしいんだが
適当な煮物もどきを良く作るので結局栄養計算出来ない…

カロリー摂りすぎは良くないよなぁで朝昼晩を減らしたら体力持たなくて結局オヤツを増やして元の体重に戻ったので減らしすぎも良くない

ウインナーの脂質の多さカロリーの高さにびっくりした

ミックスナッツとバナナとタマゴは現代人に不足しがちな栄養を補ってくれるからな…

>昼に弁当食うと揚げ物大体入ってるからそれがいかんのかな
揚げ物食う日にはそれ以外の2食は脂質全然摂らないくらい(朝:納豆ご飯 夜:焼き魚とか蕎麦とか)の気概でなきゃダメだと思う

ビタミンAが足りないからってレバーを食うと過剰と言われる
どうしろと

魚
魚がすべてを解決する
ありがとう鮭と鰆

デブだけどこいつに登録しやすいかどうかで飯を選び始めて若干痩せたので大いなる力を感じる

>適当な煮物もどきを良く作るので結局栄養計算出来ない…
材料計って入力すればいいんじゃない？
にんじん100g鳥もも150gじゃがいも100g醤油30g…みたいな

この女と長く付き合ってると今日何食おう？がだいたいパズルゲームみたいなノリになる

マジで魚優秀だよね…
なお塩分は考えないものとする

運動重視の設定にしたら1食ハンバーガーにするくらいの食事は出来るだろ？

>ビタミンAが足りないからってレバーを食うと過剰と言われる
>どうしろと
に…ニンジンとか？

どうやったら健康的に太れるのかわからん
夜炭水化物いっぱい食べると血糖値スパイクで眠くなるし

おかずの量減らして米いっぱい食うのが最適解ではあるんだよな…

なんか米を悪者扱いする風潮があったけどめっちゃ優秀やんこれってなる
脂肪無いんだぜ！？

>おかずの量減らして米いっぱい食うのが最適解ではあるんだよな…
ただこれやりすぎるとオールAだった健康診断でhba1cが若干オーバーしてBになった

パズル組める人尊敬するわ
毎朝鶏むねとスライサーですぐ火が通るくらい細かくした野菜と豆腐茹でた鍋もどきとパックご飯食ってビタミン錠飲んでるよ俺は

普段何気なく食べてた豚コマが実は脂質の塊だということに気付けた

>どうやったら健康的に太れるのかわからん
>夜炭水化物いっぱい食べると血糖値スパイクで眠くなるし
3食よりもオヤツを増やすのだ具体的にはまんじゅうとかの油使わない和菓子系やサンドイッチとかの栄養素を調整しやすい奴

ブロッコリーと玉ねぎとにんじん食って後は肉と魚と米とパンと麺を気分で変えるだけだ

断続的に続けてるけど飲み会なんかに行った時に正確に記録できなくなってもういいやとぶん投げることを繰り返してる

避けるべきはパンやラーメンやパスタみたいな油と塩分をたっぷりネリネリしてある加工穀物であって炭水化物自体が悪いわけじゃないんだなってなる

魚食って米食べて野菜いっぱいの味噌汁を飲んで無駄な塩分を排出するために運動をする
……俺は昔の農家かな？

豚を食わなさすぎてもビタミンB群を初めとした細かな栄養素が摂れないから月に2〜4回食うくらいでもいい気はする

野菜を安く手頃に食べるのって難しくない？

栄養素だけで言うなら安くて脂質の少ない鶏肉とビタミン豊富な豚が優秀すぎて牛肉…？食べなくても良くない…？ってなる

>避けるべきはパンやラーメンやパスタみたいな油と塩分をたっぷりネリネリしてある加工穀物であって炭水化物自体が悪いわけじゃないんだなってなる
食塩不使用の蕎麦はあるっちゃある
蕎麦のときはずっとそれ使ってるよ
まあうどんそば系は茹でちゃえば誤差なんだけどね

豚と鶏は優秀だから食え！！
牛？知らない食材ですね…

野菜お高いよね…
そこでこの冷凍野菜と干物野菜
冷凍はブロッコリーやほうれん草が干物は切り干し大根とかごぼうとかオススメ

昔の人って案外バランスのいい食事と運動してたんだなあって

英国式ティータイムってスコーンとかサンドイッチとか炭水化物をモリモリ食べて紅茶で流し込むのがメインみたいなところあるから
冷え込む英国だと効率的にカロリーをとるのに向いてるんだろうなって
そこにクロテッドクリームやジャムやティーシュガーといった油脂分と糖分をドンだ！

朝は納豆ご飯とプロテインでほぼ固定
昼に好きな物食う
夜と間食で帳尻を合わせる
でだいたい80点取れてる
たまに昼1食で脂質が突き抜けてく日もある

>>どうやったら健康的に太れるのかわからん
>>夜炭水化物いっぱい食べると血糖値スパイクで眠くなるし
>3食よりもオヤツを増やすのだ具体的にはまんじゅうとかの油使わない和菓子系やサンドイッチとかの栄養素を調整しやすい奴
和菓子がいいのか
あんこ好きだしそうしてみるわ

和菓子そのものは脂質抑えめでそこそこたんぱく質あったりしていいんだけど
あんこ+クリーム系みたいなのは当然脂質がそこそこある

砂糖をGI値低いやつに置き換えたりしてる
牛乳を無調整豆乳にしたり

脂質抑えた間食なら業務スーパーの冷凍団子シリーズがいいぞ
クリーム系除けばほぼ炭水化物オンリーだ

当たり前なんだけど豆製品は割とカロリー高くて買い控えしちゃう

職場で食う間食ってなるとスーパーにありがちな栗まんじゅうとか甘納豆とかドライフルーツとかの小袋アソートなら引き出しに閉まっときやすいと思う

>>そうだよ
>>本来人間が食べるものじゃなかったってことだ
>でもラーメン食えないような生活は人間らしい生活だと言えるのか？
石破総理もこんなこと言ってたな…

マジで魚食おう
魚いいよ…

甘味は週末の休日だけ食べるようにして
一食あたりの米の量を減らして夕飯は米の代わりに冷奴を食べるようにして痩せた
あすけんさんはもっと頑張れと言ってくる

>マジで魚食おう
>魚いいよ…
焼き魚焼くのも食べるのもめんどくさい！！
ってなってたけどセブンプレミアムのレンチンのがスーパーの惣菜なんかより全然うまあじだったから偶に頼るようになった

1週間でいい感じになるように前後の食事で調整すればいいんだよ
この女も調整できましたね！って褒めてくれる

>マジで魚食おう
>魚いいよ…
お高い…

栄養価の面もあるけど牛肉を使った料理のレパートリーが俺の中に存在しないことに気付く…

魚は高くて食べにくい・・
ツナ缶サラダにぶちまけるくらい

最初に献立ぶち込んで女が喜んだらそれを食うってやり方はなるほどなーってなった

カロリー抑えつつタンパク質摂るの難しい
プロテインさんのお世話になるしかない

魚は値段結構張るのに過食部が少ないのがな
肉が安過ぎるだけかも知れないけど

プロテイン飲んでるけど朝これから冷えるのにシェイカーそのままレンチンできないのがめんどくさい

グリルオーブンレンジ最高！！
スチームもある！！
やっほう！！

なんならサバ缶とかイワシ缶の味噌󠄀煮をご飯やパンに乗っけるだけでもだいぶ違うからな

女と戦ってると人参強ぇ！とか牛乳強ぇけど飽和脂肪酸デバフあるな！とか栄養バトルへの知見が高まっていく

>>マジで魚食おう
>>魚いいよ…
>お高い…
骨取りめんどい…

ツナは水煮の臭さがダルくて買えてない
炒めりゃいいんだろうけど

魚は処理も面倒だからツナ缶鯖缶たまに鮭の切り身くらいだ

豆いいよ豆ヒヨコ豆とかレンズ豆とか缶でも売ってるし時間があるなら乾燥したやつを水で戻せば大量に食べられる

人参は130gくらいで一日のビタミンAを摂取できるから楽だぞ

めんどいからマルチビタミン飲むね…

この女の軍門に下ってから
おやつはサラダチキンとザバスになり申した

なんか女とパズルしつつゲーム攻略してる気はしてくる
ジャンルは恋愛シミュレーションかRPGかは知らないが

女を泣かせるような男のほうがモテるらしいぞ

ベータカロテン含む野菜すくねぇ

ツナ缶とサバ缶は缶洗うのがめどいからパウチ買ってる
もっとパウチ主流になって欲しい
あとトマトの紙パック

アボカド半分食べるとビタミンがガンと伸びて楽しい
脂肪も必殺技クラスに伸びる

酒飲まなくて缶ゴミでないから魚はパウチなんだけど若干割高になる
しかし安くしようと捌いたり調理したりは面倒すぎる

あすけんの女は泣かせてなんぼよ

トマト紙パックいいよね…安くて保存が効くのに紙箱捨てるだけのお手軽さ

これやり始めるような状況だと泣かせるのも難しくない？

朝食:和食
昼食:中華
夕食:イタリアン

柿1個食うだけで今日のビタミンCはもう良いですよってなるから何気に凄い

>これやり始めるような状況だと泣かせるのも難しくない？
チートデイだぜ！と6000kcalくらい食べたら普通に泣いてたよ

この女って食べたの記録するっていうより
明日何食べるかなーって計画立てて粛々と実行していくみたいな方がいい
朝昼で予定超えちゃったら夜を元々の予定から下げるとか

意識しないとカロリーがまるで足りてなくて羊羹を食後にもしゃもしゃするようになった

たまにはお菓子を食べてリラックスしましょう♡みたいなこと言うからチョコとか食べると2粒ぐらいでもうお菓子を食べすぎちゃったみたいですね…とか言ってくるの嫌い

>>これやり始めるような状況だと泣かせるのも難しくない？
>チートデイだぜ！と6000kcalくらい食べたら普通に泣いてたよ
加
莫

芋栗南京に柿に梨にと秋の味覚は油も少ないしビタミン豊富で間食にも副菜にも向いててありがたい…

>たまにはお菓子を食べてリラックスしましょう♡みたいなこと言うからチョコとか食べると2粒ぐらいでもうお菓子を食べすぎちゃったみたいですね…とか言ってくるの嫌い
チョコレート系統は劇物なのでは？って気がしてきた

でもカカオは健康に良いって良くテレビで…

6000って何食ったらそうなるんだ
多くて2500ちょいだわ

>でもカカオは健康に良いって良くテレビで…
そのままだと苦いので砂糖とミルクを足して口当たりを良くしました!がチョコレートなので…

>多くて2500ちょいだわ
2500が食いすぎなのもちょっとどうかと

普通1800くらいじゃないの？

しゃぶ葉行った時食った肉の量を正直に申告したら凄いことになった
まあ豚メインだからな…

カロミルに移行した
ガーミンと連携できないのがだめだあすけん

揚げ物を食べると一瞬で超えるよな

慣れたら一日内で調整するだけで
ラーメンもハンバーガーも食えるよね

最近のマイブーム間食はまがり煎餅
塩分がちょっと気になるけどヘルシー

塩分と脂質抑えようとするとなんにも美味しくないものばかり食べるようになる

>>多くて2500ちょいだわ
>2500が食いすぎなのもちょっとどうかと
カロリーだけだと地味に見えるけど炭水化物がヤバくなる

6000ってすげえ
デブだけどどんだけ食い過ぎても3000行くか行かないかくらいが限界だったよ

炭水化物抑えてるけど脂質がやばくなってきた

逆に普通に食ってると2000kcal届かない

塩分対策に関してはドクターKでやってたレモン汁調理法やって見てすげえ！ってなった

毎日カロリー足りてないですよって怒られてる

休日の昼にラーメン食いに行ってもカロリー足りないって言われる俺はそもそもの食事量が少ないんだろうな

>逆に普通に食ってると2000kcal届かない
でも炭水化物がすぐ高くなる・・

最適な摂取カロリーは身長体重に年齢性別でかなり変動する上に普段の運動量でもまた変わるので…
その意味でも働き盛りのスポーツマン男性とタイプと女性事務員で同じようにカロリー計算するのは注意が必要

>休日の昼にラーメン食いに行ってもカロリー足りないって言われる俺はそもそもの食事量が少ないんだろうな
朝食ってるか？

ラーメンはスープを飲まなければ割とヘルシーだから…

今はあすけんの女に導かれて脂質抑えた生活してるけど以前は朝菓子パン昼唐揚げ夜豚コマ炒めって生活してたせいで肝臓の脂肪がまだ減らない

>>休日の昼にラーメン食いに行ってもカロリー足りないって言われる俺はそもそもの食事量が少ないんだろうな
>朝食ってるか？
元々あんまり朝食べれないから休日だとプロテインだけとかにしちゃう…

炭水化物抑えてたら野菜やら高くて飯のボリュームが全然足りなくなってキツい
貧民がデブる典型的な例だった自分

酸味と薬味とスパイス足すと塩分と油を抑えても美味しく食べられるよね

>ラーメンはスープを飲まなければ割とヘルシーだから…
ヘルシーと言うか塩分が一気に下がるのがデカい

あすけんの女好きだけど内訳が可視化しづらくてカロミルに変えちった

バランスオンminiケーキにビタミンを握られている

>6000って何食ったらそうなるんだ
>多くて2500ちょいだわ
飯だけで狙うと名うてのデブでも結構難しい
酒飲みながらだと割と楽に行く

最近ずっと永谷園の麻婆春雨食べてる気がする
春雨だからヘルシー！脂質塩分は見なかったことにする

>ラーメンはスープを飲まなければ割とヘルシーだから…
でも女がスープだけ残したとか許してくれないから
どんなに不健康でもこの水を飲むしかない

夜に炭水化物や量多く食うとデブるのを痛感した
でも食わないと腹が減ってつらくからスルメとか齧って耐えてるけどこれもいずれ卒業したい

>>6000って何食ったらそうなるんだ
>>多くて2500ちょいだわ
>飯だけで狙うと名うてのデブでも結構難しい
>酒飲みながらだと割と楽に行く
あ〜お酒かぁ・・

脂質減らそうとするとお菓子ほとんど食べられないよね…
和菓子とギリシャヨーグルトくらいしか食えない…

朝シリアル系にしたら1食ラーメンやハンバーガーでも余裕だろ？
かなり余剰あるのに何を言ってるか分からん

酒1滴でも飲むと女がめっちゃ怒る

>夜に炭水化物や量多く食うとデブるのを痛感した
>でも食わないと腹が減ってつらくからスルメとか齧って耐えてるけどこれもいずれ卒業したい
金あるなら100gくらいステーキでも食うといいよ
タンパク質が腹持ちいいぞ

間食にフルーツ食えという無言の圧を感じる…
ドライフルーツでなんとかお願いできませんかね…？

朝300前後で昼は行っても500だから夜かなり食わないと足りない

カルシウムと鉄強化の低脂肪乳にそのあたりの栄養頼ってたのに近所で置かなくなった

フルーツ高すぎる

アーモンドチョコ大好きなのにこの女と付き合いだすと食えなくなる…

酒も量と種類だよグラスワインくらいなら毎日飲んでもいいし

90点くらいでいいなら〇〇が無理ってことはなくない？
チョコやアーモンドはむしろ健康よりだろう少量なら

>酒1滴でも飲むと女がめっちゃ怒る
この女ってそこまで束縛して来たっけ？
毎日飲んでも他がセーフなら目を瞑るイメージだわ

カロリーちょっと割るだけで恐ろしく減点してくる女
ダイエットコースつってんだろ!

皆何点目指してんの？
80−90ならいいかってやってるけど

脂質を抑えるために鶏むね肉主体で自炊してたらタンパク質取りすぎ！って怒られる
でも油断すると脂質がぶち抜けるから難しい

脂質はマジで難しい…
俺に坊さんにでもなれってのか！？って数字が出る

脂質削るダイエットやってると必然的にタンパク質過多になって超減点されておつらい

増量目的で使ってるけど足りねえって言われる
ハンバーガーくらい食うと余裕を持って足りる

塩分
脂質が2大敵だよな
両方を回避するには野菜しかない

スレ画もっとも傲慢なAIだと思う

バターマジやばい
ちょっと入れたらキレ散らかす

塩分は全く気にしてないな点数配分ないし

マヨネーズやマーガリンも危ないんだよな…美味いのに…

ぶっちゃけ50点くらい取れたらいいだろくらいでやってる

美味いものは大体あぶない

ビタミン類は野菜ジュース飲めばいいのありがたい…

寿司は太ると思ってたけど
今では脂質制限の味方だ

こいつの目の前で江戸時代の食生活したらどうなるか気になる

すぐ炭水化物多すぎ問題になる

この女がニコニコするレベルに脂質控えたらうんこ、ぶりぶりじゃなくなったから俺には脂質が必要なんだ…って多少開き直ってる

二郎系も1日1回あとは飯抜きなら許してくれるよ

太りたい人は長時間動くタイプのアスリートやメニューを参考にするといいかも
シンクロナイズドスイミングとかマラソンの選手はそれはもうカロリーを効率よく取らないと動けないから

家から出ない日はこの女に従って2000kcal目安に取るようにして痩せてきた

>この女がニコニコするレベルに脂質控えたらうんこ、ぶりぶりじゃなくなったから俺には脂質が必要なんだ…って多少開き直ってる
俺も野菜と豆ばっか食ってたら女はニコニコでも痔が悪化し始めたから脂質はオーバーするぐらいとるようにしてるわ
体質人それぞれだね

毎日食べる基礎構築を用意しとくと楽
鶏むね肉野菜スープご飯を固定メニューにしてそこから細かい調整をしている

>>この女がニコニコするレベルに脂質控えたらうんこ、ぶりぶりじゃなくなったから俺には脂質が必要なんだ…って多少開き直ってる
>俺も野菜と豆ばっか食ってたら女はニコニコでも痔が悪化し始めたから脂質はオーバーするぐらいとるようにしてるわ
カチカチになって困ってたんだ
気をつけてみよ

ぶりぶりになるのも結局バランスだからな…
突然偏ったらそりゃカチカチかビチビチになる

こいつ喜ばせても仕方ないから記録用として付けてる

少しずつ食事や運動を変えていくの大切だよね…

ラーメン食べてスレ画に報告しないのこういうのが不倫の感覚なのかな…ってなる

食べるの我慢しなくした分鍛えるようにしたけど筋肉も脂肪も両方ついて分厚くなってくる…

圧倒的に足りないものやオーバーしてるものを教えてくれる目安だと思っている

大体６０点くらいになる
カロリー足りてないせいかな

間食はすればするほど太るというのを俺に教えてくれる女

多少バランス悪くてもカロリーさえ超えてなければええ！の精神
日単位で酷くても月単位だと極端に偏ってるわけじゃないし

>大体６０点くらいになる
>カロリー足りてないせいかな
PFCの不足には不寛容な女

>食べるの我慢しなくした分鍛えるようにしたけど筋肉も脂肪も両方ついて分厚くなってくる…
お相撲さんの身体のつくりかたできた！

>>食べるの我慢しなくした分鍛えるようにしたけど筋肉も脂肪も両方ついて分厚くなってくる…
>お相撲さんの身体のつくりかたできた！
多分内臓脂肪落ちてるから健康になってるよ

>>食べるの我慢しなくした分鍛えるようにしたけど筋肉も脂肪も両方ついて分厚くなってくる…
>お相撲さんの身体のつくりかたできた！
これやるとカロリー収支のバランスは取れるけど内臓への負荷は無限に増えるよ…

>これやるとカロリー収支のバランスは取れるけど内臓への負荷は無限に増えるよ…
早死にするお相撲さん多いよね…

俺はこいつと別れてラーメンを取った

60点以上いったことないな

いつもちょい不足くらいにしとくとガッツリオーバーしても怒られないよ

あんまり大きな声で言えないけどエイプリルフールの京風女将言葉で食生活煽ってくるのマジでマゾ性癖に刺さった

押してみた

大体平均70点ぐらいだな
運動頑張ってないし

気になった