25/09/15(月)17:50:11No.1353517069+
19:22頃消えます
ランニング初心者で今日から始めたんだけど8kmを90分で走ってきた 途中2キロくらい上り坂でペースを維持しようとすると辛かった…このスレは古いので、もうすぐ消えます。
| … | 125/09/15(月)17:52:22No.1353517742そうだねx658キロも走れる時点で凄いよ |
| … | 225/09/15(月)17:52:52No.1353517905そうだねx34膝だけは気をつけろよ |
| … | 325/09/15(月)17:53:12No.1353518014そうだねx1スレッドを立てた人によって削除されました |
| … | 425/09/15(月)17:54:42No.1353518510+1日3kmで限界 |
| … | 525/09/15(月)17:56:01No.1353518930そうだねx8初日で8kmはすごい |
| … | 625/09/15(月)17:56:25No.1353519048+しっかり測った結果シューズはナイキのボメロにしたんだけどクッション性凄いね 走ってるだけで面白… |
| … | 725/09/15(月)17:59:16No.1353519871そうだねx311.2分/kmだと結構歩いたのではないでしょうか |
| … | 825/09/15(月)18:02:26No.1353520766そうだねx1初日8キロは明日体動かなくなりそう |
| … | 925/09/15(月)18:02:50No.1353520899そうだねx22いつみてもいいけつ |
| … | 1025/09/15(月)18:03:49No.1353521200+食事と体のケアは怠るなよ |
| … | 1125/09/15(月)18:04:31No.1353521401そうだねx1俺3キロが限界だよ… |
| … | 1225/09/15(月)18:05:10No.1353521580そうだねx2無理に走らずに歩くだけでもいい |
| … | 1325/09/15(月)18:05:37No.1353521701+毎日やってると3㎞もキツくなってくるぞ！ |
| … | 1425/09/15(月)18:05:44No.1353521740+走り続けなければいけないという意識をまず横に置いておいて心拍数を維持するとかの方針でやってみても良いかもね |
| … | 1525/09/15(月)18:05:50No.1353521767+デカケツ感謝 |
| … | 1625/09/15(月)18:06:38No.1353522012+時間使わせられてる感になるから小一時間以内に収まるようになるよ |
| … | 1725/09/15(月)18:07:21No.1353522183+明日は気楽に歩くだけにしてみるかな |
| … | 1825/09/15(月)18:09:01No.1353522700+俺は距離関係なく30分走って時間きたらピストンで歩いて帰るようにしてる |
| … | 1925/09/15(月)18:10:27No.1353523183+バテてきて小走りになるとこれ歩きと速度変わらなくない？ってなる |
| … | 2025/09/15(月)18:11:59No.1353523654+夜に走ったあとシャワー浴びてるんだけどなんかして方がいいことある？ |
| … | 2125/09/15(月)18:14:00No.1353524267+走るときはアイス鶴瓶汁を忘れないこと |
| … | 2225/09/15(月)18:15:52No.1353524868+いきなり気合い入れて長距離やると長く続かなそう |
| … | 2325/09/15(月)18:17:00No.1353525229+何か目標があるんじゃなければ負荷をかけすぎない範囲で続けた方がいいぞ |
| … | 2425/09/15(月)18:17:18No.1353525332+走ってる人って痩せてる人ばかりだよね |
| … | 2525/09/15(月)18:18:42No.1353525767+>夜に走ったあとシャワー浴びてるんだけどなんかして方がいいことある？ |
| … | 2625/09/15(月)18:18:58No.1353525861+>いきなり気合い入れて長距離やると長く続かなそう |
| … | 2725/09/15(月)18:19:02No.1353525883+理由をつけて距離短くなる日が増えたり走らなくなる日が増えてきてうやむやになるのが俺だ |
| … | 2825/09/15(月)18:20:08No.1353526250+走る気サラサラ無いけどケツ見に来たのが俺だ |
| … | 2925/09/15(月)18:20:26No.1353526342+マラソン大会にはボディビルダーみたいな上半身したやつもちらほらいるぞ |
| … | 3025/09/15(月)18:20:42No.1353526417そうだねx1>走ってる人って痩せてる人ばかりだよね |
| … | 3125/09/15(月)18:25:45No.1353528039+走って何だか痩せた気持ちになってる |
| … | 3225/09/15(月)18:27:02No.1353528424+膝大丈夫？ |
| … | 3325/09/15(月)18:27:18No.1353528527+痩せたいなら呼吸を意識して走るといいよ |
| … | 3425/09/15(月)18:28:02No.1353528752+>膝大丈夫？ |
| … | 3525/09/15(月)18:32:57No.1353530336+デカパイが走ってるとありがたいですよね… |
| … | 3625/09/15(月)18:35:50No.1353531236+若い女の子が走ってるのいいよね |
| … | 3725/09/15(月)18:37:19No.1353531745そうだねx242キロを2時間って意味分からないよね |
| … | 3825/09/15(月)18:39:03No.1353532308+コロナ前は走ってたけど今は在宅の引きこもりが祟って膝が悪くなっちゃって… |
| … | 3925/09/15(月)18:39:59No.1353532620そうだねx1ジョギングは毎日やるものじゃない… |
| … | 4025/09/15(月)18:40:01No.1353532627+痩せると走りやすくなっていいよね |
| … | 4125/09/15(月)18:40:43No.1353532859+ダイエットのために走っても運動後に飯が美味しくなるせいでプラマイゼロ感凄いんだよね |
| … | 4225/09/15(月)18:40:58No.1353532938+足の皮剥ける… |
| … | 4325/09/15(月)18:41:17No.1353533032+>コロナ前は走ってたけど今は在宅の引きこもりが祟って膝が悪くなっちゃって… |
| … | 4425/09/15(月)18:41:17No.1353533035+じゃあもう16㎞走れる力があるぞ |
| … | 4525/09/15(月)18:41:19No.1353533049+>痩せると走りやすくなっていいよね |
| … | 4625/09/15(月)18:41:23No.1353533074+膝もそうだけど俺はアキレス腱やったからそっちも気を付けてくれ |
| … | 4725/09/15(月)18:41:26No.1353533094+走れば走るほど長く速く走れるようになるのが面白い |
| … | 4825/09/15(月)18:41:39No.1353533168+>足の皮剥ける… |
| … | 4925/09/15(月)18:42:40No.1353533498+春は花粉症で走れず夏は暑すぎて夜しか走らない冬は肺が凍る…快適に走れるのはごくわずかの期間しかないぜ |
| … | 5025/09/15(月)18:44:20No.1353534058そうだねx1快適に走れる期間って意味ではバイクより期間短いかもしれん… |
| … | 5125/09/15(月)18:46:21No.1353534725+冬のランニング肺よりなんか歯茎が凍る感じしない？ |
| … | 5225/09/15(月)18:46:51No.1353534905+おれは町内一周くらいしか出来ない… |
| … | 5325/09/15(月)18:47:32No.1353535147+冬の風がめちゃくちゃ冷たくてどうせ走れば暑くなると思ってたのを後悔する |
| … | 5425/09/15(月)18:48:33No.1353535464+一気に16km走るのと休憩挟んでトータル16kmってカロリー消費同じ？ |
| … | 5525/09/15(月)18:48:42No.1353535521+走ったあとの銭湯とビールが習慣化してるからプラマイゼロである |
| … | 5625/09/15(月)18:50:42No.1353536167+風邪ひいて二週間寝込んだ後に繁忙期で二週間サボって |
| … | 5725/09/15(月)18:50:54No.1353536247+スレ見てたら走る気持ちになってきたしこの後行ってこよう |
| … | 5825/09/15(月)18:50:56No.1353536256+銭湯行ってもビール飲まなきゃいいのでは…？ |
| … | 5925/09/15(月)18:51:32No.1353536490+あと一二カ月で外に出るのも面倒になる |
| … | 6025/09/15(月)18:51:48No.1353536600+俺は土曜の朝に10キロ走ったらランナー膝やって連休中ずっと家から出られないマン！ |
| … | 6125/09/15(月)18:52:41No.1353536873+>一気に16km走るのと休憩挟んでトータル16kmってカロリー消費同じ？ |
| … | 6225/09/15(月)18:52:54No.1353536964+2年前までフルマラソンの大会とか出てたけど |
| … | 6325/09/15(月)18:53:13No.1353537052+>あと一二カ月で外に出るのも面倒になる |
| … | 6425/09/15(月)18:54:11No.1353537380+何も考えずに走るランニング９０分より理想のフォームを追求しながら歩くウォーキング６０分の方が効果ある |
| … | 6525/09/15(月)18:54:40No.1353537527そうだねx2>走ったあとの銭湯とビールが習慣化してるからプラマイゼロである |
| … | 6625/09/15(月)18:55:07No.1353537661そうだねx3>ランニング初心者で今日から始めたんだけど8kmを90分で走ってきた 途中2キロくらい上り坂でペースを維持しようとすると辛かった… |
| … | 6725/09/15(月)18:55:42No.1353537848+むしろ秋過ぎて冬に入った方が走りやすいわ |
| … | 6825/09/15(月)18:55:48No.1353537882+ちょうど左ふくらはぎ周りに違和感を感じて今日は見送った明日には復調させたいから念入りのストレッチだ |
| … | 6925/09/15(月)18:55:52No.1353537896+体力より先に膝が痛みだす |
| … | 7025/09/15(月)18:56:09No.1353537992+常に走り続けられるだけですげぇよ.. |
| … | 7125/09/15(月)18:56:28No.1353538104+ウォーキングで準備したからそろそろジョギング…と意気込んだら |
| … | 7225/09/15(月)18:56:37No.1353538154+昨日10km60分がとりあえず目標って言ってた人かな？ |
| … | 7325/09/15(月)18:57:41No.1353538493+この前10kmのランニング大会出てきた |
| … | 7425/09/15(月)18:58:12No.1353538668+30分2.7kmペースぐらいか |
| … | 7525/09/15(月)18:58:18No.1353538696+俺もこういうケツになりたい… |
| … | 7625/09/15(月)18:58:46No.1353538840+>俺もこういうケツになりたい… |
| … | 7725/09/15(月)18:59:07No.1353538955+ランニングアプリ何か使ってる？ |
| … | 7825/09/15(月)19:00:17No.1353539348+来年4度目のフルマラソン出たいからまたそろそろ走らないとなぁと思ってはいる |
| … | 7925/09/15(月)19:00:23No.1353539377+>ランニングアプリ何か使ってる？ |
| … | 8025/09/15(月)19:00:48No.1353539515+>No.1353538955 |
| … | 8125/09/15(月)19:00:54No.1353539553+先月は100キロくらい走った |
| … | 8225/09/15(月)19:01:10No.1353539635+普通に走れる時点で体型平均値の上澄みだからな |
| … | 8325/09/15(月)19:01:24No.1353539698+>来年4度目のフルマラソン出たいからまたそろそろ走らないとなぁと思ってはいる |
| … | 8425/09/15(月)19:01:39No.1353539775+まず2km程度から始めろ |
| … | 8525/09/15(月)19:01:53No.1353539855そうだねx2実際大会とかでシュッとしたいい感じの女性が前を走ってくれると精神力がモリモリ回復する |
| … | 8625/09/15(月)19:02:08No.1353539943+まずは速歩きからだよ |
| … | 8725/09/15(月)19:02:36No.1353540088+>この前10kmのランニング大会出てきた |
| … | 8825/09/15(月)19:02:50No.1353540184+>実際大会とかでシュッとしたいい感じの女性が前を走ってくれると精神力がモリモリ回復する |
| … | 8925/09/15(月)19:03:04No.1353540280+年間2回のフルマラソンが目標だけど次の大阪マラソンは出ないと決めた |
| … | 9025/09/15(月)19:03:22No.1353540381+>年間2回のフルマラソンが目標だけど次の大阪マラソンは出ないと決めた |
| … | 9125/09/15(月)19:04:03No.1353540604+2分で家に帰る自信あるがやってみようと思う |
| … | 9225/09/15(月)19:04:44No.1353540847そうだねx1(あれ！？ずいぶん話のレベルが高いな) |
| … | 9325/09/15(月)19:05:02No.1353540947+>>実際大会とかでシュッとしたいい感じの女性が前を走ってくれると精神力がモリモリ回復する |
| … | 9425/09/15(月)19:05:25No.1353541077+始めたてのころは3kmもまともに走れなかったよ俺 |
| … | 9525/09/15(月)19:05:52No.1353541224+フルマラソン世界記録が2時間切るぐらい |
| … | 9625/09/15(月)19:06:31No.1353541445そうだねx4>ランニングアプリ何か使ってる？ |
| … | 9725/09/15(月)19:06:45No.1353541539+走り状態の維持が無理 |
| … | 9825/09/15(月)19:07:03No.1353541653+初心者なのに走り始めて一ヶ月で1kmを5分台で8kmとかやったら見事に膝を壊した |
| … | 9925/09/15(月)19:07:22No.1353541779+仕事からの帰り道を歩くと三日坊主にならずに済むライフハック |
| … | 10025/09/15(月)19:07:23No.1353541792+俺も日に3kmだけランニングしてるんだけど |
| … | 10125/09/15(月)19:07:29No.1353541828+始める時これで続かなかったら無駄金だなーと思いながらゲルニンバス買ったけどあれのおかげで走れたからいい投資だった |
| … | 10225/09/15(月)19:07:37No.1353541880+>実際大会とかでシュッとしたいい感じの女性が前を走ってくれると精神力がモリモリ回復する |
| … | 10325/09/15(月)19:08:03No.1353542022+このお尻が先導してくれたら俺だって8kmくらい走れ |
| … | 10425/09/15(月)19:08:09No.1353542051+>走り状態の維持が無理 |
| … | 10525/09/15(月)19:09:52No.1353542701+走る前にコップ一杯半ぐらいの水を飲んでおくと調子がいいことに最近気づいた |
| … | 10625/09/15(月)19:10:25No.1353542896+水なんて飲んだら横腹痛くなるぞ世代だから適切な飲み方分からん… |
| … | 10725/09/15(月)19:10:44No.1353543016+>始める時これで続かなかったら無駄金だなーと思いながらゲルニンバス買ったけどあれのおかげで走れたからいい投資だった |
| … | 10825/09/15(月)19:10:51No.1353543053+地元の大会は |
| … | 10925/09/15(月)19:10:53No.1353543058+apple watch使ってるんだけどデフォの運動アプリとStravaを連携させて使ってる |
| … | 11025/09/15(月)19:10:58No.1353543086+ハーフマラソンは走り切れるがそれ以上走れる気がしない… |
| … | 11125/09/15(月)19:11:22No.1353543227+膝だけは気をつけるんだぞ |
| … | 11225/09/15(月)19:11:24No.1353543242+>年間2回のフルマラソンが目標だけど次の大阪マラソンは出ないと決めた |
| … | 11325/09/15(月)19:12:41No.1353543708+>春は花粉症で走れず夏は暑すぎて夜しか走らない冬は肺が凍る…快適に走れるのはごくわずかの期間しかないぜ |
| … | 11425/09/15(月)19:13:00No.1353543822+いきなり走るんじゃなくてウォーキングからはじめようと思うんだけどそもそもウォーキングってジョギングの練習になるのかな |
| … | 11525/09/15(月)19:13:03No.1353543841+金沢マラソン一回くらい行ってみたいぜ |
| … | 11625/09/15(月)19:13:14No.1353543932+ガーミンコネクトがメインだけど |
| … | 11725/09/15(月)19:13:35No.1353544064そうだねx1素直にガーミンのフォアランナー買っとけ |
| … | 11825/09/15(月)19:13:57No.1353544216+>いきなり走るんじゃなくてウォーキングからはじめようと思うんだけどそもそもウォーキングってジョギングの練習になるのかな |
| … | 11925/09/15(月)19:13:58No.1353544221そうだねx1走る前にBCAA溶いた水を一杯飲んで走り終わったらそのまま筋トレしてプロテイン飲んでる |
| … | 12025/09/15(月)19:14:06No.1353544299+>いきなり走るんじゃなくてウォーキングからはじめようと思うんだけどそもそもウォーキングってジョギングの練習になるのかな |
| … | 12125/09/15(月)19:14:17No.1353544372+続けて習慣にするのが大事なんで高い目標なんて作らなくていいぞ |
| … | 12225/09/15(月)19:14:33No.1353544472+走り始め向う脛あたりがダルいのがつらい |
| … | 12325/09/15(月)19:14:55No.1353544606+週2くらいでいいそれ以上は他の趣味の時間がなくなってしまう |
| … | 12425/09/15(月)19:15:11No.1353544710+>何㎞位で買い替えてる？ |
| … | 12525/09/15(月)19:15:16No.1353544751+>地元の大会は |
| … | 12625/09/15(月)19:15:53No.1353544968+>早歩き意識すれば体力も違ってくると思うよ |
| … | 12725/09/15(月)19:15:57No.1353544994+>これまで1000キロくらいしか走ってないよ |
| … | 12825/09/15(月)19:16:07No.1353545047+>週2くらいでいいそれ以上は他の趣味の時間がなくなってしまう |
| … | 12925/09/15(月)19:17:00No.1353545361+>これまで1000キロくらいしか走ってないよ |
| … | 13025/09/15(月)19:17:06No.1353545386+俺はゲルニンバスばっかり買えないからGT-1000でお茶を濁すマン |
| … | 13125/09/15(月)19:18:12No.1353545733+ゲルカヤノ使ってるけど |
| … | 13225/09/15(月)19:18:15No.1353545751+靴でそんなに変わるのか |
| … | 13325/09/15(月)19:18:30No.1353545827+そろそろ勝負靴を替えたいマジックスピード2だけど3は何かイメージが違うように思う |
| … | 13425/09/15(月)19:18:51No.1353545957+ニンバスというかアシックスのソールはマジで頑丈 |
| … | 13525/09/15(月)19:18:53No.1353545964+ランナーやってる人はすぐボロくなって買い替える経費抑える為にジョルトやワークマンの買ってるから慣れたらそこまで気にしないでも良いぞ |
| … | 13625/09/15(月)19:18:54No.1353545973+>熊とかマジでシャレにならなくなってきたからな |
| … | 13725/09/15(月)19:19:05No.1353546024+真冬の北海道でトレラン用履いて走るのもタノシイヨ |
| … | 13825/09/15(月)19:19:48No.1353546253+>走る前にBCAA溶いた水を一杯飲んで走り終わったらそのまま筋トレしてプロテイン飲んでる |
| … | 13925/09/15(月)19:20:36No.1353546580そうだねx1ナイキのペガサス使ってるけど大変具合がよろしいよ |
| … | 14025/09/15(月)19:20:40No.1353546613+>真冬の北海道でトレラン用履いて走るのもタノシイヨ |
| … | 14125/09/15(月)19:20:53No.1353546669+高反発シューズはスピード出るけどその分安定性に欠けけ関節に負担が行きやすいみたいだからガチランナーは大会と練習でシューズを替えてると聞く |
| … | 14225/09/15(月)19:20:54No.1353546681+>靴でそんなに変わるのか |
| … | 14325/09/15(月)19:21:23No.1353546833+ナイキのペガサスだけど1000kmは余裕で持ってるな |