25/09/14(日)10:24:38No.1353048073+
12:22頃消えます
さっき気付いたんぬけどダイエットは簡単なんぬこのスレは古いので、もうすぐ消えます。
毎日往復40分の車通勤を往復80分の自転車通勤にするだけなんぬ
これで1出勤日あたり500kcalくらい消費できるんぬ
7000kcalのアンダーカロリーで体脂肪1kg落ちるから14日で1kg 月21日出勤なら一か月で1.5kg痩せるんぬ
半年なら9kg
一年続けたら…エエッ！？18kgも痩せるんぬ
余裕すぎるんぬな
| … | 125/09/14(日)10:26:46No.1353048515そうだねx17はいラーメンあげる |
| … | 225/09/14(日)10:27:21No.1353048637そうだねx68>はいラーメンあげる |
| … | 325/09/14(日)10:27:38No.1353048697+完璧な作戦んぬ |
| … | 425/09/14(日)10:28:30No.1353048868+毎日そんな距離を自転車通勤して体壊さないんぬ？ |
| … | 525/09/14(日)10:28:35No.1353048886そうだねx36机上のファッツ！ |
| … | 625/09/14(日)10:28:51No.1353048949そうだねx10ファッツの見る夢 |
| … | 725/09/14(日)10:29:23No.1353049066そうだねx9自転車で片道40分なら割と現実的だとは思う |
| … | 825/09/14(日)10:30:20No.1353049268+チャリで40分ってことは7kmぐらいか |
| … | 925/09/14(日)10:31:07No.1353049435そうだねx6高校生のころそんな感じの登下校だった |
| … | 1025/09/14(日)10:31:34No.1353049531そうだねx14片道40分自転車漕いでその後働く元気ある? |
| … | 1125/09/14(日)10:33:09No.1353049881そうだねx4>高校生のころそんな感じの登下校だった |
| … | 1225/09/14(日)10:33:11No.1353049896そうだねx3消費カロリーは3割減ぐらいになるけど電動アシスト自転車にすると良いんじゃないかな |
| … | 1325/09/14(日)10:33:16No.1353049918+皮算用ファッツ！ |
| … | 1425/09/14(日)10:33:27No.1353049961+すやすやファッツ！ |
| … | 1525/09/14(日)10:34:17No.1353050126そうだねx1>年取ってから同じことやろうとすると身体にガタがくる… |
| … | 1625/09/14(日)10:35:13No.1353050306そうだねx2高校時代片道20kmチャリ通してたけど全然痩せなかったよ |
| … | 1725/09/14(日)10:35:56No.1353050454+それ以上に食べる量が増えそう |
| … | 1825/09/14(日)10:36:52No.1353050681+雨風の日とか絶対だるくなるんぬ |
| … | 1925/09/14(日)10:36:56No.1353050696+>それ以上に食べる量が増えそう |
| … | 2025/09/14(日)10:36:59No.1353050713+>高校時代片道20kmチャリ通してたけど全然痩せなかったよ |
| … | 2125/09/14(日)10:37:14No.1353050765そうだねx4言うは易し… |
| … | 2225/09/14(日)10:37:15No.1353050766+今計算してみたけど高校時代で片道25分だったな |
| … | 2325/09/14(日)10:38:15No.1353050979+実際単純なカロリー消費プラス代謝良くなるとかあると思うけど難易度高くない？ |
| … | 2425/09/14(日)10:38:37No.1353051056+>雨風の日とか絶対だるくなるんぬ |
| … | 2525/09/14(日)10:39:47No.1353051352そうだねx5タイヤパンクして最悪の気分になった経験は無いか？ |
| … | 2625/09/14(日)10:40:49No.1353051576+パンクしづらいタイヤもあるからそれにしてもらうと良いかもね |
| … | 2725/09/14(日)10:41:09No.1353051645+今自転車通勤なんだけど会社着く頃には汗だくになるよ |
| … | 2825/09/14(日)10:42:33No.1353051954+片道14キロ45分の通勤してるよ |
| … | 2925/09/14(日)10:44:47No.1353052487+1日の最初に運動するとその日の代謝上がるし |
| … | 3025/09/14(日)10:45:41No.1353052683+運動するための関節が無い |
| … | 3125/09/14(日)10:46:18No.1353052827+>運動するための関節が無い |
| … | 3225/09/14(日)10:47:04No.1353052992+大丈夫(健康で頑丈な)関節が無いの意味だから |
| … | 3325/09/14(日)10:48:06No.1353053229+>運動するための関節が無い |
| … | 3425/09/14(日)10:48:14No.1353053273+デブの考え食べるに似たり |
| … | 3525/09/14(日)10:48:16No.1353053284+膝と腰やるとね… |
| … | 3625/09/14(日)10:49:54No.1353053642+自転車片道40分ならいける気がする |
| … | 3725/09/14(日)10:50:03No.1353053680そうだねx1たくさん食べて |
| … | 3825/09/14(日)10:51:29No.1353054020そうだねx1パンクは単に空気圧管理ミスってるだけ |
| … | 3925/09/14(日)10:56:06No.1353055159+腹の肉は別途筋トレしないと落ちないんぬ |
| … | 4025/09/14(日)11:01:23No.1353056380+>たくさん食べて |
| … | 4125/09/14(日)11:02:10No.1353056549+ぬもやってみたいんぬ |
| … | 4225/09/14(日)11:04:09No.1353057049+自転車なんて倒れても大丈夫そうな草生えてる公園とかで一日使えばなんとか乗れるようになるよ多分 |
| … | 4325/09/14(日)11:04:31No.1353057138+週５日仕事終わりに２０キロの自転車トレーニングをやってるんぬ |
| … | 4425/09/14(日)11:07:02No.1353057751そうだねx4>結果としてプラス２キロだったんぬ |
| … | 4525/09/14(日)11:10:09No.1353058522+説得力の欠片も無いスレ画 |
| … | 4625/09/14(日)11:12:04No.1353059016+往復40分の車通勤を80分にって疲労や服装完全に無視して時間だけで見ても毎日やるならかなり負担だろ |
| … | 4725/09/14(日)11:23:43No.1353062062+ぬはよく釘とか踏むんぬ貫通して台無しなんぬ |
| … | 4825/09/14(日)11:24:00No.1353062125+似たようなの実行して食う量が増えたぞ |
| … | 4925/09/14(日)11:24:43No.1353062305+運動しようと考えてるけど食った分だけ食べるから全然痩せない… |
| … | 5025/09/14(日)11:26:06No.1353062658+>似たようなの実行して食う量が増えたぞ |
| … | 5125/09/14(日)11:28:41No.1353063303+片道1時間の往復徒歩通勤して太ったから食事も気をつけろよ |
| … | 5225/09/14(日)11:30:46No.1353063841+ぬぁ〜職場まで徒歩5分だから運動をならないぬ〜 |
| … | 5325/09/14(日)11:31:13No.1353063948+もう10年以上片道40分の自転車通勤してるけど全然痩せないぞ |
| … | 5425/09/14(日)11:40:20No.1353066337+片道20分の徒歩通勤でも体重は増えてた |
| … | 5525/09/14(日)11:43:18No.1353067107+運動量増やして飯の量増やさないのつらすぎる |
| … | 5625/09/14(日)11:44:16No.1353067380+ジム行ったりプールで泳いだりしたあとのご飯が美味いんだよなあ… |
| … | 5725/09/14(日)11:44:27No.1353067430+ロードバイクに乗って居るのに太った腹がトップチューブに乗っかってるがエアプではない |
| … | 5825/09/14(日)11:47:00No.1353068116そうだねx3どんな運動しても結局カロリーのコントロールはいる |
| … | 5925/09/14(日)11:51:15No.1353069313+>運動量増やして飯の量増やさないのつらすぎる |
| … | 6025/09/14(日)11:51:59No.1353069514そうだねx1仕事前や後に運動すればいいんぬはその通りで実際にやってみたら運動自体は出来るんぬが |
| … | 6125/09/14(日)11:52:30No.1353069639+俺は夕飯食べた後プール行って泳いでる |
| … | 6225/09/14(日)11:52:42No.1353069692+炭酸水いいよね…ドリンクバーあったらいつもこれ飲んでる |
| … | 6325/09/14(日)11:53:09No.1353069790+絵に描いたファッツ！ |
| … | 6425/09/14(日)11:54:22No.1353070115+>めちゃくちゃ腹が減る |
| … | 6525/09/14(日)11:54:43No.1353070210+自転車通勤して帰ったら即筋トレするとバッキバキに効くんぬ |
| … | 6625/09/14(日)11:59:43No.1353071601+ラーメンダイエットおススメだよ |
| … | 6725/09/14(日)12:00:18No.1353071774+>>めちゃくちゃ腹が減る |
| … | 6825/09/14(日)12:00:19No.1353071778+自転車って車でかかる時間の半分で行けるんぬ？ |
| … | 6925/09/14(日)12:01:54No.1353072247そうだねx1そんな距離毎朝自転車で来たら会社にシャワールームがあって始業前に入れるとかじゃないとヤバいんぬ |
| … | 7025/09/14(日)12:03:50No.1353072857+摂取カロリー減らして有酸素運動するだけだと |
| … | 7125/09/14(日)12:05:55No.1353073489+>そんな距離毎朝自転車で来たら会社にシャワールームがあって始業前に入れるとかじゃないとヤバいんぬ |
| … | 7225/09/14(日)12:09:30No.1353074511+往復80分の自転車でも500kcalしか消費しないのか… |
| … | 7325/09/14(日)12:14:09No.1353075951+その辺のガリガリのチャリ乗りは数時間乗るので… |