簡単だった
でも何回もやるのしんどいかも

間から向こうが見えるくらい上がる

顎どころか首元にすら届かないが？

前腕をくっつけるのがまあまあしんどい

行くけどすげえ腕がプルプルする

肘くっつけなくてもいいんだよね？

余裕で赤信号だが？

肘くっつけなくていいなら青
ちゃんとくっつけるなら赤だったわ

赤信号は日常生活でも結構辛そう

目まで上がった

目の上まで上がるだろ

ああ肘くっつけるのか
青信号だけどけっこうプルプルしよる

顎引いてんじゃないのぉ？

四十肩中だから真ん中までくるけど激痛があるよ…

>顎どころか首元にすら届かないが？
imgの間あいだに肩を回すんだ
そうすると血の巡りが肩こりを防いでくれる

肘の内側がデコにつく

Kカップだからむりぃ〜

首下げて青判定貰うのはズル？

>四十肩中だから真ん中までくるけど激痛があるよ…
病院行けよ

>首下げて青判定貰うのはズル？
別にいいけど軽度の肩こりがあるということを認めてストレッチを日課にしたほうが後々楽

なんとか鼻ぐらいまではいくわ

多分小学生の頃やっても赤だったと思う

余裕で額まで上がるだろ

プルプルするけどイケるな…

ぷるぷるするけどおでこまで上がる

>首下げて青判定貰うのはズル？
肩こりの検査で判定ずらすためにようわからんことする意味がわからない

何度でもデコの上まであげれるけど四時間くらい竿振ってるだけで酷い肩こりになる

鼻よりちょい上まで行けた

>病院行けよ
通っててリハビリ中だ
注射もロキソニン湿布もほぼ効果ないぜ…

黄色信号だったわ

肩こりってどうやってなおすの

そもそも肘がくっつかない

>肩こりってどうやってなおすの
動け
マジで動け

>動け
>マジで動け
毎日動かしてるが？

>そもそも肘がくっつかない
デカパイで確定

肘くっつけた時点で腕プルプルだった

ラジオ体操とか腕立てとか懸垂とかやっても肩こり治らなかったけどレスラーブリッジを始めてからは以前ほどひどい肩こりにならなくなった気がする
俺の場合は首を鍛えるのが正解だったようだ

>肩こりってどうやってなおすの
いい整体を探す

歩いたり走ったりで腕を振るとよい

腕プルプルだけども眉あたりまではいけるな

肩凝りと柔軟性はまた別の話なのでは？

身体動かすって言っても色んな動作あるからね
肩こるような動きずーとしてたらこるだろうし

黄色だけど肩こったことないから体が硬いだけな気がする

肩甲骨の可動域試す奴で
他全て楽々クリア出来るのにスレ画の奴だけが
そもそも肘がくっつけられるかられないかレベルなんだよな
肩のどこが硬いってことなんだろこれ

鼻まで上がったけどその代償は大きかった…

バイブみたいに腕震えたわ
これどうしたらいい？腕立て？

肩こりの原因は肩だけじゃなくて背中や首場合によっては歯や顎にあったりするからな…

>肩こりってどうやってなおすの
俺の場合はランニングしたら治った

肘くっつけると胸の前から動かせんわ

光の中に現れよ

肩から脇とか胸とか背中に筋肉繋がってるしそれらも他と繋がってる以上どこから肩に影響してるかわかんないからもう全身ほぐせ

これ両腕をコンスタンティンの真似しながらやるの？

>これ両腕をコンスタンティンの真似しながらやるの？
そうだよ

体硬いし肩もこりがちなのに普通に出来る
なんかやり方間違ってんのかな……

上がるには上がるけど筋肉が邪魔でやりにくい

>体硬いし肩もこりがちなのに普通に出来る
>なんかやり方間違ってんのかな……
身体の硬さと肩こりは気の所為ということだな！

ダブルバイセップスができないってコト？

肘の骨同士をきっちりくっつけて上げないと肩こりとか関係なく上がって当然になるなこれ

えっめっちゃあがるこれ肩こりじゃないの…？

三戦

肩こりって僧帽筋だけかと思ってたけど三角筋が固まってても言うんだな

青だった
肩こってると思ってたけどそんなことはなかったみたいだ

背中でゆびくっつける奴みたいなものか
肘上がんない人は青信号になるまで肘上下して伸ばせばいいんじゃない？

肩こりの自覚無いけど全然上がらない

>三戦
呼ッ！！！

巻き肩の人が辛そうこれ

胸の前でも肘くっつかんわ
じゃあ肩こりとは別のやつか…？

機能トレーナーさんにこの肩はヤバいって言われたばっかりだけど鼻までは上がる

>胸の前でも肘くっつかんわ
>じゃあ肩こりとは別のやつか…？
おっぱいがデカすぎる

マッチョですが異議を申し立てます
不公平だ

こんな単純で力もそれほど要らないのに腕プルプルするの面白いな
普段使わない筋肉なのかな

これなんで巻き肩だと出来ないんだろ
イメージで考えたら巻き肩は肩甲骨が離れて前に肩が出てんだから
むしろこれやると簡単にくっ付きそうな気がするのに

おでこにくっつくんだけどこれ何かどっか固定する前提のやつ？

>マッチョですが異議を申し立てます
>不公平だ
物理的に可動範囲狭くなってるやつがこんなテストやってもしょうもないだろ

肘つけたら二の腕胴体から離せないんだけど

>おでこにくっつくんだけどこれ何かどっか固定する前提のやつ？
前腕と肘全部くっつけてやるんじゃねえのかこれ

おでこの上まで上がった
肩こりより腰痛が治って欲しい…

>これなんで巻き肩だと出来ないんだろ
>イメージで考えたら巻き肩は肩甲骨が離れて前に肩が出てんだから
>むしろこれやると簡単にくっ付きそうな気がするのに
肩が巻いてるってことは肩甲骨まわりの筋肉が前にずーっと引っ張られてる状態になってるからな
当然可動域が少なくなってるから上下運動できないってことだ

>>おでこにくっつくんだけどこれ何かどっか固定する前提のやつ？
>前腕と肘全部くっつけてやるんじゃねえのかこれ
くっつけてる

>おでこの上まで上がった
>肩こりより腰痛が治って欲しい…
腰のストレッチもそうだがかかとや股関節のストレッチもしたほうがいいぞ

一度ぎっくり背中やった時は整体の先生に仕事の合間にストレッチやって欲しいけどそれも厳しいながらせめて合間を見てオードリーの春日みたいに胸を張って肩を後ろにやるようにしてって言われたな
それ以降ぎっくり背中流行ってないなしスレ画は青信号だった

一時期デューク更家がやってた腕上げて伸ばしながら歩くやついいよ
もうできないかもしれないけど

まず肘同士がくっつかんのだが…

眉毛ぐらいまではなんとか
70前後まで行ったら黄色赤も珍しくはなかろうな

肩こりというより首がこってる感

余裕で青信号なのに肩こり酷いぞ
どうなってるんだ

俺肩こりしてると思ってたけど普通に鼻上まで上がったから気の所為だったのか…

出来るけどポキポキって音が鳴る…

普通に頭の上まで上がるけどなぁ
これで上がらない人って生活してて大変そうだなぁ

肘つかない奴の何割がデブなのか気になる

このポーズで背中に血が通いだしているのを感じている

眼の前まで来るけど明らかに筋肉が悲鳴というか断末魔に近い痛みを訴えかけてくる

楽勝だろと思ったら予想以上にプルプルした

めっちゃ凝ってて痛いのに青信号なんだけどおかしくない？

滅多にしない動作なので肘を合わせるときに肩が「ゴリッ！プリッ！」と鳴って気持ちよかった

このポーズするだけでストレッチになる？

青信号だけど肩こりと眼精疲労はある
肩こりほぐそうと動かすとあくびとか出るの俺だけ？

イラストの人が肘をつけているように見えない

全然肩こりとか無いんだけど口元なんですが

こんなポーズさせるのが罠だろ

余裕

>こんなポーズさせるのが罠だろ
ゆっくりやるんだよ！

肘くっつけんの無理だろ
肩じゃなくて脇の下の筋肉が痛くて上がらん

まず肘つかなくない？

出来たけど拒絶反応みたいな震え方する

普段こういう動作しねえな…

>肘くっつけんの無理だろ
>肩じゃなくて脇の下の筋肉が痛くて上がらん
肘だけじゃなくて腕全体くっつけるようなポーズだ

https://www.ctv.co.jp/catch/drmorita/20201119.html
元ページ見たら手のひらくっつけてるのね

不健康自慢してないで真面目に考えたら

目の位置までは上がるけどそれ以上はダメだな

>両肘をくっつけて、そのまま上へあげます。
>肘は、どこまであがりましたか？「肩こりの度合い」を、次の表で確認してみると…。
肘くっつけるのが正規のチェック方か

やるかタオル体操…

これ青以外は肩こりって言うよりちゃんとした症例あるだろ

肩こりには処方薬があるから酷いなら病院行くといいぞ

>これ青以外は肩こりって言うよりちゃんとした症例あるだろ
落ち着いて聞いてほしいが肩こりはちゃんとした症例だ

何回かぷるぷるやってたら首が回るようになってきた

額まであがるぜ！

全然視線まで上がるけど重度の首こりすぎて2日に一回整体いっとるよ…

肉のカーテンをやればいいんだな