サウナだけなら特には

わからない
好きなやつは体にいいって言いそうだし
嫌いなやつとか煽りたいやつ茶化したいやつは悪いって言いそう

いい面と悪い面があるってだけじゃないの
どんな物事でもそうだよ

水飲みながら汗かく分にはいいよ
冷水入るのはおろか

飲みすぎない程度のお酒くらい身体にいいよ

知らん
好きなだけ

暑い日に冷たい氷入り飲料ガブガブ飲んだらどうなるか考えたら冷水ダイブが身体に良いか悪いかイメージしやすいと思う
ちなみに私は今下痢です

何事も適度にって

フィンランドの死因一位は脳梗塞・心疾患といった血液関係だ

熱中症と同じですかね…

どういう話にしたいのかは察しがつくかな…

スェーデンだったかフィンランドだったかの研究だと循環器にはいい影響与えてるとしかいえん結果だったな
ヘビーユーザーほどリスク低い

過ぎたるは猶及ばざるが如しって諺があってね？

無理しなきゃ身体にいい

ドンキーコングバナンザのサウナ描写あれ大丈夫なのか心配になった

サウナ自体がどうこうより血管詰まってそうなメタボのおっさんがやるとそれなりにリスクはあると思う

悪いって言ってる奴はめちゃくちゃ極端な入り方を想定してるし
いいって言ってる奴はほどほどぐらいの物足りない入り方を想定してる

それこそ医学論文とかいっぱい出てんじゃないの？

>それこそ医学論文とかいっぱい出てんじゃないの？
デトックス効果は無いっていうのはよく聞く

>飲みすぎない程度のお酒くらい身体にいいよ
つまり体に悪いんじゃん！

今の世の中病んでる！！ サウナで身も心も整えば、戦争も無くなる。平和のためにもサウナを広めて下さい！！

まずは調べてみるといいんじゃないか？
論文読むとか本を読むとか
そんで自分なりの結論を出すと良さそう

明らかに体感としてサウナ入った後はよく眠れるっていうのがある
疲れてるだけかもしれんが

熱中症になるような環境が体にいいとは考えにくい

まあ悪いんだけど良い面もあるそんなラインな気がする

真夏になる前にだけサウナに入れば体が慣れるんじゃないか？

急冷却に関しちゃ確実に身体に悪いと言える
というか軽いヒートショック起こして頭がぼーっとしてるだけだよ！

たくさん汗をかくことでたくさん汗をかけるんだ

リフレッシュしてストレス発散出来る分精神的にはいいんじゃないかな
肉体的にいいことなんてない

サウナウォーズ読んでないの？

汗をかくなら普通に風呂に入ってもいいんじゃないか？

楽して体にいいことしたいみたいなやつの極致なのかな
汗かくにしてもウォーキングとかランニングほど動いたりしなくていいみたいな

風呂がどれだけの人間を年に殺してるかを考えればサウナが体に悪いのは明らか

>サウナウォーズ読んでないの？
亡くなられたんだよね…

>汗をかくなら普通に風呂に入ってもいいんじゃないか？
そうだよ
深部体温が上がりやすいのがサウナってだけだから長風呂でも同じ効果になる

>飲みすぎない程度のお酒くらい身体にいいよ
酒は少量でも体に悪いだろ

>サウナウォーズ読んでないの？
読んでない
なにそれ漫画？

サウナはいいよ
もう脳みそまでゆだるくらい入って冷たい水にドブン
頭がキーンっていたくなって
おれは……

体温める分にはいいけど脱水症状と出た後の水風呂は心臓がヤバいから気を付けないと簡単に死ねる

>まずは調べてみるといいんじゃないか？
>論文読むとか本を読むとか
>そんで自分なりの結論を出すと良さそう
サウナに限らんけどまず自分の中で結論があって
それを補強するものを探し出しちゃうんだよな…

水風呂は心臓ヤバくね？といつも思う

サウナはいる人は危ないけど気持ちいいで使ってるんだからいいんだよ

普通に汗かく程度に運動した方が良いよ

>サウナって結局体にいいの悪いの
医者です。結論から申し上げます
日本型のドライサウナは身体に良い要素は一つもありません
冷水プールに飛び込む？絶対やめてください
多分5%くらいの確率で心臓発作が起きます知らんけど
サウナに入るなら北欧、ロシア型の、中の温度が60℃くらいのウェットサウナに入ってください
あれも大して健康に良くありませんが
というか身体を急激に温めること自体身体に良いことではないので
ぬるくて胸下ぐらいの量のお湯に長くても5〜6分浸かるだけにしてください
半身浴20分以上も危険です。身体の血管拡張しっぱなしなので習慣的にやってるといつかどこか弱いところが破れます
血管を玩具感覚で広げたり縮めたりして遊ばないでください

冬は普段汗かかないから無理やりでも代謝させとく
夏なら外にいるだけでいいけど

まあ案の定だな

ロウリュで100度超えを10分やった時は
水風呂に即入って行かないと死ぬかと思った
普段水風呂怖くてお湯シャワーだけで済ましてたがあの時だけは水風呂すらぬるま湯に感じた
異常事態だわ

心臓や血管痛めつける行為だろ

そもそも気持ちいいからそれでいいだろ

健康効果の科学的根拠
心臓血管系への影響について、サウナが心拍数を一時的に増加させて血管を拡張させ、長期的な利用が心血管疾患や脳卒中のリスクを低減するという大規模な研究報告が見つかりました。また、免疫細胞の活性化や慢性炎症の指標低下、脳由来神経栄養因子（BDNF）の増加による認知症予防の可能性も示唆されています。ただし、サウナは脂肪燃焼を目的とするものではなく、体重減少の大部分は一時的な水分であることも確認しました。

どんなことでもやり過ぎは大体身体に悪い

サウナは精神的な健康にも深く関わっています。サウナの高温と温冷交代浴は、β-エンドルフィンやセロトニン、オキシトシンといった脳内ホルモンの分泌を促進し、多幸感やリラックス感、精神的な安定をもたらします 。これにより、ストレスホルモンであるコルチゾールのレベルが低下し、精神的な緊張や不安感が和らぐと考えられています 。

また、サウナはうつ病や不安障害のリスク低減にも関連があることが示唆されています。フィンランドで行われた大規模疫学研究では、週に4〜7回サウナを利用する人々は、週に1回未満の利用者と比較して、うつ病のリスクが約70%低いという結果が得られました 。

だったら筋トレで血管膨張させた方がいいな

気持ちよさの引き換えに寿命縮めるのを良しとするかどうかだ

サウナと風呂って効果違うの

一回だけ酩酊したみたいになってまともに歩けず眼の前ぐるぐるして吐いた
強烈だった

運動も寿命を縮める行為なのか…

>運動も寿命を縮める行為なのか…
なぁに生きている限り寿命は減る

体に良い悪いでサウナやってない

>運動も寿命を縮める行為なのか…
当たり前だろ何だと思ってるんだよ運動を

長くいる対戦とかもせず
なんかもういいなと思ったらすぐ出る

熱めのお湯（42度くらい）を5分→ちょっとぬるめのお湯（37度くらい）を5分
→ちょっと冷ためのお湯（30度くらい）を5分→ちょっとぬるめのお湯→熱めのお湯→…
って感じで3セットくらい繰り返し入ったらサウナで整ったのと同じ感じになったよ

>って感じで3セットくらい繰り返し入ったらサウナで整ったのと同じ感じになったよ
危険ってことか…

時間潰せるもののない10数分はつらい

気分がいい
病は気からともいうからきっと体にもいい

サウナは体に悪いってなると温泉地のアツアツ温泉も体に悪いしそもそも交互浴も体に悪いし長風呂も体に悪いしで体温めるのダメじゃんってなる

体を温めたり汗を流すのはある程度までは良い
やり過ぎると体を壊すってだけ

当然風呂も危険だけど
家風呂の場合プールに入るときみたいにかけ湯した後に足だけ浸けてしばらくしてから5〜10分程度お湯に浸かるとかそういう入り方すれば安全だよ
あと熱い風呂なんかは論外だしある程度はぬるめにしないといけない
そういう対策はサウナだとできないからサウナのほうが言われるのはおかしくもない

>運動も寿命を縮める行為なのか…
循環器への効果だけ考えるならガンガン痛めつけて鍛えてる形だからな
健康にはいいけどすでに疾患持ちは絶対やるなと言われる

>サウナは体に悪いってなると温泉地のアツアツ温泉も体に悪いしそもそも交互浴も体に悪いし長風呂も体に悪いしで体温めるのダメじゃんってなる
アツアツ温泉の後サウナみたいに急に水風呂に飛び込むとかいうならそうだが…

気持ちいいよ
健康に悪くて気持ちいいこと好きでしょ？

別に風呂と違って絶対入れってものでもないんだからどっちでもよくない？
強制でもされるの？

>サウナは体に悪いってなると温泉地のアツアツ温泉も体に悪いしそもそも交互浴も体に悪いし長風呂も体に悪いしで体温めるのダメじゃんってなる
そうじゃ
それが評議会の言う「正しい風呂の入り方」だ

水風呂入るためにあっためてるので何十分もいる必要ない

>サウナは体に悪いってなると温泉地のアツアツ温泉も体に悪いしそもそも交互浴も体に悪いし長風呂も体に悪いしで体温めるのダメじゃんってなる
極端なことするなってだけで誰も体温めるなとは言ってないよ

>そういう対策はサウナだとできないからサウナのほうが言われるのはおかしくもない
逆だ日本のサウナは掛け湯する設備わざわざつけてるし冷暖房付きで温度管理も素人よりはるかにちゃんとしてて周りの目もあるから家庭用の風呂よりはるかにリスク低いんだ
家庭用風呂がテキトーすぎるとも言える

知らなかったのか？風呂でも人は死ぬ

>血管を玩具感覚で広げたり縮めたりして遊ばないでください
真っ当な忠告なんだけどダメだった

サウナ大好き！

>極端なことするなってだけで誰も体温めるなとは言ってないよ
いや普通にアツアツの風呂は身体に悪いよ

>時間潰せるもののない10数分はつらい
防水ブックカバー

>知らなかったのか？風呂でも人は死ぬ
というか風呂が死ぬ
高齢化社会の日本だと交通事故の倍死んでる

本場のサウナの健康効果研究と湿度とか全然違う日本のサウナを混ぜて話してくるからサウナ好きは信用できない

じゃあ風呂もサウナも禁止ね

>>極端なことするなってだけで誰も体温めるなとは言ってないよ
>いや普通にアツアツの風呂は身体に悪いよ
アツアツな風呂に入るのはもう極端なことだよ

俺は炭酸泉の方が身体には良いと思う
最近色んなスパ銭で実装されて嬉しい

>本場のサウナの健康効果研究と湿度とか全然違う日本のサウナを混ぜて話してくるからサウナ好きは信用できない
本場の方が過酷だぞ

自宅の風呂で倒れるよりも他人がいるサウナで倒れるほうが安全

>本場のサウナの健康効果研究と湿度とか全然違う日本のサウナを混ぜて話してくるからサウナ好きは信用できない
そこはまず日本のサウナの有害なエビデンスを出さんと話にならんよ
曲がりなりにもエビデンス議論できるように出してきた側のほうがはるかに真っ当

とりあえず冷水に浸かるの止めようぜ
シャワーでながして終わり

>本場のサウナの健康効果研究と湿度とか全然違う日本のサウナを混ぜて話してくるからサウナ好きは信用できない
どっちか言っとけよって言うのはともかく今ドライサウナよりフィンランドサウナのほうが多くない？

サウナがいいとか悪いとかじゃなくて闘いたい人が集まるかは

「サウナは簡単に死ぬ！」って言うならサウナに大量にいるじーさんたちは死んでないけど…って話になるからな…
簡単には死なない

そもそも寒い地域に住んでる人達が体温めるのと
日本みたいな高温多湿寄りの地域に住んでる人達が体温めるのは意味が違うよな…

雪や池にダイブする北欧はメタルの国すぎる

>飲みすぎない程度のお酒くらい身体にいいよ
>フィンランドの研究では、過去13年間のサウナ関連死77件のうち、半数以上がアルコールに起因していることが明らかになっています。

サウナ嫌いな人orサウナ好きな人ってイライラしてんだな…って思われるから健康的なレスを心掛けたほうがいいぞ

>>極端なことするなってだけで誰も体温めるなとは言ってないよ
>いや普通にアツアツの風呂は身体に悪いよ
極端なやつだなお前

でも冷水気持ちいいよね・・・

>「サウナは簡単に死ぬ！」って言うならサウナに大量にいるじーさんたちは死んでないけど…って話になるからな…
>簡単には死なない
そりゃサウナに死体おいてたら変だろ…
健康に気を付けて負荷かけ過ぎないように入ってるかまだ死んでないだけでいつ死ぬかわからん人の二択しかないだろ

いや僕が華麗に敵を論破ァッ！するとこ見ててってだけでサウナはどうでもいい

人体って負荷を掛け過ぎてもいっさい負荷を掛けなくても駄目になるものなので
まあほどほどにとしか

「」はアナルも血管も玩具にするのが好きだから…

身体には悪いかもだが気持ちいいのは他じゃ代用があんま効かないからさぁ

>>飲みすぎない程度のお酒くらい身体にいいよ
>>フィンランドの研究では、過去13年間のサウナ関連死77件のうち、半数以上がアルコールに起因していることが明らかになっています。
つまり飲酒サウナは本場スタイル…！

サウナが有害ってエビデンスをまず出した方がいい
両方出さないと議論としては一方的になっちゃう

案外知られていませんが、世の中大体の事はやり過ぎると良くないのです

酒とかタバコみたいに百害あって一利なしじゃなくて
いい面と悪い面があって人によってどっちが顕在してくるかってことじゃないの？
こいつはサウナに入って体に悪い（いい）ことがあった！つまりサウナは体に悪い（いい）！は短慮すぎ

>健康に気を付けて負荷かけ過ぎないように入ってるかまだ死んでないだけでいつ死ぬかわからん人の二択しかないだろ
実は人間は全員
死んでる奴かいつか死ぬ奴の二択しかないんだ

そもそも気持ちいいからやってるだけなら別に体に良い必要無いだろ
好きなものは良いものでないといけないとか嫌いなものは悪いものでないといけないみたいな人は病的に見える

>>健康に気を付けて負荷かけ過ぎないように入ってるかまだ死んでないだけでいつ死ぬかわからん人の二択しかないだろ
>実は人間は全員
>死んでる奴かいつか死ぬ奴の二択しかないんだ
だから死んでる人が入ってないから死なない！ってそりゃ死人は入ってこねえよという話にしかならんのだよね

>酒とかタバコみたいに百害あって一利なしじゃなくて

>サウナは精神的な健康にも深く関わっています。サウナの高温と温冷交代浴は、β-エンドルフィンやセロトニン、オキシトシンといった脳内ホルモンの分泌を促進し、多幸感やリラックス感、精神的な安定をもたらします 。これにより、ストレスホルモンであるコルチゾールのレベルが低下し、精神的な緊張や不安感が和らぐと考えられています 。

ストレスの軽減とか言い出したら酒やタバコだって効果はあるじゃん

普通に考えてサウナが体に良いわけなくない？

サウナと水風呂の交互利用は、血管の平滑筋に収縮と拡張を強制的に繰り返させる「血管トレーニング」の役割を果たす 。この繰り返しが血管の弾力性を高め、血圧調整機能の向上に寄与すると考えられる 。
サウナ浴は心拍数を中程度の運動と同等に上昇させるため、これは、運動能力に制限がある人々にとって、心血管系の健康を改善する有効な代替手段となりうることを示唆している。

健康に悪いからネットもやめたほうがいいよ

まあネットでグチグチ言うだけならいいでしょ
まさかスパ銭でサウナに入る奴捕まえて面と向かって言い出すわけないし

サウナはホモが怖いって話かと思った

俺は体に悪いと認識してるけど気持ちいいからサウナに入ってるよ

そんなに身体に悪いものが許せないなら目に悪いパソコンスマホ捨てて野山に帰りなさいよ

>いい面と悪い面があるってだけじゃないの
>どんな物事でもそうだよ
体にダメージが…っていうなら運動全般もそうだしな…
心臓やら呼吸器やら筋繊維やら関節やらにダメージを与えているわけだし

>ストレスの軽減とか言い出したら酒やタバコだって効果はあるじゃん
精神的なもの含めればどんなに健康に悪い娯楽でもメリットはあるって言い張れるもんな…

>健康に悪いからネットもやめたほうがいいよ
健康のためにネットやってるわけじゃねえんだ

>普通に考えてサウナが体に良いわけなくない？
こういう根拠を示さない決めつけは
認知の歪みのよくあるパターンのひとつに数えられる

コピペか思うくらい絶対同じ流れにしたがるな

>>いい面と悪い面があるってだけじゃないの
>>どんな物事でもそうだよ
>体にダメージが…っていうなら運動全般もそうだしな…
>心臓やら呼吸器やら筋繊維やら関節やらにダメージを与えているわけだし
もちろん運動だって場合によっちゃ医者がストップかけるんだからサウナだって医者が否定的でも何らおかしくないのである

>サウナって結局体にいいの悪いの
いいよ

薬や食事と同じで
良い部分と悪い部分を天秤にかけて
総合的にプラスになると思ったらやればいいよ

>運動も寿命を縮める行為なのか…
機械のネジと違って調子悪くなっても足とか簡単に取り替えたりできないし…

まあ強いて言うならサウナは脱水症状起こしやすいからサウナ前後で水分はしっかり摂ってアルコールは控えた方がいい

>コピペか思うくらい絶対同じ流れにしたがるな
ここはただのサウナスレじゃなくてスレ文が良いか悪いかなんだから良い悪いの流れになるに決まってるだろ頭おかしいのかよ

>運動も寿命を縮める行為なのか…
サウナもそうだけど
やり方がおかしかったりやりすぎて体を壊す人が後をたたないだろ
プロ選手の故障からデブの膝破壊まで

うるせぇこっちはドーパミン出して気持ちよくなれば健康とかどうでもいいんだよっていつも思う

>まあ強いて言うならサウナは脱水症状起こしやすいからサウナ前後で水分はしっかり摂ってアルコールは控えた方がいい
最近のサウナ施設はしつこいくらい水分補給勧めてくるよね
サウナ前にドリンク置き場やクーラーボックスまである

寿命縮める行為ってならサウナより圧倒的に飲酒のがダメだろ
今すぐ酒捨てて金輪際飲むな

血圧異常のやつは来るな

>最近のサウナ施設はしつこいくらい水分補給勧めてくるよね
>サウナ前にドリンク置き場やクーラーボックスまである
いい事だ
サウナ自体は楽しいんだから

ヒートショックでぶっ倒れたけど視界が真っ暗とは言わんが建てないくらいふらふらして後ろ向きに倒れたわ

ずっと目を瞑って横になって点滴で栄養補給するのが一番健康的なのかな

>ここはただのサウナスレじゃなくてスレ文が良いか悪いかなんだから良い悪いの流れになるに決まってるだろ頭おかしいのかよ
サウナ入って落ち着けよ
何が言いたいのかさっぱり分からん

>うるせぇこっちはドーパミン出して気持ちよくなれば健康とかどうでもいいんだよっていつも思う
別にこれで良いじゃんね
体に良いっていう理由付けが無いと出来ない人もいるのかね

>>サウナって結局体にいいの悪いの
>医者です。結論から申し上げます
このスレ画で出てくる自称医者は信用できねえ！

普通の人は問題なんか一切ない

いもげも飲酒も豪華な食事もサウナも全部寿命縮めるから
サウナ悪いと言われてもそうだね×1ぐらいしか言いようがない…

>寿命縮める行為ってならサウナより圧倒的に飲酒のがダメだろ
>今すぐ酒捨てて金輪際飲むな
酒もやめてサウナもやめれば？

身体に悪いものほど気持ちいい！

まずサウナでぶっ倒れるようなのは入り方がおかしい事も多い
長時間我慢すればするほど効果があると思い込んでいたり
外気浴前にちゃんと体を拭いてなかったり
そもそも水分取る気がなかったり

「ストレス軽減」という共通の効果を持つサウナ、飲酒、喫煙は、その作用メカニズムにおいて対極に位置する。サウナは、外部刺激に対する生体の適応能力を鍛え、心身のレジリエンスを強化する「能動的・建設的な」行為である。一方、飲酒と喫煙は、外部物質による中枢神経系の直接操作を通じて、依存性と長期的な健康被害を伴う「受動的・破壊的な」行為である。両者を同一視する主張は、この本質的な違いを無視しているため、科学的根拠を欠いている。

健康だけを目指すなら病院食みたいな味薄い料理食って運動して一日9時間寝て間食飲酒全部やめればいいし…

身体に悪いものは気持ちいいんだ

ストレス軽減と健康増進を目的とする場合、サウナは科学的根拠に裏打ちされた推奨される行為である。ただし、安全な利用法を遵守することが不可欠である。特に、ヒートショックのリスクを避けるため、事前の水分補給 、飲酒後の利用禁止 、持病がある場合は医師への相談 、無理のない温冷交代浴を心がけるべきである。

飲酒は適量を守る限り心血管疾患のリスクを低減する可能性も指摘されているが 、その依存性と長期的な健康リスクを常に意識する必要がある。喫煙は、いかなる量でも健康被害のリスクを伴うため、完全な禁煙を強く推奨する。

>>>サウナって結局体にいいの悪いの
>>医者です。結論から申し上げます
>このスレ画で出てくる自称医者は信用できねえ！
特にエビデンス無しに5%ぐらいの確率で心臓発作が起きますとか書く自称医者に信頼できる要素はない

5%ぐらいの確率で心臓発作が起きてたら俺とっくに死んどるがな

サウナは、生理的な負荷（健康的ストレス）を与えることで、血管や自律神経系といった心身のシステムを強化し、結果として長期的なストレス耐性（レジリエンス）を高める。これは、問題の根本的な解決に貢献する「建設的な」効果である。
対照的に、飲酒や喫煙は、脳内の特定の神経回路を化学的に活性化・抑制することで、一時的にストレス反応を「麻痺」させる。これは、一時的に問題を覆い隠すだけの「対症療法」であり、長期的な健康リスクを伴う「破壊的な」効果である。この「質」の違いこそが、サウナと飲酒・喫煙を同一視する主張に対する最大の反論となる。

「サウナ、酒、たばこが役に立たないなら、その病気は致命的」 というフィンランドのことわざは、サウナ、飲酒、喫煙が健康回復の「最後の手段」として並列に挙げられているように見える。しかし、このことわざは現代の科学的知見を反映したものではない。

良くないしやり方によっちゃ完全に悪影響だけど気持ちがいいからやる

なんか汗かきにくい体質だからサウナあるとこ行った時は積極的に使って汗かくようにしてる

冷水つったってぬるま湯の膜にほわほわしてるだけだろ

サウナ入った後水風呂入ると気持ちいいのよ…その後ビール飲むと美味いんよ…

夏にサウナって慣用句にならないかな

>酒もやめてサウナもやめれば？
ちなみに仕事のストレスも寿命縮めるし座ってばっかの仕事も血栓出来やすくなって病気の元だし体力仕事も腰を悪くして寝たきりのリスクあるからやめた方がいいよ

夏のサウナはキツい
はやく冬になれ

>5%ぐらいの確率で心臓発作が起きてたら俺とっくに死んどるがな
5%の20乗は100%じゃなくて9%なのよ「」ちゃん

自律神経乱れてるときに能動的に干渉する手段だからサウナ好き
健康なのに無理に入る物じゃないとも思う

>夏のサウナはキツい
>はやく冬になれ
外気浴で全然気持ちよくならない…

低温サウナやミストサウナとかは身体への負担も少ないだろうけどサウナ好きな人ほど違う！ってなるのめんどくさい

つまりサウナ⇔水風呂の急激な変化が危険なのだから
サウナと水風呂の間に中間室を設置して入室後に一定時間ロックがかかり両者の移動に制限を

一時期女性雑誌とかで岩盤浴流行ったけどあれも衛生的にあまりよくないで廃れたよね

サウナ自体は体にいいんだろうけど水風呂に入って整うのはどう考えても悪いよな

自律神経が乱れている場合はリセットされる効果はある
俺の実感では
実際はどうかは知らん

だらだら長文コピペ貼るより引用先貼れよ

「血流がよくなる」は「血管に負担がかかる」と同じ意味なんだ
運動と一緒でちょっとなら体調改善するけどやり過ぎると体を壊すんだ
ランニングですら過度にやれば心臓発作の原因になるんだ
何事もほどほどが一番なんだ

>サウナ自体は体にいいんだろうけど水風呂に入って整うのはどう考えても悪いよな
ボイルするだけだと血管が広がったままだから血流は良くならんぞ

ととのうって単語がキモくて嫌い
洒落臭い造語使ってないで自律神経ぐちゃぐちゃにするの気持ちいいって言え

3分くらい入ってお湯で汗流してベンチでボーっとするのは好き

そもそもヒートショックの危険があるのって冷→暑だからなんなら風呂の方が危ないんだよな溺れるし
ヒートショックで死んでるジジババのほとんどそっちじゃないの

>外気浴で全然気持ちよくならない…
行こう！冷風をかけてくれる休憩室がある施設！

>ととのうって単語がキモくて嫌い
>洒落臭い造語使ってないで自律神経ぐちゃぐちゃにするの気持ちいいって言え
長すぎてセンスねぇ〜

>ととのうって単語がキモくて嫌い
>洒落臭い造語使ってないで自律神経ぐちゃぐちゃにするの気持ちいいって言え
もっとキモい造語に溢れてるふたばいるの辛くない？

金玉が可哀想

自律神経がぐちゃぐちゃになってない？

まあ体に悪かったらこんなに世界中に広がってないだろうし…

>ととのうって単語がキモくて嫌い
>洒落臭い造語使ってないで自律神経ぐちゃぐちゃにするの気持ちいいって言え
そもそも最初に言いだした人はサウナあがりに焼肉食ってビール飲んでととのう〜！ってしたのが語源なのだ
あと自律神経はめちゃくちゃにはならない

風呂で得られる健康効果は大体得られると思う

5分ぐらいでサウナ出ちゃう
その後はぬるま湯で汗を流す

>>ととのうって単語がキモくて嫌い
>>洒落臭い造語使ってないで自律神経ぐちゃぐちゃにするの気持ちいいって言え
>長すぎてセンスねぇ〜
ととのうにセンスあると思って使ってるやつ初めて見た

多分まだサウナをひたすら我慢大会してると思ってる人がいる
高温なんだから数分でいいし水風呂も長時間いる必要はない
水分ちゃんと取って体きっちり拭いて外気浴休憩する時間のほうが長い

>自律神経がぐちゃぐちゃになってない？
ならない
逆に治る
ソースは不眠不休でソシャゲのキャラ投票走って神経ぶっ壊れてたときの俺を救ってくれた風呂

そもそも冷水入った時に出てくるドーパミンその他諸々を全裸で野外で横たわって楽しんでるだけだから自律神経もクソもないと思う

たまには汗かかないとね！

>そもそも最初に言いだした人はサウナあがりに焼肉食ってビール飲んでととのう〜！ってしたのが語源なのだ
誰だよそいつ！

>サウナ自体は体にいいんだろうけど水風呂に入って整うのはどう考えても悪いよな
水風呂でととのうわけじゃないんだ
その後の休憩で安静にするのが大事

>ととのうにセンスあると思って使ってるやつ初めて見た
お前が風呂嫌いなだけだろ
臭いぞ

>>>ととのうって単語がキモくて嫌い
>>>洒落臭い造語使ってないで自律神経ぐちゃぐちゃにするの気持ちいいって言え
>>長すぎてセンスねぇ〜
>ととのうにセンスあると思って使ってるやつ初めて見た
オウム返しすらロクにできてなくてセンスねぇ〜

>>そもそも最初に言いだした人はサウナあがりに焼肉食ってビール飲んでととのう〜！ってしたのが語源なのだ
>誰だよそいつ！
濡れ頭巾ちゃんさん

サウナ嫌だってスレだと大体怪しい不健康論と
水風呂に恐怖しすぎてる人のレスが増えていく

本気でサウナを体に悪いことを証明してえ！じゃなくて
俺の常識に物申す奴むかつくだから永遠に平行線だ

>>自律神経がぐちゃぐちゃになってない？
>ならない
>逆に治る
>ソースは不眠不休でソシャゲのキャラ投票走って神経ぶっ壊れてたときの俺を救ってくれた風呂
体調やら神経やった時には風呂はマジで効果的だよな
体の芯から暖まるの大事よな

>>ととのうにセンスあると思って使ってるやつ初めて見た
>お前が風呂嫌いなだけだろ
>臭いぞ
とにかく何か言い返してやりたいけど思いつかないからって何故ととのうが嫌い＝風呂嫌いなんて意味不明な結論に辿り着いてしまったんだ…

一回誘われてサウナのあと水風呂入るやつやったけど確実に体に悪いと思った

>>>そもそも最初に言いだした人はサウナあがりに焼肉食ってビール飲んでととのう〜！ってしたのが語源なのだ
>>誰だよそいつ！
>濡れ頭巾ちゃんさん
>>誰だよそいつ！

ととのう嫌いながら淫夢定型とか使ってたらさすがに笑っちゃうと思うわ

>サウナ嫌だってスレだと大体怪しい不健康論と
>水風呂に恐怖しすぎてる人のレスが増えていく
あんなもん一瞬入りゃいいんだ
何分も入ってたら頭おかしくなる

自分が合わないと思ったものは無条件で悪いもんだと決めつけてその結論ありきで調べたり語ったりするのはどこでも見かける

というか「ととのう」は流行語大賞2021ノミネートされたくらいには流行った言葉なので
単に騒いでるヤツがアホなだけ
https://rkb.jp/article/54026/

ホイホイそれがどうした

>何が言いたいのかさっぱり分からん
話題が良い悪いの議論に限定されてる狭いスレなんだから毎回ほぼ同じ話になるのは当然だろ
それを理解できずに毎回同じとか言う方がおかしいのよ

>>自律神経がぐちゃぐちゃになってない？
>ならない
>逆に治る
>ソースは不眠不休でソシャゲのキャラ投票走って神経ぶっ壊れてたときの俺を救ってくれた風呂
それサウナじゃなくて湯船で良くない？

>>サウナ嫌だってスレだと大体怪しい不健康論と
>>水風呂に恐怖しすぎてる人のレスが増えていく
>あんなもん一瞬入りゃいいんだ
>何分も入ってたら頭おかしくなる
1分か30秒は一瞬じゃね？

>というか「ととのう」は流行語大賞2021ノミネートされたくらいには流行った言葉なので
>単に騒いでるヤツがアホなだけ
実際流行った言葉だから私この言葉嫌い！って人間出てくるんじゃねえの？
本当に一部のアホしか使ってない言葉だったら何それ？で終わるだろ

逆にさ
「乱れる」気持ち良さってのもあると思うんだ

>>>自律神経がぐちゃぐちゃになってない？
>>ならない
>>逆に治る
>>ソースは不眠不休でソシャゲのキャラ投票走って神経ぶっ壊れてたときの俺を救ってくれた風呂
>それサウナじゃなくて湯船で良くない？
温冷浴の選択肢としてサウナと風呂があるだけではあるのはそう
でもどっちかじゃないと駄目じゃないんだから好きな方を選ぶ
それだけだ

>それサウナじゃなくて湯船で良くない？
湯船も実は温かい風呂とぬるい風呂の交代浴するだけでととのうぞ
そういう入り方を推奨してる温泉もある

温冷浴は気持ちいいよ本当に

サウナは体に悪いって言ってる奴は印象としてヒートショックとか脱水症状のことを言ってて
サウナは体にいいって言ってる奴は（ヒートショックと脱水症状に気をつけたら）体にいいよって言ってるからずっと嚙み合わない

15℃くらいでずっと水循環してる水風呂とかだと1分できつくなるけど蛇口ひねったら出てくるそのままくらいの水温で緩やかな水風呂って5分くらいいれちゃうので行ってる店によって噛み合わないかもしれない

最近のお高いサウナ施設は体温と同じ温度のジャグジーとかあるよね
気持ち良すぎて溶ける

サウナからの水風呂自体が過度なストレスで自律神経を無理やり叩き起こしてるだけだからあんまりやりすぎると自律神経めちゃくちゃになるよ

ランニングとインターバルの血圧の上下とサウナと水風呂の血圧の上下だと同じくらいか前者の方が激しいって理解がないと感覚として意味不明になるんだよなサウナ水風呂が健康にいいよって理屈は

>15℃くらいでずっと水循環してる水風呂とかだと1分できつくなるけど蛇口ひねったら出てくるそのままくらいの水温で緩やかな水風呂って5分くらいいれちゃうので行ってる店によって噛み合わないかもしれない
15度とか水風呂の中でも大分冷たい方で
これ1分以上はサウナ以上の我慢大会ではあるからそうだね
20度ぐらいの奴だと今の時期だとプールに入っているような気持ちよさがあって
外なら混んでないなら2〜3分入っていたいぐらいの気持ちよさ…

ととのうって酩酊と大して変わらん

>サウナからの水風呂自体が過度なストレスで自律神経を無理やり叩き起こしてるだけだからあんまりやりすぎると自律神経めちゃくちゃになるよ
お前はまず日本語がめちゃくちゃだ
自律神経を叩き起こすって何だ

AIにでも質問したら？

>ランニングとインターバルの血圧の上下とサウナと水風呂の血圧の上下だと同じくらいか前者の方が激しいって理解がないと感覚として意味不明になるんだよなサウナ水風呂が健康にいいよって理屈は
ランニングの健康への良さって運動してること自体も合わせてなんじゃないの
サウナの血圧の上下と合わせたからとはいえ全然別ものじゃないのよって

>ととのうって酩酊と大して変わらん
いやそれは明確に違う…
サウナ水風呂外気浴で血管が普段より活発に働いて脳に酸素が大量に送られるんだけど
人間の脳は科学的に酸素を受け取ると快楽物質を出す仕組みになってるんだ
だから物理的に気持ち良くなってる
アルコール摂取とは全然違う話

サウナしてても体力付かないしな

>AIにでも質問したら？
あなたの方こそAIと会話してた方が良いんじゃないかな？

ぶっちゃけ健康への影響は全く感じないけど気持ちいいから毎回1時間くらいは交互浴しちゃう

>ランニングの健康への良さって運動してること自体も合わせてなんじゃないの
>サウナの血圧の上下と合わせたからとはいえ全然別ものじゃないのよって
運動しないのは健康に悪いけど
運動し過ぎても体への負担が強くなるだけだぞ
サウナもそれと同じ

日本人も風呂で死にまくってるし入浴は健康に悪いよ

水風呂は体に悪そうというかしんどいからぬるめのシャワーで汗流すだけにしてる

ただの流行への逆張りだったらそっちの方が気持ちよくなくないって言われたときに
憤慨した気持ちをみんなあなたから受け取ってるよって伝えてあげたい

この時期だと普通の風呂上がりすら最後に水シャワー浴びて出る

>ランニングの健康への良さって運動してること自体も合わせてなんじゃないの
>サウナの血圧の上下と合わせたからとはいえ全然別ものじゃないのよって
当然サウナでは痩せないし筋肉もつかない
が循環器に関して耐えられない負担では全然ないし血流良くなるから良い効果あるってのもまた真であるって話

>水風呂は体に悪そうというかしんどいからぬるめのシャワーで汗流すだけにしてる
それはそれでいいんだぜ…

良いか悪いか極端な結果しか理解できないのか

インターネットはメンタルによくないから即刻やめるべし！インターネットやめろ！

>良いか悪いか極端な結果しか理解できないのか
否定するために悪いって話を持ってきてるとは思うけど
世の中の物事がちゃんと良いと悪いで大体分けられる前提がない言い方しちゃってるから
少し浮いちゃってるんだと思う

>日本人も風呂で死にまくってるし入浴は健康に悪いよ
一人で風呂に入るという行為のリスキーさはもう少し考慮されても良いと思う

ネットでレスバすることは健康に悪いと誰が決めたの？
俺は楽しいよ？

金玉がグツグツするからね！

>>サウナからの水風呂自体が過度なストレスで自律神経を無理やり叩き起こしてるだけだからあんまりやりすぎると自律神経めちゃくちゃになるよ
>お前はまず日本語がめちゃくちゃだ
>自律神経を叩き起こすって何だ
こんな場末の掲示板で日本語を論じるようなやる気を出すよりもリアル盲を改善してこういう文章の場合大体は形のないものを擬人化させた例え話だと察して欲しいなぁ…

普段サウナ嗜んでる人って夏の猛暑とか余裕なのか

病院で勧められないのが全てじゃないか？

少なくとも熱いサウナに入った後即水風呂はとてつもなく心臓に悪い

サウナ嫌いになるとこの人に近付くって印象はつくぐらいの嫌な感じ

去年婆ちゃんが夏場の風呂で心臓発作起こして発見された時にはふやけて死体がグズグズになったの見てから家風呂使えなくなったな

まあレスバは間違いなく頭に良くない影響あると思う

>人間の脳は科学的に酸素を受け取ると快楽物質を出す仕組みになってるんだ
血管に酸素注入すればいいだろ

>少なくとも熱いサウナに入った後即水風呂はとてつもなく心臓に悪い
ヒートショックで自殺してるようなもんだよね

少なくとも家に籠もってるよりは健康にいい

>>人間の脳は科学的に酸素を受け取ると快楽物質を出す仕組みになってるんだ
>血管に酸素注入すればいいだろ
死ィ〜

>>人間の脳は科学的に酸素を受け取ると快楽物質を出す仕組みになってるんだ
>血管に酸素注入すればいいだろ
逝く〜

>>少なくとも熱いサウナに入った後即水風呂はとてつもなく心臓に悪い
>ヒートショックで自殺してるようなもんだよね
死んでないけど…

>少なくとも熱いサウナに入った後即水風呂はとてつもなく心臓に悪い
まぁ流石にこれを良しとしてる人はいないでしょ

じゃあめっちゃ呼吸しまくればいいじゃん

>病院で勧められないのが全てじゃないか？
ちょっと探すと逆に進めてるの自体は出てくる
ちゃんと読まないと判断はできないけどあなたが言ってることとは違うね
https://kokolosauna.com/interview/910/

無理して水風呂入らんでもぬるめのシャワーでいいと思う

>こんな場末の掲示板で日本語を論じるようなやる気を出すよりもリアル盲を改善してこういう文章の場合大体は形のないものを擬人化させた例え話だと察して欲しいなぁ…
自立神経は交感神経と副交感神経がシーソーみたいに切り替わるだけなのでそのたとえが論外だが

サウナは高齢者や心臓わるい人や飲酒後の人は入らないでねってちゃんと言ってて
サウナで死んでしまった人たちの大半がそういう人たち…

フハハハハ！俺はこれから水風呂タイムだぜ！

整体院じゃん

サウナおじさんは楽しそうだから放っておいてあげて

サウナは気持ちいいからやるんであって体の善し悪し気にしとらんよ
ラーメンは美味しいのに体に悪いから食べないって言ってるようなもんだよ

夏に外で運動して汗流すとのサウナじゃ違うの？

ソース貼らないと言うこと聞かないぞ！って言ってソース貼られると読まないんだからもうどうしようもないな

適度に使えばいい
無茶な使い方はダメ

>夏に外で運動して汗流すとのサウナじゃ違うの？
その運動した後冷水浴びてゆったりしてたら気持ちいいじゃん
それを短時間で楽しむんだ

>適度に使えばいい
>無茶な使い方はダメ
何事もSOU!

>サウナは気持ちいいからやるんであって体の善し悪し気にしとらんよ
良い悪い議論スレに来てこういう誰も聞いてない自分語りする奴なんなんだろうな
こいつ以外にもいっぱいいるが

サウナは大人になってから楽しむものであるのはやっぱそうだと思う
若いとわからんかったよほんと

https://harvia.jp/column/saunakenkou/
https://yogan-sauna-fukuoka-tenjin.jp/benefits-of-sauna/
https://note.com/kgraph_/n/n8dd99f1db3b2
俺が適当に読んだのこんなところ

医者達が結論出してないのに今言えることはないよ…
自分に合うか合わないしか言えないでしょ…

>>サウナは気持ちいいからやるんであって体の善し悪し気にしとらんよ
>良い悪い議論スレに来てこういう誰も聞いてない自分語りする奴なんなんだろうな
>こいつ以外にもいっぱいいるが
そんなに悪いと断定できなくて悔しい？

サウナと酒がやばい

>医者達が結論出してないのに今言えることはないよ…
>自分に合うか合わないしか言えないでしょ…
そういう記事を読んだ次第ってなるような言い方してる割には
そんなに読まないし読んでも意見変えないんだろうなって思えちゃうのがもったいなさすぎる

良いという研究も悪いという研究も両方あるが
好きな奴は良い研究しか信じないし逆もまたそうなんだから不毛である

サウナ好きだけど体に良くないと思うよ

>良いという研究も悪いという研究も両方あるが
>好きな奴は良い研究しか信じないし逆もまたそうなんだから不毛である
どっちの研究成果の話し方が「良い入り方」と「悪い入り方」ならまあわかるところなんだけどね

体に良くなかったとしても気持ちいいからやっちゃう
タバコとかだって酒だって同じでしょう

二足歩行も心臓に負担を強いてるよ
まあ動かなくなっても心臓に負担を強いてるよ
生きているだけで心臓に負担が…？