人生を楽しんでいるな

>人生を楽しんでいるな
同じ道でも気分次第で幸福にもなるし不幸にもなる
少しでも自分の人生は幸福だったと思うようにしよう

人造人間17号も手間をかけるのが楽しいんじゃないかと言ってたしな

俺も弁当生活始めた
サーモスのスープジャーに野菜といわしのつみれの塩麹スープを入れてる

弁当のライフハック色々知りたい
できる限り時短してぇんだ

問題は米が高い

おにぎり２つはごはん十分食べてるはずなのに
体感で腹が減りやすく感じる
何がいけないんだろうミネラルかな？

>中に梅干しと唐揚げ入れて海苔巻いて上から味の素振って
味の素振るのいいな
今度試してみよう

>問題は米が高い
実際高い
高いがそれはそれとして外食よりはずっと安くつくなと思った

数年くらい弁当飯くってるがオニギリはハードル高いな
箱に詰めるだけのほうが個人的には楽

冷凍作り置きをチンして詰めるだけ！

そろそろ食中毒に気を付けろよ

>俺も弁当生活始めた
>サーモスのスープジャーに野菜といわしのつみれの塩麹スープを入れてる
凝ってるなあ…やり手だ

米からサンドイッチにしたぜ！

俺はオートミールをタッパーに詰めて食ってる
オートミールだけじゃ栄養足りないから野菜ジュースも飲む
100円ちょいくらい

>>問題は米が高い
>実際高い
>高いがそれはそれとして外食よりはずっと安くつくなと思った
当たり前だけど外食も高くなってるからな

安い袋ラーメンに卵2個と家庭菜園で取れたパセリをぶち込んでレンチンするのを永遠に続けてるよ

もの作ること自体がなんか楽しい
冷凍のそこまで大きくない唐揚げたった１つだけでも
おにぎりの中にあるとやたら満足感があって不思議

カタログで猫の国的な話かと思ったら人生を楽しんでいてえらい

二段の弁当箱使ってるけど隙間が全然埋まらんので適当に詰めるのにオススメの冷凍惣菜とかあったら貼って欲しい

男が握るおにぎりデカくなりがち

>高いがそれはそれとして外食よりはずっと安くつくなと思った
どの米買ってるか知らんが5kgが5000円として外食一回で1000円としたら外食5回分だからね…

>凝ってるなあ…やり手だ
むしろ雑な料理だよ
5種類くらいの野菜を適当に切ってアイラップに入れてつみれと一緒に冷凍しといて朝食作ってる時に鍋で温めるだけ
水200ml酒と塩麹を小さじでいれてほっとけば完成する
あとはキャベツとミニトマトをコンテナに詰めて食パン1枚をラップで包む

茄子や人参は弁当のおかずにしやすくて偉いな…と思う

>二段の弁当箱使ってるけど隙間が全然埋まらんので適当に詰めるのにオススメの冷凍惣菜とかあったら貼って欲しい
ブロッコリー

会社の冷凍庫を手作り冷凍おにぎりで占拠してしまってすまない…

あまりにもやる気がないから袋入りの野菜炒めてるけど準備しなくていいのは本当に楽だ…
自分でカットするよりは高いけど1食で考えたらまだ安い

職場の裏のでかい公園の人通りの少ない奥のベンチで
拵えてきた弁当と買ってきた飲み物飲んで街並みを見降ろしながら残りの時間はスマホをいじる
我ながら贅沢な貧乏昼休みだ

>味の素振るのいいな
>今度試してみよう
アジシオオススメ

スープジャーはいいぞ

>あまりにもやる気がないから袋入りの野菜炒めてるけど準備しなくていいのは本当に楽だ…
>自分でカットするよりは高いけど1食で考えたらまだ安い
俺は最近日高屋のばくだん炒めを真似して
カット野菜でなくもやし１袋を適量のキムチと豚バラ６切れぐらいと炒めて
それでごはん2杯は食えるので半分食べて残りは朝食や弁当に入れてる
キムチは味も付いててそもそも切れてて食材として使いやすいぞ

BASEとかいう超高級食事パンで済ませていてすまない

>二段の弁当箱使ってるけど隙間が全然埋まらんので適当に詰めるのにオススメの冷凍惣菜とかあったら貼って欲しい
きんぴらごぼうとか里芋やカボチャの煮物とか

>BASEとかいう超高級食事パンで済ませていてすまない
俺も一度通ったけど
高くつくなあと感じて弁当作りに至った
そのぐらい今きつい

弁当箱洗うの面倒だからラップオンリー

スパゲッティをタッパーに詰めて弁当とする

>弁当箱洗うの面倒だからラップオンリー
俺もそれが理由でおにぎり
食べたら体積なくなるからね

金額より健康面を考えて弁当にしてるな

米に比べると小麦粉1kgがクソ安いしキャベツも安くなったんで
お好み焼き作っていくのが一番コスパいいぞ

いっそ職場で米炊くか迷ってる

>米に比べると小麦粉1kgがクソ安いしキャベツも安くなったんで
>お好み焼き作っていくのが一番コスパいいぞ
なるほどお好み焼き…
いきなり弁当は不安だから今週末試しに作ってみるよ

>>二段の弁当箱使ってるけど隙間が全然埋まらんので適当に詰めるのにオススメの冷凍惣菜とかあったら貼って欲しい
>きんぴらごぼうとか里芋やカボチャの煮物とか
サンキュー
根菜系は食いごたえあってかさ増しに良さそうだな

チヂミとかもニラが栄養あるし卵も入れるから良いな

>いっそ職場で米炊くか迷ってる
ならいっそ職場で炊き立てご飯を販売したらどうだ？

>会社の冷凍庫を手作り冷凍おにぎりで占拠してしまってすまない…
ちょといいライフハック聞いた

>チヂミとかもニラが栄養あるし卵も入れるから良いな
うまそうだな…大阪のイカ焼きとかも作れそうだ

>なるほどお好み焼き…
>いきなり弁当は不安だから今週末試しに作ってみるよ
ちなみに近所のスーパーで安い時のキャベツ1玉198円と小麦粉1kg178円
小麦粉はその辺の安いパン1斤で250g～計算なんで相当安い
ただ小麦粉＋水に鰹だし顆粒を混ぜ込むほど美味しくなるのでそこに金吸われることだけ注意

>>いっそ職場で米炊くか迷ってる
>ならいっそ職場で炊き立てご飯を販売したらどうだ？
そこで彼は米の仕入れルートから改善し職場で弁当屋を開くようになり…

>>いっそ職場で米炊くか迷ってる
>ならいっそ職場で炊き立てご飯を販売したらどうだ？
いっそそれでおにぎり作って100円で売ったら

レンジのある会社だと色々できそうだな

>ただ小麦粉＋水に鰹だし顆粒を混ぜ込むほど美味しくなるのでそこに金吸われることだけ注意
本だしとか使えるかな…でもその量だと1本じゃ足りないか

社食とおにぎりで一日過ごせない？

外食が驚くほど高くなっちまったからな…

>>>いっそ職場で米炊くか迷ってる
>>ならいっそ職場で炊き立てご飯を販売したらどうだ？
>そこで彼は米の仕入れルートから改善し職場で弁当屋を開くようになり…
魁！クロマティ高校でパン買ってこいとパシられてた神山が購買開いたの思い出した

邪「」の弁当屋さん

一時期お好み焼き弁当ハマったわ
簡単だし形状の自由きくから味に飽きるまではおすすめできる

>大阪のイカ焼きとかも作れそうだ
たこ焼き屋の人が言ってたけどたこ焼きって意外とめんどくさいからイカ焼き頼まれると嬉しいらしい
イカ焼いて生地液流してジューって押すだけだから楽なんだって

>外食が驚くほど高くなっちまったからな…
どうやっても空腹を満たすには職場の近くでは700円以上かかるようになった
前は600円でおかわり自由だった定食屋が715円になっちゃってな…

>本だしとか使えるかな…でもその量だと1本じゃ足りないか
スティック本だしなら多分1本で3食～分くらい（小麦粉500g）作れるよ
あとは安いソースと安いアオサがあれば香ばしさが上がっていくけど金がないなら砂糖醤油と七味とかでもいい

>たこ焼き屋の人が言ってたけどたこ焼きって意外とめんどくさいからイカ焼き頼まれると嬉しいらしい
>イカ焼いて生地液流してジューって押すだけだから楽なんだって
駄菓子屋でも出すぐらいだったそうだし庶民のメニューなんだな

おかずだけ作ってご飯はほっともっとのライス単品を買ってる
外回りの営業だとレンジ使えないから許してくれ

焼きそば麺もなかなかのコスパだ

>外食が驚くほど高くなっちまったからな…
原価3割で戦うわけだから原価が上がると比例してこっちが買う時の価格は上がっていくんだ

パン祭り期間だから昼は100円以下のパン食べてる

>スティック本だしなら多分1本で3食～分くらい（小麦粉500g）作れるよ
>あとは安いソースと安いアオサがあれば香ばしさが上がっていくけど金がないなら砂糖醤油と七味とかでもいい
なんと！
土日のメシが決まってしまった…後はトッピングで飽きさせない工夫が大事だな

阪神のスナックパークがまだ安いから生き延びれてる
イカ焼き1個200円しないし

>焼きそば麺もなかなかのコスパだ
そこも自力で小麦粉にほんのちょっとの水と塩入れてボウルで混ぜて軽いうどんというかすいとんにするとコスパ的には最強化する

おたふくソースが良ければお好み焼きの出汁無しでも多少誤魔化せる

キャベツと鳥むね肉火をゆでて出汁の素で混ぜてふりかけと一緒におにぎりに混入させてる

昼なんて菓子パン1つでいいだろ

ジュースをおかずに冷えた塩おむすび美味え

>キャベツと鳥むね肉火をゆでて出汁の素で混ぜてふりかけと一緒におにぎりに混入させてる
うまそ～…

弁当にするならお出汁を強くしてソースかけないのも手だよ
ほんだし入れすぎると塩分過多になるから注意だけど

弁当箱じゃなくて弁当袋…？

>おにぎり２つはごはん十分食べてるはずなのに
>体感で腹が減りやすく感じる
>何がいけないんだろうミネラルかな？
単純に炭水化物は後の空腹感が強いから何か他も食ってバランス取れ

>昼なんて菓子パン1つでいいだろ
そんな生活していいのは中高生までだよ
おじさんは体を労われ

>>おにぎり２つはごはん十分食べてるはずなのに
>>体感で腹が減りやすく感じる
>>何がいけないんだろうミネラルかな？
>単純に炭水化物は後の空腹感が強いから何か他も食ってバランス取れ
やっぱりそうか…今度たくあんと浅漬けとか添えてみるよ

>弁当箱じゃなくて弁当袋…？
おにぎりを包むんだから袋でも風呂敷でも笹の葉でもいいだろ

今の時期はいいけど厚くなってから痛まないように気を付けてね

米があまりにも高いから押麦100％の麦飯炊いて食ってるよ

出汁＋塩だけだとなんか塩分をそれほど感じなくなってしまって健康に悪くなっちゃうね
多少は醤油かソースの香ばしさだったり唐辛子や胡椒の辛味があると味を濃く感じられていい

>弁当箱じゃなくて弁当袋…？
弁当箱を入れるあれだよ
内側が熱逃がさないようにしてるやつ

多少値段は上がってるとはいえパスタずっと安いのなんなの

竹の皮でおにぎり包むやつ人生で一回はやってみたい

>出汁＋塩だけだとなんか塩分をそれほど感じなくなってしまって健康に悪くなっちゃうね
>多少は醤油かソースの香ばしさだったり唐辛子や胡椒の辛味があると味を濃く感じられていい
スパイス類いいよね
カレー粉混ぜたりもした

>今の時期はいいけど厚くなってから痛まないように気を付けてね
サンキュー梅干し！
なんなんだこいつ

今ちょっと余裕ないけど
もし余裕ができたらウインナーと卵焼きも添えたいね

>今の時期はいいけど厚くなってから痛まないように気を付けてね
湿度高い時期はおにぎり弁当もだけど作ってすぐラッピングしちゃうとまずいからね
冷やしてからじゃないとね
あと昔のｶｰﾁｬﾝみたいに素手でにぎらなければ相当長持ちするらしいんで
使い捨てビニ手袋かラップで丸くするのが今は標準になった

押し麦3割は全然いけるな

>米があまりにも高いから押麦100％の麦飯炊いて食ってるよ
雑穀そんな安くなくない？

押麦百%！？

>湿度高い時期はおにぎり弁当もだけど作ってすぐラッピングしちゃうとまずいからね
>冷やしてからじゃないとね
>あと昔のｶｰﾁｬﾝみたいに素手でにぎらなければ相当長持ちするらしいんで
>使い捨てビニ手袋かラップで丸くするのが今は標準になった
俺はそもそもラップでしか作れないからそうしてたが正解だったのか…

押麦５０％オートミール５０％を炊いて食べてる

>>米があまりにも高いから押麦100％の麦飯炊いて食ってるよ
>雑穀そんな安くなくない？
いや麦はドンキあたりでも米を下回り始めた
それにしても全麦はやった事ないな…

香辛料で言うとSBカレー粉は鉄板だし
単体だとクミンとコリアンダー
こいつらを混ぜて生地を作れば味わいはある程度カレー化する
あと保存時間もほんのちょっとあがる気がする

>いや麦はドンキあたりでも米を下回り始めた
>それにしても全麦はやった事ないな…
ドンキ！そういえば職場最寄りの駅前にあった
今度見に行ってみるか…

fu4905491.jpg

塩分効かせた方が持ちはいいんだよな…

一回分がスティック状になってる押し麦や五穀米を気が向いた時に入れて炊いてる

生活を楽しんでるの見て元気をもらえた
ありがとういただきます

ピタサンド作ろう

>いや麦はドンキあたりでも米を下回り始めた
>それにしても全麦はやった事ないな…
ドンキ近くに無いな…
ドンキでようやく下回り始めたのなら近場のスーパーやドラッグストアでそうなるのはまだ先か
いやそうじゃなくて米が安くなれ

>多少は醤油かソースの香ばしさだったり唐辛子や胡椒の辛味があると味を濃く感じられていい
今日関西のラジオで聞いてたけど焦がしケチャップが旨いらしいぞ

>雑穀そんな安くなくない？
https://www.amazon.co.jp/dp/B00GNTCFDW
5kg4000円越えた米より大分安いんだ

>ドンキ近くに無いな…
ギョムスがあればそっちで確実
ドンキより少ないか…

>今日関西のラジオで聞いてたけど焦がしケチャップが旨いらしいぞ
暗殺者のパスタみたいなもんだな
トマト＋酢で食欲が上がらないわけがない

押し麦ごはんの節約ぶりを紹介する記事があった
https://news.yahoo.co.jp/articles/3b0f3106c5e9e67ec2228696861fe7ec9c50812a
俺もやってみようかな…3割ぐらいだと牛タンねぎしのごはんみたいになるのかな？

混ぜ込みワカメおいしいよ

ポットとかレンジ自由に使えるならインスタント味噌汁持って行くといいよ
味噌汁あると満足度がぜんぜん違う！

節約意識したらお弁当と水筒用意するようになる
ここ最近自動販売機で飲み物買った記憶が無い

雑穀今は相対的にだいぶ安いよね…昔は米の横にある小さい袋でお高く止まった存在だったのに…

ドンキといえばごまにんにくをまぶしたりしてもうまい

>混ぜ込みワカメおいしいよ
それだ…混ぜご飯おにぎりだ
聞いたら食べたくなってきた今度やってみよう

>ここ最近自動販売機で飲み物買った記憶が無い
自動販売機はもうダメだろうね
それでも夏場とか買う人いるだろうけどスーパーとかドラッグストアだと同じかそれ以上の量の飲料水やジュースが以前と同じかそれ以下で売ってるからね
700mlのコカ・コーラが120円だもん

タッパーに弁当詰めて持って行ってるけど鞄にパソコンと弁当と手帳入れたらそれだけでいっぱいになってもうちょっとスリムになんないかなって思ってる

毎日米1合炊く電気代より3合炊いて冷凍するほうを勧めたい

>節約意識したらお弁当と水筒用意するようになる
>ここ最近自動販売機で飲み物買った記憶が無い
俺もタンブラー買おうかな…お茶沸かすでなくボトルから注ぐにしても安くつくしな

押麦は2000円時代から米よりちょい安いくらいの優等生だった
もち麦とか五穀米とかの雑穀系は高い

お弁当にインスタントの味噌汁添えると満足度上がる

>毎日米1合炊く電気代より3合炊いて冷凍するほうを勧めたい
お椀に盛ってラップにポイしたら一膳分
それで冷凍するのもありだね

貧乏人は麦を食えが70年振りに再来している

BASEは安くはないんだが栄養取れるのと腹持ちはいい

しっとりしたのりたまおにぎりは美味い

>毎日米1合炊く電気代より3合炊いて冷凍するほうを勧めたい
俺は自宅だと1食1/3合なので1合炊いてタッパ３つに分けて食べてるな
昼は腹が減るので1合おにぎり握って持っていく

>お椀に盛ってラップにポイしたら一膳分
>それで冷凍するのもありだね
おにぎり持っていくんなら先におにぎりにして冷凍しておくともう何もしなくてもいい

ゆかりのふりかけ混ぜたおにぎりもいいぞ
シソと梅が混ざってるから傷むのも防げるし

ドンキホーテなら小分けにされた卵かけご飯の素あって
かけるだけで卵かけごはんになるからそれだけで弁当化する

ペットボトルのお茶とかスーパーやドラッグストアだと安いよね80円前後くらいによく割り引かれてるし

一食抜くだけで人セい倍他のｓめてる

>タッパーに弁当詰めて持って行ってるけど鞄にパソコンと弁当と手帳入れたらそれだけでいっぱいになってもうちょっとスリムになんないかなって思ってる
温度管理も兼ねて別のバッグ用意した方がよくない？

こうしてたんぱく質不足になっていく

>今日関西のラジオで聞いてたけど焦がしケチャップが旨いらしいぞ
なるほど焦がしケチャップ！トマトは熱通すとうまあじ増すもんな

>ゆかりのふりかけ混ぜたおにぎりもいいぞ
>シソと梅が混ざってるから傷むのも防げるし
ゆかりいいよね
安いし栄養も保存も良い

麦の匂いと食感が大丈夫なら結構節約になるよ麦飯

>お弁当にインスタントの味噌汁添えると満足度上がる
マルコメのが100円でワカメ入り味噌汁12個くらい入ってなかったっけかな
しじみは8個入り100円だったと思う

>一食抜くだけで人セい倍他のｓめてる
金ない人に酒飲む権利はないぞ！

>一食抜くだけで人セい倍他のｓめてる
しっかり食べないとこうなるんだ…

比べて気づくのりたまの高級さ

>こうしてたんぱく質不足になっていく
1日1パックの納豆は偉大だな
未だに3パック100円切ってるし腹の調子も良くなる

>ゆかりのふりかけ混ぜたおにぎりもいいぞ
>シソと梅が混ざってるから傷むのも防げるし
あたまいい…そんなものがあるんだな
これからの時期にめちゃくちゃ都合良いな俺も作ってみるわ

大豆を齧ろう

>比べて気づくのりたまの高級さ
あいつ卵成分抜けばほぼ鰹節とゴマとほんのちょっとの海苔だからな
鰹節とゴマを単品で大量に買ったほうがいい

味噌汁ならスープジャー買って持ってくのがいいよ
インスタント毎回買うことを思えばすぐにペイできる

>こうしてたんぱく質不足になっていく
ゆで玉子マシンを買ってゆで玉子を2個くらい食べよう

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>大豆を齧ろう
大豆ヒジキの佃煮とかごはんに混ぜるのもいいかも

>BASEは安くはないんだが栄養取れるのと腹持ちはいい
始めてびっくりしたのは腹持ちの良さだな
昔まつやワンコインランチ生活してた時より明らかに晩飯までの活動限界が長い

>味噌汁ならスープジャー買って持ってくのがいいよ
>インスタント毎回買うことを思えばすぐにペイできる
汁物は準備する手間が…
インスタントはものによるけど一食あたり10～30円程度に収められるからそこまで高くないし

>俺は自宅だと1食1/3合なので1合炊いてタッパ３つに分けて食べてるな
1合は茶碗2.2杯分だからそれを3分割ってかなり少なくないか

米の炊き時間ってなんか炊く量にそれほど比例しないからなあ
一度に多ければ多いほどいい

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ロフトにおにぎり弁当箱あるからそれ買いな
おにぎり2個入れてもいいしおかず入れてもいい
ラップひっかける所があって「ラップしけば水洗いいで済むぞ」とか言ってくる

豆は良い
豆食っときゃ何とかなるってガンジーも言ってた

江戸の人も豆に豆と豆入れて食えば調子良くなるって言ってたしな…

味噌と乾燥ワカメとお揚げにポットからお湯注ぐだけでいいのに…

>fu4905552.jpg
>ロフトにおにぎり弁当箱あるからそれ買いな
>おにぎり2個入れてもいいしおかず入れてもいい
>ラップひっかける所があって「ラップしけば水洗いいで済むぞ」とか言ってくる
これ可愛いね

ポットが気軽に使えない職場の可能性だってあるからそこは職場によりけりだろう

塩むすびだけ作っておかずは外で調達みたいな感じでも大分節約になるよね

>ポットが気軽に使えない職場の可能性だってあるからそこは職場によりけりだろう
いやスープジャーに入れる段階でだよ
凝った具材にしなければインスタントと手間さほど変わらんと思う

職場の給湯室でお湯出るから紅茶入れられるのはありがたい
ペットボトルだと100円前後だけどティーバッグならそこそこいい銘柄のやつ飲んでも40円ぐらい

>塩むすびだけ作っておかずは外で調達みたいな感じでも大分節約になるよね
原価の一番跳ね上がった米が今は外で買う時に一番高いからな…
あとはポットで味噌汁作ってコロッケとかその辺で買えば終わる

ブロッコリーと鶏胸肉と卵をひたすら食べようぜ！茹でるだけだから！

俺は9ヶ月ぐらいほぼ毎日豚汁食べてたんだけど
西友かまいばすけっとの豚汁の具材を炒めた豚バラと切ったイモの上から流し込み
後は本だしとにんにくチューブ入れて煮込んで放置して煮えたら醤油と味噌入れるだけ
これで4食分ぐらいできるのでタッパに入れてしばらくそれをおかずにしてた
豆腐は煮込まずに単独でレンチンして食事のたびに入れてたが
最近時期的にどうかなと思っている

弁当は米0.5合にふりかけにゆで卵3個とブロッコリーでおしまい！

揶揄されがちな「丁寧な暮らし(笑)」みたいなスタイル自分で続けてみたら何となく気持ちが上向きになるのを実感できたからバカにできねぇな…と思った

>ブロッコリーと鶏胸肉と卵をひたすら食べようぜ！茹でるだけだから！
もう茹でてある冷凍ブロッコリーでも齧ろうぜ！

ちなみに俺の最強コスパお好み焼きの具は1つ19円で買えるもやしを刻んだものだよ
なんと2食分になるぞ

>ブロッコリーと鶏胸肉と卵をひたすら食べようぜ！茹でるだけだから！
最近ブロッコリーと鳥ササミの冷凍ザク切りが売ってたが
あれ良いやつなのかな…

小腹が空いた時にレンチンでお湯作って顆粒だしと味噌を溶かしてたまに飲んでるな…

喧嘩やめて

>揶揄されがちな「丁寧な暮らし(笑)」みたいなスタイル自分で続けてみたら何となく気持ちが上向きになるのを実感できたからバカにできねぇな…と思った
薄味は実際身体にも良いし素材の味が分かるようになって好きな野菜が増える
菜の花とかブロッコリーとかアスパラとか蕾は味が濃くて美味い

もやしレンチンして牡蠣醤油と胡麻油入れて混ぜるとおいしい

管理したから触れないで

丁寧なインターネットをしよう

会社で米の炊き出ししてくれ

いま脂質をずっと抑える生活してるから似たような食生活だけど
稼げるようになったのに価格じゃなくて栄養素しか見てないカスな大人になっちまったよ

パセリはな
栄養が多いんだぞ

豚肉の角煮作ったの薄切りにしておにぎらずにするの美味しい
板のりが高いからおにぎらずはそこまで経済的ではないけど

腹持ちと栄養バランスを考えるならミックスナッツとかを混ぜて炊いたカテ飯のおにぎりにするといいよ
食感にもアクセントが出るし入れるナッツの種類も安いものを選べばそこまで高くつかない

野菜食うならパン一択だけど米が野菜と合わなすぎる

パン食に抵抗ないならバターロールに縦に割れ目を入れて輪切りにしたトマトとチーズとハム挟んでサランラップで包んでいってもいい

>野菜食うならパン一択だけど米が野菜と合わなすぎる
生はアレだがちゃんと刻んで一緒に炒めると美味しいけども…

おにぎりだけじゃ栄養素が足りない…安くしたい…
そこで出てくるのが　そう沼弁当です

野菜はジュースに任せた

ちょっとした栄養を摂りたいならアーモンドだよ
ただ最近1kgあたりの値段が徐々に上がっていっているが…

丁寧なスレ「」だ！
でも実際これまでの工程に一手間加えるみたいなやつ大事だよね
俺は野菜炒めにキノコ類を入れるようにしたら美味しさがグッと増すことに気付いて作るのが楽しくなったよ

食パンになんかはさんで…というのをずっと手を変え品を変えやってるわ

野菜炒めはコクが出ると満足度が高まるので油いれる代わりにマヨネーズで炒めちゃうやつ

チルドピザをレンチンしてチーズに熱入れて半分に折ってラップして持って行くズボラが極まったのがお弁当の俺からすると高次元過ぎる…

>丁寧なスレ「」だ！
>でも実際これまでの工程に一手間加えるみたいなやつ大事だよね
>俺は野菜炒めにキノコ類を入れるようにしたら美味しさがグッと増すことに気付いて作るのが楽しくなったよ
想像しただけでもう唾が出てきた
寝る前にこれはつらい！自分で罠仕掛けちゃった！

貧困層じゃなくても普通に物価高騰による自炊弁当ブームだから
便利な弁当箱めっちゃ売れてんだよな

>ちょっとした栄養を摂りたいならアーモンドだよ
>ただ最近1kgあたりの値段が徐々に上がっていっているが…
2～3年前はkg1200円くらいだったのに今2000円くらいしててびびるね

>チルドピザをレンチンしてチーズに熱入れて半分に折ってラップして持って行くズボラが極まったのがお弁当の俺からすると高次元過ぎる…
なんだかイタリア～ン！！

ナッツ類やドライフルーツも値上がりしてるなぁ…

>>今の時期はいいけど厚くなってから痛まないように気を付けてね
>サンキュー梅干し！
>なんなんだこいつ
梅干しも原材料梅！塩！紫蘇！だけのしょっぱいやつじゃないと腐るぞ

パンに挟むものは最近は安く買ったスライスチーズを1枚安く買ったハムを1枚
安くなってきたレタスを数枚そのレタスの間にケチャップとマヨネーズを絡めて塩分を酸味を足しておく
定番になった

コンビニでおにぎり2個と惣菜1カップに味噌汁とコーヒー買ったら1000円近くいくもんな今…

>2～3年前はkg1200円くらいだったのに今2000円くらいしててびびるね
ほぼアメリカ産だからなアーモンド

>パンに挟むものは最近は安く買ったスライスチーズを1枚安く買ったハムを1枚
>安くなってきたレタスを数枚そのレタスの間にケチャップとマヨネーズを絡めて塩分を酸味を足しておく
>定番になった
オニオンサンド簡単でうまくていいよ
玉ねぎ薄切りにして2分くらいレンチンしてパンに挟んでマヨネーズと胡椒かけるの

>>2～3年前はkg1200円くらいだったのに今2000円くらいしててびびるね
>ほぼアメリカ産だからなアーモンド
関税の影響がここにも…

>野菜食うならパン一択だけど米が野菜と合わなすぎる
チキンライスに適当な野菜細かく刻んだのを入れるのが手っ取り早い
沢山作って1回分に分けてタッパーに入れておいて3日分は冷蔵庫でそれ以上後に使うのは冷凍庫に入れておく
朝食のついでに溶き卵ぶっかけてレンチンしてオムライスっぽい何かにして持って行こう

>コンビニでおにぎり2個と惣菜1カップに味噌汁とコーヒー買ったら1000円近くいくもんな今…
惣菜カップ（デリ）付けたらいつの時代でも1000円近いと思いますね

基本昼飯抜きでたまにコンビニでトイレ使用した時にプロテインバー買うくらいだな

弁当屋のおかずも値上がりしてご飯持ち込みおかずだけ弁当屋ムーブがナーフされた…

偉いなスレ「」…
俺はひどいもんだよ
今のPCがWindows11にアップデートできないから10月までに更新しなきゃってんで新しいPC買うし
スマホもSE2のバッテリーが怪しくなってきたので機種変しなきゃならない
さらに身内の結婚式で御祝儀と礼服代に交通費で今月はヤバい
4月に入ってから食事は週5になってる…しかもシュガースティックでパンのミミ焼いたやつで一日50円生活…体重は9kgおちた

輸入ものは円安の影響が直接あるからなあ

>会社で米の炊き出ししてくれ
社食が潰れてQoLが爆下がりになった
休憩時間に外出れないから持ち込むしか無くてしんどい

ミニストップで手作り唐揚げおにぎり見かけるとテンションあがっちゃう

>オニオンサンド簡単でうまくていいよ
>玉ねぎ薄切りにして2分くらいレンチンしてパンに挟んでマヨネーズと胡椒かけるの
胡椒使いたいなら玉ねぎはいいよね

俺は割と冷めたご飯も好きだから冷えたもちもちおにぎりが好き
普通の△タイプだと冷えるのにムラが出るから
ラップに四角く薄めのご飯をしいて具をのせ包む
冷凍タイプと常温タイプを用意して冷凍タイプで保冷して冷やしもちもちおにぎりをたべて冷凍タイプはレンチンして食べてる

>野菜食うならパン一択だけど米が野菜と合わなすぎる
野菜は炊き込んだり混ぜご飯にしちゃえばいいのよ

>>>2～3年前はkg1200円くらいだったのに今2000円くらいしててびびるね
>>ほぼアメリカ産だからなアーモンド
>関税の影響がここにも…
アーモンドはカリフォルニアの水不足とかあって関税よりも前から悪条件は色々ある

あまりに困窮してる時は薬局でもやしを買うんだ

>オニオンサンド簡単でうまくていいよ
>玉ねぎ薄切りにして2分くらいレンチンしてパンに挟んでマヨネーズと胡椒かけるの
横からだけどいいなそれ
パクるわ

不作の影響で100%ジュースでオレンジだけ値上がりしてるの地味にきつい

>偉いなスレ「」…
>俺はひどいもんだよ
>今のPCがWindows11にアップデートできないから10月までに更新しなきゃってんで新しいPC買うし
>スマホもSE2のバッテリーが怪しくなってきたので機種変しなきゃならない
>さらに身内の結婚式で御祝儀と礼服代に交通費で今月はヤバい
>4月に入ってから食事は週5になってる…しかもシュガースティックでパンのミミ焼いたやつで一日50円生活…体重は9kgおちた
俺もPCもうダメで仕事と活動の為に買い換えたら
その後旅行に行く直前にスマホがぶっ壊れて買い替える羽目になり今これだよ
Switch2もあるしね

あらゆる用意　朝飯食ってないならそれでいいと思うな
朝飯大事だろうけど時間もったいないからいらないと思う

人によっては飲み物に金取られすぎてる場合もある
個人的には玄米茶が中身多くて安くていい
水筒に入れていけ

こういうスレ見てると自炊したくなるしないけど

>惣菜カップ（デリ）付けたらいつの時代でも1000円近いと思いますね
数年前までは700～800円くらいだったよ
2020年と比較してもここ3～4年だけでコンビニおにぎりとか惣菜の単価2～3割くらい上がってるからな

家でたべるごはんは米と押し麦1カップずつのお粥にしたら量が増えて四食分以上になってダイエットにもなってウハウハだ

スマホは必需品状態なのに年々インフレしてくからな…

>野菜はジュースに任せた
甘いやつだと糖分摂りすぎるぞそれ

>不作の影響で100%ジュースでオレンジだけ値上がりしてるの地味にきつい
オレンジは海外の生産量もうかなり復活したよ
今年来年は問題なさそうという見込みで落ち着いたら値段も下がるし流通する

サンドイッチ2個買ったらもう600円とか700円いくの辛すぎる

>スマホは必需品状態なのに年々インフレしてくからな…
年1で新型出るのヤバいよ

弁当の食中毒が気になる人は
食品用に使えるアルコールスプレーを掛けると良さげ

イオン系のスーパーで売ってるTASEASのエビピラフを弁当のごはん枠にすると安くて便利だよ
何気に国産米使ってるから意外と米が美味い

スープジャーに米と熱湯とあとなんか乾燥野菜だの缶詰肉だの入れて
あとウェイパーだの味噌だの味を適当に入れて
昼になったら謎粥になってるの5年くらい食ってるな
めんどいからやってるだけだけど

オレンジジュース高かったよなぁ

コンビニで総菜なんか買うな　足したいなら半額で済むホットチキンを買え

食堂のお茶とコーヒー用のシロップだけで1ヶ月耐えて食品2万浮かせた事あるけど
幻覚が見えたから絶対やめた方がいいよ

>>不作の影響で100%ジュースでオレンジだけ値上がりしてるの地味にきつい
>オレンジは海外の生産量もうかなり復活したよ
>今年来年は問題なさそうという見込みで落ち着いたら値段も下がるし流通する
良かった…チョコレートも安くなるか

>食堂のお茶とコーヒー用のシロップだけで1ヶ月耐えて食品2万浮かせた事あるけど
>幻覚が見えたから絶対やめた方がいいよ
冗談抜きでよく死ななかったな…
栄養失調の餓死コースじゃん

工事現場の電信柱の横に紙パックお茶のストロー付きとか置かれてると
おお…学生のような努力を…って思って感動しちゃう

金銭的な事情は人それぞれだけど何するにしても身体が資本だし
壊したら節約したの全部吹っ飛ぶからほどほどにな…

>良かった…チョコレートも安くなるか
オレンジは猛暑だったけどチョコは採掘のせいなんで今後は一層死ぬし復活しない
土壌が死んだから…

米の代わりにカリフラワーライスっていうのもある

>イオン系のスーパーで売ってるTASEASのエビピラフを弁当のごはん枠にすると安くて便利だよ
>何気に国産米使ってるから意外と米が美味い
安いから俺も食べ始めたけどあきらかに屁の回数が増えた…

自分の体は最低限のラインでも大事にしながら節約しろよな！

今こそ国産カカオビジネスチャンス

パスタもジワ上がりしてるが米が高いせいなのか円安のせいなのかわからない

>米の代わりにカリフラワーライスっていうのもある
カリフラワーライスはカリフラワーだろ！

米安くならねえかなあ…
相場上がった分給料あがらねんだべ
牛丼は簡単に作れて安くてうまかた

北米の学校行ってたときポテチとM＆Bとミルクみたいなランチが学食チケットみたいので貰えたけどあれさすがに週1だった

>米の代わりにカリフラワーライスっていうのもある
絶対に嫌です

スープあるとQOL上がるよね
インスタント色んな味あって飽きなくていいわ

>>イオン系のスーパーで売ってるTASEASのエビピラフを弁当のごはん枠にすると安くて便利だよ
>>何気に国産米使ってるから意外と米が美味い
>安いから俺も食べ始めたけどあきらかに屁の回数が増えた…
エビピラフが原因だとすると玉ねぎと豆類のせいだと思う
その二つの組み合わせが腸内でガス作りやすい

昔はスマホのポイント交換でスープ届けてもらってたな…

>今こそ国産カカオビジネスチャンス
国内だと暖かい離島でもないと育たんぞ
それに生育も遅いし

米の代わりに米模したやつは健康になりたい者が手を出すやつで
別に満たすだけなら冷凍うどんとかで変わり効くからよ

パスタとかうどんは安いけどパスタ弁当とかうどん弁当は難しいんだよなぁ…
ぐじゅぐじゅのぶよぶよになるかガチガチになるかでちょうどいい感じにならない

米は健康求めるなら実はいらないやつ
満足度をあげるために食う

>パスタもジワ上がりしてるが米が高いせいなのか円安のせいなのかわからない
ロシアが侵略してるところの小麦の供給が減った分上がってる感じ
年単位でじわりじわりと効いてきてる

カカオは病害に暴徒の違法採掘に土壌汚染の三重苦だからな…
最近カカオ不使用の代替品ができたからどうなるか

>ぐじゅぐじゅのぶよぶよになるかガチガチになるかでちょうどいい感じにならない
もうそういうものだと思って慣れるしかない
俺は慣れた

最近テレビで見た麦シャリを試してる

戦争やめろマジでやめろ
腹が減るだけだ

金には困ってないけど23時間59分家で仕事しないと死ぬみたいな時期は
全部スープご飯味適当だったからなんか水気でなんとかなるよ

うどんで思い出したけどお金ないときに丸亀製麺のかけ小に無料のネギと天かす山盛りで凌いだな…

>パスタとかうどんは安いけどパスタ弁当とかうどん弁当は難しいんだよなぁ…
>ぐじゅぐじゅのぶよぶよになるかガチガチになるかでちょうどいい感じにならない
パスタは予定時間より3分前に火を止めてから2分間お湯の中で待ってからあげるといい感じにアルデンテ
手間かけていいなら出した後さらにバター炒めとかするとコーティングでいい感じになる

>戦争やめろマジでやめろ
>腹が減るだけだ
しげるもそうだそうだと言っています

>金には困ってないけど23時間59分家で仕事しないと死ぬみたいな時期は
>全部スープご飯味適当だったからなんか水気でなんとかなるよ
それはもう飯が適当とかそういう話じゃないだろ

>パスタとかうどんは安いけどパスタ弁当とかうどん弁当は難しいんだよなぁ…
>ぐじゅぐじゅのぶよぶよになるかガチガチになるかでちょうどいい感じにならない
パスタを弁当にするなら茹で上がった後に一度水で締めると良いよ
どうしても茹で上がりの熱い状態だとブヨブヨになっていっちゃう

>うどんで思い出したけどお金ないときに丸亀製麺のかけ小に無料のネギと天かす山盛りで凌いだな…
たまに聞く天かすごはんってあれやってる人本当に居るのかな…

弁当のパスタって油すごいしアレくらいした方がいいんだろな

>スープあるとQOL上がるよね
>インスタント色んな味あって飽きなくていいわ
じっくりコトコトシリーズの浮き身がめっちゃ減ったのでクノール率が上がった

おにぎりを作っておかずに豆腐プロテインバー？と春雨ヌードルをいつも昼食にしてる
春雨ヌードルを4種類ローテで味変してる

クノールのポタージュの値段は近所のスーパーだと360円から198円まで激しすぎる

近所のまいばすけっとで米を買ってるんだが在庫がなくて残念だなーって思いながら店員さんに肥をかけてみたら
基準を超えるカドミニウムが検出されて回収です…って返事が返ってきた

部署異動でテレワーク100%になりそうだから今から楽しみ
弁当に入れづらいおかずを沢山作って夜と次の昼飯に出来る

パスタに関しては1.5Lくらいの水筒に熱湯入れて持って行って昼になったら茹でるって方法もあるけど
だいぶやべえやつ判定される

>>うどんで思い出したけどお金ないときに丸亀製麺のかけ小に無料のネギと天かす山盛りで凌いだな…
>たまに聞く天かすごはんってあれやってる人本当に居るのかな…
いるいる
と言うか天かすご飯って普通の蕎麦屋とかでもあるよ

>それはもう飯が適当とかそういう話じゃないだろ
でも栄養取らないと脳や身体がトロトロになってデバフ掛かってるの実感してから
栄養だけ補給したら結構エスナ掛かるのおもろ～ってなって30秒ぶんくらいの娯楽になる

今更だけどこういう世の中になって
主食とはいえ凄く米に依存していたんだな…と実感させられてる

>クノールのポタージュの値段は近所のスーパーだと360円から198円まで激しすぎる
クノールは大箱は知らんけど小箱ならイオンが安いぞちょいちょいボーナスポイントもつくし

>近所のまいばすけっとで米を買ってるんだが在庫がなくて残念だなーって思いながら店員さんに肥をかけてみたら
肥をかけるな

>>>うどんで思い出したけどお金ないときに丸亀製麺のかけ小に無料のネギと天かす山盛りで凌いだな…
>>たまに聞く天かすごはんってあれやってる人本当に居るのかな…
>いるいる
>と言うか天かすご飯って普通の蕎麦屋とかでもあるよ
あるんだ…世間は広いわ

オフィスの給湯器から90度くらいの湯は出るから冷凍うどんと容器とザルあればうどん戻してうどん弁当にできるかな…

>クノールは大箱は知らんけど小箱ならイオンが安いぞちょいちょいボーナスポイントもつくし
近所のたまにある8袋198円に勝てる店は無いと思ってた

>>うどんで思い出したけどお金ないときに丸亀製麺のかけ小に無料のネギと天かす山盛りで凌いだな…
>たまに聞く天かすごはんってあれやってる人本当に居るのかな…
創業者が「俺がそれで凌いでたから思う存分やれ！！だしも言えばタダでかける！」システムなんだ

>基準を超えるカドミニウムが検出されて回収です…って返事が返ってきた
最近ニュースになってたからね…あきたこまち

あきたこまちそんなにヤバいの…うちにもあるよ

>今更だけどこういう世の中になって
>主食とはいえ凄く米に依存していたんだな…と実感させられてる
でも米の消費量自体はもう長いことずっと右肩下がりだからな…
ウチの周りも元から米全然食ってないって人がかなりいる

これで痩せてく人はまあそうなんだけど
デブ保ったままの力士がよくいるのは才能ですか？
あぼくデブ

天かすで最近増えたなって思うのは
ラーメン屋の油そばなんかにもかかってるの増えた気がする

>オフィスの給湯器から90度くらいの湯は出るから冷凍うどんと容器とザルあればうどん戻してうどん弁当にできるかな…
レンジないの…？
レンチンうどんの方が良さそう

>オフィスの給湯器から90度くらいの湯は出るから冷凍うどんと容器とザルあればうどん戻してうどん弁当にできるかな…
90℃あれば行けると思うけど4～5Lくらいかけ続けないとだから結構大変かも
電子レンジあればレンジ加熱の方がコシも出ていいよ

独身だから…結婚する予定もないから…
でずっと外食にしちゃってる
絶対自炊した方がいいと頭では分かってるのだが…

>あきたこまちそんなにヤバいの…うちにもあるよ
https://www3.nhk.or.jp/lnews/akita/20250411/6010024102.html
秋田県産のあきたこまちが今問題になってるからそこ以外ならおそらく大丈夫

食の細い高齢者っぽいけどお粥っていいな…ってなってる
少ない米で量食えるし腹持ちもいいし消化にもいい

でも同僚が職場の給湯室でうどんをざるで水切ってたら二度見しちゃうかも

結婚＝自炊って考えがだいぶ歪んでおり

チルド麺も質が上がってきた実感がでてきたがこっちも値上がりには耐えられなかった

最近は酢飯作って食べるのが好きだ

メシの温かさが必要か否かの好みで設備は変わってくる

お粥めっちゃ消化速くて腹持ち悪くないかあれ
身体に沁むのが分かる

>独身だから…結婚する予定もないから…
>でずっと外食にしちゃってる
>絶対自炊した方がいいと頭では分かってるのだが…
懐に余裕があるならそれでもいいんだ

>食の細い高齢者っぽいけどお粥っていいな…ってなってる
>少ない米で量食えるし腹持ちもいいし消化にもいい
歯ごたえが欲しいと感じたらもち麦で雑炊作るといいぞ
ぷちぷち食感がクセになる

>結婚＝自炊って考えがだいぶ歪んでおり
いや結婚するなら外食やめて金貯めた方がいいだろ…

おかゆは実質倍になるからな…一時的には半分で済む

>お粥めっちゃ消化速くて腹持ち悪くないかあれ
>身体に沁むのが分かる
だから押し麦も一緒に炊くんですよ…！

お粥の作り方わからそ…

>レンジないの…？
>レンチンうどんの方が良さそう
>90℃あれば行けると思うけど4～5Lくらいかけ続けないとだから結構大変かも
>電子レンジあればレンジ加熱の方がコシも出ていいよ
レンジか…レンジは遠いし結構並ぶんだよな…
給湯器はコーヒー入れる人くらいしかいないからそっちでできたら楽なんだが…

>お粥の作り方わからそ…
水を多めに張り炊飯器をおかゆモードで炊くだけだよ

お粥食べるとご飯のお供系のおかずの消費が早くなる

>食の細い高齢者っぽいけどお粥っていいな…ってなってる
>少ない米で量食えるし腹持ちもいいし消化にもいい
中華出汁みたいなの加えて中華がゆにするのも良いよ

>>結婚＝自炊って考えがだいぶ歪んでおり
>いや結婚するなら外食やめて金貯めた方がいいだろ…
結婚してもたとえば外食できる余裕を作ればいいし外食してもお金は貯蓄できるので紐づける課題ではない

>絶対自炊した方がいいと頭では分かってるのだが…
いきなりフル自炊すると一週間も気持ち持たないから
米炊くだけとか調理するだけの状態のやつ買ったりするのから始めてみたら

外食はたまににすると何時も食ってた頃より美味しく感じるようになってお得なのだ

>お粥の作り方わからそ…
水とスティックの昆布顆粒をある程度入れて火をつけた鍋で冷えたご飯を煮込めばほぼ終わり
あとはゴマ入れるなりしたらいい
これで冷えたご飯をザルに入れてキレイに水洗いして周囲のベタつきを取り除いておくとトロミの出ない雑炊になる

食費とか何も気にする必要無いくらいに金に余裕あるなら自炊が優れてるとはならないよ
ぜんぜん共感の得られない意味の無い前提だけど

貧乏学生のとりあえず腹満たせればいい術と
貧乏おじさんの健康も視野に生きる術ってちょっと違うからよ

共働きで子供いるとかの環境だと自炊するだけの時間は確保できないから自炊なんて捨てていいぞ

揚げ物とオーブンでの料理は出来あいのものを買ってよいとする

>結婚してもたとえば外食できる余裕を作ればいいし外食してもお金は貯蓄できるので紐づける課題ではない
いや紐づける課題だろ…
食費なんて支出の中でも結構な額占めてるから平日の週10食を半分にするだけでも相当変わると思うけど

学生の内から健康は気遣った方かいいですよ…！

自炊するのは自分で作って美味しいごはん食べるの楽しいってのがまずあるからな…

>>絶対自炊した方がいいと頭では分かってるのだが…
>いきなりフル自炊すると一週間も気持ち持たないから
>米炊くだけとか調理するだけの状態のやつ買ったりするのから始めてみたら
冷食色々試すところから始めてもいいよね
ご飯炊いてインスタントの味噌汁に冷食の小分けになってるおかず2～3品で良い感じになるし
パスタ茹でてレトルトソースとかも立派な自炊
ただ外食に比べて安上がり過ぎるから多めに食べても良いな！ってデブる事もある

もち麦買ったけど食感が合わないしすぐ色変わるのがきつい
やっぱり白米万歳

>学生の内から健康は気遣った方かいいですよ…！
無茶が効く年齢だけどその無茶が借金のように数年後の体に襲いかかる！

自炊の最初が米炊くだけ
というのも米高いからわざわざ選ばなくても良くなったからな…
今だと食パン買うのがスタートかもしれない

自分でご飯を炊いて冷凍しておくと何かと便利だよね
しかも寒天をいれたり雑穀混ぜたりカスタムできる

>学生の内から健康は気遣った方かいいですよ…！
学食すら高い…

>>学生の内から健康は気遣った方かいいですよ…！
>無茶が効く年齢だけどその無茶が借金のように数年後の体に襲いかかる！
今時脚気なんて初めて診断したよって昔言われたわ

>お粥の作り方わからそ…
https://www.youtube.com/watch?v=2KxgTx_4WTA
これ参考にして2日分くらい作り置きしてる
朝に具と出汁入れて温めて朝飯にするのとスープジャーに入れて昼の弁当にしてる

>自炊するのは自分で作って美味しいごはん食べるの楽しいってのがまずあるからな…
料理下手で自炊飯がまずいと思ってるとまず作る気になれないからな
なんせ失敗すると分かって作っても気力が上がる訳が無い

>自炊するのは自分で作って美味しいごはん食べるの楽しいってのがまずあるからな…
俺が作って俺が食うから大量のウィンナーをニンニクで炒めていいんだ

>>学生の内から健康は気遣った方かいいですよ…！
>学食すら高い…
健康を崩すよりは安い

>学生の内から健康は気遣った方かいいですよ…！
昼飯抜いて本代に当てるぜ！とかやってたらメンタル崩して終わったからご飯は食べた方がいいぞ！

みりん酒砂糖なんて学生の頃は買っても戸棚の奥で古くなっていくばかりだったけど
自炊しだすと結構な速度で減っていく…！

ここの話を見てためになるなぁと腹減ったなぁの二つの気持ちがある

みりんと酒は年齢制限があるから学生（大学生途中）なんですよ…！

自炊最初のパスタはトラップ（茹で上がると想像以上の量になったのを思い出しながら）

>自炊最初のそうめんはトラップ（茹で上がると想像以上の量になったのを思い出しながら）

>みりん酒砂糖なんて学生の頃は買っても戸棚の奥で古くなっていくばかりだったけど
>自炊しだすと結構な速度で減っていく…！
みりんは料理のジャンルにもよるけど
煮物や鍋作ってるとあっという間に減るのに気付いた

ご飯を炊く
1食ごとに分けて冷凍する
凍ったままなべに入れてごはんと同量の水を入れて煮ればおかゆだ！
味の素とかコンソメとかいれると手軽に美味しいよ

自炊しだすと調味料に拘りだしていく…

和食は酒みりん砂糖醤油使いすぎる…そしてうまい…
ひょっとして肉とか野菜とかじゃなくてこの調味料の組み合わせがうまいだけなんじゃないのか…？

>自炊しだすと調味料に拘りだしていく…
パスタ茹で始めたらバジルがめっちゃ減る

和食は麺つゆひと垂らしするだけで味がまとまる
あれ魔法の類いだと思う

使いだすと分かる酒ベースの万能感
コクというか深みというか和風ならなんにでも下駄履かせられるのすごい

以前より塩の消費量増えたな…と感じたけど
そうか、パスタのせいか…って最近になって気付いた

腹満たすだけならまいばすけっとでごつ盛買うだけで本当にいい
たぶん人はそれに耐えられない

>和食は酒みりん砂糖醤油使いすぎる…そしてうまい…
>ひょっとして肉とか野菜とかじゃなくてこの調味料の組み合わせがうまいだけなんじゃないのか…？
お母ちゃんが作ってくれた茶色い弁当美味かったろ？そう言うことなんだよ

>和食は酒みりん砂糖醤油使いすぎる…そしてうまい…
>ひょっとして肉とか野菜とかじゃなくてこの調味料の組み合わせがうまいだけなんじゃないのか…？
ジャガイモに使っても腹持ち良くておいしいコンボ

>>いるいる
>>と言うか天かすご飯って普通の蕎麦屋とかでもあるよ
>あるんだ…世間は広いわ
fu4905783.jpg
手元の写真があったはずだけど削除しちゃってたから広いものだけどこんな感じ
お店によって天丼のタレをかけてあったり蕎麦ツユと鰹節とかバリエーションがあって美味しいよ

普段の自炊ではやる必要ないけど
生米から炊いたお粥も美味しいから機会があったら試してみるんだ

醤油＋鰹だしのめんつゆがまずいわけ無いんだよな…

ヒガシマル粉ぶち込んで適当な炊き込みご飯をおにぎりにして冷凍してる

自炊ずっとしてるのに料理酒とかの意味がわからないまま雰囲気でレシピ見て入れてる

辛子高菜を作るといいぞ
おにぎりやチャーハンはもちろんパスタにも袋麺にも納豆にだってちょっとリッチな味に
スーパーで刻んである袋入りの高菜買ってきて魚粉と一味を一袋と生姜チューブに鰹節胡麻を混ぜながら大量に炒めてジップロックに詰めるんだ

鶏むね肉って火通すとパサパサになるから安くてもあんま好きじゃなかったんだけど
焼く前に片栗粉まぶすと硬くなりにくいライフハックを得てからはずっと胸肉食ってます

飲み物代が勿体ないからペットボトル使いまわして水道水飲んでるけど不衛生なんだろうなー
ちゃんと洗える水筒買ったほうがいいんだろうなーと思いながらも水筒買う金も無い

デブるのはこういうことやりながら
腹減ったら家にあるもので貪り食える種族がいましてな

>和食は酒みりん砂糖醤油使いすぎる…そしてうまい…
>ひょっとして肉とか野菜とかじゃなくてこの調味料の組み合わせがうまいだけなんじゃないのか…？
酒：うまあじ
みりん：うまあじと甘あじ
砂糖：甘あじ
醤油：塩あじとうまあじ
あと砂糖以外はどれも香りがいい

>自炊ずっとしてるのに料理酒とかの意味がわからないまま雰囲気でレシピ見て入れてる
同じもの作りなれてるなら入れないか倍量入れるとわかりやすい

>ちゃんと洗える水筒買ったほうがいいんだろうなーと思いながらも水筒買う金も無い
こういう層はインターネット費用払うのまずやめたほうがいいと思う

酒は臭み消し
意外と何にでも使う

>飲み物代が勿体ないからペットボトル使いまわして水道水飲んでるけど不衛生なんだろうなー
>ちゃんと洗える水筒買ったほうがいいんだろうなーと思いながらも水筒買う金も無い
口を付けずに飲んでて水道水を使ってて定期的にボトルを変えてるのなら別に良いんじゃない

料理酒とみりんには塩が入ってるんで
その塩分で美味しくなっているだけの可能性も捨てがたい

>飲み物代が勿体ないからペットボトル使いまわして水道水飲んでるけど不衛生なんだろうなー
>ちゃんと洗える水筒買ったほうがいいんだろうなーと思いながらも水筒買う金も無い
洗ってもどうしても雑菌繁殖しちゃうからハイター水で口まで満タンにしてキャップにもハイター垂らして一晩殺菌したらいいよ…

>酒：うまあじ
>みりん：うまあじと甘あじ
>砂糖：甘あじ
でもみりんの代用として酒と砂糖使うと料理によっては風味が変わってくるから不思議だ
これはもはや錬金術と言ってよい

インスタントラーメンは意外と栄養バランス良いからもやしと人参辺り加えて食べると健康になったりするぞ
トップバリュのとんこつが俺の生命線だった頃もあった

まあペットボトル毎日洗ってるならそれなりに行けるだろ

もやしは生命線の1つだよ

>こういう層はインターネット費用払うのまずやめたほうがいいと思う
インターネット無かったらimgもできないし暇すぎて死んじゃうよ
毎日ペットボトル2本くらい買って飲んでたからそれ辞めるだけで1日200～300円は浮くから結構違うんだ

時間の無駄であるimgなんてやめて働くなり実生活充実させろっていう結論になっちまうからよ

>もやしは生命線の1つだよ
もやしはビタミン類気軽に取れるのが偉いよね
そしてニンジンが不足しがちなビタミンAになってくれるからバランスが完璧になる

口を付けてないって前提で行くと
水道水詰めなおすくらいなら下手に洗う方が雑菌繁殖しそうな気もする…
気になるならホットボトルを買って熱湯詰めておくと良いんじゃない

とりあえず水筒は買ってもいいんじゃないかな
雑菌だらけの飲み続けるのは良いとは言えないし

みんなちゃんと作ってるのか
冷凍食品のおかずしかねぇけど？

全部やると疲れるから冷凍食品にも頼るぜ
揚げ物とか油の後片付け大変だし

このスレ見てたらお腹が空いてきた…

>冷凍食品のおかずしかねぇけど？
主食用意できてえらい！

>みんなちゃんと作ってるのか
>冷凍食品のおかずしかねぇけど？
いいじゃん冷凍食品
便利だし美味いし

上手くて安い冷凍食品

弁当って詰めたつもりでもスキマが空いてて具材が偏ってしまう…

高いけどなんやかんや米って満足感あるよな

>弁当って詰めたつもりでもスキマが空いてて具材が偏ってしまう…
邪神になるか…