二次元裏＠ふたば
画像ファイル名：1744542856434.png-(426609 B)
426609 B25/04/13(日)20:14:16No.1302000233+ 21:17頃消えます
ダイエットって難しいよね
このスレは古いので、もうすぐ消えます。
…125/04/13(日)20:14:58No.1302000555そうだねx23
少なそうに見えるけどササミは結構ボリュームあると思う
…225/04/13(日)20:15:32No.1302000825+
野菜増やせばいいよ
あと豆腐は思ったよりカロリーある
…325/04/13(日)20:15:50No.1302000975そうだねx6
白いテーブルに白い字で書くの頭おかしくなりそう
…425/04/13(日)20:15:56No.1302001036+
米は少ないけどササミ全部よく噛んで食べるなら結構満腹感ありそう
…525/04/13(日)20:16:04No.1302001101そうだねx26
割と一人前として十分な量なのに平均の半分以下はかなり抑えてるだろカロリー
…625/04/13(日)20:16:20No.1302001262+
やはりコンニャクか…
…725/04/13(日)20:16:41No.1302001449そうだねx3
語尾に
…825/04/13(日)20:16:47No.1302001509+
ビビりながら始めたあすけんの女が意外と優しい
普通に食べてるのにカロリー足りてないよ？おっぱい見せる？って心配してくれる
…925/04/13(日)20:16:48No.1302001515+
これで280カロリーなのか
すげえなささみ…
…1025/04/13(日)20:17:06No.1302001646そうだねx20
>ビビりながら始めたあすけんの女が意外と優しい
>普通に食べてるのにカロリー足りてないよ？おっぱい見せる？って心配してくれる
それ違うアプリじゃない？
…1125/04/13(日)20:17:08No.1302001669+
死ぬ気でキャベツ食えば低カロリーで腹いっぱいだよ
…1225/04/13(日)20:17:38No.1302001930そうだねx2
普通に食べて運動した方が良いですよ
…1325/04/13(日)20:17:47No.1302001993そうだねx10
そりゃご飯100gでストップできる強い意志を持つ人間は簡単に痩せられるよ
…1425/04/13(日)20:18:08No.1302002171+
あすけんの女って飴くれるのか
…1525/04/13(日)20:18:15No.1302002231+
>これで280カロリーなのか
>すげえなささみ…
塩で食えばカロリー据え置きだしな
…1625/04/13(日)20:18:28No.1302002353+
>ビビりながら始めたあすけんの女が意外と優しい
>普通に食べてるのにカロリー足りてないよ？おっぱい見せる？って心配してくれる
俺あすけんの女の言う事聞いてたら太ったからやめた
…1725/04/13(日)20:18:47No.1302002520+
https://img.2chan.net/b/res/1301992208.htm
…1825/04/13(日)20:19:05No.1302002689そうだねx3
あすけんって運動で消費すること前提のカロリー摂取量だから食事制限だけの人は無理でしょ
…1925/04/13(日)20:19:40No.1302002986+
トマトスープはダイエットしてたころよく食ってた
糖質極力入ってない野菜だけ使うから腹満たせるし栄養価も高いしおやつに丁度いいんだ
…2025/04/13(日)20:20:10No.1302003246+
最近話題のベースブレッドとかどうなの？
…2125/04/13(日)20:20:11No.1302003254+
100gってだいたい0.3合だろ？
流石に成人男性だとこれで止めるのは何らかの理由が無いときつい
…2225/04/13(日)20:20:28No.1302003414+
浮いたカロリーはシャトレーゼで埋めろ
…2325/04/13(日)20:22:02No.1302004145+
>最近話題のベースブレッドとかどうなの？
朝食置き換えてるけどスルスル痩せたよ
ベースブレッド筆頭に食物繊維を意識して摂るようにするのが一番効く
うんち、ぶりぶりだ
…2425/04/13(日)20:31:42No.1302008929そうだねx1
ささみ梅おかかうまそうだな
…2525/04/13(日)20:31:42No.1302008930そうだねx1
これで280キロカロリーならまぁこんなにと言っても許されるとは思う
…2625/04/13(日)20:32:47No.1302009439+
これ2人前食ってようやく1食分行くかどうかのカロリーってことだしな
…2725/04/13(日)20:33:38No.1302009879+
1食1人前にするだけでガンガン痩せていったな
計算したらカロリーだいぶ足りてなかった…
…2825/04/13(日)20:34:28No.1302010275そうだねx2
また馬鹿みたいに食っちゃってお腹パンパンだ
だって甘いもんしょっぱいもん繰り返し食ってたらきりがないでしょう
…2925/04/13(日)20:34:30No.1302010292+
盛り付けがあれだけど食べ物としては普通にうまそう
…3025/04/13(日)20:34:50No.1302010466+
雑穀米100ｇで190kcal位だから多分ササミは50g
…3125/04/13(日)20:35:25No.1302010741+
油がないとどんどんそれだけ欲しくなってしまうデブねぇ…
…3225/04/13(日)20:37:04No.1302011515+
これ100gあたり280kcalなのをこれ全部で280kcalと勘違いしてるだろ
…3325/04/13(日)20:43:14No.1302014632+
雑穀米たけーのよ
…3425/04/13(日)20:45:43No.1302015705+
あすけんの女カロリーには文句言ってこないけど栄養素がうるさいからマルチビタミンで黙らせてる
…3525/04/13(日)20:47:19No.1302016468+
>普通に食べて運動した方が良いですよ
普通に食べてるよこれ
…3625/04/13(日)20:50:54No.1302018212+
>雑穀米たけーのよ
押し麦もち麦だと800g400円と安いから試すにはいいよ
…3725/04/13(日)20:51:36No.1302018511そうだねx2
こうやって他人の食事見ると量少なすぎてビビる
俺食べ過ぎだったのか
…3825/04/13(日)20:52:47No.1302019078+
ダイエットしてないけどこんなにたくさん食べられない
…3925/04/13(日)20:53:19No.1302019339そうだねx2
普通に食べてるの普通という認識が違うからデブなんすよ
…4025/04/13(日)20:53:27No.1302019395+
量食べちゃうなら良く噛んで食えばすぐに満腹になるよ
…4125/04/13(日)20:54:22No.1302019843+
>こうやって他人の食事見ると量少なすぎてビビる
>俺食べ過ぎだったのか
いい大人なら自分の食事のカロリー計算くらいしろよ…
…4225/04/13(日)20:55:43No.1302020443+
所謂お腹いっぱい状態は腹10分目じゃなくて12分目
だから腹八分は6割くらいに抑えなきゃならない
これ意識したら痩せるよ
…4325/04/13(日)20:59:14No.1302021920+
スレ画美味しそうだなレシピ教えて欲しい
…4425/04/13(日)21:01:47No.1302023035+
炭水化物削ると露骨にパフォーマンス悪くなるからエネルギーだいじってなる
…4525/04/13(日)21:01:59No.1302023133+
意識して水たくさん飲め
…4625/04/13(日)21:02:13No.1302023229+
スレ画脂質少ないおかげでしょ普通に食ってるよ
日頃の食事いちいち気にしないとマジで脂質に溢れてるよ
…4725/04/13(日)21:04:30No.1302024225+
280kcalを普通はちょっと
…4825/04/13(日)21:05:28No.1302024639+
必要な分のカロリーは取りなさる
…4925/04/13(日)21:05:43No.1302024747そうだねx2
しっかり米食べてるのが偉いね

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