まぁそういうサイクルの人もいる
実際に人生ほとんど便秘なんだ

日に2・3回はうんこ出るから何日も体内に同じうんこが留まり続けるってのがいまいち想像つかない

腸内細菌と腸の長さってマジで個人によって千差万別だから毎日排便する人と数日に1回排便する人は別れるよ

毎日2回か3回だな
週1とか腸内全部うんこになってるんじゃないか

正常なうんこサイクル分からないけど半日ぐらいで出てくる

>毎日2回か3回だな
一回でどんだけ出るんだ…？

>一回でどんだけ出るんだ…？
初回はバナナ1.5本分くらい 後はバナナ一本分あるかないか

>>一回でどんだけ出るんだ…？
>初回はバナナ1.5本分くらい 後はバナナ一本分あるかないか
俺にもそのエキサイティングな腸内細菌わけてほしい

大事なのはうんこの頻度ではなくうんこの状態だぞ

言うは易し…

たまに出ない日があると1日でうろたえてしまう

ケツ裂けて肛門科行った時はうんこは毎日せんとあかんよって言われた

一日一回出たら運が良いと思ってる
うんだけに

>ケツ裂けて肛門科行った時はうんこは毎日せんとあかんよって言われた
言うは易し…

>>ケツ裂けて肛門科行った時はうんこは毎日せんとあかんよって言われた
>言うは易し…
うんこは硬し…

>毎日2回か3回だな
ヨーグルトとか食物繊維とか意識して摂ってる？

野菜食え野菜
覿面にうんこドバドバマンになれるぞ

仮に週1しか出ない人ってその1回でどんだけ出てんだよ
1日でなかった次の日のうんこすら2本分ぐらい一気に出るのに

ほぼ毎日出るけど同時に下痢体質でもあるからあまり良いことばかりではないぞ

思ったよりでなくてどこに消えたんだ…？みたいなこともある

>>毎日2回か3回だな
>ヨーグルトとか食物繊維とか意識して摂ってる？
野菜は月1
乳酸菌系は週一食うか食わないかかな…？

>思ったよりでなくてどこに消えたんだ…？みたいなこともある
肉系ってめっちゃ圧縮されるのよね

毎日でてても便秘なんて話もあって問題ない人の方が少ないじゃないかと思ったりもする

週二､三回で済むのは消化効率が良いのかな…？
だってご飯3食食べたらすごい量になるじゃん

>野菜は月1
>乳酸菌系は週一食うか食わないかかな…？
原因明確じゃねえか

毎日しろうんこは

麦飯とヨーグルトと野菜とオリゴ糖食べなよ

>週に１、２回の排便
ヘビか？

便秘持ちは口臭もうんちになるから気を付けろ

>原因明確じゃねえか
よく読め
その引用先は快便マンだ

干しプルーンとかプルーンジュース飲んでた時すごいゆるかったからおすすめ
あれほぼ下剤だよ

エビオス錠飲み始めてとてもお腹の調子よくなった
便秘しない

スープにそのまま入れられるタイプの乾燥わかめとか乾燥寒天とかあるから食べまくるといいよ

うんこに食物繊維だの乳酸菌だのしゃらくさいものは関係ない
水をしっかり飲め

>毎日でてても便秘なんて話もあって問題ない人の方が少ないじゃないかと思ったりもする
一日2回以上出ないと便秘なのか…？

>仮に週1しか出ない人ってその1回でどんだけ出てんだよ
>1日でなかった次の日のうんこすら2本分ぐらい一気に出るのに
トイレの往復回数が増える
硬いうんこから始まって往復するたび形状が変化していく
なんで往復するかと言うと座りっぱなしだとケツが死ぬから

うんこいったあとうんこ行きたくなる生活もうんこいったのに何も出ない生活を味わってわかったがどちらも地獄だ

いろいろ改善してようやく毎日ブリブリに戻した
便秘はやっぱつれえよ

1日1個キウイ食うだけで毎日ブリブリマンになった

>エビオス錠飲み始めてとてもお腹の調子よくなった
>便秘しない
エビオス錠でお腹の調子よくなった結果体重増えたみたいな話聞くとちょっと微笑ましくなる

俺は朝昼夜と麦入り玄米食ってるぞ
おかげで毎日3回は出る

俺は逆に一日うんこ2回ぐらい出て困ってる
もっと少なくしてほしい

ヨーグルト2Lにオリゴ糖とイヌリン粉末ドバドバかけて食べてみたら
fu4580174.webp

>硬いうんこから始まって往復するたび形状が変化していく
血管切れるくらい気張ってチョコボール大の2個とかしか出ないのきついよね…

うんち、カチカチか？

オートミール主食にしてた時は毎日モチモチのうんこが出てた

カチカチではないんだけどなかなか出ない

>うんち、カチカチか？
ええ…

俺は最近食物繊維を信奉するようになり
コンビニで必ずファイブミニが売ってる理由がわかった
みんな食物繊維を信奉しているんだ

便秘の人って体臭もなんか臭い

カチカチの場合は水分多めに飲め
ジュースじゃねえぞ水やお茶だぞ！

ヨーグルトにナッツとドライフルーツと蜂蜜とシナモンかけたものがうますぎて毎日もりもり食う
ほんで毎日ぶりぶり

子供の頃は便秘気味だったけど歳を取るにつれてうんち、ブリブリになってきた

便秘の人って1回でどれだけドバドバ出すんだ…？

フルグラって効く？

>血管切れるくらい気張ってチョコボール大の2個とかしか出ないのきついよね…
明らかに水分不足

業務スーパーに駆け込んで押麦とオートミールを買ってきなよ

>1日1個キウイ食うだけで毎日ブリブリマンになった
ゼスプリ社員はみんなブリブリなのかな

>フルグラって効く？
オールブランにしなさい

>便秘の人って1回でどれだけドバドバ出すんだ…？
そんな出ない
多分水分抜けて圧縮されてる＆腸内細菌が貧弱

>カチカチの場合は水分多めに飲め
>ジュースじゃねえぞ水やお茶だぞ！
1日2～3Lくらい飲んでるけどずっとカチカチだった
今は軟便剤飲んで事なきを得てる

>フルグラって効く？
とりあえず水分をこまめにとってみては
1日1.5Lくらい目標に

>>毎日でてても便秘なんて話もあって問題ない人の方が少ないじゃないかと思ったりもする
>一日2回以上出ないと便秘なのか…？
出る量によるんじゃないか
一回にかりんとうぐらいしか出ないときは便秘だと感じる

>1日2～3Lくらい
生存に必要な量しか飲んでないのでもっと飲め

>フルグラって効く？
ドライフルーツは効かん
だからグラノーラのみのやオートミール系を食え
ただオートミールは不味い分効果があるがあれを習慣持たせて食うのはきつい

フルグラは糖分も多いからうんちブリブリ目的に食うとすぐ太るよ

ブリブリマンになるために水分回して欲しいのにオシッコマンにしてくる

毎日最低2回はウンコ出るでしょ！？

デイリーで2回出るから2日くらい貯めておける人は羨ましい
友人と遊びに行って泊まって飲む時友人宅でリジェクトするのが申し訳ないからどこか遊ぶ途中でリリースするのも面倒

>>フルグラって効く？
>とりあえず水分をこまめにとってみては
>1日1.5Lくらい目標に
水分はちゃんと摂ってるんだよね
単純にうんちの量が少ないのかね…

1日2回とかすごいな
食ったそばから出してんのかい

運動不足だと明確に便秘になりやすいぞ

なんか会社じゃないと出ない
在宅してると出ないのに会社だとブリブリ

水分取るのはいいぞ
うんちぶりぶりもそうだが肌もぷりぷりになる

砂糖無しのコーヒー牛乳飲むとめっちゃうんち出る

>食ったそばから出してんのかい
ロケットえんぴつ…

>1日2回とかすごいな
>食ったそばから出してんのかい
それがふつうだ

騙されたと思ってキャベツ半玉頑張って食ってみてくれ
翌日黄土色の健康的なうんこが出てくる

まあ飯食った直後ってなんかトイレ行きたくなるよね

>>1日2回とかすごいな
>>食ったそばから出してんのかい
>それがふつうだ
いや普通じゃねえよ
人によって腸の長さは違うから出ない人もいる

毎日うんこしないとか信じられないんだけど何食って生きてるの
野菜とか水分とか運動とかと無縁なの？

習慣にするにはご飯を米＋押麦＋オートミールを混ぜた麦飯にすると良い
何も考えなくても食物繊維大量に取れる

自分の感覚からすると一日数回とか何がそんなに出てるんだまである
食ってるものから根本的に違うのか

自分は黄土色のバナナウンコブリブリマン
米とオートミールと押し麦の混ぜものを主食として
適度な野菜となんか色々な感じのメシと多分3.5リットルぐらいの水分
そして1日30分～1時間のリングフィット
これで快便よ

>1日2回とかすごいな
>食ったそばから出してんのかい
なんか便意が湧いてくるというか便座に座ると排便がセットの習慣になってる
会社でトイレ休憩でサボる時罪悪感消すためにうんこしてたら任意でうんこ出るようになった
尿出すためにトイレに行くと1/2くらいの確率でうんこが出る

俺も週に2回くらいしか出ない
毎朝フルグラ糖質オフ食って夜はキノコとか摂って2日かけて牛乳1L飲んでこれだから多分これからも改善は難しい

そもそも便意がない
便意がないからトイレで踏ん張っても出ない

なるべく便座に座って便意を促してるけどそれでも２日に1回だなあ

水分っていっても液体として飲むだけでなく食事からもそこそこの量摂取してるからな

俺も毎日出てるな…
寝る前にヤクルト1000飲んで毎日2時間運動してる

>自分の感覚からすると一日数回とか何がそんなに出てるんだまである
>食ってるものから根本的に違うのか
親からもらった腸が健康なのに全く気付いてないんだろう
回数出ても形が泥状だと腸内細菌悪いから大変だ

うんこは食った物以上に老廃物が多いから
代謝が活発な健康体ほどブリブリ出る

>>>フルグラって効く？
>>とりあえず水分をこまめにとってみては
>>1日1.5Lくらい目標に
>水分はちゃんと摂ってるんだよね
>単純にうんちの量が少ないのかね…
水やお茶で水分摂っても便秘なら腸内環境よくないんじゃない
オリゴ糖を摂るとか睡眠見直してみたら

オートミール食うならお茶漬けの素かシャンタンや味覇用意しとけよ

食事の水分込みでも一日3.5リットルはだいぶきつくない…？

週に2回しかウンコしないってコスパ良すぎない？羨ましいんだけど
人生でトイレに過ごす時間が約3年らしいけど週2ウンコなら1年くらいって事！？

>水分っていっても液体として飲むだけでなく食事からもそこそこの量摂取してるからな
しゃぶ葉行って鍋食うとドリンクバーほとんど使わないからかなり水分取ってるんだなって実感する…

>人生でトイレに過ごす時間が約3年らしいけど
伊達政宗がトイレ立派にするわけだよ…

米と野菜食え
以上だ

>うんこは食った物以上に老廃物が多いから
>代謝が活発な健康体ほどブリブリ出る
古い腸の一部とか色々の集合体だから食べなくても出たりする

>食事の水分込みでも一日3.5リットルはだいぶきつくない…？
今の時期ならお茶飲むこと多いからそんくらいはいきそうな気はする

>週に2回しかウンコしないってコスパ良すぎない？羨ましいんだけど
>人生でトイレに過ごす時間が約3年らしいけど週2ウンコなら1年くらいって事！？
便秘の時ってお腹いたくてうんこ出るかな…って時でもなんか出なかったりするからコスパタイパも最悪だよ

>米と野菜食え
>以上だ
米がいいわけないだろ

食物繊維摂っててもうんこでないの運動してなかったり腸内環境悪かったりするんじゃないの？

>米がいいわけないだろ
何言ってんの？

ちょっと身体に悪い生活するとすぐカチカチになるから困る

1日1回以下しか出なかった日多分ないな
最低2回は出るわ

一週間便秘だと摘便コースになりかねないからそこは気を付けろよ！

>水やお茶で水分摂っても便秘なら腸内環境よくないんじゃない
>オリゴ糖を摂るとか睡眠見直してみたら
きいてもいないのに的はずれな押し付けしてきてお前何様だよ
周りから嫌われてそうだなお前

>米がいいわけないだろ
何に影響されたらそのおかしな知識が身につくんだ

季節によって毎日出たり一週間溜めたりするけどどうなってんだ

パスタやパンとか小麦粉ばっか食ってた時期は便秘だったな

>>米がいいわけないだろ
>何言ってんの？
頭悪そう
知らないなら適当なこと言うなよ

米というと一旦冷やご飯にすると腹に効くと聞いた

>人生でトイレに過ごす時間が約3年らしいけど週2ウンコなら1年くらいって事！？
便秘だと踏ん張ってる時間長いからなあ…
2年ぐらいで済んでるかもしれないが

俺冒険王ビィトみたいに3日出ずに1日出るがデフォルトだったけど医者行ったらだいたい毎日出るようになったよ
ビオスリー＋水分の力はすげえ

便秘のうんこクッソ硬くて肛門めちゃくちゃ痛い
その後下痢になるのも辛い

白菜丸々とか食ったあとはマジでぶりぶりになるから食物繊維スゲーってなるよね

トイレに足乗せ台も置いておくといいよ

辛いもん食べまくれば出易くなるんじゃないか

>米というと一旦冷やご飯にすると腹に効くと聞いた
>ご飯が冷めると「レジスタントスターチ（難消化性でんぷん）」という物質が生まれます。 この物質は消化されずに腸内まで届き、脂肪の蓄積予防や便秘改善に役立つため、ダイエットに適しています。 なお、冷やご飯に熱い汁物をかけた場合でもレジスタントスターチの量はほとんど変わりません。
そんな変わったりするんだな…

米普通に食ってりゃうんこはブリブリ出るだろ
医者がそう言ってるのは聞いたことあるし調べてもそうとしか出てこないが

ミヤBM処方してもらってからぶりぶり

最初は便秘で次泥状だと高確率で腸内環境が悪いからヨーグルト取ったり乳酸菌取ったりビオフェルミン飲んだりするんだぞ！

調子乗ってオラァッ！って手加減なしでぶっ放したら1週間くらい肛門痛かった

>トイレに足乗せ台も置いておくといいよ
ガーゴイルタイプだから大丈夫

和式の方がうんこ出やすい姿勢って聞いた

>便秘のうんこクッソ硬くて肛門めちゃくちゃ痛い
>その後下痢になるのも辛い
IBSじゃないのかそれ

うんちブリブリでレスバするんじゃありません！

バランスのいい食事だぞ
炭水化物と脂質は極端に減らすと全然うんこ出なくなる

>和式の方がうんこ出やすい姿勢って聞いた
ただ今はその姿勢できない人は多い

水分取ろうが便秘にいいもの食べようが
そもそも量食べてないと出ないんだよね…

ちなみに下痢が多いと痔瘻になりやすいよ

>>>米がいいわけないだろ
>>何言ってんの？
>頭悪そう
>知らないなら適当なこと言うなよ
米食うと悪い理由を書けや

>ガーゴイルタイプだから大丈夫
どうしようもなくなったらガーゴイルスタイルはいいよね…

カチカチになったやつが栓しやがるんだよ

座ってる時に足組むと出やすいよ

下痢も便秘も多い

乳酸菌はビオフェルミンや医者から出されたのが最強らしいが気軽に飲めるヤクルトもいいぞ！
あと牛乳にヤクルト混ぜると牛乳が胃ではなく腸で消化されるのでそこからヤクルトの菌が広まると朝のニュースで言ってた

>バランスのいい食事だぞ
>炭水化物と脂質は極端に減らすと全然うんこ出なくなる
脂質全然摂ってねえな…って時は牛乳なんかで誤魔化すだけでも割となんとかなったりするよね

健康診断直前に便秘になって検便未提出の烙印押されるのが怖い

>健康診断直前に便秘になって検便未提出の烙印押されるのが怖い
前週別日に2回ってハードル高いよ

痩せようと食事制限したらうんこ出なくなるのクソ過ぎる

ヨーグルト1ヶ月くらいで飽きて食べるの辛くなってくるんだよな…
フルーツとか混ぜても酸味がどうにも…ヨーグルト自体に加糖じゃ糖分が気になるし

>座ってる時に足組むと出やすいよ
個人的に座ってる時に脚組むのは座椅子と同じで腰やりやすいのでお勧めはできない…
身体鍛えてて腰強い人ならオススメなんだろうけどさ

>座ってる時に足組むと出やすいよ
うんこ出す人…

便秘→下痢→便秘
のループだが？

牛乳は耐性出来ちゃったのか効かない
中卒とか辛辛魚あたりから下剤になってくれる

>ヨーグルト1ヶ月くらいで飽きて食べるの辛くなってくるんだよな…
>フルーツとか混ぜても酸味がどうにも…ヨーグルト自体に加糖じゃ糖分が気になるし
食物繊維とか乳酸菌が喜ぶ他のものとかでもいいんだ

>フルーツとか混ぜても酸味がどうにも…ヨーグルト自体に加糖じゃ糖分が気になるし
小岩井の生乳ヨーグルトすっぱくなくておいしいよ

寒い時期はあったかいお茶か白湯飲むぐらいだなあやってるの

>ヨーグルト1ヶ月くらいで飽きて食べるの辛くなってくるんだよな…
>フルーツとか混ぜても酸味がどうにも…ヨーグルト自体に加糖じゃ糖分が気になるし
オリゴ糖かけなよ
オリゴ糖は甘いけど人間が吸収できないから善玉菌が食べれるというものだよ

半分下痢気味くらいのがボチョンボチョン出るの気持ち良過ぎ

>>フルーツとか混ぜても酸味がどうにも…ヨーグルト自体に加糖じゃ糖分が気になるし
>小岩井の生乳ヨーグルトすっぱくなくておいしいよ
Bifixも酸っぱくない

>ヨーグルト1ヶ月くらいで飽きて食べるの辛くなってくるんだよな…
>フルーツとか混ぜても酸味がどうにも…ヨーグルト自体に加糖じゃ糖分が気になるし
小岩井の生乳100％ヨーグルトは酸味なくておすすめ
値段は100円くらいのに比べると少しするが一個ペロリと食べそうになるくらいうまい

>食物繊維とか乳酸菌が喜ぶ他のものとかでもいいんだ
今の季節ならゴボウたくさんの豚汁でもいいね

ヨーグルトは脂質高いからなぁ

>半分下痢気味くらいのがボチョンボチョン出るの気持ち良過ぎ
ショットガンみたいな下痢は体によくはないんだろうけど出した時の充実感がすごい

毎日下痢便ブリブリで人生で1度も便秘になったことなんてなかったのに
先日のカッチカチでケツを裂きながら出てくるうんこに当たって流石に涙が出た

>ヨーグルトは脂質高いからなぁ
脂肪0いくらでもある
無脂肪牛乳でヨーグルトメーカーでもいい

>半分下痢気味くらいのがボチョンボチョン出るの気持ち良過ぎ
たまにバズーカ砲ってくらいなのが出る時が最高に気持ち良いが便器内と便座裏が跳ねて汚くなる

>ショットガンみたいな下痢は体によくはないんだろうけど出した時の充実感がすごい
ケツや腸が切れる可能性あるからマジでよくない

プレーンヨーグルトにハチミツ入れるのはぶりぶりになるし風邪もひきにくくなる

俺毎日うんちぶりぶりだよ
今日なんて会社で2回家で1回出たよ…

小岩井の試してみるありがとうブリブリ「」

多便はそれはそれで困るな…

セブンのアレいっぱい飲もう

>プレーンヨーグルトにハチミツ入れるのはぶりぶりになるし風邪もひきにくくなる
それ続けてヨーグルトも蜂蜜も嫌いになってしまったのが俺だ
無理して食べるもんじゃないね！

腹巻きをしろ
繰り返す腹巻きをしろ

今の時期は白湯だ白湯を飲め
パイタンじゃないからな

このウンコは昨日の晩ご飯だな…って思いながら会社でウンコしてるよ

>このウンコは昨日の晩ご飯だな…って思いながら会社でウンコしてるよ
消化早くない？

むしろ軟便で困ってる

朝食にシリアル入りヨーグルト牛乳チーズ
昼は好きな物食べて
晩飯は適当なおかずと米の代わりに生野菜を食べる生活に変えたら
うんちブリブリマンになった
乳製品と食物繊維を信じろ

>セブンのアレいっぱい飲もう
夏場1.5Lのやつ毎日飲んでたんだけど便通全く変わらんかったんだよな

カフェインとアルコールはウンコカチカチになるから避けたほうがいい
カフェインは飲み物やそれ以外からも意識せずに摂取してる場合もある
水分とるのももちろん大事なんだけどこれらは逆に便秘ブーストする

カチカチ便秘うんこでケツ穴を引き裂いてきた俺にタイムリーなスレ

一時期サプリメントとサツマイモと鶏胸肉だけ食ってた時のバナナ継続率すごかったな

週に1,2回の人っていっぺんにどんだけ出すの…

カフェインは腸の運動を促進するのでホットコーヒーならいいぞもちろんブラックな！
あでも心臓系で医者に注意されてる場合はやめておけよ
こっちの場合はカフェインは心臓に負担がくるので

>カフェインとアルコールはウンコカチカチになるから避けたほうがいい
>カフェインは飲み物やそれ以外からも意識せずに摂取してる場合もある
>水分とるのももちろん大事なんだけどこれらは逆に便秘ブーストする
マジか…でもお茶1日に4リットルくらい飲んでもぶりぶりなんだがこれは単純に水分パワーか？

>カチカチ便秘うんこでケツ穴を引き裂いてきた俺にタイムリーなスレ
病院行け
肛門のだぞ

>週に1,2回の人っていっぺんにどんだけ出すの…
2年に1回は便器詰まるぐらい太いの出る

>週に1,2回の人っていっぺんにどんだけ出すの…
これが体の中に入ってたの！？って量を出すよ

>>このウンコは昨日の晩ご飯だな…って思いながら会社でウンコしてるよ
>消化早くない？
こんなもんじゃないの
朝起きたらコップ一杯のぬるま湯飲むと腸の動きがよくなってスルッと出るぞ

脂っこいものばっか食ってるとうんこの粘性が上がって詰まり易くなりそう

便秘な人の便って腸内にへばりついてとにかく硬いんだよね…
だから肛門周りが排便を促しても出てこようとしない

たまに下痢で便秘になるのわかってくれる「」はいるだろうか…

IBSだから仕事行くと毎日出るっつーか出す
休日は全然出ない

>カフェインとアルコールはウンコカチカチになるから避けたほうがいい
>カフェインは飲み物やそれ以外からも意識せずに摂取してる場合もある
>水分とるのももちろん大事なんだけどこれらは逆に便秘ブーストする
俺アルコール飲んだ翌日ほぼ確実にうんこビチビチになるんだけど…

初めてミキプルーン食べた時は体壊れるかと思うぐらいうんこ出たな

フルグラとかのスレでよく快便が話題になるけど毎朝フルグラ食ってても週一くらいなんだよな俺は

マグミット飲み始めたらカチカチうんこが滑らかうんこになって出すのが気持ちいい

>俺アルコール飲んだ翌日ほぼ確実にうんこビチビチになるんだけど…
体質に合ってないのかもしれんな
俺もカフェインでうんちビュルビュルになるし

朝飯食うと体が起きてうんちスイッチはいるんだけど一回で出しきれないんだよな
３０分後くらいにまた行きたくなっちゃうから一回で出し切りたい…

お腹下すタチなのはなんか違うんじゃないか…？

>フルグラとかのスレでよく快便が話題になるけど毎朝フルグラ食ってても週一くらいなんだよな俺は
食物繊維も結局要因の一つでしか無いから硬くなりやすい人はプルーン食うなりヌルッと出る薬試したりするしかない

フルグラは逆に緩くなりすぎて体に合わないな…ってなった
まあでも便秘で悩んでる人にはオススメではあるか

腹激弱だから羨ましいよ……
交通機関乗ってるだけでリーチかかって不意に移動が止まると腹ぎゅるぎゅる音がなって痛くなる

ヤクルトとかお芋とか食べ始めて良くなったな
あと運動
運動が大分解決してくれる

>>セブンのアレいっぱい飲もう
>夏場1.5Lのやつ毎日飲んでたんだけど便通全く変わらんかったんだよな
病気だよ！

硬いうんこで穴が痛むのは分かる
下痢で傷付くのは納得いかねえ

便秘と下痢は両立する

野菜ばかり食べると露骨に健康的なうんちになるからマジで食物繊維大事だよ
あと脂っこいものとか刺激物は控えめに

毎日朝ご飯食べるとお腹が押されて出るわ

俺も酒飲むとうんこしたくなる体質だわ
口からではなく尻から出る

冷たい水飲むと10分後には出るぐらいのゆるゆるお腹だから便秘の人の気持ちは一生わからないわ

一日2回は確実にするというか出てきちゃうのでせざるを得ない

プーアル茶とかたんぽぽ茶とかごぼう茶とかうんちぶりぶりになるお茶多いからコーヒー控えてそっちに切り替えるだけでもだいぶ違うぞ

アルコールも刺激物だから辛いものとかと一緒の面もあるだろうな

いいうんこしたいならやっぱ炭水化物摂らないと

1日一回でも体の不調を感じるのに本当の便秘になったらヤバそう

どんな食品より酸化マグネシウムが一番効く
化学最高～

会社でもうんちぶりぶりなのに家への帰り道もめちゃめちゃぶりぶりしたくなって毎日コンビニ駆け込んでる
予防する為に帰り際に会社のトイレ入っても不発でムカつく

俺は一日うんこ5回はするけど
朝晩一回仕事中3回

便秘だとたまに夜中にむっちゃお腹痛くなって出しながら貧血で倒れそうになる

フルグラは食物繊維9g/100gぐらいだし高いから沢山食べれないでしょ
麦飯とけんちん汁とか筑前煮を食べたほうが良い

歳食ってから日に2回はするようになったな…若いころはこんな頻繁じゃなかったのに

便秘は腸内でうんこが腐ってめっちゃ臭くなるしいい事ないよ

元から緩めだからバリウム検査後の下剤とか無事に帰れるか心配で怖くなる

女医に摘便してもらうといいよ

>どんな食品より酸化マグネシウムが一番効く
>化学最高～
あれガス溜まるだけじゃない？
うんこやわらかくしたいのに

お腹めちゃくちゃ弱いんだよ
なんで俺海外に仕事に行かなきゃならないんだ……

>お腹めちゃくちゃ弱いんだよ
>なんで俺海外に仕事に行かなきゃならないんだ……
持っていったほうがいいですよ
正露丸

スーパーで100円くらいで売ってる千切りキャベツ毎日買って食え
栄養抜けてるとかドレッシングかけ過ぎダメとか言う奴も居るが気にせず好きに食え
これだけで大分違う

>あれガス溜まるだけじゃない？
>うんこやわらかくしたいのに
元からおならブリブリの体質だったから違い分かんねえや
でも1か2週間に1回だったうんこが毎日になったから俺は滅茶苦茶効果あった

コーヒーを断ち切ってその分お湯を飲むようにして1ヶ月ぐらい経ったら快便ブリブリマンになった
やっぱ白湯が最強だわ

コーラック飲んだらブリブリでめっちゃスッキリした
依存性あるらしいから切れ痔ついでに相談に行こう

食物繊維摂りすぎても便秘になるのが罠過ぎるだろ

エビオスはマジでうんちブリブリになるからオススメ

正月料理とか根菜だらけだから滅茶苦茶お通じよくなるよね

>>お腹めちゃくちゃ弱いんだよ
>>なんで俺海外に仕事に行かなきゃならないんだ……
>持っていったほうがいいですよ
>正露丸
正露丸は味方の菌も爆破する最終兵器すぎるからもっと乳酸菌ベース系の優しいのにした方がいいと思う

飯食うだけじゃなくて運動と睡眠大事だからな
早めに寝るようにした時はすげーブリブリ

もうチョコラBBでいいや…

困った時のビオフェルミン

>持っていったほうがいいですよ
>正露丸
IBSの処方受けてるから処方薬の下痢止痛止めをどっさり持って行ったよ前行った時は

……１回行けちゃったせいでまた行けるよね？ってさ……

海外は納豆食えないのが辛い
ヨーグルトに頼るしかない

>……１回行けちゃったせいでまた行けるよね？ってさ……
転職しよう

ウンコが柔らかくたって硬くったって腸が正しく動かなきゃウンコは正しく出なくて
その腸動かしてるのは脳と神経だからそっちを健康にするのを忘れちゃだめだよな

意外にもポップコーンは腸活にいいぞ

俺一日に3回以上うんこに行くぞ

冬の寒い時期なら内臓を冷やさないのも大事だ
朝ごはんをあったかメニューにするだけでもだいぶ違う

出ない時でも2日に1回くらいだからちょうどいい感じ

「」はうんこ大好きだな
伸びすぎ

うんこと縁のない人間なんていないからな…

>「」はうんこ大好きだな
>伸びすぎ
天気の話みたいなもんだから

一番身近な共通の話題だし

プルーンいいのか
試してみるか…

>「」はうんこ大好きだな
>伸びすぎ
リアルで声高に話すのはちょっと憚られるけど他人の事情には興味あるくらいのいい話題

便秘というかガスが張って寝付けないくらい痛い時がけっこうある

うんこの話だけど年寄のする健康の話みたいなもんだしな…

水飲み忘れてると血管切れそうなやべえブツにランクアップしてヤバい