25/01/27(月)14:15:23No.1277070522そうだねx2
16:33頃消えます
加齢による筋力の低下は聞いてたけどねこのスレは古いので、もうすぐ消えます。
| … | 125/01/27(月)14:16:28No.1277070744そうだねx55観るだけ！？ |
| … | 225/01/27(月)14:17:26No.1277070951そうだねx1見るだけで筋力回復するのか… |
| … | 325/01/27(月)14:18:02No.1277071079+今あすけんの女に5日連続で消費カロリークリアしろと言われて体力回復が追いつかない |
| … | 425/01/27(月)14:18:56No.1277071271+筋力もだけど関節かたくなるんよ… |
| … | 525/01/27(月)14:21:34No.1277071795そうだねx1カロリー消費とかはともかくラジオ体操真面目にやってみると |
| … | 625/01/27(月)14:22:10No.1277071919そうだねx1とにかく肩こりをさせないという意思をかんしわる |
| … | 725/01/27(月)14:24:00No.1277072327+ラジオ体操第一を朝昼に一回ずつやるぐらいだ… |
| … | 825/01/27(月)14:24:11No.1277072361+>とにかく肩こりをさせないという意思をかんしわる |
| … | 925/01/27(月)14:25:45No.1277072682+腹筋に力を入れた方がいいですよ |
| … | 1025/01/27(月)14:26:43No.1277072878+>腹筋に力を入れた方がいいですよ |
| … | 1125/01/27(月)14:26:56No.1277072931そうだねx1やったほうがいいですよ |
| … | 1225/01/27(月)14:27:34No.1277073049そうだねx5最後に上がった息を整え～って言われるの子供の頃はこんなもんで息が上がるかよって思ってたぜ！ |
| … | 1325/01/27(月)14:27:49No.1277073099+やらなくてもいいですよ |
| … | 1425/01/27(月)14:28:30No.1277073230そうだねx8保険会社が考案したというのが信頼性高い |
| … | 1525/01/27(月)14:29:15No.1277073384+>最後に上がった息を整え～って言われるの子供の頃はこんなもんで息が上がるかよって思ってたぜ！ |
| … | 1625/01/27(月)14:30:17No.1277073575+>>腹筋に力を入れた方がいいですよ |
| … | 1725/01/27(月)14:30:39No.1277073661そうだねx1子供の頃より年取った後の方が大事だよなラジオ体操… |
| … | 1825/01/27(月)14:30:42No.1277073674そうだねx2観といた方がいいですよ |
| … | 1925/01/27(月)14:32:23No.1277074083+普段生活してて体操やストレッチしないと肩より上に腕上げないからな… |
| … | 2025/01/27(月)14:32:37No.1277074137+やっといた方がいいですよ |
| … | 2125/01/27(月)14:33:34No.1277074339+中年からは筋力に限らず能力を鍛え直すのが大変だから衰えないように維持するのが大事なんだ |
| … | 2225/01/27(月)14:34:17No.1277074511そうだねx2>観といた方がいいですよ |
| … | 2325/01/27(月)14:35:59No.1277074901+ジャンプがしんどいんですよ |
| … | 2425/01/27(月)14:44:31 ID:9RS66MMkNo.1277076681+体適度に動かす仕事だから何とかなってるはず |
| … | 2525/01/27(月)14:48:39No.1277077526+マジでラジオ体操効く |
| … | 2625/01/27(月)14:49:52No.1277077771+見るだけでも偉いそのうちやってみるかとなるかも知れないしな |
| … | 2725/01/27(月)14:50:22No.1277077866+そんな効果あるもんでもないだろと思っていたが |
| … | 2825/01/27(月)14:50:27No.1277077882+体の柔軟性は筋力体力と比べて気づきにくいの |
| … | 2925/01/27(月)14:50:49No.1277077967+現場行くとどんなダラダラなジジイでもラジオ体操はやってて教育ってすげえと実感する |
| … | 3025/01/27(月)14:51:00No.1277078003+肩甲骨を動かすように体操すると無茶苦茶肩こり改善されて気持ちいいよね… |
| … | 3125/01/27(月)14:54:49No.1277078793+久しぶりにやるなら一回見てからやってもいいと思う |
| … | 3225/01/27(月)14:55:35No.1277078945+ラジオ体操第二はちゃんと覚えるのにすこし時間がかかった |
| … | 3325/01/27(月)14:58:07No.1277079485そうだねx2観といたほうがいいですよ |
| … | 3425/01/27(月)14:58:42No.1277079636+>ラジオ体操第二はちゃんと覚えるのにすこし時間がかかった |
| … | 3525/01/27(月)15:02:26No.1277080387+第二は普通に運動が激しいから困る |
| … | 3625/01/27(月)15:03:16No.1277080538+見るだけにしといた方がいいですよ… |
| … | 3725/01/27(月)15:09:48No.1277082075そうだねx2会社でやる朝の体操はバカになりませんよ |
| … | 3825/01/27(月)15:10:29No.1277082250+自重は加重より手軽なぶん無理して関節逝きやすい |
| … | 3925/01/27(月)15:10:59No.1277082347+現場によって親会社独自体操とかある |
| … | 4025/01/27(月)15:13:05No.1277082810そうだねx3>ジャンプがしんどいんですよ |
| … | 4125/01/27(月)15:15:02No.1277083239+ストレッチもやれ |
| … | 4225/01/27(月)15:16:03No.1277083463+昔は軽～くこなしてたラジオ体操が年取った今だとちょっときつくなってる… |
| … | 4325/01/27(月)15:23:42No.1277085240+最後の深呼吸が染みる |
| … | 4425/01/27(月)15:24:21No.1277085397+一番硬くなるの股関節だけとそこのほぐしは全然やらんよな |
| … | 4525/01/27(月)15:25:12No.1277085598+身体回す奴がいつの間にか出来なくなってる |
| … | 4625/01/27(月)15:26:55No.1277086013+>前屈がいつの間にか出来なくなってる |
| … | 4725/01/27(月)15:28:05No.1277086282そうだねx2ちゃんとした指導受けながらやると案外皆出来てなかったですよ…！ |
| … | 4825/01/27(月)15:28:56No.1277086469+もう最初の体操から関節がパキッていい音鳴らすよ… |
| … | 4925/01/27(月)15:31:44No.1277087116+入院した時のために覚えとくといいよ |
| … | 5025/01/27(月)15:37:51No.1277088459+ガキの頃はラジオ体操の必要性が理解できないという罠 |
| … | 5125/01/27(月)15:38:27No.1277088602+子供にはちょうどいいけど大人になってからやろうとするとかなりハード |
| … | 5225/01/27(月)15:38:29No.1277088612+最初の腕回し膝下げだけでエンドレスしたら軽いスクワットになるぞ |
| … | 5325/01/27(月)15:39:26No.1277088856+>ガキの頃はラジオ体操の必要性が理解できないという罠 |
| … | 5425/01/27(月)15:43:49No.1277089883そうだねx1>>ガキの頃はラジオ体操の必要性が理解できないという罠 |
| … | 5525/01/27(月)15:43:51No.1277089892+>観といたほうがいいですよ |
| … | 5625/01/27(月)15:45:32No.1277090276+テレワークやってる時NHKのラジオ体操がルーチンワークみたいになってる |
| … | 5725/01/27(月)15:48:00No.1277090826+40肩絶対防ぐ体操 |
| … | 5825/01/27(月)15:51:46No.1277091609+肩腰重点で脚は割とテキトーなのは工場の労働者向けなのかなーと始業前にやってて思う |
| … | 5925/01/27(月)15:55:33No.1277092454+テレワークひきこもりが毎回全参加すると死にそうになる |
| … | 6025/01/27(月)15:58:48No.1277093166+ラジオ体操第一で何の効果あるのかさっぱりわからんやつ一つあるよね |
| … | 6125/01/27(月)16:08:12No.1277095315+>ラジオ体操第一で何の効果あるのかさっぱりわからんやつ一つあるよね |
| … | 6225/01/27(月)16:13:24No.1277096355+やったほうがいいですよ |
| … | 6325/01/27(月)16:19:44No.1277097597+>40肩絶対防ぐ体操 |
| … | 6425/01/27(月)16:23:17No.1277098359+ラジオ体操やるようになって腰の調子が良くなった |