もやしと豆腐と納豆

鶏胸肉4ブロックまとめ買いしてそれを小分けにして冷凍しておくんだよ、この時期ならそれと白菜を煮てればそれなりに生き延びられる。あとカレー

作り置きの味噌汁と米と適当なおかずで何とかならない？

朝シリアル
昼米と冷食とカットサラダ
夜安売りの鶏もも肉と玉ねぎと人参と卵
で大体1000円だろ

オートミールを食え！

バランスの良い食生活を捨てる

自炊で1日1000円なら余裕だろ
量食うだとか毎日料理するなら話は変わるけど休みにまとめて作り置きして平日はレンチンで済ませるなら

スレ「」はデブ

鶏むね肉アホほど安いよ
パリパリのチキンステーキ300gが200円代で食べられるのすごすぎじゃない？

一日2食に

もやし小松菜はもちろん人参じゃがいも玉ねぎも価格安定してるよ

鶏胸肉は焼いて調理するなら片栗粉を塗せばパサパサならずに美味しく食えるぞ

1日にキャベツ1玉食うな

>もやし小松菜はもちろん人参じゃがいも玉ねぎも価格安定してるよ
小松菜と人参以外不味いな…

>>もやし小松菜はもちろん人参じゃがいも玉ねぎも価格安定してるよ
>小松菜と人参以外美味いな…

1000円って冷凍餃子1kg買えるぞ

その日安い野菜で料理を作る縛りを己に課すとゲームみたいな感じで楽しいよ
備えてある調味料のレパートリーが豊富な前提だけど

1000円におさめるなら肉が週1種類豚肉だと週1パック200g弱しか食えなくなるな
牛肉の味は忘れた

一人暮らしの場合自炊で考えるべきタームは1日1000円でなく3日で3000円だ

酒飲む人だとまず無理だな千円は…

自炊は1日1000円と考えるより1週間7000円と考えたほうがいいよ

もうお高いオリーブオイル以外でパスタ作れないから無理だ…

本当に自炊してる？

>自炊は1日1000円と考えるより1週間7000円と考えたほうがいいよ
一気に豪華になった！

イタリア人になれば食費安い

>オートミールを食え！
コメより割高じゃね…？と思ったがコメ二倍環境だとひっくり返ったか

>>オートミールを食え！
>コメより割高じゃね…？と思ったがコメ二倍環境だとひっくり返ったか
それでもやっぱたかいよ

>自炊は1日1000円と考えるより1週間7000円と考えたほうがいいよ
1月28000円と考えると選択肢多くなるな

>>自炊は1日1000円と考えるより1週間7000円と考えたほうがいいよ
>1月28000円と考えると選択肢多くなるな
月に鰻が4回食えるな

三食全部で使ったとしてもキャベツ一玉1日で食うのか？

ふるさと納税で鶏肉をたくさん仕入れる

ファッション自炊ぽい

野菜は根菜食っとけ
値上がりしてるけど比較的マシだ

卵と豆腐を主軸にすれば余裕で1000円切れるだろ下手くそか

そういえばここ暫く大根と人参とピーマンとネギしか食ってないな野菜は…

大豆製品に頼りがちになってるけど
短期間に大豆食べすぎると後天的にアレルギーになることもあるらしいと聞いて怯えている

じゃがいもも野菜としての栄養はもちろんカロリーもあるからコメ減らせるし満腹感も得られる最強の食材だぞ

白菜は業務スーパーで冷凍の買ってきたわ
生より活かせる気がする

もしかしたら業スーの冷凍野菜売り切れたり価格上がってたりするかもなあ…とか思ってたけど
行ったら潤沢にあったし価格もまだ影響ないわオススメ

オートミールもピンキリだが業務スーパーの128円ので充分戦える

俺の自炊カレー1食600円くらいかかってる気がする

オートミールはロールドのをデカいので買えば安いよ

キャベツは唐揚げやカツ作ったらとりあえず添えてたけど使わなくなったな

1人用の一食分作るの効率悪すぎて死にそうになるから大体2食以上まとめて作るよね
レシピもほぼ2人前だし

レタス食いたいんだけどなぁ
冷凍レタス出ないかな

>俺の自炊カレー1食600円くらいかかってる気がする
割と拘りがおありで？

>レタス食いたいんだけどなぁ
>冷凍レタス出ないかな
葉物はどうしても冷凍でクタッとしちゃう弱点がなあ

朝もやし
昼とうふ
夜もやし
1日150円で月に食費4500円だよ甘えるなクソガキ

>割と拘りがおありで？
5食分に肉を2kg
野菜は玉ねぎ人参その他
5.5Lの圧力鍋に入る分入れる
くらいしかやってない

作り置きとかいっぱい作っても想定の日数もたない
すでにそこにある万能感で消費が早い

食費を1000円に抑えないといけない状況になってるなら食費の抑え方に注力する前に他にやることあると思う
具体的に言うと就活しよう

去年は毎日鍋で問題なかったのに

毎日料理でも冷凍庫活用して肉纏め買いとかすれば1000以内は余裕でしょ

朝は食パン
昼はパスタか丼かインスタントカレーか炒飯か焼きそばかインスタントラーメン
夜は色々作るで1000円かかんないよ
自営業だから外食あんましないし

>1日150円で月に食費4500円だよ甘えるなクソガキ
よく生きてられるな

栄養は？→マルチビタミン
ずるすぎる
俺はなんか健康に良さそうな果物とナッツ食べたい

一人暮らし始めた頃はきっちりやってたけど最近ずさんだな…

豚こまと鶏でいいならもう肉のほうが安い…

野菜はなんとか食ってるけど果物高くない？
バナナだけが俺を満たしてくれる

朝オートミールとゆで卵
昼ササミとブロッコリーとゆで卵
夜キャベツ生活してたけどキャベツ高騰してかなり困ってる

>野菜はなんとか食ってるけど果物高くない？
>バナナだけが俺を満たしてくれる
旬なはずのみかんも年々高くなってて辛い

みかんも温暖化で身が割れたりカメムシ大発生してるからな
生産者も減ってるからこの先安くなる要素はほぼない

卵とパスタだね
これさえあればなんとかなるし安く済む

果物はここ10年で倍になってるね

野菜が高いよお…

インフレで物価が上がれば給料も上がるんだ
安倍さんはそう言ってたよ

今までが安すぎたんならJAは価格上げる努力してなかったんか？って疑問が生じる

朝から昼にかけて間食のミロとカフェオレとかバナナとか市販菓子でちゃんとした食事をしないので
夜に野菜とタンパク質ちゃんと取るようにはしてる
けどなにもしたくないし考えたくない時だと1日中数時間おきに甘いもん食ってるだけみたいになる

3日に1回豚汁とかの主食系汁物を作ってそれを主体に

俺は１日1000円は無理だから1500円にした
それでも栄養バランス的には賄えてない

野菜は廃棄のやつが大量にあるからひたすら肉買うだけで済む

断食

腹に入ればヨシ！

干し椎茸が9割引（なんで？）で売ってたのでいっぱい買って干し椎茸祭りしてる
水で戻すのめんどくさいけど美味すぎる

貧乏人は家庭菜園しろ

>一日2食に
実は二食のほうが吸収効率がよくてお得

>朝オートミールとゆで卵
>昼ササミとブロッコリーとゆで卵
>夜キャベツ生活してたけどキャベツ高騰してかなり困ってる
マッチョメン？

>干し椎茸が9割引（なんで？）で売ってたのでいっぱい買って干し椎茸祭りしてる
正月の残りかな？
干し椎茸は使い道いっぱいあるから9割引は良いな

本当に金がないのか単なる節約なのかは知らないが
最終的に健康を損なうような生活は意味がないように思う

鶏胸肉1日200グラムに米1合
それに野菜を500円分でも1日1000円いかないだろ

残り860円…

モヤシは全てを解決する

豚肉ともやしにんじんピーマンを焼肉のタレで炒めて食べる
美味しい

立派な葉がついたコカブはコスパいいぞ
200円でも葉の部分がこまつな換算で100円ちょいになる

ブタがグラム1円を切ることがまだちょくちょくあって助かる
肉は大量に買って小分けして冷凍するのがいい

>>1日150円で月に食費4500円だよ甘えるなクソガキ
>よく生きてられるな
俺は日に2000円以上は食費に使ってるから別に…

果物も高い

炒めると即かさ減るけど通年安定して安くて栄養ある豆苗おすすめ

1日1000円って相当きついよね今…
俺も自炊してるけど最近もうあきらめてる

干し椎茸いいな…あいつ普通に買うと高いからな…

>干し椎茸が9割引（なんで？）で売ってたのでいっぱい買って干し椎茸祭りしてる
>水で戻すのめんどくさいけど美味すぎる
戻し汁で作る茶碗蒸しが美味いんだ

>>干し椎茸が9割引（なんで？）で売ってたのでいっぱい買って干し椎茸祭りしてる
>正月の残りかな？
>干し椎茸は使い道いっぱいあるから9割引は良いな
買ったの12月末なんだよね…
期限は確かに25年5月末とかだったから干し椎茸にしちゃ日が経ってるけどそれにしても安すぎる
ビックリして写真撮っちゃった
f189144.jpg

>モヤシは全てを解決する
モヤシって意外と栄養あるのな

>鶏胸肉1日200グラムに米1合
>それに野菜を500円分でも1日1000円いかないだろ
野菜で500円？なめてんのか

>買ったの12月末なんだよね…
>期限は確かに25年5月末とかだったから干し椎茸にしちゃ日が経ってるけどそれにしても安すぎる
>ビックリして写真撮っちゃった
>f189144.jpg
安すぎる…俺なら大量買いしちゃう
乾物なら賞味期限なんてさほどきにしなくていいし

>>>干し椎茸が9割引（なんで？）で売ってたのでいっぱい買って干し椎茸祭りしてる
>>正月の残りかな？
>>干し椎茸は使い道いっぱいあるから9割引は良いな
>買ったの12月末なんだよね…
>期限は確かに25年5月末とかだったから干し椎茸にしちゃ日が経ってるけどそれにしても安すぎる
>ビックリして写真撮っちゃった
>f189144.jpg
うらやまやすー！

野菜は健康志向の金持ちが食う娯楽品だぜー

>期限は確かに25年5月末とかだったから干し椎茸にしちゃ日が経ってるけどそれにしても安すぎる
デカくて厚くてめちゃくちゃ美味い奴じゃん！

野菜がマジで全てたっかい
葉物がクソ高いのがマジできつい

>野菜は健康志向の金持ちが食う娯楽品だぜー
ただたまに食わんと腸内環境がよろしくないんだよな…食物繊維は本当は取りたい

>ただたまに食わんと腸内環境がよろしくないんだよな…食物繊維は本当は取りたい
腸の掃除したいだけなら水をグビグビやってもいいぞ

切ってあるパックの野菜が安いみたいな話聞いてスーパー行ったけどまじですぐ食べられるやつが100円とかで売っててしばらくはこれでいいなってなった

業務スーパーの彩り炒め用野菜ミックスが俺のメイン野菜
煮物とか温野菜も出来ちゃう！

毎朝寝起きに2ℓのゆるま湯を飲めば快便！

>>モヤシは全てを解決する
>モヤシって意外と栄養あるのな
足が早いこと以外はマジで完璧

1日1000円の自炊でも食費3万だから中々難しいよな

業務用スーパーで大袋のミックスベジタブルを買う
虚無の目をして食べる

>1日1000円の自炊でも食費3万だから中々難しいよな
仕事しろ

この冬は白菜すら微妙に高いのがしんどい
冬場白菜で鍋祭りしてたのが今年は控えめ

>毎朝寝起きに2ℓのゆるま湯を飲めば快便！
2リットルは厳しい戦い過ぎやしませんかね…

値段高騰してからカット野菜増えたよね
鍋用とかミックスとか

>業務用スーパーで大袋のミックスベジタブルを買う
>虚無の目をして食べる
飽きが最大の敵

暖冬で冬のお野菜の育ちが悪く
夏も去年より暑くなると予想されて野菜が安くなりそうにもない

あと高いのもそうだけど野菜がまずい

気候変動関係なく人手不足の底が抜けたからもうおしまいだよ