酒は水分ではない

コーヒーや酒を飲み過ぎなのでは？

意識してやってるわけじゃないけど俺だいたい毎日常備してある爽健美茶か十六茶の600ml2本飲んでるな
それプラス食事の時に水分摂ってるだろうから1.5lくらいは毎日摂ってると思う
飽きづらい飲み物常備しとくと達成しやすいのかもしれん

酒で水分取ったつもりになってたの

>酒は水分ではない
そりゃもちろん
そんで酒は週１くらいでしか飲まないしコーヒーも１日３杯くらいで
…適量って何杯だろ？

朝はコーヒー
昼はお茶
夜はビール
コップで水を飲む機会って意外と少ない

1.5Lくらいは飲まないと冬でも喉乾くな…
紅茶とかでも良いんだぞ

1.5Lってペットボトル三本でしょ？
絶対毎日とは言わないけどだいたいは飲んでる気がする

サーモスに水入れてPCの脇に置いとく
飲むというか口を湿らせる気分転換のつもりでちびちびやる

この季節暖かい冷たいが思ったよりモチベーションに関わるからやかんに半分より少ないぐらい水入れて気が向いたら加熱して白湯にすると良いぞ

手が届くところに気楽にあるってのはわりと大事

医者に水分不足って診断されたんだから健康な普通の人はスレ｢｣より水分摂ってるんでしょうよとしか思えん

試しにペットボトルに水入れるなりお茶入れるなり水筒買うなりしてよく居るスペースに置くとか持って歩いたら

ビールは水分でしょうと！

単体で食うにはもったいないスイーツ買って紅茶で飲むとか…？

おみずのもうね飲め

冬はあまりお水飲まなくなるからね意識してたくさん飲まないと脱水症状起こすんだ

食べ物でも結構取れてるんで1Lくらい

家系ラーメン食った後コップ3杯くらい水飲むからおススメ

同僚の身長160くらいの男がほんと全然飲み物を飲まないんだけどスレ「」も小さい？

冬はどんな時も白湯だぞ
バカにしてたけどマジ侮れない

浄水器付けてぬるま湯飲むといくらでも飲める

1日の水分摂取量は、飲み物だけでなく、水分を多く含む食品に含まれる水分量も合計して考えましょう。
例えば、ごはん100gには52.1gの水分が含まれていますが、おかゆや雑炊、やわらかく煮込んだ野菜のスープ、煮物や蒸し物など、調理法を変えるだけでも水分は増やすことができます。

コーヒーも酒も水分外に出す方だね

朝昼晩の飯と起床睡眠前にコップ1杯のめばだいぶクリアできる

>酒は水分ではない
>酒で水分取ったつもりになってたの
コーヒーはもちろん酒だってよほど度数高くなけりゃ水分取れてるよ

ぶっちゃけ簡単に出来る最強の健康法なのでやった方がいい

今ぐらい寒いと1日1リットル弱で夏は+1〜2リットルくらいは飲みもの飲んでる気がする

酒は水分出すって言うかアルコールの分解に水がいるからまた別なんじゃない

去年の夏にクーラーがまだついてない家の室内作業の仕事したけど
あまりに暑すぎてそのせいか２リットルペットボトル２本持ってったのに一瞬でなくなって怖かった
マジで腹いっぱいになるって感覚来ないくらいどんどん水がしみ込んでいった

トイレ行ったついでくらいにはちょくちょく水飲むようにしてる

トイレ行く度に1杯飲むのを習慣づけるんだ

朝起きてまず白湯を一杯飲むのいいよね…
布団から出て冷えた体がまた温まってくる

しかし喉乾いたら言われんでも飲むのに水分不足とは何なんだろうな

俺も白湯呑んでる
最近清野くんの漫画で白湯愛好してるやべーやつ読んだ影響だけど

白湯良いよね飲んでも吐き気起きないし

コーヒーに利尿作用があると言っても濃いいのじゃなければある程度は水分カウントしていいのよ
ある程度はね

食べ物に含まれる水分も計算に入れていいらしいから炊いた米やリゾットやピラフなどを食べるといい

冬は仕事に持ってく水筒にも白湯入れてる

今白湯片手にどら焼き食べてるけどこれ正解かもしれない
どら焼きの甘味を白湯が後押ししてくれる

俺は365日冷たい麦茶よ！
あと炭酸水！

飯食う時に意識して水飲めばええ

１時間にコップ一杯飲むのが適量と言われている