二次元裏＠ふたば
画像ファイル名：1734359702935.png-(130055 B)
130055 B24/12/16(月)23:35:02No.1263435448+ 01:45頃消えます
寝る前のスクワットをスクワットホールドというのに変えたら
今日一日筋肉痛で生まれたての小鹿みたいだったんですよ…！
このスレは古いので、もうすぐ消えます。
…124/12/16(月)23:36:14No.1263435789そうだねx3
小糸
まっすぐ前を見な
…224/12/16(月)23:39:33No.1263436730+
このフォームじゃダメだ
もっとジャッキーチェンみたいにやりな
…324/12/16(月)23:57:31No.1263442080+
やってる時の自分のフォームは見れないんですよ…！
…424/12/17(火)00:15:24No.1263446955+
>やってる時の自分のフォームは見れないんですよ…！
小糸
姿見使うかスマホで録画しな
…524/12/17(火)00:17:06No.1263447408+
>まっすぐ前を見な
腹圧かけるために目線は下がいいんですよ…！
…624/12/17(火)00:19:36No.1263448104+
30秒はいけるが3セットとなるときついだろうな
…724/12/17(火)00:21:34No.1263448616+
膝はつま先より出るよね
引っ込めたら後ろに転けるよね
…824/12/17(火)00:22:36No.1263448886+
>やってる時の自分のフォームは見れないんですよ…！
小糸
ATG（Ass to Grass）でしな
…924/12/17(火)00:24:09No.1263449307+
小糸
足を肩幅の1.5倍広げな
…1024/12/17(火)00:25:21No.1263449640+
>引っ込めたら後ろに転けるよね
おしりを後ろにつきだす感じで下ろすんですよ…！
壁の前でやるといいんですよ…！
…1124/12/17(火)00:34:46No.1263452044+
フルスクワット派とヒンドゥー派に分かれるんですよ…
もっというとゴッチ派とルーテーズ派で現役期間の長さで罵り合いになるんですよ…！

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