画像は牛乳寒天

何でも食い過ぎればそりゃ太るわ

大量に食えばなんでも太るだろ

食う量くらい加減しろデブ

っていうか太るくらい豆腐を食うってちょっとすごいな

修行僧かなにか

豆腐では太らんだろ

多分だけど豆腐以外も大量に食べてるやつ

バカは加減を知らない

これで太れるなら凄いよ
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タンパクがちょっと多いし筋肉ついたんじゃない？

太る前に飽きそう

豆乳ならまだしも豆腐で太れるもんか

大豆直食いのほうがカロパいいよ

麻婆豆腐で消費してるとか

水気が強すぎていっぱいたべるのがなかなか難しい

運動してても太る

結局カロリーの問題だから
〇〇食べたら痩せるは全部詐欺です

豆腐一丁とからあげ500g毎食食べたら太るよ

体重増えただけだと筋肉増えたか贅肉増えたかわからん
食を健康志向にして太ったならただのカロリーオーバーじゃなかろうか

>体重増えただけだと筋肉増えたか贅肉増えたかわからん
ウェストを測れ

大豆って豆だぞ
豆なんて高カロリーの代表格だろ

>麻婆豆腐で消費してるとか
これはある
調理法により変わるだろう

おかずの1品に丁度よくて安いので最近よく買う

体重増えても太ってないんじゃ無いか？

1丁で高くて250キロカロリーもある！
1丁で300gもある！

思ってるよりカロリーあるよね豆腐

タンパク質も20g！

ブクブクかムキムキか

あすけん使ってみると脂質が秒で過剰になってビビる

肉豆腐しか食ってないのに太った

豆腐のみはいかんぞ
栄養価的に

>1丁で高くて250キロカロリーもある！
>1丁で300gもある！
ご飯一杯分くらいよ
一丁で麻婆豆腐作ってご飯もたべる！

カロリーよりも炭水化物の方が太るんだな…って糖質制限してするする体重落ちたときに思った
普通にケンタッキーとか食べてたのに体重落ちたし

豆腐一日に5ｋｇ食ってる?

会社の100kg超えデブ上司がダイエットのために毎日豆腐食ってたんだけど

>カロリーよりも炭水化物の方が太るんだな…って糖質制限してするする体重落ちたときに思った
炭水化物というか糖に水を蓄えてるから糖質制限すると水分抜けて体重が減る
だからリバウンドしやすい

人間にはただ生きてるだけで消費される代謝カロリー枠が個々人で設定されてて
摂取カロリーががそれを超えれば太るし下回れば痩せる
食う量減らせば痩せるし運動すればよりカロリーが消費されて加速する
んで炭水化物とタンパク質と脂質のgあたりのカロリー量がざっくり1：1：2なので
脂質減らしても炭水化物とタンパク質を3倍食ってりゃそりゃ太る

実は水1リットル飲むと1kg太るんだ
つまり水を飲むと太る

冷奴も湯豆腐も焼き豆腐もうまいからな…

野菜だってドレッシングドバドバかけるとかして塩分が多くなれば太るからな

というか大豆由来の脂肪分はおからにも豆乳にもそこから出来る豆腐にも当然含まれてるから低糖ではあるけど低脂肪かというと…

大豆の栄養凝縮してるんだから太る
俺は湯豆腐に常に糸こんにゃくを追加しているからセーフ

春雨とかも意外とカロリー高いなって

とはいえいくらタンパク質が筋肉の材料とはいえ脂質がないと筋肉の合成はされない
脂質避けきって炭水化物とタンパク質だけ採っててもガリのままだし
炭水化物とらなさすぎたらそもそも動けないから筋肉はつかない
なので結局バランスよく取ろうね！ってなる

最近ダイエットと筋トレ始めたけど思ったより科学要素と精神要素が複雑に絡み合ったジャンルだなと感じた

まず1食で1丁食いきれん

安い豆腐は脂質が多い気がする

>春雨とかも意外とカロリー高いなって
あれも結局でんぷんの塊だからな…見た目だけでヘルシー感出してるけど

>なので結局バランスよく取ろうね！ってなる
やっぱすげーぜ…米！

脂質多くても絶対的なカロリー少ないしそんな太ることなくない…？

そういう意味であすけんは非常に良いよね…
雑にでも食ったものを登録していけば今日はあとどれだけ食えるか一発でわかるしPFCバランスも見れる
登録も食材からでもバーコードからでも出来るから自炊でも外食でも行けるし

AIが作った虚偽まとめ

デブは結局めちゃくちゃ食ってるんだよな
腹六分目でいい

>あすけん使ってみると脂質が秒で過剰になってビビる
脂質と飽和脂肪酸が目標を下回ってない日が無い気がする

糖質制限ダイエットは筋肉消費してエネルギー絞り出すようになるし基礎代謝も下がって痩せにくくなるしあんまり良いところが無い…

>脂質と飽和脂肪酸が目標を下回ってない日が無い気がする
カロリーは適正でも脂質と飽和脂肪酸と塩分がいつも赤くなる…

いわゆる〇〇ダイエットってビルダーとかビキニな人らが
最後の一絞りにやってるようなもんだからね…
結局アンダーカロリーダイエットが鉄板なんよ

大豆は畑の豆だからな

夜食に食うとそこそこ腹持ちがよい

豆って考えるとまあそこそこのものではあるのか…？
あんなつるんぷるんとしやがって生意気だな

マーボー豆腐なんか油でいためたひき肉そのまま食ってるわけだしな

きゅうりでも食っとけ

>豆って考えるとまあそこそこのものではあるのか…？
>あんなつるんぷるんとしやがって生意気だな
手間ひまかけて豆腐にする価値の有るやつだよ

結局PFCバランス見ながらカロリーコントロールする以上の方法はないからな…

外で買う飯はインパクト強くするために塩分と脂質も高いしな…
これ自体は美味しいから文句はない
健康を謳ってるものもの以外はしょうがない

>手間ひまかけて豆腐にする価値の有るやつだよ
豆腐→手間を掛ける意味もわかる
こんにゃく→？？？

最近豆腐に液かけてチンするパックのやつにハマってるけど他にそんなに食べてないのに体重増えがちで多分豆腐が原因だと思うんだ
それはそれとして職場で材料のチョコやナッツが作った以上に減ってることが多くて不思議なの

豆腐の腐ってなに…？

>それはそれとして職場で材料のチョコやナッツが作った以上に減ってることが多くて不思議なの
無意識横領デブなのか…！？

>豆腐の腐ってなに…？
中国語で「腐（ふ）」はぷよぷよとやわらかい状態（じょうたい）のもののこと。 豆腐（ふ）はやわらかい豆という意味となり、まさにぴったりの名前ですね。

>結局PFCバランス見ながらカロリーコントロールする以上の方法はないからな…
刑務所入るか入院したほうが効率いいな

豆腐の腐は何か似たような形の漢字と間違って伝わったとか聞いた覚えがあるけどどちらにせよ中国の方では（ぷよぷよした）塊みたいな意味だった筈

>刑務所入るか入院したほうが効率いいな
極論すぎる…

>刑務所入るか入院したほうが効率いいな
ただデブ如きでムショ入りは人生の効率が悪いだろ

割と真面目に丼で食べるのをやめて副菜を2つぐらいつけるのオススメ
それだけで全体の量が減っても満足感が凄い高まる

>刑務所入るか入院したほうが効率いいな
世の中の普通体系の人みんな病人か元犯罪者説

食べたもの管理しやすいからってカロリーだけ見て既製品買うと塩分がすごい！

男の少食アピールは女々しいデブゥ

食べた以上のカロリーを消費しよう

脂質はそれなりにあるんだよな

ただ運動すると人体ってエネルギー効率良いのでは！？ってなるときがある

デブは加減を知らない

痩せたきゃ献立アプリ使え
変な理論に頼るな

>こんにゃく→？？？
別に疑問に思う事でもないでしょ
食材の食感を楽しむのもいいじゃないどうせ元々坊さんが食ってたやつだし…

>ただ運動すると人体ってエネルギー効率良いのでは！？ってなるときがある
良いからここまで地球上で繁栄したんだよ

豆腐を太る程食えるやつは
他のもの食っていたらもっと太ってるぞ

お寺の殺生禁止が食文化にかなり影響与えてるよね

牛なんか草食っててあの巨体なんだ
なんでも量だよ

しょうもない自演しててダメだった

>牛なんか草食っててあの巨体なんだ
>なんでも量だよ
草から直接エネルギー摂取というより草を材料に腸内菌が栄養になってくれてるというか…

人間のスタミナマジでスゴイからな

塩分摂りすぎてもランニングとかであせかけば実質零グラムだからん…

毎食二丁食べてるﾃﾞﾌﾞｩ

なんでえ・・・

>お寺の殺生禁止が食文化にかなり影響与えてるよね
日本は牧畜に向いてない土地だし殺生禁止が無くても欧米みたいな肉食文化にはなってなかったと思う

>日本は牧畜に向いてない土地だし殺生禁止が無くても欧米みたいな肉食文化にはなってなかったと思う
そうは言っても海側は魚よく食ってたからそっちは発達したじゃない

じゃあ枝豆

というか豆腐もこんにゃくも中国伝来じゃない

>というか豆腐もこんにゃくも中国伝来じゃない
いきなりどうした
そうだねしか言えないぞ

大陸のお寺文化がそのまま影響与えたよね

>ID:GqtAtkhA[10]
うわぁ…

冷奴…というかパックの豆腐をそのまま齧り付いてたけどまあ普通に太った
美味いのが悪い

こんにゃくはいくら食っても太らなくていいぞ！
単品では味しないし栄養もないけど

ダイエットは食べる量を5人前くらいから2人前くらいに減らすのが一番効いた

>こんにゃくはいくら食っても太らなくていいぞ！
>単品では味しないし栄養もないけど
こんにゃくって独特の食感を楽しむ食べ物だから味は各々で付けるものじゃん
それと栄養栄養いうならキュウリだって大してないぞ
あれも食感を楽しむ食材ではあるけどね

>ダイエットは食べる量を5人前くらいから2人前くらいに減らすのが一番効いた
デブ！

こんにゃくの栄養ないと言うのがカロリーのこと指しているなら葉物野菜全般が栄養ない食べ物になるよ

豆腐でふとったからといって「豆腐　太る」で検索するようになったら駄目

食物繊維は多いから食うメリット自体はあるコンニャク

太るレベルで豆腐食うってなんだ
毎食普段の食事に加えて一丁食ったりでもするのか

うんこダイエットは太る

>太るレベルで豆腐食うってなんだ
>毎食普段の食事に加えて一丁食ったりでもするのか
豆腐300gを崩してめんつゆ垂らしてレンジで3分
美味い美味すぎるのでお代わり
これで余裕

ダイエット系のサイトで〇〇って実は太る！
みたいなやつあるけど大抵食べすぎちゃって太るからみたいな結びなんだよな
そもそもダイエットするなら食べ過ぎるな

玉子豆腐とかすごいうまいから無限に食いたい気持ちはわかる

ダイエットなら自分が健康状態に則したバランスのいい食事を心掛けるのがいいよね…

大豆にすげえ頼った食事生活してるけど万一大豆食い過ぎでアレルギーになったりしたら俺はどうやって生きていけばいいんだろう

ダイエットで木綿豆腐一丁とウィンナー1袋（5本か6本）で晩飯済ませてた時期はみるみる痩せた

>大豆にすげえ頼った食事生活してるけど万一大豆食い過ぎでアレルギーになったりしたら俺はどうやって生きていけばいいんだろう
別の豆食えばいいじゃない

水抜きめどいけど木綿豆腐って冷奴とかにしても美味しいよな

豆腐は300gで摂り過ぎになるからメインにしづらいよな

精白の次は豆腐がターゲットになったのか

豆腐だけ食って太れるなら大したもんだ
他のモノ食べながら豆腐を食べる量増やしたらそりゃ太る

運動すれば痩せるよ

油は思ったより太らないし野菜や豆腐は思ったより太る
糖分はめっちゃ太る

水も飲めば飲むほど太るしな…

野菜はイモ類以外はそんな太らなくないか
ドレッシングガンガンかけてたらあれだけど