24/10/22(火)15:34:17No.1245438680+
17:42頃消えます
ダイソーで買った腹筋ローラー数回使っただけで筋肉痛が3日続いてるこのスレは古いので、もうすぐ消えます。
俺の腹筋貧弱すぎない
| … | 124/10/22(火)15:34:36No.1245438749そうだねx17左様 |
| … | 224/10/22(火)15:35:45No.1245439003そうだねx2330円 ＞ スレ「」の腹筋 |
| … | 324/10/22(火)15:36:46No.1245439236+これ二つ買って前後に装着して坂道下ってみたら楽しそう |
| … | 424/10/22(火)15:37:06No.1245439307+だからこそ鍛えるんだろう |
| … | 524/10/22(火)15:38:12No.1245439541+まさかいきなり立ちコロしたのか |
| … | 624/10/22(火)15:39:16No.1245439811そうだねx12>これ二つ買って前後に装着して坂道下ってみたら楽しそう |
| … | 724/10/22(火)15:39:39No.1245439898+遂に腹筋が報われ莫大な筋肉痛を得る |
| … | 824/10/22(火)15:39:53No.1245439952そうだねx4300円でホイールが買える時代か |
| … | 924/10/22(火)15:40:19No.1245440045+グリップとローラーの隙間に薄いプラ板のワッシャー自作して挟むとめちゃくちゃ快適になるよ |
| … | 1024/10/22(火)15:41:03No.1245440193+安っす…職場の休憩時間用に買おうかな |
| … | 1124/10/22(火)15:41:30No.1245440284そうだねx4寝かさないで活用しててえらい |
| … | 1224/10/22(火)15:41:58No.1245440378そうだねx3腹筋鍛えるとしっかり筋肉痛にはなる癖に全然筋肉つかない |
| … | 1324/10/22(火)15:42:09No.1245440419+週1で変わらぬ回数を回してるけど半年たった今でも筋肉痛になる |
| … | 1424/10/22(火)15:42:25No.1245440477そうだねx8>300円でホイールが買える時代か |
| … | 1524/10/22(火)15:43:52No.1245440786+膝立ちの姿勢からしか無理 |
| … | 1624/10/22(火)15:44:34No.1245440924そうだねx1ヨガマットとプッシュアップバーも買っとけ |
| … | 1724/10/22(火)15:44:41No.1245440942+費用対効果で言えば筋トレ器具としては恐らく最強の部類 |
| … | 1824/10/22(火)15:46:21No.1245441259+雑巾でも出来るし |
| … | 1924/10/22(火)15:47:29No.1245441486+プッシュアップバーの方は置物になったぜ俺 |
| … | 2024/10/22(火)15:48:06No.1245441602+一日何回くらいがいいのかね |
| … | 2124/10/22(火)15:48:27No.1245441679+>一日何回くらいがいいのかね |
| … | 2224/10/22(火)15:48:36No.1245441713そうだねx8これフォーム合ってるのかな…って一番不安になる器具 |
| … | 2324/10/22(火)15:48:40No.1245441729そうだねx2気軽に買えるけどなかなか負荷が強いよこれ |
| … | 2424/10/22(火)15:48:46No.1245441747そうだねx3腹筋ローラーやると腹筋以上に肩と腕がしんどい |
| … | 2524/10/22(火)15:48:51No.1245441764+10回3セットくらいでいいんじゃない |
| … | 2624/10/22(火)15:49:41No.1245441930+簡単なトレーニングほどちょっとの姿勢の違いで効きが全然違う気がするから |
| … | 2724/10/22(火)15:50:06No.1245442012+これと5キロダンベル2つあったらマッチョになっちまうよ |
| … | 2824/10/22(火)15:50:56No.1245442178+お手軽グッズみたいな扱いだけど腹筋トレの中ではハードな方だからなスレ画 |
| … | 2924/10/22(火)15:52:37No.1245442528+>腹筋ローラーやると腹筋以上に肩と腕がしんどい |
| … | 3024/10/22(火)15:53:58No.1245442828+どこまで伸ばすかで簡単に負荷調整できるし |
| … | 3124/10/22(火)15:55:12No.1245443085+プッシュアップバーはいるの？ |
| … | 3224/10/22(火)15:57:08No.1245443471そうだねx2しかもうどんも作れる |
| … | 3324/10/22(火)15:59:43No.1245444027+うどんなら足踏み体操で十分ですよ |
| … | 3424/10/22(火)16:00:34No.1245444199+スペースもそんなにいらないしな |
| … | 3524/10/22(火)16:03:24No.1245444769+>プッシュアップバーはいるの？ |
| … | 3624/10/22(火)16:05:00No.1245445117+ダイソーのは果たしてこの俺の体重に耐えられんのかあ？ |
| … | 3724/10/22(火)16:06:29No.1245445453そうだねx1あの伊之助のようになれ |
| … | 3824/10/22(火)16:07:41No.1245445732+デブであればあるほどキツくなるシステム嫌い |
| … | 3924/10/22(火)16:08:47No.1245445965+使ってるとだんだんなれてくる |
| … | 4024/10/22(火)16:09:42No.1245446149+>プッシュアップバーはいるの？ |
| … | 4124/10/22(火)16:10:59No.1245446420+膝立してもいいのよ |
| … | 4224/10/22(火)16:11:34No.1245446545そうだねx2立ちコロはパフォーマンスみたいなもんだからやめとけよ |
| … | 4324/10/22(火)16:13:24No.1245446923+これやったら腹筋もだけど肩周りの筋肉が発達したな |
| … | 4424/10/22(火)16:14:28No.1245447130そうだねx1背筋も鍛えられるかと仰向けでやろうとしてみたが上手くいかなかった |
| … | 4524/10/22(火)16:15:27No.1245447360そうだねx1「」！バイクモード！ |
| … | 4624/10/22(火)16:19:39No.1245448320そうだねx3これやるのって良い床が必要じゃない？ |
| … | 4724/10/22(火)16:20:40No.1245448555+良い床！？ |
| … | 4824/10/22(火)16:22:51No.1245449064+>プッシュアップバーはいるの？ |
| … | 4924/10/22(火)16:22:52No.1245449065+2年前くらいに買ったよ |
| … | 5024/10/22(火)16:23:04No.1245449118そうだねx2これができない床って腐ってるだろ |
| … | 5124/10/22(火)16:24:13No.1245449394+筋肉痛終わると筋肉張った感じがしておぉ鍛えられたぞって実感するよ |
| … | 5224/10/22(火)16:25:01No.1245449597+>腹筋ローラーやると腹筋以上に肩と腕がしんどい |
| … | 5324/10/22(火)16:26:06No.1245449845+コロコロ使えない床ってなんだよ… |
| … | 5424/10/22(火)16:26:25No.1245449929+>コロコロ使えない床ってなんだよ… |
| … | 5524/10/22(火)16:26:44No.1245450013+腹筋鍛えると筋肉痛っていうか下痢になるからこわい |
| … | 5624/10/22(火)16:27:03No.1245450093+普通にマット買えばいい |
| … | 5724/10/22(火)16:28:19No.1245450380そうだねx6>畳 |
| … | 5824/10/22(火)16:29:26No.1245450646+>腹筋鍛えると筋肉痛っていうか下痢になるからこわい |
| … | 5924/10/22(火)16:30:21No.1245450881+>腹筋鍛えると筋肉痛っていうか下痢になるからこわい |
| … | 6024/10/22(火)16:30:59No.1245451051+>>腹筋鍛えると筋肉痛っていうか下痢になるからこわい |
| … | 6124/10/22(火)16:31:11No.1245451096そうだねx7ヨガマットは膝に敷くもんでローラーの道にするものではないんだ |
| … | 6224/10/22(火)16:31:45No.1245451240+これ二つはさすがにマグナローダーズだな… |
| … | 6324/10/22(火)16:33:48No.1245451756+腹筋より腰がいかれる |
| … | 6424/10/22(火)16:35:39No.1245452205+マットでも膝ゴリゴリして痛いけどな |
| … | 6524/10/22(火)16:39:44No.1245453213+伊之助の人ってこれ毎日やってたけど筋肉痛キツくないのかな |
| … | 6624/10/22(火)16:40:48No.1245453469+ダイソーかハードオフで買うやつ |
| … | 6724/10/22(火)16:42:27No.1245453922そうだねx5まず始めよう！みたいな雰囲気だけどマジで運動不足の人が腹筋ローラー使っても最初は一往復すら出禁と思う |
| … | 6824/10/22(火)16:44:39No.1245454500+これ本当に帰ってこれない |
| … | 6924/10/22(火)16:45:03No.1245454610+ダイソーのヨガマットはペラッペラでズレやすいからそれだけはおすすめしない |
| … | 7024/10/22(火)16:46:18No.1245454959+>ダイソーのヨガマットはペラッペラでズレやすいからそれだけはおすすめしない |
| … | 7124/10/22(火)16:47:08No.1245455175+ちんちんをじっと見ながら膝コロだ |
| … | 7224/10/22(火)16:49:32No.1245455767+転がす時息を吸う |
| … | 7324/10/22(火)16:49:52No.1245455848+これくらいおれにもで |
| … | 7424/10/22(火)16:50:18No.1245455970+初回は寝起きの上体起こしすらできないよねわかるわ |
| … | 7524/10/22(火)16:56:09No.1245457404+>プッシュアップバーはいるの？ |
| … | 7624/10/22(火)16:58:35No.1245458033+プッシュアップするときに椅子とかで脚高くすると負荷アップだ |
| … | 7724/10/22(火)17:01:38No.1245458791+>プッシュアップするときに椅子とかで脚高くすると負荷アップだ |
| … | 7824/10/22(火)17:05:35No.1245459720+筋トレ系ユーチューバーが紹介してた方法で毎日膝コロしてるけど全く効いてる感じがしない |
| … | 7924/10/22(火)17:05:48No.1245459774+ヨガマット買ってプランクしようぜ… |
| … | 8024/10/22(火)17:06:13No.1245459882+肘つく運動すると床硬くて痛すぎるんだけどマットって何mmくらいあれば痛くなくなる？ |
| … | 8124/10/22(火)17:06:54No.1245460043+最初の方は膝コロしてる時も痛かったけどだんだん慣れてきた |
| … | 8224/10/22(火)17:07:57No.1245460286+ちょっとズレるけどVRゴーグルつけて視線の先に動画流すとスレ画捗るよ |
| … | 8324/10/22(火)17:09:17No.1245460562+足鍛えるのなんかないの |
| … | 8424/10/22(火)17:09:23No.1245460585+>肘つく運動すると床硬くて痛すぎるんだけどマットって何mmくらいあれば痛くなくなる？ |
| … | 8524/10/22(火)17:09:58No.1245460725+そこそこ筋肉付いた上級者向けアイテムという認識 |
| … | 8624/10/22(火)17:10:19No.1245460811+膝には部屋で使ってる偽クロックス置いてる |
| … | 8724/10/22(火)17:10:57No.1245460943+なんか初心者が気軽に手出すと重篤な怪我をする器具ってイメージ |
| … | 8824/10/22(火)17:11:45No.1245461132+>足鍛えるのなんかないの |
| … | 8924/10/22(火)17:11:50No.1245461153+腰と腕をぶっ壊す装置 |
| … | 9024/10/22(火)17:12:10No.1245461239+初心者がちゃんと腹筋に効かせられるの凄いな |
| … | 9124/10/22(火)17:12:24No.1245461296+ローラーやってたらプッシュアップいらなくない？ |
| … | 9224/10/22(火)17:13:36No.1245461581+めちゃくちゃ楽にできるようにはなったけど正しい膝コロなのかの自信はない |
| … | 9324/10/22(火)17:14:18No.1245461751+>初心者がちゃんと腹筋に効かせられるの凄いな |
| … | 9424/10/22(火)17:14:42No.1245461859+>まず始めよう！みたいな雰囲気だけどマジで運動不足の人が腹筋ローラー使っても最初は一往復すら出禁と思う |
| … | 9524/10/22(火)17:14:44No.1245461863+これ普通に上級者向けだよね |
| … | 9624/10/22(火)17:14:58No.1245461934+アブローラーは結構危険な道具だす |
| … | 9724/10/22(火)17:15:30No.1245462055そうだねx6みだらに使うな |
| … | 9824/10/22(火)17:15:47No.1245462131+腰やらないように背中丸めて腹筋使うんだけど |
| … | 9924/10/22(火)17:16:24No.1245462257+やっぱりお金がかからないランニングが一番って寸法よ |
| … | 10024/10/22(火)17:16:47No.1245462364そうだねx5>アブローラーは結構危険な道具だす |
| … | 10124/10/22(火)17:18:30No.1245462769そうだねx4>みだらにつかうと |
| … | 10224/10/22(火)17:20:50No.1245463306+>やっぱりお金がかからないランニングが一番って寸法よ |
| … | 10324/10/22(火)17:20:56No.1245463329+お外出るのやだからステッパー使ってる |
| … | 10424/10/22(火)17:20:59No.1245463344+膝コロ二週間くらい続けたら腹筋割れてきた |
| … | 10524/10/22(火)17:23:17No.1245463911+やってると腹筋が疲れるというより身体が痛くて続かない動画見てもよく分からん普通の腹筋は出来るんだけど |
| … | 10624/10/22(火)17:23:58No.1245464088+難易度高いよねスレ画 |
| … | 10724/10/22(火)17:25:20No.1245464407+ダイソーでもこういうの売ってるんだ…なんかすごいな |
| … | 10824/10/22(火)17:25:37No.1245464478+アブローラー続けてる間は筋肉痛取れんかった |
| … | 10924/10/22(火)17:28:06No.1245465102+今度ダイソー行ったら買ってくるか |
| … | 11024/10/22(火)17:28:34No.1245465217+>アブローラー続けてる間は筋肉痛取れんかった |
| … | 11124/10/22(火)17:28:39No.1245465237+腹筋ローラー無茶苦茶負荷高いから普通だよ |
| … | 11224/10/22(火)17:30:19No.1245465657+ダイソーにもこれあるんだ…ダイソーなんでもあるな |
| … | 11324/10/22(火)17:30:42No.1245465748+だって失敗したら勢いそのままに腰はグキィってなるし |
| … | 11424/10/22(火)17:30:51No.1245465776+もう1年ぐらい続けてるけどまだ立ちコロは2〜3回が限度な雑魚だよ |
| … | 11524/10/22(火)17:33:00No.1245466328+300円に負けて悔しくないのかローラーが悲鳴あげるほど鍛えるんだ |