24/10/20(日)17:11:36No.1244810750そうだねx23
18:32頃消えます
世の中のことは大体スクワットでどうにかなるこのスレは古いので、もうすぐ消えます。
| … | 124/10/20(日)17:13:12No.1244811354+リングフィットアドベンチャーはスクワットの焼き回し多すぎ |
| … | 224/10/20(日)17:13:20No.1244811415そうだねx39自分でちゃんとスクワット出来てるか分からん… |
| … | 324/10/20(日)17:14:46No.1244811924+四股じゃだめかしら？ |
| … | 424/10/20(日)17:15:20No.1244812139+暇なタイミングで一日5〜60回はやってる |
| … | 524/10/20(日)17:16:04No.1244812367そうだねx39こうして出来上がったのが膝が壊れて歩けない老人じゃ |
| … | 624/10/20(日)17:18:50No.1244813471+膝悪くしたりしない？ |
| … | 724/10/20(日)17:19:43No.1244813806+年寄りなら腰の方悪くしそうだ |
| … | 824/10/20(日)17:19:49No.1244813841+スクワットするとちんちんの勃ちが良くなる |
| … | 924/10/20(日)17:19:50No.1244813849+体めっちゃ固いからスクワット難しい |
| … | 1024/10/20(日)17:19:55No.1244813878そうだねx2膝もスクワットで治る（フォームが正しければ） |
| … | 1124/10/20(日)17:20:04No.1244813938+どうせ死ぬまで歩くから多少膝が悪くなっても気にする必要はない |
| … | 1224/10/20(日)17:20:15No.1244813997+あなたを死ぬまで歩かせます |
| … | 1324/10/20(日)17:20:35No.1244814126+>年寄りなら腰の方悪くしそうだ |
| … | 1424/10/20(日)17:21:13No.1244814417+デヴィ婦人やら黒柳徹子やらはスクワットしっかりやったからあの年まで足腰健康でいられたそうだ |
| … | 1524/10/20(日)17:21:34No.1244814537そうだねx1世のトレーナーは運動音痴運動不足の足腰の使い方がド下手なのを舐めてるフシがある |
| … | 1624/10/20(日)17:21:53No.1244814671+スクワットやると2日後にめちゃくちゃ足が痛くなって辛い |
| … | 1724/10/20(日)17:22:30No.1244814903+スクワット普通にしゃがんだら膝悪くするじゃん |
| … | 1824/10/20(日)17:22:58No.1244815063+年取れば何もしなくても膝は悪くなるから気にせずスクワットしてくれ |
| … | 1924/10/20(日)17:23:14No.1244815151+寝転がって足バタバタするだけでも違うよ |
| … | 2024/10/20(日)17:23:14No.1244815158+我流でやって膝壊して文句言われても… |
| … | 2124/10/20(日)17:23:48No.1244815365そうだねx11>スクワット普通にしゃがんだら膝悪くするじゃん |
| … | 2224/10/20(日)17:25:12No.1244815978+杖とかついて負荷減らしてやったっていい |
| … | 2324/10/20(日)17:25:16No.1244816009+スクワット６０回を週２回やってる |
| … | 2424/10/20(日)17:25:48No.1244816184+自律神経の専門医…こんな本まで出してたのか… |
| … | 2524/10/20(日)17:26:47No.1244816534+自重スクワットとか老人のリハビリだろ |
| … | 2624/10/20(日)17:27:24No.1244816721+脚のポンプ機能は保ちたい |
| … | 2724/10/20(日)17:27:36No.1244816788+スクワットだと筋肉はよく鍛えられる |
| … | 2824/10/20(日)17:27:50No.1244816896+とりあえず椅子から脚の力だけで立てるようになろうな |
| … | 2924/10/20(日)17:28:08No.1244817026+ちゃんとしたスクワットするならやっぱジムとかで見てもらった方がいいのかな |
| … | 3024/10/20(日)17:28:26No.1244817135+死ぬまで味方を殴りなさい |
| … | 3124/10/20(日)17:28:31No.1244817158+リングフィットのお陰で正しいスクワットのやり方を知れたから感謝してる |
| … | 3224/10/20(日)17:28:49No.1244817279+スクワットは回数じゃなくて負荷 |
| … | 3324/10/20(日)17:29:53No.1244817648+>膝悪くしたりしない？ |
| … | 3424/10/20(日)17:30:02No.1244817704+鏡の前で何度も動画とおのれを見比べるだけでもよくなると思うが |
| … | 3524/10/20(日)17:30:08No.1244817731+>スクワットは回数じゃなくて負荷 |
| … | 3624/10/20(日)17:31:17No.1244818065+正しいスクワットなんかやったらキツくて続かないよ |
| … | 3724/10/20(日)17:31:27No.1244818121+>デヴィ婦人やら黒柳徹子やらはスクワットしっかりやったからあの年まで足腰健康でいられたそうだ |
| … | 3824/10/20(日)17:31:43No.1244818217+ゆっくりやればやるほど効くのはまあそう |
| … | 3924/10/20(日)17:31:46No.1244818236+鍛えられる箇所が一番大きい筋肉だから肥大させて代謝を上げるのに適してるんだよな |
| … | 4024/10/20(日)17:31:53No.1244818278+森光子も病気するまではぴんしゃんしてたもんな |
| … | 4124/10/20(日)17:32:12No.1244818376+>鏡の前で何度も動画とおのれを見比べるだけでもよくなると思うが |
| … | 4224/10/20(日)17:32:15No.1244818392+スクワットって俺が子どもの時は膝壊すとか身長伸びなくなるとか言われてたけど研究で違うって判明したのかな |
| … | 4324/10/20(日)17:33:16No.1244818672+数日おきに20×3セットとかやってるがたぶん正しいフォームでやったら10回すらまともにできない |
| … | 4424/10/20(日)17:33:16No.1244818674そうだねx3スクワットをしても膝が悪くなる |
| … | 4524/10/20(日)17:33:34No.1244818769+甘えを捨ててバーベルフルスクワットだ！ |
| … | 4624/10/20(日)17:34:07No.1244818952+膝をつま先より前に出さないと腰を曲げない |
| … | 4724/10/20(日)17:34:14No.1244818985+間違ったやり方すると余計悪くなるからちゃんとフォーム見てくれる人に教わろう |
| … | 4824/10/20(日)17:34:26No.1244819054そうだねx1>スクワットって俺が子どもの時は膝壊すとか身長伸びなくなるとか言われてたけど研究で違うって判明したのかな |
| … | 4924/10/20(日)17:34:32No.1244819088+膝じゃなくて腿だけに負荷をかけられないもんか |
| … | 5024/10/20(日)17:34:53No.1244819202+膝が死ぬまでスクワットをすると歩けなくなる |
| … | 5124/10/20(日)17:35:04No.1244819254+>スクワットをしても膝が悪くなる |
| … | 5224/10/20(日)17:35:10No.1244819301+スクワットなんかしなくても今すぐ死ねば死ぬまで歩けてたことにならんか？ |
| … | 5324/10/20(日)17:35:19No.1244819346+>欠陥商品なのでは？ |
| … | 5424/10/20(日)17:35:50No.1244819531+スクワットより四股のほうがいいぜ |
| … | 5524/10/20(日)17:36:02No.1244819589+fu4142042.mp4 |
| … | 5624/10/20(日)17:36:32No.1244819752+>間違ったやり方すると余計悪くなるからちゃんとフォーム見てくれる人に教わろう |
| … | 5724/10/20(日)17:36:57No.1244819901+スクワットはどこまで膝下げたら正解なのかよく分からん |
| … | 5824/10/20(日)17:36:58No.1244819911+スクワットではならないけど登山で限界まで追い込むと下山後の射精の質が非常に良くなる |
| … | 5924/10/20(日)17:36:59No.1244819917+ついでにカーフレイズもしよう |
| … | 6024/10/20(日)17:37:16No.1244820018+>やっぱトレーナーいた方が楽かね |
| … | 6124/10/20(日)17:37:56No.1244820226+>スクワットはどこまで膝下げたら正解なのかよく分からん |
| … | 6224/10/20(日)17:38:10No.1244820320+>fu4142042.mp4 |
| … | 6324/10/20(日)17:38:54No.1244820600+最近肩痛いからデッドしかやってないんだけどデッドってあんまり大腿に負荷かけらんないのかな |
| … | 6424/10/20(日)17:39:14No.1244820711そうだねx3>fu4142042.mp4 |
| … | 6524/10/20(日)17:39:32No.1244820813+ちんちんを死ぬまで元気でいさせるにはワイドスクワットをすればいいって前「」に教えてもらった |
| … | 6624/10/20(日)17:39:36No.1244820837+>スクワットはどこまで膝下げたら正解なのかよく分からん |
| … | 6724/10/20(日)17:40:01No.1244820979+>こうして出来上がったのが膝が壊れて歩けない老人じゃ |
| … | 6824/10/20(日)17:40:13No.1244821043+ウォーキングとスクワットはやってるけど |
| … | 6924/10/20(日)17:40:30No.1244821149+何十km走っても何千m昇り降りしても脚じゃなくて腰にくるからスクワットよりデッドリフトかなって |
| … | 7024/10/20(日)17:40:35No.1244821186+>ちんちんを死ぬまで元気でいさせるにはワイドスクワットをすればいいって前「」に教えてもらった |
| … | 7124/10/20(日)17:40:46No.1244821240+ランジじゃだめかしら |
| … | 7224/10/20(日)17:40:46No.1244821247+とりあえずリングフィットしてたらいいのか |
| … | 7324/10/20(日)17:40:54No.1244821288そうだねx1膝と腰と歯は人類の欠陥すぎる |
| … | 7424/10/20(日)17:41:21No.1244821432+>ちんちんを死ぬまで元気でいさせるにはワイドスクワットをすればいいって前「」に教えてもらった |
| … | 7524/10/20(日)17:41:33No.1244821511+>膝と腰と歯は人類の欠陥すぎる |
| … | 7624/10/20(日)17:42:21No.1244821797+>90度って言うけど背中真っ直ぐしたまま無理じゃない…？ |
| … | 7724/10/20(日)17:42:46No.1244821953+気軽にオイル差せるようにならんかな関節 |
| … | 7824/10/20(日)17:42:52No.1244821989+昔は重量上げたいなら限界に近い重量をあげろって言われてたけど |
| … | 7924/10/20(日)17:43:28No.1244822178+やったらいいよって言われてやったら太ももとふくらはぎ同時に痛めたからやらない方がいいよ |
| … | 8024/10/20(日)17:43:33No.1244822201+>自重スクワットとか老人のリハビリだろ |
| … | 8124/10/20(日)17:43:56No.1244822311+>自重スクワットとか老人のリハビリだろ |
| … | 8224/10/20(日)17:43:58No.1244822324+２０回くらいでもう太ももと膝がガクガクになる |
| … | 8324/10/20(日)17:43:59No.1244822331+>気軽にオイル差せるようにならんかな関節 |
| … | 8424/10/20(日)17:44:24No.1244822475+>膝と腰と歯は人類の欠陥すぎる |
| … | 8524/10/20(日)17:44:43No.1244822588+>スクワットって俺が子どもの時は膝壊すとか身長伸びなくなるとか言われてたけど研究で違うって判明したのかな |
| … | 8624/10/20(日)17:44:59No.1244822685+>ボディビルダーってあんまりマウスピースしてるイメージないけど良くないよね… |
| … | 8724/10/20(日)17:45:44No.1244822933+>寝てて歯ぎしりで割れたよ… |
| … | 8824/10/20(日)17:45:57No.1244823015+俺がやってるこれはスクワット…？スクワットもどき…？ってなる |
| … | 8924/10/20(日)17:46:06No.1244823078+>自重スクワットとか老人のリハビリだろ |
| … | 9024/10/20(日)17:46:25No.1244823162+年取って膝やられると思うなぁ |
| … | 9124/10/20(日)17:47:13No.1244823433+正しいスクワットってやつが非常に難しくインストラクターを困らせ続けている |
| … | 9224/10/20(日)17:47:52No.1244823642+ブルガリアンスクワットですっ転ばない体幹を作る |
| … | 9324/10/20(日)17:48:15No.1244823787+無理せずまずはストレッチでええ |
| … | 9424/10/20(日)17:49:31No.1244824183+食いしばりって根性の表現だけど実際は良くないらしいな |
| … | 9524/10/20(日)17:49:55No.1244824324そうだねx1「」の自重ではスクワットも辛かろう |
| … | 9624/10/20(日)17:50:50No.1244824637+歯に関してはジュラシック木澤さんが食いしばるなて言及してたな |
| … | 9724/10/20(日)17:50:54No.1244824666+ボケたり寝たきりは勘弁だよなあ |
| … | 9824/10/20(日)17:51:14No.1244824752+毎日30くらいやってるけど膝の具合はむしろ良くなったな |
| … | 9924/10/20(日)17:51:31No.1244824850+スクワットがしんどくなるのは筋肉を使ってるからだ |
| … | 10024/10/20(日)17:51:38No.1244824892そうだねx2スクワットやるよりジョギングやったときの方が膝を痛めた |
| … | 10124/10/20(日)17:53:07No.1244825446+足首をキャリブしないと尻伸ばしても生活でゆがんでいく… |
| … | 10224/10/20(日)17:53:17No.1244825499+俺はランジの方が好き |
| … | 10324/10/20(日)17:53:18No.1244825511+うちの爺様たちは足腰カチカチでしゃがめない転んだら立てないだったから最低限の柔軟性は確保したいな |
| … | 10424/10/20(日)17:53:20No.1244825526+ジョギングは足の骨全部壊す競技のイメージあるが… |
| … | 10524/10/20(日)17:53:50No.1244825696+歩くと足首ぐねるから怖い |
| … | 10624/10/20(日)17:54:10No.1244825815+ただその場で100回ジャンプするのが健康にいいってこの前NHKでやってた |
| … | 10724/10/20(日)17:54:29No.1244825913+>ウォーキングとスクワットはやってるけど |
| … | 10824/10/20(日)17:54:32No.1244825931+>ボケたり寝たきりは勘弁だよなあ |
| … | 10924/10/20(日)17:54:34No.1244825946+手を使うヒンズースクワット的なヤツは負荷が軽いから無駄って聞いたけど実際どうなんだろ |
| … | 11024/10/20(日)17:55:40No.1244826334+スロースクワットがいいと聞いた |
| … | 11124/10/20(日)17:55:44No.1244826360+>手を使うヒンズースクワット的なヤツは負荷が軽いから無駄って聞いたけど実際どうなんだろ |
| … | 11224/10/20(日)17:56:35No.1244826700+>ボケたり寝たきりは勘弁だよなあ |
| … | 11324/10/20(日)17:56:55No.1244826813+最初は体がこわばって肩の位置が左右違ったりするから |
| … | 11424/10/20(日)17:59:20No.1244827617+中年男性の膝の弱さを知らないものだけがスクワットを語れる！ |
| … | 11524/10/20(日)18:00:14No.1244827936+>ただその場で100回ジャンプするのが健康にいいってこの前NHKでやってた |
| … | 11624/10/20(日)18:00:14No.1244827937+ランジはやり方にもよるけどケツが筋肉痛になるのが心地よい |
| … | 11724/10/20(日)18:00:21No.1244827975+継続すればコンビニまでジャンピングスクワットで行けるぞ |
| … | 11824/10/20(日)18:00:52No.1244828163+水泳いいぞ |
| … | 11924/10/20(日)18:01:00No.1244828210+>継続すればコンビニまでジャンピングスクワットで行けるぞ |
| … | 12024/10/20(日)18:01:49No.1244828550そうだねx2水泳は帰宅時間とスイミングスクールで全レーン使用不可になる時間がかぶるのが辛すぎる |
| … | 12124/10/20(日)18:02:49No.1244828931+腰と股関節固いとまず普通にスクワットするのが大変 |
| … | 12224/10/20(日)18:03:23No.1244829154+>中年男性の膝の弱さを知らないものだけがスクワットを語れる！ |
| … | 12324/10/20(日)18:03:29No.1244829187+スクワットは膝を前に出してもいいよ派と膝はつま先より前に出すな派がいてもうわけわからんよ |
| … | 12424/10/20(日)18:03:48No.1244829288+>腰と股関節固いとまず普通にスクワットするのが大変 |
| … | 12524/10/20(日)18:04:10No.1244829417+>ランジはやり方にもよるけどケツが筋肉痛になるのが心地よい |
| … | 12624/10/20(日)18:04:36No.1244829576そうだねx2スクワットとストレッチがないともう生きていけない |
| … | 12724/10/20(日)18:04:45No.1244829638+今日久々にウォーキングしたら1万歩で辛くなっちゃった |
| … | 12824/10/20(日)18:05:37No.1244830010+>今日久々にウォーキングしたら1万歩で辛くなっちゃった |
| … | 12924/10/20(日)18:05:57No.1244830136+>スクワットは膝を前に出してもいいよ派と膝はつま先より前に出すな派がいてもうわけわからんよ |
| … | 13024/10/20(日)18:07:17No.1244830657+むしろスクワット怠ると膝痛み出す |
| … | 13124/10/20(日)18:08:05No.1244830953+一日百回もやらないけど半年続けてたら足がムキムキになったわ |
| … | 13224/10/20(日)18:08:54No.1244831254そうだねx1>スクワットやるよりジョギングやったときの方が膝を痛めた |
| … | 13324/10/20(日)18:09:05No.1244831334+たるんだ顎はスクワットで何とかなるんです？ |
| … | 13424/10/20(日)18:09:26No.1244831460+チンニングってよく知らんけど多分毎日やってる気がする |
| … | 13524/10/20(日)18:10:07No.1244831713+こうして屁理屈並べて今日もオタクは運動しないのであった |
| … | 13624/10/20(日)18:10:22No.1244831816+うさぎ耳のポーズで胸を張ると腹筋が伸びて心地良いぞ |
| … | 13724/10/20(日)18:10:29No.1244831866+>チンニングってよく知らんけど多分毎日やってる気がする |
| … | 13824/10/20(日)18:10:31No.1244831891+死ぬまで |
| … | 13924/10/20(日)18:10:32No.1244831897+腹筋つらくてすぐさぼる俺でもスクワットはなんか続けられてる |
| … | 14024/10/20(日)18:11:11No.1244832241+なれた今はいろいろできるけどやり始めてすぐの頃は痛くて慌てて膝サポーター買ったなぁ |
| … | 14124/10/20(日)18:11:21No.1244832325+スクワットが効いてるかはちんちんでしか分からないけどストレッチはちょっと習慣づけただけで腰痛がポンと消えた |
| … | 14224/10/20(日)18:12:30No.1244832803+足首硬すぎて深くしゃがめない |
| … | 14324/10/20(日)18:15:02No.1244833764そうだねx2>自重スクワットとか老人のリハビリだろ |
| … | 14424/10/20(日)18:16:10No.1244834298+普通のスクワットきつすぎてなかやまきんに君の世界一楽なスクワットを継続してる |
| … | 14524/10/20(日)18:19:09No.1244835404そうだねx6>普通のスクワットきつすぎてなかやまきんに君の世界一楽なスクワットを継続してる |
| … | 14624/10/20(日)18:21:09No.1244836116+膝が前に出るスクワットはダメなんだっけ |
| … | 14724/10/20(日)18:22:01No.1244836434+スクワットって普通に腰下ろすんじゃなくて何かに座る時みたいに尻を引くように腰下ろすんだね… |
| … | 14824/10/20(日)18:22:28No.1244836598+スクワットって太腿であってふくらはぎは鍛えられないよな |
| … | 14924/10/20(日)18:22:31No.1244836614+今日MAX更新してきたこれで老後も安心 |
| … | 15024/10/20(日)18:23:31No.1244837027+フィットボクシングの10分ストレッチしてからスクワット30腹筋20やって40分散歩に行くのが日課 |
| … | 15124/10/20(日)18:24:01No.1244837239+>スクワットって太腿であってふくらはぎは鍛えられないよな |
| … | 15224/10/20(日)18:24:05No.1244837259+100キロあるせいか一回も出来ないので |
| … | 15324/10/20(日)18:24:07No.1244837281+脚を使う筋トレキツすぎ！ |
| … | 15424/10/20(日)18:24:24No.1244837411+>ふくらはぎはどうするのがいいんです？ |
| … | 15524/10/20(日)18:24:29No.1244837447+ベッドの高さが膝あたりなのでベッドに座るギリギリまで曲げる感じでスクワットしたらいい感じだった |
| … | 15624/10/20(日)18:25:43No.1244837939+壁を目の前にして顔と膝が目の前の壁に付かないように尻側に力を込めるイメージでやってるけど合ってるかわからなくて不安 |
| … | 15724/10/20(日)18:26:06No.1244838113そうだねx1>100キロあるせいか一回も出来ないので |
| … | 15824/10/20(日)18:26:14No.1244838181+自重スクワットで破壊される膝はもう既に… |
| … | 15924/10/20(日)18:26:50No.1244838443そうだねx1半年運動と筋トレ続けたら身体の調子が良い… |
| … | 16024/10/20(日)18:29:47No.1244839722+>スクワットって普通に腰下ろすんじゃなくて何かに座る時みたいに尻を引くように腰下ろすんだね… |
| … | 16124/10/20(日)18:30:41No.1244840099+>半年運動と筋トレ続けたら身体の調子が良い… |
| … | 16224/10/20(日)18:32:01No.1244840647+身体は前に倒さずにケツを後ろに引け |