二次元裏＠ふたば
画像ファイル名：1727285506901.jpg-(18552 B)
18552 B24/09/26(木)02:31:46No.1236647142+ 09:17頃消えます
正座しながら後ろに倒れる運動できる？
やったことない「」はやってみてほしい
めちゃくちゃ気持ちいい
このスレは古いので、もうすぐ消えます。
…124/09/26(木)02:32:22No.1236647200そうだねx40
ああああ
…224/09/26(木)02:32:48No.1236647234そうだねx4
気持ちよくないよこんなの
…324/09/26(木)02:33:28No.1236647297そうだねx7
正座じゃないようだが
…424/09/26(木)02:34:31No.1236647401そうだねx17
死
…524/09/26(木)02:35:43No.1236647517+
前腿が硬いから無理むりカタツムリ
…624/09/26(木)02:36:31No.1236647585そうだねx8
唯一得意な柔軟？だったんだけどすっかり硬
…724/09/26(木)02:39:05No.1236647787+
腿より腹の方が硬くて伸びづらいな
…824/09/26(木)02:39:21No.1236647808そうだねx4
これ正座でできるの？
アヒル座りでやるストレッチじゃないの？
…924/09/26(木)02:40:16No.1236647885+
この状態でオナニーしてたから周りが痛い痛い悲鳴上げてる中でリラックスしてた
高校の頃の体育の話
…1024/09/26(木)02:42:37No.1236648070+
いまなんとか痛いながらもちょっとずつこの姿勢に持っていって5分くらいずっとこの姿勢してたんだけど
なんかモリモリウンコ出るんだけど何これすごい
…1124/09/26(木)02:42:57No.1236648095+
前足伸ばしって書いてあるから正座のままではあるまいよ
…1224/09/26(木)02:46:13No.1236648343そうだねx4
もうねこんな運動急にやったら絶対ケガしちゃうのよ
…1324/09/26(木)02:46:21No.1236648352そうだねx38
>なんかモリモリウンコ出るんだけど何これすごい
トイレでうんこして
…1424/09/26(木)02:46:26No.1236648359+
体バキバキだけどこれだけできる
…1524/09/26(木)02:47:31No.1236648445そうだねx2
>>なんかモリモリウンコ出るんだけど何これすごい
>トイレでうんこして
トイレでしてるよ！
ウンコ止まらない…助けて…
…1624/09/26(木)02:47:51No.1236648479+
気軽に言ってくれるなあ
…1724/09/26(木)02:48:24No.1236648517+
本当は緑色のエフェクトが腰か膝についてるんだろ？
…1824/09/26(木)02:50:46No.1236648679+
正座のままでもいいしお尻つけてもいい
のばそう
…1924/09/26(木)02:51:37No.1236648754そうだねx3
トイレで寝そべってる「」いるのか
…2024/09/26(木)02:53:49No.1236648933+
無理な人は片足ずつやろう
もう一方は伸ばして
…2124/09/26(木)02:57:17No.1236649174+
もはや太腿の太さで正座も出来ぬ
…2224/09/26(木)02:58:17No.1236649250そうだねx6
これやったら何かがブチブチと千切れる確信があるから怖くてできない
…2324/09/26(木)03:00:22No.1236649401そうだねx3
>これやったら何かがブチブチと千切れる確信があるから怖くてできない
年老いて突如慣れないムーブするとね…
…2424/09/26(木)03:02:41No.1236649544+
昔できたよなぁ…と思ってやったら普通にできた
おっさんになってもそんなに変わらんもんだな
…2524/09/26(木)03:06:08No.1236649788+
仰向け状態から足を畳んじゃダメなのか
…2624/09/26(木)03:07:38No.1236649904そうだねx1
>昔できたよなぁ…と思ってやったら普通にできた
>おっさんになってもそんなに変わらんもんだな
変わるところと変わらないところがある
油断してると危いぞ…
…2724/09/26(木)03:27:58No.1236651084+
そもそも脚太すぎて星座ができねえ…
…2824/09/26(木)03:36:20No.1236651500そうだねx3
年寄りに無理させるな
…2924/09/26(木)03:42:15No.1236651807+
>これやったら何かがブチブチと千切れる確信があるから怖くてできない
これでブチブチ鳴るようなところは普段から使ってねえ部位だから多少傷んでも大丈夫だそのうち治る
…3024/09/26(木)03:45:51No.1236651939+
風呂の後やるわ
…3124/09/26(木)03:49:57No.1236652099+
ゆっくりやったら腿がピチピチってなったのでそっとおきあがっ・・・おきあがれなかった
…3224/09/26(木)03:50:28No.1236652121+
スクワットとかジョギングの後にやる
死にそうな時に更に死にそうなことするなんてマゾなんだろうか…と思う
…3324/09/26(木)04:07:09No.1236652743+
これ正座じゃなくて女の子座りの足じゃね
…3424/09/26(木)04:08:03No.1236652776+
普通にできたけど全身からモリモリ変な音が出た
…3524/09/26(木)04:13:52No.1236652982そうだねx1
膝に負担掛かるからおっさんはやらないほうがいいよ
…3624/09/26(木)04:18:47No.1236653144+
反動ついたり半月板傷つく可能性あるのか
…3724/09/26(木)04:26:43No.1236653404+
おデブさんはやっちゃダメ
…3824/09/26(木)06:22:32No.1236657475+
ストレッチなんて不要
…3924/09/26(木)06:23:33No.1236657529+
これやると腰が盛大に鳴る
…4024/09/26(木)06:23:34No.1236657530+
>反動ついたり半月板傷つく可能性あるのか
この前まさにそういう個人ブログ見た記憶がある
立位なり横寝なりで、足先を手で掴んで伸ばすのが加減できて安全だろうか
…4124/09/26(木)06:42:06No.1236658462+
やばい…正座がまずできない！
…4224/09/26(木)06:57:02No.1236659346+
太ももと腰が伸びていくのがわかる
これいいわ
この要領で肩甲骨も伸ばせる運動ないかな
…4324/09/26(木)07:00:24No.1236659596+
年取ると股関節とかめちゃくちゃ固くなってるのが実感できる
…4424/09/26(木)07:05:03No.1236659949+
ぐああああ！！
…4524/09/26(木)07:10:18No.1236660371+
>太ももと腰が伸びていくのがわかる
>これいいわ
>この要領で肩甲骨も伸ばせる運動ないかな
ラジオ体操
…4624/09/26(木)07:12:14No.1236660517+
これやった後体制崩せなくてし
…4724/09/26(木)07:19:38No.1236661186+
ちょくちょく死んでる「」がいるのはなんなの
…4824/09/26(木)07:21:09No.1236661322+
これやると詰むよ
…4924/09/26(木)07:31:12No.1236662322+
https://makkoho.or.jp/shiru__about3
>注意！第四体操、腰痛の方は無理に倒すと腰に負担をかける場合があります。決して無理をせず、徐々におやり下さい。
注意も貼ってあげｔ
…5024/09/26(木)07:31:30No.1236662346+
死体ばっかだなこのスレ
…5124/09/26(木)07:34:14No.1236662622+
おやり下さい？
…5224/09/26(木)08:01:19No.1236665726+
これやると恥骨結合がﾋﾟｷｯって鳴ってオナニー気持ちいいよ
…5324/09/26(木)08:21:16No.1236668914+
俺だってこれくらいできイイイイイ
…5424/09/26(木)08:36:53No.1236671302そうだねx1
そもそも倒すのは徐々に出来るのか？
…5524/09/26(木)08:46:07No.1236672757+
太ももと腰がしにそうなのに元の姿勢に戻れない助けて
…5624/09/26(木)08:49:24No.1236673285+
とりあえず立ったまま片足ずつやるといいよ
…5724/09/26(木)08:51:49No.1236673693+
うがあああああああああああああああああ
ってなった…
…5824/09/26(木)08:52:14No.1236673774+
>とりあえず立ったまま片足ずつやるといいよ
立ったまま後ろに倒れるの恐くね？
…5924/09/26(木)08:53:38No.1236674019+
あぐらの状態で後ろに倒れてそのまま居眠りしてたんだけど起きたら膝だけ痺れてて
立ち上がろうとしたら膝に全く力はいらなくてそのままガクンと崩れ落ちた
膝壊したらやばいってのがよく分かった
…6024/09/26(木)08:53:59No.1236674075+
腰痛がどうこうなんてとこまでいかないうちにギブアップです
…6124/09/26(木)08:54:11No.1236674114そうだねx1
これやると短い時間だけど数ミリ身長伸びるよ
子供の時身長測る前にやった
…6224/09/26(木)08:54:31No.1236674154+
つか腰痛起こすタイプなら歳食ってる｢｣がよけいしたらだめなやつだろ

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