二次元裏＠ふたば
画像ファイル名：1724342920011.jpg-(42680 B)
42680 B24/08/23(金)01:08:40No.1224921976そうだねx3 07:52頃消えます
筋トレ楽しくて鍛えてたら客観視すると馬鹿でかい大男が出来上がったんぬ…
このスレは古いので、もうすぐ消えます。
…124/08/23(金)01:09:35No.1224922208そうだねx8
へぇ…かわいいね…
…224/08/23(金)01:09:58No.1224922308そうだねx2
どこ住なんぬ？
…324/08/23(金)01:10:43No.1224922486+
モテまくり勝ちまくりなんぬなー
…424/08/23(金)01:11:19No.1224922644+
脳筋ビルドなんぬ
…524/08/23(金)01:12:06No.1224922828+
そこから絞りまくれば細マッチョの完成なんぬ
…624/08/23(金)01:16:11No.1224923746+
有酸素運動するんぬ
…724/08/23(金)01:17:30No.1224924067そうだねx7
ビクトリーキャッツ…こんなにでかくなっちまって…
…824/08/23(金)01:21:10No.1224925022+
メインクーンキャッツ？
…924/08/23(金)01:22:01No.1224925247+
馬鹿でかい大男になれるのは元々の素質があったってことなんぬ
…1024/08/23(金)01:22:22No.1224925336+
流石にデスクワークで運動不足になるんぬと筋トレちょっとやり始めてみたけどスクワット30膝つき腕立て30プランク30秒が限界なんぬ
腕立て始めた先月頃は膝ついても10しか出来なかったんぬ…
…1124/08/23(金)01:23:36No.1224925680+
ちょっとお尻見せて
…1224/08/23(金)01:24:46No.1224925950そうだねx4
>流石にデスクワークで運動不足になるんぬと筋トレちょっとやり始めてみたけどスクワット30膝つき腕立て30プランク30秒が限界なんぬ
>腕立て始めた先月頃は膝ついても10しか出来なかったんぬ…
成長してるんぬ！その調子なんぬ〜！応援してるんぬ！
…1324/08/23(金)01:27:28No.1224926511+
プランクってすごいキツいんぬ
舐めてたんぬ
…1424/08/23(金)01:38:15No.1224928229そうだねx2
リングフィット15分やるだけで汗だくヘロヘロなんぬ
…1524/08/23(金)01:49:10No.1224929779+
ぬは腕立て10回もできんぬ
でもスクワットはシコシコを楽しむ為に頑張ってるんぬ！
…1624/08/23(金)01:52:23No.1224930226+
筋肉は裏切らない
…1724/08/23(金)01:55:22No.1224930607+
ぬは腹筋30回×4セットの日と腕立て伏せ30回の日で分けてるんぬ
左腕がバツバツになったから牛乳飲んでクールダウン日に入るんぬ
…1824/08/23(金)03:00:52No.1224936842そうだねx1
体作ろうとしてデカくできる才能うらやましいんぬなぁ…
体重全然ふえねぇんぬなぁ…
…1924/08/23(金)03:49:16No.1224939486そうだねx10
>筋肉は裏切らない
関節は裏切る
…2024/08/23(金)03:51:16No.1224939565+
食べ物も気をつけてるの？
…2124/08/23(金)04:11:51No.1224940326そうだねx3
>プランク30秒が限界なんぬ
プランクは筋力以前に付いてる肘や手の皮膚が痛くて続かないんぬ
…2224/08/23(金)04:15:23No.1224940433+
マット買うんぬ
…2324/08/23(金)04:41:43No.1224941209+
10km走ったら途中で足首捻ってたらしくなんかすごい腫れてるんぬ
…2424/08/23(金)05:15:44No.1224942345+
大男になった自分のこと…気に入ってるんぬよね…？
そういうの大事なんぬ
…2524/08/23(金)05:39:57No.1224943109+
>体作ろうとしてデカくできる才能うらやましいんぬなぁ…
>体重全然ふえねぇんぬなぁ…
デブになるだけならいくらでも出来るんぬけどなぁ
…2624/08/23(金)06:13:07No.1224944292+
絞らないとスモウレスラーになるんぬ
なったんぬ
…2724/08/23(金)06:19:12No.1224944501+
>絞らないとスモウレスラーになるんぬ
でもせっかく増やした筋肉も絞るの勿体ない…ってなるんぬ
…2824/08/23(金)06:24:42No.1224944710+
ベンチプレス60kから中々成長しないんぬ
…2924/08/23(金)06:32:25No.1224945006+
>ベンチプレス60kから中々成長しないんぬ
ぬがいるんぬ
ぬもやっと65kgまで増やしたけどそこから頭打ちなんぬ
…3024/08/23(金)06:51:18No.1224945991+
筋トレしたら明らか顔つき変わってきたけどこれでモテるかはよくわからないぬ…
やっぱ生まれが全てぬ…
…3124/08/23(金)06:55:12No.1224946217+
>筋トレしたら明らか顔つき変わってきたけどこれでモテるかはよくわからないぬ…
次はファッションとコミュ力のステータスを上げるんぬ
…3224/08/23(金)06:58:13No.1224946470+
>10km走ったら途中で足首捻ってたらしくなんかすごい腫れてるんぬ
走れるだけすげーんぬ
ぬは走ろうと思ったら足がもつれたんぬ…
…3324/08/23(金)07:01:37No.1224946724+
自重で背中を鍛えるの難しいんぬ…胸や腹と違って成果が見えづらい部位だからモチベ上がらないもあるんぬあ
身体の前面だけ鍛えてるんぬな…
…3424/08/23(金)07:02:43No.1224946817+
>10km走ったら途中で足首捻ってたらしくなんかすごい腫れてるんぬ
ある程度走るときは途中で痛みを感じたら勇気を持って中断するんぬ
もったいない気持ちは分かるけどそれで長期休養必要になったら元も子もないんぬ
…3524/08/23(金)07:03:36No.1224946886+
>自重で背中を鍛えるの難しいんぬ…胸や腹と違って成果が見えづらい部位だからモチベ上がらないもあるんぬあ
>身体の前面だけ鍛えてるんぬな…
背中トレやってると腕も太くなってくるからおすすめなんぬ
プルアップと棒登りローブ登りひたすらやるんぬ
…3624/08/23(金)07:03:54No.1224946910+
このアゴについた肉はどう筋トレすれば取れるんぬ？
…3724/08/23(金)07:07:38No.1224947211+
>このアゴについた肉はどう筋トレすれば取れるんぬ？
ハードにトレーニングするんぬ
勝手に落ちるんぬ
…3824/08/23(金)07:07:48No.1224947226+
>このアゴについた肉はどう筋トレすれば取れるんぬ？
そこは脂肪だから有酸素運動するしかないんぬ
後は舌を鍛えれば少しはフェイスライン細くなるんぬ
…3924/08/23(金)07:10:28No.1224947447+
2ヶ月前ジムで走ってたら疲労骨折起こしたけどようやく治ったんぬ
しばらくはウォーキングだけで様子見するんぬ〜
…4024/08/23(金)07:20:34No.1224948363+
>自重で背中を鍛えるの難しいんぬ…胸や腹と違って成果が見えづらい部位だからモチベ上がらないもあるんぬあ
>身体の前面だけ鍛えてるんぬな…
自重といえば懸垂があるだろ
…4124/08/23(金)07:24:18No.1224948737+
>このアゴについた肉はどう筋トレすれば取れるんぬ？
食事制限と有酸素運動なんぬ
前者は何も断食とまでしなくてよくて間食の回数を減らすとか大盛りじゃなくて普通にするとかでもいいんぬ
後者はウォーキングやスイムウォークから始めるんぬ
…4224/08/23(金)07:38:10No.1224950133+
うおおお腹筋割るんぬうううう

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