痩せろデブ

百里を行く者は九十を半ばとす

>百里を行く者は九十を半ばとす
0kgまでいけと？！

>痩せろデブ
効果出てんだからいいじゃねえか！

どういうダイエットしてるの？

10か月もダイエット続けられたのは偉いデブねぇ
ご褒美に焼肉でもいったらどうデブか？

「」は他人褒めたら死ぬ生き物だからな

健康に気をつけて

才能あるぜ

>どういうダイエットしてるの？
ウォーキングと食事制限
あとちゃんと体脂肪率も下がってる

>「」は他人褒めたら死ぬ生き物だからな
他人と関わらなくなるとああなるんだなってよくわかる

いいことしたら足りないって言うし
落ち込んでたら追い討ちかけるし
成功したことは無価値だと罵倒するのが「」

10ヶ月体重減少傾向を維持できてるのはマジでえらい！

ご褒美付きで自分で自分を褒めるの実際大切

おれも去年の90㎏から81㎏まで落とした

今日からファミマ増量だしご褒美にちょっと食べよう

まあ2割減らせてるのは単純に偉い
けどその道はまだ途中なんだ

>今日からファミマ増量だしご褒美にちょっと食べよう
油物はダメになってきた…
つまみ無しでバーとかは行ってる

>ウォーキングと食事制限
>あとちゃんと体脂肪率も下がってる
きちんと運動していて健康的な減り方していて偉い！
数字でシコる人間だとFIT入れて一定間隔のウォーキングで少しずつペース上げていくのも楽しいよね…

140キロから110まで落としたしマクドナルド食べて良いのか！？

体脂肪率２０％くらいからすごい抵抗があって進めない

大抵の日本人は3桁行く前に死ぬから99kgは一般的な限界のデブ

>140キロから110まで落としたしマクドナルド食べて良いのか！？
カロリー計算した上で適正範囲なら良いよ
ただしポテトと飲み物は付けるな

10ヶ月で25kg落としたのは誇っていいぞ
俺もダイエットしてるけど4ヶ月で105→97まで来て1ヶ月停滞してる

足あげ腹筋も入れよう
とりあえず50すぐ慣れるから日課100で
それもすぐ慣れるから足上げてから左右に振るとかも入れる

俺も今95キロあるから痩せたい

揚げ物控えるだけでズボンサイズ２つくらい落ちた
怖いっすね揚げ物は…

熱中症とか気をつけて頑張れよ
ついでにドラクエウォークでもやれ
今なら水着ガチャ中だ

九十を半ばって言ってももう25kg減らしたら74kgで割と適正体重だし普通に半ばだろう
って言ったらそっから減りづらいから半ばでなく九十だってうだうだ言い張るんだろうなと言うのはわかる

今回のショックとは全く関係なく株で大損こいてから食欲が明確に落ちててこれ痩せる奴だなってなってる

月2.5kgはマジちょうどいいペースだな
このまま励むように

20kg以上減らしてる時点でマジで偉いよ
ただダイエットで一番キツいのは維持することだから頑張ろうな

俺より偉い

継続的に痩せられて凄いってのは勿論あるけど何があってそこまで太った、よく太れたながある

体重計乗る習慣が無いと気づいたら異様に太ってるときがある

125ってそれもう身長も185ぐらいあるだろう

>継続的に痩せられて凄いってのは勿論あるけど何があってそこまで太った、よく太れたながある
大抵遺伝だよ

>125ってそれもう身長も185ぐらいあるだろう
160センチで120キロある俺みたいなのもいるよ

>継続的に痩せられて凄いってのは勿論あるけど何があってそこまで太った、よく太れたながある
テレワーク二年やりながら毎日ストレスやけ食いしてた

>124kgからダイエット始めて10ヶ月
>一週間99kg台維持してる
>もちろんまだまだデブだけど多少自分を褒めてもいいんじゃないだろうか
えらい

痩せたデブ

デブはとにかくたくさん食ってるし暇になると食うから放っておいても太る
ただ大体はBMI35近辺で体が深刻な不調に陥るから120超えられるのは才能

–99kgに見えて俺二人分以上じゃん…って思ったけど違った

100越えてるデブは最初痩せやすいだけだから70台になったら褒めていい

俺も痩せよ

そこで気を緩めるとまた一気に戻るぞ

>160センチで120キロある俺みたいなのもいるよ
エリートすぎる

>100越えてるデブは最初痩せやすいだけだから70台になったら褒めていい
最初で何kg減るかも知らない半端な知識で偉そうにしてる…

太れるのは筋トレの才能あるから筋トレもしていくと良いよ
折角の筋トレが無駄になるって思いで脂物とかとりたく無くなるので体型の維持する為の原動力にもなるし

>そこで気を緩めるとまた一気に戻るぞ
80kgから60kgにまで痩せたけど冬に寒くてやる気失せてたのとストレスでやけ食いしたら68kgにリバウンドしちゃったから今頑張って痩せ直してるとこだよ

もっと食事制限して痩せようぜって思うけど急激に減らすのはマズいか

最初は痩せやすいというのは普段の暴食で体に蓄えられたグリコーゲンやらむくみやらが取れるから2〜3kg減るというやつなんでそこから先は純粋に脂肪よ

食事制限できるのはマジで偉いよ
俺は諦めた

>もっと食事制限して痩せようぜって思うけど急激に減らすのはマズいか
冬ならともかくこの季節はそれなりにちゃんと食わないと倒れる

1日2000kcal制限で筋トレもやりながらゆっくりダイエットしてるけどお菓子のカロリーが高すぎて辛い
でもお菓子たべたい

結局そこそこ食事制限してそこそこ運動するのが一番説

>1日2000kcal制限で筋トレもやりながらゆっくりダイエットしてるけどお菓子のカロリーが高すぎて辛い
>でもお菓子たべたい
蒟蒻ゼリーとか食べよう
あとプロテインでアイス作るとか
あとまあぶっちゃけPFCバランスの範囲内ならアイスの一本なら大丈夫よ俺も毎日グリーンラベル飲んでるし

常にお腹に何かいれつつ痩せれたらいいのに

>あとまあぶっちゃけPFCバランスの範囲内ならアイスの一本なら大丈夫よ俺も毎日グリーンラベル飲んでるし
お菓子500kcal食べたいいい

>1日2000kcal制限で筋トレもやりながらゆっくりダイエットしてるけどお菓子のカロリーが高すぎて辛い
>でもお菓子たべたい
和菓子系で糖質制限のヤツとかなら…洋菓子は脂質すごいからこんにゃくゼリー以外はあきらめろ…

>常にお腹に何かいれつつ痩せれたらいいのに
この季節は真面目に氷噛んで飲み込もう

>和菓子系で糖質制限のヤツとかなら…洋菓子は脂質すごいからこんにゃくゼリー以外はあきらめろ…
和菓子から糖質取ったら何が残るんだ…？

氷良いよね…カロリー０で満足感ある過ぎる…

>和菓子から糖質取ったら何が残るんだ…？
小豆！
あんこ系だめだと厳しそうではある

ぶっちゃけ酒ってつまみなしならそんな太らなくない？ってなってる

>和菓子系で糖質制限のヤツとかなら…洋菓子は脂質すごいからこんにゃくゼリー以外はあきらめろ…
制限系お菓子美味しくないいいいいい

コンニャクが好きで腹が減ったらピリ辛炒めで抑えてたけど味のバリエーションが欲しくなってきた

>>和菓子系で糖質制限のヤツとかなら…洋菓子は脂質すごいからこんにゃくゼリー以外はあきらめろ…
>制限系お菓子美味しくないいいいいい
じゃあ白米とか食事側削ることだな
飯は鶏胸肉と野菜だけにしよう

175cmでbig3が600kgあるから減らせて85かなと思ってるんだけど医者は70まで減らせとか言う…

>コンニャクが好きで腹が減ったらピリ辛炒めで抑えてたけど味のバリエーションが欲しくなってきた
玉蒟蒻の煮物うまいよ
あとお坊さんに味噌豆腐の作り方教えてもらったから試す

>175cmでbig3が600kgあるから減らせて85かなと思ってるんだけど医者は70まで減らせとか言う…
ホムンクルスのエンヴィーか何か？

一度で全部食べるんじゃなけりゃ別にお菓子何食ってもいいんだ
まぁ残すっていうのが難しいんだが

スルメゲソうまいけど高い

>制限系お菓子美味しくないいいいいい
食事から菓子食った分だけ主食抜きというか糖質制限しろ

66から61まで一ヶ月で痩せたけどこっから減らん…

>一度で全部食べるんじゃなけりゃ別にお菓子何食ってもいいんだ
>まぁ残すっていうのが難しいんだが
小分けにされてても気付いたら3袋開けてるから危険だ

>ぶっちゃけ酒ってつまみなしならそんな太らなくない？ってなってる
蒸留酒単体ならうn
甘いものと混ぜるな果物と砂糖で漬けるな

>コンニャクが好きで腹が減ったらピリ辛炒めで抑えてたけど味のバリエーションが欲しくなってきた
糖分抜きで八方だし作ってわさびと海苔を一緒に合わせるとウマイぞ

アルフォートのファミリーパックを秒殺する一人暮らしの俺

>まぁ残すっていうのが難しいんだが
わかる
開けたら結局最後まで食っちゃうからそもそも買わない

スマートトラッカーつけて走ったりしあすけんの女との対話始めたら続くようになって2ヶ月6キロ痩せたので俺は間違いなく数字シコ勢

俺も食事制限メインで6ヶ月で106kgから96kgまで減らせたよ褒めて
主食を唐揚げから豚汁に変えたら痩せたから唐揚げってヤバいと思う
あと毎日軽く1Lは飲んでた牛乳を減らした

家で筋トレはいまいちモチベーション上がらないので水泳かジム通いを検討してる

俺も110から76まで行ったけど死ぬんじゃないか言われたな
でも身長175cmの76キロだから世間だとデブらしい
最近はもう数字を意識せずに体重を維持することを気にしてるわ…世間の声はわからん

>スマートトラッカーつけて走ったりしあすけんの女との対話始めたら続くようになって2ヶ月6キロ痩せたので俺は間違いなく数字シコ勢
ソシャゲで数字シコ勢やってるタイプが間違いなくダイエット成功させたいのなら数字カウントはマジでモチベになるよね…

普段はサイクリングでカロリー消費してたけど命の危険感じる季節になってエアロバイク買おうかと思ってるんだけどあれって安アパートだと下の階に振動とかいったりする？

極端な話筋肉つけば脂肪減っても体重は増えるんだし平均体重なんてあんま気にしないでいいよ

>普段はサイクリングでカロリー消費してたけど命の危険感じる季節になってエアロバイク買おうかと思ってるんだけどあれって安アパートだと下の階に振動とかいったりする？

マットを敷けばいけるんじゃないか
あとはHIITみたいな全力こぎはやめとくとか

外出たくないから室内運動様に倒れるだけで腹筋ワンダーコアが手放せないのが俺だ
外で運動してる人すげぇな…って思ってる

>普段はサイクリングでカロリー消費してたけど命の危険感じる季節になってエアロバイク買おうかと思ってるんだけどあれって安アパートだと下の階に振動とかいったりする？
いくと思うから近くの24時間ジムとかで涼しくやるのもありじゃないかな

>外出たくないから室内運動様に倒れるだけで腹筋ワンダーコアが手放せないのが俺だ
>外で運動してる人すげぇな…って思ってる
今の気温で外で運動したら死ぬぜ！

ジムはちょくちょく入会割引キャンペーンとかやってるからサイト覗いてみるのもいいぞ

3万くらいのラインから自転車自体が結構重いからめちゃくちゃ頑張ってこがない限りはそんなギシギシいったりはしないと思う

軽い食事制限と音ゲーで2ヶ月-6kg
やっぱすげえぜ…DDR！

>極端な話筋肉つけば脂肪減っても体重は増えるんだし平均体重なんてあんま気にしないでいいよ
最終的には見た目だからな…

ウォーキングって飽きない？
やるたびに「この時間であれできるなこれできたな…」って考えちゃう

>ウォーキングって飽きない？
>やるたびに「この時間であれできるなこれできたな…」って考えちゃう
鬱だから他になんもやれないのはあるかも
この前川崎から築地まで三時間あるいた

ジョギングならもっと短時間で済むな・・・走るか
ってなれば儲けもんよ

>ウォーキングって飽きない？
>やるたびに「この時間であれできるなこれできたな…」って考えちゃう
俺もこのタイプだから
skrikn式のエアバイクしながらゲームしてる

ウォーキングとかサイクリングのいいところは飽きたり疲れて帰ろうとしても帰り道があるから実質飽きるまでの時間が二倍なところだ
飽きっぽい人にこそおすすめだぞ

>ウォーキングって飽きない？
>やるたびに「この時間であれできるなこれできたな…」って考えちゃう
田舎だから音楽聴きつつ星空見つつ虫を観察してる
たまに流れ星が見えるとラッキーってなる

ごたごた言ってる奴らは全員ぶっ殺しといたからその調子で頑張れ💪😄👍

ある程度痩せるとそっから減らなくなる
代謝を上げないと永遠に痩せない

凄まじい勢いで太って着る服なくなっちゃったんだけどどこで服買ってるか教えて欲しい

>凄まじい勢いで太って着る服なくなっちゃったんだけどどこで服買ってるか教えて欲しい
ウエスト110までならユニクロ通販でなんとかなる

>凄まじい勢いで太って着る服なくなっちゃったんだけどどこで服買ってるか教えて欲しい
ここでそれを聞くの！？

>ここでそれを聞くの！？
着る服ない経験者がたくさんいるかと思って…

>凄まじい勢いで太って着る服なくなっちゃった
何しらそんなに太れるのよ…

>>ここでそれを聞くの！？
>着る服ない経験者がたくさんいるかと思って…
ユニクロの3XL

>「」は他人褒めたら死ぬ生き物だからな
早く死んでほしかった…

食事量抑えると胃袋ってマジで小さくなるんだなって痛感した
前まではパン一袋しか食わなかったら飢えて死ぬだろデブぅくらいに思ってたのに今ベースブレッドのパン一袋でも胃がそこそこ膨れる様になった

5xlまでならしまむらで売ってるぞ

2週間に1回くらいなら好きなもの食べても痩せる速度変わんないよ

>ウエスト110までならユニクロ通販でなんとかなる
店頭にないでかいサイズ店舗受取で頼めばいいのかなるほど…
ありがとう

>124kgからダイエット始めて10ヶ月
>一週間99kg台維持してる
>もちろんまだまだデブだけど多少自分を褒めてもいいんじゃないだろうか
真面目に偉い

この調子でがんばれ！