できるだけ糖分塩分脂質とかを取らずにカロリーだけ楽に取れるいい方法なんかないですかこのスレは古いので、もうすぐ消えます。
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… | 124/05/10(金)05:40:41No.1187516503そうだねx58スレ画は糖分の塊では…? |
… | 224/05/10(金)05:42:02No.1187516561そうだねx29タンパク質脂質炭水化物がカロリーなんですよ |
… | 324/05/10(金)05:42:23No.1187516576そうだねx7そんな方法はない |
… | 424/05/10(金)05:42:58No.1187516601そうだねx1仙人になって霞を食べる |
… | 524/05/10(金)05:43:15No.1187516614+哲学的な話? |
… | 624/05/10(金)05:43:21No.1187516619+プロテイン飲んだら? |
… | 724/05/10(金)05:43:30No.1187516626+タンパク質系統しか無いよな |
… | 824/05/10(金)05:43:33No.1187516628そうだねx4思考実験的なこと? |
… | 924/05/10(金)05:46:16No.1187516732+卵の白身だけ摂るとかかな… |
… | 1024/05/10(金)05:47:46No.1187516774そうだねx4カロリー効率だけなら油が一番だよ |
… | 1124/05/10(金)05:48:37No.1187516797そうだねx3タンパク質だけ摂ってエネルギーにするのはめっちゃ効率悪いし身体にも悪いぞ |
… | 1224/05/10(金)05:49:21No.1187516825そうだねx4スレ「」は健康を求めて不健康になりそうなタイプ |
… | 1324/05/10(金)05:51:14No.1187516906+サラダチキンでも食ってろ |
… | 1424/05/10(金)05:51:16No.1187516909+>タンパク質だけ摂ってエネルギーにするのはめっちゃ効率悪いし身体にも悪いぞ |
… | 1524/05/10(金)05:52:14No.1187516938そうだねx1本文みたいなこと考えるようになったらメンタル方が先決だと思う |
… | 1624/05/10(金)05:52:16No.1187516942+>タンパク質だけ摂ってエネルギーにするのはめっちゃ効率悪いし身体にも悪いぞ |
… | 1724/05/10(金)05:52:58No.1187516968そうだねx8>>タンパク質だけ摂ってエネルギーにするのはめっちゃ効率悪いし身体にも悪いぞ |
… | 1824/05/10(金)05:54:43No.1187517031そうだねx10>>タンパク質だけ摂ってエネルギーにするのはめっちゃ効率悪いし身体にも悪いぞ |
… | 1924/05/10(金)05:54:52No.1187517034+粉飴は効率がいいからな… |
… | 2024/05/10(金)05:55:35No.1187517064そうだねx7>>タンパク質だけ摂ってエネルギーにするのはめっちゃ効率悪いし身体にも悪いぞ |
… | 2124/05/10(金)05:56:22No.1187517091+ちゃんとバランスを考えないとね |
… | 2224/05/10(金)05:56:35No.1187517104+目的は何なんだ |
… | 2324/05/10(金)05:57:10No.1187517121+>粉飴は効率がいいからな… |
… | 2424/05/10(金)05:58:32No.1187517175+目的は増量 |
… | 2524/05/10(金)05:58:41No.1187517182そうだねx2>粉飴は効率がいいからな… |
… | 2624/05/10(金)05:58:50No.1187517189+まずそう抑えて摂取したい理由は何なの? |
… | 2724/05/10(金)06:00:00No.1187517234+体作りが目的ならまずはブレーキかアクセルベタ踏みみたいな極端な事はやめろ |
… | 2824/05/10(金)06:00:04No.1187517239+>目的は増量 |
… | 2924/05/10(金)06:00:23No.1187517253そうだねx9>でも吉野家の並でお腹いっぱいになっちゃうの |
… | 3024/05/10(金)06:01:14No.1187517289+まぁぶっちゃけ少食なやつはそれを改善しない限り増量は難しいよ |
… | 3124/05/10(金)06:01:15No.1187517290+量食えない人は増量大変だろうな… |
… | 3224/05/10(金)06:02:01No.1187517317+まず今の食事を全部記録しろ |
… | 3324/05/10(金)06:02:03No.1187517319そうだねx1>効率求めるならそれこそブドウ糖なのでは |
… | 3424/05/10(金)06:02:36No.1187517337+ゆで卵とささみとセロリやブロッコリー食べてプロテインとか豆乳や強化牛乳飲んだら良いんじゃない |
… | 3524/05/10(金)06:02:53No.1187517344そうだねx1デブりたいなら常に何か食ってるといいデブよ |
… | 3624/05/10(金)06:03:34No.1187517371+合間合間にゆで卵食べよう |
… | 3724/05/10(金)06:04:45No.1187517426+食えないと筋肉もつきづらいし |
… | 3824/05/10(金)06:05:29No.1187517452+ゆで卵は茹で過ぎると消化に時間がかかってカロリープラマイゼロになるから気を付けて… |
… | 3924/05/10(金)06:05:45No.1187517461そうだねx11食えないやつは増量向いてないよ |
… | 4024/05/10(金)06:06:15No.1187517487+まずは健康的に過ごすところから始めるとか… |
… | 4124/05/10(金)06:06:28No.1187517497+卵は脂質多いから消化に悪くて増量には向かない |
… | 4224/05/10(金)06:06:36No.1187517508+ロロッロ |
… | 4324/05/10(金)06:07:58No.1187517559+マジかよスレ立てた「」じゃないけどずっと卵食べて運動してたよ… |
… | 4424/05/10(金)06:08:19No.1187517581+増量って言ってもクソガリの状態から脱却したいのか普通体型の奴が増量したいのかで話が分かれる |
… | 4524/05/10(金)06:09:19No.1187517622+大抵ガッチリした奴は大食いキャラだからな… |
… | 4624/05/10(金)06:09:46No.1187517645そうだねx5>増量って言ってもクソガリの状態から脱却したいのか普通体型の奴が増量したいのかで話が分かれる |
… | 4724/05/10(金)06:10:40No.1187517678そうだねx4>マジかよスレ立てた「」じゃないけどずっと卵食べて運動してたよ… |
… | 4824/05/10(金)06:11:39No.1187517725そうだねx4スレッドを立てた人によって削除されました |
… | 4924/05/10(金)06:12:36No.1187517770+町内細菌の改善から考えてみたらどうだろう |
… | 5024/05/10(金)06:15:16No.1187517891+食えるようにする方法はわからん |
… | 5124/05/10(金)06:18:12No.1187518043+>マジかよスレ立てた「」じゃないけどずっと卵食べて運動してたよ… |
… | 5224/05/10(金)06:18:23No.1187518056+軽めの運動を一日中してればいっぱい食えるようになるよ |
… | 5324/05/10(金)06:19:51No.1187518129+>食えるようにする方法はわからん |
… | 5424/05/10(金)06:20:21No.1187518152そうだねx2スレッドを立てた人によって削除されました |
… | 5524/05/10(金)06:20:31No.1187518164+スレッドを立てた人によって削除されました |
… | 5624/05/10(金)06:21:20No.1187518196そうだねx5スレッドを立てた人によって削除されました |
… | 5724/05/10(金)06:21:52No.1187518227+筋トレとか相撲とか増量が大事な競技なりをするなら重要な才能 |
… | 5824/05/10(金)06:22:22No.1187518242+>食えるようにする方法はわからん |
… | 5924/05/10(金)06:23:01No.1187518272そうだねx2スレッドを立てた人によって削除されました |
… | 6024/05/10(金)06:23:04No.1187518275+食えないやつは消化酵素飲みながら無理やり食ってる世界もあるからな… |
… | 6124/05/10(金)06:23:08No.1187518280そうだねx2スレッドを立てた人によって削除されました |
… | 6224/05/10(金)06:23:14No.1187518287そうだねx2>デブは才能だからな…悪い意味で… |
… | 6324/05/10(金)06:23:45No.1187518307+砂糖の入った飲み物をを常に飲む |
… | 6424/05/10(金)06:24:21No.1187518335+スレッドを立てた人によって削除されました |
… | 6524/05/10(金)06:24:39No.1187518348そうだねx3スレッドを立てた人によって削除されました |
… | 6624/05/10(金)06:26:57No.1187518462+スレッドを立てた人によって削除されました |
… | 6724/05/10(金)06:27:47No.1187518503そうだねx1スレッドを立てた人によって削除されました |
… | 6824/05/10(金)06:27:58No.1187518508そうだねx1スレッドを立てた人によって削除されました |
… | 6924/05/10(金)06:29:14No.1187518571+スレッドを立てた人によって削除されました |
… | 7024/05/10(金)06:31:31No.1187518686+スレッドを立てた人によって削除されました |
… | 7124/05/10(金)06:36:20No.1187518923そうだねx4>スレッドを立てた人によって削除されました |
… | 7224/05/10(金)06:38:09No.1187519019+量食えない食事に興味ないとかならベースブレッドがいいんじゃないの… |
… | 7324/05/10(金)06:39:12No.1187519060+えっ!PFC以外からエネルギーを!? |
… | 7424/05/10(金)06:42:14No.1187519212+難消化じゃないデキストリン?なんか調べてる時に出てきたような… |
… | 7524/05/10(金)06:42:33No.1187519228+割と真面目にトレーニングしかねぇよ食うことに関しては |
… | 7624/05/10(金)06:43:28No.1187519285+草食動物から消化酵素貰ってくるか |
… | 7724/05/10(金)06:43:29No.1187519286+>難消化じゃないデキストリン?なんか調べてる時に出てきたような… |
… | 7824/05/10(金)06:44:44No.1187519360+>>難消化じゃないデキストリン?なんか調べてる時に出てきたような… |
… | 7924/05/10(金)06:45:17No.1187519391+>草食動物から消化酵素貰ってくるか |
… | 8024/05/10(金)06:46:20No.1187519461+>>>難消化じゃないデキストリン?なんか調べてる時に出てきたような… |
… | 8124/05/10(金)06:46:29No.1187519470+芋食って筋肉付く人種もいるらしいな… |
… | 8224/05/10(金)06:46:52No.1187519488+>>草食動物から消化酵素貰ってくるか |
… | 8324/05/10(金)06:46:55No.1187519491+食える少ない奴は回数増やすしかないよ |
… | 8424/05/10(金)06:47:14No.1187519507そうだねx2>>炭水化物から糖質抜いたものが食物繊維だからちょっと違うんじゃ? |
… | 8524/05/10(金)06:49:36No.1187519651+増量が筋肉込みなのか単に体重だけなのかわからんけど |
… | 8624/05/10(金)06:49:54No.1187519673+お腹環境整えてバランスのいい食事を心がけた方がいいと思う |
… | 8724/05/10(金)06:51:47No.1187519796+>>草食動物から消化酵素貰ってくるか |
… | 8824/05/10(金)06:57:25No.1187520081+偏った食生活は全部アウトって覚えたほうがいいよ |
… | 8924/05/10(金)06:59:27No.1187520222+牛丼並でお腹いっぱいになるとして |
… | 9024/05/10(金)07:01:29No.1187520341+増量できるMAXってどこで決まるんだろう |
… | 9124/05/10(金)07:01:50No.1187520358+草食って生きていくためには起きてる間ずっと草食ってるくらいの手間かかるし… |
… | 9224/05/10(金)07:01:52No.1187520359+ある程度バランスのいい食事摂って後はちゃんと運動して風呂入って寝る事 |
… | 9324/05/10(金)07:04:53No.1187520534+ジムに行けばそういうプロに話聞けそう |
… | 9424/05/10(金)07:05:47No.1187520597+胃が小さいの羨ましいな…俺は例の漫画くらい食わないと満足感を得られない体になってしまった |
… | 9524/05/10(金)07:07:06No.1187520700+>増量できるMAXってどこで決まるんだろう |
… | 9624/05/10(金)07:08:25No.1187520787+糖分塩分脂質なしでカロリー摂るならプロテインととりささみしかなくなくない? |
… | 9724/05/10(金)07:12:16No.1187521097+>牛丼並でお腹いっぱいになるとして |
… | 9824/05/10(金)07:15:45No.1187521400+朝めっちゃ食ってるな…? |
… | 9924/05/10(金)07:16:05No.1187521418そうだねx8健康的だな… |
… | 10024/05/10(金)07:16:54No.1187521481そうだねx1豚好きなんやな |
… | 10124/05/10(金)07:17:09No.1187521500+ちなみにタンパク質だけとったら下痢するからな |
… | 10224/05/10(金)07:18:30No.1187521627+糖分って言葉を単純糖質と勘違いしてそう |
… | 10324/05/10(金)07:20:07No.1187521796そうだねx1食事のバランスは悪く無いように見えるから |
… | 10424/05/10(金)07:20:21No.1187521818+無理に増やさなくてもいいんじゃあねえか…? |
… | 10524/05/10(金)07:22:22No.1187522017+増やすなら汁物増やしてみたら良いんじゃない |
… | 10624/05/10(金)07:23:51No.1187522168+もしやもう既にある程度出来上がってるのでは…? |
… | 10724/05/10(金)07:24:36No.1187522260+カロリーっていう物質が存在していると勘違いしてそう |
… | 10824/05/10(金)07:24:52No.1187522294+ありがとう「」 |
… | 10924/05/10(金)07:25:50No.1187522403そうだねx2>豚以外高い… |
… | 11024/05/10(金)07:26:20No.1187522461+卵が糖質ないからいいらしいとは聞くけど |
… | 11124/05/10(金)07:28:12No.1187522665そうだねx1>卵が糖質ないからいいらしいとは聞くけど |
… | 11224/05/10(金)07:28:19No.1187522678+そもそもタンパク質足りてなくないか? |
… | 11324/05/10(金)07:28:49No.1187522726そうだねx1将来的にそれぞれの純物質だけ必要量採って生きていけるようにならんかなぁ |
… | 11424/05/10(金)07:29:14No.1187522765そうだねx1>>卵が糖質ないからいいらしいとは聞くけど |
… | 11524/05/10(金)07:29:59No.1187522849+>>卵が糖質ないからいいらしいとは聞くけど |
… | 11624/05/10(金)07:30:26No.1187522911+豚キムチだけど豚ラバは使ってないんじゃないか |
… | 11724/05/10(金)07:31:03No.1187522975+増量目的なら脂質多めの豚肉洗濯は間違いじゃない |
… | 11824/05/10(金)07:32:05No.1187523090そうだねx1鶏卵で気をつけなきゃなのは脂質とコレステロールじゃなかった? |
… | 11924/05/10(金)07:32:25No.1187523128+鯖缶も良質とはいえ脂質まあまあ含まれてるしバリエーションの一つに加えるくらいの気持ちでいいんじゃないか |
… | 12024/05/10(金)07:34:12No.1187523304そうだねx1初手の引用が牛丼だからもっとジャンクな食べ方してると思い込んでた… |
… | 12124/05/10(金)07:34:22No.1187523316そうだねx2>鶏卵で気をつけなきゃなのは脂質とコレステロールじゃなかった? |
… | 12224/05/10(金)07:39:35No.1187523887+スレッドを立てた人によって削除されました |
… | 12324/05/10(金)07:40:53No.1187524058+もしかしてずっと同じようなローテになってて食事が楽しくないんじゃないか |
… | 12424/05/10(金)07:41:04No.1187524082+スレッドを立てた人によって削除されました |
… | 12524/05/10(金)07:58:23No.1187526211+太るのって難しいよね |
… | 12624/05/10(金)08:00:34No.1187526467+健康的な生活してていいな…朝飯食わない昼飯カップ麺夜飯コンビニかレンチンパスタだから羨ましい |
… | 12724/05/10(金)08:04:21No.1187526969+>糖分塩分脂質とかを取らずにカロリーだけ楽に取れる |
… | 12824/05/10(金)08:06:17No.1187527253+>健康的な生活してていいな…朝飯食わない昼飯カップ麺夜飯コンビニかレンチンパスタだから羨ましい |
… | 12924/05/10(金)08:10:00No.1187527842+カロリーなら断トツで油が最強 |
… | 13024/05/10(金)08:11:33No.1187528105+>太るのって難しいよね |
… | 13124/05/10(金)08:14:01No.1187528476そうだねx1>健康的な生活してていいな…朝飯食わない昼飯カップ麺夜飯コンビニかレンチンパスタだから羨ましい |
… | 13224/05/10(金)08:17:29No.1187529040+完全メシがコスパ1番いいからあれだけ食べてろ |
… | 13324/05/10(金)08:28:57No.1187530706+ウェイトゲイナー買っとけ |
… | 13424/05/10(金)09:01:56No.1187535040+ガリだからこいつ足してた時期あったけど胃腸よりも満腹中枢の問題で5食食えないと無理だわってなった |
… | 13524/05/10(金)09:09:00No.1187535964+脂質だろうが糖質だろうがカロリーオーバーしたらその分太るし不足したらその分痩せるよ |
… | 13624/05/10(金)09:13:41No.1187536726+酷い話だけどデブのうんこ移植すれば太るのでは |
… | 13724/05/10(金)09:44:58No.1187541150+そうか食事記録アプリって増量にも使えるのか |
… | 13824/05/10(金)09:49:25No.1187541821+>将来的にそれぞれの純物質だけ必要量採って生きていけるようにならんかなぁ |