病院いって色々調べてみましたらば極度に油が足りてないと言われたこのスレは古いので、もうすぐ消えます。
思えば俺は芋タレしやすく油っこいものを可能な限り避けていた、それがこのザマよ
でも油っこいものを食べるのはすごく嫌だから
どうせ摂るなら可能な限り油っこくなく体にいいらしい油を摂り余分な油を取らないようにしたい
「」には油が好きでたまらない油プロがいると聞く
こういうとき何を食えばいいんだ?
… | 124/04/16(火)22:40:00No.1179103414+揚げバター |
… | 224/04/16(火)22:40:33No.1179103664そうだねx27𝓸𝓵𝓲𝓿𝓮 𝓸𝓲𝓵 𝓮𝔁𝓽𝓻𝓪 𝓥𝓲𝓻𝓰𝓲𝓷 |
… | 324/04/16(火)22:40:46No.1179103777そうだねx9ナッツじゃね? |
… | 424/04/16(火)22:41:06No.1179103895そうだねx3アボカド、バターかと |
… | 524/04/16(火)22:41:20No.1179104007+肝油ドロップ |
… | 624/04/16(火)22:41:33No.1179104091+オリーブオイルバカみたいに値上げしてるけどなんかあった? |
… | 724/04/16(火)22:42:24No.1179104492+不漁 |
… | 824/04/16(火)22:42:29No.1179104537+>ナッツじゃね? |
… | 924/04/16(火)22:42:31No.1179104559+行灯の油 |
… | 1024/04/16(火)22:44:31No.1179105488+>行灯の油 |
… | 1124/04/16(火)22:45:27No.1179105883+油足りなくてどんな悪影響があったの? |
… | 1224/04/16(火)22:45:34No.1179105929+>オリーブオイルバカみたいに値上げしてるけどなんかあった? |
… | 1324/04/16(火)22:45:46No.1179106017そうだねx1医師ゃに言われたとは思うが身体に油が足りないと細胞壁が維持できなくなるぞ |
… | 1424/04/16(火)22:45:55No.1179106102+油直飲みでもしてんのかって感じの病気の患い方してる「」が多いのに油足りなくてってのは珍しい個体だな |
… | 1524/04/16(火)22:46:41No.1179106465+>>オリーブオイルバカみたいに値上げしてるけどなんかあった? |
… | 1624/04/16(火)22:46:52No.1179106564+肌カッサカサじゃない? |
… | 1724/04/16(火)22:47:05No.1179106659そうだねx1>油直飲みでもしてんのかって感じの病気の患い方してる「」が多いのに油足りなくてってのは珍しい個体だな |
… | 1824/04/16(火)22:48:08No.1179107120+揚げもん食っても思ったより油は吸収されない |
… | 1924/04/16(火)22:48:14No.1179107170+>油足りなくてどんな悪影響があったの? |
… | 2024/04/16(火)22:48:30No.1179107294そうだねx1ツナ缶の油とかカップラーメン付属のオイル入れたの飲むと |
… | 2124/04/16(火)22:48:39No.1179107358+>一言で言うとガンなんじゃねえかという症状が慢性的に出てた |
… | 2224/04/16(火)22:48:54No.1179107463そうだねx2急に重くなるじゃん? |
… | 2324/04/16(火)22:49:24No.1179107680+>肌カッサカサじゃない? |
… | 2424/04/16(火)22:49:51No.1179107890+ヒィィこわいよぉ |
… | 2524/04/16(火)22:49:57No.1179107927+病院! |
… | 2624/04/16(火)22:50:14No.1179108056そうだねx15>病院! |
… | 2724/04/16(火)22:50:14No.1179108058+牛乳飲めばいいんじゃない |
… | 2824/04/16(火)22:50:14No.1179108061+デブはネタになるがガリはネタにならないっていうかデブより死に直結してるからネタにしにくい |
… | 2924/04/16(火)22:51:03No.1179108444+唐揚げ |
… | 3024/04/16(火)22:51:05No.1179108461+>カッサカサどころじゃない |
… | 3124/04/16(火)22:51:13No.1179108511+無塩のミックスナッツがいいよ |
… | 3224/04/16(火)22:51:33No.1179108658+血圧低い? |
… | 3324/04/16(火)22:51:46No.1179108743+なんだっけアマニ油だったか |
… | 3424/04/16(火)22:53:30No.1179109541+油を舐めたがるぬがパンくずを食べたがるのでバターたっぷり使ってそうなタイプのパン |
… | 3524/04/16(火)22:53:36No.1179109591そうだねx1明日にでも死にそうでヒヤヒヤする「」だ… |
… | 3624/04/16(火)22:54:10No.1179109845+現代日本に生きてて油が足りなくなることってあるんだなぁと逆に感心してしまった |
… | 3724/04/16(火)22:54:39No.1179110044+こちとら油だけはいつでも取りすぎって言われるくらいなのに羨ましいぜ |
… | 3824/04/16(火)22:55:23No.1179110390+脚気になりかけたのって「」だっけ |
… | 3924/04/16(火)22:55:57No.1179110640+そこまで油拒絶するほどの胃弱って凄いな |
… | 4024/04/16(火)22:56:23No.1179110828そうだねx9「」は死にそうなデブと死にそうなガリしかおらんのか |
… | 4124/04/16(火)22:56:35No.1179110923そうだねx6どうでもいいけど診断でるレベルならその病院で教えてもらいなよ |
… | 4224/04/16(火)22:56:37No.1179110942+EPA DHAのカプセル飲んだら? |
… | 4324/04/16(火)22:57:06No.1179111128+チーズって油とれるんだっけ? |
… | 4424/04/16(火)22:57:09No.1179111154+1日最低何g油の取ればいいんだ? |
… | 4524/04/16(火)22:57:47No.1179111401そうだねx2>EPA DHAのカプセル飲んだら? |
… | 4624/04/16(火)22:58:00No.1179111501+何食ってたらそんな状態になるんだよ |
… | 4724/04/16(火)22:58:33No.1179111739+油も取らなさすぎるとだめなんだ |
… | 4824/04/16(火)22:59:13No.1179112003+油類の一日推奨摂取量は大さじ1〜2杯だがその分量の油をそのまま飲んでもほとんど吸収されない |
… | 4924/04/16(火)22:59:22No.1179112065+齢食うほど油を食えと言うよな |
… | 5024/04/16(火)22:59:28No.1179112109+マジレスすると毎朝スムージーに油混ぜて飲むと良いよ |
… | 5124/04/16(火)22:59:38No.1179112188+>1日最低何g油の取ればいいんだ? |
… | 5224/04/16(火)22:59:47No.1179112267+アマニュ |
… | 5324/04/16(火)23:00:27No.1179112537そうだねx2>俺はバナナと小松菜と牛乳にプロテインとビオスリーとMCTオイルとえごま油入 |
… | 5424/04/16(火)23:00:39No.1179112619そうだねx4>マジレスすると毎朝スムージーに油混ぜて飲むと良いよ |
… | 5524/04/16(火)23:00:57No.1179112756+>俺はバナナと小松菜と牛乳にプロテインとビオスリーとMCTオイルとえごま油入れてブレンダーで混ぜて飲んでる |
… | 5624/04/16(火)23:01:02No.1179112787+>油も取らなさすぎるとだめなんだ |
… | 5724/04/16(火)23:01:02No.1179112797+何事もバランスだよ |
… | 5824/04/16(火)23:01:15No.1179112881+うまくないからミキサーして流し込むみたいなとこある |
… | 5924/04/16(火)23:01:24No.1179112942+>凄まじく不味そうなんだが |
… | 6024/04/16(火)23:01:38No.1179113041+クッキーとかちんすこうとか食おうぜ |
… | 6124/04/16(火)23:01:45No.1179113086+行灯の油とかおすすめなんぬ |
… | 6224/04/16(火)23:01:55No.1179113150そうだねx1>油の味が嫌なんで |
… | 6324/04/16(火)23:01:57No.1179113169+サバ缶食え |
… | 6424/04/16(火)23:02:18No.1179113326+>行灯の油とかおすすめなんぬ |
… | 6524/04/16(火)23:02:20No.1179113343+身体にいい油…魚の油とオリーブオイル! |
… | 6624/04/16(火)23:02:33No.1179113448+油が苦手なんて全身が水で出来てるんじゃないか |
… | 6724/04/16(火)23:02:46No.1179113546+白米炊飯する時にココナッツオイル入れるみたいのはだめ? |
… | 6824/04/16(火)23:03:54No.1179114006+医者から言われて自覚症状出るぐらい油摂らない生活し続けてるってのもすごいな |
… | 6924/04/16(火)23:04:06No.1179114085+肉も魚も苦手で米ばっか食って太る奴いるらしいけど |
… | 7024/04/16(火)23:04:08No.1179114105+油を含む食材食えばよくない? |
… | 7124/04/16(火)23:04:57No.1179114408+ゴマ油はそのままペロペロいける |
… | 7224/04/16(火)23:05:07No.1179114467そうだねx1糖質もタンパク質も脂質も全部体にとって重要な役割をもつ資源なんだ |
… | 7324/04/16(火)23:05:20No.1179114561+>エネルギー全体の30%くらいらしい |
… | 7424/04/16(火)23:05:20No.1179114564+鯖缶・納豆・卵 |
… | 7524/04/16(火)23:05:26No.1179114612+意図的に避けなければ普通に取れるよ |
… | 7624/04/16(火)23:05:29No.1179114634+脂がのってる時期の魚は人によっては油分でお腹壊すんだってね… |
… | 7724/04/16(火)23:06:08No.1179114884+ヤシ油が良いよ |
… | 7824/04/16(火)23:06:33No.1179115052+避けようと思っても相当大変じゃない? |
… | 7924/04/16(火)23:07:04No.1179115240そうだねx2>肉も魚も苦手で米ばっか食って太る奴いるらしいけど |
… | 8024/04/16(火)23:07:09No.1179115275+アーモンド食べな |
… | 8124/04/16(火)23:07:26No.1179115388+日本人の食事摂取基準というのの脂質の項目見るとわかるから見てきたらいい |
… | 8224/04/16(火)23:08:12No.1179115652+omega3のサプリでも食ってろ |
… | 8324/04/16(火)23:08:29No.1179115765+>>俺はバナナと小松菜と牛乳にプロテインとビオスリーとMCTオイルとえごま油入 |
… | 8424/04/16(火)23:08:43No.1179115847+>肉も魚も苦手で米ばっか食って太る奴いるらしいけど |
… | 8524/04/16(火)23:09:38No.1179116215そうだねx1豆食え豆 |
… | 8624/04/16(火)23:10:03No.1179116378そうだねx1>エネルギーとして使いきれない糖は肝臓くんが気を利かせて脂肪という予備バッテリーに作り替えてくれるんだ |
… | 8724/04/16(火)23:10:08No.1179116402+>エネルギーとして使いきれない糖は肝臓くんが気を利かせて脂肪という予備バッテリーに作り替えてくれるんだ |
… | 8824/04/16(火)23:10:14No.1179116439+どんな生活してたら油不足とかなるんだ… |
… | 8924/04/16(火)23:10:24No.1179116502そうだねx1>いらんことしやがって…黙ってないでなにか言えよ |
… | 9024/04/16(火)23:10:28No.1179116531+クルミとかアーモンドとかひまわりの種とかあの辺いいんじゃない? |
… | 9124/04/16(火)23:11:05No.1179116766+>豆食ってりゃ大抵の事は上手くいく |
… | 9224/04/16(火)23:11:21No.1179116884+油とりすぎは駄目だけどとらなさすぎも駄目なんだな… |
… | 9324/04/16(火)23:11:24No.1179116904+芋と牛乳! |
… | 9424/04/16(火)23:11:34No.1179116969+過剰な糖の吸収ができなくなればいいのだな |
… | 9524/04/16(火)23:11:51No.1179117072+コンビニでも売ってるしミックスナッツ食おうぜ |
… | 9624/04/16(火)23:12:04No.1179117140+>エリア81のやつだ! |
… | 9724/04/16(火)23:12:23No.1179117252+牛乳飲めばいいんじゃね |
… | 9824/04/16(火)23:13:04No.1179117506+バランスのいい食事ってむずかちぃ… |
… | 9924/04/16(火)23:13:24No.1179117623+牛乳だめなんだよね俺 |
… | 10024/04/16(火)23:14:10No.1179117956+牛乳がダメならそうだね豆乳だね |
… | 10124/04/16(火)23:14:14No.1179118005そうだねx1乳糖もダメか…生きづらいな… |
… | 10224/04/16(火)23:14:15No.1179118008+>どんな生活してたら油不足とかなるんだ… |
… | 10324/04/16(火)23:14:43No.1179118198+割とちゃんと食事制限すると油って取らなくなるよね |
… | 10424/04/16(火)23:14:46No.1179118224+冷凍チャーハンに鶏油ドバドバかけて食べてる |
… | 10524/04/16(火)23:15:19No.1179118462+ビルダーとかがよく飲んでるフィッシュオイルのカプセルとかでいいんじゃね |
… | 10624/04/16(火)23:15:42No.1179118609+>割とちゃんと食事制限すると油って取らなくなるよね |
… | 10724/04/16(火)23:15:51No.1179118670+もし乳糖不耐ならアカディ飲め |
… | 10824/04/16(火)23:16:13No.1179118816+まさに体の潤滑剤ではあるからな |
… | 10924/04/16(火)23:16:16No.1179118838そうだねx2ナッツ類の脂質は良質というが |
… | 11024/04/16(火)23:16:33No.1179118950+豆腐と納豆の生活でいいじゃん大豆は資質も取れる万能食 |
… | 11124/04/16(火)23:16:52No.1179119072+マヨラーになっちゃいなよ |
… | 11224/04/16(火)23:17:10No.1179119178+脂不足もだがハンドクリームとか化粧水と乳液なんかも使うのだわ |
… | 11324/04/16(火)23:17:17No.1179119216+アカディ良さそうだなこれ |
… | 11424/04/16(火)23:17:39No.1179119352+ネギトロ食いまくろう |
… | 11524/04/16(火)23:18:00No.1179119492+悪くなったナッツで病気って定期的に聞くもんな |
… | 11624/04/16(火)23:18:20No.1179119621そうだねx1>カビ毒の問題が避けられない |
… | 11724/04/16(火)23:19:02No.1179119877+ナッツじゃなくても木の実や種なら良い |
… | 11824/04/16(火)23:19:07No.1179119914+身体に良さそうなイメージしかなかったビタミンも取りすぎるとダメとか食事と栄養ってむずかしいな! |
… | 11924/04/16(火)23:20:00No.1179120232+何事も適切なバランスが大事 |
… | 12024/04/16(火)23:20:20No.1179120355+バターコーヒーにすれば? |
… | 12124/04/16(火)23:20:25No.1179120386+ナッツが悪くなってるかどうかを見極める方法はないの??? |
… | 12224/04/16(火)23:20:49No.1179120550+>悪くなったナッツで病気って定期的に聞くもんな |
… | 12324/04/16(火)23:20:53No.1179120571+俺ナッツ類よく食うから不安になってきた |
… | 12424/04/16(火)23:21:49No.1179120917+体質に合わせて適量から気持ち多めぐらいが調子が良くなる |
… | 12524/04/16(火)23:21:58No.1179120967+>欧州とかだと普通に流通してる商品で集団健康被害とかあってシャレにならない |
… | 12624/04/16(火)23:22:40No.1179121206+豆乳ならふくれんの丸ごと大豆飲料ってやつがいいぞ |
… | 12724/04/16(火)23:22:44No.1179121232+クルミヤバかったのか |
… | 12824/04/16(火)23:23:01No.1179121334+牛乳ヨーグルトチーズバターあたりを意識して食べたり胡麻を貪ろう |
… | 12924/04/16(火)23:23:59No.1179121718+山岡家へ毎日行こう |
… | 13024/04/16(火)23:25:15No.1179122169そうだねx2>やばばば…俺クルミ好きで業務とか安いの買ってきて毎日ひとつかみ食ってんだけど!? |
… | 13124/04/16(火)23:25:39No.1179122304+>なるほど最近足先が透けてるのはそういうことで… |
… | 13224/04/16(火)23:27:03No.1179122800+アヒョーウォ |
… | 13324/04/16(火)23:27:36No.1179123008+クルミそんなやばかったの…ピスタチオがやばいかもしれないのは知ってたが |
… | 13424/04/16(火)23:28:18No.1179123254+油分って大事なんだな俺は余分なんだけど |
… | 13524/04/16(火)23:29:23No.1179123663+ピーナッツよく食うけど |
… | 13624/04/16(火)23:30:50No.1179124246そうだねx1発がん性物質でコレは危険いや微々たるレベルってよくケンケンガクガクやってるけど |
… | 13724/04/16(火)23:31:31No.1179124503+中性脂肪が基準値以下だったから昼を持参からコンビニ弁当にしたらあっという間に基準値内に入ってすっげ…ってなったけど脂っこくてもう無理 |
… | 13824/04/16(火)23:32:30No.1179124904+俺も低コレステロールで健康診断ひっかかるか要観察になるんよなー |
… | 13924/04/16(火)23:32:52No.1179125060+>ピーナッツよく食うけど |
… | 14024/04/16(火)23:33:36No.1179125352そうだねx3>ナッツのカビとかで出来るアフラトキシンだけは別格でヤバい |
… | 14124/04/16(火)23:34:41No.1179125826+ナッツのカビは見ればわかるって聞くけど |
… | 14224/04/16(火)23:34:42 ID:RyFJwUO2No.1179125834+>No.1179103664 |
… | 14324/04/16(火)23:35:00No.1179125956+>というかカビ毒は大体別格にヤバイ |
… | 14424/04/16(火)23:37:26No.1179126930+魚由来のオメガ3はゲップが生臭くなるからナッツ由来のやつにしてる |
… | 14524/04/16(火)23:37:45No.1179127055+>ナッツのカビは見ればわかるって聞くけど |
… | 14624/04/16(火)23:38:32No.1179127405+卵はすべてを解決する |
… | 14724/04/16(火)23:38:48No.1179127512+去年は食べ物系のスレでカビ毒はそんなにやばくないって逆張りし続けるやつがいたな… |
… | 14824/04/16(火)23:39:05No.1179127631+>魚由来のオメガ3はゲップが生臭くなるからナッツ由来のやつにしてる |
… | 14924/04/16(火)23:39:31No.1179127817+不飽和脂肪酸の食品取りな〜? |
… | 15024/04/16(火)23:39:53No.1179127976+>去年は食べ物系のスレでカビ毒はそんなにやばくないって逆張りし続けるやつがいたな… |
… | 15124/04/16(火)23:40:45No.1179128352+皆普段なに油使ってるのか気になる |
… | 15224/04/16(火)23:41:59No.1179128863+凝ってた時期もあったが最近はスーパーでその時安い油使ってる |
… | 15324/04/16(火)23:42:46No.1179129190+>まじ?俺フィッシュオイル飲んでるけどそれないわ |
… | 15424/04/16(火)23:43:08No.1179129330+やはりマヨチュッチュ最強か |
… | 15524/04/16(火)23:43:42No.1179129579+油によって色々と違いはあるんだけどサラダ油は完成度高いしなんにでも合うからな… |
… | 15624/04/16(火)23:44:25No.1179129892+>やはりマヨチュッチュ最強か |