24/03/13(水)14:49:57No.1167112891そうだねx2
16:53頃消えます
健康診断で肥満一歩手前ですよって言われて食べる量減らしたり食生活を野菜多めにしたり運動を意識的にするようにしてダイエット初めたこのスレは古いので、もうすぐ消えます。
なんとか適正体重にはなったんだけどそれでも腹の力抜くてポッコリお腹になっちゃう…
もしかして腹筋が見えるようになるのってとても大変？
| … | 124/03/13(水)14:51:18No.1167113230そうだねx3よく言われることだが腹が落ちるのは最後 |
| … | 224/03/13(水)14:51:22No.1167113252+なかやまきんに君いわくお腹の脂肪は最後に落ちるので根気強く頑張ってくださいだそうだ |
| … | 324/03/13(水)14:52:42No.1167113588+ひたすらプランク毎日やってたら早めに腹回りスッキリするよ |
| … | 424/03/13(水)14:52:51No.1167113619+あと猫背だとその分お腹出るよ |
| … | 524/03/13(水)14:53:29No.1167113786+でもお腹の脂肪落とそうとすると全体的に筋肉も落ちるんだよなぁ |
| … | 624/03/13(水)14:53:33No.1167113804+ここで言うお腹の脂肪って内臓脂肪？皮下脂肪？ |
| … | 724/03/13(水)14:54:08No.1167113956+もしかしたら死亡が厚いのと皮がたるんでるのがあるかもしれないね |
| … | 824/03/13(水)14:54:36No.1167114064+>ここで言うお腹の脂肪って内臓脂肪？皮下脂肪？ |
| … | 924/03/13(水)14:58:48No.1167115058+ポッコリお腹にはプランクも勿論だがスクワットが一番良い |
| … | 1024/03/13(水)15:07:20No.1167117094+うっすら見えるくらいになりたいけど道が遠すぎる |
| … | 1124/03/13(水)15:14:30No.1167118765+スクワットが良いのって太ももとかの大きい筋肉があるからだっけ？ |
| … | 1224/03/13(水)15:16:36No.1167119270+体脂肪率10%前後じゃないと腹筋割れないっていうし… |
| … | 1324/03/13(水)15:18:49No.1167119864+まずその脂肪の下にベースになる筋肉はあるのかで難易度全然違う |
| … | 1424/03/13(水)15:20:02No.1167120172そうだねx2腹筋は鍛えなくても元から割れてる |
| … | 1524/03/13(水)15:22:16No.1167120867+腹は肉体からすると内臓守護るために多少脂肪ついてた方がええやろ…ってつきやすいからな |
| … | 1624/03/13(水)15:22:28No.1167120921+分厚い腹筋手に入れようぜ |
| … | 1724/03/13(水)15:22:53No.1167121016+顔もあんまり痩せてくれねえなあ |
| … | 1824/03/13(水)15:23:11No.1167121102+その脂肪下の腹筋を外から見てわかるくらい脂肪を薄くするんだからそりゃ大変 |
| … | 1924/03/13(水)15:23:41No.1167121225+>顔もあんまり痩せてくれねえなあ |
| … | 2024/03/13(水)15:27:44No.1167122346+先ほどBIG3更新に挑戦してついに500kg超えた |
| … | 2124/03/13(水)15:28:05No.1167122440+>>顔もあんまり痩せてくれねえなあ |
| … | 2224/03/13(水)15:29:24No.1167122849そうだねx1>>顔は脂肪じゃなくて水分だぜ浮腫んでる |
| … | 2324/03/13(水)15:30:02No.1167123023+>マジか |
| … | 2424/03/13(水)15:38:42No.1167125445+中肉中背だと顔は浮腫みもあれば表情筋が死んでるのもあるよ |
| … | 2524/03/13(水)15:46:45No.1167127636+俺は痩せてハッキリと顔の形変わったから話半分で聞いとく |
| … | 2624/03/13(水)15:48:04No.1167127989そうだねx3>俺は痩せてハッキリと顔の形変わったから話半分で聞いとく |
| … | 2724/03/13(水)15:48:25No.1167128072+>中肉中背だと顔は浮腫みもあれば表情筋が死んでるのもあるよ |
| … | 2824/03/13(水)15:58:51No.1167130699+腹と顎下はなー… |
| … | 2924/03/13(水)16:13:20No.1167134262+デブからは長らく離れられてるけど脂質異常が出たのが気になる |
| … | 3024/03/13(水)16:14:43No.1167134589+ウエストは去年と比べて14センチ位落ちてるけど肝臓と腎臓がもう駄目っぽい |
| … | 3124/03/13(水)16:15:37No.1167134779+腹筋だけ鍛えるとか時間の無駄だしな |
| … | 3224/03/13(水)16:17:32No.1167135215+部分痩せとか存在しないなら腹筋鍛えて大きくなったら腹は余計に出るんじゃないのと思ってる |
| … | 3324/03/13(水)16:18:20No.1167135407+>ウエストは去年と比べて14センチ位落ちてるけど肝臓と腎臓がもう駄目っぽい |
| … | 3424/03/13(水)16:19:57No.1167135798+>でもお腹の脂肪落とそうとすると全体的に筋肉も落ちるんだよなぁ |
| … | 3524/03/13(水)16:20:14No.1167135874+>先ほどBIG3更新に挑戦してついに500kg超えた |
| … | 3624/03/13(水)16:20:51No.1167136022+>>でもお腹の脂肪落とそうとすると全体的に筋肉も落ちるんだよなぁ |
| … | 3724/03/13(水)16:21:02No.1167136086+>腹筋だけ鍛えるとか時間の無駄だしな |
| … | 3824/03/13(水)16:21:59No.1167136307そうだねx2なんかこういうのは悲しい考え方だな |
| … | 3924/03/13(水)16:23:05No.1167136556そうだねx2筋トレは一人でできるし効果見え始めると途端に楽しくなるんだよね |
| … | 4024/03/13(水)16:23:21No.1167136615+>>>でもお腹の脂肪落とそうとすると全体的に筋肉も落ちるんだよなぁ |
| … | 4124/03/13(水)16:23:22No.1167136617+>部分痩せとか存在しないなら腹筋鍛えて大きくなったら腹は余計に出るんじゃないのと思ってる |
| … | 4224/03/13(水)16:24:50No.1167136962そうだねx2デブの総筋肉量は多いぞじゃなきゃ支えられんから |
| … | 4324/03/13(水)16:26:02No.1167137228+普段の生活に必要な筋肉はあってもその大きな体で運動する筋肉はあるのかどうか… |
| … | 4424/03/13(水)16:26:09No.1167137250+内臓も筋肉だから総筋肉量が多くて勘違いしちゃったかな？ |
| … | 4524/03/13(水)16:26:24No.1167137305+>筋トレは一人でできるし効果見え始めると途端に楽しくなるんだよね |
| … | 4624/03/13(水)16:27:49No.1167137588+俺はジョギングが楽しいのでこっちで行くことにした |
| … | 4724/03/13(水)16:28:00No.1167137625+>ひたすらプランク毎日やってたら早めに腹回りスッキリするよ |
| … | 4824/03/13(水)16:32:41No.1167138639そうだねx2>ダイエットしない言い訳してるだけ |
| … | 4924/03/13(水)16:34:53No.1167139120+お前がデブ嫌いなだけだろって奴が一人いるな |
| … | 5024/03/13(水)16:35:31No.1167139238+>お前がデブ嫌いなだけだろって奴が一人いるな |
| … | 5124/03/13(水)16:43:57No.1167140967+いくら腹筋がムキムキでも体脂肪が15％未満くらいでなければ割れて見えずずっとぽっこりお腹だ |
| … | 5224/03/13(水)16:43:57No.1167140969+>お前がデブ嫌いなだけだろって奴が一人いるな |